بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون را بشناسید - نامه نیوز
بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
که به خاطر هضم ساده و تبدیل آن به گلوکز جزو خوراکی های مفید برای مغز محسوب می شوند. سوخت اصلی مغز از گلوکز تأمین می شود و با مصرف روزانه حداقل 100 گرم کربوهیدرات موردنیاز برای انرژی دادن به مغز فراهم می شود. غلات کامل سرشار از ویتامین B، سلنیوم و فیبر محلول هستند که فیبر محلول می تواند سطح کلسترول خون را تنظیم کرده و باعث جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی، آسیب های مغزی و سکته ی مغزی می شود. ...
افراد بالای 50 سال باید چه آزمایش هایی انجام دهند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، از آنجا که 50 سالگی نقطه عطف زندگی است، لازم است افراد در این سن به منظور بهبود کیفیت زندگی خود معاینات بهداشتی منظم را انجام دهند. در دهه گذشته، تغییرات گسترده ای در سبک زندگی افراد ایجاد شده است که سلامت افراد را در معرض خطر قرار می دهد، عواملی مانند مصرف سیگار، پیروی از رژیم غذایی ناسالم و نداشتن فعالیت بدنی خطر ابتلاء به بیماری های مزمن زیادی مانند سرطان، دیابت ...
غذاهای حاوی کلسیم که می توان به جای شیر استفاده کرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در استحکام دندان و استخوان ها نقش چشمگیری دارد. علاوه بر این، وجود کلسیم در بدن در خصوص بهبود عملکرد اعصاب، قلب، انقباض و انبساط ماهیچه ها به کلسیم ضروری است. بهترین منبع تأمین کلسیم شیر است. عده ای از افراد تحت تأثیر عوامل گوناگون نظیر اختلال در هضم (عدم تحمل لاکتوز موجود در لبنیات)، آلرژی و گیاه خواری از مصرف ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
موجب تقویت قوای جنسی مرد ها می شود. همچنین مصرف آن باعث آفزایش سطح تستوسترون شده و موجب کاهش مشکلات نعوظ، ناتوانی در ایجاد و حفظ نعوظ در رابطه جنسی شود. 18. انار انار حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به دفع رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و با پاک کردن خون و کاهش غلظت خون به بهبود جریان خون در بدن و دستگاه تناسلی کمک کرده و موجب تقویت قوای جنسی و بهبود اختلال نعوظ در مردان خواهد شد ...
مهم ترین خواص جادویی و درمانی بابونه که از آن بی خبرید
بابونه می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) کمک کرده و سطح فشار خون شما را در حد متوسط نگه دارد. یکی دیگر از کاربردهای موضعی دمنوش بابونه، تقویت سلامت و درخشانی موهای افراد است، ترکیبات ضد التهابی این نوشیدنی می تواند خارش و خشکی پوست سر را که ممکن است به شوره منجر شود، کاهش دهد، بابونه همچنین یک روشن کننده طبیعی مو است، بنابراین می توانید با استفاده از آن روی پوست سر خود به ...
با خوردن این خوراکی به صورت طبیعی درد را فراموش می کنید! + عکس
به محرک های درد واکنش نشان می دهند را مهار می کند. 7- کمردرد را با کمک انگور درمان کنید. آیا کمرتان درد می کند؟ خوردن انگور راهی عالی برای درمانی سریع است. مطالعات اخیر در دانشگاه ایالت اوهایو نشان داد که مصرف روزانه یک لیوان آب انگور می تواند رگ های خونی تنگ را تسکین داده و جریان خون در بافت های آسیب دیده به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. معمولا در 3 ساعت ...
درمان کیست تخمدان در کوتاه ترین زمان ممکن| بیا تا بهت بگم چه طوری سه سوته کیست تخمدان رو درمان کنی!
لیوان قرار دهید. چای را برای کاهش نشانه های کیست تخمدان مصرف کنید. مصرف 2 فنجان روزانه توصیه می شود. چغندر برای کاهش درد کیست تخمدان چغندر با داشتن ترکیبی به نام بتایسینین ،موجب تقویت عملکرد کبد و دفع سموم بدن میشود ، علاوه بر این، چغندرقند دارای مواد قلیایی است که ،در حفظ تعادل اسیدی بدن کمک می کند. علائم کیست تخمدان را نیز کاهش میدهد مراحلی که شما باید ...
ریشه گیاه بابا آدم چیست؟ تاثیر گیاه بابا آدم برعملکرد جنسی چیست؟
ریشه گیاه بابا آدم تصفیه خون است. شواهد اخیر نشان می دهند ریشه بابا آدم حاوی مواد فعال در ریشه خود است که می تواند سموم را از جریان خون حذف کند، همچنین تحقیقات نشان می دهند ریشه بابا آدم به طور موثر خون را سم زدایی کرده و باعث افزایش گردش خون در سطح پوست می شود. ریشه گیاه بابا آدم همانطور که مشخص است نه تنها خون را تصفیه می کند بلکه انواع خاصی از سرطان را نیز مهار می کند، همچنین تحقیقات ...
مزایای ماساژ درمانی سلامت بدن
شود که سطح سروتین در بدن افزایش پیدا کند و افراد درد کمتری را در حین سفت شدن عضلات، درد مزمن و غیره احساس کنند. 4 . کاهش سردرد سردرد و یا سردرد های میگرنی اغلب اوقات به دلیل استرس و عدم خواب کافی ایجاد می شوند.مطالعات و آزمایشاتی که در این رابطه صورت گرفته است نشان می دهند که می توان با انجام ماساژ درمانی کیفیت خواب را بهبود داد و به همراه آن سردرد هایی را که ناشی از آن می ...
کنترل سلامت بدن با اپل واچ
ویژگی های سلامتی اپل واچ اندازه گیری میزان ضربان قلب، فشار خون، اکسیژن خون و ... به وسیله ساعت هوشمند اپل؛ از ویژگی های قابل توجه آن است که توانسته در پایش وضعیت سلامتی کاربر و پیشگیری از خطرات بزرگ سلامتی، موثر باشد. به طوری که برخی از افراد که از این ویژگی ها استفاده می کنند، وابستگی زیادی به آن پیدا کرده و با همراه نداشتن ساعت هوشمند اپل، احساس ناامنی کرده و با در دست داشتن آن، خود را در یک حریم امن پزشکی و سلامتی و تحت نظر می بینند ...
چگونه سرفه کودکان را به صورت طبیعی کنترل نماییم؟
نوزادان زیر 12 ماه هنوز کامل رشد نکرده و وقتی باکتری های موجود در عسل به آن وارد شود میتواند در آنجا رشد کرده و سمی تولید کنند که منجر به بیماری کشنده ای به نام بوتولیسم میشود. استفاده از قطره بینی استفاده از قطره بینی باعث شل شدن مخاط و ویروس سرد از بینی و سنوس های کودک می گردد. اگر مخاط از زرد روشن به زرد تا سبز تغییر یافت، نگران نباشید. این نشان می دهد که سیستم ایمنی بدن در ...
نشانه های کم خونی برا بشناسید | برای درمان کم خونی چه باید کرد؟
انرژی بدن، تنگی نفس، کند شدن فرایند بهبود زخم ها، سر درد، افسردگی روحی و روانی، داشتن انگشتان، لب ها و نرمه های گوش رنگ پریده می باشد. بیمار مبتلا به کم خونی معمولا از ضعف، خستگی، از بین رفتن انرژی بدن و سرگیجه شکایت دارد. دلایل بروز کم خونی کم خونی می تواند از کاهش در تشکیل سلول های قرمر خون یا به دلیلی نقص در مغز استخوان و یا مصرف ناکافی آهن، پروتئین و ویتامین ها ...
راه های طبیعی برای پیشگیری از کم خونی و بهبود هموگلوبین در خون
که مولتی ویتامین با اسید فولیک و آهن مصرف نمی کنند نیز در معرض خطر کم خونی هستند. شرایط مزمن مانند سرطان، نارسایی کلیه و سایر بیماری های طولانی مدت می توانند با ایجاد کمبود گلبول های قرمز منجر به کم خونی بیماری مزمن شوند. علاوه بر این، از دست دادن خون آهسته و مداوم از زخم یا سایر منابع داخلی می تواند باعث کم خونی فقر آهن شود. اگر سابقه کم خونی ارثی در خانواده شما، مانند کم ...
قند خون پایین چه بلایی سر فرد می آورد؟
به گزارش رکنا، تمام سلول های بدن شما برای عملکرد خود به انرژی نیاز دارند. منبع اصلی انرژی این سلول ها ممکن است برای شما تا حدودی تعجب آور باشد؛ در واقع این منبع انرژی قند است که به آن گلوکز نیز گفته می شود. قند موجود در خون انسان برای عملکرد مناسب مغز، قلب و هضم غذا ضروری است. قند حتی به سلامت پوست و بینایی شما نیز کمک می کند. سطح طبیعی انسان در طول روز در حال نوسان است، اما فقط به ...
شیوه اصلاح عادات بدغذایی کودکان
کردن مقداری عسل به شیر نیز ممکن است دانش آموز را به خوردن شیر علاقه مند کند. می توان شیر را به صورت غذاهایی مثل فرنی و شیربرنج به کودک داد. معمولا مصرف یک لیوان شیر در روز برای کودکان این سنین کافی است و با گنجاندن سایر مواد غذایی این گروه مثل ماست، پنیر و کشک در وعده نهار و شام و یا بستنی در میان وعده نیاز کلسیم تامین می شود. افراط در خوردن شیر نیز به این دلیل که جایگزین سایر غذاهای اصلی می شود ...
لاغری/ کاهش وزن آسان با مصرف چای آلبالو
خون در بیماران دیابتی و دارای کلسترول خون را کاهش می دهد. آلبالو ضدالتهاب و ضدپیری است، آرتریت(التهاب مفصل) را درمان و به کاهش وزن کمک می کند، برای قلب و کاهش استرس مفید است، خواب را تسهیل و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند، سلامت پوست و مو را افزایش و از آن ها محافظت می کند و باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. چای آلبالو برای بهبود عملکرد روده ها و تقویت سوخت و ساز بدن ...
عاشقان برنج بخوانند
بدانند فشار خون و کلسترول آن ها در مقایسه با افراد دیگر بالاتر است و همین مسئله می تواند باعث بروز انواع بیماری های قبلی عروقی شود و در آینده مشکلات و صدمات جبران ناپذیری به بدن آن ها بزند. بروز اختلالات عصبی مصرف زیاد برنج سفید در طب سنتی هم ثابت شده است. از مضرات برنج در طب سنتی می توان به اختلالات عصبی اشاره کرد. برای جلوگیری از این مشکل، مقداری شلتوک یا پوسته برنج را در یک ...
رنگین کمان را بخور! / یک اصل عالی برای پر کردن شکم
فرارو- "خوردن رنگین کمان" یک اصل عالی برای پر کردن شکم است. هرچه بشقاب شما برای تان چشم نوازتر باشد خوردن آن لذتبخش تر و هم چنین مغذی تر خواهد بود. تمام این ها خبر خوبی برای هر فردی است که توصیه می شود 30 گیاه در هفته را به خاطر سلامت روده خود بخورد. به گزارش فرارو به نقل از گاردین، متخصصان تغذیه مدت هاست که از فواید فیتونوترینت ها (مواد مغذی گیاهی) تمجید به عمل آورده اند: گروهی متشکل ...
خواص عجیب تخم یک میوه که از آن خبر نداشتید!
ه ها در عین حال می توانند منبع خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم باشند، بنابراین به کنترل سطح فشار خون کمک می کنند. مصرف دانه های خربزه ممکن است استحکام و تراکم استخوان را افزایش داده و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. از تخم خربزه می توان برای مقابله با میگرن، بی خوابی و اختلالاتی نظیر افسردگی نیز استفاده کرد. تخم خربزه: مبارزه با بیماری های قلبی عروقی ...
اگر افزایش وزن و خستگی مفرط دارید شما به این بیماری مبتلا اید
موضوعات دیگر هستند. عوامل زیادی می توانند منجر به این اختلالات شوند، از جمله: فشار داروهای خاص بلوغ یائسگی بارداری تومورها یا رشد در غدد خاص تولید کننده هورمون آسیب به غده درون ریز بیماری های خود ایمنی مهم است که تعیین کنید چه چیزی ممکن است باعث عدم تعادل هورمونی شود و برای رفع آن با متخصصان همکاری کنید. درک علت واقعی عدم تعادل هورمونی می تواند به افراد کمک کند تا وضعیت ...
برای دختر شدن جنین چی بخوریم و چی نخوریم؟
سطح بالای اسید در رحم و داشتن یک سیستم ایمنی سالم نیز است.که تولد نوزاد دختر بسیار مهم می باشد. سبزیجاتی مانند:کاهو، اسفناج و کلم بروکلی باعث حفاظت بیشتر از سیستم ایمنی بدن می شود. نمک اضافه نکنید: برای افزایش شانس دختر دار شدن، سعی کنید که نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید.سعی کنید از مصرف گوشت، زیتون شور ،غذاهای فرآوری شده و پنیرهای شور اجتناب کنید.این کار نه تنها ...
منبع باکیفیت و طبیعی چربی های غیراشباع
دریافتی روزانه آنان را تا 441 کیلوکالری کاهش می دهد. اما کره طبیعی بادام زمینی دیگر چه مزیت ها و فوایدی دارد؟ 1. کمک به حفظ سلامت قلب بادام زمینی سرشار از کوآنزیم Q10 است که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شود و اهمیت زیادی برای انرژی سازی و سلامت قلب دارد. مطالعات هم نشان داده اند که افزایش دریافت CoQ10 در طول روز به بهبود علائم بیماران قلبی و کاهش فشار خون کمک می کند. بنابراین، با ...
رژیم غذایی کم چرب در مقابل کم کربوهیدرات
اصلی این است که کاهش انسولین (هورمونی که باعث ایجاد حالت آنابولیک و ذخیره چربی می شود) می تواند عملکرد متابولیک قلبی را بهبود بخشد و منجر به کاهش وزن شود. این معمولاً با افزایش مصرف چربی ها و پروتئین ها برای جبران کاهش کربوهیدرات ها و دادن انرژی کافی برای عملکرد صحیح بدن به دست می آید. مزایای بالقوه این رویکرد ناشی از افزایش سیری و کاهش هیپوگلیسمی برگشتی مرتبط با افزایش مصرف چربی و پروتئین ...
1200 دارو و میوه یک طرف / مصرف این میوه در ناشتا یک طرف + درمانگر اصلی قند خون
مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است.باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و ...
این 4 عادت را تا 30 سالگی ترک کنید تا سالم بمانید
شکر تصفیه شده، شیرینی ها و غلات قندی هستند. در مقابل، مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی پایین و هم چنین انتخاب کربوهیدرات هایی که حاوی نوع خاصی از پری بیوتیک، به نام نشاسته مقاوم، هستند، می تواند به تنظیم بهتر سطح قند خون کمک کرده و سلول ها را وادار کند تا به انسولین واکنش بیشتری نشان دهند. همه اینها در کنار هم، حتی با افزایش سن، می توانند علاوه بر حفظ سلامت بدن، از اثرات متابولیکی ...
بهترین زمان مصرف منیزیم
معدنی هستند که افراد باید در مقادیر نسبتا زیاد یعنی حداقل 100 میلی گرم در روز مورد استفاده قرار دهند. منیزیم برای بسیاری از عملکردهای بدن حیاتی است. وقتی کمبود منیزیم در بدن وجود داشته باشد، به ناچار این کمبود باید با خوردن مکمل یا قرص منیزیم برطرف شود. فواید منیزیم منیزیم یکی از مواد ضروری بدن است و حتما باید آن را مصرف کنید. چرا که در موارد متعددی به سلامت شما کمک می کند. در ...
با این میوه ماهیچه های خود را قوی کنید
آلاباما دریافتند که خوردن یک موز در روز می تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد. مطالعه آنها، که با هدفِ بررسی نقشِ پتاسیم معدنی بر جریان خون و سلامت عروق انجام شده است، بروی موش هایی انجام شد که رژیم غذایی معمولی و رژیم غذاییِ حاوی پتاسیمِ بالا مصرف کرده بودند. روی هم رفته، موشی هایی که غذا هایی با پتاسیم پایین مصرف کرده بودند عروقِ سخت تری نسبت به همتایان خود داشتند ...
خطرناک ترین دشمن مغز چیست؟
فاکتورها از دارو استفاده می کند. اگر مقادیر مناسبی از این داروها مصرف نشود، این می تواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگ های خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح مصرف می شود و بدون فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، می توان جریان خون را متعادل نگه داشت و پیشرفت بیماری را به تاخیر انداخت. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال بیشتری در بروز اختلال عروق و زوال ...
آیا مصرف آسپرین باعث کم خونی می شود؟
...> علاوه بر این، سطح فریتین افراد شرکت کننده در ابتدای مطالعه و دوباره سه سال بعد اندازه گیری شد. فریتین پروتئینی در داخل سلول های خونی است آهن را ذخیره می کند و در صورت نیاز بدن آن را آزاد می کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که خطر ابتلا به کم خونی در میان افرادی که روزانه آسپرین با دوز پایین مصرف کرده بودند، تقریباً 20 درصد بیشتر از گروه کنترل گزارش شده است. همچنین، غلظت فریتین موجود در ...