راه های طبیعی برای پیشگیری از کم خونی و بهبود هموگلوبین در خون
سایر منابع:
سایر خبرها
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
سطح پلاک آمیلوئید در مغز کمک می کند. این رژیم ها شامل مواد غذایی زیر هستند: • غلات کامل • سبزیجات برگ سبز • ماهی • لوبیا • روغن زیتون • آجیل حفظ سلامت قلب انجمن آلزایمر اشاره می کند عواملی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند، خطر ابتلاء به آلزایمر را نیز افزایش می دهند. در ...
خواص شگفت انگیز میوه خشک
مقدار زیاد تأمین کند. کاهش ریسک ابتلا به دیابت از طریق کنترل قند خون میوه خشک نسبت به میوه های تازه حاوی قند بیشتری است. با وجود این، مصرف میوه خشک می تواند در کاهش ریسک بروز دیابت و کنترل قند خون مؤثر باشند. بسیاری از میوه های خشک شده مانند کشمش، حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند. یکی از فواید آنتی اکسیدان ها برای سلامتی و بدن، بهبود کارکرد انسولین خون و کنترل بهتر قند خون ...
ارتباط ژن های مرتبط با کلسترول و فشار خون بالا با خطر آلزایمر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه، بر اساس مطالعه مشترک محققان اروپایی که در مجله JAMA Network Open منتشر شد، هرچه کلسترول HDL یا فشار خون سیستولیک افراد بالاتر باشد، خطر ابتلا به آلزایمر در افرادی که ژن های آسیب دیده را حمل می کنند، بیشتر می شود. این مطالعه شامل داده هایی برای 39 هزار و 106 فرد مبتلا به آلزایمر و 401 هزار و 577 نفر دیگر بود که آلزایمر ...
هندوانه؛ میوه تابستانی شگفت انگیز
...> هندوانه، خطر ابتلا به سرطان را کم می کند وی افزود: مواد مغذی موجود در هندوانه شامل ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم، منیزیم و برخی ویتامین های گروه B است. هندوانه دارای مقدار زیادی کاروتنوئید از جمله بتاکاروتن و لیکوپن است. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: هندوانه همچنین حاوی ترکیباتی است که می تواند به جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک کند. مصرف لیکوپن با کاهش ...
مضرات فروکتوز؛ از ضعف سیستم ایمنی تا کبد چرب
...> 4. دیابت نوع 2 وقتی که مقادیر زیادی از فروکتوز به طور منظم وارد بدن می شود، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 هم افزایش پیدا می کند. مطالعات متعددی (مثلا در سال های 2013 و 2009) نشان داده اند که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز (مثل نوشابه های گازدار) می تواند حساسیت نسبت به انسولین را کاهش دهند درحالی که همین اتفاق یکی از عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 محسوب می شود. محققان می گویند که ...
10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
ماهی برای کودک: می توانید از ماهی کنسرو شده و یا ماهی قزل آلا استفاده کنید و با نان های تست سبوس و برخی دانه های روغنی برای کودک ساندویچ درست کنید. شکلات تلخ: پژوهش ها نشان می دهد که شکلات تلخ مانند آنتی اکسیدان ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف منظم شکلات تلخ خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را کاهش می دهد. پیشنهاد میان وعده با شکلات تلخ برای کودک ...
بهترین غذاها برای کاهش فشار خون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو به نقل از فورچون، براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده نزدیک به نیمی از شهروندان امریکایی مبتلا به فشار خون بالا هستند؛ امری که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. این درصد با بالا رفتن سن افزایش می یابد: تقریبا 70 درصد از بزرگسالان بالای 65 سال امریکایی به فشار خون بالا مبتلا هستند. با این وجود، تغییر سبک زندگی مانند ...
با مصرف این مکمل ها از سفیدی مو پیشگیری کنید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین نمایید. روی (زینک) یک ماده معدنی است که مسئول محافظت از سلول ها و DNA در برابر مهاجمان است. همچنین به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. کمبود روی ممکن است بر سلامت موها اثر بگذارد. این ماده معدنی در لوبیا، غلات کامل و گوشت قرمز موجود است. مصرف روی می تواند به درمان سفیدی مو کمک کند. یک مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان با موی سفید، سطح کلسترول ...
رژیم غذایی که موجب ابتلا به دیابت نوع 2 می شود
...> مطالعه منتشر شده در نشریه PLOS Medicine در سال 2023 به طور خاص این مواد نگهدارنده را در غذاهای مختلف مورد بررسی قرار داد و دریافت، افرادی که غذاهای حاوی نیتریت سدیم بیشتری مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. اکثر این غذاها گوشت های فرآوری شده مانند ژامبون و سوسیس بودند اما شامل غذاهای آماده با گوشت های فرآوری شده و میان وعده های نمکی با گوشت های فرآوری شده نیز می شدند. ...
آیا این سبزی فوق العاده کلید زندگی طولانی تر و سالم تر است؟
دیلی تلگراف، شواهد زیادی وجود دارند که نشان می دهند سبزیجات برگدار با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه هستند. تحقیقات دانشگاه لستر نشان می دهد که مصرف نیم وعده روزانه کلم بروکلی شانس ابتلا به بیماری دیابت را به میزان 14 درصد کاهش می دهد. خوردن کلم بروکلی به شکل کامل باعث می شود ریزمغذی های موجود در آن از فیبر گرفته تا مواد معدنی در روده پردازش شوند و این کار معمولا در سطوح بالاتری در ...
کدام میوه ها دوستدار کبد شما هستند؟
به گزارش بهداشت نیوز، کبد مسئولیت اصلی را در متابولیسم پروتئین ها، یعنی سنتز و تجزیه شان برعهده دارد. تمام پروتئین های خون در بدن ما به جز گاما گلوبولین ها، در کبد سنتز می شوند. همچنین این ارگان بدن مسئول سنتز بخش اعظمی از آمینواسید ها است. کبد در تولید فاکتور های انعقادی و همچنین تولید سلول های قرمز خونی نقش ایفا می کند. بنابراین با چنین وظایف مهمی که کبد بر عهده دارد، حفاظت سلامتیش ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ امروزه بیماری های مغزی به خصوص بیماری های مزمن مانند آلزایمر رو به افزایش هستند، علاوه بر بیماری ها، اهمیت قدرت حافظه، تصمیم گیری سریع و عملکرد خوب مغز هرروز بیش ازپیش پررنگ می شود. علاوه بر راه هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می شوند باید مصرف خوراکی های مفید برای مغز را هم رعایت کرده تا منجر به تقویت آن شود. خوراکی های مفید برای مغز مواد مغذی ...
چرا نباید طولانی مدت آسپرین بخوریم؟
به گزارش برنا؛ تیمی متشکل از 15 محقق استرالیا، نیوزلند و ایالات متحده در مطالعات جدید خود دریافتند: مصرف آسپرین با دوز پایین، سطح فریتین، پروتئین خون در سلول های حاوی آهن را کاهش داده و منجر به کم خونی می شود. محققین در رابطه با یافته های فوق می گویند: مصرف طولانی مدت آسپرین می تواند به افزایش خطر کم خونی کمک کند. طبق یافته های ما، این اولین کارآزمایی پیشگیری در مقیاس بزرگ است که تأثیر مصرف ...
چه گروه های خونی نمی توانند باهم ازدواج کنند!
همان Rh مثبت A+ ،B+ ، O+ و AB+. گروه خونی A اگر گروه خونی شما A است در خونتان پادتن زای Aدر گلبول های قرمز و B در پلاسما دارید. گروه خونی AB افرادی با گروه خونی AB هردو پادتن زای A و B را در گلبول های قرمز خود دارند و فاکتور رزوس ندارند.این به این معنی است که وقتی دو نفر با گروه خونی AB با یکدیگر ازدواج می کنند ، خطر ابتلا به بیماری های مربوط به خون در آن ...
یک هشدار | آشپزی با اجاق گازهای خانگی خطر سرطان خون را افزایش می دهد
یافته های تازه پژوهشگران نشان می دهد که روشن کردن شعله های اجاق گاز موجب انتشار یک ماده شیمیایی مرتبط با افزایش خطر ابتلا به سرطان خون و سایر سرطان های سلول های خونی در فضای خانه می شود. نتایج یک بررسی جدید که به رهبری دانشگاه آمریکاییِ استنفورد انجام شده، نشان می دهد که هر شعله گازی یک اجاق آشپزی که به دمای 176 درجه سانتیگراد می رسد، سطح بنزنِ سرطانزا را در داخل خانه به بیش از میزان ...
منابع پتاسیم در رژیم غذایی؛ از اسفناج تا برگه زردآلو
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چطور، برای آشنایی بیشتر با منابع پتاسیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. پتاسیم چیست؟ نوعی ماده معدنی و الکترولیت حیاتی است که بدن شما برای حفظ فشار خون طبیعی، انتقال مواد مغذی به درون سلول و حمایت از عملکرد عصب و عضله به آن نیاز دارد. پتاسیم نوعی ماده ضروری است و بدن شما نمی تواند آن را تولید کند. بنابراین برای تأمین نیاز روزانه بدنتان باید پتاسیم را از منابع غذایی تأمین کنید. ...
مواد شیمیایی اجاق گاز با خطر بیشتر سرطان خون مرتبط است
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که استفاده از اجاق گاز می تواند سطح بنزن را در هوای داخل خانه افزایش دهد. عصر کاسپین/ بنزن یک ماده شیمیایی مرتبط با خطر بیشتر سرطان خون (لوسمی) و سایر سرطان های سلول های خونی است. به گفته محققان، تجزیه و تحلیل ده ها اجاق گاز نشان داد که یک شعله گاز روی حرارت بالا یا یک اجاق گاز با دمای 350 درجه فارنهایت می تواند سطح بنزن داخل خانه را بالاتر از ...
خبر کوتاه
می دهد. سفرهای فضایی برای ایمنی بدن خوب نیست! بررسی جدید پژوهشگران دانشگاه اتاوا نشان می دهد که سیستم ایمنی بدن فضانوردان در محیط فضا مختل می شود . یک پژوهش جدید نشان داده است که سفر در محیط ریزگرانشی فضا چگونه فعالیت ژن های موجود در گلبول های سفید خون را که برای سیستم ایمنی حیاتی هستند، کاهش می دهد. این پژوهش، شواهد فزاینده ای را در مورد راه های متعددی ارائه داده است که سفر ...
گزارش محققان استرالیایی؛ خطر مصرف دوز پایین آسپرین در افراد مسن
. محققان دریافتند سالمندانی که آسپرین مصرف می کردند، میزان هموگلوبین، ماده ای در گلبول های قرمز خون که آنها را قادر به انتقال اکسیژن می کند، بیشتر کاهش یافت. علاوه بر این، گروه آسپرین سطوح پایین تری از آهن در خون خود داشتند. بدن از آهن برای ساخت هموگلوبین استفاده می کند.
مکانیسم پنهان ارتباط سرطان و دیابت
.... لیکه سایلو، محقق اصلی تحقیق جدید، بیان کرد: در بیماران سرطانی ، سلول ها به خوبی به هورمون انسولین پاسخ نمی دهند بنابراین برای ایجاد همین اثر در بیماران سرطانی به انسولین بیشتری نیاز است. اگر از مقاومت به انسولین رنج می برید، بدن شما مجبور به تولید بیش از حد معمول انسولین است تا بتواند قند خون را تنظیم کند بنابراین توانایی بدن برای پاسخ به انسولین هم در بیماران سرطانی و هم در افراد ...
چاقی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
و مفاصل اضافه وزن و چاقی باعث می شود بار اضافه ای بر استخوان ها و مفاصل بدن وارد شود. افراد چاق بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به آرتروز قرار دارند. وزن اضافی بدن فشار مکانیکی بر استخوان ها وارد می کند و نواحی مفصلی مانند زانو و لگن را تحت تأثیر قرار می دهد. رشد سلول های سرطانی نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که چاقی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد. ...
این خاصیت درمانی در زعفران واقعا باورنکردنی است! + روش مصرف
بیماری ماکولا مطالعات بالینی اخیر فواید افزایش بینایی را با استفاده از عصاره یک ادویه مشتق شده از گل زعفران نشان می دهد. دانشمندان برای اولین بار کشف کردند که زعفران می تواند قدرت بینایی و همچنین حساسیت به نور را حتی در افرادی که بیماری ماکولا را در مراحل اولیه دارند، بهبود بخشد. یافته های اخیر نشان می دهد، افرادی که بالاترین میزان آلفاکاروتن را مصرف می کنند، 32 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا ...
سفرهای فضایی، سیستم ایمنی بدن فضانوردان را مختل می کنند
به گزارش ایسنا و به نقل از رویترز، یک پژوهش جدید نشان داده است که سفر در محیط ریزگرانشی فضا چگونه فعالیت ژن های موجود در گلبول های سفید خون را که برای سیستم ایمنی حیاتی هستند، کاهش می دهد. این پژوهش، شواهد فزاینده ای را در مورد راه های متعددی ارائه داده است که سفر فضایی به وسیله آنها باعث تغییر یافتن بدن انسان می شود. این پژوهش روی 14 فضانورد انجام شد که چهار تا شش ماه را در ایستگاه ...
زیره سیاه کاهش دهنده قند خون
سیاه حاوی بیش از صد ماده فعال و مفید در یک دانه کوچک است و حاوی ویتامین های گروه B و مواد معدنی نظیر کلسیم، روی، مس و آهن است. چطور از زیره سیاه برای درمان دیابت کمک بگیریم؟ یک قاشق چای خوری از دانه های زیره سیاه را در هاون سنگی یا چینی آسیاب کنید و آن را در یک لیوان آب جوش و در قوری چینی به مدت 10 دقیقه روی شعله غیر مستقیم و با حرارت ملایم دم کنید. توجه: زیره ...
قند خون پایین چه بلایی سر فرد می آورد؟
...> مصرف داروهای خاص مانند سالیسیلات (آسپرین) یا سولفا (آنتی بیوتیک) دلایل افت قند خون واکنشی نیز عبارتند از: ابتلا به پیش دیابت کمبود سطح آنزیم های بدن جراحی در حقیقت اگر اندکی پس از اتمام صرف غذا قند خون شما افت پیدا کند، ممکن است دچار افت قند خون واکنشی باشید. افرادی که جراحی معده را پشت سر گذاشته اند نیز در معرض خطر بیشتری برای افت قند ...
8 عادت صبحانه برای تقویت سلامت بدن
ممکن است به پرخوری روی بیاورید. 5) دریافت فیبر کافی فیبر مانند پروتئین به جلوگیری از افزایش قند خون و افت ناگهانی آن در طول روز کمک می کند. ابتدای روز، بهترین زمان برای دریافت این ماده مغذی است که می تواند بدن را تا پایان روز پرانرژی نگه دارد. فیبر هم چنین در کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها نقش مؤثری دارد. نان سبوس دار، جو دوسر، دانه های چیا و ...
مصرف غذاهای دریایی چه تاثیری بر خطر بروز کاردیومتابولیک دارد؟
نشان می دهد که مصرف غذاهای دریایی خطر ابتلا و همچنین پیشرفت کاردیومتابولیک را در میان مردان مسن کاهش می دهد، زیرا مصرف این مواد غذایی عوامل تاثیرگذار بر این بیماری مانند سطح کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد. نتایج این مطالعه در مجله اروپایی Nutrition منتشر شده است. کد خبر 668748 ...
بهترین زمان مصرف منیزیم
ادامه چند مورد از فواید منیزیم برای بدن را ذکر می کنیم: _کمک به حفظ سلامت استخوان ها _کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 _کاهش فشار خون و کم کردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آن ها _موثر در درمان سردردهای میگرنی _بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی _تاثیرگذار در بهبود اختلالات خلقی مثل افسردگی _حفظ عملکرد صحیح مغز ...