سایر منابع:
سایر خبرها
دیابتی ها چه مواد غذایی را نباید بخورند؟
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، دیابت یا مرض قند بیماری است که در آن مقدار ترشح انسولین کمتر از میزان لازم برای طبیعی نگهداشتن قند خون است. انسولین ماده ای است که در بدن تمام افراد طبیعی توسط بخشی از غده لوزالمعده ساخته و به داخل جریان خون ریخته می شود. این ماده در سوخت و ساز مواد نشاسته ای و قندهای ساده و در نتیجه تنظیم قند خون نقش مهمی دارد؛ بنابراین کاهش نسبی آن در جریان دیابت، منجر به ...
مصرف کدام مواد غذایی باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود؟
، دودی کردن، خشک کردن یا کنسرو کردن تهیه می شود و شامل سوسیس، هات داگ و غیره می شود. گوشت فرآوری شده اغلب دارای چربی اشباع شده، سدیم همچنین مواد شیمایی است که می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود. بنابراین توصیه می شود از گوشت تازه استفاده کنید. کربوهیدرات تصفیه شده مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش قند خون می شود، منجر به بروز التهاب می شود و سیستم ایمنی را ضعیف ...
کدام مواد غذایی به پیشگیری از کبد چرب کمک می کند؟
مناسب آن را مصرف کنید! مصرف بیش از حد این دارو می تواند به کبد آسیب برساند. دز مصرفی و نیز دز مجازِ مصرف استامینوفن در یک روز را بررسی کنید. بزرگسالان نباید بیش از 4000 میلی گرم استامینوفن در روز دریافت کنند. الکل یکی از عوامل مهم و موثر در ابتلا به کبد چرب، هپاتیت الکلی و سیروز کبدی است. بدن شما به ویتامین A نیاز دارد و دریافت آن از گیاهانی مانند میوه ها و سبزیجات تازه به ...
این بیماری را کنترل کنید وگرنه سکته به سراغتان می آید
ادامه داد: به دنبال تنگ شدن رگ های عصبی، شاهد علائمی همچون گز گز و سوزن سوزن شدن دست و پای این بیماران هستیم که اصولا مراجعان زیادی با این علائم را داریم که 25 سال از دیابت آن ها گذشته است. آقایی افزود: اگر قند خون از ابتدا کنترل شود، می توان از عوارض دیابت پیشگیری کرد. این متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات گفت: متاسفانه 60 تا 70 درصد دیابتی ها با چنین عارضه هایی مواجه می شوند. ...
آنچه خوب است در مورد دیابت نوع 2 بدانید
کم خوابی احتمال دیابت نوع دوم را بیشتر می کند خواب از جهت کنترل قند خون نیز اهمیت دارد. اگر به اندازه کافی نخوابید، بدنتان به سختی می تواند سطح گلوکز و انسولین بدنتان را تنظیم کند. کمبود خواب می تواند موجب مقاومت به انسولین شود؛ عارضه ای که در آن سلول های بدن نسبت به اثرات انسولین حساسیت چندانی نشان نمی دهند. انسولین هورمونی است که به سلول ها کمک می کند بعد از خوردن غذا گلوکز را از خون جذب کنند ...
با این عادات غذایی اشتباه بدن تان را در 30 سالگی فرسوده می کنید
و خلق و خوی شما می گذارد. جو دوسر، موز، حبوبات و آجیل نیز گزینه های خوبی برای دریافت فیبر هستند. 3) بیش از حد قند و شکر مصرف می کنید مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح قند خون شما دائماً افزایش یابد که همین مسئله می تواند با ذخیره چربی اضافی همراه باشد. کربوهیدرات های با گلیسمی بالا شامل غذاهایی مانند نان سفید، محصولات غنی شده با شکر تصفیه ...
آشنایی با خواص پیازچه | خانم های حتما بخوانند!
سرماخوردگی عادی استفاده میشود؛ یک اشتها آور و برای کمک به هضم غذا بسیار مفید است؛ پیازچه سرعت گردش خون را در بدن افزایش میدهد پیازچه بسیار کم کالری است 100 گرم از گیاه تازه فقط 31 کالری دارد و منبعی غنی از ترکیبات ،فلاوونوئیدی مواد معدنی و ویتامینها میباشد. پیازچه محتوی ترکیباتی آنتی اکسیدان شامل ،کاروتن زناکسانتین و لوتئین است که از ریه و حنجره در برابر بروز سرطان محافظت میکند؛ پیازچه منبعی ...
راهی ساده و ارزان برای اینکه سکته نکنید
آفتاب نیوز : نتایج تازه ترین بررسی ها حاکی از آن است، روزه گرفتن می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد و به سلامت افراد کمک کند. مطالعه روزانه نشان می دهد که روزه داری به مدت 14 ساعت در روز خطر ابتلا به دیابت، سکته مغزی و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. یک مطالعه جدید که توسط انجمن قلب آمریکا صورت گرفته به خوبی نشان می دهد روزه خطرات ابتلا به شرایط مزمن مرتبط با ...
توصیه های طلایی درخصوص تغذیه دیابتی ها
قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در مبتلایان به بیماری دیابت و تنظیم زمان صرف وعده های اصلی غذا و میان وعده ها با هدف کنترل وزن، قند، چربی و فشارخون صورت می گیرد .به گفته فرشته فزونی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب در کنار درمان دارویی و کنترل قند خون می توان ...
خواص جادویی عسل و پیاز برای لاغری + روش مصرف
خون و کاهش زمان عبور مواد غذایی از دستگاه گوارش می شود. تجربیات ثابت کرده است که افزایش بی فیدوباکتری ها، به دلیل کاهش سطح آمونیاک خون و تولید ویتامین ها و آنزیم های گوارشی، برای بدن بسیار مفید است. احتیاط: اگرچه این پری بیوتیک ها برای ما مفید هستند، با این حال ممکن است منبع تولید گاز روده نیز باشند. تولید گاز روده می تواند بصورت ناراحتی شکمی یا ورم، افزایش نفخ شکمی و بوی بد دهان بروز ...
این شش نوشیدنی سلامت روده را به خطر می اندازد
سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلالات خود ایمنی اشاره کرده اند و اثبات شده که میکروبیوم روده می تواند بر سیستم عصبی مرکزی، که عملکرد مغز را کنترل می کند، تأثیر بگذارد. مصرف برخی نوشیدنی ها به طور بالقوه می تواند اثرات مخربی بر روده داشته باشد. نوشیدنی هایی که اغلب دارای قند، شیرین کننده های مصنوعی یا اسیدیته ...
آیا مصرف قند افزودنی خطر ابتلا به پیش دیابت را افزایش می دهد؟
ارتباط بین قند افزودنی و خطر ابتلا به پیش دیابت، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف، 5306 بزرگسال را مورد ارزیابی قرار دادند؛ 3152 نفر آن ها درگیر پیش دیابت بودند و 2154 نفر سطح گلوکز خون طبیعی داشتند. میانگین سنی افراد شرکت کننده در مطالعه 47 سال بود و 51 درصد آن ها را زنان تشکیل می دادند. افراد مبتلا به پیش دیابت معمولاً مسن تر بودند و به طور متوسط 51 سال داشتند ...
افزایش آمار مبتلایان به سندروم متابولیک ناشی از چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر زهرا عطایی، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه در حال حاضر با افزایش شیوع چاقی در جامعه روبرو هستیم که خود زمینه ابتلا به دیابت تیپ 2 و بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می دهد، خاطر نشان کرد: افزایش سایز دور کمر بیش از 88 سانت در زنان و 102 در مردان ، میزان چربی خون بیش از 150 بدون مصرف دارو، قند خون بالای 100 ناشنا ، فشار خون بالای 130 روی 85 نشان دهنده آغاز سندروم ...
مضرات خوردن روزانه بستنی
تواند در عملکرد سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد کند. حال تصور کنید بدن در مواجهه به عوامل بیماری زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که پیش تر سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف مواد غذایی خاص مانند بستنی دچار التهاب شده و درگیر آن است. محققان استرالیایی می گویند از آنجا که مصرف بستنی باعث التهاب در بدن می شود، سیستم ایمنی تحت فشار قرار می گیرد و بدن در مواجهه با عوامل بیماری ...
فواید مصرف هلو برای پوست
به حفظ تعادل آب در بدن کمک می کند. محتوای بالای پتاسیم، منیزیم و فسفر هلو، آن را به میوه ای ایده آل برای افرادی که با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می کنند تبدیل می کند. نقشی کلیدی در کاهش وزن در این میان یکی از برجسته ترین فواید هلو این است که نقشی کلیدی در کاهش وزن دارد. این میوه دارای مقادیر زیادی ترکیبات فنلی است که به خواص ضد چاقی و ضد التهابی معروف بوده و ممکن است به تنظیم سندرم متابولیک و همچنین کنترل وزن کمک کند. متخصصان تغذیه و سلامت در سراسر جهان اغلب توصیه می کنند هلو را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید تا از فواید بی شمار آن بهره مند شوید. ...
با این میوه های خشک خوب لاغر می شوید
است زیرا بسیاری از مزایای دارویی آن از جمله سلامت چشم و پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد است. این خشکبار هزاران سال است که در طب سنتی چین مورد استفاده قرار می گیرند. اما در ایران به تازگی مورد مصرف قرار گرفته است. گوجی بری ها همچنین منبع خوبی از کروم هستند، ماده معدنی که به ثبات مقدار قند خون کمک می کند تا از ترکیدن قند خون (که می تواند ذخیره چربی را افزایش دهد) جلوگیری کند ...
مضرات مصرف هات داگ را جدی بگیرید
گوشت در دمای بالا می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. ورود این مواد شیمیایی به بدن، ریسک ابتلا به سرطان های سینه، پانکراس، روده بزرگ و دیگر انواع سرطان را بالا می برد. افزایش فشار خون فشار خون بالا یکی از دلایل اصلی سکته مغزی و بیماری قلبی است و مصرف بیش از حد سدیم می تواند این خطرات را افزایش دهد. گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و هات داگ سرشار از سدیم هستند و در بالا ...
هندوانه؛ میوه تابستانی شگفت انگیز
تواند تمام نیازهای ضروری بدن را تامین کند. فرح بخش بیان کرد: افرادی که در خوردن هندوانه افراط می کنند باید مراقب قند خود باشند. اگر چه قند هندوانه، طبیعی است و با شکر و سایر شیرین کننده های مصنوعی تفاوت دارد اما با این حال در صورت مصرف بیش از حد می تواند قند خون را افزایش دهد. خواص هندوانه برای مردان کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: هندوانه هم برای ...
چه مواد غذایی باعث ریزش مو می شود؟
گازدار نوشابه های رژیمی حاوی یک شیرین کننده مصنوعی به نام آسپارتام هستند. مصرف زیاد نوشابه رژیمی می تواند منجر به ریزش مو شود. علاوه بر این، نوشیدنی های گازدار با انسولین در بدن تعامل می کنند تا کمتر به قند واکنش نشان دهند. بنابراین گردش خون ضعیف می شود و فولیکول های مو از مواد مغذی مورد نیاز برای قوی تر کردن مو محروم می شوند؛ در نتیجه دچار ریزش بیش از حد مو می شوید . ...
میوه را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
چه میوه آبدارتر باشد، قند میوه بهتر و راحت تر جذب بدن می شود. بنابراین خوردن این میوه ها پیش از صرف غذا ممکن است منجر به بی اشتهایی شود. در این صورت فرد نمی تواند غذا بخورد. اگر این حالت تکرار شود، باز هم به یک عادت غذایی تبدیل می شود. بعد از مدتی بدن - که مواد ضروری موردنیاز خود را فقط از راه غذا به دست می آورد - دچار کمبودهایی می شود و عوارض و مشکلاتی مثل ابتلا به ضعف و بیماری ها پیش می آید. ...
5 سال جوان تر شوید با آب خیار
. کاهش فشار خون مصرف آب خیار یک راه عالی برای افزایش میزان پتاسیم است و همانطور که می دانید پتاسیم یک الکترولیت حیاتی برای سلامت کلی بدن می باشد. علاوه بر این پتاسیم به عنوان یک رگ گشا عمل می کند و فشار خون و فشار سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد. و لذا می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. آب خیار که غنی از پتاسیم است، خطر ابتلا به تصلب شراین، حملات قلبی، و بیماری های ...
اگر علائم کمبود قند خون دارید، این موارد را انجام دهید
درمان دیابت استفاده می شود. برای تشخیص علائم بیماری قند خون و آنکه بدانید افت قند خون عصبی و هیپوگلیسمی چیست باید به متخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید. تنظیم قند خون هنگام غذا خوردن، بدن کربوهیدرات ها را از طریق مواد غذایی (از جمله نان، برنج، ماکارونی، سبزیجات، میوه و محصولات لبنی) به مولکول های مختلف قند ازجمله گلوکز تجزیه می کند. گلوکز، منبع اصلی انرژی بدن ...
خوردن خیار در روزهای گرم تابستان چه مزایایی دارد؟
در تنظیم ترشح انسولین و متابولیسم گلیکوژن کبد که در تشکیل قند خون موثر است، نقش دارد. براساس مطالعات آزمایشگاهی نیز پوست خیار علائم دیابت را کاهش می دهد که ناشی از تاثیر آنتی اکسیدانی است. دیگر تاثیر خیار در کنترل دیابت به فیبرهای فراوان و شاخص گلیسمی پایین آن مربوط می شود. تاثیرات ضدالتهابی بروز التهابات در بدن زمینه ساز مشکلات متعدد سلامت نظیر مشکلات قلبی عروقی، دیابت ...
تضمین سلامت جسم در سفر با رعایت نکات تغذیه ای
...، دوغ کم نمک و بدون گاز مصرف شود، عنوان کرد: نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی قند هستند. یک قوطی 300 میلی لیتری نوشابه حدود 28 گرم (تقریبا دو قاشق غذاخوری پر) شکر دارد و مقدار زیادی کالری وارد بدن می کند که نتیجه آن اضافه وزن و چاقی است. باید توجه شود حتی نوشابه های بدون قند هم حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند و از جذب کلسیم غذا که برای استحکام استخوان ها ضروری است، جلوگیری می کند و در درازمدت ...
سم زدایی بدن با هویچ + روش مصرف
: کلسیم را فراهم می کند تقویت ایمنی بچه ها رشد ماهیچه افزایش سوخت و ساز و متابولیسم : افزایش ظرفیت حمل اکسیژن فراهم کردن انرژی ضروری کنترل سطح قند خون کمک به هضم پاکسازی بدن آیا پوست شما مرده و بد به نظر میرسد؟ جلوگیری از آکنه منبع ویتامین مورد نیاز پوست کنترل آسیب آفتاب مبارزه با پیری کمک به رشد مو تقویت ناخن سفید کننده پوست به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا؛ وقتی صحبت از آب هویچ می ...
چاقی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
... دیابت چاقی باعث افزایش خطر ابتلاء به دیابت می شود، به طوری که متخصصان چاقی و اضافه وزن را یک عامل خطر بزرگ برای اختلال متابولیک می دانند. التهاب ایجاد شده در بدن به دلیل رسوب بیش از حد چربی در اطراف کمر باعث می شود بدن کمتر به انسولین پاسخ دهد. در نتیجه، بر نحوه متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها نیز تأثیر می گذارد و سطح قند خون را افزایش می دهد. تحلیل رفتن استخوان ه ...