خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهی ساده و ارزان برای اینکه سکته نکنید
را کاهش می دهد. یک مطالعه جدید که توسط انجمن قلب آمریکا صورت گرفته به خوبی نشان می دهد روزه خطرات ابتلا به شرایط مزمن مرتبط با سندرم متابولیک را کاهش می دهد. سندرم متابولیک شامل سه یا پنج عامل خطرناک است که شامل BMI بالا، وزن زیاد، چربی شکم، قند خون بالا و کلسترول بالا می شود. آزمایش روی افرادی که دچار چنینی مشکلاتی بودند و روزه می گرفتند نشان داد، روزه داری منجر به کاهش ...
دیابت بیماری شیرین با علائم خاموش
را از دست می دهد. یوسفی گفت: دیابت در بین افراد چاق شایع تر است، و این افراد می توانند با کاهش پنج درصد از وزن خود احتمال ابتلا به دیابت را 70 درصد کاهش دهند. مدیر بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با بیان اینکه 30 دقیقه ورزش در روز تا 40 درصد عوارض دیابت را کاهش می دهد اضافه کرد: هیچ چیز سریع تر از فعالیت بدنی نمی تواند به کنترل قند خون کمک کند. وی با ...
آیا مصرف قند افزودنی خطر ابتلا به پیش دیابت را افزایش می دهد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، پیش دیابت یک وضعیت پزشکی جدی و بدون علامت است که با افزایش متناوب سطح گلوکز خون و مقاومت به انسولین مشخص می شود. مطالعات پیشین به ارتباط بین صرف نوشیدنی های شیرین و خطر بروز دیابت نوع دوم اشاره کرده اند، اما هنوز مشخص نشده است که آیا مصرف قندهای افزودنی نیز به صورت مشابه خطر ابتلا به پیش دیابت را افزایش می دهد یا خیر. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی ...
کدام مواد غذایی به پیشگیری از کبد چرب کمک می کند؟
درمان زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر ممکن است به کبد، فرصتی برای احیا و بهبودی بدهد. بنابر این گزارش شش فاکتور موثر در بروز آسیب های کبدی عبارتند از: قند کبد از یک نوع قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می کند. شکر تصفیه شده باعث تجمع چربی در کبد خواهد شد. برخی مطالعات نشان می دهد که قند می تواند به اندازه الکل برای کبد مضر باشد حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این ...
فشار خون را با این خوراکی ها کاهش دهید!
گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده نزدیک به نیمی از شهروندان امریکایی مبتلا به فشار خون بالا هستند؛ امری که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. این درصد با بالا رفتن سن افزایش می یابد: تقریبا 70 درصد از بزرگسالان بالای 65 سال امریکایی به فشار خون بالا مبتلا هستند. با این وجود، تغییر سبک زندگی مانند ورزش منظم، عدم مصرف مشروبات الکلی و تغذیه مناسب می تواند کمک ...
سه سوته شکم خود را آب کنید!
در هنگام خواب می تواند مقدار این نوع چربی را در بدن افزایش دهد. این موضوع به طور مستقیم روی سرعت از بین رفتن چربی های شکم شما تأثیر می گذارد. 5- در اتاق تاریک بخوابید به منظور افزایش کیفیت خواب شبانه باید شب ها اتاق را به تاریک ترین حالت ممکن درآورید. روشن بودن چراغ یا وجود نور در زمان خواب موجب می شود تا نتوانید به درستی بخوابید. اختلال در خواب به طور مستقیم موجب افزایش وزن ...
شایع ترین نوع بیماری تعدیل دهنده مغز را بشناسید
اعصاب تصریح کرد: بیماران مبتلا به آلزایمر یا هر نوع زوال مغزی نسبت به مصرف بعضی از داروها، عفونت ها و مشکلات متابولیسم حساس هستند؛ برای مثال فرد مبتلا به آلزایمر بدون آگاهی از نوع بیماری خود با وجود یک سرماخوردگی ساده، عفونت ریه، عفونت ادرار، پایین آمدن قند و سدیم خون ممکن است به شدت خواب آلود و گیج شود. روحانی گفت: کمبود ویتامین B 12 و کم کاری تیروئید نیز در ابتلای افراد به آلزایمر موثر است. ...
وقتی عصبانی هستیم چه غذاهایی را نباید بخوریم؟
، نوشیدنی های شیرین و دسرها می توانند منجر به نوسانات سریع در سطح قند خون شوند که در نهایت می تواند منجر به سقوط انرژی، نوسانات خلقی و احساس تحریک پذیری شود. مصرف بیش از حد قند نیز می تواند بر سلامت و رفاه کلی شما تأثیر منفی بگذارد. غذاهای فرآوری شده یا فست فود این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم، افزودنی ها و مواد نگهدارنده هستند. آنها می توانند به ...
این غذاها قلبتان را از کار می اندازد!
به گزارش برنا؛ مجید ملکی، فوق تخصص بیماری های قلبی و عضو فرهنگستان علوم پزشکی ایران درباره مهمترین اقدامات برای تأمین سلامت قلب بیان داشت: یکسری عوامل در بیماری های قلبی قابل اصلاح نیست، مثلا داشتن سن بالا، به طوری که هر چه سن بالاتر می رود احتمال تنگی عروق کرونر بیشتر می شود، یا جنسیت افراد به طوری که در زنان بیماری های قلبی شیوع کمتری دارد. همچنین گروه خونی افراد به طوری که در گروه خونی A ...
پژوهشی جدید: تعداد مبتلایان به دیابت تا سال 2050 از یک میلیارد نفر فراتر می رود
انتقال قند از جریان خون به سلول ها کمک می کند، رخ می دهد. به لطف داروها و کنترل بهتر قند خون، دیابت دیگر یک بیماری مرگبار نیست، اما همچنان می تواند منجر به عوارض جدی مانند آسیب عصبی و بیماری کلیوی شود. همچنین احتمال ابتلا به بیماری های دیگری ازجمله حملات قلبی، سکته مغزی و زوال عقل را افزایش می دهد. براساس داده های سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در جهان هستند و دیابت نهمین بیماری در این لیست است. ...
خون اهدایی بعد از چند ساعت جبران می شود؟
چارچوب خانواده)، سابقه خالکوبی حجامت تاتو و سابقه زردی یا یرقان در خود و خانواده.حداقل سن 18 سال تمام و حداکثر 60 سال (اهداکنندگان مستمر(با سابقه حداقل دو بار اهدای خون در سال) تا 65)است سخنگوی سازمان انتقال خون با بیان اینکه میزان خونی که اهدا می شود، حجم کمی از خون بدن است، گفت: هموطنان با اطمینان خون اهدا کنند زیرا این میزان خون اهدایی بعد از 24ساعت جبران می شود. وی افزود ...
هندوانه؛ میوه تابستانی شگفت انگیز
کمک کند. همچنین می تواند از آسیب اکسیداتیو به کلسترول نیز جلوگیری کند. وی عنوان کرد: هندوانه همچنین حاوی سیترولین، یک اسید آمینه بسیار مفید است که می تواند سطح اکسید نیتریک را در بدن افزایش دهد. اکسید نیتریک به انبساط رگ های خونی کمک می کند و فشار خون را کاهش می دهد. فواید هندوانه؛ از کاهش التهاب تا تاخیر در ابتلا به آلزایمر فرح بخش با بیان اینکه هندوانه می تواند ...
32 خاصیت بی نظیر خربزه؛ طبع خربزه گرم است یا سرد؟
رویداد ایران - هاجر خانی: خربزه ( Melon ) یکی از میوه های شیرین و آبدار فصل تابستان است که منبعی عالی از مواد معدنی، ویتامین A، پتاسیم و فیبر است و از خواص آن می توان به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم فشار خون، دفع سنگ گلیه و افزایش اشتها اشاره کرد. اگر شما هم به دنبال خواص و مضرات خربزه هستید تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا اطلاعاتی از خواص خربزه برای مردا ...
مضرات مصرف هات داگ را جدی بگیرید
به گزارش ایلنا، هات داگ، یکی از فست فود های محبوب برای گروه های سنی مختلف در سراسر دنیاست؛ با این حال، مصرف این غذای خوشمزه، اما مضر در درازمدت تأثیرات مخربی بر سلامت بدن خواهد داشت. خوردن هات داگ احتمال ابتلا به بیماری های خاص را افزایش می دهد و مشکلات مختلفی اعم از دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و حتی مرگ و میر را در بر دارد. اگر کنجکاو هستید که بدانید هات داگ و مواد تشکیل ...
کدام میوه ها دوستدار کبد شما هستند؟
انعقادی و همچنین تولید سلول های قرمز خونی نقش ایفا می کند. بنابراین با چنین وظایف مهمی که کبد بر عهده دارد، حفاظت سلامتیش حائز اهمیت است. برخی مواد غذایی اثرات مفیدی بر کبد دارند. این مزایا شامل موارد زیر است: کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبدی و سرطان افزایش سطح آنتی اکسیدان افزایش آنزیم های سم زدایی کبد بسیاری از مواد غذایی حاوی ترکیبات یا آنتی اکسیدان های ...
علت ضربان قلب بالا در حالت استراحت
داشته باشید. اضافه وزن، خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. فشار خون و سطح کلسترول خود را تحت کنترل نگه دارید . سیگار نکشید. الکل مصرف نکنید. از مواد مخدر اجتناب کنید. داروها را با احتیاط مصرف کنید. برخی از داروهای سرماخوردگی و سرفه محرک هایی دارند که ممکن است باعث تپش قلب شوند. مصرف کافئین را محدود کنید. استرس خود را مدیریت کنید. به صورت منظم چکاپ داشته باشید. خلاصه شرایط بدنی ضعیف ...
اصلی ترین علت ابتلا به این سرطان چیست؟
این حال در افراد سیگاری، نیکوتین، جریان خون را در لثه ها کاهش می دهد و این ذخیره خون ضعیف، علائم را محو می کند؛ علائمی که در حالت عادی می تواند سرنخی برای تشخیص شروع این بیماری ها باشد. بنابر اعلام بنیاد بیماری های خاص، با ترک سیگار طی 3 تا 5 سال احتمال ابتلا به سرطان دهان به نصف کاهش یافته و با گذشت زمان و به مرور این احتمال کاهش خواهد یافت. با متوقف کردن مصرف سیگار، بدن افراد قادر خواهد بود که با میکروب هایی که منجر به بیماری های لثه می شوند مقابله کند و حرکت جریان خون به سمت لثه ها افزایش خواهد یافت که به سالم ماندن لثه ها کمک می کند. ...
خواص شگفت انگیز میوه خشک
بهتر است از خوردن میوه خشک هایی با قند اضافی خودداری کنید تا فواید میوه خشک برای سلامتی تبدیل به ضرر و زیان برای بدن شما نشود! اگرچه قند مهم است و منبع اصلی سوخت مغز ما محسوب می شود، اما قند زیاد و به ویژه قند های اضافه شده، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، چاقی، بیماری های قلبی و سکته ی مغزی مرتبط هستند. به طور کلی نباید از مصرف قند کاملا اجتناب شود، زیرا قند ها برای عملکرد مغز ضروری هستند ...
قند با مغز ما چه می کند؟
. نورون های مهاری مانند ترمز های مغز هستند و GABA شیمیایی را آزاد می کنند. خوردن رژیم های غذایی با قند بالا می تواند سلول های عصبی مهاری را تغییر دهد. نکته مهم این است که این مسئله نشان می دهد که آنچه می خوریم می تواند بر توانایی ما و مقاومت در برابر وسوسه ها تأثیر بگذارد و ممکن است دلیل این امر باشد که چرا تغییر رژیم غذایی برای افراد دشوار است. خوردن مرتب غذا های با قند بالا می ...
آشنایی با انواع بیماری های التهابی
باعث التهاب روده می شود و فقط با میکروسکوپ قابل تشخیص است. عوامل موثر در ابتلا به بیماری های التهابی روده سه عامل در این امر نقش دارند: ژنتیک : از هر 4 نفری که مبتلا به بیماری التهابی روده هستند، 1 نفر سابقه ژنتیکی در خانواده دارد. پاسخ سیستم ایمنی : گاهی به اشتباه سیستم ایمنی به بافت های روده حمله می کند و باعث بروز التهاب مزمن می شود. محرک های محیطی : افرادی که ...
این اقدامات را حذف کنید تا شکمتان صاف شود
استرس را تحمل می کند، بدن هورمون های کورتیزول و آدرنالین بیشتری تولید می کند. حال آنکه ترشح کورتیزول سطح قند خون را نیز افزایش می دهد. بنابراین، بهتر است در شرایط استرس زا چند دقیقه ای با تنفس عمیق یا نوشیدن یک لیوان آب سعی کنید بدن تان را به آرامش برسانید تا از بروز چاقی پیشگیری شود. آدامس جویدن اگر عادت به آدامس جویدن مداوم دارید باید تلاش بیشتری برای کوچک شدن شکم داشته باشید. آدامس جویدن موجب بلع مقدار هوای زیاد می شود که با تورم شکم همراه است. البته این نکته را نباید فراموش کرد که اکثر آدامس ها حاوی مقدار زیادی شکر هستند که در بروز چاقی و اختلال در تناسب اندام موثر است. ...
چاقی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
... دیابت چاقی باعث افزایش خطر ابتلاء به دیابت می شود، به طوری که متخصصان چاقی و اضافه وزن را یک عامل خطر بزرگ برای اختلال متابولیک می دانند. التهاب ایجاد شده در بدن به دلیل رسوب بیش از حد چربی در اطراف کمر باعث می شود بدن کمتر به انسولین پاسخ دهد. در نتیجه، بر نحوه متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها نیز تأثیر می گذارد و سطح قند خون را افزایش می دهد. تحلیل رفتن استخوان ه ...
چرا خانم ها باید به ورزش اهمیت ویژه ای بدهند؟
. برای خانم های سنین بالاتر چه ورزش هایی مناسب تر است؟ همیشه خوب است تمرینات کششی، قدرتی و هوازی در برنامه ی ورزشی تان باشد. باز هم توصیه می کنیم ورزش را کم کم شروع کنید. هر ورزشی که می کنید ابتدا با چند حرکت کششی بدن را گرم کنید، این کار باعث می شود عضلات و مفاصل شما منعطف تر شده و احتمال آسیب زدن به خودتان را به حداقل برسانید. ورزش های هوازی، قلب را قوی کرده و با ...
سم زدایی بدن با هویچ + روش مصرف
: کلسیم را فراهم می کند تقویت ایمنی بچه ها رشد ماهیچه افزایش سوخت و ساز و متابولیسم : افزایش ظرفیت حمل اکسیژن فراهم کردن انرژی ضروری کنترل سطح قند خون کمک به هضم پاکسازی بدن آیا پوست شما مرده و بد به نظر میرسد؟ جلوگیری از آکنه منبع ویتامین مورد نیاز پوست کنترل آسیب آفتاب مبارزه با پیری کمک به رشد مو تقویت ناخن سفید کننده پوست به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا؛ وقتی صحبت از آب هویچ می ...
این گیاه دیابت را بهتر از انسولین درمان می کند
... پژوهشگران در این مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. بعلاوه در یک مطالعه بالینی که روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد. ...
اجرای تست سلامت برای ورزشکاران ایستگاه باغ فاتح
سوق دهیم. عظیم مومن پور در ادامه افزود:در این طرح که به صورت دوره ای انجام می پذیرد مواردی چون قند خون فشار قد وزن و اکسیژن خون ثبت می شود و افرادی که از بالا یا پایین بودن این موارد بی اطلاع هستند آگاه و جهت مراجعه به پزشک راهنمایی می شوند. ملیحه مومن پور دبیر کمیته ورزش روزانه در رابطه با اهمیت اجرای این طرح گفت:افزایش 30 درصدی شیوع دیابت در کشور طی 5 سال گذشته لزوم اجرای ...
رژیم غذایی که موجب ابتلا به دیابت نوع 2 می شود
، گوشت فرآوری شده حتی می تواند احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. اگر تمامی نتایج ذکر شده شما را از مصرف گوشت های فرآوری شده منصرف نمی کند، مطالعه ای که در سال 2023 در نشریه پزشکی طبیعی منتشر شد به چگونگی ارتباط 11 عامل غذایی با دیابت نوع 2 پرداخت و نشان داد رژیم غذایی که از نظر غلات کامل اما سرشار از غلات تصفیه شده و گوشت های فرآوری شده بود، بیشترین سهم را در ابتلا شرکت کنندگان ...
قند خون پایین چه بلایی سر فرد می آورد؟
...> مصرف داروهای خاص مانند سالیسیلات (آسپرین) یا سولفا (آنتی بیوتیک) دلایل افت قند خون واکنشی نیز عبارتند از: ابتلا به پیش دیابت کمبود سطح آنزیم های بدن جراحی در حقیقت اگر اندکی پس از اتمام صرف غذا قند خون شما افت پیدا کند، ممکن است دچار افت قند خون واکنشی باشید. افرادی که جراحی معده را پشت سر گذاشته اند نیز در معرض خطر بیشتری برای افت قند ...
