صاحبان کدام گروه خونی خوش اندام تر هستند؟ - فرتاک نیوز
صاحبان کدام گروه خونی خوش اندام تر هستند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
غذایی سالم است. اگر پرکاری تیروئید دارید، ممکن است پزشک قبل از شروع درمان دارویی، یک رژیم غذایی کم ید برایتان تجویز کند تا اثربخشی درمان را افزایش دهد. رژیم غذایی کم ید به این معنی است که باید از مصرف این موارد اجتناب کنید: نمک ید دار، غذای دریایی، سویا و مشتقات آن (سس، شیر و ...)، زرده تخم مرغ، محصولات لبنی، زیاده روی در مصرف مرغ یا گوشت گاو و زیاده روی در مصرف محصولات غلات (مانند نان، ماکارونی و ...
آیا با واردات، گوشت به سفره های مردم بازمی گردد؟
شهریورماه سال جاری، در گروه نان و غلات، برنج خارجی درجه یک با 4/ 2درصد بیشترین افزایش قیمت و برنج ایرانی درجه یک با رشد منفی 8/ 2درصدی بیشترین کاهش قیمت را تجربه کرده است. در گروه گوشت و فرآورده های آن نیز گوشت گاو یا گوساله با 7/ 7درصد بیشترین افزایش قیمت و مرغ ماشینی با منفی 8/ 5درصد، بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. همچنین در گروه لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن بیشترین ...
راه های کنترل وزن دربارداری چیست؟
بارداری راحتی داشته باشید. در طول بارداری باید تغذیه درست را دنبال کنید این جراح و متخصص زنان و زایمان توصیه کرد: در طول بارداری باید تغذیه درست را دنبال کنید و به میزان زیاد آب بنوشید. برای اطمینان از تغذیه درست می توانید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا برنامه غذایی مناسب به شما بدهد. وی مطرح کرد: برای آهسته کردن فرآیند اضافه وزن در دوران بارداری توصیه می شود که از مصرف نوشیدنی های ...
این 7 ماده غذایی را شب ها نخورید تا راحت بخوابید
نکنید و تعداد شب هایی که گوشت می خورید را کنترل کنید. بهتر است شب ها گوشت های کم چرب مانند بوقلمون، سینه مرغ یا منابع پروتئین گیاهی مانند ماست و اسفناج را جایگزین کنید. کرفس اگر بی خوابی شما به نحوی است که هر شب چند بار از خواب می پرید تا به دستشویی بروید، از خوردن کرفس دوری کنید. کرفس حاوی آب زیادی است و بهتر است خوردن آن در شب را متوقف کنید. کرفس می تواند به سادگی مثانه شما را پر کند. خوراکی هایی مانند هندوانه، خیار و کاهو نیز از این قسم خوراکی ها محسوب می شوند. ...
طرز تهیه کباب پرطرفدار افغانستان؛ چیلی کباب
زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیازهای قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند. 3 فلفل دلمه ای یکی از سبزیجات پرخاصیت است که مصرف آن برای تمامی افراد به ویژه کودکان توصیه شده است. این سبزی دارای سه رنگ سبز، زرد و قرمز است که رنگ سبز آن طعم قوی تری دارد. فلفل دلمه ای به دلیل مواد مغذی ...
تری گلیسرید چیست؟/ بهترین راه کاهش تری گلیسرید چیست؟
زیر 200 میلی گرم باشد. از مصرف منابع غذایی سرشار از کلسترول همچون گوشت های پر چرب، زرده تخم مرغ، مرغ با پوست و لبنیات پر چرب اجتناب کنید. • چربی های سالم را انتخاب کنید: چربی های اشباع شده را با روغن هایی با یک پیوند غیر اشباع که در روغن زیتون، بادام زمینی و روغن کانولا یافت می شود، جایگزین کنید. چربی های اشباع شده کلسترول بد را افزایش می دهند. ماهی را جایگزین گوشت قرمز کنید. دریافت حداقل ...
غذاهای خون ساز و سرشار از آهن برای کودکان کدامند؟
برای کمک به کودکان در افزایش مصرف آهن است. شما می توانید برای جذب بهتر کودکان تان از میوه هایی غنی از ویتامین c مانند توت فرنگی یا بلوبری استفاده کنید. تخم مرغ یک وعده غذایی با تخم مرغ به حفظ سطح هموگلوبین در بدن کودکان و بالا رفتن استقامت بدن او کمک می کند. قرار دادن یک عدد تخم مرغ در رژیم روزانه کودکان، تمامی نیازهای بدن او به آهن را تامین می کند. زرده تخم مرغ منبع خوبی از آهن است ...
صدرنشینی گوشت در کارنامه تورمی خوراکی ها
بعدی قرار گرفته است. از سوی دیگر مشاهده می شود که گروه روغن شامل روغن نباتی جامد و روغن مایع، کمترین رشد قیمت را در یک سال گذشته شاهد بوده و قیمت شان کاهش اندکی نیز داشته است. در مجموع، باید گفت در شهریور، غیر از گوشت، برخی اقلام خوراکی اساسی نسبت به شهریور سال گذشته، ثبات قیمت داشته اند. برخی دیگر از اقلام خوراکی هم هرچند دچار افزایش قیمت شده اند، اما رشد قیمت آن ها در حدود و یاکمتر از تورم نقطه ...
دستورپخت فیله ماهی با سس سیر ؛ غذایی بسیار مقوی و خوشمزه
غذاهای دریایی فواید زیادی برای سلامتی دارند و از گوشت قرمز مفیدتر هستند. یکی از ماهی هایی که در سرتاسر دنیا استفاده می شود اولین ماهی از نظر مواد مغذی و ویتامین ها سالمون است. ماهی سالمون در مقاسیه به ماهی های دیگر بوی کمتری دارد و گوشت نارنجی و بدون تیغ آن خوشمزه و سرشار از امگا 3 است. در این غذا از لوبیا سفید نیز استفاده می شود و خواص حبوبات باعث شده است که با فیله ماهی مناسب باشد ...
لوبیا پلو شیرازی به روش رستورانی| خوشمزه و مجلسی
دیگری کمی روغن بریزید و با مقداری نان یا حلقه های سیب زمینی ته دیگ دل خواه خودتان را ته قابلمه بچینید. لایه نازکی از برنج روی ته دیگ ریخته و مقداری از لوبیای چشم بلبلی پخته شده را روی سطح آن بریزید مقداری شوید ساطوری شده بریزید و مجدد همین لایه ها را تکرار کنید تا مواد اولیه تان تمام شود. قابلمه را روی حرارت قرار دهید و مقداری محلول زعفران روی برنج بریزید. درب قابلمه را ببندید و 30-40 دقیقه ای زمان دهید تا برنج بپزد. به همین راحتی و با طی کردن 5 مرحله ساده لوبیا پلو خوشمزه و خوش عطر شما آماده سرو است. آن را در ظرف مناسب ریخته و با مرغ های زعفرانی بسیار خوش عطرتان نوش جان کنید. ...
بیشترین افزایش قیمت در شهریور به تخم مرغ،گوشت قرمز و قزل آلا رسید
فرآورده های آن ها در این گروه، اقلام گوشت گاو یا گوساله با 7. 7 درصد، ماهی قزل آلا با 6.0 درصد و گوشت گوسفند با 5.0 درصد بیشترین افزایش قیمت و مرغ ماشینی با 5.8- درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به تخم مرغ با 10.0 درصد، شیر خشک با 6.0 درصد و کره پاستوریزه با 3. ...
اگر قسمتی از بدن شما ورم دارد به این بیماری ها مبتلا شده اید!
میزان التهاب شما تأثیر می گذارد. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های گیاهی (مانند لوبیا و آجیل)، ماهی های غنی از اسیدهای چرب امگا 3 (مانند سالمون، ماهی تن و ساردین) و روغن های سالم تر مانند روغن زیتون مصرف کنید. همچنین غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست بخورید (فقط بررسی کنید که قند زیادی نداشته باشد). چربی های اشباع موجود در گوشت ها، محصولات لبنی پرچرب و غذاهای فرآوری شده را محدود کنید ...
ایده ناب واسه خوراکی های تولد و مدرسه | ترفند درست کردن بیسکویت شکل مداد! +ویدئو
غذاها به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کنند. گوشت بدون چربی مانند گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون، منبع خوبی از پروتئین هستند. این غذاها به حفظ سلامت ماهیچه ها کمک می کنند. البته، علاوه بر غذاهای ذکر شده، می توان از سایر غذاهای سالم نیز در فصل پاییز استفاده کرد. مهم ترین نکته این است که از مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای پرچرب و غذاهای شیرین پرهیز کنیم. علاوه بر مصرف غذاهای سالم، رعایت نکات تغذیه ای زیر نیز در فصل پاییز اهمیت دارد: با رعایت این نکات می توانید سلامت خود را در فصل پاییز حفظ کنید و از بیماری ها جلوگیری کنید. ...
17 توصیه مهم و ساده برای نفخ شکم
را با آب بشویید؛ زیرا سرکه ممکن است به مینای دندان آسیب برساند و آن را پوسیده کند. بعد از غذا، روغن میخک استفاده کنید در طب سنتی، روغن میخک برای مشکلات گوارشی مانند نفخ معده کاربرد زیادی دارد. اگر بعد از غذا روغن میخک مصرف کنید، آنزیم های گوارشی، افزایش می یابند و در نتیجه، گاز معده کمتر می شود. بااین حال، در مصرف این روغن زیاده روی نکنید تا دچار مشکلات برون روی و اسهال نشوید. ...
جزییات تغییر قیمت کالاهای اساسی اعلام شد
های آن ها در این گروه، اقلام گوشت گاو یا گوساله با 7. 7 درصد، ماهی قزل آلا با 6.0 درصد و گوشت گوسفند با 5.0 درصد بیشترین افزایش قیمت و مرغ ماشینی با 5.8- درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به تخم مرغ با 10.0 درصد، شیر خشک با 6.0 درصد و کره پاستوریزه با 3.8 درصد و همچنین ...
چند ترفند مهم برای کباب کردن گوشت، مرغ، ماهی و حتی سبزیجات
و تکه های گوشت را داخل آن و یک ساعت کنار بگذارید. در یک کاسه دیگر، یک قاشق غذاخوری کاکائو، یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای و یک قاشق غذاخوری پودر فلفل چیلی و نمک مخلوط کنید. هنگام کباب کردن، روغن زیتون روی گوشت بمالید و سپس از سس کاکائو روی آن بمالید و کباب کنید. ران مرغ با طعم سیر و رازیانه برای خوش طعم کردن کباب ران مرغ، از چاشنی رازیانه و سیر استفاده کنید. برای این ...
قیمت جدید کالاهای خوراکی اعلام شد
اعلام شده که به شرح زیر است: در گروه نان و غلات ، اقلام " برنج خارجی درجه یک " با 2،4 درصد و " شیرینی خشک " با 1.9 درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند و همچنین بیشترین کاهش قیمت مربوط به "برنج ایرانی درجه یک " با 2.8- است. در گروه گوشت قرمز، سفید و فرآورده های آن ها ، اقلام " گوشت گاو یا گوساله " با 7،7 درصد، "ماهی قزل آلا" با 6.0 درصد و " گوشت گوسفند" با ...
5 زنگ خطر کمبود امگا 3 که باید جدی بگیرید
این علائم را به کمبود امگا 3 مرتبط می دانند، در مراحل ابتدایی قرار دارند. بنابراین، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. بهترین راه برای بهبود وضعیت امگا 3 این است که میزان دریافت آن را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. ماهی های چرب و غذاهای دریایی سرشار از چربی های امگا 3 از نوع DHA و EPA هستند و بعضی از روغن های گیاهی حاوی ALA هستند. علاوه بر این، شما می توانید چربی های امگا 3 را از طریق مصرف مکمل های ساخته شده با ماهی، کریل یا جلبک دریافت کنید. اگر نگران کمبود شدید امگا 3 هستید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا وضیعت شما ارزیابی و درمان مناسب شروع شود. ...
طرز تهیه چوکرتمه کباب ترکی | غذای لذیذ و خوشمزه !
فرنگی از گوجه استفاده کنید. گوجه ها را با بلندر پوره کرده و درون روغن زیتون سرخ کنید. برای تهیه سس ماست، ماست چکیده و سیر رنده شده و کمی نمک را با هم مخلوط کنید. برای سرو ابتدا سیب زمینی خلالی سرخ شده را بریزید. برای لایه بعدی از ماست و سیری که تهیه کردید ریخته و سپس گوشت های پخته شده را بچینید. در لایه بعد از سس گوجه فرنگی و یا پوره گوجه فرنگی استفاده کرده و با سبزیجات مانند جعفری و یا ریحان روی آن را تزئین کنید. ...
نقش تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی
غذایی برای انتخاب محصولات مناسب تر کمک می کند. بنابراین همه افراد هنگام خرید باید به برچسب محصولات غذایی که با سه رنگ سبز، نارنجی و یا قرمز مشخص شدند دقت کنند.فرشته فزونی با تاکید برانتخاب آگاهانه مواد غذایی گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. مصرف نمک را کاهش دهید رییس گروه تغذیه ...
همزن نداری؟عیب نداره کیک هویجتو اینطوری درست کن! | ترفند پخت کیک هویج بدون همزن +ویدئو
را هم اضافه کنید. 5. روغن را به تابه بریزید و اجازه دهید داغ شود. سپس گوشت را در تابه قرار دهید. 6. گوشت را برای پخت به مدت حدود 2-4 دقیقه از هر طرف بگذارید. زمان پخت بستگی به ضخامت گوشت و ترجیحات شما دارد. برای استیک خو داشته، می توانید زمان پخت را کمتر کنید. 7. برای به دست آوردن دندانی استیک دلخواه، می توانید دمای دلخواه درون استیک را با یک ترمومتر خوراکی بسنجید. به عنوان ...
بهترین مرکز خرید گوسفند زنده در تهران و کرج
بسیاری از افراد برای تامین گوشت قرمز، گوسفند زنده خریداری می کنند و از گوشت آن استفاده می نمایند. این کار می تواند به افراد کمک کند تا گوشت تازه و با کیفیت خریداری نمایند. همچنین این روش به افراد کمک می کند تا بتوانند در قیمت های مناسب تری گوشت بره را خریداری نمایند. مصرف گوشت در وعده های غذایی مانند برنج از اولویت بالایی برخوردار است که همه ما از آن باخبر هستیم. مراکز مختلفی در شهر ...
تغذیه سالم و مناسب در دوران سالمندی
گوشت قرمز بیشتر از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنند که میزان چربی و کلسترول کمتری دارد. از گروه مواد پروتئینی دو تا سه واحد مورد نیاز است، گروه لبنیات شامل شیر، ماست، دوغ، کشک و پنیر است. لبنیات سرشار از کلسیم است که مصرف کافی آن سبب پیشگیری از پوکی استخوان می شود. مصرف لبنیات کم چرب مناسب تر از انواع پرچرب آن است. از گروه لبنیات روزانه دو تا سه واحد موردنیاز است. همچنین آب و مایعات ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه غذای مشت بادمجان شیرازی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، غذا بادمجون داشته باشه، شیرازی هم باشه! دیگه چه شود! یکی از غذاهای اصیل استان فارس پیش روی شماست. ترکیبی فوق العاده از بادمجان و گوشت قرمز و گوجه فرنگی! عطر و طعم آن خیلی دوست داشتنی و فوق العاده است و قطعا از امتحان کردن آن (اگر تا به حال نخورده اید) پشیمان نخواهید شد. مشت بادمجان اصیل شیرازی با طعمی بی نظیر! اسم این غذا مشت بادمجان است. هم ...
بیشترین افزایش قیمت در شهریور به تخم مرغ،گوشت قرمز و قزل آلا رسید
، سفید و فرآورده های آن ها در این گروه، اقلام گوشت گاو یا گوساله با 7. 7 درصد، ماهی قزل آلا با 6.0 درصد و گوشت گوسفند با 5.0 درصد بیشترین افزایش قیمت و مرغ ماشینی با 5.8- درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به تخم مرغ با 10.0 درصد، شیر خشک با 6.0 درصد و کره پاستوریزه با ...
مهم ترین فواید ویتامین B6 برای بدن
ویتامین B6 را تامین کنید. بوقلمون: اگر بتوانید گوشت بوقلمون را به صورت کبابی تهیه کنید، با مصرف هر 90 گرم از بوقلمون کبابی حدود 25 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 تامین خواهد شد. موز: هر یک عدد موز متوسط می تواند 25 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین کند. از دیگر منابع غذایی حاوی ویتامین B6 می توان به گوشت گوساله، سبزیجات نشاسته ای، میوه های تازه، سیب زمینی آب پز و غلات صبحانه غنی شده با این ویتامین اشاره کرد. ...
چگونه لب های صورتی و زیبا داشته باشیم؟ | چند ترفند برای خلاص شدن از شر لب های سیاه و بی رنگ
لیمو لب های تیره را روشن می کند. ویتامین C یا اسید اسکوربیک پوست لب را روشن می کند. روغن زیتون یا روغن بادام زمینی رنگدانه های لب را کاهش می دهد. گلبرگ های رز قرمز لب ها را صورتی می کند. آلوئه ورا، گلابی، زغال اخته، جینسینگ، سبزیجات ریشه ای، شیرین بیان، دانه های انگور و توت فرنگی روشن کننده های طبیعی پوست هستند. زردچوبه همراه با شیر یا ماست ...
گرانی مواد اولیه صنایع غذائی باعث کاهش فعالیت تولیدکنندگان شد
گوشت گاو یا گوساله با 7/ 7درصد بیشترین افزایش قیمت و مرغ ماشینی با منفی 8/ 5درصد، بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. همچنین در گروه لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به تخم مرغ با 10درصد رشد قیمتی و همچنین بیشترین کاهش قیمت مربوط به روغن نباتی جامد با یک رشد منفی 8/ 1درصد بوده است. در بخش میوه نیز موز با 2/ 10درصد بیشترین رشد قیمت، در گروه سبزیجات و حبوبات قارچ با 8/ 21 و در گروه قند و شکر، آشامیدنی ها و سایر خوراکی ها شکر با 6/ 4درصد بیشترین رشد قیمت را ثبت کردند./دنیای اقتصاد ...
6 علامتی که نشان می دهند که حتی اگر وزن کم نمی کنید سالم تر می شوید
مناسبی از مواد مغذی مانند پروتئین و فیبر برای هضم شما عالی است. این به معنی نفخ کمتر، یبوست کمتر و دستشویی رفتن منظم است. افزودن مواد غذایی گیاهی بیش تر به رژیم غذایی، آجیل، دانه ها، میوه ها، سبزیجات، حبوبات به معنای مصرف فیبر بیش تر است که برای سلامت دستگاه گوارش ما فوق العاده مفید است. غذا خوردن برای داشتن روده سالم می تواند فوایدی برای سیستم ایمنی بدن نیز داشته باشد. 4-پیشرفت ممکن است ...
قیمت متغیر شکر در بازار از 28 تا 40 هزار تومان
به گزارش گروه اقتصادی یکتا،رصد میدانی بازار کالاهای اساسی نشان می دهد قیمت شکر متنوع است؛ به طوریکه هر کیلو شکر به شکل فله ای 28 هزار تومان بوده و شکر بسته بندی شده هر کیلو بین 34 تا 40 هزار تومان به فروش می رسد. خنک شدن هوا سبب شده تا نرخ برخی محصولات از جمله تخم مرغ نسبت به شهریور نیز روند افزایشی داشته باشد. در تابستان هر شانه تخم مرغ 30 عددی بدون بسته بندی فروشگاهی بین 75 تا 85 ...