عوامل مهمی که باعث بروز درد در ستون فقرات می شود - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
پوکی استخوان چیست؟ با عوامل موثر در بروز آن آشنا شوید
(تمرینات تحمل وزن مانند پیاده روی، آهسته دویدن، دویدن، بالا رفتن از پله ها، پرش از طناب، اسکی و ورزش هایی با فشار عمدتا بر استخوان های پاها، لگن و ستون فقرات شما تأثیر می گذارند. تمرینات تعادل مانند تای چی می تواند خطر افتادن شما را بخصوص با پیرتر شدن کاهش دهد) تشخیص بیماری استئوپروز تراکم استخوان شما با دستگاهی که از مقدار کم اشعه X استفاده می کند، برای تعیین میزان ماده معدنی در ...
این عوامل اصلی منجر به سکته مغزی می شود
بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود ، این توصیه ها را جدی بگیرید
...> کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. ...
توصیه هایی برای حفاظت از سرمایه سلامتی دانش آموزان فارس
...> معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش فارس به دانش آموزان توصیه کرد تا در هنگام نشستن پشت میز و نیمکت، ایستادن و حمل کیف بدن خود را در حالتی قرار دهند که شکل S مانند ستون فقرات حفظ شود. او هشدار داد: در غیر این صورت ایجاد قوز، گودی کمر و کمردرد درآینده کاملا محتمل است. حسینی درباره نحوه صحیح حمل کیف مدرسه نیز توصیه کرد: کیف باید حداقل وزن ممکن را داشته باشد بنابراین دانشآموزان ...
اگر دست و پایتان خواب می رود آن را جدی بگیرید
به اعصاب نزدیک فشار وارد کنند و منجر به احساس سوزن شدن و خواب رفتن دست یا انگشتان دست شوند، هرچند که این کیست در کل بدون درد است. علت این کیست ها همچنان ناشناخته است، اگرچه التهاب مفاصل ممکن است نقش داشته باشد. 23. اسپوندیلوز گردن: اسپوندیلوز گردنی، به علت تغییرات مرتبط با سن در قسمت ستون فقرات گردن شما یافت می شود. گاهی اوقات این تغییرات می تواند فشاری را روی نخاع ایجاد کند که ...
دلیل خواب رفتن دست و پا چیست؟
. آنها می توانند به اعصاب نزدیک فشار وارد کنند و منجر به احساس سوزن شدن و خواب رفتن دست یا انگشتان دست شوند، هرچند که این کیست در کل بدون درد است. علت این کیست ها همچنان ناشناخته است، اگرچه التهاب مفاصل ممکن است نقش داشته باشد. 23. اسپوندیلوز گردن: اسپوندیلوز گردنی، به علت تغییرات مرتبط با سن در قسمت ستون فقرات گردن شما یافت می شود. گاهی اوقات این تغییرات می تواند فشاری را روی نخاع ...
ویژگی کفش مناسب پیاده روی + راهنمای خرید بهترین برندها
می شود و هر گونه تأثیر مخربی بر روی آن می تواند به سایر اعضای بدن خصوصا ستون فقرات آسیب برساند. پوشیدن کفش های ناسازگار ممکن است باعث فشار زیاد بر پاها شود و در آینده به بروز بیماری های مزمن منجر شود. با این حال، در حال حاضر بسیاری از برندها وجود دارند که کفش های با کیفیت و مرغوبی تولید می کنند. این برندها از جدیدترین فناوری ها و متریال های با کیفیت در ساخت محصولات خود استفاده می کنند ...
11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارد
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آن ها تاثیر می گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن ها تغذیه نامناسب در ساعات ...
خطرات فشار خون بالا که نمی دانید
خواهد بود و افراد دیابتی که بیماری فشار خون بالا دارند، دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و عروقی هستند. وی اذعان کرد: افراد مبتلا به فشار خون بالا باید درصورت وجود هرگونه علائم نظیر درد یا فشار یا هر دو روی قفسه سینه، احساس سنکوپ و افتادن، تنگی نفس، احساس ناراحتی روی معده زیر جناغ ، تعریق سرد، علائم حمله مغزی ناشی از ضعف ناگهانی یا بی حسی صورت، بازو یا پا در یک طرف بدن ...
بیماری خاموشی بنام پوکی استخوان
علامت است. کمر درد شدید در نقطه خاص که نشانه شکستگی است. شکستگی های حاصل از بیماری پوکی استخوان، به طور عمده درنواحی گردن، استخوان ران، مهره های ستون فقرات و استخوان های مچ دست، رخ می دهد حتی گاهی شکستگی های خودبه خودی مهره ها، گردن و استخوان ران نیز دیده شده است. وقتی بیماری خیلی شدید باشد، فشارهای خفیفی مثل خم شدن به جلو، عطسه یا سرفه کردن نیز می تواند باعث شکستگی مهره شود ...
راهکارهای خانگی برای درمان سرماخوردگی| با این روش های خانگی سرماخوردگی رو به راحتی درمان کن
...، تب و کوفتگی عضلانی ناشی از ابتلا به آن باعث می شود که کار و زندگی چند روز مختل شود. پس با توجه به شعار پیشگیری بهتر از درمان است ، بیاموزیم که چه کنیم تا گرفتار ویروس سرماخوردگی نشویم.اغلب راه های جلوگیری از سرماخوردگی، شبیه همان اخطارهای بهداشتی دوران پس از همه گیری کرونا است که بیش از دو سال درگیر آن بودیم. بر اساس راهنمایی های سرویس سلامت عمومی انگلیس (ان اچ اس)، فرد مبتلا به ...
ترک برخی عادات موجب درمان پوکی استخوان می شود
.... تنها راه حل به منظور تشخیص زودهنگام این بیماری، انجام تست تراکم استخوان است که می توان با آن بموقع از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد. در تست سنجش تراکم استخوان تمام بدن چک نمی شود، بلکه معمولا سنجش تراکم استخوان در ناحیه ستون فقرات و استخوان لگن انجام می گیرد؛ یعنی سر استخوان ران و از مهره اول تا چهارم کمر. در صورت شکستی لگن یا داشتن پروتز در اندام های یاد شده، از مچ دست تست سنجش تراکم استخوان ...
برای آب کردن چربی شکم، این حرکات یوگا را امتحان کنید
سمت راست بپیچید و به شانه راست خود نگاه کنید. چرخش را برای چند نفس عمیق حفظ کنید و سعی کنید احساس کشش را در قسمت اریب بدن خود احساس کنید. این حرکت را برای سمت دیگر بدنتان نیز تکرار کنید. 4. Butterfly Pose با پاهای خم شده بنشینید و کف پای خود را به هم نزدیک کنید. پاهای خود را با دست بگیرید و صاف بنشینید. دم انجام دهید( نفس را به داخل بکشید) و ستون فقرات خود را صاف و قفسه سینه خود را باز ...
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
استخوان 3- افراط در نوشیدن الکل 4- وزن کم بدن 5- سیگار کشیدن 6- اختلال غذا خوردن، مانند بی اشت هایی عصبی تست ها و آزمایشات برای تشخیص پوکی استخوان اسکن دگزا (DEXA) یک تصویربرداری با دوز پایین اشعه ایکس است که تراکم مواد معدنی در استخوان ها را اندازه گیری می کند. این آزمایش معمولا تراکم استخوان های ستون فقرات و لگن را اندازه گیری می کند. اهداف پزشک شما از این ...
فواید رابطه جنسی برای بدن! | فواید دو بار رابطه جنسی در هفته
ابتلا به سرطان پروستات را 3/1 کاهش می دهد. 9 – ماهیچه های لگن در زنان با رابطه جنسی تقویت می شود برای زنان انجام ورزش های لگن و تقویت ماهیچه های آن شاید مشکل به نظر بیاید در حالیکه آنها می توانند با برقراری رابطه جنسی ضمن لذت بردن از این کار یک نوع ورزش نیز انجام داده باشند. این کار باعث می شود که در سنین بالاتر کمتر دچار بی اختیاری ادراری شوند. 10 – خواب شما با رابطه جنسی تنظیم می شود اکسی توسین که حین ارگاسم در بدن آزاد می شود علاوه بر کنترل وزن و فشارخون منجر به خواب راحت در افراد می شود دعوای داغ هم اکنون دیگران میخوانند ...
شایع ترین عوارض کار با کامپیوتر و راه حل آن
معرض خطر افزایش برخی از مشکلات سلامتی از جمله مواردی که در این بخش خواهید خواند، باشید. 1- مشکلات اسکلتی و عضلانی این مشکل شامل قسمت هایی از بدن مانند پشت، گردن، سینه، بازو ها، شانه ها و پاها است. در این حالت درد عضلات و شکایت از خستگی عضلات شایع است. همچنین ممکن است بی حسی در بازوها و دست ها ایجاد شود. این مشکل زمانی رخ می دهد که موقعیت شما حین استفاده از کامپیوتر نادرست است ...
خواص درمانی خرمالو برای سلامتی
سزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتھاآور خوبی است. طبع خرمالو، گرم وتر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به ...
مشکلات سلامتی مرتبط با مثانه
ابتلا به عفونت بیشتر می شود. تمرینات کف لگن را فراموش نکنید کف لگن شما از ناحیه تناسلی تا پایه ستون فقرات شما می رود و از ماهیچه هایی ساخته شده است که به کنترل مثانه کمک می کند. برای قوی تر کردن آن ها، وانمود کنید که می خواهید جلوی دستشویی رفتن خود را بگیرید؛ وقتی فشار وارد می کندی، باید این احساس را در ناحیه تناسلی و پشت خود نیز داشته باشید. سعی کنید عضلات کف لگن را نگه دارید و ...
چگونه نگرانی و استرس بر بدن شما تاثیر می گذارد؟
...> بالا رفتن فشار خون بالا رفتن سطح کلسترول تضعیف سیستم ایمنی بدن تپش قلب نامنظم برای کاهش استرس، افراد به عادات ناسالمی همچون مصرف مواد مخدر و کشیدن سیگار روی می آورند. از تاثیرات مضر اضطراب این است که عملکرد سیستم ایمنی بدن ضعیف میشود. هر چه میزان استرس در ذهن بالاتر باشد، سیستم ایمنی بیشتر آسیب میبیند و فرد بیشتر مستعد سرماخوردگی و عفونت خواهد بود. همچنین باعث ...
درمان خانگی عفونت رحم و کمر درد
.... برای درمان خانگی عفونت رحم و کمر درد چه بخوریم؟ با رژیم غذایی مناسب شما می توانید این مشکل را برطرف کنید. حال اگر برای شما سوال شده که برای عفونت رحم چه بخوریم در این قسمت تعدادی از این خوراکی ها را برای درمان عفونت رحم نام می بریم. مصرف ماست یکی از مهم ترین موادی که بدن برای مقابله با این عفونت به آن نیاز دارد، مصرف ماست است. یکی از شیوه های درمان ...
ورزش هایی برای تیروئید کم کار
... تمرینات قدرتی، چه با استفاده از وزنه و چه بدون آن، سبب تقویت عضلات بدن می شوند. عضله سازی به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید. عضلات قوی نیز به کاهش فشار روی مفاصل کمک می کنند و درد های مفصلی ناشی از کم کاری تیروئید را به حداقل می رسانند. 6) حرکات کششی برخی از مبتلایان به کم کاری تیروئید درگیر عوارضی مانند درد مفاصل یا خشکی ماهیچه ها می شوند. از همین رو باید تا حد ...
فواید گوشت این حیوان برای بیماران قلبی
اسید لینولئیک چرب غیراشباع است، این اسید چرب از تعامل با سایر اسیدهای چرب اشباع نشده جلوگیری می کند و منجر به پیشگیری از سرطان می شود. گوشت شتر دارای انرژی مناسب برای سلول های عصبی است که از این انرژی برای رفع خستگی مغز، فرسودگی و درد عصبی استفاده کنند. سرشار از ویتامین ها گوشت شتر سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین A و ویتامین B است که باعث حفظ سلامت پوست و سلول های غشای مخاطی انسان ...
طب سوزنی میگرن و سردرد را از بین می برد؟
طب سوزنی مهم ترین توصیه به بیمارانتان چیست؟ این که سه دوره ده جلسه ای را به صورت متسمر حضور پیدا کنند. ما اگر فشار بیش از حد درد را ببینیم با نامه بیمار را به جراح معرفی می کنیم و جراح نیز اگر عمل را برای بیمار مناسب نبیند، آن را برای انجام طب سوزنی به ما معرفی می کند. طبیعی است که هر درمانی برای هر دردی مناسب است، اما مساله اینجاست که مثل هر درمانی روی افراد مختلف، درصد بهبود متفاوتی ...
همه چیز درباره کیست تارلوف
ناحیه حیاتی در بدن خواهیم پرداخت. = مدت زمان نشستن خود را محدود کنید. = برای حمایت از عضلات شکم و پشت، روی تقویت هسته مرکزی بدن تمرکز کنید. = برای این این منظور تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت کمر انجام دهید. = برای کاهش فشار روی ستون فقرات، وزن مناسب خود را حفظ کنید. = از سیگار کشیدن خودداری کنید زیرا نیکوتین منقبض کننده عروق است که کارایی رگ های خونی را کاهش می دهد و ...
50 درصد شاغلان ایرانی کمردرد دارند
بهداشت است، ادامه داد: این بیماری از نظر کمیت درگیر کردن افراد جامعه، قبل از بیماری دیابت قرار دارد و هرچه سن فرد بالاتر می رود و درصد ابتلا به بیماری های اسکلتی، عضلانی به خصوص کمردرد بیشتر می شود. راه رفتن بعد از 25 دقیقه نشستن ضروری است احمد مؤذن زاده، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران نیز دراین باره گفت: حدود 85 درصد کمردردهای حاد و مزمن به واسطه فشار زیاد به ستون فقرات ناشی از نحوه ...
این دست بایونیک انقلابی با استخوان ها، ماهیچه ها و اعصاب زن آسیب دیده، کاملا یکپارچه و ترکیب شده
.... جالب است که این دو تنها یک دهه از یکدیگر جدا بودند. خودرو و تلفن به ترتیب در سال های 1885 و 1875 اختراع شده بودند. اما اگر فیلم های قدیمی را دیده باشید می دانید که خیلی ها پیش تر از موبایل های... علیرضا مجیدی دی 24, 1401 0 این عکس ها چهره بیمارانی را نشان میدهد که در بیمارستان سلطنتی بیتلم در لندن - که یکی از بدنام ترین بیمارستان روانپزشکی بریتانیا در قرن نوزدهم به شمار ...
انواع بیماری های پا را چطور درمان کنیم
و نامناسب ایجاد شود. برای درمان این مشکل ابتدا بهتر است از کفش هایی مناسب و دارو های مسکن استفاده کنید و در صورت تشدید و ادامه دار بودن به پزشک مراجعه کنید. 3. تاول: وجود کیسه هایی کوچک مملوء از آب برروی پوست را تاول می نامند. این وضعیت هنگام راه رفتن، ایستادن برای مدت طولانی، کفش پوشیدن و تعریق پا دردناک خواهد شد. بطور کلی، تاول ها مشکلی جدی نبوده و درمان آن درخانه ...
2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا ریسک دیابت را کاهش می دهد
قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود. افراد مبتلا به چاقی در این مطالعه نتایج قابل توجهی در کاهش قند خون در حالت ایستاده بعد از غذا در مقایسه با نشستن تجربه کردند. محققان همچنین اظهار داشتند که پیاده روی برای مدت زمان طولانی تر پس از غذا می تواند فواید دیگری هم داشته باشد. یک پیاده روی کوتاه و پرسرعت پس از غذا برای افرادی که دارای فشار خون بالا یا دیابت ...
تفاوت ماساژ ریلکسی و درمانی
افزایش انعطاف پذیری عضلات بهبود خواب و کیفیت آن افزایش احساس رفاه و شادابی ماساژ درمانی نیز به عنوان یک روش درمانی متمرکز بر بهبود مشکلات جسمی و عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع ماساژ به منظور درمان مشکلات مربوط به گرفتگی عضلات و بافت های نرم استفاده می شود. ماساژ درمانی ممکن است به صورت موضعی باشد و برای بهبود مشکلات خاصی مانند درد عضلانی، تنش های مفصلی، ورزشکاران آسیب دیده و حتی ...
فواید ورزش بر اندام های بدن
ورزش موجب بهبود کار سیستم عصبی و هماهنگی لازم بین اعصاب و عضلات خواهد شد. همچنین ورزش از فشارهای روانی و ناراحتی های روحی می کاهد و راهی مناسب برای مقابله با افسردگی بوده و نیز مؤثرترین راه برای درمان بی خوابی است. چند توصیه -حداقل 30 دقیقه تحرک در روز(معادل مصرف 150 کالری انرژی در روز) برای هر فرد ضروری است. -داشتن رژیم های لاغری بدون انجام تحرک، بدن را دچار آسیبهای جدی میکند. -انجام ورزش برای افرادی که دچار ناراحتی قلبی و تنگی نفس هستند، در هوای سرد توصیه نمی شود. ...