خانه50 درصد شاغلان ایرانی کمردرد دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وضعیت نامناسب بدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
ایستادن و راه رفتن را بهبود بخشد. به حرکت ادامه دهید کاهش زمان نشستن و انجام نوعی ورزش ممکن است به بهبود وضعیت بدن کمک کند. تمریناتی مانند یوگا یا تای چی که بر آگاهی بدن تمرکز دارند می توانند کمک کننده باشند. تای چی، نوعی ورزش چینی است که به درمان استرس و سلامت قلب و روح کمک زیادی می کند و دارای قوانین و فواید بسیاری است. وزن مناسب را حفظ کنید اضافه وزن می تواند فشار بی مورد بر عضلات شکم، لگن و ستون فقرات وارد و کاهش وزن اضافی می تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند. ...
عوارض ناشی از دیابت و فشار خون
به گزارش پارسینه و به نقل از بهداشت نیوز، فشار خون، فشاری است که قلب ما برای پمپ کردن خون به دیواره رگ ها وارد می کند. بهتر است فشار خون در افراد مبتلا به دیابت، به طور منظم توسط اعضای تیم ارائه دهنده خدمات سلامت شامل پزشک، پرستار، بهورز و مراقب سلامت در خانه های بهداشت و مراکز خدمات جامع سلامت بررسی شود. فشار خون در افراد مبتلا به دیابت باید حداقل سالی یک بار توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد ...
ترک برخی عادات موجب درمان پوکی استخوان می شود
کمیت حضورشان کاهش می یابد. از این رو زمانی که فرد دچار پوکی استخوان است، با افتادن های عادی یا ضربه های معمولی و در مراحل شدیدتر حتی با سرفه هم ممکن است که استخوان هایش بشکند. این شکستگی ها هم به طور معمول در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می دهد. یک بیماری شایع تحقیقات متخصصان روماتولوژی نشان می دهد که پوکی استخوان از شایع ترین بیماری های قرن حاضر است که هیچ گونه علامت بالینی هم ...
کدام کفش ورزشی برای کودکان مناسب است؟
مشکل قوس پا دارند، گفت: کفش مناسب کفشی است که به خوبی قوس کف پا را پر کند. همچنین برای کودکانی که مشکل قوس کف پا دارند باید از کفش های طبی استفاده شود. صداقت جو گفت: کفه کفش باید ضخیم بوده و نازک نباشد، چرا که نازک بودن آن فشار به پا و ستون فقرات را افزایش می دهد. این فیزیوتراپ با تاکید بر پهن بودن پنجه کفش گفت: پنجه باریک فشار را بر انگشتان پا تشدید کرده و به مرور موجب انحراف ...
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
اقتصاد24- هدی کاشانیان : از شایع ترین نوع بیماری استخوان می توان به پوکی استخوان اشاره کرد. افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، خطر شکستگی استخوان افزایش می یابد. بیشتر زنان بالای 50 سال در طول عمر خود دچار شکستگی های لگن، مچ دست و یا مهره (استخوان های ستون فقرات) می شوند. شکستگی های ستون فقرات شایع ترین نوع شکستگی هستند. پوکی استخوان زمانی ایجاد می شود که تراکم استخوان کاهش یابد. در ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
به گزارش بهداشت نیوز ذکر این نکته مهم است که بیشتر سکته های مغزی به علت لخته خون در مغز ایجاد می شوند اما فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و استعمال سیگار، بزرگترین عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. هر چند عوامل کمتر شناخته شده ای نیز در این میان وجود دارد که شاید کمتر در مورد ارتباط آنها با سکته مغزی، شنیده باشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت عامل ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
...، هفت عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: _ کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. _ کاهش بهداشت ...
معرفی 7 عامل اصلی که موجب بروز سکته قلبی می شوند
...، هفت عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای ...
7 عاملی که باعث بروز سکته مغزی میشوند| با شناختن این عوامل سکته مغزی را از خود دور کنید
به گزارش شمانیوز ، هفت عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود. سکته مغزی گاهی باعث مرگ میشود. این عوامل باعث سکته مغزی میشوند. سکته مغزی ، مرگ ناگهانی بافت مغز است. این عارضه به دو علت کلی ایجاد تنگی و انسداد در رگ های خون رساننده به مغز و بروز خونریزی در اثر آسیب عروقی در مغز بروز می کند. ذکر این نکته مهم است که بیشتر سکته های مغزی به علت لخته خون در مغز ایجاد می شوند اما فشار خون ...
درمان اختلالات روانی با روانپزشک است یا روانشناس؟
دکتر سید وحید شریعت در گفت وگو با ایسنا، درباره اینکه چه زمانی می توان گفت افراد دچار اختلالات روانی شده اند، اظهار کرد: به طور معمول زمانی که فرد علائم روانی پیدا کند که شدت یا مدت این علائم در حد و اندازه ای است که عملکرد اجتماعی، خانوادگی، فردی و تحصیلی و... فرد را با مشکل مواجه می کند و فرد به واسطه این حالات مورد تنش، سختی، اذیت و گرفتاری قرار می گیرد، می توان گفت که یک اختلال در آن فرد ...
اگر دست و پایتان زیاد خواب می رود یعنی به این بیماری دچار شده اید
نزدیک فشار وارد کنند و منجر به احساس سوزن شدن و خواب رفتن دست یا انگشتان دست شوند، هرچند که این کیست در کل بدون درد است. علت این کیست ها همچنان ناشناخته است، اگرچه التهاب مفاصل ممکن است نقش داشته باشد. 23. اسپوندیلوز گردن: اسپوندیلوز گردنی، به علت تغییرات مرتبط با سن در قسمت ستون فقرات گردن شما یافت می شود. گاهی اوقات این تغییرات می تواند فشاری را روی نخاع ایجاد کند که می تواند موجب ...
تأثیر ویتامین B 12 بر عملکرد دستگاه عصبی
مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری های عصبی و جسمانی می شود و گاه عوارضی جبران ناپذیر دارد. ویتامین B12 یا "کوبالامین" یکی از ویتامین های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی مؤثر برای کم خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می رود. در سال های اخیر تأثیر این ویتامین بر سیستم ...
پیک آنفلوآنزا در کشور چه زمانی است؟/ توضیحات یک مقام مسئول در وزارت بهداشت
...: رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت با اشاره به اینکه با سردتر شدن هوا کم کم به پیک بروز آنفلوآنزا هم نزدیک می شویم، گفت: معمولا اوایل تا اواسط آبان ماه منتظر شیوع آنفلوآنزای فصلی هستیم و معمولا هم پیک اولیه همان زمان رخ می دهد. ایسنا نوشت: دکتر شهنام عرشی گفت: همه ساله با شروع فصل سرما و پاییز و بازگشایی مدارس، سرماخوردگی ها افزایش می یابد و امسال هم البته با ...
پیش بینی افزایش 3 تا 5 درصدی بیمه ورزشی در خوزستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، دکتر منصور روزدار با بیان اینکه سال گذشته توانستیم آمار قبل از کرونا را رد کنیم اظهارکرد: حدود 244 هزار ورزشکار سازمان یافته را داشته باشیم که آمار جدید و آمار قدرتمند بوده موید این است که مردم دوباره به طرف ورزش روی آوردند. روزدار افزود: انتظار ما این است که امسال بتوانیم بین 3 تا 5 درصد افزایش نسبت به سال گذشته مطابق آن اهداف هدفگذاری های ...
خطرات فشار خون بالا که نمی دانید
به گزارش بهداشت نیوز، به گفته فاطمه ناجی، از دیگر عوارض فشارخون بالا؛ نارسایی قلبی، بیماری عروق محیطی، خونریزی ته چشم است و افراد مبتلا به این بیماری، درصورت کنترل نکردن آن، دچار نارسایی احتقانی قلب، رتینوپاتی و نارسایی کلیه می شوند. عوارض خطرناک تر، برای افراد مبتلا به دیابت این کارشناس بهداشتی بیان کرد: فشار خون بالای خفیف، در صورت عدم تشخیص و درمان، یک بیماری پیش رونده خواهد بود و افراد دیابتی که بیماری فشار ...
آگهی/ اسکیزوفرنی چیست؟ | از کجا بفهمیم اسکیزوفرنی داریم؟
اسکیزوفرنی یا Schizophrenia که به صورت شیزوفرنی هم تلفظ می شود یک اختلال روانی مزمن است. این اختلال موجب تحریف واقعیت شده و درک فرد را از واقعیت تغییر می دهد. در واقع بیماران مبتلا به شیزوفرنی توانایی جداسازی تخیل از واقعیت را نداشته و همواره دچار توهمات و خیالات گسترده ای می شوند. بیماری اسکیزوفرنی در میان زنان و مردان به کی اندازه شایع است. اما زمان نشان دادن علائم در این دو با هم متفاوت است. ...
7 علت شایع آرتروز زانو در سنین مختلف چیست؟
در این ناحیه است. غضروف مفصلی بافت سختی در انتهای استخوان است که به شما امکان خم شدن و حرکت را می دهد. از موارد مهمی که احتمال بروز بیماری آرتروز زانو را تشدید کند شامل موارد زیر هستند. تحمل اضافه وزن شاید در سال های جوانی مشکلی را برای کسی به وجود نیاورد؛ اما باگذشت زمان غضروف ها را ضعیف و ضعیف تر کرده و فرد را در آینده به آرتروز زودرس زانو مبتلا می کند. کم کردن ...
رفع خستگی عصرگاهی بدون مصرف کافئین/ معرفی جایگزین های مورد تایید پزشکی
، نیمه عمر کافئین برای افراد حدود 5 ساعت است اما امکان اینکه برای برخی افراد طولانی تر باشد هم ممکن است. وایت: پس اگر شما در ساعات 3 یا 4 کافئین مصرف کنید، تا 7 یا 8 شب اثر آن بر بدن شما باقی است. مردم فکر می کنند این ساعت ها اهمیتی ندارند با اینکه بسیار مهم هستند. اگر می توانید نوشیدنی بدون کافئینی برای سرحال شدن پیدا کنید، آن می تواند در دراز مدت برای شما مفید باشد. چه کارهایی ...
همه چیز درباره کیست تارلوف
جریان خون، اکسیژن و مواد غذایی به ستون فقرات را محدود می کند. = راه رفتن و ایستادن پس از یک مدت نشستن را جزو عادات خود قرار دهید. = در هنگام بلند کردن اجسام سنگین احتیاط کنید. = برای تقویت و کشش عضلات، یوگا تمرین کنید. = از تشک سفت برای خوابیدن استفاده کنید. = برای کاهش فشار بر ستون فقرات از یک کفش با قوس مناسب استفاده کنید. = در صورت بروز کمردرد و ایجاد مشکل در ستون فقرات خود با یک پزشک متخصص مشورت کنید. = ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم، ویتامین D و K، ویتامین A و آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا سلامت استخوان و ستون فقرات شما تقویت شود. ...
کاهش احتمال ابتلا به بیماری های روان با خود مراقبتی+فیلم
دکتر وحید شریعت، رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو در رابطه با هفته سلامت روان اظهار داشت: درصد قابل توجهی از افراد جامعه به نوعی مبتلا به اختلالات روان پزشکی و یا در معرض ابتلا به آن هستند. وی افزود: خود مراقبتی موجب می شود تا احتمال ابتلای ما به بیماری های روان کم تر شود. شریعت ادامه داد: داشتن برنامه های منظم، مدیریت استرس، ورزش ...
آمار بالای مرگ ناشی از تروما در ایران
قانونی در این زمینه وجود ندارد و در عین حال بررسی چنین موضوعی هم سخت است. وضعیت بروز معلولیت ناشی از حوادث ترافیکی او در خصوص وضعیت بروز معلولیت های ناشی از تروماهای ناشی از حوادث ترافیکی، توضیح داد: معمولا سه تا چهار برابر آمار مرگ و میر ناشی از حوادث ترافیکی، افرادی هم دچار معلولیت می شوند؛ کسانی که به دلیل آسیب به دست و پا و یا ستون فقرات و... حتی نتوانند به کار قبلی خود ...
علت اصلی و جدی خشکی صبحگاهی زانو
مشکل پزشکی باشد، مشکلی که در مطلب "ساده ترین ورزش برای درمان خشکی صبحگاهی زانو" درمان خانگی آن را گفتیم. خشکی صبحگاهی زانو علامت انواع مختلفی از آرتریت ها از جمله آرتروز است که رایج ترین نوع آن در بین افراد سن بالا محسوب می شود. علامت هشدار دهنده از انواع التهابی آرتروز مانند: - روماتیسم مفصلی - آرتریت پسوریاتیک - روماتیسم ستون فقرات ...
نوزادان نارس در معرض ابتلا به نابینایی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ مدیر گروه سلامت خانواده و جمعیت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: اصفهان از نظر درصد زایمان های زودرس جزو سه استان نخست کشور است. دکتر مرجان مشکاتی ادامه داد: اختلالات مادر در دوران بارداری مانند فشار خون وتیروئید و همچنین عوامل محیطی مانند آلودگی هوا در زایمان زود رس تاثیر گذار هستند و به این دلیل در زمان ناسالم بودن هوا از مادران باردار ...
ستون بدن اگر خم شود!
وجو و بررسی شوند، شامل لک های قرمز، کبودی، پینه یا میخچه هستند. اگر درد پای مداوم یا شدید را تجربه می کنید، بهتر است خودتان آن را درمان نکنید. برخی از موارد درد پا ممکن است به دلیل مشکلات در راه رفتن ایجاد شود. سفت شدن رباط ها یا التهاب مفصلی در مفصل ران ممکن است باعث ناپایداری و بی ثباتی هنگام راه رفتن شود و فشار غیر یکنواختی را به پاهای شما وارد کند که بهداشت و سلامت پا را به خطر می اندازد ...
قانون سلامت روان به کجا رسید ؟
ل روانی قادر به دفاع از حقوق خود نیستند مهدی نصر اصفهانی و جعفر عطاری مقدم روانپزشک در مقاله ای با عنوان تدوین پیش نویس قانون سلامت روان که بهار 1396 در مجله روان پزشکی و روان شناسی بالینی ایران منتشر و خبرگزاری ایرنا آن را بازنشر کرده، نوشته اند: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2005، حدود 91/8 درصد از کشورهای اروپایی قانون بهداشت روان دارند و این رقم برای کشورهای حوزه مدیترانه ش ...
بیماری هایی خاموش که در کمین کارمندان است
. بنابراین، کسانی که شغلشان مستلزم این است که مدت زمان زیادی (بیش از 3 ساعت در روز) را در مقابل رایانه بگذرانند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به برخی از مشکلات سلامتی قرار گیرند. مشکلات اسکلتی- عضلانی شایع ترین مشکل کار با کامپیوتر اسکلت و عضلات شامل نواحی از بدن مانند کمر، گردن، سینه، بازوها، شانه ها و پا ها می شود. غالباً درد عضلانی، خستگی، بی حسی در بازو ها و دست ها در افرادی که ...
از امر ورزش غافلیم!
باقی می گذارد. بر این اساس افراد تمام روز را در یکجانشینی، پشت میز، دراز کشیدن و عدم تحرک سپری می کنند. از طرفی به جای پیاده روی از اتومبیل یا وسایل نقلیه عمومی و به جای بالا و پایین رفتن از پله ها از آسانسور استفاده می کنند. دلایل مختلفی وجود دارد که ما نسبت به امر ورزش غافلیم و انگیزه ای برای انجام آن نداریم و حتی خود را از یک پیاده روی ساده محروم می کنیم. یکی از این دلایل ...
