هنگام خواب دیدن چه اتفاقی برای ما می افتد - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه هورمون شادی را افزایش دهیم؟
از آن لذت می برید به شما کمک می کند روحیه خوبی داشته باشید. این تغییر مثبت در خلق و خوی شما می تواند تولید سروتونین را افزایش دهد. همچنین ممکن است هنگام اجرای موسیقی، به خصوص در یک گروه بزرگ، ترشح اندورفین را تجربه کنید. به عنوان مثال، یک منبع مورد اعتماد در سال 2016 نشان داد که اعضای گروه کر افزایش ترشح اندورفین را در طول تمرین تجربه کردند. خواب کافی داشته باشید نداشتن خواب کافی ...
چرا میلمان به غذای چرب و بستنی بیشتر است؟
تحقیقاتی مجموعه ای از اندازه گیری ها را انجام دادند.اولین اندازه گیری شامل ایجاد چندین میلک شیک با سطوح مختلف چربی در آنها بود. در مرحله بعد، آنها از زبان های استخراج شده از خوک ها برای اندازه گیری درجه اصطکاک که هنگام لیسیدن هر یک از میلک شیک ها رخ می دهد، استفاده کردند.آنها سپس از 22 داوطلب انسانی خواستند تا از همان انواع میلک شیک ها مقداری بچشند و در عین حال تحت اسکن MRI از مغز قرار بگیرند. پس از هر ...
آموزش کوفته سماق | خیلی خوشمزه س!
کاملا حالت چسبندگی پیدا کند. کفِ دست را با مقداری روغن مایع چرب کنید. از مایه آماده شده، به اندازه های دلخواه بردارید و در دست به شکل گرد درآورید و در تابه ای حاوی روغنِ داغ، سرخ کنید. پس از سرخ شدن، کوفته ها را یکی یکی در قابلمه حاوی استاک بیاندازید پس از 10 دقیقه حرارت را ملایم کنید. درِ قابلمه را بگذارید تا کاملا پخته شوند (هنگام پخت، استاک باید روی کوفته ها را کاملا بپوشاند تا مغزپخت شوند). در 30 دقیقه آخرِ پخت، رب انار را به قابلمه بیافزایید و پس از پخت، کوفته ها را در ظرف مورد نظر سرو کنید. ...
اگر دست و پایتان خواب می رود آن را جدی بگیرید
عصبی شود. احساس سوزش یا خواب رفتن دستها، پاها و حتی صورت یک علامت رایج MS است. 11. بیماری سلیاک: بیماری سلیاک، یک بیماری خود ایمنی است که بر روده کوچک تاثیر می گذارد. وقتی یک فرد مبتلا به بیماری سلیاک، گلوتن مصرف می کند، واکنش های خود ایمنی اتفاق می افتد. برخی از افراد مبتلا به بیماری سلیاک ممکن است علائم نوروپاتی، از جمله سوزش و خواب رفتن دست و پا داشته باشند. این علائم همچنین ...
خطرات فشار خون بالا که نمی دانید
کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت استان قزوین با بیان اینکه در طول روز، عوامل مختلفی در انسان، مانند: وضعیت بدن، فعالیت مغز، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، تحریکات عصبی، تحریکات دردناک، مثانه پُر، و عوامل محیطی، مانند: دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، الکل، قهوه و دارو، در بالا رفتن فشارخون فرد تأثیر دارند؛ اظهار کرد: فشارخون بالا، عامل مهم بیماری عروق کرونر قلب و ایسکمی ...
کودکان چقدر به خواب نیاز دارند؟
. بدن برای هضم صحیح غذا به زمان نیاز دارد تا از علایمی مانند سوء هاضمه، سوزش سر دل و رفلاکس اسید جلوگیری کند. در حالت ایده آل، کودک شما نباید تا 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب یک وعده غذایی سنگین مصرف کند. اگر کودک شما هنوز گرسنه است، یک میان وعده سبک مانند یک ماست یا یک تکه میوه توصیه می شود. کودکان اغلب رفتار والدین خود را تقلید می کنند و عادات خواب نیز از این قاعده مستثنی نیست ...
علت تعریق شبانه چیست و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
...، تأثیر می گذارند. حدود 38 درصد از مردان 45 ساله یا بالاتر سطح تستوسترون پایینی دارند با این حال، این عارضه می تواند مردان را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. هنگام مبارزه با عفونت، دمای بدن ما اغلب افزایش می یابد. این وضعیت می تواند تعریق را برای خنک شدن و کاهش دمای بدن تحریک کند. عفونت های جزئی مانند سرماخوردگی می تواند باعث تعریق شبانه شوند. آنها همچنین نشانه عفونت های ...
چگونه نگرانی و استرس بر بدن شما تاثیر می گذارد؟
زمانیکه کسی استرس را تجربه می کند، بخشی از مغز که مربوط به پردازش عاطفی است، سیگنال اضطراب به مغز می فرستد. استرس بر قدرت یادگیری و حافظه شما اثر منفی گذاشته و باعث مرگ مغزتان خواهد شد. از علائم آن کمبود خواب، سر درد را می توان ذکر کرد. همینطور افراد برای آرام شدن به کشیدن سیگار سوق پیدا می کنند. اثرات مضر استرس بر مغز عبارتند از: 1- ممکن است بر قدرت ...
نشانه های استرس را بشناسید
از چنگش بگریزند. افزایش ضربان قلب، عرق کردن کف دست و اختلال در عملکرد مغز، از جمله نشانه های حمله ی اضطرابی است اما برای عده ای، این حالات به طور روزمره اتفاق می افتد و این دسته از انسان ها دائماً مضطرب هستند. برای مثال، این افراد هنگام رانندگی، خرید یا حضور در اجتماعات دچار استرس می شوند. بعضی از موقعیت ها به دلایل مشخص، باعث بالا رفتن سطح آدرنالین بدن می شود، از جمله اختلافات خانوادگی ...
5 نشانه که خبر از به خطر افتادن سلامت کلیه ها می دهد
کلیوی باشد. بر اساس نتایج مطالعه ای که در سال 2021 در نشریه PubMed منتشر شد، سطوح پایین گرلین آسیله و سطوح بالای سایتوکین های پیش التهابی (TNF-α و IL-6) در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیوی مشاهده شد که می تواند دلیل اصلی بیزاری از غذا باشد. تکرر ادرار بیماری کلیوی ممکن است مستقیما باعث افزایش تکرر ادرار نشود، با این حال، در صورت ابتلا به بیماری کلیوی، فرد می تواند در شب ...
افزایش احتمال ابتلا به این بیماری خطرناک با کمبود خواب
...> نتایج تحقیق دانشگاه کلمبیا آمریکا، روی زنان نشان می دهد که در طول محرومیت مزمن خفیف از خواب چه اتفاقی در بدن می افتد؛ تنها پس از 6 هفته خواب کوتاه، سلول هایی که رگ های خونی ما را پوشانده اند، تحت تاثیر اکسیدان های مخرب قرار خواهند گرفت. برخلاف سلول هایی که به خوبی استراحت می کنند، سلول های دارای محدودیت خواب قادر به فعال کردن پاسخ های آنتی اکسیدانی برای پاکسازی مولکول های مخرب نیستند ...
چطور قبل از خواب ذهن مان را آرام کنیم؟
قبل از خواب به سراغمان می آید. چه چیزی باعث ایجاد افکار بی پایان در شب می شود؟ ازآنجایی که بین ذهن و بدن ارتباط قوی وجود دارد، افکار قبل از خواب که اغلب مثبت نیستند، باعث می شوند تا بدن ما به شیوه ای مشابه واکنش نشان دهد و سیستم جنگ یا گریز ما فعال می شود. باگذشت زمان، تمایل به نشخوار فکری در رختخواب تقویت می شود. سپس، مغز ما شرطی می شود که وقتی شب دراز می کشیم شروع به نگرانی ...
8 عادت آزاردهنده کودکان که در واقع طبیعی هستند
... 6- اغلب شب ها از خواب بیدار می شود یکی دیگر از رفتار های آزاردهنده کودکان نصف شب از خواب بیدار شدن است. کودک شما به رختخواب می رود و معمولاً هر روز صبح در ساعت مشخصی از خواب بیدار می شود، اما ناگهان ساعت 3 صبح از خواب بیدار می شود و حتی گریه می کند. هرچه این شب بیداری بیشتر اتفاق بیفتد، تحمل این عادت دشوارتر می شود. چه اتفاقی می افتد: اختلالات خواب معمولاً ...
زمان مناسب برای نوشیدن شیر
، سکته و سوزش معده جلوگیری می کند. فرقی ندارد که شیر را در صبح و یا وعده عصرگاهی خود مصرف کنید. در هر حال فواید اعجاب انگیزی برای شما دارد و این گونه یک سبک زندگی سالم را ایجاد خواهید کرد. قبل از خواب اگر مشکلی برایتان با نوشیدن شیر به وجود نمی آید و دچار نفخ و دل درد نمی شوید، برای داشتن خوابی آرام و راحت، قبل از خواب شیر مصرف نمایید، زیرا در هنگام خواب، شیر حاوی تریپتوفان ...
با مصرف این منبع غذایی از ابتلا به بیماری جلوگیری کنید
که مکمل های لیکوپن، ویتامین های E و C، روی، سلنیوم، فولات و سیر را مصرف می کنند، دو برابر کمتر از دیگر مردان در معرض خطر ناباروری قرار دارند. _ دژنراسیون ماکولا: شایع ترین علت کوری در افراد مسن است. در این بیماری ماکولا یا لکه زرد تخریب می شود. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است. مطالعات نشان می دهد آنتی اکسیدان ...
اگر در این ساعت بخوابید شاید سکته کنید!
سکته در افراد را افزایش دهد. خوردن این مواد غذایی 10 سال به عمرتان اضافه می کند داده های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز 23 درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند. برای مدت طولانی پزشکان ...
رفع خستگی عصرگاهی بدون مصرف کافئین/ معرفی جایگزین های مورد تایید پزشکی
شما را به طور کلی دچار آسیب کند. جان وایت، پزشک، نویسنده و مدیر ارشد پزشکی WebMD می گوید شاید به نظر شما ساعت 3 یا 4 عصر آنقدر دیر نیست که کافئین خوابتان را دچار اختلال کند اما این اتفاق می افتد چون کافئین نیمه عمر بالایی دارد (مدت زمانی که طول می کشد تا نیمی از میزان کافئین از بدن خارج شود) و این موضوعی است که مردم آن را فراموش می کنند. به گفته مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ...
توصیه های طب ایرانی برای زندگی بهتر سالمندان
به گزارش بلاغ به نقل از فارس، ارمغان السادات کیهان مهر، پزشک و متخصص طب ایرانی گفت: در دوران سالمندی، مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات گوارشی و تجمع رطوبت نامناسب در بدن سردی و تری عارض خواهد شد. هر فرد با سطحی از انرژی حیات متولد می شود که این انرژی به طور طبیعی در سال های ابتدایی عمر در اوج است و به تدریج کاهش می یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می تواند ...
دو دلیلی که باعث چالش در دعواهای زناشویی می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان از Psychologytoday ، با استفاده از یک مکث کوتاه برای تنفس کامل، جنگ و جر وبحث در زندگی مشترک را به گفت وگویی سازنده تبدیل کنید. آیا تا به حال متوجه شده اید که با همسرتان دعوا می کنید و فقط دارید در کلمات خودتان دست وپا می زنید یا در تلاش هستید تا افکار خودتان را واضح بیان کنید؟ این تجربه شاید ناامیدکننده باشد، مانع بیان عاطفی ما شود و ارتباط سالم و حل تعارض را مختل کند. در لحظه های درگیری، توانایی ارتباطی ما اغلب تحت تأثیر اختلال های گفتاری قرار می گیرد که به اختلال در جریان طبیعی و ریتم گفتار فرد اشاره دارد. این وقفه ها به شکل های مختلفی ظاهر می شوند؛ از جم ...
18 اکتبر روز جهانی یائسگی/ علائم یائسگی چیست؟
معمولاً وقوع یائسگی هنگامی تأیید می گردد که یک زن 12ماه متوالی پریود نشده باشد. امّا ممکن است این امر در فاصله سنی 45 تا 55 سالگی نیز اتفاق افتد. درواقع یائسگی بصورت ناگهانی اتفاق نمی افتد، بیشتر زنان چندین سال تغییر در دوره های قاعدگی خود را قبل از قطع کامل تجربه می کنند. در این مدت، [...]
همه چیز درباره کیست تارلوف
برای اولین بار در سال 1938 کشف شد اما تاکنون اطلاعات دقیق و کاملی در مورد آن وجود ندارد و علت خاصی نیز برای آن پیدا نشده است. این کیست حدود 9 درصد افراد جهان را درگیر می کند و معمولا بدون علامت است. کیست تارلوف بیشتر در سنین 30 تا 60 سال اتفاق می افتد وی افزود : افرادی که مبتلا به کیست تارلوف هستند، به صورت کاملا اتفاقی و در حالی برای بیماری یا مشکل دیگری به پزشک مراجعه می کنند ...
5نشانه که خبر از به خطر افتادن سلامت کلیه ها می دهد
بیماری کلیوی باشد. بر اساس نتایج مطالعه ای که در سال 2021 در نشریه PubMed منتشر شد، سطوح پایین گرلین آسیله و سطوح بالای سایتوکین های پیش التهابی (TNF-α و IL-6) در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیوی مشاهده شد که می تواند دلیل اصلی بیزاری از غذا باشد. تکرر ادرار بیماری کلیوی ممکن است مستقیما باعث افزایش تکرر ادرار نشود، با این حال، در صورت ابتلا به بیماری کلیوی، فرد می تواند در شب ...
هر 7 سال چه تکاملی در شخصیت انسان رخ می دهد؟
اشتراک گذاشتن دانسته ها و تجربیات زندگی با دیگران در افراد به وجود می آید و فرد احساس می کند که باید اثری از خود در جهان به جا بگذارد. 42 تا 49 سالگی رسیدن به درکِ تازه ای از عشق فقط در این مرحله است که مغز و روح همه تجربیاتی را که تاکنون به دست آمده هضم می کند در این مرحله، بسیاری از مردم احساس می کنند که به انتهای راه رسیده اند و بر همین مبنا عمل می کنند و اگر ...
پلیس هرگز به رانندگان توصیه نمی کند هنگام رانندگی، تنقلات مصرف کنند!
موتورسواری و اتومبیلرانی و پلیس هم کمک گرفته می شود. این افراد می توانند زبان گویای سازمان های امدادی باشند. وی در ادامه گفت: سازمان های امدادی تعداد اندکی مربی دارند، اما این افراد با فراگیری آموزه هایی درباره تصادفات می توانند این موارد را به جامعه منتقل کنند. باید به افراد آموزش داد که اگر تصادفی اتفاق می افتد امدادرسانی های اولیه را بلد باشند. در جاده ها نیز به دلیل مسافتی که میان فردی که تصادف کرده و نیروی امدادی وجود دارد، نیروها دیرتر به محل می رسند، پس باید مردم برخی نکات اولیه ضروری در لحظات اولیه تصادفات را آموزش ببینند. ...
کشف دارویی که بهتر از اسپرسو با خواب آلودگی مبارزه می کند
سوریامفتول در طول زمان باعث افزایش فشار خون می شود. این تحقیق نیز در مجله Annals of Internal Medicine منتشر شد. به گفته سازندگان داروی سوریامفتول با نام تجاری SUNOSI ، تا 9 ساعت فرد را از حالت خمودگی و خواب آلودگی می رهاند. اما با مصرف کافئین، افراد احتمالاً بعد از چهار تا شش ساعت اثرات آن را احساس نخواهند کرد. حیات ...
وضعیت نامناسب بدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
به گزارش مردم فردا ،به نقل از مدیکال، با توجه به وضعیت کنونی افراد، تشویق به فعال ماندن برای سلامت ستون فقرات ادامه دارد و در ذیل مواردی در این مورد و راهکارهای بهتر برای سالم نگه داشتن ستون فقرات ارائه شده است. پوسچر چیست؟ پوسچر روشی است که ستون فقرات یک فرد انحنا پیدا می کند و بدن را بالا نگه می دارد. وضعیت غیرفعال به نحوه ایستادن بدن در هنگام استراحت یا خواب اشاره دارد، در حالی که ...
رویای آگاهانه با هدست پرافتیک
کنترل کند. این استارت آپ تاکنون 1.1 میلیون دلار تامین سرمایه کرده و برای ساخت نمونه اولیه ابزارش که هالو نام دارد، با همان شرکتی وارد مشارکت شده که سخت افزار تراشه کامپیوتری ایلان ماسک را برای وصل شدن به مغز انسان درست کرده است. اقدام پرافتیک برای ساخت این سخت افزار در زمانی انجام شده که تعداد زیادی از شرکت ها که در حوزه هوش مصنوعی فعالیت می کنند، در حال سرمایه گذاری روی ابزارها و پوشیدنی ...
چرا بیشتر افراد هنگام گرسنگی عصبانی هستند؟
وجود دارد که باعث می شود افراد به احساس گرسنگی خود پاسخی فراتر از یک پاسخ خنثی یا مثبت داشته باشند. نه تنها محیط روی گرسنه بودن افراد تاثیرگذار است، بلکه سطح آگاهی عاطفی نیز می تواند حائز اهمیت باشد. افرادی که از گرسنگی خود آگاهی بیشتری داشته باشند، احتمالا هنگام گرسنگی کمتر کلافه می شوند. در یک آزمایش لابراتوار که 200 دانشجو شرکت کرده بودند، محققان از شرکت کنندگان خواستند ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم ؟
، می تواند به شما انرژی ببخشد. خواب هیچ چیز به اندازه یک استراحت شبانه خوب بدن و ذهن را جوان نمی کند. با این حال، استراحت شبانه برای افراد مسن که ممکن است در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل داشته باشند، دشوار است. به همین دلیل نیازی نیست به سرعت خود را با فرمول استراحت شبانه تطبیق دهید و می توانید در این راه گام های تدریجی بردارید. به عنوان مثال، هر روز، از جمله آخر هفته ها ...