سایر منابع:
سایر خبرها
ترک برخی عادات موجب درمان پوکی استخوان می شود
کمیت حضورشان کاهش می یابد. از این رو زمانی که فرد دچار پوکی استخوان است، با افتادن های عادی یا ضربه های معمولی و در مراحل شدیدتر حتی با سرفه هم ممکن است که استخوان هایش بشکند. این شکستگی ها هم به طور معمول در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می دهد. یک بیماری شایع تحقیقات متخصصان روماتولوژی نشان می دهد که پوکی استخوان از شایع ترین بیماری های قرن حاضر است که هیچ گونه علامت بالینی هم ...
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
استخوان 3- افراط در نوشیدن الکل 4- وزن کم بدن 5- سیگار کشیدن 6- اختلال غذا خوردن، مانند بی اشت هایی عصبی تست ها و آزمایشات برای تشخیص پوکی استخوان اسکن دگزا (DEXA) یک تصویربرداری با دوز پایین اشعه ایکس است که تراکم مواد معدنی در استخوان ها را اندازه گیری می کند. این آزمایش معمولا تراکم استخوان های ستون فقرات و لگن را اندازه گیری می کند. اهداف پزشک شما از این ...
اگر دست و پایتان خواب می رود آن را جدی بگیرید
به اعصاب نزدیک فشار وارد کنند و منجر به احساس سوزن شدن و خواب رفتن دست یا انگشتان دست شوند، هرچند که این کیست در کل بدون درد است. علت این کیست ها همچنان ناشناخته است، اگرچه التهاب مفاصل ممکن است نقش داشته باشد. 23. اسپوندیلوز گردن: اسپوندیلوز گردنی، به علت تغییرات مرتبط با سن در قسمت ستون فقرات گردن شما یافت می شود. گاهی اوقات این تغییرات می تواند فشاری را روی نخاع ایجاد کند که ...
دلیل خواب رفتن دست و پا چیست؟
. آنها می توانند به اعصاب نزدیک فشار وارد کنند و منجر به احساس سوزن شدن و خواب رفتن دست یا انگشتان دست شوند، هرچند که این کیست در کل بدون درد است. علت این کیست ها همچنان ناشناخته است، اگرچه التهاب مفاصل ممکن است نقش داشته باشد. 23. اسپوندیلوز گردن: اسپوندیلوز گردنی، به علت تغییرات مرتبط با سن در قسمت ستون فقرات گردن شما یافت می شود. گاهی اوقات این تغییرات می تواند فشاری را روی نخاع ...
آنها که گوش شان را صدای گوساله ی سامری زمان، با جنگ رسانه ای، کر کرده، صدای خرد شدن ستون فقرات جسد فرعون ...
به گزارش خبرگزاری بسیج از فارس، جامعه مهندسین عمران و معماری استان فارس در محکومیت کشتار زنان و کودکان بی دفاع غزه بیانیه ای صادر کرد. متن این بیانیه بدین شرح است: بسم الله قاصم الجبارین امروز کسانی که گوش شان را صدای گوساله ی سامری زمان، با جنگ رسانه ای، کر کرده است، صدای خرد شدن ستون فقرات جسد فرعون امپریالیزم و صهیونیسم را نمی شنوند: لهم آذان ولیکن لایسمعون بها؛ گوش دارند ...
11 ماده غذایی مانع خواب شبانه
گروه دانش تیتر یک ، بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آن ها تاثیر می گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن ها ...
توصیه هایی برای حفاظت از سرمایه سلامتی دانش آموزان فارس
...> معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش فارس به دانش آموزان توصیه کرد تا در هنگام نشستن پشت میز و نیمکت، ایستادن و حمل کیف بدن خود را در حالتی قرار دهند که شکل S مانند ستون فقرات حفظ شود. او هشدار داد: در غیر این صورت ایجاد قوز، گودی کمر و کمردرد درآینده کاملا محتمل است. حسینی درباره نحوه صحیح حمل کیف مدرسه نیز توصیه کرد: کیف باید حداقل وزن ممکن را داشته باشد بنابراین دانشآموزان ...
فواید رابطه جنسی برای بدن! | فواید دو بار رابطه جنسی در هفته
ابتلا به سرطان پروستات را 3/1 کاهش می دهد. 9 – ماهیچه های لگن در زنان با رابطه جنسی تقویت می شود برای زنان انجام ورزش های لگن و تقویت ماهیچه های آن شاید مشکل به نظر بیاید در حالیکه آنها می توانند با برقراری رابطه جنسی ضمن لذت بردن از این کار یک نوع ورزش نیز انجام داده باشند. این کار باعث می شود که در سنین بالاتر کمتر دچار بی اختیاری ادراری شوند. 10 – خواب شما با رابطه جنسی تنظیم می شود اکسی توسین که حین ارگاسم در بدن آزاد می شود علاوه بر کنترل وزن و فشارخون منجر به خواب راحت در افراد می شود دعوای داغ هم اکنون دیگران میخوانند ...
فواید خواب برای کودکان
ایمنی حفظ می شود. بدن هنگام خواب سیتوکین تولید می کند که برای مبارزه با عفونت ها و ارتقای سلامت کلی ضروری است. خواب به کودکان کمک می کند تا در برابر بیماری ها مقاوم تر شوند. مهارت های حرکتی توسعه می یابد. خواب کافی هماهنگی فیزیکی را افزایش می دهد که می تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد ورزشی و فعالیت های بدنی داشته باشد. توانایی شناختی بهبود می یابد. خواب ارتباط نزدیکی با عملکردهای شناختی ...
بروز سالیانه بیش از 170 هزار شکستگی ناشی از پوکی استخوان در کشور
بانوان و اقبال کم آنها به ورزش همگانی پوکی استخوان بیماری خاموش و شایعترین بیماری متابولیک استخوان ها در بدن است افشین استوار متخصص غدد در این زمینه می گوید: پوکی استخوان بیماری است که با کم شدن توده استخوان و نابودی ساختمان بافت استخوان توصیف می شود که منجر به شکستگی استخوان و افزایش خطر شکستگی لگن، ستون فقرات و مچ دست می شود. وی افزود: این عارضه به تعبیری بیماری ...
چطور قبل از خواب ذهن مان را آرام کنیم؟
...> سعی کنید حداقل پنج دقیقه قبل از خواب لیست کارهایی که باید انجام دهید را بنویسید. نوشتن یک لیست طولانی و مفصل از کارهای آینده به افراد کمک می کند تا بدون استرس و اضطراب از انجام کارها بخوابند. چنانچه درمان های خانگی به بهبود خواب راحت و عمیق کمکی نکرد، بهتر است برای مشکلات خواب مداوم به متخصص اعصاب و روان مراجعه شود زیرا بی توجهی به اختلال خواب همیشگی می تواند تأثیر سوئی بر سطح انرژی ، خلق وخو، تمرکز و درنهایت سلامت جسم و روح داشته باشد. ...
درمان خانگی عفونت رحم و کمر درد
.... برای درمان خانگی عفونت رحم و کمر درد چه بخوریم؟ با رژیم غذایی مناسب شما می توانید این مشکل را برطرف کنید. حال اگر برای شما سوال شده که برای عفونت رحم چه بخوریم در این قسمت تعدادی از این خوراکی ها را برای درمان عفونت رحم نام می بریم. مصرف ماست یکی از مهم ترین موادی که بدن برای مقابله با این عفونت به آن نیاز دارد، مصرف ماست است. یکی از شیوه های درمان ...
چرا به یکباره صورتمان جوش می زند؟
ادامه شایع ترین علل بروز جوش ناگهانی را بررسی می کنیم: استرس استرس به عنوان یکی از مهم ترین علل تحریک شدن جوش شناخته می شود. با اینکه استرس به تنهایی منجر به جوش زدن صورت نمی شود اما به طور کلی شدت جوش های فعلی را بیشتر می کند. استفاده از محصولات پوستی نامناسب گاهی اوقات علت بروز جوش و آکنه استفاده از محصولات پوستی نامناسب است. دقت کنید که همه ما پوست منحصر به فردی ...
ما را قدس، این قدس صبور آزاد خواهد کرد
اینک مشق غربت را بخوان در گوش خاموشان عالم، این مصیبت را فلسطینم، صدای رنج انسانم، مرا بشنو که شعر داغ من تا آسمان برده بلاغت را فلسطینم، که صبحاصبح با نعش عزیزانم به دوش خسته خود می کشانم بار حیرت را کماکان قصه من مانده در پستوی خاموشی مبادا از جهان یک شب بگیرد خواب راحت را بگو شیپورهای شایعه خاموش بنشینند ...
11 معجزه عناب رو بشناس!
استرس و اضطراب ناخودآگاه از شما دور شود و برای یک خواب آرام آماده شوید. 6- کاهش وزن اگر در روند کاهش وزن قرار دارید عناب هم نوشیدنی مناسبی برای شماست. تاحدودی احساس سیری به شما خواهد داد و این در جلوگیری از پرخوری خیلی مفید است. 7- تصفیه کننده خون عناب حاوی مقداری ساپونین و آلکالوئید است که این مواد برای سم زدایی از بدن خیلی مفید و کاربردی هستند؛ و با ...
خطرات فشار خون بالا که نمی دانید
به گزارش بهداشت نیوز، به گفته فاطمه ناجی، از دیگر عوارض فشارخون بالا؛ نارسایی قلبی، بیماری عروق محیطی، خونریزی ته چشم است و افراد مبتلا به این بیماری، درصورت کنترل نکردن آن، دچار نارسایی احتقانی قلب، رتینوپاتی و نارسایی کلیه می شوند. عوارض خطرناک تر، برای افراد مبتلا به دیابت این کارشناس بهداشتی بیان کرد: فشار خون بالای خفیف، در صورت عدم تشخیص و درمان، یک بیماری پیش رونده خواهد بود و افراد دیابتی که بیماری فشار ...
فواید ورزش بر اندام های بدن
ورزش موجب بهبود کار سیستم عصبی و هماهنگی لازم بین اعصاب و عضلات خواهد شد. همچنین ورزش از فشارهای روانی و ناراحتی های روحی می کاهد و راهی مناسب برای مقابله با افسردگی بوده و نیز مؤثرترین راه برای درمان بی خوابی است. چند توصیه -حداقل 30 دقیقه تحرک در روز(معادل مصرف 150 کالری انرژی در روز) برای هر فرد ضروری است. -داشتن رژیم های لاغری بدون انجام تحرک، بدن را دچار آسیبهای جدی میکند. -انجام ورزش برای افرادی که دچار ناراحتی قلبی و تنگی نفس هستند، در هوای سرد توصیه نمی شود. ...
همه چیز درباره کیست تارلوف
ناحیه حیاتی در بدن خواهیم پرداخت. = مدت زمان نشستن خود را محدود کنید. = برای حمایت از عضلات شکم و پشت، روی تقویت هسته مرکزی بدن تمرکز کنید. = برای این این منظور تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت کمر انجام دهید. = برای کاهش فشار روی ستون فقرات، وزن مناسب خود را حفظ کنید. = از سیگار کشیدن خودداری کنید زیرا نیکوتین منقبض کننده عروق است که کارایی رگ های خونی را کاهش می دهد و ...
50 درصد شاغلان ایرانی کمردرد دارند
بهداشت است، ادامه داد: این بیماری از نظر کمیت درگیر کردن افراد جامعه، قبل از بیماری دیابت قرار دارد و هرچه سن فرد بالاتر می رود و درصد ابتلا به بیماری های اسکلتی، عضلانی به خصوص کمردرد بیشتر می شود. راه رفتن بعد از 25 دقیقه نشستن ضروری است احمد مؤذن زاده، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران نیز دراین باره گفت: حدود 85 درصد کمردردهای حاد و مزمن به واسطه فشار زیاد به ستون فقرات ناشی از نحوه ...
ستون بدن اگر خم شود!
وجو و بررسی شوند، شامل لک های قرمز، کبودی، پینه یا میخچه هستند. اگر درد پای مداوم یا شدید را تجربه می کنید، بهتر است خودتان آن را درمان نکنید. برخی از موارد درد پا ممکن است به دلیل مشکلات در راه رفتن ایجاد شود. سفت شدن رباط ها یا التهاب مفصلی در مفصل ران ممکن است باعث ناپایداری و بی ثباتی هنگام راه رفتن شود و فشار غیر یکنواختی را به پاهای شما وارد کند که بهداشت و سلامت پا را به خطر می اندازد ...
استرس و اضطراب چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارند؟
زندگی روزمره وجود دارد، بهتر است راه های مدیریت استرس یادگیری شود. این شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، تمرینات آرامش بخش مانند یوگا و تنفس عمیق، تکنیک های مدیریت زمان و تغییر الگوی فکری مثبت است. همچنین، مشاوره روانشناسی و روانپزشکی نیز می تواند به کاهش استرس کمک کند. استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. هنگامی که با ...
خواب راحت با استفاده از گیاه بابونه
ه هضم و تجزیه غذاهای مصرفی کمک می کند و برای کاهش وزن ضروری است. خواص بابونه برای کمک به بهبود خواب داشتن خواب با کیفیت و کافی از عوامل مهم در کاهش و کنترل وزن است. در صورت نداشتن خواب کافی بدن برای بیدار ماندن به دنبال راه های اضافی می گردد که یکی از آن ها استفاده از غذای اضافی است. خواص بابونه به بدن کمک می کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشد. همانطور که گفتیم سروتون ...
این دست بایونیک انقلابی با استخوان ها، ماهیچه ها و اعصاب زن آسیب دیده، کاملا یکپارچه و ترکیب شده
.... جالب است که این دو تنها یک دهه از یکدیگر جدا بودند. خودرو و تلفن به ترتیب در سال های 1885 و 1875 اختراع شده بودند. اما اگر فیلم های قدیمی را دیده باشید می دانید که خیلی ها پیش تر از موبایل های... علیرضا مجیدی دی 24, 1401 0 این عکس ها چهره بیمارانی را نشان میدهد که در بیمارستان سلطنتی بیتلم در لندن - که یکی از بدنام ترین بیمارستان روانپزشکی بریتانیا در قرن نوزدهم به شمار ...
انواع بیماری های پا را چطور درمان کنیم
و نامناسب ایجاد شود. برای درمان این مشکل ابتدا بهتر است از کفش هایی مناسب و دارو های مسکن استفاده کنید و در صورت تشدید و ادامه دار بودن به پزشک مراجعه کنید. 3. تاول: وجود کیسه هایی کوچک مملوء از آب برروی پوست را تاول می نامند. این وضعیت هنگام راه رفتن، ایستادن برای مدت طولانی، کفش پوشیدن و تعریق پا دردناک خواهد شد. بطور کلی، تاول ها مشکلی جدی نبوده و درمان آن درخانه ...
2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا ریسک دیابت را کاهش می دهد
قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود. افراد مبتلا به چاقی در این مطالعه نتایج قابل توجهی در کاهش قند خون در حالت ایستاده بعد از غذا در مقایسه با نشستن تجربه کردند. محققان همچنین اظهار داشتند که پیاده روی برای مدت زمان طولانی تر پس از غذا می تواند فواید دیگری هم داشته باشد. یک پیاده روی کوتاه و پرسرعت پس از غذا برای افرادی که دارای فشار خون بالا یا دیابت ...
تفاوت ماساژ ریلکسی و درمانی
افزایش انعطاف پذیری عضلات بهبود خواب و کیفیت آن افزایش احساس رفاه و شادابی ماساژ درمانی نیز به عنوان یک روش درمانی متمرکز بر بهبود مشکلات جسمی و عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع ماساژ به منظور درمان مشکلات مربوط به گرفتگی عضلات و بافت های نرم استفاده می شود. ماساژ درمانی ممکن است به صورت موضعی باشد و برای بهبود مشکلات خاصی مانند درد عضلانی، تنش های مفصلی، ورزشکاران آسیب دیده و حتی ...