9 نشانه کمبود منیزیم در بدن - ایتنا
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این 10 نشانه در بدن تان است کمبود ید دارید
شدن ضربان قلب می شود، در حالی که افزایش بیش از حد آن باعث می شود قلب شما سریع تر از حد معمول بتپد. کند شدن غیرطبیعی ضربان قلب با احساس ضعف، خستگی و سرگیجه همراه است. در مطالعه ای که روی بیش از 1000 بزرگسال انجام شد، افرادی که سطح هورمون تیروئید بالاتری داشتند، در مقایسه با افراد مبتلا به کمبود هورمون تیروئید، در آزمون های یادگیری و حافظه عملکرد بهتری از خود نشان دادند. هورمون ...
آثار مثبت جکوزی بر سلامتی
دکتر تام کالن، استادیار تحقیقات در مرکز ورزش و علوم زندگی کاونتری می گوید: آثار مثبت آب به قرن ها قبل بازمی گردد و غوطه ور شدن در آب گرم به دلایل ذهنی و سلامتی و معنوی در سراسر جهان انجام می شود. به گزارش نیویورک پست، گروه کالن به بررسی خلق و خو، ضربان قلب، فشار خون، جریان خون، کورتیزول، ادراک حرارتی و اضطراب شرکت کنندگان سالم بین 26 تا 60 سال پرداختند. افراد شرکت کننده در این تحقیق، به مدت 3 ...
اگر این علائم را دارید منیزیم بدن شما پایین است!
افراد مبتلا به برخی بیماری هایی مانند دیابت، اختلالات گوارشی، اختلال مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر کمبود منیزیم هستند. منیزیم یک ماده معدنی است که برای تنظیم ریتم قلب، عملکردهای عضلانی، عصبی و مغزی و سطح انرژی بدن ضروری است و وقتی بدن منیزیم کافی دریافت نکند یا جذب این ماده در [...]
تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟
شبانه همراه هستند. کپی لینک اضطراب، خروپف و ورزش شدید تعریق شبانه معمولاً از سوی افراد مضطرب گزارش می شود. اضطراب روانی سیستم مبارزه یا پرواز بدن را فعال می کند و با آزادکردن انتقال دهنده های عصبی باعث می شود که ضربان قلب، تنفس و فشار خون افزایش یابند. در این مرحله بدن گرم می شود و شروع به تعریق می کند تا دوباره خنک شود. تعریق شبانه ممکن است اضطراب را افزایش ...
فواید شگفت انگیز ویتامین B 1 / کدام مواد غذایی ویتامین B 1 دارند؟
بری بری می شود، وضعیتی که خطر اختلالات مربوط به اعصاب محیطی را افزایش می دهد. علاوه بر این، به دلیل کمبود آن می توان با کاهش وزن و بی اشتهایی نیز مواجه شد. در موارد شدید، گیجی و مشکلات حافظه کوتاه مدت نیز ممکن است رخ دهد (علایم بری بری شامل کاهش وزن، اختلال در ادراک حواس، اختلالات هیجانی، ضعف و درد در اعضای بدن و نامنظمی ضرب آهنگ قلب است. درمان بری بری از طریق مصرف تیامین به صورت قرص یا با تزریق ...
اتفاقاتی که بعد از نوشیدن آب در بدنتان می افتد
می رود. در این حالت ممکن است کلیه ها نتوانند آب اضافی را دفع کنند. دکتر دیوید متز ، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا در این باره می گوید: اگر بیش از اندازه آب خالص بنوشید، محلول های بدن به فضای اضافی رانده می شوند و ممکن است به اختلال الکترولیتی مبتلا شوید که باعث مشکلاتی عمده در مغز می شود و حتی به تشنج می انجامد. سایر نشانه های هیپوناترمی عبارت اند از تهوع، سردرد ...
کلسیم ؛عنصر حیاتی یا عامل مرگ/عوارض مصرف بی رویه قرص های کلسیم
. کاهش فشار خون، برافروختگی یا احساس گرما، ضربان نامنظم قلب، تهوع یا استفراغ، قرمزی پوست، درد یا سوزش در محل تزریق تعریق، گزگز ، تهوع ، یبوست ، افزایش جریان ادرار و کاهش فشار خون با تزریق املاح کلسیم گزارش شده است. عوارض قرص های کلسیم باید توجه داشت مصرف بیش از حد قرص های کلسیم عوارضی همچون بیماری های قلبی را به دنبال خواهد داشت . همچنین احتمال بروز هایپر کلسمی با سرطان پروستات در ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی تر، استرس ...
هرگز در این زمان خرمالو نخور
جلوگیری می کند بنابراین، این میوه سلامت کلی قلب را حفظ می کند. بله، خرمالو یک غذای کم کربوهیدرات است. به عنوان مثال، 100 گرم خرمالو حاوی 18.59 گرم کربوهیدرات است. بله، افراد دیابتی می توانند خرمالو بخورند اما همانطور که همیشه یادآور می شویم، به اندازه و در صورت لزوم با مشورت پزشک. بهتر است بیش از یک خرمالو یا 100 گرم میوه در روز مصرف نشود چرا که مصرف زیاد خرمالو ممکن است منجر به انسداد روده، حالت تهوع، استفراغ و دیگر مشکلات گوارشی شود. ...
بادرنجبویه چیست؟ خواص، مضرات، تداخل، طبع و مصلح آن
چیست؟ طریقه مصرف بادرنجبویه چگونه است؟ پاسخ داده ایم: گیاه بادرنجبویه 22 خواص شگفت انگیز بادرنجبویه خواص بادرنجبویه برای مغز : بادرنجبویه باعث بهبود عملکرد شناختی و خلق و خوی افراد می شود و مصرف این گیاه ممکن است به درمان بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل کمک کند. خواص بادرنجبویه برای تخمدان : بادرنجبویه می تواند به کنترل سطح هورمون ها و بهبود علائم مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک ...
خواص شگفت انگیز آب نارنج برای بدن را بشناسید
اعصاب بدن مضر است. در این میان آب نارنج کمترین آسیب را به سیستم عصبی بدن می رساند اما عوارضی را دارد که شامل موارد زیر می شود: 1. مصرف بیش از اندازه آب نارنج ممکن است موجب افزایش فشار خون شود و در نتیجه باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب می گردد. بهتر است بدانید که آب نارنج با کافئین واکنش نشان می دهد و باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، غش، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. 2 ...
دستگاه نوار قلب چگونه کار می کند؟
استفاده از دستگاه است؛ چراکه سرما و ایجاد لرزش باعث تغییرات در نحوه عملکرد قلب می شود. وجود موهای بلند روی سینه هم مانع از انتقال دقیق اطلاعات به نوار قلب می شود. بیمار پیش از ورود به اتاق نوار قلب باید تمامی لوازم فلزی خود از قبیل ساعت را از بدن خارج کند. از مهم ترین بیماری های قابل تشخیص با دستگاه ECG می توان به آمبولی حاد ریوی اشاره کرد. اختلالات الکترولیتی اثرگذار بر ...
حمله پانیک چیست؟ علائم، روش های پیشگیری و درمان این اختلال
از خطراتی که وجود خارجی ندارد ترس از دیوانه شدن، از دست دادن کنترل، عذاب و مرگ قریب الوقوع افکار مشوش و غیرمنطقی، توهم و حس دور بودن از محیط فعلی نگرانی شدید در مورد زمان وقوع حمله پانیک بعدی ترس یا اجتناب از محل رخ دادن حملات پانیک در گذشته تجربه ی علائم فیزیکی در طول حمله پانیک، مانند: ارتعاش و لرزش بدن، گرفتگی و تنش در عضلات، گر گرفتگی و تعریق زیاد، ضربان قلب بالا، تپش قلب، دشواری در تنفس ...
تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با سرماخوردگی با صمغ گیاهی
سنتی با بیان اینکه نکته قابل توجه اینکه کندر طبع گرم و خشک دارد و بر همین اساس هر نوع بیماری و اختلال در بدن که با این طبع مرتبط است، قابل درمان است، عنوان کرد: البته قبل از مصرف آن توصیه می کنیم با پزشک تغذیه مشورت کنید تا ضمن بررسی شرایط جسمی، روحی و نوع بیماری، بهترین روش درمانی را براساس خواص خوردن کندر صبح ناشتا در اختیار شما قرار دهند. وی تصریح کرد: طبق گفته متخصصان خوردن کندر اصلا ...
4 ماده معدنی که باید در دوران باردهی و شیردهی حتما مصرف کنید!
برای استخوان سازی، انقباضات عضلانی، ضربان قلب و جذب مواد مغذی ضرورت دارند. ید همچنین به رشد مغز جنین کمک می کند و کمبود آن ممکن است منجر به اختلالات رشدی نوزاد شود. روی روی که با نام زینک هم شناخته می شود، نقش حیاتی در تقسیم سلولی، تمایز و عملکردی که برای رشد بافت های بدن دارد شناخته می شود. آنزیم های وابسته به روی برای مکانیسم های پیچیده مختلفی در طول تکثیر سلولی، بلوغ ...
روشی عالی برای کسانی که همیشه پاهایشان سرد می شود
به گزارش بهداشت نیوز گرم نگه داشتن پاها می تواند به حفظ سلامت کلی بدن بخصوص در فصول سرما، که بدن در برابر بیماری های فصلی آسیب پذیرتر است، کمک کند. سردی پا علل گوناگونی دارد؛ از جمله شایع ترین دلایل بروز آن می توان به واکنش بدن به دما، بیماری هایی مانند دیابت، سندرم خستگی، کم کاری تیروئید، کم خونی و نوروپاتی محیطی مزمن اشاره کرد. گرم تر بودن پاها باعث باز شدن عروق خونی و بهبود گردش خون ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
...؛ بهتر است با غذاهای حاوی چربی های سالم آن را به بدن برسانید. زنان در سنین 19 سال به بالا به روزانه 90 میکروگرم ویتامین K نیاز دارند. این میزان برای مردان در همین سنین باید 120 میکروگرم باشد. _ خونریزی زیاد: اگر زخم های شما خونریزی شدیدی دارند، شما ممکن است دچار فقر ویتامین K شده باشید. دوره های شدید قاعدگی، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید بینی و یا لثه ها نیز ممکن است ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر ...
8 علامت هشدار دهنده مشکلات قلبی را بشناسید
استفراغ و حالت تهوع ناگهانی می شوید و علت آن را نمیدانید، در بررسی مشکلات معطل نکنید. 5) غش کردن اگر غش ناگهانی را تجربه کردید، این نشانه بزرگی از اختلال در بدن است. دکتر خان گفت: اگر غش ناگهانی را تجربه کردید به پزشک یا متخصص قلب مراجعه کنید و علائم و سابقه پزشکی خود را با آن ها در میان بگذارید. پزشک علائم حیاتی شما را ارزیابی می کند و معاینه انجام می دهد. بسته به ...
یادداشت با عنوان :آنچه باید در مورد کم خونی فقر آهن بدانیم
بیماریهای عفونی مثل اسهال و.... ( بی اشتهایی و کم شدن جذب ) شروع نکردن به موقع تغذیه تکمیلی و یا نامناسب بودن آن عادات و الگوهای نامناسب غذایی ( مصرف چای همراه با غذا یا بلا فاصله پس از صرف غذا ، استفاده از جوش شیرین در تهیه نان و جایگزین شدن غذاهای غیر خانگی مثل ساندویچها......) هیجانهای عصبی دوران بلوغ(بی اشتهایی) تخلیه ذخایر آهن در بدن زنان( به علت بارداری های مکرر و با فاصله کمتر از 3 سال ) ...
توصیه های ورزشی در صورت مصرف برخی داروها
های انتخابی بازجذب سروتونین ممکن است باعث خستگی و خواب آلودگی شده و ورزش کردن را سخت تر کنند. کاهش سطح هشیاری ممکن است ریسک آسیب ورزشی را بالا ببرد. شاید بتوانید با تنظیم زمان مصرف دارو این مسئله را کنترل کنید جوری که بر ورزش شما اثر نگذارد (مثلاً پیش از خواب دارو مصرف کنید). اما مطمئناً چنین تغییری نیازمند مشورت با پزشک معالجتان است. داروهای ضدافسردگی در بلندمدت می توانند علائم افسردگی را ...
آیا بیماری های کلیوی منجر به کاهش میل جنسی می شود؟ [آپدیت 2023]
به مرور زمان بروز پیدا می کند. فقدان عملکرد کلیه باعث تجمع مایعات، مواد زائد بدن و یا مشکلات الکترولیت می شود. بسته به شدت آن، از دست دادن عملکرد کلیه می تواند باعث بروز علائم زیر شود: حالت تهوع و استفراغ از دست دادن اشتها خستگی و ضعف مشکلات خواب اختلال در تخلیه ادرار کاهش تیزبینی ذهنی گرفتگی عضلات تورم پا و مچ پا پوست خشک و خارش دار فشارخون بالا تنگی نفس در صورت تجمع مایع در ریه ها ...
خطرات فشار خون بالا که نمیدانید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت استان قزوین با بیان اینکه در طول روز، عوامل مختلفی در انسان، مانند: وضعیت بدن، فعالیت مغز، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، تحریکات عصبی، تحریکات دردناک، مثانه پُر، و عوامل محیطی، مانند: دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، الکل، قهوه و دارو، در بالا رفتن فشارخون فرد تأثیر دارند؛ اظهار کرد: فشارخون بالا، عامل ...
21 اکتبر روز جهانی پیشگیری از اختلالات ید
ساکن در یک منطقه جغرافیایی میشود. بر اساس آخرین گزارش سازمان جهانی بهداشت بیش از 2/2میلیارد نفری که در جهان در معرض خطر کمبود ید هستند یک میلیارد نفر به درجاتی از گواتر مبتلا می باشند. کمبود ید باعث سقط، مرده زایی، اختلالات حرکتی، اختلال رشد، اختلالات شناختی، اختلالات روانی، کرو لالی، ضعف اسپاتیک، فلج شل حاد و عامل اختلال در قدرت یاد گیری کودک، سلامت زنان، کیفیت زندگی جوامع و تولیدات ...
اثرات باورنکردنی و شگفت انگیز تنفس عمیق
موثر باشد. تنفس آهسته، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند که به آن سیستم استراحت و هضم نیز می گویند. وظیفه سیستم عصبی پاراسمپاتیک، حفظ انرژی برای استفاده در فرآیندهای بدن مانند هضم و ادرار است. تنفس عمیق همچنین عصب واگ را فعال می کند که مانند رئیس سیستم عصبی پاراسمپاتیک است و بر خلق و خو، هضم غذا و ضربان قلب نظارت می کند. همچنین اکسیژن بیشتری را به مغز و سایر اندام های می فرستد. ...
این خوراکی های ضروری پاییزی آنفلوآنزا را ضربه فنی می کنند
پزشک همراه باشد. منابع غذایی خود منبع غنی از این ویتامینها هستند. غذاهایی که باید از آن ها دوری کنیم: - غذاهای فرآوری شده :این غذاها حاوی نمک بالا هستند که آب بدن و قند را می گیرند و همین امر باعث افزایش التهاب می شود. - غذا های چرب :این غذا ها سرعت هضم را کاهش می دهد. - لبنیات :لاکتوز موجود در لبنیات ، هضم سختی دارد که اگر فرد حالت تهوع شدیدی داشته باشد و با مصرف لبنیات، خلط بیشتری تولید کند، نباید از آن استفاده کند. - غذا های سفت :غذا های بیش از حد سفت و برشته با لبه های تیز می تواند گلوی فرد را خراش دهد و سوزش آن را تشدید کند. ...
خواص زردچوبه برای لاغری
، باعث کاهش التهاب مزمن بدن خواهد شد و به طور غیرمستقیم باعث لاغری می شود. بهبود حساسیت به انسولین بر اساس برخی تحقیقات، کورکومین قابلیت افزایش حساسیت به انسولین را دارد؛ بنابراین برای افراد مبتلا به مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 مفید خواهد بود. کنترل بهتر انسولین می تواند به تنظیم سطح قند خون و به طور بالقوه به مدیریت وزن کمک کند. متابولیسم چربی کورکومین ...
با نوشیدن آب کافی چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
. همچنین به نظر می رسد آب، متابولیسم شما را سرعت بخشیده و فضای معده شما را اشغال می کند تا احساس سیری بیشتری کنید. ●قلب شما بهتر کار می کند وقتی به اندازه کافی آب می نوشید، نیازی نیست که قلب شما به سختی کار کند. در واقع، حتی کم آبی خفیف بر رگ های خونی شما تقریبا مانند اثر کشیدن سیگار تاثیر می گذارد. مصرف کم آب همچنین منجر به گردش خون کمتر در بدن شما شده که می تواند فشار خون را کاهش ...
آلزایمر چیست و چگونه به وجود می آید؟ علت، علائم و درمان
سطح هوشیاری داشته باشد، احتمال ابتلا در آن ها بیش تر است. درمان آلزایمر با دارو درمان آلزایمر درمان آلزایمر به صورت قطعی وجود ندارد اما می توان با دارو یا تغییر سبک زندگی سرعت پیشروی علائم بیماری را کاهش داد که در ادامه به صورت مختصر توضیح می دهیم. درمان دارویی آلزایمر درمان دارویی آلزایمر ممکن است برای همه افراد به یک اندازه موثر نباشد اما داروی قوی برای الزایمر ...