رکورد داران وزن کم کردن را بشناسید +تصاویر - شفاف
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض پرخوری
اصطلاح کش آید. زمانی که غذایی مملو از چربی، قند و کربوهیدرات مصرف می شود، سیستم عصبی پاراسمپاتیک به بدن دستور می دهد که با کاهش سرعت فعالیت ها، بر هضم غذا تمرکز کند که باعث می شود انسان احساس بی حالی کند. از سوی دیگر در حین هضم غذا، سلول های لوزالمعده هورمون انسولین تولید می کنند که به نوبه خود موجب افزایش هورمون هایی مانند ملاتونین و سرتونین می شوند؛ این هورمون ها موجب بروز احساس خواب ...
دلیل آروغ زدن و اسهال
از مصرف آنتی بیوتیک ها اتفاق می افتد. 25. بیماری سلیاک بیماری سلیاک، که یک واکنش روده به گلوتن است و می تواند سبب گاز، اسهال، نفخ و از دست دادن وزن شود. 26. سرطان روده بزرگ سرطان روده بزرگ اغلب بدون علامت است اما می تواند سبب یبوست، انسداد روده، مدفوع خونی و غیره شود. 27. بیماری کرون بیماری کرون یک بیماری گوارشی است که باعث تورم ...
هفت سین نوروزی با طعم کتاب/ سین هایی که خاصیت دارویی دارند
و تفتیح معده و انسداد عروق گوارش و طحال مفید است. خوردن انجیر و مویزی که در سرکه خیسانیده باشند، برای درمان طحال مفید است. وی در ادامه درباره مضرات سرکه نیز نوشته است: زیاده روی در مصرف آن برای موارد زیر زیان آور است؛ اعصاب و اعضایی که بافت عصبی فراوان دارند مانند معده و رحم، افرادی که درد پشت دارند، در بعضی افراد باعث بروز زخم های گوارش (سحج) در معده و روده ها می شود. بدن را لاغر می ...
برنج شکم می آورد؟
. محققان متوجه شدند آن دسته از افراد که روزی سه وعده یا بیشتر از غذاهای حاوی غلات کامل استفاده می کردند و کمتر از یک وعده غذاهای حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده مانند، برنج سفید، داشتند به شکل قابل توجهی چربی شکمی کمتری از افرادی داشتند که مقدار بیشتری کربوهیدرات تصفیه شده مصرف می کردند. به صورت کلی، خوردن غلات کامل به جای کربوهیدرات های تصفیه شده توصیه می شود. برای مثال استفاده از برنج قهوه ای ...
بهترین زمان میوه دادن به بچه ها چه هنگامی است؟
...، میان وعده ها بهترین زمان استفاده از میوه هستند. با توجه به این که کم خونی فقر آهن یکی از مشکلات تغذیه ای کودکان است و یکی از دلایل اصلی آن استفاده از برنامه غذایی نادرست است، انتخاب می ان وعده مناسب مانند انواع میوه همراه با خشکبار می تواند موجب افزایش آهن دریافتی شود. به خاطر داشته باشید که باید هنگام خوردن میوه در میان وعده به زمان صرف وعده اصلی دقت شود و دست کم 90 تا 120 دقیقه تا وعده اصلی ...
اندر ویژگی های سبزی پلو و ماهی شب عید
...> اگر مبتلا به چربی خون بالا یا دیابت هستید، مصرف هر چه بیشتر ماهی را به شما توصیه می کنیم، ولی بهتر است ماهی را بخارپز نمایید و یا در فر تهیه کنید، زیرا سرخ کردن آن باعث دریافت کالری بیشتر و در نتیجه بروز اضافه وزن خواهد شد. در هر حال، مصرف 2 وعده ماهی در هفته برای همه افراد سالم و 3 بار در هفته برای بیماران ذکر شده مفید است و مصرف هر روزه آن ضروری نمی باشد. نگهداری در یخچال ...
فضاهای خفت بار
حقوق انسانی اش که مادرزادی و سلب ناشدنی است، دقیقا در وضعیتی قرار گیرد که بیانیه های حاوی این گونه حقوق کلی برایش منظور کرده اند. ولی درست عکسِ این مسئله صادق است. از قرار معلوم، انسانی که چیزی جز یک انسان نیست، خصیصه هایی را از دست داده است که داشتن شان باعث می شود سایر افراد با او چون یک هم نوع رفتار کنند. رانسیر بر این نکته آرنت خرده می گیرد و می گوید برای آرنت: از دو حال خارج نیست ...
نقاب اقتصاد سیاسی بر چهره آب
شهری می رود، از آب به عنوان ابزار سیاسی استفاده می کند و اولین جایی که در هر شهر اشغال می کند سد است. آب را روی کشاورزان پایین دست می بندد که تحت فشار باشند و به داعش بپیوندند. بعد هم که نیروهای مردمی و ارتش می خواهند شهر را پس بگیرند، اولین کارشان این است که دورتادور سد را بمب گذاری و تهدید به انفجار سد می کنند. وجود چنین جوی دورتادور ایران،نیازمند تدبیر مضاعف است؛ زیرا از تمامی حوضه های پرتنش آبی ...
تاکتیک نفتی عربستان برای خنثی کردن نتایج برجام
افزایش تولید خواهد داشت. آیا اوپک می تواند تأثیری بر جلوگیری از کاهش قیمت نفت داشته باشد؟ اوپک می تواند تأثیر بگذارد؛ البته اگر بخواهد، اما متأسفانه هم گرایی و همفکری بین اعضای اوپک وجود ندارد. ضمن اینکه بعضی اعضای اصلی اوپک با یکدیگر کشمکش دارند. اوپک باید بررسی کند چه مقدار باید کاهش تولید داشته باشد که بتواند تأثیر بگذارد. اگر اوپکی ها تصمیم بگیرند تولید خود را دو میلیون بشکه در روز ...
گره بحران جهانی بر منابع ارزی ایران
جهان هستند، بر هم اثر می گذارند. زمانی که یکی دچار رکود یا با کاهش رشد مواجه می شود، بر دیگری اثر می گذارد. در اروپا هم کاهش ارزش یورو در مقابل دلار را شاهد هستیم. پوند انگلستان هم نسبت به دلار مقداری کاهش ارزش پیدا کرده است. بنابراین، آنچه اتفاق افتاده مانند دهه 1980 یا 1990 نیست. از ابتدای قرن جاری، با گذر زمان و جهانی شدن اقتصاد، شاهد پیوندی بین اقتصادها هستیم که نهایتاً با شوک وارده به یک ...
4 فصل بهارستان در سال آخر
توان برندگان و بازندگان واقعی بهارستان در سال 94 را در نماهای آن روز خاص پیدا کرد. برنده ها و بازنده هایی که قبل از انتخابات مجلس دهم، انتخاب کردند که در تیم برنده باشند، حتی اگر به این دلیل مجبور شوند خطر حذف را بپذیرند یا اینکه در تیمی باشند که از نگاه موکلا ن شان، بازنده است.
تونل ها و بزرگراه ها نشانه بحران مدنیت است
شهر و تمرینی برای ابعاد بزرگ تر این تجمعات می شود. یکی از دلایل نداشتن این فضاها آن است که هنوز تقاضایی برای آن وجود ندارد و دلیل نبودن این تقاضا هم همان توفان خانه به دوشی در تهران است. اگر دقت کنید در بسیاری از نقاط شهر شهرداری فضاهایی را آماده کرده و صندلی هم گذاشته اما استقبال و استفاده ای نمی شود؛ در واقع تقاضایی نیست و مراجعه ندارد، چون هنوز افراد اهل محل نشده اند تا آنجا را ببینند و با اهل ...
جرم؛ ممنوع
فاصله طبقاتی و تورم با میزان جرم، رابطه مستقیم وجود دارد؛ هرچقدر تورم افزایش داشته باشد بی کاری زیاد می شود و آمار افراد زیر 35 سال مرتکب جرم بالا می رود. مسئله اختلاس ها، مردم را ناامید می کند؛ چراکه آنها برای تأمین هزینه های زندگی شان سه شیفت کار می کنند؛ وقتی یکباره خبر می رسد شخصی به مالی افسانه ای رسیده است -آن هم با استفاده از پولی که آن فرد در بانک داشته است- این، امنیت روانی را مختل می کند ...
سردشت و حلبچه، زخمهای التیام ناپذیر کردستان/ عمر فاروقی
جنگی ویرانگر و بدون دلیل را بر ملت و دولت جدیدالتاسیس اسلامی ایران کهن را تحمیل کرد غافل از اینکه ملل ساکن در این نیاخاک، علیرغم هر گونه اختلاف، به هنگام تجاوز خارجی چون جان واحد شده و همه به مانند یک نفر در مقابل هجوم دشمنان ایستاده و خواهند ایستاد. صدام ملعون و همکارانش وقتی به این حقیقت واقف شدند ابتدا دست به دامان یاسر عرفات و چند تن از سران دول مسلمان شدند که بله... ما غلط کردیم و حاضریم خسارت ...
داستان فراموش شده سگی که ژول ریمه را پیدا کرد
تکه طلای به درد نخور (شایعاتی وجود داشت که جام اصلی در سال 54 در آلمان دزدیده شده است و نسخه مورد استفاده تقلبی می باشد) است. اگر تا پنج شنبه یا جمعه خبری نشود، آن را به گلدان تبدیل می کنم! اگر تا شنبه 15 هزار پوند به دست من رسیده باشد، جام را با یک تاکسی به شما می رسانم. میرس، درخواست مذاکره کرد اما تهدیدی که شده بود را زیر پا گذاشت و به پلیس خبر داد. لن باگی مامور پرونده در روز جمعه ...
مصرف غذاهای آماده عامل بسیاری از بیماری ها
در جهان شناخته شده است و بررسی ها نشان می دهد که اگر از این روند پیشگیری نشود، تا سال 2025، حدود 18 درصد افراد دنیا مبتلا به چاقی با BMI بالای 30 خواهند بود. در آمریکا درصد بالایی از کودکان پنج تا 6 سال و درصد قابل توجهی از نوجوانان بالای 17 سال از چاقی رنج می برند. در کشورهای دیگر به ویژه در منطقه خاورمیانه نیز این مشکل وجود دارد به طوری که از هر 6 نفر یک نفر به چاقی و اضافه وزن ...
کاهش فشار خون با مصرف این خوراکی
(مینیمم) این افراد به طور منظم مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از مصرف سیب زمینی، میانگین فشارخون دیاستولیک 4٫3 درصد و فشار سیستولیک 3٫5 درصد کاهش یافت، در حالی که هیچ گونه افزایشی در وزن افراد این گروه مشاهده نشد. سیب زمینی بیشتر از سایر سبزیجات از رژیم غذایی افراد دارای اضافه وزن و چاق حذف می شود، زیرا این باور در میان مردم ایجاد شده است که به دلیل کربوهیدرات بالای سیب زمینی ...
بهار... همین حال و هوای ماست؟!
جولی به تازگی سفری به اردوگاه پناه جویان کرده تا به وضعیت آن ها سرکشی کند. چندی قبل جرج کلونی و همسرش شخصاً با خانم مرکل دیداری داشتند تا درباره ی وضعیت مهاجران و پذیرش آن ها با او به گفتگو بنشینند. این جا و آن جا، افراد مشهوری هستند که تلاش خود را می کنند و به واسطه ی شهرت شان، اخبار مربوط به پناهجویان برای مدتی در صدر توجه رسانه ها قرار بگیرد. افراد بسیاری هستند که دارند تلاش شان را می کنند، اما ...
درگذشتگان حوزه فرهنگ، هنر و ادبیات در سال 94 مرگ کسب و کارشان شد
در میان این نام ها، بودند کسانی که روزگاری نه چندان دور، نام شان بیشتر بر سر زبان ها بود؛ نظیر اختر کریمی زند( بازیگر زن نقش کمدی تلویزیون و تئاتر سال های دور) و کسانی که شهرت شان در سال های نه چندان دور به مدد رسانه ها شکل گرفت؛ مانند محمد علی اینانلو و فرج الله سلحشور و کسانی که از دیرباز تا هنگام مرگ شان، مورد توجه رسانه ها و مخاطبان آثارشان بودند که از بین افراد متعددی که می توان در این طبقه ...
نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید
خوردن آنقدرها هم دشوار نیست. اگر هنوز برای شروع رژیم تان به یک محرک نیاز دارید این گزارش را از دست ندهید. قرار نیست از لذت خوردن محروم شوید بررسی علل چاقی نشان می دهد، این عارضه یک دلیل دارد آن هم خوردن بیش از اندازه مواد غذایی مورد نیاز بدن است، اما مشکل اضافه وزن به همین خلاصه نمی شود. در هر جامعه ای علل فرهنگی متعددی وجود دارد که زمینه ساز چاقی می شود. در جامعه ما یکی از ...
حاجی فیروز یا گدایی و برده داری؟
کارهای دیگر مانند نمایش ها، بازی ها، گفت وشنود ها و قصه گویی هایی که در حال حاضر حذف شده اند، وجود داشته است. او ادامه می دهد: به همین دلیل نامی که انتخاب کردیم به نام بازارهای نوروزی یا نوروز بازار ها به این دلیل بود که به جز این که به نوروز بپردازیم، توجه ها را به این جلب کنیم که بازار یک میراث ناملموس هم دارد. از سوی دیگر هدف از این پیشنهاد برای نوروز این بود تا جامعه هدفی را انتخاب کنیم ...
این کار ها شما را در نوروز چاق می کند
از مواد غذایی استفاده کند. پس توصیه می شود کمتر شیرینی و تنقلات میل کرده و وعده های غذایی را که حاوی مواد نشاسته ای مانند نان یا برنج است حتما به موقع مصرف کنید. گروه های غذایی را حذف نکنید در روزهای تعطیل معمولاً بعضی از مواد غذایی از برنامه غذایی خانواده حذف می شود. به همین دلیل تأکید می شود به مصرف تمام گروه های غذایی در این مدت توجه داشته باشیم. به عنوان نمونه میزان مصرف ...
دلیل کم نکردن وزن
داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید با پزشک خود صحبت کنید تا جایگزین هایی معرفی کند که باعث بروز مشکل در بدن و اضافه وزنتان نشوند. برای تثبیت وزن مناسب راه حل ساده ای وجود ندارد و مسئله فقط درست غذا خوردن و ورزش کردن نیست.تناسب اندام و سلامت به معنای 9 درصد چربی بدنی و داشتن شکمی شش تکه نیست، اگر می خواهید واقعا سالم باشید، باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. یک فرد برای سالم بودن باید از نظر ذهنی، فیزیکی، هورمونی، جنسی و سیستم گوارش در بدن خود هارمونی داشته باشد، این چیزی است که همه استحقاق بدست آوردنش را داریم و می توانیم آن را به دست بیاوریم. ...
روش های خانگی درمان رفلاکس معده
.... این روش درمانی را دو یا سه بار در روز و به مدت یک هفته اجرا نمائید. شما می توانید بجای استفاده از دم کرده شیرین بیان، از قرص 400 میلی گرمی جویدنی آن قبل از صرف غذا استفاده کنید. این روش را دو الی سه بار در روز و برای چند هفته اجرا کنید. شما می توانید این مکمل گیاهی را از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی تهیه نمائید. نکته: قبل از مصرف این گیاه با دکتر خود مشورت کنید. 6. خردل ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فوتبال
گرم به ازاء هر کیلو گرم وزن بدن است . فوتبالیستی با 2 تا 3 ساعت تمرین در طول روز و وزن تقریبی 75 کیلو گرم به 675 گرم کربوهیدات نیاز دارد که این مقدار با خوردن 4.5 کف دست نان، 2 لیوان برنج پخته، 2 عدد نان تست، 2 لیوان شیر، 1 لیوان ماست میوه ای، 2 لیوان ماکارونی، 1 لیوان عدسی، 3 عدد پرتقال یا سیب، 1 لیوان آب انگور، 3 عدد سیب زمینی، 4 لیوان نوشیدنی ورزشی و 3 لیوان شربت تامین می شود. البته ...
جراحی ناشیانه و سیاسی در هر آنچه حاجی بابایی گفت
تا سال بعد به کلی اجرا نشود و همین حرف را هم درباره تعطیلی پنجشنبه ها می زدند. 163- سؤال: الان این پنجشنبه ها تعطیل شده است به نفع نیروهای ابتدایی بوده، آقای حاجی بابایی دفاع می کنند میگویند خوب بوده است. میگویم برای ابتدایی خوب بوده، برای راهنمایی و دبیرستان شما برداشته اید یک روز را حذف کرده اید تراکم را بالا برده اید در آن 4 روز، معلم می خواهد درس بدهد هیچ سازمانی هم ندارد. ...
کبدتان را چقدر می شناسید
دور بیندازید و از خوردن آنها صرف نظر کنید. • غذاهای خیلی شیرین و به طور کلی شیرینی ها باید از برنامه غذایی حذف شوند. • افرادی که مشکل کم خونی ندارند بهتر است از خوردن پسته که باعث غلیظ شدن خون می شود، خودداری کنند. • بهتر است پسته به همراه آب انار خورده شود. • بعضی از انواع گوشت ها مانند گوشت گاو و شتر مصرف زیادشان توصیه نمی شود- احشام پیر - چون خون را ...
مواد طبیعی و تازه را جایگزین تنقلات شور و شیرین نوروز کنید
، گوجه فرنگی، میوه ها و آبمیوه طبیعی استفاده کرد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان خوزستان بیان کرد: در ایام تعطیل عید نوروز باید با مصرف مواد غذایی طبق بشقاب سلامتی به مبارزه با چاقی برویم که به این منظور باید یک بشقاب غذا با اندازه متوسط را انتخاب کنیم، بشقاب را به طور تقریبی به دو قسمت تقسیم کنیم، دو سوم یکی از نیمه های بشقاب را به سبزی هایی اختصاص دهیم که حاوی نشاسته نیستند مانند اسفناج ...
علائم رفلاکس معده چیست و چگونه درمان می شود؟
به بیدمشک و کاسنی اعتماد کرد. بهتر است عرق بیدمشک را به همراه کمی عسل مصرف کنید. تغییر رژیم غذایی: وعده های غذایی خود را کمتر و دفعات آن را بیشتر کنید و قبل از آن که کاملا سیر شوید، دست از غذاخوردن بکشید. حفظ تناسب اندام: وزن اضافی باعث فشار بر شکم، فشرده شدن معده و در نتیجه برگشت اسید به مری می شود. اگر وزنی متناسب دارید، به حفظ آن کمک نمایید. اگر چاق هستید و یا اضافه وزن ...
مسئله خودکشی در سالمندان افسرده جدی تر از جوانان مبتلا به افسردگی است
تنهایی یکی از اصلی ترین دلایل افسردگی در این سنین است. از آنجا که تنهایی باعث کاهش روابط اجتماعی می شود، یکی از مهم ترین زمینه سازهای افسردگی در دوران سالمندی است. افراد سالمند به دلیل از دست دادن انگیزه و هدف که به احساس بی هویتی هم منجر می شود، افسردگیشان روز به روز تشدید می شود، تا حدی که ترجیح می دهند با هیچ یک از نزدیکانشان رفت و آمدی نداشته باشند و همین امر باعث می شود این افراد روز به روز ...