سایر خبرها
بازخوانی پیام های نوروزی رهبر انقلاب از سال 69 تا 94
دست میآید و اسراف در نان و آب و انرژی و نیروی انسانی، همه اینها بد است. اسراف، نقطه مقابل آن توصیه ای است که ما در سال گذشته و سالهای قبل از آن عرض کردیم که عبارت از انضباط است. اگر بخواهیم با اسراف مبارزه کنیم، باید برای این کار برنامه ریزی انجام گیرد و آن را مسؤولان دولتی انجام دهند. بنابراین، توصیه اوّل من، مبارزه با اسراف و زیاده روی و نابود کردن اموال عمومی و اموال شخصی است ؛ چون اموال شخصی ...
تهدیدکننده های سلامتی در نوروز
...، برای پیشگیری افراد نیازمند رعایت کامل بهداشت و شست وشوی دست ها پیش از مصرف مواد غذایی می باشند. این علائم حیاتی را بشناسید درخشان فر با بیان اینکه 80 درصد وزن کودکان در سنین پایین آب است، تصریح کرد: این کودکان در صورت کم آبی بدن سریع بدحال و وارد شوک می شوند که بسیار در کودکان اهمیت دارد. وی در رابطه با علائم کم آبی در کودکان اظهار کرد: کاهش تعداد دفعات ادرار ...
مصرف غذاهای آماده عامل بسیاری از بیماری ها
روز نو : مصرف غذاهای آماده (فست فودها) عامل بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی به شمار می رود که به گفته پزشکان می توان با اصلاح سبک تغذیه و دوری از مصرف این نوع از غذاها، از بروز شمار زیادی از بیماری ها پیشگیری کرد. به گزارش ایرنا، مصرف غذاهای آماده (فست فودها) و انواع نوشابه ها یکی از دغدغه های مهم کشور در بخش سلامت است که با توجه به اهمیت موضوع، در سیاست های ...
نکاتی درباره فواید و زیان های آجیل
.... کریمی بیرگانی اظهار کرد: نکته قابل توجه در مورد استفاده از مغز دانه ها این است که باید بدون نمک مصرف شوند زیرا مصرف آنها با نمک موجب بالا رفتن فشارخون شده و مشکلات دیگری نیز در پی دارد. وی با بیان اینکه مصرف روزانه 30 گرم از انواع آجیل مانند بادام، فندق، بادام زمینی، گردو و پسته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد، افزود: باید دقت کنید که مصرف آجیل باید ...
قبل، حین و بعد ورزش چه چیزی بخوریم؟
که دیگر جزو بسیار مهم رژیم غذایی است در ساخت توده عضلانی و همچنین سلول های خونی که مواد غذایی و اکسیژن را به عضلات حمل می کنند، نقش بسیار مهمی دارد. مایعات هم که دیگر جای خود را دارند و می توان گفت مهم ترین جزو رژیم غذایی در یک برنامه ورزشی اند. تغذیه قبل از ورزش وعده غذایی مصرفی قبل از ورزش را باید حداقل 2 ساعت قبل از شروع ورزش مصرف کنید. از کربوهیدرات های پیچیده ...
14 نکته برای پیشگیری از مسمومیت در نوروز
قبل از مصرف حرارت مناسب به آنها نرسیده است) یا سوسیس و کالباس آلوده بروز می کند. علایم و نشانه های این مسمومیت با تأخیر (بعد از 12 تا 24 ساعت) ظاهر می شود و شامل تاری دید، دوبینی، افتادگی پلک فوقانی، عدم توانایی حرکتی، اختلال تکلم، لکنت زبان، سختی بلع، و خشکی و درد گلو است. مهمترین اقدام درمانی در این مسمومیت تجویز سریع داروی ضد سم (Anti toxin) در مرکز درمانی است. در صورت عدم درمان ممکن است فرد ...
یک رژیم کاهش وزن زنانه!!
توانستند 18 درصد از وزن بدنشان را کم کنند. چای سبز و کاهش وزن در زنان پیش از این از فواید چای سبز برای سلامتی آگاه بودیم. چای سبز در جلوگیری از بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع دو نقش دارد. اما حالا به لطف پژوهش انجام شده در ژورنال آمریکایی کلینیکال نوتریشن، مشخص شد که افرادی که میزان بالایی از چای سبز مصرف می کنند، بدون هیچ تغییری در رژیم غذایی خود می توانند حدود 1.3 کیلوگرم در ...
نکات تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی
، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است. وی افزود: مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن و چاقی می شود. روزانه 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها می توان استفاده کرد و هر واحد میوه معادل یک عدد میوه با اندازه متوسط است. عبداللهی در ادامه گفت: اگر در طول روز چند دید و بازدید در پیش دارید، هر بار از یکی از انواع شیرینی، شکلات، آجیل و یا میوه استفاده کنید که با اضافه دریافت انرژی ...
دلایل عقب افتادن پریود
بجوشانید و آب صاف کردۀ آن را 2 مرتبه در روز مصرف کنید. ▪ برگ آفتابگردان تازه را آب بگیرید و نصف استکان بنوشید که مصرف این مواد غذایی باعث درمان عقب افتادن پریود و یا منظم کردن پریود می شود. چند توصیه مفید برای درمان اختلالات قاعدگی و عقب افتادن پریود: پزشکان متخصص بر این باورند که هنگام خونریزی از خوردن قرص های آسپرین به دلیل افزایش خونریزی، پرهیز شود و ورزش و رژیم غذایی مناسب، مصرف قرص آهن برای جلوگیری از کم خونی فراموش نشود و حداقل سالی یک مرتبه آزمایش شمارش گلبول های خون و آزمایش های سالانه در برنامه کاری بانوان گنجانده شود. ...
پاکسازی بدن در بهار با ماءالشعیر!
می توان پیش بینی کرد که کسانی که در زمستان، به سبب پُرخوری و کم حرکتی، دچار انباشت مواد زائد در بدن شده اند، در بهار بیشتر بیمار می شوند. زمان مناسب برای رژیم های پاکسازی، آغاز بهار طبی، یعنی زمانی است که هوا بهاری شود و نه از سرمای زمستان خبری باشد. دلیل بروز بیماری ها در بهار سید جواد علوی, کارشناس طب سنتی درباره دلیل بروز بیماری ها در بهار اظهار داشت: بهار دارای طبع گرم و تر ...
علت بروز واریس و درمان آن
برطرف شود. جلوگیری از واریس - اجتناب از ایستادن و یا نشستن برای طولانی مدت و تلاش برای حرکت هر 30 دقیقه یک بار. - استراحت منظم در طول روز، و بالا قرار دادن پاها برای گردش خون بهتر. - ورزش منظم برای بهبود گردش خون و حفظ وزن سالم. اگر واریس پای شما روز به روز بدتر می شود، از جوراب های مخصوص واریس استفاده کنید. این جوراب ها را می توانید از داروخانه ...
رژیم غذایی شما زشت تان می کند یا زیبا؟
رژیم معروف اتکینسون خبر خوب برای این گروه این است که کم کردن مصرف نان سفید، پاستاها و شکر تصفیه شده جلوی شل شدن پوست را می گیرند، در عین حال ترشح کورتیزول (هورمون استرس) را کم می کنند و از سکته پیشگیری می کنند. آنتی اکسیدان ها، روی و پروتئین های کلاژن ساز جزو موادی هستند که در غلات و مواد غذایی تازه یافت می شوند. اما سعی کنید به بهانه این رژیم غذایی در مصرف گوشت زیاده روی ...
همه چیز در باره رژیم گیاهی گرفتن در بارداری
...، زیرا من عاشق سبزیجات، سویا، تخم مرغ، لبنیات و ماهی هستم.” مخصوصاً زنان باردار گیاهخوار باید موارد زیر را مصرف کنند: – 4 تا 5 وعده در روز سبزیجات – 4 تا 5 وعده در روز میوه جات – 3 تا 4 وعده حبوبات و جایگزین آنها – 8 وعده شیر و جایگزین های شیر ( به عنوان مثال یک فنجان لوبیا قرمز پخته) – 6 تا 11 وعده در روز نان، گیاهان گندمی و پاستا ...
کدام ورزش مناسب کودکتان است؟
با ورزش کردن کنترل خواهد شد. 5. کنترل وزن: بدن درست مانند ماشینی است که میزان سوخت دریافتی آن باید متعادل با میزان مصرف باشد. درغیر این صورت اضافی ترکیب های دریافتی به ویژه چربی در بدن تجمع یافته و باعث اضافه وزن می شود. بنابراین تحرک بدنی یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از تجمع کالری اضافی در بدن است. کودکانی که از سن کم ورزش می کنند، سلول های شان کمتر مستعد تجمع چربی و ...
آشنایی با خواص هِل
...> 17) ضد مسمومیت است 18) برای رفع بیماری های چشم مفید است طرز استفاده: دم کرده: مقدر 30 گرم هل کوبیده را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید بمدت 10 دقیقه دم بکشد سپس صاف کرده و بنوشید. هل را همچنین می توان به چایی اضافه کرد. مضرات: مقدار مصرف زیاد هل برای روده ها مضر است. ...
در بهار به مهمانی کوه و جنگل و چشمه برویم
بافت زیبایی که روز به روز رشد می کند. پارک تفریحی آبیدر در این شهر، بسیار سرشناس است و شما می توانید بهترین نمای سنندج را از فراز این پارک ببینید. در سفر به کردستان، هر طور شده برنامه سفرتان را به گونه ای بچینید که یک شب کنار دریاچه زریوار در مریوان باشید. صبح وقتی چشم باز می کنید، این دریاچه را که مثل نگینی کبود در میان کوه می درخشد، خواهید دید. آنجا می توانید سوار قایق شوید و موسیقی ...
راز شفافیت پوست در این گونه ماساژ نهفته است
خون در زیر پوست موثر باشد. وی در خصوص زمان مناسب برای آغاز ماساژ تصریح کرد: ماساژ صورت باید از سن کم و در حدود 25 الی 26 سالگی قبل از آغاز فاز چروک پوست شروع شود. شیربیگی اظهار داشت: عملکرد صحیح اعضای داخلی بدن و سیستم گوارش در زمینه درمان بسیار نقش دارد. پزشک در درجه اول باید تغذیه، معده، کبد و سایر اعضای بدن بیمار را مورد بررسی قرار دهد و سپس در صورت نیاز برای پوست درمان ...
آجیل بخورید لاغر شوید
.... اگر می خواهید از شر اضافه وزن و چربی شکمتان خلاص شوید گردو، بادام زمینی، پسته، بادام و دیگر انواع آجیل را مصرف کنید. فواید دانه های روغنی ( آجیل ها) موجب کاهش سریع وزن می شوند. طی نتایج حاصله از تحقیقات در دانشگاه لوما لیندا، افرادی که هر روز بادام مصرف می کنند نسبت به کسانی که از این ماده غذایی مصرف نمی کنند، 62 درصد از وزن و 56 درصد از چربی خود را بیشتر از دست می ...
هفت سین نوروزی با طعم کتاب/ سین هایی که خاصیت دارویی دارند
سنتی اشاره شده که سمنو طبیعت و مزاجی گرم و معتدل دارد و از نظر خواص نیز تا حدی مانند گندم مولد خلط صالح بوده و مسمن و یا چاق کننده بدن است. همانطور که گندم می تواند باعث سُدَه شده و منافذ را مسدود کند، سمنو نیز در صورت زیاده روی باعث به وجود آمدن تب های مرکبه می شود. از خصوصیات جالب سمنو که در کتاب های طب کهن اشاره شده می توان از معدل بلغم اعضاء الرأس ، جهت رفع صعود بخار به دماغ ، سرفه ...
برنج شکم می آورد؟
اصلی این است که چه مقدار برنج می خورید، باقی برنامه غذایی تان را چه غذاهایی تشکیل می دهد و چه مقدار ورزش می کنید؟ چربی شکمی و اضافه شدن وزن خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله سطح قند خون را بالا می برند. هر زمان قند خون بالا برود، پانکراس از خود انسولین ترشح می کند. کار انسولین این است که گلوکز را از جریان خون بگیرد و برای انرژی یا ذخیره به سلول های بدن ببرد. ...
قهرمانی: دایی مقصر نبود، او تحت تاثیر قرار گرفت
باشم اما به رانندگی کردن علاقه ای ندارم. من گواهینامه موتور و ماشین را دارم اما علاقه ای به این وسایل ندارم. شاید دلیل این هم به خاطر نبودن شرایط مناسب رانندگی در شهرهایی چون مشهد باشد. اولین قضاوت شما در چه مسابقه ای بود؟ من از 15 سالگی در کلاس داوری شرکت کردم و در همان سال در مسابقات نونهالان و نوجوانان سطح شهر قضاوت کردم که در واقع 26-27 سال این قضاوت به طول انجامید و در ...
بهترین زمان میوه دادن به بچه ها چه هنگامی است؟
کودکان هستند. بنابراین به راحتی می توان با توجه به خواص ویتامینی، معدنی و نیازهای سنی کودک، آن ها را وارد برنامه غذایی کودک کرد اما نکته اینجاست که مصرف این گروه غذایی در میان کودکان باید با رعایت اصولی همراه باشد تا برای کودکانی که سیستم گوارش حساسی دارند، مشکلی ایجاد نکند. دکتر سید ضیاءالدین مظهری درباره میزان مصرف، سن شروع، نحوه مصرف و نکات مهم در مورد میوه ها توصیه هایی دارد که با رعایت آن ها می ...
اثرات منفی کافئین بر کودکان
اثر مصرف روزانه ایجاد می شود. افرادی که مرتباً کافئین مصرف می کنند، کم کم مقدار مصرف خود را افزایش می دهند تا به تأثیر دلخواه برسند. تأثیر مصرف کافئین بستگی به وزن خود دارد؛ بنابراین کودکان تأثیر بیشتری از آن می گیرند. کافئین در عرض چند ساعت از طریق ادرار از بدن دفع می شود. این ماده در بدن ذخیره نمی شود و کودکان تا شش ساعت پس از مصرف، اثرات آن را احساس می کنند. کاهش مصرف ...
اندر ویژگی های سبزی پلو و ماهی شب عید
...> اگر برنج را قبل از اینکه کاملا سرد شود در یخچال قرار دهید، با ایجاد رطوبت در محیط به شکل قطرات آب، زمینه را برای رشد میکروبی و کپک ها بسیار مساعد می نماید که خود را به صورت لزج شدن برنج نشان می دهد. ماهی نیز دارای گوشت لطیف و حساسی است که باید سریعا نسبت به مصرف آن اقدام کنید. شما می توانید غذا را پس از سرد شدن در ظرف مناسب بریزید و آن را بدون دستکاری برای 3 تا 4 روز در یخچال نگاه دارید، اما فراموش نکنید که هیچ چیز به اندازه غذای تازه، مغذی نخواهد بود. *کارشناس تغذیه، کارشناس ارشد صنایع غذایی ...
از المپیک ممنونم که مرا محبوب کرد
المپیک هم خوب کار کنیم و باز به موفقیت برسیم. به خاطر وجود و پتانسیل بچه ها قبول کردم دوباره برگردم. قبول دارید خودتان کار خودتان را سخت کردید و با سه مدال طلای لندن کاری کردید توقع ها بالا برود؟ مگر بد است؟ مثلا من بروم مدال نگیریم که بعد بگویم کارم سخت نشود. اگر قرار است کار، این جوری سخت شود و در نهایت آن طوری آن موفقیت ها به دست آید حاضرم هر روز به من بگویند برو کوه دماوند را بکن و ...
جرم؛ ممنوع
هزینه ترین و مهم ترین کاری که می توان برای افراد کرد، جلوگیری از بیمارشدن آنهاست، بنابراین در جامعه نیز بهترین کار پیشگیری از جرم است، اما آیا می توان بدون داشتن یک سیستم آموزشی حساس به این مسئله و رسانه ها و قانون های حمایتی در این زمینه، از وقوع جرم پیشگیری کرد؟در این زمینه، میزگردی برگزار کردیم و با حضور دکتر سعید خراطها، جرم شناس و استاد دانشگاه و دکتر مریم رامشت، روان شناس و استاد دانشگاه، با ...
رفتار مناسب با کودکان بد غذا
مواد لازم تا تهیه غذا باشد.در خلال اینکار از خواص هر ماده غذایی در آن غذای خاص با او صحبت کنید و اینکه با خوردن آن چه موادی به بدن خواهد رسید. - جدولی از مواد غذایی و نوع ترکیبات و ویتامینهای آن در آشپزخانه آویزان کنید و هر روز با خوردن آن مواد خاص به کودک بگویید ویتامینهایی که به بدنش رسیده کدام هستند تا او در جدول آنها را رنگ کند.برای تشویق بیشتر میتوانید به او بگویید اگر زودتر با ...
پروین: این بچه تو روی من میگه استقلالیه!/ فقط برای درآوردن بازیکن ها به کلانتری رفتم!
پایان بازی رو زد. * اما هنوز هم تا شما نخواهید داور بازی های دوستانه تان سوت نمی زند. (خنده) اون داورهایی که شما میگین دوستای خودمن. بنده خداها اون قدر به من احترام میذارن که اگه توی این 18 قدم خطا بشه، تو اون یکی 18 قدم برای ما پنالتی می گیرن. به هر حال ما علی پروینیم و از این جور چیزها برامون وجود داره. * موافقید تا راجع به محله سابق تان و دوران نوجوانی علی پروین ...
7 چای عالی برای سم زدایی بدن تان
را با اثربخشی بیشتری بالا می برد گزینه مناسبی برای سم زدایی جسمتان است. این گیاه به کاهش وزن نیز کمک می کند. چای گشنیز : این گیاه تندمزه تنها مخصوص غذاهای مکزیکی نیست بلکه می تواند به عنوان چای نیز استفاده شود. گشنیز مانند کاسنی با عمل کردن بر روی سیستم هاضمه می تواند بدم را سم زدایی کند. بنابراین با مصرف روزانه این نوع چای فواید این سبزی برای از بین بردن سموم بدن را از دست ندهید ...
تعیین جنسیت جنین با طب سنتی
و مصرف گوشت گوسفند، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانید. * استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت ها سبب تعدیل مزاج گرم می شود. * از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزید ولی می توانید از تخمه کدو استفاده کنید. * در صورت سوءمزاج خشک در هر یک از همسران، جهت افزایش رطوبت بدن، میزان مایعات مصرفی را افزایش دهید. از غذاهای سرخ شده، کبابی و غلیظ بپرهیزید، مصرف غذاهای آبکی و آبپز را ...