خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای استاد محمدرضا شجریان: از هر کرانه تیرِ دعا کرده ام روان...
در سطح بالای هنری که خواص آن را درک کنند انجام نداد. او هر روزِ زندگیِ ماست. بخش مأنوس و امن دنیای ایرانی مان. درد مشترک مان و شادیِ سرای امیدمان. او هرچه که پله های ترقی را بالاتر رفت، ماندن در کنار مردم ش را برگزید. می شود شاد بود که نام او را می بری و بغض گلوی ت را می گیرد. از شادی. مثل وقتی که به جهان پهلوان مان، آقا تختی، فکر می کنیم. او هم مثل تختیِ ما، منِش پهلوانانه دارد. از مردم است. با ...
با کمردرد خداحافظی کنید
و سبب فشار روی کمر و ستون فقرات می شوند. نفس عمیق بکشید؛ دم عمیق از طریق بینی و بازدم محکم از طریق دهان، سبب تقویت عضلات شکم و افزایش اکسیژن خون می شود که هر دو در کاهش کمر درد موثر هستند. قبل از ورزش بدن را گرم و پس از آن بدن را سرد کنید حین کار با تلفن حرف نزنید؛ صحبت کردن با تلفن حین کار سبب می شود که به طور غریزی گوشی تلفن را با شانه نگه دارید که این کار باعث ...
چگونه در نوروز سفر کم هزینه داشته باشیم؟
یا هوای شهری مثل اردبیل که سرد و خنک است، گرم باشد و شما احتیاج به لباس خنک پیدا کنید پس حتما هم لباس گرم و هم لباس سبک داشته باشید تا مجبور به خرید دوباره نشوید. مکان شناس باشید: بدون برنامه و شناسایی محلی عازم شدن به شهری و مکانی ناشناس مخصوصا با خانواده نه تنها استرس، بلکه مخارج شما را هم زیاد می کند. شاید بودجه نداشته باشید در تعطیلات نوروزی روستای ماسوله در هتلی اقامت کنید اما شاید ...
چرا زبان تان زرد می شود؟
زردشدن زبان اغلب نشانه خطرناکی نیست ولی گاهی می تواند به دلیل یک مشکل داخلی بروز کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، زرد شدن زبان یکی از نشانه های اولیه حالتی است که معمولا زبان سیاه مودار نامیده می شود. در این بیماری، پرزهای زبان بسیار بلندتر از حد معمول می شوند و دیگر روی زبان نمی خوابند. در این حالت مواد غذایی لابلای پرزهای زبان قرار می گیرند و سبب تغییر رنگ زبان می شوند ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
به گزارش شفا آنلاین ، عید نوروز از همان شبی که سال تحویل می شود تا روز آخر تعطیلات که سیزده به در باشد، موسم خوردن و نوشیدن و انباشتن است که مصرف بالای شیرینی جات علاوه بر چاقی باعث صدمه دیدن کبد می شود که از سوی دیگر می تواند علت به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن باشد و باعث ترش کردن معده شود. عوارض مصرف زیاد آجیل را جدی بگیرید در ایام عید سیستم گوارش بسیاری از ما سخت ترین ...
دمنوش های گیاهی برای اعصاب و روان
، ضدسرطان، آرام بخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا می باشد. چای سفید چای مورد علاقه ی امپراتورهای چینی بوده است. دمنوش آرامش نعناع فلفلی نعناع فلفلی باعث تسکین بدن و افزایش هوش می شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم خوب و دلچسبی به آن می دهد. نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد ...
در ایام عید اینطوری آرایش کنید!
این که چنین اشکالاتی را بپوشاند آن ها را بیشتر برجسته کرده و توجه ها را بیشتر جلب می کند. استفاده بیش ازحد از کرم پودرها و پوشاننده ها هیچ کجا خوب نیست به خصوص برای پوشاندن چروک ها چون قراردادن یک لایه ضخیم روی آن ها، پوست صورت را مصنوعی می کند و چهره را پیرتر نشان می دهد. اگر می خواهید ظاهر پوست تان را صاف و یکدست کنید به جای پودر از یک کرم پودر مایع سبک استفاده کنید، بهتر است از کرم ...
لاک های قاتل را بشناسید!
...> لاک نامرغوب ناخن ها را خشک می کند اگر کیفیت لاک شما خوب باشد و عاری از مواد شیمیایی مضر باشد، تنها با کمی مراقبت همیشه ناخن هایی محکم و سالم خواهید داشت و در مقابل مصرف لاک های نامرغوب می تواند باعث خشک شدن ناخن و شکنندگی آن ها شود و عوارض حساسیتی به جا بگذارد. درون شیشه های لاک ناخن.توصیه می کنیم برای حفظ بیشتر سلامت ناخن ها و جلوگیری از خشک شدن آن ها قبل از لاک زدن، روی ناخن های تان ...
مهمترین اخبار تالش در سالی که گذشت...
یونس عرفانی این مراسم با حضور آیت ا... قربانی نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه رشت روز چهارشنبه 94/5/7 از ساعت 17 الی 19 در مسجد تالش برگزار شد. امام جمعه رشت گفت: برگزاری این مراسم باشکوه در تالش بعداز 33 سال رحت مرحوم عرفانی اوج دلبستگی مردمان این دیار به روحانیت و ولایت را می رساند. (دوشنبه 12 مرداد ) کلنگ ساختمان جدیدشهرداری تالش به زمین زده شد ...
گیاهان کاهش دهنده چربی خون
- کنگر فرنگی (Cynara Scolymus): پایین آورنده کلسترول خون است (قطره سینا بیل) سیر : پایین آورنده فشار خون و چربی خون است و اثرات ضد میکروبی نیز دارد و طبیعت گرم دارد. یک نسخه پیشنهادی درمانی جهت رفع چاقی و چربی زیاد برگ و ریشه گل قاصد یک قسمت برگ نعناع هفت قسمت برگ سنا بیست قسمت طرز تهیه و مقدار مصرف : مقدار یک قاشق غذا خوری از داروی فوق را که قبلا کوبیده شده باشد با 250 میلی لیتر آب جوش مخلوط کرده و به مدت نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید. ...
در پشت پرده جدی ترین و پرجدل ترین مذاکرات سیاسی چه گذشت؟
انواع پنیر و شکلات هایی با طعم توت فرنگی و آجیل هم که در 19 روز مذاکرات وین در تابستان گذشته از سوی تیم امریکا مصرف شد خارج از حد محاسبه بود. تیم ایرانی اما پس از چند روز تن دادن به غذاهای غیرگوشتی هتل پله کوبرگ در مدت زمان اقامت در وین در ماه جولای 2014 ترجیح دادند از یک رستوران ایرانی خارج از پله کوبرگ سفارش غذا بدهند. برخی از اعضای تیم های مذاکره کننده غیرایرانی هنگامی که یک دور مذاکراتی بیش از ...
برای پیداکردن ساحلتان باید بی رحم باشید؟
نیویورک ریویو آو بوکز — روبه روی آپارتمان ما، به گمانم در خیابان هیوستون، آگهی تبلیغاتیِ دیواریِ جدیدی به ارتفاع 40 پا و عرض 20 پا وجود دارد. این آگهیِ دیواری یک یا دوبار در سال عوض می شود. هرچیزی که روی آن باشد، منظرۀ آپارتمان من است: بیشتر از نگاه کردن به آسمان یا مرکز تجارت جهانی جدید و بیشتر از نگاه کردن به برج های منبع آب و تاکسی های گذری به آن دیوار نگاه می کنم. آگهی روی دیوار تأثیری ناخودآگاه دارد. در نیم سالِ گذشته محلی برای تبلیغ جدیدترین محصول ودکا بود و وقتی با داد و بیداد، لباس زمستانی بچه ها را می پوشاندم ...
روش های آب کردن چربی های شکم
به گزارش شفا آنلاین ،برای نمایان شدن ماهیچه های شکمی شما باید چربی های اطراف شکم خود را از بین ببرید و برای آب کردن چربی های شکمی شما مسیر سختی پیش رو خواهید داشت. معنی و مفهوم کاهش وزن را یاد بگیرید: برای اینکه بتوانید چربی بیشتری بسوزانید، باید کالری بیشتری مصرف کنید. از آنجایی که در هر پوند(453 گرم) 3500 کالری وجود دارد، باید 3500 کالری بیشتر از چیزی که از طریق مواد غذایی ...
تغییرات صبحگاهی که روزتان را متحول می کنند
چندان دوست داشتنی همراه با خستگی و بدخلقی آماده می کند. اما انتخاب ساعت زنگ دار مناسب تنها بخشی از راه حل است. در ادامه با راه های دیگر برای داشتن شروعی بهتر در آغاز روز و کنار گذاشتن عادات نامناسبی که سلامت خواب شما را بر هم می زنند آشنا خواهید شد. 6 تغییر کوچک صبحگاهی که روزتان را متحول می کند حد اقل تا 15 دقیقه از نگاه کردن به صفحه ی موبایل بپرهیزید بعد ...
شاه کلید تقویت حافظه چیست؟
آنتی اکسیدان ها می تواند مفید باشد، اما باید توجه داشت که در مصرف این مواد غذایی افراط نشود چرا که زیاده روی در مصرف عسل برابر است با دریافت بیش از حد کالری و در نتیجه چاقی. البته این بدان معنا نیست که اگر از یک میزانی بیشتر عسل مصرف کنید، حافظه تان قوی می شود. باید میزان کافی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به بدن شما برسد. دریافت میزان اضافه از این مواد، موجب تقویت حافظه نمی شود. وی ...
مشهدی میراب، کوچه های مسجد جامع و شب های چهارشنبه
دسترسی به منابع آب در تهران آنقدر اهمیت داشته است که حصار طهماسبی نه تنها پیرامون مناطق مسکونی بلکه با افق دسترسی به منابع آب، دیوارکشی می شود تا در شرایط بحرانی و محاصره احتمالی با در اختیار داشتن آب به مقدار مورد نیاز امکان پایداری بیشتری داشته باشد. یادداشت از احمد مسجد جامعی عضو شورای شهر تهران - هنوز هم صدای آب را از کوچه مسجد جامع به یاد می آورم که با صداو چهره صمیمانه مشهدی محمد ...
چگونه در 2 هفته یک سایز از لباسمان کم کنیم؟
چربی تا قند خونتان ثبات پیدا کند. مقدار وعده ها کاهش مقدار وعده ها هنگام کاهش وزن چیزی است طبیعی. با این حال وقتی با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری به بدن سوخت رسانی کنید ( همانطور که بالا اشاره شد ) میزان دریافت کالری تان به صورت طبیعی کاهش می یابد. سعی کنید مقدار وعده های خود را کاهش دهید اما نباید کل روز احساس گرسنگی داشته باشید. برخی تحقیقات نشان داده کاهش ...
خاصیت جادویی ماست برای فشارخون/کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به فشار خون بالا
زیست بوم: مطالعات جدید نشان می دهد مصرف روزانه ماست برای سلامت قلب مفید است و خطر فشار خون بالا را 20 درصد کاهش می دهد. این مطالعه که بیشتر به سلامت زنان پرداخته، نشان می دهد مصرف منظم ماست نقش مهمی در سلامت قلب دارد و خطر فشار خون بالا را 20 درصد کاهش می دهد. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش ...
اضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث چاق شدن تان می شود، مراقب باشید!!
که در نهایت منجر به چاقی و برخی بیماری های دیگر می شود. در این مورد، میوه های تازه نسبت به میوه های خشک شده بیشتر توصیه می شوند. اضافه کردن مغز و آجیل به ماست باعث چاقی تان می شود مغر ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می آیند که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن می کند اما هنگامی که آن ها را به ماست اضافه می کنید، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن ...
چگونه یک خواب خوب داشته باشیم؟
خوبی انجام نمی شود. این متخصص با بیان این که مصرف لبنیات به افراد در هنگام خواب آرامش می دهد، افزود: برای داشتن خواب کافی باید مواد مغذی مثل لبنیات و تریپتوفان وارد بدن شود تا کلسیم موجود در این مواد غذایی آرامش بدن را ایجاد و افراد را برای یک خواب زیبا آماده می کند. زاهدی ابراز داشت: با انجام فعالیت های ورزشی در طول روز و سوخت و ساز چربی های بدن سبب نیاز بدن به طور طبیعی به ...
14 نکته برای پیشگیری از مسمومیت در نوروز
های برخی از مسمومیت های غذایی با تاخیر ظاهر می شود. یعنی ممکن است 12 تا 24 ساعت بعد از مصرف غذای آلوده، علایم در فرد مسموم بروز کند. علایم و نشانه های این مسمومیت ها شامل سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال آبکی شدید، کم شدن آب بدن، ضعف و درد شکم می شود. 8- نکته طلایی پیشگیری از مسمومیت غذایی: پختن غذا و خوردن آن در همان روز است. 9- رعایت ایمنی غذایی مانع بروز مسمومیت ...
خواص دارویی و طبی آجیل به روایت متون کهن/ از کتاب بپرسیم؛ آجیل بخوریم یا نخوریم؟
کبد مفید بوده، سموم را از بدن خارج کرده و در درمان ریزش مو و سوزش مجاری ادرار موثر است اما فشار خون را بالا می برد. اگر سرد مزاج هستید بهتر است فندق را با آب و عسل بخورید و اگر گرم مزاجید با سکنجبین مصرف کنید. فندق به دلیل داشتن ترکیبات چربی، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین E، مواد معدنی، فیبرهای رژیمی، فیتوسترول (بتاسیتوسترول) و آنتی اکسیدان های فنولیک مثل فلاوان، دارای جایگاه خاص در میان ...
10 توصیه برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه
و ساز بدن افزایش یابد. 2- هر روز عضلات شکم را منقبض کنید: منقبض کردن عضلات شکم بر روی عضلات داخل شکمی کار می کند. قدرتمند شدن این عضلات باعث می شود که حالت بدن بهتر باشد. این ورزش را هر جا و هر زمانی می توان انجام داد برای انجام این ورزش تنها باید عمیق تر نفس بکشید و چند لحظه نفس را حبس کنید تا شکم به داخل برود. 20 ثانیه مکث کافی است. 3- مصرف کربوهیدرات را کاهش ...
پرسه د ر کوچه ها و روزهایی که وامد ار خاطره هایی از رهبرند
عد ه ای بود ند د ر حد ود 18 نفر، 20 نفر. د و سه شب که گذشته بود ، پا شد م رو کرد م به مرد م؛ گفتم: با این چند شبی که ما د ور هم جمع شد یم، یک حقی شما بر گرد ن من پید ا کرد ید ، یک حقی من بر گرد ن شما پید ا کرد م. حق شما بر گرد ن من این است که من یک قد ری برایتان حرف بزنم و یک حد یثی، چیزی برایتان بخوانم. حق من هم بر گرد ن شما این است که شما آن حرفهای من را گوش کنید و یاد بگیرید . من حق خود م ...
10 نکته برای داشتن خواب راحت
تا بتوانید راحت تر بخوابید. 8- پرهیز از مصرف مواد کافئین دار برای داشتن خواب راحت اگر قبل از خواب از مواد کافئین دار مانند قهوه و یا چای استفاده کنید، حتی اگر بتوانید بخوابید، خواب راحتی نخواهید داشت و خوابتان سبک خواهد بود. 9- مصرف دارو برای درمان بی خوابی اگر دچار بی خوابی هستید تصمیم بگیرید که نزدیک متخصص بروید. او می تواند با شناخت رفتار شما، علت بی خوابی ...
اطلاعاتی درباره شایع ترین بیماری زنان
که پزشک متخصص زنان در نظر می گیرد با توجه به عامل به وجود آورنده عفونت متفاوت است و داروها می توانند به صورت موضعی، خوراکی یا هر دو باشند. نحوه مصرف دارو مهم است و خانم ها (و در برخی عفونت ها، همسر) باید دارو را طبق دستور پزشک مصرف کنند تا دوره درمان تکمیل شود و اثری از عفونت در بدن باقی نماند. معمولا درمان 7 تا 8 روز به طول می انجامد. سرکه می تواند به درمان عفونت کمک کند، به ...
فواید سبزی پلو ماهی شب عید
، با ایجاد رطوبت در محیط به شکل قطرات آب، زمینه را برای رشد میکروبی و کپک ها بسیار مساعد می نماید که خود را به صورت لزج شدن برنج نشان می دهد. ماهی نیز دارای گوشت لطیف و حساسی است که باید سریعا نسبت به مصرف آن اقدام کنید. شما می توانید غذا را پس از سرد شدن در ظرف مناسب بریزید و آن را بدون دستکاری برای 3 تا 4 روز در یخچال نگاه دارید، اما فراموش نکنید که هیچ چیز به اندازه غذای تازه، مغذی نخواهد بود ...
حیواناتی با ظاهری افسانه آمیز و غیرعادی + تصاویر
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : بسیاری از حیوانات ظاهری منطقی و عادی دارند اما برخی از آنها ظاهرشان آنقدر عجیب و غیرعادی به نظر می رسد که ممکن است یک لحظه احساس کنیم در حال دیدن یک فیلم علمی-تخیلی هستیم. گاهی اوقات هم تصور می کنیم که با یک شترگاوپلنگ یا مجموعه ای از حیوانات مواجه شده ایم. لقب شتر گاو پلنگ را به معمولا به زرافه داده اند چون با دیدن بخش های مختلف بدن این ...
آیا شما هم در میان جمع اضطراب می گیرید؟
شما با چیزی که از آن می ترسید، صرف نظر از موفقیت یا عدم موفقیت شما، یک پیروزی است. با افزایش تجربه، در موقعیت های دیگر عملکرد بهتری خواهید داشت. با انجام مکرر مواجهه های اجتماعی به تدریج متوجه خواهید شد که دیگران آن طور که فکر می کردید متخاصم و ایرادگیر نیستند، بلکه معمولا مایل هستند به دیگران کمک کنند. ما ایرانی ها بیشتر از آن چه حدس می زنید خون گرم هستیم. اگر این راهکارها را استفاده کردید و پیشرفتی نداشتید، احتمالاً شدت اضطراب شما خیلی زیاد بوده و یا مشکل دیگری بر سر راه تان است. در چنین مواردی می توانید از یک روانشناس مجرب کمک بگیرید. ...
خواص شگفت انگیز خوردنی های هفت سین را بدانید
خاکی فرود آمده اند. ما در این مطلب به شما می گوییم که چه رازی در خوراکی های موجود بر سر سفره هفت سین نهفته است. سیب؛ مظهر سلامت سیب سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی، فیبر و تانن است. به علاوه حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین A و C، آهن، منیزیم، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. به علاوه سیب در پیشگیری یا درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد. اگر فشار خون تان نوسان دارد ...
