خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رام کردن نوجوانان امروزی چه باید کرد؟
اعتیادش جلوگیری کنید که البته این به تنهایی کافی نیست وبرای ساعات فراغت ایجاد شده به دلیل جدایی از اینترنت یا موبایل، باید برنامه داشته باشید. کلاس ورزش، کلاس های هنری یا مهارتی که فرزندتان به آن علاقه دارد وحتی انجام فعالیتی مثل غذا و شیرینی پختن یا ساخت وسایل خلاقانه با استفاده ازسایت های خلاقیت اینترنتی می تواند جایگزین خوبی برای اینترنت باشد. وحالا مصائب شیرین. . . درسنین ...
برگزاری تورهای گردشگری در تهران
، بهمن، بخشی از این برنامه هاست. وی ادامه داد: همچنین برپایی ایستگاه سلامت همراه با غربالگری قند خون و فشارخون و مشاوره روانشناسی در پایانه مسافربری جنوب، همایش ورزش صبحگاهی در بوستان ها ، همایش کوهپیمایی به ارتفاعات تهران، شناسایی و بهسازی فضاهای بی دفاع، ساماندهی بی خانمان ها از جمله برنامه هایی است که با همکاری امور مساجد، ناحیه مقاومت شهید رجایی، بنیاد شهید و خیرین در سطح منطقه و ...
چگونه به تعادل روانی خود کمک کنیم؟
...، خود کارآمدی و خودگردانی لازم را برای افزایش اعتماد به نفس و احساس کفایت و پختگی داشته باشند. به همین منظور و برای کمک به بهداشت روانی باید زمینه های آسیب پذیری خود را دریابیم، زمان (استفاده بهینه از اوقات) خود را مدیریت کنیم، نه خودکم بین باشیم و نه خودبزرگ بین، با انجام به موقع کارها از احساس درماندگی جلوگیری و با دیگران روابط صمیمانه برقرار کنیم. روانشناسی علم مطالعه رفتار آدمی است ...
تراکتورسازی ویترین است/ وضعیت بازیگری اسفناک می باشد/ کار تئاتر در وضع موجود یعنی سفاهت
ترتیب اداره می شود، حتی یک بار نقشی را هم به من پیشنهاد داده بودند و هم به هنرجوی من که فردی تازه کار بود. به این خاطر من و دوستان همفکر من زیاد علاقه ای به همکاری با شبکه استانی نداریم، بالاخره انسان باید کمی سختی را تحمل کند اما شخصیتش حفظ شود. بحث پول هم نیست، ما تئاتری که کار می کنیم درآمد بسیار اندکی برایمان دارد، اما چون ارزش خودمان حفظ می شود و علاقه داریم، کار را ادامه می دهیم، با این حال ...
خاکپور: کی روش به صراحت گفت کمکم نمی کند
. * ریالی از تیم امید نگرفتم. * زمان، مکان و مفاد قراردادم ایراد داشت. *هیچ وقت دغدغه قراردادم مالی نبود. * تیم المپیک به دلیل تسویه حساب های شخصی آسیب دید. *بعد از حذف تیم ملی امید یک نفر از من نخواست گزارش بدهم. *حضور مایلی کهن در تیم امید به مخالفانش فرصت حمله دارد. * زیرپا گذاشتن منافع ملی به خاطر مسائل شخصی به وجدان ...
گفت و گو با رشیدپور درباره تمام جنجال هایش (2)
استندآپ کمدی ها اضافه شد و یک برنامه ای با حضور جانبازان اعصاب و روان هم داشتند که بخش هایی از آن را در اینترنت دیدم و کار خوبی بود. طراحی شده و قشنگ بود. اتاق فکرش در استمرار کار موفق بوده است در مورد برنامه 90 هم، 90 تبدیل شده به بخشی از جدول زندگی مردم به خاطر علاقه شدیدی که در ایران به حاشیه وجود دارد و تنها بخشی از حاشیه که قابل طرح در عرصه ملی است و عمر و زید و X و Y و Z نمی گویند که ...
دایی مقصر نبود، او تحت تاثیر قرار گرفت/ مردم با درددل هایم اشک می ریزند
تغییر کرده است و دیگر آن زمان ها که احترام پدر و مادر و بزرگ ترها حفظ می شد گذشته است. من خودم به احترام برادر بزرگ ترم به سمت ورزش آمدم وگرنه در دوران کودکی علاقه ای به ورزش نداشتم. به هر حال هم اکنون شرایط متفاوت شده و بچه ها خودشان به اندازه ای فهیم شده اند که می توانند آینده خود را رقم بزنند. شاید پسر من بخواهد به سمت رانندگی برود که من اصلا آن را دوست ندارم. فارس: یعنی شما اصلا ماشین ...
تعطیلاتی بدون چاقی (2)
زانودرد رنج نمی برید و مشکلی در این ناحیه ندارید،ده دقیقه طناب زدن به حفظ تناسب اندام در تعطیلات به شما کمک می کند. زارع افزود: برای نتیجه گیری خوب از تمرینات در تعطیلات بهتر است که برنامه پیاده روی در دو نوبت را هرروز انجام دهید و تمرینات پارکی و یا تمرینات با وزن بدن را سه بار در هفته انجام دهید.همچنین دقت کنید گرم کردن و سردکردن را قبل و بعد از تمرین فراموش نکنید تا دچار درد عضلات و یا ...
از جودو، والیبال، هندبال و ژیمناستیک تا حضور در بایرن با لواندوفسکی
.... در آن زمان برای اولین بار بود که 700 مایل از خانه ام دور می شدم. چند ماه اول حضورم در دورتموند و آلمان سخت بود، با این حال خودم را برای این شرایط آماده کرده بودم و سعی کردم که به این قضیه با دیدی مثبت نگاه کنم. حضور لوکاس پیزچک و یاکوب بلاژیکوفسکی در دورتموند هم که هموطنم بودند در شش ماه اول خیلی به من کمک کرد. می دانستم که باید هر چه زودتر زبان آلمانی یاد بگیرم. در آن مقطع تنها واژه دانکه (به ...
جباری: عیدی هایی که می گرفتم را خرج می کردم/ روز شماری می کردم عید زودتر تمام شود!
. * خاطره جالبی هم از عید دارید؟ با پژمان منتظری یک بار با موتور زمین خوردیم. در آن زمان وقتی از پایین شهر به بالا شهر می رفتیم خیلی خوب بود و فضای متفاوتی را تجربه می کردیم. جالب بود برای ما و وقتی به خانه عمه رسیدیم و در خانه باز شد، اشتباهی به خانه دیگری رفتیم و با دوچرخه بچه های او بازی کردیم و پس از چند دقیقه فهمیدیم یک طبقه اشتباه رفته ایم! * پسرتان، ماهور هم ...
ماجرای عجیب هشت دقیقه آخر بازی تراکتورسازی/ ورق وزارت ورزش به ضرر حسین هدایتی برگشت
از دست دادند اما خوشبختانه برای کوهنورد ایرانی اتفاقی نیافتاد . خطیب درگذشت که مدت ها به خاطر بیماری سرطان از ورزش دور و تحت مداوا بود در سن 61 سالگی درگذشت. آن مرحوم سال ها مدیریت ورزش استان تهران را بر عهده داشت و طی سال های 90 تا 92 هم سرپرست فدراسیون کشتی بود. خطیب از خردادماه 1383 تا آذرماه 1384 مدیرعامل باشگاه پرسپولیس بود . کی روش با تفاهم نامه ماندنی شد ...
چرا در خواب ، رویای پرواز کردن می بینیم؟
هیرونیموس بوش (Hieronymus Bosch) یک نظرسنجی کوتاه و البته غیرعلمی در وب سایت فیس بوک (Facebook) نشان می دهد که مردم این سرگرمی شبانه را مانند یک تفریح واقعی با علاقه مندی ها و برنامه ریزی های مختلف انجام می دهند. در این نظرسنجی، عقاید گوناگونی از قبیل موارد زیر در این باره عنوان شد: من به نوعی تصور سبکی در قفسه سینه و پرواز با حالت بی وزنی در جهاتی که خودم انتخاب می کنم، دارم . ...
بهترین عیدی ها بر اساس شخصیت های افراد
کرده اید. برای اینکه او را خوشحال کنید به دنبال این نباشید که غافلگیرش کنید بلکه سعی کنید چیزی را به او بدهید که برایش کارآیی داشته باشد. افراد خجالتی و کم حرف به فعالیت های گروهی علاقه ای ندارند در جمع احساس راحتی نمی کنند و بیشتر اوقات خود را در تنهایی می گذرانند؛ از این رو اگر می خواهید مناسب ترین هدیه را به آنها بدهید کتابی در زمینه ای که به آن علاقه دارد به او هدیه بدهید. کتاب های ...
برگزاری همایش اقوام ایرانی درمیدان آزادی تهران
...: بیش از پنج هزار بروشور از جاذبه های منطقه و نقشه گردشگری چاپ و آماده توزیع در ایستگا ه هاست. *بوستان بانوان منطقه 22 در نوروز 95 برای اولین بار پذیرای گردشگران است بوستان بانوان منطقه 22 با رویکرد زمینه سازی برای توسعه ورزش بانوان و استفاده راحت و بی دغدغه بانوان از فضای سبز شهری، به بهره برداری رسید. قاسم مولایی شهردار منطقه 22 تهران با اعلام این خبر گفت: مساحت تقریبی ...
برگزاری همایش اقوام ایرانی در میدان آزادی تهران
: بیش از پنج هزار بروشور از جاذبه های منطقه و نقشه گردشگری چاپ و آماده توزیع در ایستگا ه هاست. *بوستان بانوان منطقه 22 در نوروز 95 برای اولین بار پذیرای گردشگران است بوستان بانوان منطقه 22 با رویکرد زمینه سازی برای توسعه ورزش بانوان و استفاده راحت و بی دغدغه بانوان از فضای سبز شهری، به بهره برداری رسید. قاسم مولایی شهردار منطقه 22 تهران با اعلام این خبر گفت: مساحت تقریبی ...
شهرت جهانی دست ساخته های هنرمندان بروجردی
تسنیم نوشت: صنایع دستی به عنوان زیرمجموعه ای وسیع از هنرهای سنتی استان لرستان از گذشته های دور تا به امروز جایگاه ویژه ای در فرهنگ بومی و معنوی این سرزمین کهن داشته است. در واقع می توان گفت مهارت، ذوق و بینش انسان در خلق صنایع دستی مؤثر و در چارچوب فرهنگ و بینش هر منطقه و با دیدگا ه های قومی ساخته و پرداخته می شود همچنان که برخی کارشناسان صنایع دستی را بازتابی از تاریخِ تمدن هر ملت و ...
روش های آب کردن چربی های شکم
را آب کنید. حتی اگر تمرینات سخت ورزشی باعث ایجاد عضلات شکمی شود، اگر لایه ای از چربی بر روی آن وجود داشته باشد، ظاهر خوبی نخواهد داشت. تمرینات کاردیو می تواند برای مدت زمان معینی، ضربان قلب شما را افزایش دهد. برخی از تمرین ها همچون دویدن، پریدن، دوچرخه سواری، حرکات موزون و پارو زدن از جمله تمرینات کاردیو هستند. سعی کنید این تمرینات را برای حداقل یک ساعت (سه الی پنج بار در هفته) انجام دهید. ...
اسامی ورزشکارانی که روحانی از آنها تجلیل کرد
پهلوان زاده (رئیس) همراه با امید نوروزی ناشنوایان: کرم الله علی مرادی (رئیس) همراه با علیرضا بسیج (مقام اول مسابقات فوتبال) و علی اکبر احمدوند (مقام اول مسابقات فوتسال قهرمانی آسیا) نابینایان و کم بینایان: محمدرضا مظلومی (رئیس) همراه با اسماعیل رنجبر (مقام اول مسابقات وزنه برداری قهرمانی جهان) ورزش های رزمی: محمود رشیدی (دبیر) همراه با حامد عباسی (مقام دوم مسابقات ...
تلویزیون در صدر فراغت دانشجویی - 91 درصد علاقمند به ورزش
ورزش کردن علاقمند بوده اند ولی عملاً فقط نیمی از دانشجویان ورزش می کنند. به عبارت دیگر 41.5 درصد دانشجویان علیرغم میل خود ورزش نمی کنند. از گروهی که ورزش می کنند 29 درصد هفته ای فقط یک ساعت به فعالیت های ورزشی می پردازند. بررسی میزان علاقمندی دانشجویان به رشته های ورزشی فوتبال، شنا، والیبال، بدنسازی، شطرنج، تنیس، دو میدانی، کوه نوردی، بدمینتون، دوچرخه سواری، بازی های کامپیوتری، بسکتبال ...
اسباب بازی به جای عیدی
و بچه ها را به حمام رفتن تشویق می کند. استیکر های دیواری می توانند اتاق بچه را زیبا تر کنند. البته قبلش باید اتاق را دیده باشید تا بتوانید مناسب ترین رنگ و مدل را انتخاب کنید. روکش ملحفه هم از آن چیزهایی است که بچه همیشه نیاز دارد. می توانید از طرح ها و رنگ های هماهنگ با اتاقش استفاده کنید. کودک در این سن از ایجاد صدا هم خوشش می آید. می توانید یک گیتار، ارگ یا هر آلت موسیقی کوچکی که ...
در دانشگاه به من "شهرام آچار فرانسه "می گفتند/ چرا شلوار دبیری دوتا نشد؟!/ علت کاندیدا نشدن آقای دموکرات ...
دانشگاه هم در حوزه ورزش به من آچار فرانسه می گفتند چون در تمامی رشته ها اعم از بسکتبال، کشتی، شنا، فوتبال و غیره شرکت داشتم. در پزشکی هم فعالیت هایی کردم و بعد از اخذ تخصص در دانشگاه مشغول به کار شدم و در دوران دانشجویی هم تلاش کردم و همگام با دیگر دانشجویان از جمله دکتر پزشکیان به جبهه رفتیم که در عملیات والفجر مقدماتی و والفجر 9 شرکت داشتم، در زمان جنگ مجروحان را با هواپیما به تهران ...
بایدها و نبایدهای بعد از تشخیص دیابت
دیابت بدون شناختن دیابت و راه های کنترل آن مانند شیرجه زدن در استخر است بدون اینکه شنا کردن بلد باشید. لازم است که در ابتدای کار با دیابت، روشهای کنترل آن، فواید کنترل و راههای پیشگیری از عوارض آن آشنا شوید. برای اینکه بیشتر با دیابت و وضعیت فعلی خود آشنا شوید لازم است که با پزشک و کادر درمانی خود در این مورد صحبت کنید. راه های کسب اطلاعات صحیح را پیدا کنید بعد از آشنا شدن با ...
در سال جدید، فرصت سوزی نکنید
حساب ویژه ای باز کنند. آثار روانی داشتن ارتباط فامیلی افضل اعمال بعد از ایمان ، صله رحم است و زشت ترین معصیت قطع رحم و عاق والدین شدن است پیوند های خانوادگی در بهداشت روانی افراد بسیار موثر است. این که فرد می داند تنها نیست و احساس علاقه و عطوفت میان او و گروهی که با آنها از یک خون و تبار است باعث کاهش استرس خواهد شد. در دید و بازدید ها این اطمینان در تک تک افراد ...
مسئولان زمینه اشتغال نخبگان ورزشی در استان کرمانشاه را فراهم کنند
در سال 86 نیز در اردوی انتخابی تیم ملی شرکت نمودم و پس از غلبه بر حریفان خود بعنوان نفر وزن 70 - کیلوگرم تیم ملی انشین کای کاراته ایران به مسابقات قهرمانی اروپا آسیا در استانبول اعزام شدم و موفق به کسب عنوان پنجم در این مسابقات شدم اما دستاورد مهم این مسابقات برای من دیدار با کانچو جوکو نینومیا و سن سی مظهری و حضور در کلاس های استاژ مربیگری و داوری زیر نظر مستقیم کانچو بود. رستمی افزود ...
سومین دورۀ بازی های المپیک 1904 سن لوئیس
، شمشیرباز ی، فوتبال، گلف، ژیمناستیک، لاکروس، روکیو، پاروزنی، شنا، تنیس، وزنه برداری، کشتی. بازی های دومین دورۀ المپیک در پاریس با هرج و مرج تؤام بود. باید اذعان داشت که بازیهای سومین دوره در سن لوئیس از آن دوره بهتر نبود. نهضت المپیک از بازیهای پاریس درس لازم رانگرفته بود و باز همزمان با سومین دورۀ بازیها، نمایشگاه بین المللی در شهر سن لوئیس درکنار المپیک برگزار شد. ابتدا مقرر بود که ...
پاسخ مجری حرکت به یک انتقاد/ خلیل، تلخ ترین خاطره ی عمرم/ اکثر اهالی صداوسیما در اثر سکته می میرند!
مثال سال ها پیش از افتتاح مسیر دوچرخه سواری در تبریز به هلند رفتم و از آنجا برنامه ای در مورد مسیر دوچرخه سواری اش تهیه کردم که بگویم ما هم ظرفیتی مثل مسیر ائل گلی را داریم و می توانیم این چنین کارها را انجام بدهیم؛ این برنامه در روزنامه ها نیز چاپ شد. یعنی اولین بار ما بودیم که سال ها پیش تر این موضوع را مطرح کردیم در حالی که مسیر های دوچرخه سواری تبریز به تازگی ایجاد شده اند. تجربه ی ...
علت بروز واریس و درمان آن
برطرف شود. جلوگیری از واریس - اجتناب از ایستادن و یا نشستن برای طولانی مدت و تلاش برای حرکت هر 30 دقیقه یک بار. - استراحت منظم در طول روز، و بالا قرار دادن پاها برای گردش خون بهتر. - ورزش منظم برای بهبود گردش خون و حفظ وزن سالم. اگر واریس پای شما روز به روز بدتر می شود، از جوراب های مخصوص واریس استفاده کنید. این جوراب ها را می توانید از داروخانه ...
کاشت مو و آشنایی با انواع روش ترمیم و کاشت مو
اهدا کننده بودند باقی می مانند. مدت زمان ریکاوری پس از جراحی کاشت مو: تا 24 ساعت پس از عمل کاشت مو نباید رانندگی کنید یا ماشین آلات کار کنید. به عنوان یک قاعده کلی، فرد باید به مدت 5 روز از ورزش کردن یا انجام فعالیت های سنگین خودداری کند. بیمارانی که عمل کاشت موی FUE را انجام می دهد می توانند در عرض یک تا سه روز به سر کار برگردند، در حالی که بیمارانی که کاشت مو به روش FUT را انجام می ...
کدام ورزش متناسب سن کودک شماست
مهارت هایی مانند دویدن، پریدن و شنا را به کودک آموزش داد، گفت: در این سن، ورزش باید با حداقل آموزش همراه باشد و از ایجاد رقابت و مسابقه بین کودکان جلوگیری شود. هدف اصلی باید لذت بردن از بازی و ورزش باشد. وی در مورد ورزش مناسب کودکان 6 تا 10 ساله گفت: در این سن اگرچه مهارت های حرکتی پایه بدست آمده، اما هنوز هماهنگی لازم بین دست و چشم به وجود نیامده است، بنابراین کودک می تواند بطور محدود ...
قهرمانی: دایی مقصر نبود، او تحت تاثیر قرار گرفت
. پس شما هم فوتبالیست بودید؟ بله. من به خاطر مصدومیت از ناحیه مینیسک پا از سن 19- 20 سالگی به داوری آمدم. پیش از آن در تیم منتخب خراسان دروازه بان و مدت زمان کوتاهی هم شاگرد اکبر میثاقیان در ابومسلم بودم. با این تفاسیر شما دوست داشتید که فوتبالیست شوید. من در رده های مختلف بازی کرده ام. من با ابومسلم در مسابقات جام رمضان مشهد مقام هم به دست آوردم. به هر حال ...
