افزایش ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا - شفا آنلاین
افزایش ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
استرس چگونه به دهان و دندان آسیب می زند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز قطعا می دانید که استرس اصلاً برای بدن، پوست و ذهنتان خوب نیست اما آیا می دانستید که استرس در طولانی مدت می تواند روی لبخند شما هم تاثیر منفی داشته باشد و ظاهر آن را بد کند؟ استرس علاوه بر مشکلات روحی، مشکلات جسمی زیادی برای انسان به وجود می آورد که یکی از بارزترین آنها، مشکلات دهان و دندان است. بعضی از مشکلات دهان و دندانی وجود دارند که با ...
خوراکی های ضدپیری را بشناسید!
میباشد که از شکننده شدن ناخن های شما با گذشت زمان، جلوگیری میکند همچنین باعث قوی شدن استخوان ها نیز میشود. گریپ فروت گریپ فروت، مانند پرتقال حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که از پوست در برابر پیری محافظت میکند. یک عدد گریپ فروت در روز، به اندازه کافی غنی از ویتامین C است تا برای بدن کافی باشد. چای سبز تعجب اور است که چرا خانم های مسن تر ژاپنی طول عمر طولانی دارند ...
7 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با سردتر شدن هوا، کسانی که نگران سلامت و ایمنی بدن خود هستند، معمولاً به دنبال راه هایی برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری می گردند. جست وجوهای افراد در سطح اینترنت نشان می دهد که مایلند این مصونیت را از طریق تغذیه و مصرف غذاهای تقویت کننده دریافت کنند.
خواص دانه چیا برای پوست
سلامت و زیبایی پوست ضروری می باشند. محافظت از پوست با آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیا آنتی اکسیدان های فراوان موجود در دانه چیا، نقش کلیدی در حفاظت پوست در برابر عوامل مخرب محیطی ایفا می کنند. این مواد محافظتی، سدی مقاوم در برابر آلودگی های محیطی، دود و غبار، اشعه های مضر خورشید و حتی استرس های روزمره ایجاد می کنند، که همگی می توانند به پوست آسیب برسانند. دانه چیا ...
چگونه می توان از قلب خود در دوران یائسگی مراقبت کرد؟
غذایی DASH و مدیترانه ای دارای بیشترین عناصر برای محافظت و سلامت قلب هستند. آنها سرشار از سبزیجات، میوه، غلات کامل، چربی سالم و پروتئین بدون چربی هستند. این رژیم ها همچنین نمک، شکر، الکل و غذاهای فرآوری شده کمی دارند. ورزش نیز مهم است. تمرینات قدرتی و مقاومتی، استقامتی، تعادل و انعطاف پذیری یک روتین کامل را ایجاد می کند. با ورود زنان به یائسگی، تراکم استخوان آنها تحت تأثیر ...
همه چیز در مورد تمرینات بدنسازی بسکتبال
شوند تا کنترل و عملکرد بیشتری برای شما به ارمغان بیاورند. افزایش توان خروجی به دلیل ذات سرعتی بودن، بسکتبال نیازمند انواع انرژی انفجاری است. اگر شما شخصی هستید که قد و قامت معمولی دارید، یک حلقه 3 متری می توانند احساس ترس به شما بدهد. با این حال، توان انفجاری تولیدشده توسط بازیکنان به آنها اجازه می دهد تا پرش های بلند و عجیب و غریبی مانند مایکل جوردن و کوبی برایانات داشته ...
به خاطر نگرانی از ریزش مو، موهای خود را از دست ندهید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از نشریه تخصصی مدیکال اکسپرس ، یک متخصص در کالج پزشکی بیلور به برخی از دلایل ریزش مو و چند نکته در این زمینه می پردازد. دکتر اویتوا اویرینده ، یک متخصص در کالج پزشکی بیلور در این باره می گوید: از دست دادن بین 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. خوشبختانه، اقدامات پیشگیرانه زیادی برای اطمینان از به حداقل رساندن ریزش مو وجود دارد. ریزش مو می ...
فواید حیرت انگیز پوست انار در سلامتی و زیبایی
انار گل سرسبد میوه های پاییز است. این میوه خوش رنگ و خوش طعم با دانه هایی به رنگ قرمز و سفید از زمان های دور به عنوان نماد پاییز، شب یلدا و زندگی شناخته می شود. دانه های جواهر مانند این میوه بهشتی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و مصرف خوراکی آن ها فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد که از جمله آن ها می توان به جلوگیری از التهاب، خواص ضد سرطانی، خواص ضد میکروبی، سلامت مغز ...
با این میوه پرطرفدار فصل پاییز بیماری های خود را درمان کنید
. فیبرهای موجود در این میوه به خصوص خواص ضدباکتریایی، ضد ویروسی و ضدالتهابی آن برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید است. اگر از مشکلاتی مانند نفخ، اسهال، سنگینی معده رنج می برید و به راحتی نمی توانید غذاها را هضم کنید، این میوه بهشتی را مصرف کنید. البته تحقیقات نشان می دهد که سلامت دستگاه گوارش به شدت با سلامت کلی بدن مرتبط است. به این ترتیب، حمایت از سلامت دستگاه گوارش شما مهم است. انار می تواند ...
نوشیدن قهوه تحت این شرایط ممنوع
به گزارش هاناخبر ، نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می کند. هم چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می شود. قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می دهد. هم چنین فواید سلامتی این نوشیدنی عبارتند از: کمک به افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر ...
آیا سن موضوعی بیولوژیکی است یا روانی؟ علم پاسخ می دهد
...، بدن را بیمار می کنند و معمولا نیز علائمی را بروز می دهند که معمولاً با پیری مرتبط هستند (مانند پوکی استخوان). نکته دیگر اینکه از نظر علمی، سن تقویمی شما معمولا ارتباط کمی با احساس شما دارد. بطور مثال، پس از یک روز خسته کننده در محل کار ممکن است به طعنه بگویید که حدود 10 سال پیر شده اید و برعکس، از بسیاری از افراد مسن بشنوید که اصلا فکر نمی کنند که بالای 90 سال عمر دارند. ...
چرا هنگام بیماری دچار گرفتگی بینی و آبریزش می شویم؟ / قدرت مخاط بینی را دست کم نگیرید
میکروب های بیش تری را در معرض چشم تان قرار دهد. معده و روده شما نیز دارای مخاط محافظ هستند. اگر تا به حال دچار ناراحتی معده شده اید که منجر به اسهال شده مخاط موجود در مسیر روده شما بیش از حد کار می کند تا به دفع باکتری های بد کمک نماید. به همین دلیل است که مدفوع معمولی شما از حالت جامد به حالتی لزج تر تبدیل می شود. دلایل دیگری نیز وجود دارد که می توانید معده درد داشته باشید از جمله استرس، یبوست یا ...
میل به شیرینی نشانه چیست؟
سروتونین مغز را تحریک می کنند. شکر نیز یک کربوهیدرات است، اما کربوهیدرات ها به اشکال دیگری هم وجود دارند مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات که فیبر و مواد مغذی زیادی برای بدن شما در بر دارند. علت ولع به خوردن شیرینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی می گوید: بسیاری افراد به دنبال آن هستند که به نوعی ولع خود را به خوردن چیزهای شیرین کنترل کنند ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
، اما تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم قند می تواند عوارض جدی برای بدن داشته باشد. برای مثال، قند اضافه شده با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف قند بیش از حد نیز می تواند بر میکروبیوم روده شما تأثیر منفی بگذارد که می ...
اینگونه استرس ها می تواند باعث پیشرفت شما شود
واقعه استرس زای درونی یا بیرونی است که به طول می انجامد، بر اساس تحقیقات این نوع استرس با تغذیه ناسالم، مشکلات پوستی و به احتمال زیاد با بیماری های مزمن دیگر در ارتباط است. روانشناسان بر این باورند که در مقادیر کم ، اضطراب می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد؛ بر اساس تحقیقات، سطح معقول و قابل کنترلی از استرس روزانه که همان استرس مثبت در نظر گرفته می شود، می تواند از بدن در مقابل آسیب هایی که ...
خطرات دوش گرفتن با آب سرد
تواند استرس و درد را کاهش می دهد و فورا خلق و خو را بهبود بخشد. دوش آب سرد همچنین می تواند مزایای زیبایی داشته باشد، زیرا می تواند به سفت شدن منافذ و بهبود سلامت پوست و مو کمک کند . حتی چند دقیقه قرار گرفتن در معرض آب سرد می تواند به داشتن احساس بهتر در شما کمک کند . برخلاف ارتباط رایج قرار گرفتن در معرض سرما با سرماخوردگی دوش آب سرد می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
سالم ترین صبحانه ها کدام است؟
خوردن در بقیه روز در افراد مبتلا به دیابت مرتبط است. با همه اینها، همه افراد با یکدیگر تفاوتهایی دارند و مهم این است که به صدای بدن، اشتها و ترجیحات خود گوش دهید. در حالی که برخی افراد ممکن است با خوردن صبحانه احساس بهتری داشته باشند، برخی دیگر ممکن است اینطور نباشند و این تفاوت کاملا پذیرفتنی است. اگر معمولاً صبحانه نمی خورید و احساسی را که بیشتر صبح ها یا بعد از ظهرها دارید دوست ندارید ...
اگه مرغ ناردونی رو نپزی کلاه سرت رفته! | طرز تهیه مرغ ناردونی خوشمزه گام به گام +ویدئو
...: زنجبیل و لیمو هر دو دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی هستند که می توانند به درمان سرماخوردگی کمک کنند. کاهش استرس و اضطراب: زنجبیل و لیمو هر دو دارای خواص آرامش بخش هستند که می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. زنجبیل دارای ترکیباتی است که می توانند به تقویت حافظه کمک کنند. این خاصیت زنجبیل می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مفید باشد. مصرف زنجبیل به طور کلی بی خطر است، اما در برخی موارد می تواند باعث عوارض جانبی مانند س ...
با این روتین شبانه عملکرد تیروئید شما بهتر می شود
دانستید این است که این عادت ها بر عملکرد تیروئیدتان نیز اثر می گذارند. همراه شامتان سبزیجات بیشتری بخورید پُر کردن بشقاب شام با سبزیجات یکی از بهترین عادت هایی است که می تواند به سلامتی شما کمک کند، از جمله سلامت تیروئیدتان. زیرا سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و می توانند التهاب را در بدن کاهش دهند. التهاب مزمن به مرورزمان می تواند بر تیروئید اثر بگذارد و منجر ...
بعد از واکسن آنفولانزا چه کارهایی نباید بکنیم؟
شفا آنلاین سلامت اکثر داروها با واکسن آنفولانزا تداخلی ندارند یا بعد از تزریق واکسن مشکلی ایجاد نمی کنند؛ با این حال مهم است که همه داروها را طبق دستور مصرف کنید. به گزارش شفا آنلاین : اگر داروهایی مانند استروئیدها مصرف می کنید که می توانند سیستم ایمنی شما را سرکوب کنند، با یک پزشک در مورد زمان بندی دوزهای خود صحبت کنید. آنها ممکن است به شما توصیه کنند زمانی که دارو در اوج خود نیست ...
عامل از بین رفتن دندان ها و نابودی دهان این است
محققان رابطه ای بین استرس و سلامت دهان و دندان پیدا کرده اند و در یک مطالعه به این نتیجه رسیده اند افرادی که استرس بیشتری دارند، معمولاً سلامت دهان آنها ضعیف تر است. به گزارش عرشه آنلاین ، قطعا می دانید که استرس اصلاً برای بدن، پوست و ذهنتان خوب نیست اما آیا می دانستید که استرس در طولانی مدت می تواند روی لبخند شما هم تاثیر منفی داشته باشد و ظاهر آن را بد کند؟ استرس علاوه بر مشکلات روحی ...
مشکلات سلامتی که از روی پا تشخیص داده می شوند
شفا آنلاین سلامت ممکن است به تغییرات فیزیکی که در پاهایتان اتفاق می افتد دقت نکنید، اما ارزش توجه به آن ها را دارند؛: آنها می توانند سرنخ هایی از نگرانی هایی ارائه دهند که از انگشتان پا شروع می شوند. به گزارش شفا آنلاین : آیا ممکن است پاهای شما چیزی در مورد سلامتی به شما بگوید؟ در اینجا برخی از علائم مرتبط با پا وجود دارد که طبیعی هستند و برخی از آنها ممکن است نیاز به مداخله ی پزشک ...
ارتباط چربی شکمی با بیماری های متابولیکی
... توجه به تغذیه چیزی که می خورید نقش چشمگیری در سلامتی تان دارد. بهتر است رژیم غذایی متعادلی از میوه ها و سبزی ها و پروتئین های کم چرب داشته باشید. ایجاد تغییرات در رژیم غذایی بهتر است کم کم و تدریجی باشند. در نهایت همین تغییرات کوچک که در ابتدا به چشم نمی آمدند منجر به عادت های سالمی می شوند که بر سلامتی شما اثرات مثبتی می گذارند. کاهش استرس به گزارش وب گاه تبیان ...
تجربه ای دلپذیر با سرهمی فوتر گرم برای نوزادان در سرما
آیا به دنبال خرید اینترنتی سرهمی نوزادی ارزان هستید که هم راحت و هم شیک باشد؟ آیا میخواهید نوزادتان در فصل سرما لباسی مطلوب و مرتب بپوشد؟ اگر پاسخ شما بله است، . سرهمی فوتر پاییزی کارترز همان چیزی است که به آن نیاز دارید فصل سرما و دمای پایین، به ویژه برای نوزادان و کودکان، می تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد و نیاز به محافظت و حفاظت از نوزادان در برابر سرمازدگی دارد. یکی از ...
کلید طلایی برای افزایش حافظه دانش آموزان
به گزارش بلاغ به نقل از خبرگزاری فارس، احتمالا شما هم عبارت مشهور صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است را میلیون ها بار شنیده اید. از جمله نکات مهم که والدین باید بدانند اهمیت خوردن صبحانه برای دانش آموز است. خوردن یک صبحانه سالم قبل از رفتن به مدرسه با بهبود تمرکز، نمرات بهتر در آزمون، افزایش انرژی، مصرف بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی و حتی وزن متعادل تر مرتبط است. کودکان و نوجوانان به دلیل نیاز به ...
پیشگیری از بیماری ها با اصلاح سبک زندگی
کمکتان می کند سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید و کمتر بیمار شوید. یک رژیم غذایی متعادل و مقوی برای خودتان انتخاب کنید. وقت بگذارید و دست کم هفته ای سه روز ورزش سبک بکنید. از فعالیت های سنگین و خسته کننده بپرهیزید. در طول روز استراحت کافی داشته باشید. بین ساعت 9 شب تا 3 صبح حتما بخوابید. از استرس و اضطراب بیخودی بپرهیزید. به دنبال درمان بیماری های جسمی و روحی تان باشید. مصرف میوه و سبزی ...
بهترین ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
ویتامین ث هستند. در عین حال رادیکال های آزاد نیز توسط عناصر آنتی اکسیدانی ویتامین C از بین رفته و از ریزش مو جلوگیری می شود. لازم به ذکر است بدن شما بدون ویتامین C قادر به تولید کلاژن نمی باشد، کلاژن نقش مهمی در سلامت و زیبایی مو و پوست دارد. مرکبات مانند نارنگی، لیمو شیرین، آملا و توت فرنگی از جمله مهم ترین منابع ویتامین C هستند. اگر رژیم غذایی سرشار از ویتامین C داشته باشید، آنتی اکسیدان های موجود در ...