خانه
ارتباط چربی شکمی با بیماری های متابولیکی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها را بعد از 50 سالگی بخورید
همین سن و سال بهترین زمان برای ایجاد الگوهای مناسب مغز و تنظیم یک برنامه غذایی سالم است که به واسطه آن بتوان زوال عقل و ابتلا به بیماری هایی از قبیل آلزایمر را به تعویق انداخت. رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم بهترین برنامه غذایی برای سنین 50 به بالاست؛ چرا که این سبک تغذیه، مواد مغذی ضروری را برای سلامت مغز فراهم می کند. برای این منظور بهتر است این ...
حفظ سلامت مغز بعد از 50 سالگی با مصرف این 8 ماده غذایی
مغذی و داشتن فعالیت های تحریک کننده ذهنی راه های مناسبی برای حفظ سلامت مغز در کهنسالی هستند. اگر دهه 50 زندگی خود را سپری می کنید و فکر می کنید که دیگر نمی توان از افت عملکرد مغز پیشگیری کرد، لازم است بدانید همین سن و سال بهترین زمان برای ایجاد الگوهای مناسب مغز و تنظیم یک برنامه غذایی سالم است که به واسطه آن بتوان زوال عقل و ابتلا به بیماری هایی از قبیل آلزایمر را به تعویق انداخت. ...
طب سنتی / آشنایی با فواید مصرف برگ سنا و گل محمدی
توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت را کاهش دهند. از کاهش وزن پشتیبانی می کند: چای برگ سنا می تواند به کاهش نفخ و احتباس آب کمک کند، که باعث می ود احساس سبکی و راحتی بیشتری داشته باشید. همچنین با کم کردن اشتها باعث کاهش وزن و لاغری می شود. استرس را از بین می برد و آرامش بخش است: گلبرگ های گل رز محمدی حاوی ترکیباتی هستند که باعث آرامش می شوند ...
راه هایی برای بهبود سلامت مغز
که پیش تر به آسانی انجام می دادید مشکل دارید می توانید با پزشک خود صحبت کنید چرا که او می تواند به شما کمک کند تا علت آن را بیابید . برای بهبود سلامت مغز عملا چه کاری می توانید انجام دهید؟ کوربت می گوید: بهترین راه ها برای محافظت از مغز فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن سالم، مدیریت شرایط پزشکی مانند افسردگی، فشار خون بالا و کاهش شنوایی و فعال نگه داشتن مغز از طریق تمرینات مغزی و ...
کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
به بیماری کبد چرب مبتلا می شوند. اما این عوامل خطر احتمال ابتلا به آن را افزایش می دهند: - داشتن اضافه وزن/چاقی - ابتلا به دیابت نوع دو یا مقاومت به انسولین - داشتن سندرم متابولیک (مقاومت به انسولین، فشار خون بالا، کلسترول بالا و سطح تری گلیسیرید بالا) - همچنین مصرف برخی از داروها نیز می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. علائم بیماری ...
ارتباط سن بیولوژیکی بالا با خطر زوال عقل
ابتلا به بیماری های عصبی مانند زوال عقل، سکته مغزی، اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) و بیماری پارکینسون را در یک دوره 9 ساله بررسی کردند. نتایج بررسی نشان داد که در مقایسه با سن واقعی و تقویمی، سن بیولوژیکی بالا با افزایش قابل توجه خطر زوال عقل به ویژه زوال عقل عروقی و سکته مغزی ایسکمیک (یعنی لخته شدن خون در مغز) مرتبط است.متخصصان این مطالعه می گویند: اگر سن بیولوژیکی یک فرد پنج سال بیشتر از ...
7 فایده مهم ویتامین D که شاید ندانید
آسم و اگزما در نوزادان ارتباط دارد. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D از ابتلا به آسم و آلرژی در مراحل اولیه زندگی جلوگیری می کند و منجر به کاهش علائم این بیماری ها در کودکان و بزرگسالان مبتلا می شود. _ کمک به بارداری سالم: مطالعات نشان داده اند که میزان ویتامین D3 در زنان باردار سالم در مقایسه با زنان باردار که به پره اکلامپسی مبتلا هستند، به شدت متفاوت است. پره اکلامپسی نوعی مشکل در ...
7 فایده ویتامین D و آثار آن بر ترشح هورمون شادی
ویتامین D از طریق تغذیه و نور آفتاب به بدن می رسد؛ میزان مواجهه با نور آفتاب در میزان ساخته شدن ویتامین D موثر است؛ عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... می تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود. در صورتی که [...]
با این روتین شبانه عملکرد تیروئید شما بهتر می شود
دانستید این است که این عادت ها بر عملکرد تیروئیدتان نیز اثر می گذارند. همراه شامتان سبزیجات بیشتری بخورید پُر کردن بشقاب شام با سبزیجات یکی از بهترین عادت هایی است که می تواند به سلامتی شما کمک کند، از جمله سلامت تیروئیدتان. زیرا سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و می توانند التهاب را در بدن کاهش دهند. التهاب مزمن به مرورزمان می تواند بر تیروئید اثر بگذارد و منجر ...
با این خوراکی از سرطان معده در امان باشید
التهابی و آنتی اکسیدانی هستند، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. به گفته محققان، مطالعات همچنین نشان داد: این مواد نه تنها تکثیر سلولی و رگ زایی را در غشای مخاطی کاهش می دهند، بلکه از رشد هلیکوباکتر پیلوری که بر سرطان معده تأثیر می گذارد نیز جلوگیری می کنند. به گزارش سیناپرس، این تیم تحقیقاتی معتقد است، اثر خمیر سویا که به داشتن محتوای نسبتاً بالای سدیم شناخته شده است، به دلیل ...
افزایش بیماری دیابت در استان همدان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان همدان ؛ دیابت نوعی بیماری مزمن است و به دلیل اختلال در روند استفاده از قند موجود در مواد غذایی مصرفی، افراد دچار بالا رفتن قند خون می شود از دیدگاه پزشکان، مهم ترین شاخصه ابتلا به دیابت قند خون بالا است یعنی اگر میزان نرمال قند خون برای فرد ناشتا را 70 تا 99 میلی گرم بر دسی لیتر در نظر بگیریم افرادی با قند خون بین 100 تا 125 به دیابت نوع سه و 125 میلی گرم بر ...
رنگ ادرار در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
نارنجی روشن ادرار کهربایی و عسلی رنگ نیز ممکن است نشانه کم آبی بدن باشد. برای آزمایش، کافی است یک یا دو لیوان آب بنوشید و منتظر بمانید تا ببینید رنگ ادرار شما تغییر می کند یا خیر. اگر رنگ ادرار همچنان ثابت ماند و به صورت یک موضوع همیشگی درآمد، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید. ادرار نارنجی رنگ ادرار نارنجی رنگ، هم می تواند نشان کم آبی بدن باشد و هم نشانه ای از زردی در ...
خواص زرشک: 9 خاصیت اثبات شده علمی
خواص زرشک روی 106 فرد مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که مصرف روزانه 600 میلی گرم زرشک خشک به طور قابل توجهی استرس اکسیداتیو را در مقایسه با گروه دارونما کاهش داد. بر اساس این نتایج، زرشک ممکن است احتمال ابتلا به عوامل تهدید کننده سندرم متابولیک و استرس اکسیداتیو مرتبط با آن را کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری نیاز است. به طور خلاصه می توان گفت تحقیقات نشان داده اند که ...
کارگاه مدیریت استرس و خشم در شهرستان بندرانزلی برگزار شد
های بدن می گذارد. پس باید حتما مدیریت شود، چراکه عدم کنترل استرس، عواقب خطرناک زیادی برای فرد به دنبال دارد. مدرس در ادامه به اهمیت توجه و مدیریت خشم اشاره کرد و گفت: استرس در مواردی ممکن است باعث ایجاد بیماری هایی مثل سرطان و دیابت شود. از این رو راهکارهای زیادی برای کنترل استرس وجود دارد. وی اصلاح سبک زندگی، مدیتیشن، ورزش، تغذیه سالم و غیره را از راه های کمک به کنترل استرس افراد عنوان کرد. ...
آیا مقاومت به انسولین همان دیابت است؟
ورزش کردن و حفظ فشارخون نرمال و کلسترول سالم را پیچیده تر کند. چاقی چه اثراتی بر مقاومت به انسولین می گذارد؟ چربی زیادی بدن به صورت چاقی، خصوصاً در ناحیه شکم و اطراف اندام های شکمی، علت اصلی مقاومت به انسولین می باشد. کاهش وزن اضافی بدن و فعالیت بدنی، بهترین راه های کاهش مقاومت به انسولین و پایین آوردن ریسک ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع دوم هستند. آیا ممکن است ...
بهترین غذاها برای مبارزه با پیری
...، کلسیم و سلنیوم و انواع کاروتنوئیدها از جمله بتاکاروتن، لوتئین (رنگدانه نارنجی-قرمز) و زآگزانتین (رنگدانه نارنجی-قرمز) هستند. ترکیبات گلوکوسینولات موجود در این سبزیجات که بو و مزه تند آنها را ایجاد می کند، خواص غذایی و درمانی بسیاری دارد. این ترکیبات خواص ضدمیکروبی و ضدسرطانی دارند و به بدن برای تنظیم استرس و پاسخ التهابی کمک می کنند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف ...
عدم مصرف این ویتامین در ایران باعث سرطان زیاد در شهرها و روستاها شده است
انواع سرطان هاست. با مصرف 5 الی 30 عدد دانه زردآلو در روز می توان از کمبود این ویتامین در بدن جلوگیری کرد. از عوارض کمبود ویتامین B 17، فشارخون بالا و ملتهب شدن بدن است. عوارض ناشی از لاتریل و مصرف بیش از حد آن به دلیل وجود سیانید هیدروژن است که مسمومیت ایجاد می کند. از جمله این عوارض تهوع، تب، سر درد، سرگیجه، آسیب کبدی، کبود شدن پوست که در نتیجه ی کمبود اکسیژن است، فشارخون پایین ...
دلایل استپ وزن چیست؟| چطور از شر استپ وزنی خلاص شویم؟
شیعه نیوز | استپ وزن یعنی در مسیر رژیم لاغری تا یک حدی وزن خوبی کم می کنیم اما از یک وزنی به بعد گویا رژیم کاهش وزن هیچ تاثیری ندارد و وزنتان از عددی پایین تر نمی آید. بنابراین دانستن علت استپ وزن از نظر بیولوژیکی و فیزیولوژیکی می تواند کمک بزرگی به این افراد کند. به گزارش شیعه نیوز ، همه می دانیم که بدن انسان یک ارگانیسم بسیار هوشمند و سازگار با شرایط مختلف است. زمانی که شما در طی ...
بلایی که استرس سر دهان و دندان هایتان می آورد
... قفل شدن مفصل فک بدن ما دارای سیستم های دفاعی است که معمولاً متوجه آن نمی شویم. تنش عضلانی یک واکنش بازتابی بدن در برابر استرس است تا از آسیب و درد محافظت کند. اگر استرس مزمن را تجربه می کنید، کشش مداوم ماهیچه ها در فک شما می تواند منجر به فک های دردناک یا TMJD شود. TMJD یا اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی شرایطی است که شامل درد یا مشکل در حرکت فک شما می شود. علائم این بیماری دندانی عبارتند از: درد فک فک های قفل شده مشکل در باز کردن دهان صداهایی از مفصل گیجگاهی فکی مشکل در جویدن درد در اطراف گوش منبع: ایسنا ...
عامل ابتلا به سرطان مشخص شد/کاهش مقاومت بدنی به دنیال این واکنش بدن
همه می دانند که سیگار کشیدن می تواند باعث بروز سرطان شود، اما اینکه بتوانیم یکی از روش هایی را که در سطح مولکولی باعث این اتفاق می شود را بیابیم، گام مهمی در درک چگونگی تاثیر سبک زندگی ما بر خطر ابتلا به سرطان است. در طول سالها، مطالعات نشان داده اند که سیگار کشیدن می تواند دی ان ای را به روشی بسیار خطرناک تغییر دهد. مواد سمی و ترکیبات خطرناک موجود در دود سیگار می تواند منجر به جهش ها ...
اهمیت نوشیدن آب در بدن انسان+ اینفوگرافیک
تا حد زیادی کاهش دهد. با توجه به تحقیقات انجام شده افرادی که در طول روز بیش از 5 لیوان آب می نوشند، احتمال مرگ بر اثر مشکلات قلبی در آن ها بسیار کاهش یافته و نسبت به افرادی که تنها دو لیوان آب می نوشند، 41 درصد کاهش دارد. برای سلامتی قلب و دوری از مشکلات قلبی حتماً آب بنوشید. افزایش سوخت و ساز ادعاهای زیادی مطرح شده است که بر اساس آن ها، نوشیدنِ آب بر وزن بدن تأثیر می گذارد و ...
علایم اولیه ابتلا به دیابت را بشناسید
بیماری جلوگیری کنند. پزشکان با اشاره به ضرورت توجه به میزان قند خون، می گویند هرچه میزان قند خون بالاتر باشد، تغییراتی در سوخت وساز بدن ایجاد می کند که بر سلول های بتا اثر می گذارد و عملکردشان را مختل می کند. مصرف شکر زیاد باعث ابتلا به دیابت می شود؟ پژوهش ها نشان می دهد مصرف نوشیدنی های حاوی شکر با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو ارتباط دارد اما عوامل خطرزای دیگری مانند سابقه ...
با این آزمون 38 سوالی می توانید بفهمید تقریباً چند سال دیگر زنده خواهید ماند!
اصلی مرگ و میر از جمله بیماری قلبی، سرطان و زوال عقل را در نظر می گیرند. با این حال، تمام علل قابل پیشگیری مرگ و میر را در نظر نمی گیرند و نمی توانند حوادث کشنده را پیش بینی کنند. دکتر سویج پذیرفت که دقت این آزمون صد در صد نیست، اما هدف او کمک به مردم برای ارزیابی عوامل خطری است که بر طول عمرشان تأثیر می گذارد تا بتوانند در مورد کاهش این عوامل خطر اقدام کنند. او گفت: می خواهم مردم از این ...
عوامل سرطان ریه و راه های درمان آن
اقتصاد24- محمد آیتی : سرطان ریه نوعی بیماری است که مشخصه آن رشد کنترل نشده سلول در بافت های ریه است. اگر این بیماری درمان نشود، رشد سلولی می تواند در یک فرآیند به نام متاستاز به بیرون از ریه گسترش پیدا کند و به بافت های اطراف یا سایر اعضای بدن سرایت کند. اکثر سرطان هایی که از ریه شروع می شوند، به نام سرطان های ابتدایی ریه، کارسینوما هایی هستند که از بافت پوششی نشات می گیرند. انواع اصلی ...
چگونه می توان خطر بروز آلزایمر را کاهش داد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آلزایمر نوعی زوال عقل است که بر حافظه، تفکر و رفتار افراد تأثیر می گذارد. علائم آلزایمر در نهایت به اندازه ای شدید می شود که در انجام کارهای روزمره فرد اختلال ایجاد می کند. این بیماری بین 60 تا 80 درصد موارد زوال عقل را تشکیل می دهد. این بیماری پیش رونده است و با گذشت زمان و طی چند سال بدتر می شود، مراحل اولیه آن با کاهش حافظه همراه است، اما در مراحل پیشرفته در ...
خواص خوردن هویج قبل از خواب + فوایدی که نمی دانستید!
. شما می توانید هویج را به عنوان یک میان وعده سالم در عصرانه مصرف کنید، تا احساس گرسنگی شبانه را برطرف کنید و از اضافه خوردن در شب پرهیز کنید. محافظت در برابر سرطان با مصرف هویج یکی از مزایای اصلی مصرف هویج قبل از خواب، کاهش احتمالات ابتلا به چند نوع مختلف از سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، پروستات و سینه است. این میوه معجزه آسا ترکیباتی مثل فالکارینول دارد که نقش مهمی در مبارزه ...
پیشگیری از بیماری ها با اصلاح سبک زندگی
استخوان می شود استرسی شدن استرس نه تن ها بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر می گذارد، بلکه استرس کنترل نشده می تواند بر الگوی خواب، خلق وخو، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی ما نیز تأثیر داشته باشد و دفاع در برابر ویروس ها را دشوار کند. عصبی بودن خشم حالتی هیجانی و ذهنی است که با برانگیختگی جسمی و افکار پرخاشگرانه همراه است و بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند ...
اقداماتی که شما را از زوال عقل در امان می دارد
آفتاب نیوز : به نقل از مدیسن نت، این لیست 7 موردی شامل تحرک داشتن، بهتر غذا خوردن، حفظ وزن مناسب، سیگار نکشیدن، داشتن فشار خون سالم، کنترل کلسترول و نگه داشتن سطح قند خون در محدوده طبیعی است. پاملا ریست ، نویسنده این مطالعه و متخصص اپیدمیولوژیست در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، گفت: دقیقاً این که چگونه این عادات سالم خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش می دهند کاملاً درک ...
