خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 فایده ویتامین D و آثار آن بر ترشح هورمون شادی
ویتامین D از طریق تغذیه و نور آفتاب به بدن می رسد؛ میزان مواجهه با نور آفتاب در میزان ساخته شدن ویتامین D موثر است؛ عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... می تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود. در صورتی که [...]
کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان با مصرف ویتامین K2
یک بررسی در سال 2020 در مورد ارتباط میان ویتامین K رژیم غذایی و خطرات بیماری عروق کرونر در بزرگسالان نشان داد که خطر ابتلا به این بیماری با مصرف مکمل ویتامین K کمتر است. در این بررسی اشاره شد که K2 بیشترین میزان تاثیر را دارد و این در حالی است بیشتر K1 دریافت شده در بدن نیز به K2 تبدیل می شود. با این حال، باید به خاطر داشته باشیم که اکثر این مطالعات، پژوهش های مشاهده ای بوده اند و نمی ...
سرطان ها دومین عامل مرگ و میر در ایران / آنچه در باره سرطان باید بدانیم
افزایش است . عوامل ابتلا به سرطان پستان را شرح دهید؟ مهم ترین عواملی که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان می شوند عبارتند از: سابقه فامیلی ابتال به سرطان پستان ( بخصوص در مادر، خواهر یا دختر( ، سابقه سرطان پستان در خود فرد، سن اولین زایمان بیشتر از 50 سال، نازایی، بلوغ زودرس، یائسگی دیررس، چاقی پس از یائسگی، مصرف زیاد چربی حیوانی در رژیم غذایی،کمبود ویتامین D ، فعالیت ...
ارتباط چربی شکمی با بیماری های متابولیکی
بدن ممکن است یک ریسک فاکتور مستقیم در ابتلا به سندرم متابولیک نباشد. اما چاق بودن یا اضافه وزن داشتن از راه های دیگری بر سلامتی شما اثر منفی می گذارد. وزن اضافی (چه در ناحیه شکم و چه در هر جای دیگری از بدن) شما را در معرض ابتلا به عوارض زیر قرار می دهد: • بیماری قلبی: چاقی یکی از علت های اصلی بیماری های قلبی و عروقی و مرگ ناشی از آن در تمام دنیاست. پژوهش ها نشان می دهند اضافه وزن، ریسک فرد ...
از فواید منگنز برای سلامت بدن غافل نشوید
ها نیاز به تولید کلاژن دارد. کلاژن پروتئینی است که به بسیاری از بافت های شما از جمله استخوان ها، رباط ها، ماهیچه ها و پوست شکل و استحکام می بخشد. بدن برای تولید آمینو اسیدی به نام پرولین، به منگنز نیاز دارد که سپس از آن برای ساخت کلاژن استفاده کند. مطالعات نشان می دهد که استفاده از پماد و پانسمان حاوی کلسیم، منگنز و زینک (روی)، بهبود زخم ها را تسریع می کند. 4. تقویت سلامت استخوان ها ...
چرا باید به کودکان خود سیب بدهیم؟
توانند سیب را به صورت خام و با پوست مصرف کنند. البته یادتان باشد همیشه از سیب های ارگانیک استفاده کنید و آن ها را با دقت بشویید. به عقیده متخصصان بعد از دو هفته از شروع مصرف سیب، تغییرات مثبتی در فلور روده دیده می شود؛ بنابراین توصیه می شود برای سلامت روده های فرزندتان از همان سنین پایین و بعد از شروع غذای کمکی سیب را در برنامه غذایی آن ها بگنجانید. سیب برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و ...
خواص زرشک: 9 خاصیت اثبات شده علمی
خواص زرشک روی 106 فرد مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که مصرف روزانه 600 میلی گرم زرشک خشک به طور قابل توجهی استرس اکسیداتیو را در مقایسه با گروه دارونما کاهش داد. بر اساس این نتایج، زرشک ممکن است احتمال ابتلا به عوامل تهدید کننده سندرم متابولیک و استرس اکسیداتیو مرتبط با آن را کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری نیاز است. به طور خلاصه می توان گفت تحقیقات نشان داده اند که ...
رنگ ادرار در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از یورونیوز، گاه ممکن است دلایل جدی تری باعث تغییر رنگ ادرار شوند؛ از جمله کم خونی همولیتیک، سرطان دستگاه ادراری، خونریزی واژن، عوارض جانبی برخی داروها، عفونت مجاری ادراری، نارسایی کلیه، بیماری کبد و غیره. پزشکان بر این باورند که توجه به رنگ ادرار می تواند به تشخیص زودهنگام همچنین درمان به موقع برخی مشکلات سلامتی کمک کند و به همین دلیل است که اغلب برای ...
عدم مصرف این ویتامین در ایران باعث سرطان زیاد در شهرها و روستاها شده است
ژنتیک تا ... اما اولین و رایج ترین علت سبک زندگی است و مهم است که این تنها علت بیماری است که فرد می تواند به طور مستقل تغییر دهد. قرص ویتامین B17 و دیگر محصولات حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می توانند به طور قابل توجهی بهبود سلامت و ایجاد مانع قابل اعتماد در برابر بسیاری از بیماری ها شوند. اما در حال حاضر محبوب ترین آنهایی که همیشه در دست دارند، عبارتند از زنجبیل، زیره سبز، کتان، میوه های خام و سبزیجات، قارچ، فلفل قرمز، گندم سیاه. صدآنلاین ...
خواص باورنکردنی این میوه برای بخش های مختلف بدن
آن میباشد. خیار حاوی آنتی اکسیدان های میباشد که باعث از بین بردن سلول های رادیکال آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند. خیار همچنین حاوی موادی است که خطر پیشرفت سرطان های پروستات ، رحم و سینه را کاهش میدهد. خیار باعث سلامت سیستم کلیوی می شود خیار به درمان مشکلات سیستم دفع ادرار کمک میکند. شما میتوانید با مصرف دو بار آب خیار در طول روز شاهد مزایای آن باشید زیرا یک میوه ادرار ...
فواید کرفس برای زنان
.... مواد معدنی موجود در کرفس کرفس حاوی مواد معدنی مهمی است که برای سلامت استخوان ها و انرژی بدن زنان اهمیت دارند. مصرف منظم از این سبزی می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان یا ضعف عضلات کمک کند. کرفس و سلامت قلب و عروق پتاسیم، یکی از مواد معدنی موجود در کرفس، به کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. با مصرف منظم کرفس، می ...
8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
برخی از علائم در بدن نشان می دهند ویتامین های مورد نیاز بدن تامین نشده است. این 8 علامت می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین K در بدن باشد. بهداشت نیوز + نوشته های مرتبط:علائم کمبود ویتامین D چیست؟خطر ابتلا به سرطان با زیاد مصرف کردن این دو ویتامین7 نشانه کمبود این ویتامین مهم در بدنکمبود [...]
با این خوراکی از سرطان معده در امان باشید
، بلکه آسیب دی ان ای را نیز سرکوب کرده و بازیابی دی ان ای را بهبود می بخشد. با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد: میزان مصرف توفو و خمیر سویا در سرطان معده بسته به وزن افراد متفاوت است. به عنوان مثال، در افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) نرمال داشتند، مصرف استفاده بیشتر و مکرر خمیر سویا و توفو خطر سرطان معده را کمتر می کرد که این ارتباط در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی مشاهده نشد. ...
عامل ابتلا به سرطان مشخص شد/کاهش مقاومت بدنی به دنیال این واکنش بدن
و تغییراتی شود که می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت داشته باشد و خطر ابتلا به تعدادی از بیماری ها از جمله سرطان را افزایش دهد. اکنون، یک مطالعه جدید تایید می کند که سیگار کشیدن واقعا می تواند باعث ایجاد جهش در دی ان ای شود که باعث بروز سرطان می شود. این جهش ها موسوم به stop-gain به بدن دستور می دهد تا تولید پروتئین های خاص را قبل از رسیدن به پتانسیل کامل شان متوقف کنند و توانایی محافظت ...
کاهش زمان سرماخوردگی با مصرف پرتقال
...> ایمنی بدن را افزایش می دهد یکی دیگر از خواص پرتقال افزایش سطح ایمنی بدن است. مصرف پرتقال موجب شکل گیری گلبول های سفید در بدن می شود و بدین طریق توانایی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا افزایش می یابد. سلامت استخوان ها و دندان ها را بهبود می بخشد پرتقال حاوی مقادیر زیادی کلسیم است و مصرف آن موجب استحکام بافت استخوان ها و دندان ها می شود. از ابتلا به ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برنج وحشی
استحکام استخوان را بهبود بخشد : با افزایش سن، بدن ما شروع به تجزیه شدن می کند، از جمله استخوان هایمان. به منظور حفظ استخوان های قوی، مصرف غذاهای غنی از فسفر مانند برنج وحشی می تواند بسیار مفید باشد. فسفر و روی ممکن است برای حفظ تراکم مواد معدنی استخوان و تضمین استحکام استخوان ها و مفاصل با افزایش سن مهم باشند. اگر مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستید یا در حال حاضر شروع به احساس ...
خواص خوردن هویج قبل از خواب + فوایدی که نمی دانستید!
در این مقاله به تفصیل به خواص خوردن هویج قبل از خواب و نحوه ی تأثیر آن بر سلامتی ما می پردازیم. به گزارش چی شی، از جمله زمان هایی که مصرف هویج می تواند بسیار سودمند باشد، قبل از خواب است. مهم ترین خواص خوردن هویج قبل از خواب ✅ بهبود توانایی دید در شب ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ کاهش التهابات مزمن ✅ کاهش و وزن و لاغری ✅ تراکم استخوان و سلامت دندان ها ✅ تنظیم چرخه ی خواب و ...
خواص باورنکردنی برگ چغندر
صورت مصرف بیش از حد می تواند اثرات مضری برای سلامتی ایجاد کند. مقادیر بالای نیترات با خطر بالاتر ابتلا به انواع خاصی از سرطان مرتبط است. از سوی دیگر، نیترات های رژیم غذایی نیز ممکن است مزایای سلامتی، به ویژه برای سیستم قلبی عروقی داشته باشند. اگر برگ چغندر را در حد اعتدال به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع مصرف می کنید، نباید هیچ نگرانی در مورد آن داشته باشید. واکنش ...
مصرف این ویتامین را بعد از پنجاه سالگی فراموش نکنید
دانستنی آنلاین: با افزایش سن، خطر ابتلا به برخی بیماری ها افزایش میابد و شرایط بدن تغییر می کند به همین دلیل نیاز خوردن برخی ویتامین و مکمل ها افزایش پیدا می کند. به گزارش دانستنی آنلاین؛ متاسفانه با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، سرطان ها و فشار خون بالا افزایش پیدا می کند. به عبارت دیگر، شرایط بدن انسان ها در دهه 50 سالگی نسبت به دهه سنی 20 سالگی واقعا متفاوت ...
کلم بروکلی؛ از سرطان تا سلامت قلب، فواید شگفت انگیز این سبزی را بشناسید
ابتلا به انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان سینه، پروستات، و کولون را کاهش دهد. بهبود سلامت قلب: کلم بروکلی سرشار از فیبر است که می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند. این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. تقویت سیستم ایمنی: کلم بروکلی سرشار از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. بهبود سلامت گوارش: کلم ...
بعد از خوردن کدو حلوایی چه اتفاقی در بدن می افتد
حلوایی برای سرطان تحقیقات علمی نشان داده اند که کدو حلوایی حاوی ترکیباتی از آنتی اکسیدان های قوی مانند کاروتنوئیدها و ویتامین C است. این مواد معجزه آسا می توانند خطر ابتلا به برخی انواع سرطان ها، به ویژه سرطان ریه، را کاهش دهند. بر اساس مطالعات موجود، مصرف بیشتر بتاکاروتن و ویتامین C می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها کمک کند. بنابراین، افزودن کدو حلوایی به رژیم غذایی شما نه تنها ...
6 فایده مصرف سویا برای بدن
مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ سلامت قلبشان اهمیت می دهند، غذای جذابی است. سویا فیبر دارد و عاری از کلسترول است. سویا را می توان به جای گوشت در بسیاری از غذاها استفاده کرد. _ مصرف سویا در حد اعتدال، باعث سرطان نمی شود: مصرف دو تا سه وعده سویا در روز بی خطر است و خطر ابتلا به سرطان سینه را ...
اسیدهای چرب امگا 3 چیست ؟ | استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 برای این افراد ضروری است | خطرات احتمالی مصرف ...
کمک می کنند. تری گلیسیرید زیاد در خون خطر ابتلا به تصلب شرایین را افزایش می دهد و از این طریق می تواند خطر بیماری قلبی و سکته را نیز افزایش دهد. بنابراین، کنترل سطح تری گلیسیرید بسیار مهم است. علاوه بر این امگا 3 می تواند با افزایش کلسترول HDL (خوب) باعث کاهش فشار خون هم بشود. مطالعات نشان می دهد که امگا 3 ممکن است خطر ابتلا به موارد زیر را کاهش دهد: بیماری قلبی ...
عوارض داروها بر سلامت دهان و دندان
. مثلاً داروهایی مثل ریلوزول برای بیماری صرع ، ایبوپروفن برای کاهش درد، ایماتینیب و تاکسول برای سرطان ، در این زمینه ها مورد تست و آزمایش قرار گرفته اند . مطالعات اخیر نشان می دهد که عوارض جانبی این داروها می تواند به ریکاوری افراد بعد از آسیب دیدگی های نخاعی کمک کند. کاهش احتمال خطر ممکن است عوارض جانبی زمانی که دارو را مصرف می کنید یا میزان آن را تغییر می دهید و یا مصرف آن را قطع می کنید، به وجود بیاید پس همیشه باید به دقت طبق اطلاعاتی که روی دارو درج شده ، استفاده کنید. ...
برای کاهش کلسترول این میوه را بخورید
در سبک زندگی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را که با عنوان قاتل شماره یک جهان شناخته می شود، کاهش دهد. انگور سرشار از قندهای طبیعی و مملو از آنتی اکسیدان های قوی است که التهاب را کاهش می دهد. این تیم تحقیقاتی در مطالعات خود 19 نفر بین سنین 21 تا 55 سال که معادل 40 حبه انگور (یا دو وعده) در روز مصرف می کردند، را مورد بررسی و ردیابی قرار دادند. نتایج نشان می دهد که ...
طب سنتی / آشنایی با فواید مصرف برگ سنا و گل محمدی
منجر به آسیب کبدی و افزایش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ شود. همچنین می تواند با برخی داروها مانند دیورتیک ها، دیگوکسین و کورتیکواستروئیدها تداخل داشته باشد و افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند کولیت اولسراتیو، بیماری کرون و انسدادهای دستگاه گوارش باید از مصرف آن اجتناب کنند. دمنوش گیاهی گل محمدی به طور کلی برای اکثر افراد در صورت مصرف عوارض خاصی به همراه ندارد. اما برخی ...
عواقب سطح پایین ویتامین دی در بدن
قرار گرفتن در معرض نور خورشید را سنتز نمی کند. * افراد چاق یا کسانی که جراحی کوچک کردن اندازه معده را (برای لاغری) انجام داده اند. علایم کمبود ویتامین دی بدن شما برای جذب کلسیم به ویتامین دی نیاز دارد و کلسیم برای سلامت استخوان ها بسیار مهم است. همچنین ویتامین دی برای عضلات، سیستم عصبی و سیستم ایمنی هم مهم است. * علایم کمبود ویتامین دی عبارت اند از: مشکلات ...
