پاکسازی بدن با یک سالاد خانگی - خبر فوری
سایر خبرها
5 غذای خوشمزه با اسفناج برای زمستان
خود و مقداری تکه پنیر را با خردل اضافه کنید. این ساندویچ ها را گریل کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. برای نسخه های غیر گیاهی، کمی مرغ یا بوقلمون کبابی اضافه کنید. پاستا اگر به خوردن پاستا علاقه دارید، این دستور العمل شگفت انگیز را امتحان کنید. برای این کار مقداری سیر را در روغن زیتون تفت دهید، برگ های اسفناج تازه را اضافه کنید و تفت دهید تا پژمرده شوند. پاستا نیم پز را با مخلوط اسفناج بریزید و نمک، فلفل و کمی فلفل قرمز به آن اضافه کنید تا تند شود. با کمی پنیر پارمزان و مقداری روغن زیتون کار را تمام کنید. این پاستای اسفناج، سریع و سالم هم مغذی و هم خوشمزه است. ...
دلیل علمی وفادار بودن سگ ها به صاحبانشان چیست؟ | چرا سگ ها بهترین دوستان انسان هستند؟
را به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. 4. دمنوش را صاف کرده و با نبات میل کنید. می توانید از عرق نعنای خانگی یا صنعتی استفاده کنید. اگر عرق نعنای خانگی ندارید، می توانید از برگ نعنا تازه یا خشک استفاده کنید. در این صورت، 2 قاشق غذاخوری برگ نعنا را در یک قوری یا لیوان بزرگ بریزید و با یک لیوان آب جوش دم کنید. تخم بارهنگ را می توانید از ...
این میوه تصفیه کننده خون ، تقویت کننده کبد، کلیه ، قلب ، معده ،و خون ساز است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،تمام قسمت های انار مانند گل ، برگ ، پوست ، ریشه و دانه آن مصرف دارویی داشته است . ازاین گیاه برای درمان بواسیر ، زخم دهان و دندان درد ، به عنوان ضد انگل و کرم های داخلی بدن ، درمان سوختگی ، ضد اگزما و خارش پوست ، درمان گلودرد ، و تنظیم کننده قاعدگی بانوان استفاده می شود. جوشانده پوست و ریشه درخت انار جهت درمان اسهال و دفع انگل های داخلی مورد استفاده قرار ...
یک رژیم غذایی، ضد آلودگی هوا
؛ درحالی که روغن هایی مانند روغن سویا و خردل، همراه با سبزیجات برگ سبز و آجیل، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند. ویتامین D: نور خورشید، تخم مرغ و ماهی چرب ویتامین D نقش کلیدی در متابولیسم (سوخت وساز) کلسیم و فسفر دارد و حفظ سطح طبیعی ویتامین D با بهبود کنترل آسم در بزرگسالان مبتلا به این عارضه مرتبط است. زردچوبه کورکومین، ماده شیمیایی گیاهی موجود در زردچوبه ...
درمان سرماخوردگی با مصرف نعنا
دستگاه گوارش کمک کند. برگ های نعنا را می توان به راحتی به سالاد و ماست اضافه کرد. بر اساس یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده توسط Digestive Diseases and Science، اشاره شده است که نعناع فلفلی ممکن است در مدیریت علائم مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر (IBS) تسکین دهد. آبرسانی بدن برگ های نعنا می توانند آب ساده را به یک نوشیدنی معطر و آب رسان و خوشمزه تبدیل کنند. آب دم کرده نعناع یک گزینه با طراوت برای کسانی است که به دنبال افزایش مصرف روزانه آب هستند. این به ویژه برای مبتلایان به آسم مفید است، زیرا هیدراته ماندن مناسب می تواند به جلوگیری از تشدید علائم آسم کمک کند. ...
توصیه های طب نوین و سنتی برای مقابله با سموم هوای آلوده
، انار شیرین یا کمی مایل به ترش، خوردن کدو حلوایی یا کدو سبز به اشکال مختلف مخصوصا همراه با آلو بخارا، مصرف فلفل دلمه ای در وعده های غذایی، مصرف پیاز و سیر پخته شده در وعده های غذایی که منجر به پاکسازی مجاری ادراری می شود، مصرف پرتقال شیرین، استفاده از سالاد کاهو، هویج رنده شده، روغن زیتون با کمی آب نارنج طبیعی، مصرف سوپ های سبزیجات همراه با زرشک، هویج رنده شده، شلغم و به، مصرف دمنوش آویشن، مصرف ...
با فواید گیاه خوش طعم ریحان آشنا شوید
.... درمان اسهال برای درمان اسهال در طب سنتی خوردن تخم بو داده ریحان اثر شفا بخش دارد. ضد تهوع و استفراغ جوشانده ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. سلامت قلب و عروق ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و ...
سبزیجاتی که خطر سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهند
س بزیجات ریشه قرار می گیرد که به طور منظم در رژیم غذایی جوامعی که امید به زندگی بالاتر از حد متوسط دارند ظاهر می شود. به گفته سارا بروئر متخصص تغذیه، خوردن چغندر می تواند عمر شما را افزایش دهد. سبزیجات برگ دار سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و کلم پیچ سرشار از مواد مغذی هستند و به محافظت در برابر بیماری های قلبی و سرطان کمک می کنند. سبزی های برگ دار سرشار از ...
بهترین میوه برای پوست صورت
زردچوبه به آن اضافه کرده و آن را برای آبرسانی و روشن شدن پوست استفاده کنید. زردآلو زردآلو سرشار از ویتامین های A ، C ، K و فولات است. آنها همچنین دارای فیبر غذایی هستند که به بهبود حرکت روده کمک می کند و سرانجام، محققان دریافتند که زردآلو می تواند به جلوگیری از مرگ سلول های اندوتلیال کمک کند . زردآلوها را خرد کرده و به آب ، اسموتی یا ظرف صبحانه خود اضافه کنید. زردآلو را به سالاد ...
در روزهایی که هوا آلوده است این غذاها را مصرف کنید
ایمنی بدن را تقویت کنند.). مطالعات مشاهده ای و پیش بالینی نشان داده اند که مصرف کم ویتامین C و ویتامین E با شیوع بالاتر آسم مرتبط است. بنابراین، مهم است که غذاهای غنی از این ویتامین ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مرکبات مانند پرتقال و گواوا منابع عالی ویتامین C هستند، در حالی که روغن هایی مانند روغن سویا و خردل، همراه با سبزیجات برگ سبز و آجیل، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 را ...
چگونه در برابر آنفولانزا ایمن شویم
ساده است؛ مواد آن خمیری شکل بوده و مانند کوکو در روغن سرخ می کنند. مواد لازم برای درست کردن این شیرینی خوشمزه هم یک پیمانه آرد گندم الک شده، یک پیمانه کدو حلوایی پخته و له شده، یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری گلاب، یک چهارم پیمانه شیر، پودر دارچین و مغز هِل کوبیده، کمی نمک و بکینگ پودر و یک دوم پیمانه شکر است. ابتدا کدو حلوایی هایمان را شسته و با پوست به قطعه های درشت خرد می کنیم. سپس با ...
دستور پخت 4 سوپ خوشمزه برای روز های پاییزی و زمستانی
...> گوجه ها را نصف کرده از قسمت پوستش روی سینی فر چیده و حدود نیمساعت در فر بپزید. پوستش را گرفته و با مخلوط کن میکس کرده و از صافی رد کنید. کمی روغن زیتون در قابلمه ریخته پیاز نگینی خرد شده را تفت دهید تا نرم شود. سیر خردشده را اضافه کرده و کمی تفت دهید. آب مرغ و سیب زمینی خرد شده را به قابلمه اضافه کنید. کمی بعد برگ های ریحان را به سوپ اضافه کرده تا ...
اگر کمبود آهن دارید این 10 ماده غذایی را بخورید
می کند. کنجد برشته به دلیل طعم متفاوتی که دارد، اغلب در تهیه سالاد، کیک ها و انواع نان ها مورد استفاده قرار می گیرد. 2) لوبیا سیاه لوبیا سیاه یکی از سالم ترین مواد غذایی گیاهی است که می توانید به رژیم خود اضافه کنید. لوبیا سیاه نه تنها سرشار از آهن است، بلکه تقریباً 10 گرم پروتئین و 7 گرم فیبر در هر وعده فراهم می کند. 3) لوبیا سفید نصف فنجان لوبیا سفید ...
9 ماده غذایی که نباید زیاد پخته شوند
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از همشهری آنلاین، پختن غذا همواره مناسب ترین گزینه برای خوردن مواد خوراکی نیست، برخی از مواد غذایی هستند که در صورت طبخ ارزش غذایی خود را از دست می دهند و منافع شان برای سلامت کلی بدن از بین می رود. در این مطلب به 9 ماده خوراکی می پردازیم که در زمان حرارت دیدن ارزش غذایی آن ها تغییر می کند. اسفناج اسفناج سرشار از آهن است اما زمانی که در معرض ...
فوایدی که خوردن چغندر یا همان لبو در بارداری دارد!
. برگ چغندر را آب کش کرده و با آب سرد شستشو دهید تا خنک شود. سپس آن را به صورت درشت خرد کنید و در یک ماهی تابه بزرگ روغن زیتون را گرم کنید و سپس سیر و فلفل قرمز را به آن اضافه کنید. بعد از گذشت 1 دقیقه سبزی ها را نیز به آن اضافه کنید . نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید؛ مخلوط را هم بزنید و سپس شعله را خاموش کنید . مخلوط را درون بشقابی ریخته و میل کنید . ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای افزایش ایمنی بدن
طبیعی ضد التهاب و آنتی اکسیدان است و زمانی که با شیر همراه شود به روح شما نیز آرامش می دهد. این نوشیدنی می تواند به کاهش التهاب، مبارزه با عفونت ها و حفظ ایمنی بدن شما کمک کند. نحوه درست کردن شیر طلایی: مواد لازم: یک فنجان شیر، نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه، یک پیمانه فلفل سیاه و عسل به میزان دلخواه. طرز تهیه: شیر را گرم کنید، زردچوبه، فلفل سیاه و عسل را اضافه کنید ...
به غذاهایتان فلفل سیاه اضافه کنید
، روغن معطر فلفل سیاه برای دستگاه گوارشی خوب است. روغن معطر فلفل سیاه روده را پاک کرده و از عفونت دستگاه گوارش و دستگاه دفع جلوگیری می کند. روغن معطر فلفل سیاه حاوی پپرین است که دارای خواص مسهل خفیف است. 14. ادرارآور و عرق آور روغن معطر فلفل سیاه، ادرار و عرق کردن را تحریک می کند. بنابراین، دارای خواص ادرارآور و عرق آور است. این خواص به دفع سموم از بدن کمک کرده و پوست را پاک ...
سخت پسندان این 10 سالاد خوشمزه را از دست ندهند
برش فیله نارنگی و یک قاشق تخم آفتاب گردان روی برگ های اسفناج بریزید. این کار را تا جایی که ظرف شما پر شود، ادامه بدهید. روی سطح سالاد دانه های انار را بپاشید و چند برش فیله نارنگی قرار بدهید؛ سپس پنیر فتا را که به صورت مکعبی خرد کرده اید، روی تمام سطح سالاد پخش کنید. در آخر روغن زیتون و سرکه بالزامیک را توی یک کاسه بریزید و خوب هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. سپس نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و سس ...
مقدار مرغ لازم برای جوجه کباب برای هر نفر + نکات کلیدی
نهم : استفاده از شنبلیله خشک برای بهبود عطر و طعم قورمه سبزی، یک یا دو قاشق شنبلیله خشک را در روغن تفت دهید و در نیم ساعت آخر پخت آن را به غذا اضافه کنید. در طی نیم ساعت آخر پخت قورمه سبزی، با تفت دادن یک یا دو قاشق شنبلیله خشک در روغن، این مواد را به غذا اضافه کنید تا عطر و طعم آن بهبود یابد. نکته دهم : استفاده از برگ چغندر در صورت نداشتن اسفناج، می ...
با این 41 ماده غذایی همیشه شاداب خواهید بود
از پروبیوتیک می باشد و آهن بدن شما را تنظیم می کند و در نتیجه روحیه تان ارتقا پیدا می کند. 19. گوجه فرنگی های گیلاسی این گوجه فرنگی ها سرشار از لیکوپن می باشند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که مغز شما را در برابر افسردگی محافظت می کند. لیکوپن در پوست گوجه قرار گرفته و معمولاً در گوجه های گیلاسی بیشتری یافت می شود و می توانید از این مواد در سالاد خود نیز استفاده کنید . 20 ...
اصول تغذیه ای برای بیماران مبتلا به آلزایمر
...> غذای مفید برای مبتلایان به بیماری آلزایمر انواع ماهی ها (ماهی آزاد ، ساردین ، ماهی خال مخالی ، ماهی کولی)، تخم کدو و دانه کتان تامین کننده اسیدهای چرب امگا بدن هستند. دانه های کدو، دانه کتان تامین کننده اسیدهای چرب امگا 3 بدن هستند.دانه های کدو، دانه های کنجد و دانه های آفتاب گردان اسیدهای چرب امگا6 بدن را تامین می کنند. کمبود این اسیدهای چرب در اشخاص مبتلا به بیماری آلزایمر گزارش شده ...
اقدامات خانگی زمان آلودگی هوا
) مصرف سبزیجاتی مثل کلم بروکلی، گشنیز، اسفناج، فلفل، نعنا، نارنج، پیاز خرفه، نعنا، برگ چغندر، شلغم و... 7)نوشیدن دمنوش هایی مثل آویشن، پونه، نعنا، زوفا و... 8) استفاده بیشتر از غذاهای رقیق مثل سوپ و آش 9)غرغره آب و کمی نمک 10) بخور دادن(ترجیحا به همراه گیاهانی مثل اکالیپتوس، تخم گشنیز و... باشد.) 11) استفاده از داروهای عطسه آور 12 ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
، روغن زیتون و انواع مغزها به عنوان منابع خوب این ویتامین به شمار می آیند، اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند؛ زیرا منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. رضایی، سبزی ها و میوه های تازه را منبع غنی غذایی ویتامین C برشمرد و افزود: این ویتامین به دلیل وجود آنتی اکسیدان باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها و افزایش جذب آهن و اسید فولیک در بدن می شود و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس ...
درمان طبیعی برای دیابت
با مصرف غذاهای نشاسته دار خام، شیره معده و بزاق در روده کوچک مقادیری را تنظیم می کنند که برای تبدیل شدن به قند موردنیاز بدن ضروری است. بخش استفاده و هضم نشده غذاهای نشاسته دار خام به بدن آسیب نمی رساند؛ زیرا به راحتی در بدن تخمیر نمی شود. بیمار مبتلا به دیابت نباید از مصرف میوه ها و سبزی های تازه ای که دارای قند و نشاسته هستند، بترسد. میوه های تازه دارای فراکتوز قندی هستند که برای ...
برای افزایش هوش جنین چه نوع تغذیه ای مناسب است؟
چرب) چقدر برای مادران باردار اهمیت دارد. ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که رشد مغز کودک شما را بسیار تقویت می کند. یک رژیم غذایی متعادل باید شامل 2 تا 3 وعده ماهی در هفته باشد. ماهی سالمون و صدف بسیار توصیه می شود. سبزیجات آیا می دانید چگونه می گویند تا جایی که ممکن است به بشقاب خود رنگ بدهید؟ خوب، یکی از رنگ هایی که قطعا نباید نادیده بگیرید سبز است. سبزیجات برگ سبز سرشار ...
کمبود آهن بدنتان را با این غذاها تامین کنید
گروه سلامت: حدود 20 درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است.به گزارش بهداشت نیوز، اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ دار و سایر غذاهای حاوی آهن می تواند به شما کمک کند با دشمنی به نام کم خونی ناشی از فقر آهن مبارزه کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است که بر ...