خانه
توصیه های طب نوین و سنتی برای مقابله با سموم هوای آلوده
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه پزشکی به ساکنان شهرهای آلوده؛ عوارض آلودگی هوا را با این مواد غذایی کاهش دهید
اینکه نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفسی می شود ادامه داد: مصرف روزانه حداقل 2 لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود و توصیه می شود از مصرف تنقلات کم ارزش نظیر چیپس، پفک و نوشابه های گازدار خودداری شود چرا که موجب اختلال در جذب عناصر مفید می شوند و می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را 2 برابر کنند. این پزشک ...
بهترین دمنوش های گیاهی ضد چربی خون
...> -غذا های آب پز، بخارپز و یا کبابی را جایگزین سرخ کردنی ها کنید. - می توانید از پنیر و شیر کم چرب بجای انواع چرب این مواد غذایی استفاده کنید. - تا حد امکان از مصرف بیش از حد خوراکی هایی مانند: شیرینی، کلوچه، کیک و فرآورده های لبنی پرچرب (شیر، پنیر و کره)، روغن نارگیل، روغن خرما، بیسکویت، چیپس، پفک، سوسیس، همبرگر، کالباس، بستنی، پیتزا، زرده تخم مرغ، جگر سیاه، سیرابی، میگو، خرچنگ ...
ماست کیلویی 65 هزار تومان را را با این غذاها نخورید؛ سم است! + لیست قیمت انواع ماست
بدانید چه غذاهایی را هرگز نباید با ماست بخورید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید. آنچه در این مطلب خواهید آموخت فواید ماست برای سلامتی غذاهایی را که نباید هرگز با ماست بخورید 1. میوه و ماست 2. انواع گوشت و ماست 3. پیاز و ماست 4. دال عدس و ماست 5. غذاهای چرب و ماست 6. شیر و ماست 7 سویا و ماست 8. برنج و ماست 9 ...
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
مواد در بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک ، سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد . 3- کلسیم موجود در شیر ،منجر به کاهش جذب سرب و همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می گردد .توصیه می شود در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده شودزیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فراورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب ...
درمان طبیعی سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
، مانند نان، پاستا، پیتزا، کیک، غذا های حاوی لاکتوز مانند شیر گاو، پنیر، ماست، بستنی، قهوه، الکل و نوشابه های گازدار، غذا ها و نوشیدنی های قندی، چرب و تند، محصولات حاوی شیرین کننده مصنوعی غذا ها و محصولات حاوی فیبر اضافی مانند اینولین، علاوه بر این، مصرف بیش از 3 وعده میوه در روز ممکن است شکایات را افزایش دهد. روزه داری ...
تدابیر تغذیه ای طب سنتی در دوران بارداری
. امینی ادامه داد: در طب سنتی از 6 عامل به عنوان ششگانه های ضروری یاد می شود که یکی از این ششگانه ها تغذیه است، مادر باردار باید در این دوران مقداری تغییر در تغذیه خود ایجاد کند، برای مثال اگر در حالت عادی روزانه 135 گرم کربوهیدرات مصرف می کند، باید این مقدار در دوران بارداری به 175 گرم افزایش یابد، همچنین مصرف پروتئین را باید به میزان 25 درصد افزایش دهد. زیبایی کودک، ارمغان ...
طب ایرانی در مراکز درمانی اصفهان
گوشت یا مرغ، خورشت هویج یا کدو، برنج ایرانی و در میان وعده ها از فرنی، کشمش، مویز و شربت جلاب استفاده کرد. خانم قنبریان گفت: متخصصان طب ایرانی در بیمارستان های آیت الله کاشانی، الزهرا(س) و خورشید اصفهان، شهید منتظری نجف آباد و امیرالمومنین(ع) شهرضا و برخی از مراکز جامع سلامت اصفهان، آماده ارائه خدمات به مردم هستند. هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا)، از 20 تا 26 آبان است و هدف آن، اطلاع رسانی و حساس سازی گروه های مختلف جامعه درباره اولویت های سلامت زنان است. ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد شما
توانند به کبد شما آسیب برسانند. آنها می توانند باعث افزایش قند خون و التهاب شوند که می تواند منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی شود. گوشت قرمز سرشار از چربی اشباع است که می تواند به کبد شما آسیب برساند. مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را افزایش دهد. غذاهای فرآوری شده مانند فست فود و غذاهای کنسروی شده اغلب حاوی چربی، شکر و سدیم اضافه هستند که می توانند به کبد شما آسیب برسانند. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم که شامل غذاهای تازه و کامل است، می توانید به حمایت از سلامت کبد خود کمک کنید. ...
حبوبات پخته را با این روش، برای مدت طولانی نگهداری کنید!
آشپزی سریع می توانید حبوبات را بپزید و در فریزر نگهداری کنید. در این بخش روش فریزر کردن حبوبات را برای شما آورده ایم. حبوبات دومین منبع مهم غذایی محسوب می شوند که دارای پروتئین، کربوهیدرات، مواد معدنی و ویتامین های گروه ب هستند. حبوبات از نظر پروتئینی بسیار غنی اند و 2 تا 3 برابر غلات دارای پروتئین هستند بنابراین می توان حبوبات را جایگزین گوشت دانست. حبوبات بسیار کم چرب هستند و میزان ...
شیر پاستوریزه بهتر است یا فله ای؟
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، خواص شیر برای بدن و سلامتی غیرقابل انکار است؛ شیر منبع غذایی غنی از ویتامین و مواد معدنی لازم برای بدن است که از ابتدای تولد تا اواخر زندگی باید مصرف شود، شیر حاوی مواد مغذی و ارزشمندی مانند کلسیم و پروتئین است؛ به دلیل تعدد خواص شیر توصیه های بسیاری از سوی پزشکان برای مصرف روزانه شیر و گنجاندن این ماده مغذی در رژیم غذایی بزرگسالان وجود دارد؛ اسیدهای چرب لینولئیک کونژوگه ...
کیفیت زندگی بیماران ریوی با این رژیم غذایی بهبود می بخشد!
(COPD) انجام شده و نتایج آن طی سال های 2018 تا 2023 میلادی منتشر شده بود. این بیماری مزمن ریوی، باعث ورود هوای کمتر به مجاری هوایی و ایجاد مشکلات جدی در راه تنفس می شود. بیشتر بخوانید: نسخه طب ایرانی برای آلودگی هوا؛ بهترین مواد غذایی ضد آلودگی هوا را بشناسید یافته های آن ها نشان داد که به نظر می رسد پروتئین، اسید های چرب غیراشباع و سبزیجات برای بیماران مبتلا به COPD مفید ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. وی در خصوص نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن در برابر مضرات آلودگی هوا اظهار کرد: هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجهه هستیم. در حین تنفس ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و بدینوسیله التهاب را ...
توصیه های تغذیه ای درباره تقویت باروری و فرزند دارشدن
.... همچنین غذاهای غلیظ مثل آش رشته، لازانیا، الویه، هلیم، کله پاچه، گوشت گاو و شتر نباید مصرف شوند. رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: برخی مواد غذایی نیز در دوران بارداری ممنوعیت مصرف دارند؛ در حالی که برخی از آنها معمولا به عنوان غذای روزانه و برخی به عنوان دمنوش مصرف می شوند. مثلا بهتر است که از زیاده روی در مصرف کنجد، نخود، سیر، زیتون نارس، زرشک، نارنج ...
روش درست کردن آش شلغم
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: شلغم ازجمله سبزیجاتیست که افراد کمی آن را دوست دارند به همین دلیل هم کم تر مصرف می شود بنابراین مردم از خواص بی مانند آن بی بهره می مانند. اگر شما هم جزو این افراد هستید پیشنهاد می کنیم این مطلب را از دست ندهید. یکی از سبزیجاتی که خواصی بی مانند و کم نظیر دارد و برای فصل پاییز و زمستان مصرف آن بسیار توصیه می شود شلغم است. شلغم را همه دوست ندارند و به ویژه ...
کباب تابه ای را با این روش درست کنید، معرکه می شود!
برنج در یک قابلمه به صورت همزمان پخته می شود و برنج و کباب تابه ای هر دو طعم بی نظیری پیدا می کنند که تابه حال تجربه نکرده اید. اگر دوست دارید این کباب تابه ای خوشمزه و ویژه را در منزل بپزید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم گوشت چرخ کرده: 300 گرم پیاز درشت: 1 عدد زعفران دم کرده: 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و پودر سیر: به مقدار لازم ...
راه های سالم ماندن در هوای آلوده با پرهیز غذایی
هوا بر بدن خود بکاهند. در همین خصوص طب سنتی ایران توصیه های غذایی ویژه ای برای روزهای آلوده دارد. در هوای آلوده چه چیزهایی را نخوریم؟ با توجه به اینکه در شرایط آلودگی هوا سیستم گوارش بدن ضعیف می شود توصیه اکید این است که از مصرف غذاهای سنگین، پرچرب و غلیظ که باعث تولید خشکی در بدن می شوند مثل گوشت گاو، بادمجان، سوسیس، کالباس، کنسروها، ماکارونی و لازانیا خودداری و بیشتر غذاهای ...
جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه خواری یک موضوع مهم در بخش تغذیه و سلامتی افراد گیاهخوار است. افرادی که از رژیم خود گوشت را حذف می کنند، نیاز دارند تا منابع دیگری از پروتئین و مواد غذایی را جایگزین کنند. در این بخش، ما به بررسی گزینه های مختلفی که می توانند به عنوان جایگزین های گوشت در رژیم گیاه خواری مورد استفاده قرار گیرند، می پردازیم. تخم ...
تغذیه مناسب در دوران سالمندی
هایی را که به چشم می خورد، جدا کنید. در صورت امکان از گوشت های کم چرب و با ارزش تغذیه ای بالا همچون گوشت شتر مرغ و بوقلمون به جای سایر گوشت های قرمز استفاده کنید. بهتر است بیشتر از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید. ماهی و آبزیان منبع خوبی از امگا3 هستند. دست کم هفته ای 2 مرتبه از آنها استفاده کنید. مصرف روزانه تخم مرغ برای سالمندان سالم توصیه می شود. در ...
بیماری و تب را با این توصیه های غذایی راحت سپری کنید
عصاره گوشت و مرغ و مایعات داغ کمک زیادی به بدنتان می کند. سوپ مرغ می توانید با سینه مرغ و سبزیجات تازه، سوپ مرغ آبکی درست کنید و بدنتان را تقویت نمایید. دال عدس و هویج و جو هم می توانید به سوپتان اضافه کنید. این سوپ مقوی و داغ، گلودردتان را به خوبی تسکین می دهد. تحقیقات نشان می دهد مواد موجود در سوپ مرغ در مجموع می توانند التهاب را تسکین داده و واکنش سیستم ایمنی را قوی تر ...
غذا های سیرکننده برای دوران رژیم کاهش وزن
(مانند ماهی تن یا ماهی آزاد) یک گزینه عالی برای جلوگیری از گرسنگی است. اسید های چرب موجود در غذا های دریایی، سلامت قلب را ارتقا می دهند و از سلامت مغز نیز پشتیبانی می کنند. جالب است بدانید ماهی علاوه بر خاصیت سیرکنندگی، در تقویت و بهبود خلق و خو نیز مؤثر است! 3. تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا است. یک مطالعه در سال 2011 میزان سیری افرادی را که برای وعده ناهار ...
چه افرادی در پاییز دچار اُفت خلق و خو می شوند؟
...> وی در ادامه اظهار کرد: از مصرف نوشابه ها و مواد کنسروی چه نوشیدنی و چه خوراکی به شدت پرهیز شود. همچنین چند مدل غذا یا نوشیدنی را با هم مخلوط کردن در هر وعده غذایی نیز در طب سنتی نکوهیده است. در طب سنتی چگونه خشکی پوست در پاییز را از بین ببریم؟ مظاهری در ارتباط با تدابیر طب سنتی برای خشکی پوست در پاییز گفت: تدابیر موضعی نظیر استفاده از روغن بادام شیرین یا سایر روغن هایی که ...
پنیر را با چی بخوریم با چی نخوریم؟ + لیست قیمت انواع پنیر
کسانی که قصد افزایش وزن دارند بهتر است پنیر را با گردو بخورند. مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود * ترخون ضرر پنیر بر بدن را از بین می برد. * حسن اکبری، متخصص آسیب شناس و طب سنتی ایرانی نیز در این باره می گوید: بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد ...
فواید باورنکردنی خوردن گوشت بز
دفع سدیم اضافی در جریان خون و از بین بردن آن است. به همین دلیل گوشت بز برای سلامتی قلب مفید است، اما به عنوان دارو برای کسانی که قبلاً در فشار خون خود مشکل دارند تاثیری ندارد. 17. خوب برای استخوان انواع مواد معدنی در گوشت بز وجود دارد و یکی از آنها، کلسیم است. اطمینان از دریافت کلسیم کافی به صورت روزانه می تواند به حفظ سلامت استخوان کمک کند. علاوه بر این، از مشکلات بیشتر ...
خواص ضد سرطانی این ادویه زرد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی گفت: سرطان ها و بدخیمی ها در طب ایرانی ناشی از خلط غلیظ است. عمده توصیه حکما در راستای پرهیز از خوردن مواد مانده و گوشت های قدیم یا گوشت های شور و نمک سود و فست فودها است که طب سنتی هم این موارد را تایید کرده است. غذاهای مفید زیادی مثل روغن زیتون در سفره های ما وجود دارد که می تواند از سرطان های بدخیم گوارشی جلوگیری کند. زردچوبه دیگر ماده ...
صبح پاشدی و دیدی نمیتونی کارت به کارت کنی؟چون همسرت کارتتو مسدود کرده! | مسدود شدن کارت به خاطر مطالبه ...
بالا در دوران بارداری علت اصلی زایمان زودرس، وزن کم نوزاد در زمان تولد و بیماری یا مرگ مادر و جنین است. یک مطالعه ی بزرگ نشان داده است که زندگی در نزدیکی جاده ها یا خیابان های پر رفت وآمد ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان افزایش دهد.مطالعه دیگری نشان داد که مواد سمی موجود در هوا، به ویژه متیلن کلراید که در محصولاتی مانند پاک کننده های رنگ ها استفاده می شود نیز، با افزایش خطر ...
سوپ یک وعده غذایی ساده اما پرفایده
سوپ به عنوان غذای اصلی و تکمیلی برای نوزادان و کودکان، تامین کننده ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز رشد آنهاست . عرب ادامه داد: گروه عمده مواد غذایی که در سوپ ها استفاده می شود سبزیجاتی مانند جعفری، گشنیز، شلغم، هویج لوبیا سبز، کلم، گوجه فرنگی و... هستند. با توجه به شرایط جغرافیایی و عادات و رسوم غذایی هر منطقه ممکن است گرایش به سمت استفاده از سبزیجات خاص یا محلی را هم در سوپ ها داشته ...
کم خونی ناشی از فقر آهن در دانش آموزان نیازمند توجه است
مواد مغذی محدود می شود. مصرف ناکافی گروه گوشت به ویژه گوشت قرمز که قابلیت جذب آهن آن بیشتر است. مصرف چای همراه با غذا و یا پس از غذا سبب کاهش جذب آهن می شود. مشکلات دندانی که در اثر مصرف بی رویه شکلات و شیرینی ایجاد شده و منجر به کم اشتهایی و کاهش دریافت مواد مغذی از جمله آهن می شود. آلودگی های انگلی مانند شیستوزومیا و کرم قلابدار و ژیاردیا نیز موجب بروز کم خونی فقر آهن می ...
