خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
التهابی در نای می توانید سوپ مرغ مصرف کنید. برای اینکه سوپ مرغ قدرت جسمانی شما را افزایش دهد بهتر است سیر و قارچ به سوپ اضافه کنید. سویا بهترین منابع تبدیل پروتئین گیاهی محسوب می شود. اگر سعی دارید با رژیم غذایی بدون گوشت بدن خود را تقویت کنید، دانه سویا یکی از مغذی ترین حبوباتی است که می توانید مصرف کنید. همچنین مرغ و لبنیات دارای لیگنان سزامین هستند، ترکیبی از آنتی اکسیدان های ...
ماست کیلویی 65 هزار تومان را را با این غذاها نخورید؛ سم است! + لیست قیمت انواع ماست
همدیگر مصرف شوند. 8. برنج و ماست برنج پای ثابت تمام غذاهای ایرانی است و بیشتر ما عادت داریم که همراه با برنج، ماست می خوریم. ولی از دیدگاه طب سنتی، هر دوی آنها طبع سردی دارند و باعث افزایش سطح بلغم در بدن، ضعف و سستی و حتی کندذهنی می شوند و در طولانی مدت در صورت مصرف بیش از حد مشکلات زیادی را برای سلامتی به وجود می آورند. 9. تخم مرغ و ماست این دو ترکیب وقتی در ...
میوه های ضد بیماری را بشناسید
و عفونت ها مؤثر است. درعین حال شاید بد نباشد بدانید که خرمالو یک میوه اسیدی است و مصرف آن با شکم خالی توصیه نمی شود زیرا باعث افزایش اسید معده می شود، بهتر است این میوه را با معده ی پر بخورید تا هم غذایتان بهتر هضم شود و معده تان تقویت شود. این میوه دقیقاً مناسب روزهای سرد سال است. زمانی که افراد احساس خستگی و بی حالی می کنند، توصیه می شود برای به دست آوردن انرژی دوباره حتماً خرمالو بخورند. البته ...
رایج ترین روش های نگهداری مواد غذایی | چه غذاهایی را نمی توان فریز کرد؟
مجزا تقسیم کنید تا بتوانید بعد از خارج کردن از فریزر به طور مستقیم درون فر قرار بدهید. 5. فریز کردن غذاهای پخته شده آبکی: وقتی می خواهید سوپ، خورشت و خوراک که آبکی هستند را منجمد کنید، ابتدا مطمئن شوید کاملا درون یخچال سرد شده باشند. حداقل تا زمانی صبر کنید که چربی غذا به صورت سفت شده روی سطح مواد دیده شود. این چربی ها را از روی سطح غذا بردارید و دور بریزید؛ سپس مایع خوراکی را به ظرف ...
معرفی شماری از خوش طعم ترین دسرهای شکلاتی
شکر می رسد و در نهایت، خامه سفید روی این مورد از خوشمزه ترین دسرهای شکلاتی آماده است. کیک ایرلندی با موس شکلات مهمترین مواد لازم برای تهیه این مورد از خوشمزه ترین دسرهای شکلاتی عبارتند از: آب یک قاشق سوپ خوری آرد ذرت 2 قاشق سوپ خوری شکر نصف پیمانه شکلات تخته ای به صورت ذوب شده 150 گرم پودر کاکائو نصف پیمانه تخم مرغ 6 عدد مواد اولیه موس شکلات نیز شامل ...
ترفند درست کردن ادویه پیاز جعفری | با این ادویه طعم غذاها رو بی نظیر کن+ویدئو
روانی خود را حفظ کنید، باید از فکر چیزهایی که کنترلی رویشان ندارید بیرون بیایید. بله شما کماکان عمیقاً برای اهداف و آرزوهایتان اهمیت قائل هستید، اما با تمرین این کار، آغوش تان برای اتفاقات خارج از کنترل بار خواهد بود. با چنین ذهنیتی، وابستگی تان به یک نتیجه ی خاص کمتر می شود، امری که سبب می شود بتوانید در مقابل تغییر، آرامش و انعطاف بیشتری از خود نشان دهید. کسانی ...
چگونه از خطرات باکتریایی مرغ خام دوری کنیم؟
: از تخته گوشت اختصاصی برای مرغ خام استفاده کنید. از استفاده از همان تخته برای سبزیجات یا سایر غذاها خودداری کنید. 3. جداسازی منطقه آماده سازی: مرغ خام را از سایر غذاها، ظروف و سطوح دور نگه دارید تا از آلودگی متقابل جلوگیری شود. 4. اجتناب از آبکشی: مرغ خام را زیر آب جاری نشویید. این در واقع می تواند باکتری ها را از طریق پاشش پخش کند. می توانید ظرفی را پر از آب کنید و مرغ ها را ...
طرز تهیه ملکه بادام | عالیه!
در اینجا دستور تهیه ملکه بادام را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. آرد نول ب.م.ل یکینگ پودر 1 ق.چ روغن جامد 200 گ پودر قند 115 گ وانیل شکری 1/4 ق.چ تخم مرغ 2 عدد کره 200 گ عسل 320 گ شکر (نرم و دانه ریز) 75 گ خلال بادام 270 گ زعفران (ساییده و حل شده در ...
8 دانستنی درباره چربی بدن
حال ممکن است اصلا وزن تان کاهش نیابد. بنابراین از میزان و مقیاس دوری کنید. یک لایه چربی به حفظ دمای هسته ای بدن کمک کرده و همچنین در محافظت برابر سرماخوردگی یاری می رساند. به همین دلیل حیواناتی مانند دلفین ها و نهنگ ها می توانند در اقیانوس های سرد زندگی کنند. چربی بدن لزوما چیز منفی نیست. برعکس چربی ها روشی طبیعی برای ذخیره انرژی برای مواقع بد است. در واقع به تعبیری یک کوله ...
چگونه روماتیسم را در خانه درمان کنیم؟
بهبود تولید میتوکندری است و بدن شما بهره وری انرژی را با افزایش و تقویت میتوکندری در طول زمان روزه بهبود می بخشد. گرفتن روزه یکی از بهترین روش ها برای کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب است. ویتامین د : ویتامین د خود را از طریق نور خورشید و یا مصرف یک مکمل با کیفیت بالا، افزایش دهید. تصفیه آب خانگی: بسیار مهم است که از مصرف کلرید، فلوراید، آفت کش ها، فلزات ...
توصیه های تغذیه ای درباره تقویت باروری و فرزند دارشدن
و لوبیا در سه ماهه اول بارداری پرهیز شود و دمنوش هایی مثل زیره، رازیانه، سیاه دانه، انیسون، آویشن، بذرکتان، بابونه و شوید چه به صورت دمنوش و چه به صورت ادویه افزودنی به غذا تنها با نظر پزشک استفاده شود. تن ساز توضیح داد: برخی غذاها خون تولید می کنند که پیشنهاد میکنیم مصرف آنها پیش از بارداری و در دوران بارداری بیشتر شود مثل زرده تخم مرغ عسلی، کشمش، مویز، خرما، شیرگرم و عسل وی ...
درمان سریع و خانگی سرفه کودکان
راحتی می توانند مجرای تنفسی خود را مرطوب کنند. برای رفع سرفه کودکان مصرف غذاهای آبکی و گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش و سوپ های ساده همواره در طول بیماری سرماخوردگی، سینه درد و سرفه ازجمله تجویزهای پزشکان بوده است، افزودن ادویه جات تند مانند فلفل، پودر سیر یا خود سیر و پودر کاری به این غذاها نیز توصیه می شود. که میتوان از آنها به عنوان درمان گیاهی سرفه کودکان هم استفاده کرد. ...
چند راهکار ساده برای سپری کردن روزهای آلوده
ها آب سیب شیرین، شیرگرم با عسل یا شربت لیموترش عسل با گلاب بهترین گزینه روی میز است. یک تیر و دو نشان در میادین تره بار هر چند در این ایام هم حتماً گریزتان به میادین میوه و تره بار می افتد، خب! در سبد خریدتان میوه هایی مانند انار شیرین، لیموشیرین، سیب و نارگیل را مد نظر قرار دهید تا با یک تیر دو نشان بزنید. در زمان آلودگی هوا این گیاهان را روی میزتان بگذارید ...
5 راه جلوگیری از مسمومیت غذایی در سفر به جزیره کیش
برای سلامتی فرد ایجاد خواهند کرد. در نتیجه اگر به هر دلیل دچار مسمومیت غذایی شدید، حتما بدون تعلل نزد پزشک بروید. به همین خاطر باید در سفر به جزیره کیش مدارک بیمه پزشکی و سوابق بیماری ها را همراه داشته باشید. غذاهای مفید و مضر در زمان مسمویت غذایی در صورت مسمومیت، استفاده از مواد غذایی مانند عسل، بابونه، نعناع، موز، برنج، بلغور جو دوسر، آب مرغ، پوره سیب زمینی، سبزیجات آبپز و ...
بهترین میان وعده شاغلان
به گزارش رکنا، زندگی کارمندی در کشور و کلا در جهان بسیار رایج است. در این بین کارمندان باید بدانند که در طول ساعات کاری چه هایی را مصرف کنند که مفید باشد. بهتر است شما عزیزان اگر هستید خرما مصرف کنند با چای به جای ساقه طلایی. میوه آجیل در طول روز در اداره بخورید به جای بیسکویت های بای. امروزه تعداد زیادی از افراد، به کار پشت میزنشینی یا همان کارمندی مشغول اند. کارمندان، زمان زیادی از ...
4 سوپ خوشمزه برای این روزها که نفس تان بالا نمی آید!
از نرم شدن داخل قابلمه برگردانید و نصف فنجان آب به آن اضافه کرده و نمک و فلفل اضافه کنید و کمی دیگر حرارت دهید. سوپ شما آماده است. می توانید با جعفری آنرا تزیین کنید. سوپ گوجه سوپ گوجه یکی از سوپ های مفید فصل پاییز و زمستان است. دو مدل برای تهیه سوپ گوجه 1-اولین روش پخت مواد لازم برای تهیه سوپ گوجه: گوجه نیم کیلو آب مرغ دو لیوان ...
صبحانه لاغرکننده چیست؟
به گزارش رکنا، در لاغر شدن شما موثر است. شما می توانید 3 کف دست نان سنگک را به همراه یک قاشق غذاخوری و یک عدد تخم مرغ پخته و یک فنجان چای سبز و همچنین یک عدد پرتقال متوسط به عنوان صبحانه مصرف کنید. 1- اهمیت صبحانه در لاغری ؛ ممکن است وزن اضافه کنید اگر سعی دارید وزنتان را کاهش دهید، شاید اینگونه به نظر بیاید که هرچه کمتر بخورید وزن بیشتری هم کم می کنید، درست است؟! اما چنین ...
10 راه حل موثر برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست بعد از کاهش وزن
که می تواند تغییر ایجاد کند. در ادامه راه هایی را به شما می آموزیم تا در مسیر رسیدن به هدف کاهش وزن، پوست تان را محکم و پایدار نگه دارید. 1-مصرف پروتئین کافی: بهترین گزینه های غذایی برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن، پروتئین است ضمن این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می کند. بهترین گزینه های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ، جو و اسفناج. ...
استرس و بی خوابی را با این دمنوش ها سریع دور کنید
...> جوز هندی ممکن است و برخی از دارو های خاصی که شما مصرف می کنید، واکنش نشان دهد بنابراین قبل از استفاده از آن بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. 9. آب زغال اخته: زغال اخته، به شدت باعث کاهش سرگیجه، بیخوابی و اضطراب ناشی از آن می شود. این گیاه اثر آرام بخشی دارد و اعصاب های تحت فشار را آرام می کند. 2 قاشق چایخوری از آب زغال اخته را با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و هر شب ...
دلایلی که باعث می شود شکمتان سروصدا کند
را به مغز ارسال می نماید و باعث می شود سیستم گوارش شما دوباره حرکات دودی خود را شروع کند. این شرایط نه تنها بدنتان را وادار می کند تا بررسی کند غذای بعدی چه زمانی خواهد رسید، بلکه تا حدودی به عنوان یک خانه تکانی در داخل بدن عمل می کند و هر گونه غذای باقیمانده و مایعات جمع شده را به سمت پایین هدایت می کند تا معده تان پاک سازی شود. سروصدای روده لزوماً به این دلیل نیست که لازم ...
چند نوشیدنی خانگی با شیر برای ارتقای ایمنی بدن در پاییز و زمستان
، زردچوبه، فلفل سیاه و عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید و از رنگ طلایی آن لذت ببرید. چای ادویه دار 5 نوشیدنی خانگی با شیر برای ارتقای ایمنی بدن در پاییز و زمستان چای فقط یک نوشیدنی خوشمزه نیست. بلکه همراه با ادویه های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند دارچین، زنجبیل و هل باعث هضم غذا کمک می شود و از شما در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز محافظت می کند. نحوه ...
چند دمنوش انرژی زا که برای درمان سرماخوردگی معجزه می کند
سعی کنید 8 تا 10 لیوان آب یا مایعات بدون کافئین مصرف کنید. مکمل های روی (زینک) ممکن است مدت زمان بیماری را کاهش دهند، به ویژه اگر آن ها را ظرف 24 ساعت پس از ظهور علائم بیماری مصرف کنید. داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن و ایبوپروفن نیز به کاهش سردرد، درد مفاصل و علائم تب ناشی از سرماخوردگی کمک می کنند. شربت های ضد سرفه نیز با تحریک تولید بزاق، گلوی شما را مرطوب نگه می دارند و درد را کاهش می دهند. منبع: خبرآنلاین ...
غذا های سیرکننده برای دوران رژیم کاهش وزن
های غذایی رژیم سوپ برای کاهش وزن در کوتاه مدت رژیم قهوه برای کاهش وزن! 4. سبزیجات بررسی ها نشان می دهد سبزیجات در عین اینکه غنی از فیبر هستند، می توانند به راحتی حجم غذا را نیز افزایش دهند. سعی کنید نیمی از بشقاب غذایی خود را با سبزیجات پر کنید (با سبزیجات برگ دار شروع کنید، سپس سایر سبزیجات با رنگ های مختلف را امتحان کنید). مصرف سبزیجات به شما کمک می کند تا احساس سیری بیشتری ...
کاهش ابتلا به بیماری با رعایت رژیم غذایی
.... غذاهای مانده در یخچال را هرگز استفاده نکنند. طالقانی اضافه کرد: غذای سالم این نیست که حتما مرغ و گوشت سالم بخوریم. غذای سالم، غذایی است که از صحت مراحل تهیه آن آگاهی داشته باشید و بدانید که در شرایط ایمن و مطمئن تهیه شده و دارای ارزش غذایی مفید برای بدن است. این کارشناس با ابراز تاسف از این که اخیرا مصرف سبزیجات، حبوبات و صیفی جات در سبد غذایی خانوار کاهش یافته است، بیان ...
چگونه در برابر آنفولانزا ایمن شویم
به صورت گرم به تابه اضافه کنید و به طور منظم هم بزنید تا زمانی که حلوا به قوام کافی برسد. حلوای کدو حلوایی را می توانید با خلال بادام، پسته، پودر نارگیل و برگ گل محمدی تزیین و نوش جان کنید. کیک کدو تنبل کیک کدو تنبل یکی از انواع کیک های خوشمزه بین المللی است که برای شب یلدا و روزها و شب های سردِ پاییزی و زمستان هواداران خاص خود را دارد، قول می دهیم شما هم با یک بار امتحان، از ...
5 غذای خوشمزه با اسفناج برای زمستان
متنوعی استفاده کرد؛ ازجمله ساندویچ، سوپ، املت یا حتی سالاد. این سبزی را می توان به روش های مختلفی نیز میل کرد. ارزش غذایی اسفناج گفته می شود اسفناج سرشار از ویتامین های A، C و K است و بینایی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این سبزی برگ سبز مملو از آهن نیز هست که برای انتقال اکسیژن در بدن ضروری است و آن را به گزینه ای عالی برای مبارزه با کم خونی تبدیل می کند. علاوه بر این ...
دامن میدی: پوشش مناسب سبک پاییزی
سجاف پایانی دامن کاملا بالای چکمه قرار می گیرد و هیچ قسمتی از پوست بدن شما بیرون نمی ماند، استقبال گرمی از روزهای سرد پاییز. بسیاری از مردم از ترس اینکه بیش ازحد شیک به نظر برسند از پوشیدن دامن میدی برای لباس های روزمره اجتناب می کنند، اما می توانید با استفاده از پلیورهای بافتنی و چکمه های تا مچ پا، ظاهری غیررسمی و کاربردی داشته باشید. اگر هنوز برای پوشیدن بلوز بافتنی زود است، می توانید ...
طرز تهیه ته چین گوشت مجلسی و رستورانی با طعمی بی نظیر
را به صورت مرحله ای با عکس و فوت و فن های برای تهیه آن را در اختیار شما قرار می دهیم. ته چین گوشت ته چین گوشت مواد لازم برای ته چین گوشت برنج 4 پیمانه گوشت 600 گرم پیاز 1 عدد تخم مرغ 2 عدد روغن 4 قاشق غذاخوری ماست چکیده 8 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده و پودر دارچین به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه و ...
شلغم را اینگونه بپزید
شلغم ازجمله سبزیجات پرخاصیتی است که سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی شامل کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، فولات، فسفر، کلسیم و مقادیری از ویتامین c است. به گزارش فرارو، این خوراکی پرخاصیت مزه خاصی ندارد و بسیاری از افراد نمی توانند آن را به تن هایی مصرف کنند؛ بنابراین استفاده از شلغم در سوپ و آش موجب می شود تا بوی بد شلغم گرفته شود و خوردن آن دلپذیرتر باشد. اما خوردن شلغم ...
