کلسترول تخم مرغ مضر است یا نه؟ - زیر نویس
کلسترول تخم مرغ مضر است یا نه؟
سایر خبرها
انواع رژیم گیاهخواری ؛ فواید و مضرات رژیم گیاهخواری
...: مطالعات نشان داده اند رژیم گیاهخواری یکی از موثرترین راه ها برای کاهش وزن، فشار خون شریانی بالا، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و تصلب شرایین است. اما گاهی نیز ممکن است منجر به تغییراتی شوند که بر بدن تأثیر منفی دارد؛ مانند کمبود پروتئین، کم خونی، کاهش محتوای کراتینین در عضلات و اختلال قاعدگی به خصوص در زنانی که فعالیت بدنی زیادی دارند. انواع رژیم گیاهخواری ...
جگر مرغ بخوریم یا نه؟
جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذا های مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. جگر مرغ مفید ...
برای ترک الکل چه چیزهایی بخوریم؟
به گزارش تلنگر ؛ الکل ماده ای است که از دهان شروع به جذب می کند و تاثیر سریعی دارد. سرگیجه، حالت تهوع، دو بینی یا تار بینی،عدم تمرکز و تعادل و موارد بیشمار دیگر از علائمی است که هنگامی که الکل مصرف می کنید رخ می دهد. اما ماجرا به همینجا ختم نمی شود و مصرف طولانی مدت آن آثار مخربی را بر بدن برجای می گذارد. ترک الکل راهکار دارد و باید طبق یک برنامه اصولی پیش بروید تا کمترین آسیب را ببینید. ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام ابتلا به گلودرد
. باید مراقب باشید که نوشیدنی ها خیلی داغ نباشد، زیرا گلویی که از قبل ملتهب شده، بیشتر مستعد آسیب است. در ادامه مروری بربهترین خوراکی ها و غذاها داریم. آب انار: مطالعات نشان داده است که مواد مغذی موجود در آب انار می تواند عفونت را از بین ببرد و التهاب را کاهش دهد. موز: از آن جایی که میوه ای نرم و سالم است، مصرف آن هنگام ابتلا به گلودرد توصیه می شود. سوپ مرغ: سبزیجات و مرغ ...
اگر استرس دارید جگر مرغ بخورید
تاثیر آنتی بیوتیک ها قرار می گیرد و این دارو بیشتر در جگر و کلیه های مرغ تجمع پیدا می کنند. آنتی بیوتیک ها، فلزات سنگین و سموم بیشتردر بافت نرم تجمع می یابند و از آنجایی که جگر هم بافت نرمی است این گونه مواد در این بافت رسوب می کنند و با خوردن جگر، آنتی بیوتیک ها، به بدن انسان منتقل شده و باعث به خطر افتادن سلامتی می شوند. پس اگر از نحوه پرورش مرغ مطلع نیستید آن را مصرف نکنید. ...
رژیم کتوژنیک برای چه کسانی مفید است؟
شوند و این می تواند برای سلامت فرد مفید باشد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه رژیم کتوژنیک تعریف خاصی دارد، افزود: در این رژیم مصرف چربی و پروتئین و کربوهیدرات خلاصه می شود که سهم هر کدام به ترتیب؛ چربی 75 درصد، پروتئین 20 درصد و 5 درصد هم سهم کربوهیدرات است. در واقع در این رژیم بیشتر چربی مصرف می شود. به علاوه در این رژیم انواع روغن، مغزها، تخم مرغ، پنیر، گوشت و انواع ماهی ...
رژیم غذایی ضد بیماری را بشناسید
. مثلا اگر بتوانیم در کنار خوردن انواع سبزیجات در سالاد از چند تکه گوشت مرغ یا حبوبات هم استفاده کنیم کاملا سیرکننده خواهد بود. می توان گفت به طور کلی پزشکان متخصص تغذیه معتقدند بدن ما به تمام مواد غذایی موجود در طبیعت نیاز دارد و نباید خودمان را از مصرف ماده ی غذایی خاصی محروم کنیم. طبیعی است که خوردن بیشتر سبزی ها و میوه ها و ...سلامت ما را بیشتر تأمین کند. ولی وقتی رژیم گیاهخواری می ...
10 باور اشتباه درباره رژیم لاغری
... 10. با رژیم غذایی چربی های نواحی خاصی از بدن را کاهش دهید برخی از افراد به طور خاص تمایل دارند تا چربی های نواحی خاصی مانند ران یا شکم را از دست بدهند. در واقع، این هدف گیری امکان پذیر نیست. واکنش همه بدن به کاهش وزن متفاوت است و ما نمی توانیم انتخاب کنیم که کدام تکه های چربی اول از بین برود. با این حال، اگر کاهش وزن با ورزش هایی برای تقویت یک ناحیه خاص همراه باشد، می ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در هنگام آلودگی هوا
. انواع جوانه ها، مغزهای آجیلی و تخم آفتابگردان حاوی ویتامین E بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. وی با بیان اینکه پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، بیان کرد: این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. اسماعیل زاده ادامه داد: مصرف مکمل ویتامین دی نیز اهمیت دارد ...
قبل از تمرین چی بخوریم؟
تواند به مقدار کافی اکسیژن فراهم کند تا چربی ها به عنوان منبع سوخت قرار بگیرند. در نتیجه بدن به گلیکوژن (کربوهیدرات های ذخیره شده در بدن) تکیه می کند که برای تجزیه شدن و منبع انرژی نیازی به اکسیژن ندارند. بنابراین ذخایر انرژی گلیکوژن موجود در بدن، منبع اصلی انرژی شما هستند. با مصرف میزان زیادی از کربوهیدرات قبل از تمرین مطمئن شوید که ذخیره های گلیکوژن کاملا پر هستند. بر اساس مطالعات ...
8 راه برای بهبود متابولیسم بدن
به گزارش تازه نیوز، در برخی افراد متابولیسم سریع ارثی است، علاوه بر آن بدن مردان حتی در هنگام استراحت کالری بیشتری نسبت به زنان می سوزاند و در اکثر مردم، متابولیسم پس از 40 سالگی به طور پیوسته کند می شود. اگرچه شما نمی توانید سن، جنسیت یا ژنتیک خود را تغییر دهید اما راه های دیگری برای بهبود متابولیسم بدن وجود دارد. در اینجا 8 مورد از آنها را بررسی می کنیم. 1. عضله بسازید ...
راهکار پیشگیری از یائسگی زودرس
...، استفاده از بوهای خوش و استفاده از میوه هایی مثل سیب و گلابی، انار شیرین و فالوده سیب که در ترکیب آن از گلاب و عرق بیدمشک استفاده می شود، به تقویت قلب و مغز کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز، وی یادآور شد: مصرف غذاهای خونساز و لطیف مانند تخم مرغ عسلی، گوشت پرندگان، گوشت گوسفند و استفاده از شیر گاو و غذاهایی که از شیر گاو در آن استفاده می شود مثل حریره بادام، شیربرنج، فرنی که با شیره ...
سبک های خاص زندگی برای درخشش در فوتبال؛ از پای مرغ تا خواب نوزادی!
فوتبال 360: در گذشته ها شاید طول عمر بازیکنان فوتبال چیزی حدود 35 سال بود و گاها بعضی از دروازه بان ها یا برخی بازیکنان خاص را می دیدیم که بیشتر از این میزان در زمین حرفه ای حاضر بودند اما امروزه به لطف پیشرفت علم و شناخت بیشتر آناتومی بدن، بسیاری از بازیکنان می توانند در صورت رعایت زندگی حرفه ای، زمان بیشتری را در فوتبال بگذرانند و این دیگر نمی تواند به پست آنها مربوط شود. دوری از ...
به خاطر نگرانی از ریزش مو موهای خود را از دست ندهید!
که نوعی پروتئین است، ساخته شده است. از این رو برای محافظت و تقویت موهای خود باید از یک رژیم غذایی غنی از پروتئین استفاده کنید. عدس، سویا، لوبیا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ و ماهی از جمله این مواد غذایی هستند. * ویتامین C ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به از بین بردن رادیکال های مضر اکسیژن آزاد کمک می کند. ریزش مو به دلیل تجمع بالای سموم ایجاد می شود که می توان با مصرف ...
7 ترفند ساده برای خلاص شدن از شر چربی شکم
... پروتئین یک ماده مغذی بسیار مهم برای کنترل وزن است. مصرف زیاد پروتئین باعث افزایش ترشح هورمون هایی می شود که اشتها را کاهش و احساس سیری را افزایش می دهند. پروتئین سرعت متابولیسم را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا توده عضلانی را در طول کاهش وزن حفظ کنید. بسیاری از مطالعات نشان می دهند تجمع چربی شکمی در افرادی که پروتئین بیشتری می خورند، نسبت به افرادی که رژیم غذایی کم پروتئین دارند، کمتر ...
روغن بابونه و خواص آن برای زیبایی
بهتری دارند و از بروز بیماری ها جلوگیری می کند. جلوگیری از عفونت روغن بابونه با داشتن خاصیت ضد عفونی کنندگی و آنتی بیوتیکی از عفونت جلوگیری می کند. علاوه بر دفاع از بدن می تواند باکتری مضر را از بین ببرد. خاصیت آنتی باکتریایی روغن بابونه با داشتن عصاره های استونیک در برابر عفونت های قارچی و باکتریایی مفید است. مطالعات نشان می دهد که عصاره استونیک بابونه، وقتی به ...
کاهش کلسترول با مصرف این 8 ماده غذایی
دلیل سطوح فیبر محلول با کلسترول سالم مرتبط است. به طور خاص، مطالعات نشان داده اند که یک رژیم غذایی غنی از کلم بروکلی با گلوکورافانین بالا کلسترول LDL پلاسما را کاهش می دهد. سایر سبزیجات کاهش دهنده کلسترول عبارتند از اسفناج و کلم بروکسل. تصور می شود که گنجاندن طیف وسیعی از این گیاهان مختلف میکروبیوم روده شما را تغذیه می کند که در کنترل چربی ها و لیپیدها نه لزوما کلسترول بلکه تری گلیسیریدها نقش دارد. ...
به هیچ وجه این 13چیز را در آب راه ظرفشویی نیاندازید
زمان زیادی طول می کشد تا آنها در آب حل شوند، که به راحتی می تواند باعث گرفتگی راه آب شوند. 2- پوست تخم مرغ در لوله فاضلاب : معمولا افراد تصور می کنند که اگر پوست تخم مرغ به قطعات کوچک خرد شود، ریختن آن به درون فاضلاب مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما اصلا اینطور نیست. قطعات کوچک پوست تخم مرغ به قطعات بزرگتر می چسبند و باعث ایجاد توده های بزرگتر می شوند و در نهایت سبب انسداد فاضلاب خواهند ...
تیروئید چیست و آیا خطرناک است؟ انواع، علائم، علت و درمان آن
معمولا ارثی است اما یک بیماری قابل پیشگیری و به راحتی قابل کنترل است. استفاده از مواد غذایی حاوی روی و سلنیوم، در کنترل فعالیت غده تیروئید بسیار اهمیت دارد و رعایت کردن یک رژیم غذایی مناسب به تعادل در میزان تیروئید بدن کمک می کند. غذاهای مفید و مضر برای تیروئید غذاهای مفید برای تیروئید کم کار تخم مرغ غذاهای دریایی مثل ماهی، میگو آب و سایر نوشیدنی های بدون کافئین میوه ها به غیر از هلو ...
پوسیدگی دندان، خطری که از کمبود ویتامین ها می آید!
به سالم ماندن دندان ها کمک می کنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می شود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان می شود. تخم مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند. ویتامین D: ویتامین D تعادل کلسیم و فسفر را بدن کنترل می کند. کلسیم و فسفر برای سلامت عاج دندان ضروری هستند. مطالعات نشان ...
این کیک را نخورید، سرتان کلاه می رود!
برایتان بگوید که کدو حلوایی ضدالتهاب است و از پیری چشم و سرطان جلوگیری می کند. تقویت کننده مغز است و باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت های بدن می شود. این میوه مفید سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و روی است. پتاسیم موجود در کدو حلوایی به حفظ سلامت مو و رشد مجدد موها کمک می کند. حاوی مقادیر بالای فولات یا ویتامین B است که این ویتامین با بهبود گردش خون در پوست سر به تقویت فولیکول ها و ...
دمنوش های گیاهی ضد چربی خون را بشناسیم
بدون نمک مانند گردو و بادام استفاده کنید. - مصرف روزانه دو عدد سیب، پرتقال یا چند عدد توت فرنگی پس از باعث کاهش جذب کلسترول در بدن خواهد شد. - توصیه می شود حتما وعده غذایی را همراه با سبزی خوردن و یا سالادی که با هویچ و روغن زیتون (یک قاشق غذاخوری) تهیه شده است میل کنید. - در طول هفته تنها سه عدد تخم مرغ مصرف کنید. - متخصصان تغذیه توصیه می کنند روغن های ...
حقایق کمتر شنیده شده درباره سس مایونز
سایر مشکلات گوارشی. عوارض سس مایونز در بارداری در دوران بارداری، سیستم ایمنی بدن زنان ضعیف تر می شود و ایجاد خطرات بیشتری برای ابتلا به عفونت ها به وجود می آید. یکی از موادی که باید با احتیاط مصرف شود، سس مایونز با تخم مرغ نیمه پخت یا خام است. این نوع سس ممکن است باعث ورود باکتری های خطرناکی مانند سالمونلا به بدن شود و مسمومیت غذایی را ایجاد کند. سالمونلا می تواند در داخل و ...
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
C به افزایش فعالیت سلول های سیستم ایمنی بدن کمک می کند. اسفناج که حاوی مواد مغذی ضروری و ویتامین های C و E است از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. از طرفی فلاونوئیدهای موجود در اسفناج باعث پیشگیری از سرماخوردگی می شوند. کلم بروکسل تقویت کننده قلب و عروق است و مصرف آن در سالاد همراه مقداری آبلیمو موجب تقویت رگ ها می گردد. غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن انواع مواد اولیه مغذی هستند که حاوی ...
بهترین غذاهایی که باید برای مقابله با آلودگی بخورید
به گزارش مرور نیوز، همواره راهکارهایی برای کاهش اثرات آلودگی هوا بر اندام تنفسی پیشنهاد می شود. در حالی که می توان با محدود کردن زمان حضور در فضای باز در ساعات اوج آلودگی از قرار گرفتن در معرض آن جلوگیری کرد، همیشه نمی توان از اثرات نامطلوب آلودگی هوا جلوگیری کرد. هوای سمی می تواند به ریه ها، مغز، قلب و سلامت کلی بدن آسیب برساند و اتخاذ تدابیری که می تواند با اثرات مضر آلاینده ها و ...
انقراض8 پرنده عجیب و غریب در تاریخ مدرن| جالب و فوق العاده خواندنی!
! همانطور که مشخص است، ماداگاسکار قبلاً خانه چنین پرنده ای بوده است: Aepyornis . طبق گزارش ها ، Aepyornis با نامی که به درستی به معنای "پرنده بلند" است، در دهه 1600 منقرض شد. معمولاً به آن پرنده فیل می گویند و همه چیز در مورد آن بزرگ بود. از تخم مرغ 150 برابر بزرگتر از تخم مرغ بیرون آمد. داگال دیکسون، نویسنده علمی، آن را سنگین ترین پرنده ای که تاکنون وجود دارد می نامد. در آثار فسیلی، به ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای افراد دیابتی
. در این ساندویچ می توانند از یک قاشق مرباخوری کره بادام زمینی یا اگر احساس گرسنگی و ضعف بسیار شدیدی دارند، از مواد خوراکی پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز با نان تست استفاده کنند تا از شدت ضعف آنها جلوگیری کند. بدن افراد دیابتی به مصرف قندهای ساده مانند شیرینی و شکلات و بستنی بسیار تمایل دارد که ما اصلاً این مواد خوراکی را پیشنهاد نمی کنیم. زیرا استفاده از این قندها میزان اثرگذاری انسولین در ...