13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشارخون - زندگی آنلاین
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشارخون
سایر خبرها
آبغوره باعث کاهش چربی و فشارخون می شود؟
دکتر مجید محمد شاهی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گویی اظهار کرد: درباره اثر مصرف آبغوره بر روی برخی از بیماری ها مثل فشارخون و چربی های خون در درازمدت مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهد اگر مقدار مصرف قابل توجهی از این ماده غذایی در برنامه غذایی افراد باشد و بتوانند در درازمدت از آن استفاده کنند می تواند تاثیرهای جزئی در کاهش فشارخون و چربی های خون داشته باشد بخصوص زمانی که این ماده ...
علائم سرطان که از آنها بی اطلاع هستید
را نادیده بگیرید, بیماری ممکن است بسیار مخرب شود زیرا شما فکر نمی کنید که این علائم ممکن است نشان دهنده سرطان باشد. سرطان اغلب علائم خاصی ندارد, بنابراین مهم است که افراد فاکتورهای خطر خود را محدود کرده و تحت غربالگری مناسب سرطان قرار گیرند. اغلب غربالگری های سرطان مخصوص گروه های سنی خاصی است و پزشک اولیه شما می داند که کدام غربالگری بسته به سن شما انجام خواهد شد. افراد مبتلا ...
رژیم غذایی کتوژنیک چه مشکلاتی را در بدن بوجود می آورد؟
گلیسیرید بالا همراه با کاهش وزن ایجاد می کند. اثر سیر کننده رژیم کتوژنیک همراه با کاهش میل به غذا به دلیل محتوای چربی زیاد رژیم و کاهش هورمون های محرک اشتها، مانند انسولین و گرلین، هنگام خوردن مقادیر محدود کربوهیدرات است. برخی از عوارض جانبی منفی رژیم کتوژنیک طولانی مدت، از جمله افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه و پوکی استخوان و افزایش سطح اسیداوریک خون (یک عامل خطر برای نقرس) دیده شده است ...
ابتلای بیش از 30 درصد افراد بالای 18 سال کشور به فشار خون بالا
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: بیش از 30 تا 35 درصد افراد بالای 18 سال کشور به فشار خون بالا و 14.5 درصد افراد بالای 25 سال به دیابت مبتلا هستند. به گزارش سیناپرس فارس، دکتر عباس رضاییان زاده معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در نشست خبری امروز 14 آذرماه که به مناسبت پویش ملی سلامت برگزار شد، با تاکید بر اهمیت آگاهی مداوم ...
غربالگری بیش از 205 هزار نفر در هرمزگان در پویش ملی سلامت/ 557 مبتلا به فشارخون بالا و 343 مبتلا به ...
داده شود، کنترل و درمان آن بهتر انجام می شود. وی با بیان اینکه گروه هدف در پویش ملی سلامت در حوزه دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان یک میلیون و 166هزار و 349 نفر است، ادامه داد: تاکنون در جمعیت بالای 18 سال که در این پویش غربالگری شده اند، 343 مورد مبتلا به دیابت و 557 مورد مبتلا به فشار خون بالا شناسایی شده است. با این تعداد، جمع کل مبتلایان به دیابت در استان به 55هزار و 364 نفر و جمع کل ...
نمک دریاچه مهارلو 100 درصد آلوده و غیربهداشتی است
....7 میلیون نفر در جهان می شود. عباس رضاییان زاده همچنین با اشاره به اینکه دیابت مهمترین علت نابینایی، قطع عضو و نارسایی مزمن کلیه محسوب می شود، افزود: بیش از 537 میلیون نفر در دنیا و بیش از هفت میلیون نفر در کشور ما به دیابت مبتلا هستند. وی یادآور شد: طبق برآوردهای دانشگاه علوم پزشکی شیراز، تقریبا 35 درصد جمعیتِ بالای 18 سال فارس به فشارخون بالا و 14.5 درصد جمعیتِ بالای 25 سال ...
بهترین الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، انواع مختلف دیابت شامل دیابت نوع یک، دیابت نوع 2 و دیابت بارداری است. اگر دیابت کنترل نشود عوارض آن به مروز زمان ظاهر می شود. از عوارض بلند مدت دیابت می توان به نارسایی کلیوی، مشکلات بینایی، سکته قلبی و مغزی اشاره کرد. اما رعایت برنامه غذایی سالم در کنار مصرف منظم داروها و کنترل قند خون، از بسیاری از عوارض جلوگیری می کند. نکات تغذیه ای موثر در سلامت بیماران مبتلا به دیابت: بهترین الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت، مصرف غذا در 6 وعده (3 وعده اصلی و ...
تفاوت آلزایمر با زوال عقل
خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول یا فشار خون بالا را افزایش می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی مانند سکته یا زوال عقل قرار دارید. پس بدانید که غذاهای فرآوری شده سلامت مغز شما را تهدید می کنند. برای حفظ سلامت مغز و بدن خود از غذاهای فرآوری شده بپرهیزید و سعی کنید از یک رژیم غذایی کامل شامل انواع میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون ...
افزایش خطر ابتلای افراد کمتر از 30 سال به فشارخون بالا و دیابت
: در گذشته جامعه هدف غربالگری پرفشاری خون و دیابت 30 سال تا 70 سال بود. وی بیان کرد: با افزایش زندگی شهرنشینی و تغییر در سبک زندگی مردم، خطر ابتلای افراد کمتر از 30 سال نیز به فشارخون بالا و دیابت بیشتر شده است. رئیس شبکه بهداشت و درمان بروجرد گفت: تحرک کم، تغذیه غیر اصولی، مصرف دخانیات، اضافه وزن، سبک زندگی ناسالم سبب افزایش خطر افراد به بیماریهای قلبی و عروقی می شود و این در ...
باورها و افسانه های غلط درباره خواب
در آنان هستیم". افسانه شماره 2: ملاتونین طبیعی است بنابراین مصرف آن مشکلی ندارد حقیقت: نتایج تحقیقات نشان می دهند در حالی که مصرف دوزهای پایین ملاتونین به طور کلی بی خطر است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث ایجاد سردرد، فشار خون بالا یا پایین، خواب آلودگی در طول روز و استفراغ شود. حتی در دوزهای توصیه شده (بین 0.3 میلی گرم تا 5 میلی گرم یک تا دو ساعت پیش از خواب) نیز ...
شناسایی 13 هزار بیمار مبتلا به فشارخون در نیشابور
بیماری دیابت و فشار خون بالا غربالگری شده اند که حدود 22 درصد از آن ها مبتلا به فشار خون بالا بوده اند. سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور گفت: از میان افراد غربالگری شده در نیشابور 12 هزار و 10 نفر دارای سابقه فشار خون بالا بودند و 897 نفر دارای فشارخون بالا بدون سابقه قبلی هستند. وی گفت: همچنین در این پویش پنج هزار و 564 نفر دارای قند خون بالا با سابقه دیابت و 722 نفر دارای قند خون بالا بدون سابقه دیابت (مشکوک به دیابت) شناسایی شدند. ...
ویدئو | اجرای طرح غربالگری دیابت و فشارخون
حال حاضر در خراسان رضوی از هر سه نفر بیش از یک نفر مبتلا به فشار خون و از هر هفت نفر یک نفر مبتلا به دیابت است. مهم ترین علامت این دو بیماری بی علامتی است البته برخی افراد با علائمی مانند اضافه وزن، سابقه خانوادگی، سابقه حوادث قلبی و مغزی نیز در معرض خطر بیشتری هستند. در ادامه حتما بخوانید 95 هزارنفر در خراسان رضوی قندخون بالا با سابقه دیابت دارند ...
این نشانه ها یعنی در معرض سکته مغزی هستید!
ذکر این نکته مهم است که بیشتر سکته های مغزی به علت لخته خون در مغز ایجاد می شوند اما فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و استعمال سیگار، بزرگترین عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. هر چند عوامل کمتر شناخته شده ای نیز در این میان وجود دارد که شاید کمتر در مورد ارتباط آنها [...]
غربالگری رایگان فشارخون و دیابت در پویش ملی سلامت
جمع خبرنگاران گفت: این پویش تکمیل پرونده سلامت الکترونیک و غربالگری دیابت و پرفشاری خون برای ارتقای برنامه سلامت خانواده مورد توجه است و امیدواریم 70 درصد مردم را در این پویش درگیر کنیم. وی ادامه داد: 83 درصد از کل مرگ و میرهای بیمارستانی مربوط به بیماری های غیرواگیر است، سالانه 300 هزار نفر به دلیل بیماری های قلبی و عروقی می میرند و 32 درصد افراد بالای 18 سال فشارخون بالا دارند و 60 ...
14 درصد جمعیت هدف قشم در پویش سلامت شرکت کردند
یح داد: از 14 هزار نفری که تاکنون در مناطق زیر پوشش این شبکه غربالگری شده اند، 976 نفر سابقه دیابت داشته و 182 نفر دارای قند خون بالا بدون سابقه دیابت (مشکوک به دیابت) شناسایی شدند. مرادی اضافه کرد: همچنین یکهزار 694 نفر از افراد غربالگری شده در این پویش سابقه فشار خون داشته و 156 نفر مشکوک به فشار خون بالا بودند. وی با بیان اینکه با وجود ارایه رایگان این طرح استقبال مردم ...
چرا کنترل فشار خون در فصل سرما سخت است؟
ژوئن 2023 از 60هزار و 676 بزرگسال تحت درمان برای فشار خون بالا در 6 مرکز مراقبت های بهداشتی در جنوب شرقی و میانه غرب مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. تغییرات زمستانی در فشار خون نتایج تحقیق نشان داد که فشار خون سیستولیک در ماه های زمستان به طور متوسط تا 1.7 میلی متر جیوه افزایش می یابد همچنین کاهش قابل توجهی تا پنج درصد در میزان کنترل فشار خون در این دوره مشاهده شد. ...
چرا مدام سرما می خوریم؟
نیز زمانی اتفاق می افتد که مایعات از دست رفته را جایگزین نکنیم. کم آبی با علائمی چون خستگی، سردرد، افت فشار و یبوست همراه است. برای جلوگیری از این اتفاق، در تمام طول روز آب بنوشید. غذاهایی با محتوای آب بالا، مانند میوه ها و سبزیجات، بدن را هیدراته نگه می دارند و احتمال ابتلا به انواع بیماری را تاحدودی کاهش می دهند. 3) کم خوابی افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در ...
500 بیمار جدید طی غربالگری فشارخون و دیابت در گناوه شناسایی شدند
پویش ملی سلامت در سطح شهرستان تا به حال 500 مورد بیمار جدید مبتلا به دیابت و فشار خون شناسایی و جهت پیگیری و درمان به مراجع بالاتر ارجاع داده شدند. وی گفت: از اهداف مهم پویش ملی افزایش آگاهی و شناسایی زودهنگام موارد جدید بیماری فشارخون بالا و دیابت است که پس از شناسایی به سطح 2 ارجاع و زیر نظر متخصص مراقبت های بعدی و درمان آنان انجام می شود. رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان ...
نمک دریاچه مهارلو 100 درصد آلوده و غیربهداشتی است
بالای 18 سال فارس به فشارخون بالا و 14.5 درصد جمعیتِ بالای 25 سال استان به دیابت مبتلا هستند. به گزارش تسنیم، پویش ملی سلامت از 20 آبان تا 20 دی ماه 1402 در تمام ایستگاه های اجرای طرح استان فارس برگزار می شود. انتهای پیام/424
مشارکت بیش از 30 هزار یزدی در پویش غربالگری دیابت و فشار خون تاکنون
غذای پرنمک، اضافه وزن و چاقی یزدی ها و در رده های بعدی دخانیات، مصرف الکل و استرس نیز در بروز فشار خون بالای مردم استان موثر است. میرزایی افزود: 43 درصد یزدی ها فشار خون بالای خود را کنترل می کنند ولی برخی یا کنترل نمی کنند یا دسترسی به درمان ندارند. لذا لازم است که مردم در وهله اول با بیماری خود آشنا شوند و در وهله بعد نیز تحت درمان قرار گیرند. وی گفت: از 20 آبانماه شاهد اجرای ...
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
استخوان شما آسیب برساند زیرا: * باعث می شود بدن شما کلسیم و منیزیم تقویت کننده استخوان را در ادرار دفع کند. * از دریافت کلسیم کافی توسط روده ها جلوگیری می کند. * مواد مغذی مهم را از رژیم غذایی شما حذف می کند. نوشیدن الکل نیز می تواند منجر به آسیب رساندن به استخوان ها شود. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که برای داشتن استخوان های سالم از مصرف الکل خودداری کنید. منبع: ایسنا ...
آشنایی با خواص روغن کنجد
روغن کنجد منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند که اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد بدن لازم هستند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. به گزارش پایگاه اینترنتی اورنج، روغن کنجد، فشار خون را پایین می آورد، کلسترول مفید را افزایش و کلسترول مضر را ...
شایع ترین داروهای ضد اضطراب و عوارضی که برای بیمار دارند
احتمالی مسدودکننده های بتا عبارتند از: افراد مبتلا به آسم باید از بتابلوکرها اجتناب کنند. افراد مبتلا به دیابت باید آن ها را با احتیاط مصرف کنند. دست ها و پاهای سرد افسردگی خستگی مفرط فشار خون پایین تنگی نفس مشکلات خواب افزایش وزن افراد مبتلا به آسم باید از بتابلوکرها اجتناب کنند. افراد مبتلا به دیابت باید آن ها را با احتیاط مصرف کنند. بیشتر بخوانید: مه مغزی چیست ...
با توصیه های کنترل کننده فشار خون در بارداری، بیشتر آشنا شویم
...؛ زیرا زنان باردار بالای 40 سال بیشتر در معرض خطر هستند. زنان مبتلا به فشارخون بالا، قبل از بارداری در معرض خطر بیشتری برای عوارض مرتبط در دوران بارداری نسبت به افراد دارای فشار خون طبیعی هستند. عوامل خطر رایج برای فشار خون بالا مانند چاقی و سابقه فشار خون بالا می تواند از طریق رژیم غذایی و ورزش و مصرف نکردن دخانیات و الکل کاهش یابد؛ البته در دوران بارداری، افزایش وزن اجتناب ناپذیر ...
با اهمیت پایبندی به دارو در کنترل فشارخون بالا، بیشتر آشنا شویم
به گزارش بهداشت نیوز، درمان مداوم فشارخون و بهبود در نتیجه فشارخون از عوامل اصلی کاهش چشمگیر بیماری های قلبی و سکته در سنین مختلف بوده است. بسیاری از عوامل ممکن است نقش مهمی در شکاف بین اهداف کنترل فشار خون جمعیت و سطوح کنترل مشاهده شده فعلی داشته باشد. از مهمترین عوامل، میزان پایبندی بیماران به درمان تجویز شده است. هماهنگی درمانی، کنترل فشار خون را در بیماران مبتلا به فشار خون مقاوم بهبود می ...
چرا کلیه ها از کار می افتند؟
علائم فشار خون بالاست، چرا که 80 تا 90 درصد بیماران با فشار خون بالا به بیماری نارسایی مزمن کلیوی مبتلا هستند. وی افزود: بیمارانی که آزمایش داده و به مدت سه ماه اوره و کراتین آنها بالا باشد هم به درجاتی از نارسایی کلیه مبتلا هستند. حیدر نژادیان گفت: علاوه بر این ها تورم اندام ها، کاهش حجم ادرار، کاهش وزن، تهوع، کم اشتهایی، ضعف و بی حالی و تکرر ادرار در شب هم می تواند نشانه ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
نشانه های اولیه کمبود منیزیم می توانند شامل اختلالات گوارشی باشند. این می تواند از بی اشتهایی تا تهوع و استفراغ را در بر بگیرد. فشار خون مطالعات بسیاری پیوند بین سطوح منیزیم و فشار خون را نشان داده اند. در آن مطالعات، شرکت کنندگانی که از سطوح پاییین منیزیم برخوردار بوده اند، احتمال بیشتری داشته است به فشار خون بالا مبتلا باشند. مشکلات خواب بی خوابی ...
به این 7 دلیل همیشه سرما خورده اید
، تعریق و حتی تنفس از دست می دهیم. کم آبی نیز زمانی اتفاق می افتد که مایعات از دست رفته را جایگزین نکنیم. کم آبی با علائمی چون خستگی، سردرد، افت فشار و یبوست همراه است. برای جلوگیری از این اتفاق، در تمام طول روز آب بنوشید. غذاهایی با محتوای آب بالا، مانند میوه ها و سبزیجات، بدن را هیدراته نگه می دارند و احتمال ابتلا به انواع بیماری را تاحدودی کاهش می دهند. 3) کم خوابی افرادی که ...
مصرف این داروها با قهوه ممنوع
... بیشتر افراد به خصوص سالمندان با مشکل فشار خون بالا درگیرند و داروهایی را مصرف می کنند نوشیدن قهوه همزمان با مصرف دارو ضمن افزایش تحرک پذیری بر داروی فشار خون تاثیر منفی می گذارد. آسم اگر به بیماری مزمن مبتلا هستید و هنگام تشدید بیماری داروی گشاد کننده استفاده می کنید از نوشیدن قهوه خودداری کنید چون عوارض جانبی آن بی قراری و درد معده است. آلزایمر عملکرد داروهای آلزایمر تحت تاثیر قهوه مختل می شود در واقع کافئین موجود در قهوه سد خون مغزی را محکم می کند و می تواند میزان ورود دارو را به مغز کاهش دهد. ...
بدترین خوردنی ها برای مغز
باشید غذاهای فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل رابطه دارند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند غذاهای بسیار فرآوری شده مانند غذاهای نیمه آماده بسته بندی شده یا سیب زمینی سرخ کرده برای سلامت بدن مضرند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول یا فشار خون بالا را افزایش می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی ...