کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوه ای - خبر نو
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغر شدن سریع تا نوروز با یک برنامه ساده
این مشکل رنج می برید نگران نباشید، چون به کمک چند توصیه ساده طی ده روز پایانی سال می توانید بین دو تا سه کیلو وزن کم کنید. البته بهتر است این لاغر شدن برای نوروز انگیزه خوبی باشد تا در سال جدید با اصلاح سبک زندگی تان، تغذیه مناسب و تحرک بیشتر به تناسب اندام برسید. در بسیاری مواقع ما به این دلیل سراغ خوراکی ها می رویم که در دسترس مان هستند نه به این دلیل که واقعا گرسنه ایم. اگر تصمیم به ...
6 راه برای سوزاندن سریع چربی های شکم
... اینکه بخواهیم به همه فواید ورزش اشاره کنیم فراتر از این مقاله است اما تحقیقات متعددی نشان داده اند که ورزش کردن برای از بین بردن چربی های شکم مفید است. اما به خاطر داشته باشید که منظورمان ورزش های مربوط به شکم نیست. لاغری موضعی به هیچ عنوان مقدور نیست و انجام تعداد بیشمار درازونشست هم نمی تواند چربی های شکمتان را از بین ببرد. در یک تحقیق، شش هفته تمرین متوالی تمرینات شکم هیچ ...
سم زدایی با آب لیمو
، برخی از باکتری هایی که موجب آکنه یا دیگر مشکلات پوستی می شوند را از بین می برد؛ لیمو به دلیل داشتن ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها، چین و چروک ها را از بین می برد و با رادیکال های آزاد که موجب پیری پوست می شوند مبارزه می کند. آب لیمو: یک لیموی نصفه یا کامل را در یک تنگ آب نیمه گرم فشار دهید تا آب لیمو با آب تنگ مخلوط شود؛ صبح ناشتا یک لیوان از این مخلوط را 15 تا 20 دقیقه قبل از صبحانه می توان خورد. دمای آب لیمو باید با دمای اتاق یکی باشد چون اگر سرد باشد به سیستم بدن شوک وارد می کند و تمام مزایای آن از بین می رود. ...
سریع ترین رژیم غذایی برای کاهش شدید وزن
خشک + 40 گرم از یک نوع میوه تازه فصل. شام ابتدا یک لیوان آب میل نمایید. یک پیاله ماست کم چربی مخلوط با خیاریا اسفناج پخته شده+ یک عدد سیب درختی یا موز+ یک لیوان آب. توجه: برای لاغر شدن و سلامتی بدن و پوست خوردن روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب برای انسان ضروری است خوردن آب باعث دفع مواد چربی، نمک و قند و نشاسته و مواد زائد(از جمله سنگ کلیه) از بدن می شود، و در عین حال پوست و بدن را شاداب و تازه نگه می دارد، پس در طی روز از خوردن آب غافل نباشید. ...
آیا اضطراب تأثیرات بدی روی پوست دارد؟
به گزارش شفاآنلاین ،باید گفت که اگر شما کسی هستید که از مشکلات پوستی رنج می برید، کمی اضطراب در این شرایط می تواند مؤثر باشد. محققان دانشگاه کالیفرنیا موش هایی را آزمایش کردند که التهاب پوستی مانند اگزما و یا ورم پوست داشتند. این گروه ها را در معرض اضطراب های کوتاه مدت (با محصور کردن آن ها) قرار دادند و دیدند که در مقایسه با موش هایی که اضطراب نداشتند التهاب شان کمتر و فعالیت پوست شان ...
فلفل تند، آبی بر آتش چاقی
متابولیسم بدن را بدون اجبار به کاهش دریافت کالری و با استفاده از ماده کپسایسین در فلفل تند تحریک می کند. در این بررسی متخصصان به رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی که مواد خوراکی با چربی بالا مصرف می کردند ترکیب کپسایسین گرفته شده از فلفل تند اضافه کردند و در نهایت از اضافه وزن آنها جلوگیری شد. این روش از اضافه وزن کلی در موش ها پیشگیری کرد. به گفته متخصصان هدف از انجام این مطالعه درک ...
کمکهای اولیه هنگام حوادث خانه تکانی
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : وقتی صحبت از کمک های اولیه به میان می آید ناخودآگاه در ذهن مان انجام مجموعه ای اعمال تخصصی توسط افراد خاص تداعی می شود، ولی حقیقت این است که کمک های اولیه شامل مجموعه ای از کارهای خیلی ساده و در عین حال مهم است که باید هر فرد عادی در مواجهه با شرایط بحرانی و فرد مصدوم بداند تا بتواند موثر واقع شود خونریزی شدید اگر یکی از ...
همه آنچه بیماران سرطانی باید از رژیم غذایی خود بدانند
یک متخصص تغذیه به تشریح رژیم غذایی در بیماران سرطانی پرداخت و گفت: بیماران سرطانی و اطرافیان آنها باید از یک رژیم غذایی برای بیماران سرطانی مطلع باشند زیرا این افراد با انجام هر دوره شیمی درمانی دچار تغییرات در سیستم بدن می شوند. به گزارش آنا، دکتر میترا زراتی استاد دانشگاه و متخصص تغدیه معتقد است : باید باور داشت که تغذیه و رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش عوارض شیمی درمانی کمک ...
خوراکی های ضد پیری را بشناسید
سلامانه : به گزارش ماهنامه دنیای تغذیه، در ادامه به ذکر برخی از این مواد می پردازیم: غلات کامل: مصرف غلات کامل برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر موجود در این مواد غذایی بدن را از شر مواد ناخواسته مثل کلسترول و چربی های بد خلاص می کند. فیبرها همچنین باعث کنترل اشتها شده و قند خون را در حد پایین نگه می دارند. اما یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل مثل جودوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای فواید ضد پیری دیگری نیز دارد زیرا آنها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف غلات کامل خطر ابتلا ...
چرا مغزتان نمی گذارد قند نخورید؟
... اعتیاد چهار جزء اساسی دارد: افراط، ترک، ولع پیدا کردن، حساسیت متقاطع (یعنی اینکه یک ماده اعتیادآور فرد را به اعتیاد به ماده دیگر حساس تر می کند). همه این اجزا در مدل های حیوانی مشاهده شده اند- هم برای قند و هم برای داروهای مورد سوءمصرف. یک تجربه معمول در این مورد این چنین انجام می شود: موش ها را برای 12 ساعت در روز از غذا محروم می کنند، بعد 12 ساعت به آنها امکان دسترسی به یک محلول ...
چطور چربی خون را کنترل کنیم؟
بودن کلسترول و یا تری گلیسرید خون رنج می برد. در طی چند نوشتار سعی شده است که با زبانی ساده به تعریف،تشخیص، عوارض و درمان این بیماری پرداخته شود. کلسترول یک نوع از چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود. بدن شما از کلسترول استفاده می کند تا یک سلول سالم داشته باشد، علاوه بر آن، کلسترول در ساخت محصولات موردنیاز بدن مانند هورمون ها نقش دارد. اما زمانی که کلسترول خون ...
خوردن چه غذاهایی قبل از خواب توصیه نمی شود+تصاویر
اما مطمئن باشید که اگر در زمان خواب خورده شود هیچ آسایشی را برای شما فراهم نخواهد کرد. نخست اینکه، بستنی با چربی ها به راحتی مخلوط می شوند بنابراین بدن برای سوزاندن و هضم کردن آن قبل از خواب به زمان بیشتری نیاز دارد. دوم اینکه شکر موجود در آن انرژی زیاد و بیش از آنچه که شما بعد از زمان خواب نیاز دارید به شما می دهد. و به همین دلیل خوردن بستنی در زمان خواب مناسب ...
با افسردگی مان چه کنیم؟/ علائم و درمان آن
برداری با گوش پاک کن از درون لپ انجام می شود) می توانند نحوه پاسخ گویی بدن تان را به یک داروی ضد افسردگی خاص مشخص کند. مطالعه ای که طی آن چگونگی اثر ژن ها بر پاسخ یک فرد به داروها معین می شود، فارماکوژنومیک نام دارد. اگرچه، بقیه متغیرها در کنار ژنتیک نیز می توانند در جوابدهی به دارو اثر داشته باشند. *ضد افسردگی ها و بارداری اگر باردار یا شیرده هستید، بعضی از این داروها ممکن ...