این غذاها سرفه های تان را بدتر می کند - اینتیتر
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین و بدترین غذاها هنگام ابتلا به این هشت بیماری شایع
، موز، لوبیا، سبزیجات برگ دار و آووکادو. غذاهای سرشار از کلسیم مانند ماهی سالمون، ماست، سبزیجات با برگ سبز تیره و آب پرتقال غنی شده با کلسیم نیز گرفتگی و درد عضلانی را تسکین می دهد. بدترین غذاها: هر چیزی که بدن شما را کم آب کند می تواند دردهای عضلانی را بدتر کند به ویژه الکل و کافئین کم آبی یکی از دلایل اصلی سردرد است. بهترین غذاها: آب و سایر مایعات بهترین گزینه ...
با این 7 خوراکی به جنگ تنبلی بدن تان بروید
رایج که سطح انرژی شما را در فصول سرد سال احیا کرده و رژیم غذایی روزانه شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از تنبلی حفظ می کند، اشاره کرده ایم. غلات کامل بیشتر بخورید اولین و مهمترین عامل برای غلبه بر تنبلی، تغییر رژیم غذایی به سمت غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو دوسر و گندم کامل است. مصرف این غذاها کربوهیدرات های پیچیده مورد نیاز بدن را فراهم کرده و آزاد شدن آهسته ...
اگر بلافاصله بعد خوردن غذا سرفه می کنید، بخوانید!
هوایی ایجاد می شود. در واقع سرفه روشی است که بدن شما به تحریک دستگاه تنفسی پاسخ می دهد. بدن شما از هوای تولید شده توسط سرفه برای بیرون راندن محرک استفاده می کند. گاهی سرفه کردن، حتی بعد از خوردن غذا، طبیعی بوده و شیوه بدن شما برای حذف چیزی است که آن را دوست ندارد. مثلاً یک چیپس سیب زمینی می تواند گلویتان را تحریک کند. اما اینکه هر بار بعد از خوردن غذا به سرفه بیفتید ممکن است نشانه این ...
رژیم غذایی که یائسگی در زنان را به تاخیر می اندازد
می توانید: _ غذاها را بیشتر به شکل آب پز، بخارپز، کبابی یا تنوری مصرف کنید و از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده پرهیز کنید. _ روغن جامد را حذف کنید و برای تهیه غذاها از روغن مایع و به مقدار کم استفاده کنید. _ از شیر و لبنیات کم چربی و یا بدون چربی استفاده کنید. در دوران یائسگی با چه مشکلاتی ممکن است مواجه شوید؟ _ افزایش وزن و چاقی در ...
برای میکروب روده چه نخوریم؟
انطباق با صفرا، برای تجزیه تمام این چربی ها، ایجاد کردند. این میکروب در مقادیری برای بدن کارآمد و مناسب است اما اگر بیش از حد باشد مشکل ساز است زیرا Bilophila می تواند باعث التهاب شود. سعی کنید مصرف محصولات حیوانی، به ویژه گوشت های چرب (بیکن، دنده، سالامی) و پنیر را به حداقل برسانید. غذاهای سرخ شده زیاده روی در غذاهای سرخ شده برای شما مضر است. بر اساس مطالعه ای که ...
با این راهکارها سیستم ایمنی تان را در مقابل آنفولانزا مقاوم کنید
شما حاوی مسکن های ضد درد، کاهش دهنده تب، شربت های سرفه و هر داروی غیرنسخه ای (قابل تهیه بدون نیاز به نسخه پزشک) است که هنگام مبارزه با سرماخوردگی یا آنفلوآنزا استفاده می کنید. همچنین بررسی کنید که آیا داروها با هم همپوشانی یا تداخل دارند یا خیر. همچنین دستگاه هایی مانند دماسنج و رطوبت ساز را نیز بررسی کنید تا مطمئن شوید به درستی کار می کنند. * برای روزهای بیماری برنامه ریزی کنید - ممکن ...
از سندرم قلب تعطیلات چه می دانید؟
بکناپرس- هرچند تعطیلات نوروز با مهمانی ها و خوردن انواع و اقسام غذاها و خوراکی های خوشمزه خوش می گذرد؛ اما احتمال زیاده روی ها نیز زیاد است. غذای زیاد و شیرینی ها بیشتر به بدن آسیب می زند تا اینکه شما را از مسیر رژیم غذایی تان دور کند و به اصطلاح رژیمتان را خراب کند. این آسیب سندرم قلب تعطیلات نام دارد و بهتر است نسبت به آن آگاه باشید، اینکه چرا چنین اتفاقی می افتد و چطور می توان جلوی آن را گرفت ...
مواد غذایی پرمصرفی که خواب راحت شما را مختل می کند
...، چای و نوشابه جزو بدترین غذا ها برای سلامت خواب هستند، زیرا شما را بیدار نگه می دارند و هوشیاری ذهنی تان را بالا می برند و در نتیجه بدخواب خواهید شد. غذا های تند و پر ادویه ادویه بدترین چیزی است که قبل از خواب می توانید آن را استفاده کنید. غذا های تند و پر ادویه باعث سوزش معده و رفلاکس اسید وافزایش درجه حرارت مرکزی بدن شده و تأثیر منفی بر روی خواب شبانه می گذارد. ...
مردان حتما این غذاها را مصرف کنند
موجود در کلم بروکلی هم ظرفیت این خوراکی را برای مبارزه با سرطان ها افزایش می دهد. 2. ماهی سالمون انواع ماهی های چرب مانند قزل آلا و مخصوصا سالمون، اهمیت ویژه ای در رژیم غذایی مردان دارند. این ماهی های چرب همیشه مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را به بدن می رسانند که اهمیت ویژه ای برای سلامت قلب دارد. کاهش التهاب، کاهش فشار خون و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی هم از دیگر ...
چه عواملی سوخت و ساز بدن را کُند می کند؟
...> خوردن غذاهای چرب مانند همبرگرهای چرب و شیرینی ها هرگز ایده خوبی برای یک رژیم غذایی سالم نیست. غذاهای چرب چگونگی تبدیل غذاها و مواد مغذی را در بدن شما تغییر می دهند. توانایی بدن شما برای استفاده از انسولین نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. این وضعیت، مقاومت به انسولین نامیده می شود و با چاقی و دیابت مرتبط است و در نهایت این اختلال به کند شدن متابولیسم منجر می شود. کاری که می توانید انجام دهید: میوه ها و سبزیجات بیشتری بخورید و آب بیشتری بنوشید. لوبیا و فلفل نیز گزینه های خوبی هستند. منبع: ایسنا ...
10خوراکی که استرس تعطیلات را کاهش می دهد + دلیل علمی در کاهش استرس
...> اگر غذای دریایی مورد علاقه شما نیست، به تکه های گوشت گاو و مرغ برسید. غلات کامل و غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی روی هستند. اما فیتات های آن ها، یک ترکیب، می توانند جذب روی را در بدن مهار کرده و اثر آن را کاهش دهند. یک بررسی سریع تعطیلات می تواند سطح استرس را برای بسیاری از افراد افزایش دهد. اما اگر عاقلانه انتخاب کنید، غذاهایی که مصرف می کنید می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. به دنبال غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری مانند غذاهای موجود در این لیست باشید تا به شما در حفظ خونسردی در طول تعطیلات کمک کند. پایان/ ...
برای داشتن سیکس پک چی بخوریم؟
...؛ چراکه در برنامه غذایی برای سیکس پک باید به صورت دقیق و حساب شده، مصرف شوند. 4. چربی های سالم مانند آن ها که در آووکادو، آجیل، دانه ها و روغن زیتون یافت می شوند، بخش مهمی از یک رژیم غذایی متعادل هستند. چربی اسیدهای چرب ضروری را فراهم می کند که برای ترشح هورمون ها ضروری ست و به تنظیم متابولیسم کمک می کند. گنجاندن چربی های سالم در وعده های غذایی تان نیز می تواند طعم و رضایت غذای شما را ...
آیا محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم تر هستند؟
غذایی ایالات متحده یا مقامات بهداشتی مانند انجمن قلب آمریکا یا سازمان بهداشت جهانی پیش بروید پاسخ روشن است: یک نسخه بدون چربی یا کم چرب را انتخاب کنید. مظفریان گفت:مطالعاتی که رژیم غذایی افراد را مورد بررسی قرار داده و سپس سلامت آنها را طی سالیان متمادی ردیابی کرده است، محققان به ارتباط بین مصرف لبنیات و کاهش خطر برخی بیماری ها مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 پی ...
راه های درمان خارش درد گلو
درمانی عبارت اند از: نوشیدن چای لیمو، دمنوش زنجبیل و عسل، نوشیدن آب زیاد و مایعات، خوردن سوپ داغ، استفاده از رطوبت ساز هوا در محیط بسته خانه یا محل کار، دوش آب گرم گرفتن یا تنفس در بخار داغ، پرهیز از خوردن کافئین و الکل، ترک سیگار، مصرف داروهای ضد احتقان، و دوری کردن از عوامل تولیدکننده آلرژی مانند گرد و غبار. علامت های قلقلک دائمی گلو با توجه به علت های آن عبارت اند از: سرفه خشک ...
هفت توصیه برای حفظ سلامتی در زمستان
چرب کننده برای لب تا یوگا در برف را در برمی گیرند. 1 با لب ها مهربان باشید لب ها در زمستان خشک می شوند. آن ها نازک ترین پوست را بدن دارند و برای نرم ماندن به صورت طبیعی غدد چربی کمی دارند. چرب کننده (بالم) لب می تواند خشکی لب ها را برطرف کند؛ البته باید در استفاده از آن ها احتیاط کرد. زیرا برخی از این محصولات حاوی موادی مانند اسید سالیسیلک اند که لب ها را خشک تر می ...
مرموزترین سلاح پنتاگون که کارکرد آن نامشخص است
کودکان هستند! این غذاها سرفه های تان را بدتر می کند عکسی خاص از صابر ابر در فیلم جدیدش باجه تلفن همگانی، چهارراه ولیعصر 40 سال قبل اولین فست فود زنجیره ای در تهران، 50 سال قبل این که ماه نیست! برای هر گروه خونی چه نوع چای مناسب است؟ هفت راز برای خوش اندام شدن گربه داشتن شاید خطر ابتلا به اختلالات روانی را افزایش ...
درصورت بروز این علائم در زمان آلودگی هوا به اورژانس مراجعه کنید/ تشدید کرونا با آلودگی هوا
COPD و یا آسم هستید ممکن است قادر به تنفس عمیق نباشید و ممکن است دچار سرفه، ناراحتی قفسه سینه، خس خس سینه تنگی نفس و دچار خستگی غیرمعمول شوید. شما باید دستوالعمل پزشک تان و داروهای تجویزی را مصرف کنید و برنامه آسم خود را دنبال کنید. اگر شما هرکدام از این علائم را داشتید مواجهه خود را کاهش دهید و مشاوره و توصیه های پزشک خود را دنبال کنید. اگر علائم ادامه داشت یا بدتر شد با پزشک خود و یا با اورژانس ...
باید ها و نباید های غذایی پس از جراحی لوزه سوم
؟ آیا هنگام جویدن خیلی نرم می شود؟ آیا بدون لبه های درشت، زبر یا ترد است؟ اگر پاسخ مثبت است، احتمالا فرزند شما می تواند آن را بخورد. از مرکبات و آب میوه ها، مانند آب پرتقال و لیموناد خودداری کنید، زیرا ممکن است گلوی کودک شما را نیش بزند. از غذاهایی که دارای درجه حرارت گرم یا تند هستند و آنهایی که لبه های خشن دارند، خودداری کنید. حتما غذاها را خیلی کوچک در بشقاب کودک بریزید و کودک تان را تشویق کنید که آنها را خوب بجود. رژیم غذایی نرم را 1 تا 2 هفته پس از جراحی ادامه دهید. غذاهایی که باید به کودک خود پس از یک برداشتن لوزه یا آدنوئیدکتومی بدهید ...
این مواد غذایی مناسب زنان 40 سال به بالاست
اشباع شده آنها به عنوان یکی از عوامل خطر در بروز سرطان سینه در خانم ها و در سنین یائسگی به اثبات رسیده است. _ غذاها را بیشتر به شکل آب پز، بخارپز، کبابی یا تنوری مصرف کنید و از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده پرهیز کنید. _ روغن جامد را حذف کنید و برای تهیه غذاها از روغن مایع و به مقدار کم استفاده کنید. _ از شیر و لبنیات کم چربی و یا بدون چربی استفاده کنید. ...
غذاهای چرب برای بدن مفید است یا مضر؟
استرس و در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی هستند، این یافته ها باید جدی گرفته شوند. این تحقیق می تواند به ما کمک کند تا تصمیماتی بگیریم که خطرات را به جای بدتر کردن آنها کاهش می دهد. این تحقیق همچنین نشان داد که با مصرف غذاها و نوشیدنی های کم چرب، بهبودی افراد از استرس کمتر تحت تاثیر قرار می گیرد. پس از خوردن یک وعده غذایی کم چرب، استرس همچنان تأثیر منفی بر عملکرد عروق داشت اما این کاهش ...
هضم غذاهای مختلف در بدن چقدر طول می کشد؟
روده بزرگ شما به تجزیه مواد مغذی باقی مانده و ویتامین ها کمک می کنند. مواد زائد غیر قابل هضم، از جمله قسمت هایی از غذا که هنوز خیلی بزرگ هستند، تبدیل به مدفوع می شوند. به طور کلی بخواهیم بگوییم، هضم غذا حدود 4 ساعت و خارج شدن کامل آن از بدن، چند روزی طول می کشد. مدت زمان دقیق می تواند به عوامل مختلفی مانند ترکیب و اندازه وعده غذایی، هورمون ها و جنسیت شما بستگی داشته باشد. زنان معمولا غذا ...
علت اصلی احساس گرسنگی مداوم چیست؟
افزایش سطح کورتیزول بدن تان، باعث افزایش اشتهای شما شود. 10- مصرف دارو های خاص دارو های مختلفی وجود دارد که می تواند به عنوان یک عارضه جانبی، اشتهای شما را افزایش دهد. متداول ترین دارو های اشتها آور شامل دارو های ضد روان پریشی مانند کلوزاپین و اولانزاپین و همچنین دارو های ضد افسردگی، تثبیت کننده های خلقی، کورتیکواستروئید ها و دارو های ضد تشنج است. علاوه بر این، برخی از دارو های ...
چند عادت صبحگاهی غلط که باعث می شوند پیرتر به نظر برسید
بهترین حالت خود باشد، متخصصان پوست توصیه می کنند با تغییر فصل، روتین پوستی خود را هم تغییر دهید و به جای شوینده های لایه بردار از محصولات ملایم تری استفاده کنید چون هوا سردتر می شود. 6- از شوینده صورت مناسب استفاده نمی کنید اگر تا به حال متوجه شده اید که وقتی از خواب بیدار می شوید صورت تان چرب است، یک توضیح علمی برای آن وجود دارد. بدن در طول شب آب خود را از دست می دهد و به ...
7 ماده غذایی مناسب برای داشتن موهای سالم
دلیل نیز باعث سلامت و افزایش رشد موها می شود. ماهی آزاد علاوه بر امگا3، منبع خوب پروتئین و ویتامینD نیز محسوب می شود که برای رشد و سلامت موها لازم و ضروری هستند. بنابراین توصیه می شود برای داشتن موهایی سالم و درخشان ماهی آزاد را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. آجیل با مصرف آجیل اسیدهای چرب ضروری و همچنین مواد مغذی لازم را به موهایتان هدیه می دهید. مصرف پسته، بادام و خشکبار ...
دلایل تشنگی مکرر چیست؟
کمتری دارید و سلول هایتان از آب محروم می شوند. سلول های محروم از آب پیام های شیمیایی را به مغز برای درخواست آب بیشتر ارسال می کنند و شما احساس تشنگی مداوم می کنید. کاهش مصرف نمک از طریق رژیم غذایی و نوشیدن آب به اندازه کافی می تواند این احساس تشنگی را از بین ببرد. - پیاده روی در صبح: راه رفتن بیش از حد و با ریتم تند در هنگام صبح منجر به تعریق بیشتر نسبت به زمان های دیگر روز می شود ...