سایر منابع:
سایر خبرها
نکات کلیدی پیرامون تغذیه در محیط کار
تواند بدن شما را به سوزاندن کالری های بیشتر در طول روز تشویق کند و به آن کمک کند تا سطح کورتیزول (هورمون استرس) بالا برود که سطح این هورمون در اوایل صبح بالا است. بالا بودن سطح کورتیزول می تواند شما را مضطرب یا مشوش کند. توصیه به خوردن صبحانه روی خوردن پروتئین در وعده صبحانه تمرکز کنید که این کار، متابولیسم بدن تان را هدف قرار می دهد، شما را در طولانی مدت سیر نگه می دارد و جلوی ...
خطرات خوردن تخم مرغ همراه با قهوه یا چای
ریفلاکس اسید، سوزش سر دل یا ناراحتی معده شود. علاوه بر این، تخم مرغ و قهوه هردو دارای خواص ادرارآور هستند، به این معنی که می توانند باعث ادرار بیشتر شما شده و درنتیجه کم آبی بدن را به دنبال بیاورند. در این صورت باید مطمئن شوید که آب بیشتری می نوشید، به خصوص اگر این دو را با هم میل می کنید. در آخر، به گفته بانسال، قهوه این توانایی را دارد که در جذب برخی داروها از جمله آنتی بیوتیک ها یا آنتی اسیدها اختلال ایجاد کند. بنابراین نوشیدن آن همزمان با خوردن تخم مرغ می تواند باعث اختلال بیشتر در جذب شده و مانع از کارآیی آن شود. ...
پاکسازی کبد از سموم با خرمالو
معجون را صبح ها زمانی که ناشتا هستید، میل کنید تا انرژی بسیاری وارد بدن شما شود. طرز تهیه یک مسکن ضد دردهای کمر و مفاصل کوبیده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط کنید، در یک بطری بریزید، سر آن را محکم ببندید و در آب جوش، به مدت یک ساعت بجوشانید. سپس، از این روغن می توان ضد دردهای کمر، مفاصل و نقرس استفاده کرد و همچنین، پودر دانه آن که با حرارت بو داده شده است، مانند قهوه دم کرده، میل شود. ...
معرفی یک روتین پوستی مفید و ارزان برای خانم ها
. خودتان متوجه می شوید که تا الان چه نعمتی را از دست داده اید. البته به پیشنهاد پزشکان خوردن شربت گلاب را هم فراموش نکنید. چون گلاب خون را تصفیه می کند و در نتیجه، با مصرف آن از ناراحتی پوستی در امان هستید. گلاب برای رفع جوش های بدن هم مؤثر است. برای این کار مقداری گلاب را با جوش شیرین مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید. سپس این خمیر را مدت یک ساعت یا تمام شب (موقع خواب) روی جوش های خود ...
مواد غذایی پرمصرفی که خواب راحت شما را مختل می کند
...، چای و نوشابه جزو بدترین غذا ها برای سلامت خواب هستند، زیرا شما را بیدار نگه می دارند و هوشیاری ذهنی تان را بالا می برند و در نتیجه بدخواب خواهید شد. غذا های تند و پر ادویه ادویه بدترین چیزی است که قبل از خواب می توانید آن را استفاده کنید. غذا های تند و پر ادویه باعث سوزش معده و رفلاکس اسید وافزایش درجه حرارت مرکزی بدن شده و تأثیر منفی بر روی خواب شبانه می گذارد. ...
تاثیر زردچوبه روی پوست و موی شما
بدن و حتی ذهن انسان دارد. ما در اینجا می خواهیم خواص زردچوبه برای سلامت و مو را توضیح دهیم. خواص زردچوبه برای سلامت پوست و مو درمان جوش صورت و آکنه آکنه و جوش همیشه باعث ناراحتی و عذاب افراد می شوند. زردچوبه در درمان و جلوگیری از آکنه و جوش بسیار موثر است. زیرا روغن اضافی پوست را از بین می برد و منافذ مسدود شده که عامل اصلی بروز جوش هستند را باز می کند. خاصیت ضد التهابی زردچوبه ...
راهکارهایی برای داشتن پوستی بدون جوش
آکنه گرفته تا داروهای موضعی رتینوئید برای باز کردن منافذ پوست. اما اگر در صورت استفاده از این روش ها نتیجه مطلوب حاصل نشد، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید. در مورد استفاده از لوازم آرایشی و مراقبتی بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که پوست را تحریک نمی کنند. همچنین، برس ها و پدهای مخصوص صورت را همیشه تمیز کنید. صورت تان را دو بار در روز با پاک کننده ملایم بشویید. بعد از ...
10 راز برای داشتن پوست سالم
هداشتی خود درست نگهداری کنید محصولات آرایشی را هرگز در حمام نگه ندارید، چرا که گرما و رطوبت باعث می شود زودتر فاسد شوند. کرم های صورت و دیگر محصولات آرایشی بهداشتی ای که زیاد از آن ها استفاده نمی کنید را در یخچال نگه دارید. 6- هر چیزی که با پوستتان تماس دارد را تمیز نگه دارید هرگز نباید با دست های کثیف به صورت تان دست بزنید. اگر پوست خشک یا معمولی دارید، دست کم یک ب ...
شناسایی قاتل زیبایی! | رابطه استرس با پیری زودرس چیست؟
و چروک نگه می دارند. کلاژن و الاستین قابلیت ارتجاعی پوست را هم بالا می برند و به جوان ماندنش کمک می کنند. حالا فکر کنید استرس این قابلیت ها را آهسته آهسته کم می کند! علاوه بر اثرات منفی ترشح کورتیزول وقتی مرتب استرس داشته باشید ناخودآگاه عضلات صورت تان را جمع می کنید و باعث ایجاد خط و خطوط ریز بر سطح پوست تان خواهید شد. چطور مراقب باشیم؟ استفاده از کرم هایی که حاوی رتینول و آنتی ...
7 غذایی که از تنبلی در زمستان جلوگیری می کند
روز های سرد سال اغلب بدن کرخت می شود و حالتی از بی حالی و تنبلی به آدم دست می دهد. چه این تنبلی ناشی از فصل باشد و چه احساس ذاتی غوطه ور شدن در پتو، تنبلی طولانی مدت می تواند نگران کننده باشد. اگر در فصل زمستان شما را نیز حالت رخوت و تنبلی در برمی گیرد، در این مطلب به چند غذای رایج که سطح انرژی شما را در فصول سرد سال احیا کرده و رژیم غذایی روزانه شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای ...
کمبود چه ویتامینی باعث سیاهی لب می شود ؟
از خوردن یا آشامیدن اسنفاده کنید. علاوه بر مرطوب کردن لب ها، حفظ آب بدن در طول روز با نوشیدن آب کافی ضروری است. کم آبی می تواند باعث کدر و خشک شدن لب ها و همچنین افزایش تیره شدن لب ها شود. روتین مراقبت از لب اقدامات زیر باید بخشی از روال شما باشد: هیدراته نگه داشتن لب ها : برای هیدراته نگه داشتن بدن، مقدار زیادی آب مصرف کنید. این امر از کم آبی که می تواند منجر به ...
اگر به صورت مداوم استرس دارید این دو کار را انجام دهید
نمی تواند در شرایط حساس تصمیم درستی بگیرد. خرابی پوست، ریزش مو، افزایش اشتهای کاذب، بدخوابی، سردرد مزمن هم در دیگر علایم اضطراب های ناگهانی است. اما چطور آن را کنترل یا درمان کنیم. این رواشناس پیشنهاد می دهد: افراد مضطرب در اولین گام باید خود را از عوامل و محیط استرس زا دوری کنند. هر روز زمانی را برای ورزش یا پیاده روی در نظر گرفته و از خانه بیرون بیرون بروند. ساکن ماندن در خانه خود باعث می شود ...
13 کاری که انجام دادنشان در صبح شما را در کل روز سرحال نگه می دارد
های پاییزی اهمیت ویژه ای دارد. صبح زود بیدار شوید این تنقلات را با معده خالی نخورید اقتصادنیوز: معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مه مغزی و مشکل در تمرکز است. اساس یک روز پربار با یک روال بیدار شدن زودهنگام گذاشته می شود. بیدار شدن در یک زمان ثابت به بدن شما اجازه می دهد تا با ریتم های طبیعی شبانه روزی هماهنگ شود و کیفیت خواب بهتر و سلامت کلی را ...
مزوتراپی چیست و انواع آن
صورت (لیفتینگ) و درمان افتادگی صورت رفع پف دور چشم و افتادگی پلک رفع تیرگ ی دور چشم درمان چاقی موضعی بدن، اندام و صورت درمان سلولیت و افتادگی پوست اندامها و صورت درمان ملاسما و لک حاملگی یا لک صورت درمان ریزش مو و تقویت موها درمان استریا(ترک خوردن پوست بدنبال حاملگی) رفع غبغب زیر چانه و گردن نکاتی قبل از انجام انواع مزوتراپی به مدت یک هفته از داروهای ضد التهابی استروئیدی و آسپرین اجتناب کنید. استفاده از محصولات مو را محدود کنید در مورد داروهایتان از پزشک کلینیک مشورت بخواهید موهایتان تمیز باشد ...
کمبود این ویتامین باعث پوسته شدن کف دست می شود
دن با کمبود این اسیدهای چرب مواجه باشد، پوست بسیار خشک شده و ممکن است پوسته پوسته به نظر برسد. بثورات پوستی هم نتیجه سطح پایین امگا 3 در بدن می تواند باشد. همچنین امگا 3 خاصیت ضد التهابی داشته و در برابر آسیب نور خورشید از پوست محافظت به عمل می آورد. اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از ماهی استفاده نمی کنید، احتمالا کمبود امگا 3 دارید و باید قرص امگا 3 استفاده کنید. علت ...
با این روش خانگی بدن تان را سم زدایی کنید
سازی روده ها را به شما می دهند؛ از مکمل های فیبر گرفته تا ملین ها و خیلی انتخاب های دیگر که البته لزوماً همه ی آن ها برای شما مفید نیستند. نوشیدن آب زیاد کمک می کند گوارشتان تنظیم شده و سموم از بدنتان دفع شوند. نوشیدن آب گرم با کمی نمک اول صبح و با معده خالی یک راهکار معروف خانگی است که فوراً روده ها را به کار می اندازد؛ اما این روش نباید به مدت طولانی استفاده شود، بلکه باید در زمانی ...
42 خوراکی چربی سوز قوی
ورت آب پز، گریل و کبابی میل کنید. 18. غلات کامل برای آنکه بتوانید اثر چربی سوزی را بهتر در بدن خود ببینید، می توانید غلات کامل را در رژیم غذایی تان قرار دهید. این کار باعث می شود تا چربی سوزی در بدن شما بهتر اتفاق بیفتد. از میان غلات مناسب برای قرار گرفتن در رژیم غذایی می توانیم به گندم، بلغور سالم، کینوا، برنج قهوه ای، جوی دوسر، نان و غلات سبوس دار اشاره کنیم. 19. ...
عواملی که باعث ترک خوردن پاشنه پا می شوند
چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت دارو های مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. اگزما: در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به ...
10 ماسک خانگی با گلاب برای پوست
.... آب یک یا دو لیمو سبز تازه را بگیرید و از صافی رد کنید تا هسته و تفاله ها جدا شود و در آخر آب آن را به گلاب اضافه کنید. مخلوط را به خوبی هم بزنید و با استفاده از پد ماسک یا پنبه آرایشی، آن را به تمام پوست صورت و گردن تان بمالید. مخلوط به دست آمده را می توانید به صورت اسپری نیز استفاده کنید. این ترکیب به مدت 10 روز قابل نگهداری در یخچال یا هوای خنک است و استفاده از آن 2 بار در روز ...
خوردن کدام غذاها سرفه هایتان را بدتر خواهد کرد؟
گلودرد مضر باشند. در عوض، میوه هایی با اسیدیته کمتر مانند موز، گلابی یا لیموشیرین را انتخاب کنید. 6. کافئین هم کافئین و هم الکل می توانند بدن شما را با کم آبی روبرو کرده و گلوی شما را خشک و مستعد تحریک بیشتر کنند. قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را تا زمانی که سرفه تان کاهش نیافته است، کنار بگذارید و به جای آن از آب، چای های گیاهی یا آب میوه های طبیعی استفاده کنید. به ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
شب و دیر بیدار شدن در صبح استفاده بیش از اندازه رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی ؛ قندهای مصنوعی، ادویه ها و به طور کلی استفاده از خوراکی هایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن می شود. مصرف نامناسب روغن و غذاهای سرخ شده به خصوص فست فود عوامل مضر برای کبد عوامل آسیب رسان های کبد بهترین میوه ها برای کبد چرب آووکادو اگر قصد دارید کبد چرب تان ...
اگه ته چین رو خراب میکنی چون قلق شو بلد نیستی! | طرز تهیه ته چین مرغ با تمام فوت و فن +ویدئو
پوست آناناس رسیده یکدست زرد یا طلایی است. پوست آن نباید سبز یا قهوه ای باشد.آناناس رسیده یک منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و فیبر است.آناناس رسیده را می توان به صورت تازه، کنسرو شده یا کمپوت مصرف کرد. آناناس رسیده یک میوه استوایی خوشمزه و مغذی است که دارای طعم شیرین و آبدار است. * رنگ پوست: پوست آناناس رسیده یکدست زرد یا طلایی است. پوست آن نباید سبز یا قهوه ای ...
این نشانه ها یعنی خیلی زود پیر می شوید
.... اگر بدن شما بدون دلیل و به طور متعدد کبود می شود یعنی عدم وجود آنزیم ها و موادغذایی مفید در بدن. بهتر است به این موضوع اهمیت دهید؛ زیرا این موضوع در طولانی مدت، اثر خود را در افتادگی پوست نمایان می کند. 4. چین و چروک اگر بیشتر از هم سن های خودتان چین و چروک دارید این مورد درباره ی شما هم صدق می کند. برخی افراد به علت نوع و حالت اجزای صورت کمتر از سن شان نشان داده می ...
7 روش برای مراقبت از پوست در هوای آلوده
حداقل برسانید. 6. از دست زدن به صورت خودداری کنید برای به حداقل رساندن میزان انتقال آلاینده ها به پوست دست ها از دست زدن به صورت تان خودداری کنید. شستن منظم دست ها، استفاده از کرم مرطوب کننده و استفاده از دستکش در هوای آلوده توصیه می شود. 7. یک دستگاه تصفیه هوا بخرید برای کاهش غلظت آلایند ه ها در محیط زندگی و محل کار خود بهتر است از یک دستگاه تصفیه هوای ...