خوراکی های کاهش دهنده قند خون را بشناسید! - 9صبح
سایر منابع:
سایر خبرها
چلوکباب با رنگ غیر مجاز در رستوران مشهور تهران!
، بی ضرر و آزمایش شده هستند اما مقداری از این رنگ ها به صورت غیرمجاز و به صورت زیرزمینی تولید می شوند که آسیب هایی را به بدن وارد می کنند. استفاده از مواد غذایی غیر خوراکی مشکلاتی را در کودکان ایجاد می کند. تحقیقات نشان داده است که استفاده از این رنگ ها باعث بروز بیش فعالی یا ADHD در کودکان شان می شوند. شاید یکی از علل بالا رفتن این بیماری در کودکان خوردن رنگ های شیمیایی غیر خوراکی در انواع غذاها ...
بیمه گذاران، الحاقیه افزایش دیه سال جدید را تهیه کنند
مراکز آموزش بوده و مخصوص حمل نقل دانش آموز و دانشجویان باشد و نیز به وسایل نقلیه عمومی شهری بیست درصد تخفیف داده خواهد شد. بنابر گزارش بیمه مرکز ی جمهوری اسلامی ایران، تعرفه حق بیمه آمبولانس و سایل نقلیه ویژه حمل خون حمل وسایل رادیولوژی و آتش نشانی با توجه به نوع و ظرفیت آنها بر اساس تعرفه وسایل نقلیه مشابه محاسبه خواهد شد. در مورد وسایل نقلیه ای که برای تعلیم رانندگی به کار می ...
واژه ی شفاعت در قرآن
خیر و شر یا نفع و ضرر- مثل گرسنگی، تشنگی، گرما، سرما، سلامتی و تندرستی، نمی توانیم طلب شفاعت کنیم. این امور را به اسباب مشهور خودش منسوب می کنیم و به واسطه ی ابزار مناسب آنها، مثل خوردن، نوشیدن، پوشیدن و درمان کردن، به آن توسل می جوییم. امّا از خیر شر و منافع و ضرری که در پی دارند، و یا وضع قوانین و احکام در مجرای سنت هستی به نحو خاص یا عام آنها را به وجود می آورند، شفاعت می جوییم. و دو نوع وضع و ...
شکلات مخدر بی تی در بازار ایران
به بار بیاورد. فعلاً دست نگه دارید؛ حداقل پنج سال دست نگه دارید. وقتی نتایج ارزیابیها در کوتاه مدت خطری را نشان نمی دهد، در درازمدت چه اشکالاتی ممکن است بروز کند؟ متخصصین می دانند که تالیدومید پنجاه سال پیش وارد عرصه پزشکی شد. بعد از بیست سال مصرف عمومی یک باره تبعات هولناک آن فاش شد. استفاده از این دارو، گرچه در کوتاه مدت خطری را نشان نمی داد، اما در درازمدت باعث سقط جنین و ...
دیابتی ها در معرض ابتلا به صرع قرار دارند
مطالعه اخیر محققان نشان می دهد افراد مبتلا به دیابت نوع 1 سه برابر بیشتر از افراد غیرمبتلا در معرض ابتلا به بیماری صرع قرار دارند. به گفته محققان چینی، به نظر می رسد کودکان زیر 6 سال که مبتلا به بیماری دیابت هستند، شش برابر بیشتر در معرض حملات صرع قرار دارند. اما بالاترین ریسک بروز بیماری صرع در کودکانی است که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند و به خاطر کاهش شدید قند خون در ...
متن کامل اظهارات اوباما پس از پایان نشست امنیت هسته ای در واشنگتن
صربستان و ویتنام خود را کاملا از شر اورانیوم و پلوتونیوم با در صد غنای بالا رها کرده اند. بصورت خاص می خواهم دوباره اشاره کنم که حذف موفقیت آمیز تمامی اورانیوم و پلوتونیوم با درصد غنای بالا از سوی اوکراین در چهار سال پیش، از تبدیل شدن وضعیت خیلی سخت این کشور در دو سال گذشته به وضعیتی به مراتب خطرناکتر که به واسطه وجود این مواد هسته ای می توانست به وجود آید، جلوگیری کرد. اوباما گفت تا امروز ...
10 راهکار برای سنجش سلامت رژیم غذایی تان
...> کلسترول و تری گلیسرید چربی های اصلی هستند که در خون شما یافت می شوند. تغذیه، ورزش و ژنتیک بر سطح چربی خون شما اثر می گذارد. افزایش تری گلیسرید و LDL کلسترول و نیز کاهش سطح HDL احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. مصرف رژیم غذایی سرشار از شکر ریسک ابتلا به تری گلیسرید بالا و کاهش کلسترول خوب خون (HDL) را به همراه دارد. و مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های ترانس و اشباع باعث افزایش ...
5 دشمن اصلی خانم ها
...، کلسترول بالای خون، فشار خون بالا، عدم تحرک فیزیکی، چاقی و داشتن اضافه وزن و دیابت. تمام این موارد می تواند بر ابتلای افراد به بیماری قلبی موثر باشد. چطور می توان از بیماری قلبی پیشگیری کرد؟ مردم در زمان قدیم، رفتارهای توام با سلامت را بیشتر رعایت می کردند؛ به همین دلیل خطر کلی بیماری قلبی یا سکته مغزی در آنها کمتر بود. پزشکان می گویند افراد می توانند خطر بیماری قلبی خود را از ...
حقایقی درباره داروهای ضد افسردگی
این دارو برای همه افراد تاثیرگذار نیست. یک سوم از بیمارانی که داروهای افسردگی مصرف می کنند در بیماری خود روند بهبود را مشاهده می کنند، در یک سوم بیماران تاثیرات این داروها محدود است و در یک سوم هیچ تاثیری ظاهر نمی شود. همچنین داروهای افسردگی عوارض جانبی بر بدن به جا می گذارند که معمول ترین آن ها شامل افزایش وزن، سندرم متابولیک و افزایش قند خون می شود اما نوع عوارض جانبی و شدت آن در افراد متفاوت ...
5 ماده غذایی مفید برای تیروئید
...، خستگی، افسردگی و ... رنج می برد. در اینجا به معرفی 5 نمونه از این مواد غذایی مناسب برای این عضو از بدن بیشتر پرداخته شده است: غذاهای دریایی: اگر به غذاهای دریایی علاقه مند باشید احتمالا دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ید هستند و این ماده معدنی برای عملکرد خوب غده تیروئید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید ...
آیا نوشیدن یک لیوان آب با وعده های غذایی واقعاً اثرات منفی دارد؟
یا این فقط یک افسانه دیگر است؟ در اینجا یک بررسی مبتنی بر شواهد از این که چگونه خوردن مایعات همراه با غذا هضم و سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد بیان می شود. برای درک دلیل اینکه آب هضم غذا را برهم می زند نخست فرایند گوارش طبیعی را درک نمایید. فرایند هضم غذا چگونه انجام می شود؟ هضم از دهان شروع می شود. به محض اینکه شما شروع به جویدن مواد غذایی کنید، سیگنال غدد ...
رژیم لاغری تان را با این اشتباهات، بی فایده نکیند
چند پیراشکی کوچک از بین ببرید. برخی می گویند که در چنین شرایطی می توانید از سبزی، میوه، پنیر کم چرب، ماست کم چرب و مواد مشابه استفاده کرد. بِین بریج اما معتقد است که، دامن زدن به این نوع اشتهای مصنوعی مانع کاهش میزان کالری دریافتی شما در آینده خواهد شد. پس بهتر است به آن اشتها گوش ندهید و به پیاده روی تان ادامه دهید. به اندازه کافی آب نمی نوشید! مصرف آب آشامیدنی کافی یکی از ...
ترانه هایی که نوجوانتان را از راه به در می کنند
... حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی با بیان اینکه خوردن عسل برای کودکان زیر یک سال احتمال خطر مرگ را در پی دارد گفت: بوتولیسم یک بیماری فلج کننده جدی و نادر است که توسط سم حاصل از باکتری کلستریدیوم بوتولینوم ایجاد می شود. ادامه مطلب را در نی نی بان بخوانید... رابطه تغذیه مادر و چندقلوزائی اگر سابقه بارداری چندقلو داشته باشید، به احتمال زیاد دوباره ...
کره بخوریم یا نه؟
مورد استفاده کودکان و سالمندان قرار گیرد. این محصول منبع خوب چربی از نوع غیر اشباع و پروتئین است. کره بادام زمینی کره بادام زمینی جزو لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی است. خوردن مقدار کمی کره بادام زمینی می تواند برای مدت طولانی، احساس سیری ایجاد کند، در نتیجه برای کسانی که می خواهند مقدار کمی غذا میل کنند مناسب است. در 100 گرم کره بادام زمینی، 580 تا 588 کالری انرژی ...
آب کردن شکم با بذر کتان
بذر کتان وجود دارد 1. الیاف (پوشش قهوه ای از دانه): که شامل لیگنان ها است که با سرطان پستان و غده پروستات مبارزه می کند آنها به حرکت دودی روده کمک و سبب بهبود وضعیت روده بزرگ و غده پروستات می شوند اما ما باید جدا از بذر کتان تاکید کنیم که روغن کتان حاوی هیچ گونه از الیاف نیست و لیگنان های بسیار کمی دارد. مقدار کمی از لیگنان ها در انواع مواد غذایی با منشاء گیاهی هستند. ...
دستتو نشون بده تا بگم چته
رنگ ناخن ها می تواند نشانه کم خونی باشد و معنایش این است که بدن شما نمی تواند گلبول های قرمز کافی برای انتقال اکسیژن به بافت های مختلف بسازد. این کمبود اکسیژن هم خودش را با رنگ پریدگی یا سفیدشدن پوست و ناخن ها نشان می دهد. برای اینکه بدانید کم خون هستید یا نه، لازم نیست خیلی خودتان را به دردسر بیندازید. یک آزمایش خون ساده هم می تواند احتمال وجود این بیماری را تایید یا رد کند. اگر کم خون باشید، با ...
یک بار دیگر با مفهوم علم در میان مسلمانان
...: بعید است مساله علم و دین تا صدها سال دیگر هم حل و فصل شود. نه فقط در شرق که حتی الان در غرب نیز همچنان این مساله محل بحث بوده و هست و دایما ذهن عده ای را به خود مشغول کرده است. در ارتباط با بحث ما که مربوط به قرن سوم است باید یک تذکر بدهیم، و آن این که معیار ما در این باره، زمانی که تاریخی بحث می کنیم تا تا آن زمان که بحثی نظری در باره چگونگی ارتباط این دو از نظر مبانی طرح شده در دین به زعم خودمان داریم، متفاوت است. به این معنا، که مثلا در قرن نوزدهم، از نظر تاریخی، بحث رابطه علم و دین، مسائل خاص خود را دارد، به طوری که وقتی برای نخستین بار بحث اصلاح ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
چون آبلیمو، سرکه، آبغوره، آب نارنج استفاده کنید. همچنین ضمن اجتناب از خوردن تنقلات پرچرب مانند چیپس، پیراشکی و شکلات، مصرف فست فودها را که حاوی چربی زیادی هستند، حدود کرده و توجه کنید که هرگز همه چربی ها و روغن ها حذف نمی شوند، بلکه نکته مهم، نوع و مقدار روغن مصرفی است. بنابراین روغن جامد را از برنامه غذایی خود حذف کنید و از روغن های مایع با کیفیت مطلوب مانند روغن کلزا و ... به مقدار ...
برای درمان و پیشگیری از بیماری ها به قرآن و روایات رجوع کنیم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر حسن اکبری، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، رعایت نکات بهداشتی در کتاب قرآن و روایات را در پیشگیری از بیماری ها بسیار موثر دانست و خاطر نشان کرد : ما گنجینه بزرگی از آیات و روایات داریم که راهگشاست و می تواند تضمین کننده سلامت ما باشد. مسأله این است که اگر الگوی اسلامی ایرانی خودمان را پیگیری کنیم و براساس آن ...
فواید انبه در مقابله با بیماری های قلبی و دیابت
به گزارش مهر، خوردن انبه چه به صورت نارس یا همراه با سالاد یا خوردن آبمیوه آن به هنگام صبح که حس پرانرژی بودن را به همراه دارد، دارای فواید بسیاری است که در ادامه به آنها اشاره می شود. کنترل سطح قند خون: انبه تازه منبع خوب پتاسیم و آنتی اکسیدانی موسوم به مانگیفرین است که به تنظیم =و حفظ آن کمک می کند. کمک به مقابله با آکنه : مصرف انبه نارس بهترین درمان طبیعی بیماری آکنه است. اگر انبه ...
چرا باید هر روز گردو بخوریم؟
سلامت نیوز : نان، پنیر و گردو؛ صبحانه ای ساده اما مقوی و محبوب که می تواند گزینه ای مناسب برای شروع یک روز باشد. آنچه این ترکیب ساده را به وعده ای لذیذ و در عین حال مفید تبدیل می کند گردو است، مغزی با خواص شگفت انگیز که می تواند سپر محافظی در برابر بسیاری از بیماری ها باشد. دیابت، قند خون و مشکلات قلبی تنها بخشی از فوایدی این مغز لذیذ است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی ...
احادیثی زیبا از حضرت فاطمه زهرا (س)
...، وَ بُشْری فی وَجْهِ الْمُعانِدِ یَقی صاحِبَهُ عَذابَ النّارِ. 19 تبسّم و شادمانی در برابر مؤ من موجب دخول در بهشت خواهد گشت، و نتیجه تبسّم در مقابل دشمنان و مخالفان سبب ایمنی ازعذاب خواهد بود. 28 قالَتْ علیها السلام : لایَلُومَنَّ امْرُءٌ إلاّ نَفْسَهُ، یَبیتُ وَ فی یَدِهِ ریحُ غَمَرٍ. 20 کسی که بعد از خوردن غذا، دست های خود را نشوید دستهایش آلوده باشد ...
قلیان، قدم اول اعتیاد
چهارم وزن ماده مصرفی قلیان را شامل می شود و بقیه آن را مواد افزودنی تشکیل می دهد. در نتیجه ماده ای که مصرف می شود حاوی نیکوتین و بسیاری مواد سمی دیگر است. به دلیل وجود نیکوتین کمتر پک های مصرف کنندگان قلیان عمیق تر و در نتیجه ضررهای قلیان نسبت به سیگار به مراتب بیشتر خواهد بود. تهیه کنندگان توتون قلیان به خوبی از ترفندهای گوناگون برای فروش هرچه بیشتر محصولات خود استفاده می کنند. در نظر ...
برای حفظ سلامت مغزتان 10 قدم بردارید
از صدمه خوردن مغز که می تواند با افزایش خطر زوال عقل یا دمانس همراه باشد کمک کند. کنترل عوارض بهداشتی: حفظ وزن متناسب، ورزش کردن، خوردن غذای متعادل و مغذی، و کنترل کردن استرس می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی که بر مغز تاثیر می گذارند مانند دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا کمک کند. پرهیز از عادات ناسالم: سیگار کشیدن و داروهای روانگردان می توانند باعث افزایش خطر ...
آنچه باید درباره لایه برداری پوست بدانید
بدون تجویز پزشک استفاده کرد کرم ها یا محلول های شیمیایی حاوی موادی چون آلفاهیدروکسی اسید (AHA)، رتینوئیدها، آنزیم های طبیعی و... به عنوان لایه بردار شناخته می شوند. وقتی این مواد روی پوست مالیده می شود با توجه به نوع محلول یک تا 14 روز بعد از استفاده، سلول های مرده روی پوست تخریب می شوند تا سلول های جوان جای آن ها را بگیرند، اسیدهای میوه(AHA) غلظت پایین تر را افراد می توانند بدون نسخه از ...
گفتگوی جنجالی فرج اله مومنی در مورد انتخابات و اصلاح طلبان کوهدشت
ماجراها و مجموعه ی دیگری از عوامل سبب شد تا مردم به یقین رسیدند که فرماندار کوهدشت فردی است سخت متوهّم. از مهم ترین ویژگی های افراد متوهم علاوه بر دروغ گویی، فراموشکاری است و اگر شما این مسائل را با وی در میان بگذارید قطعاً تکذیب خواهد کرد. پس در این میان لابی گری شما و دوستان تان درفرماندار شدن کرم محمدی چگونه توجیه می شود؟ ما به صورت 100 درصدی در رد و یا تایید فرماندار نقش ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
... - قهوه و مواد دیگر حاوی کافئین: افرادی که دچار افسردگی هستند، معمولا از کافئین برای بالا بردن انرژی خود استفاده می کنند. اما این اقدام می تواند کاملا اشتباه باشد. کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند. بنابراین مقدار زیاد آن می تواند مانع استراحت خوب شبانه شود. کافئین از خواب عمیق جلوگیری می کند. تحریک بیش از حد سیستم عصبی می تواند به طور بالقوه باعث افزایش سطح اضطراب گردد. اضطراب و افسردگی ...
چگونه پیر نشوید؟
سلولی نظیر تلومر آسیب می زنند. با بالا رفتن سن، بدن توانایی خود را در خنثی کردن مولکولهای بی ثبات از دست می دهد. تلومر شما شاخص طول عمر شماست. هر چقدر تلومر کوتاهتر شود، وقت کمتری برایتان باقی مانده است. اما خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی اکسیدانهایی وجود دارند که می توانند با این فرآیندهای پیر شدن مقابله کنند و حتی ممکن است بتوانند طول تلومرهای شما را افزایش دهند. ویتامین ...
تمام مشکلات مو از کجاست؟
این ها تغییرات هورمونی ناشی از پیشگیری بارداری، بارداری، یائسگی و مشکلات تیروئید نیز مسبب خشکی موها هستند. مشکلات مو و علت عدم رشد کافی مو رشد ناکافی و کند مو می تواند به دلیل کمبود پروتئین باشد.موها عمدتا از پروتئین ساخته شده اند پس بهتر برای حفظ آن ها از مواد پروتئینی به حد کافی استفاده شود.مصرف امگا 3 نیز مفید خواهد بود. مشکلات مو و ریشه آشفته و گره خوردن انتهای مو یکی ...
وقتی بد خلق هستیم چی بخوریم؟
کمبود ویتامینB3 کمبود ویتامین B3 منجر به بداخلاقی، خستگی، تمرکز ضعیف و اضطراب می شود. از این رو میزان ویتامین B3 موردنیاز بدن در روز در حدود 14 تا 16 میلی گرم است. شما می توانید با پیروی از رژیم غذایی حاوی مواد خوراکی دارای ویتامین B3 یا نیاسین که در ادامه اشاره می شود، نیازهای بدن تان را تامین کنید. 1.بادام زمینی شما می توانید با خوردن بادام زمینی نیاز روزانه ...