خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسامی غذاهای چربی سوز
...> ذرت بوداده بدون شکر و روغن: حجم زیاد و کالری کمی دارد. شیر کم چرب: معده را دیرتر تخلیه می کند و باعث افزایش احساس سیری می شود. گوشت کم چرب: حاوی پروتئین است و علاوه بر طولانی کردن احساس سیری، باعث مصرف کالری بیشتر برای هضم و جذب می شود. مرغ بدون پوست نسبت به سایر گوشت ها چربی کمتری دارد. ماهی: اغلب ماهی ها چربی کمی دارند. ماهی های چرب حاوی امگا 3 هستند و باعث سلامتی قلب و عروق می شوند. لوبیاها: غنی از پروتئین و فیبر هستند. همچنین لوبیاها کالری کمی دارند. ...
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
...> از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا محتویات معده بیشتر در معده بمانند ...
نوشیدن آب سرد ممنوع
اهمیت است که نوشیدن بیش از حد آب سبب رقیق شدن ترکیب داخل معده و به دنبال آن کاهش اثر آنزیم ها برای هضم مواد غذایی می شود. وی در خصوص مصرف آب حین غذا خوردن افراد خاطر نشان کرد: بسیاری از افراد حین هر وعده ی غذایی آب هم می نوشند که این موضوع برای افرادی که لاغر اندام هستند مشکلی به وجود نمی آورد اما اگر فردی دارای اضافه وزن باشد بهتر است قبل از خوردن هر وعده ی غذایی یک تا دو لیوان آب بنوشد تا علاوه بر کاهش اشتها، بتواند به طور واقعی متوجه شود که دوباره میل به خوردن مواد غذایی دارد یا خیر. ...
اشتهای شما اینگونه افزایش پیدا می کند
کافی بنوشید باید روزانه 6 الی 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن یک لیوان آب یک ساعت بعد و یک ساعت قبل از غذا می تواند به هضم شما کمک کند. با اینحال بهتر است از مصرف مقادیر زیاد آب قبل از وعده غذایی خودداری کنید، زیرا باعث کاهش اشتهای شما خواهد شد. برخی از چای های گیاهی به صورت سنتی برای افزایش اشتها مورد استفاده قرار می گیرند. نعناع ، رازیانه و شیرین بیان از این موارد است. سعی کنید روزانه یک ...
این مواد غذایی را برای تأثیر بیشتر با هم بخورید
اصفهان امروز: برخی مواد غذایی با یکدیگر همخوانی دارند و با خوردن آنها سلامتیتان بیشتر می شود. در ادامه ما به 8 ماده غذایی در این دسته اشاره می کنیم. موز و شیر اگر مشکل معده دارید حتما موز بخورید. این میوه زرد رنگ منبع خوبی از اینولین است، نوعی فیبر که کمک به تعادل سازی سطح باکتری های دستگاه گوارش می کند. همچنین موز باعث افزایش جذب کلسیم می شود که برای بدن بسیار مفید ...
کره گیاهی از ادعا تا واقعیت
.... کره بادام زمینی از کالری و اسیدهای چرب اشباع کمتری برخوردار است اما در صورت افزایش مصرف کره بادام زمینی، کالری بیشتری به بدن رسیده و اضافه وزن و چاقی عارض خواهد شد. مصرف کره بادام زمینی در وعده صبحانه توصیه می شود چرا که می تواند وعده غذایی مقوی و کاملی برای افراد به خصوص کودکان باشد. منبع: هفته نامه خرید خوب ...
یک قدم بهاری برای سلامت خود برداریم
خوردید شب شام نخورید. اگر مشکل معده و سوءهاضمه دارید سعی کنید آب و مایعات همراه غذا نخورید. کباب ها غذای مناسبی برای شما هستند؛ اما غذاهای سرخ شده در روغن و مصرف سبزیجات و میوه جات خیلی برای شما مناسب نیست. در میوه ها سیب و موز برای این دسته بیماران مناسب تر است. اگر دیابت دارید دمنوش گزنه و سبزیجات پخته نظیر هویج، کلم، زیتون، جو و کرفس و شنبلیله برای شما مناسب اند. ...
روایت جدید از دلایل ابطال آرا در اصفهان/ تشبیه عراقچی به گریمور!
صلاحیت کرد. البته این امر شروع داستانی بود که مینو خالقی را از ابتدای سال جدید، تیتر رسانه های داخلی و خارجی و فضای واقعی و مجازی کرده است. طبق اظهارات این منبع مطلع، دو روز مانده به شروع تبلیغات، نماینده شورای نگهبان با مینو خالقی تماس می گیرد که برای پاره ای توضیحات به هیأت نظارت اصفهان مراجعه کند. آنها قبل از اینکه به شورای نگهبان بروند، نزد یکی از دوستان خود رفته و موضوع را مطرح و ...
آلرژی های غذایی و رژیم های جایگزین به روایت آقای کتاب
زدایی غذایی اشاره کرد. در تشریح این مقوله می خوانیم: اصطلاح ایمونوتراپی مواد غذایی از چندین سال قبل در مورد آلرژی های غذایی مورد توجه قرار گرفته است. این روش که تنها جهت واکنش های غذایی نوع حاد (وابسته به IgE) صورت می گیرد درخصوص آلرژی های بادام زمینی شیر و تخم مرغ تا 80 درصد موفقیت آمیز بوده است. اما درمورد گندم و غذا های دریایی کمتر پاسخ مناسب گزارش می شود. انواع برنامه های حساسیت زدایی کوتاه ...
غذای کودکان کم وزن را اینگونه مقوی کنید!
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز ؛ روزانه حداقل 5 وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر،به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا میخورند اما خوب وزن نمیگیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر میرسند . اما ممکن است انرژی دریافتی روزانه کودک از میزان انرژی و جنب و جوش او کمتر باشد در اینصورت پیشنهاد میکنیم ...
خواص شگفت انگیز انجیر
حافظه برای همه افراد به خصوص کودکان موثر واقع شود . وی اضافه کرد: خوردن انجیر تازه اختلالا ت گوارشی را برطرف کرده و معده و روده را تقویت می کند. این میوه مقوی و مغذی می تواند در بیماران عصبی به عنوان بهترین غذا محسوب شود، همچنین انجیر به علت سرشار بودن از پتاسیم تامین کننده سلامتی کودکان ضعیف کم خون و بی اشتها ست. جوشانده انجیر خشک عفونت های لثه و گلو را درمان می کند، همچنین سوخته دندان ...
روزنامه های یکشنبه
منتقل کرده اند. پیام اول اینکه ایران یک کشور مصرف کننده نیست. ایران مستعد جذب سرمایه و تکنولوژی است. پیام دوم اینکه ایران تنها به خودش فکر نمی کند و منطقه را می بیند و می خواهد که یک هاب برای منطقه باشد. پیام سوم هم این بود که قراردادها و توافقات قبلی بین ایران و اروپا دیگر قابل تداوم نیست و باید تعریف جدیدی براساس این روال جدید با ایران داشته باشیم. روزنامه دنیای اقتصاد با انتشار عنوان ...
توصیه های کاربردی برای مصرف متعادل نمک
مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته را جبران کرد. علاوه بر این، برای ساخته شدن اسید معده هم نمک لازم است. وقتی اسید معده کم شود، هضم غذا به خوبی صورت نمی گیرد. همچنین میکروب های مضر در معده و سیستم گوارش رشد می کند. در بسیاری از دستورات اسلامی هم بر مصرف مقدار خیلی کم نمک در افراد کاملا" سالم قبل و بعد از غذا تاکید شده است. چرا که نمک، می تواند موجب افزایش ترشحات بزاق دهان و شیره های ...
اصول سر میز غذا نشستن را یاد بگیرید
...> شما پشت یک میز رسمی غذا نشسته اید، سمت راست تان ردیفی از قاشق های مختلف چیده شده و سمت چپ تان هم به همان ترتیب ردیفی از کارد و چنگال ها در اندازه و شکل های مختلف. (این میز معمولا برای افراد راست دست چیده می شود.) این یک قانون همیشگی است که دورترین قاشق، کارد و چنگال از شما مخصوص اولین غذایی است که قرار است شما وعده تان را با آن شروع کنید یا به قولی همان پیش غذا. دستمال سفره فقط به یک ...
از تور استانبول تا انتخاب غداهای خیابانی
تور استانبول و انتخاب غداهای خیابانی اگر قصد خرید تور استانبول را دارید، خواندن این مطلب را به شما توصیه می کنیم. اگر از دیدن غذاهای متنوع لذت می برید، ممکن است استانبول را شبیه معدن طلا ببینید، اما حقیقت این است که غذا خوردن در بسیاری از رستوران های شیک شهر، کیف پولتان را خالی می کند. اگر در برنامه ریزی سفر خود به استانبول قدری زمان کم آوردید، یا بودجه ی کافی برای رفتن به یک رستوران ...
راهنمای جامع پرورش ماهی قزل الا
. این ماهی ظریف، عصبی، فوق العاده چالاک است . دارای عکسس العمل های شدید می باشد گوشت این ماهی فوق العاده لذیذ و خوش طعم و دارای رنگی زیبا می باشد که این مطلب باعث علاقه ماهیگیران ورزشی به این ماهی شده است. رنگ بدن : پوست و اندام شفاف و گلگون و از فلسهای ریزی پوشیده شده است رنگ آن در رودخانه های مختلف تغییر می کند و در رودخانه هایی که در سایه واقع گردیده است بسیار تیره رنگ ...
آیا جراحی متابولیک برای همه افراد چاق قابل تجویز است؟
ادعاهای تبلیغاتی ماهواره ای را بخورند. البته پیوند پانکراس شاید بتواند در مورد این دسته از بیماران با اثرات درمانی خوبی همراه باشد. این عضو هیات علمی دانشگاه تاکید می کند: مبتلایان به دیابت نوع دو که وزن خیلی بالایی ندارند و بارژیم غذایی و مصرف دارو می توانند قند خود را کنترل کنند نیز به هیچ عنوان کاندیدای مناسبی برای این نوع جراحی به شمار نمی روند .البته افراد چاقی که توده بدنی پایین 35 ...
غذاهای سرشار از کلسیم برای کسانی که به لبنیات حساسیت دارند
خانواده ایرانی - شما مجبور نیستید برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدنتان فقط شیر و لبنیات بخورید. مادران همیشه به ما می گفتند شیر بنوشیم، اما آیا حرف آنها را گوش می کردیم؟ اگرچه یکی از آسان ترین راه های تأمین کلسیم روزانه بدن خوردن لبنیات است، اما همه افراد نمی توانند لبنیات بخورند. البته همه ما برای داشتن استخوان ها، دندان ها و ماهیچه های سالم به کلسیم نیاز داریم. طبق گفته ایزابل ماپلز متخصص تغذیه ...
نقش ورزشکاران در هدایت جوانان
انسان بدنش سالم باشد و اگر روح، سالم نباشد آن روح این بدن سالم را هم تباه می کند. برای اینکه آن روح، سالم باشد و سلامت بدن را حفظ کند. به عنوان نمونه به دو نوع سلامت در قرآن کریم دراینجا اشاره می شود تا روشن شود که همه ما در قبال تامین سلامت بدن، موظفیم روحمان را هم سالم نگه بداریم.همه ما چه ورزشکار، چه غیر ورزشکار عمر مشخصی داریم که در پایان عمر به فرتوتی و کهنسالی و ویلچر و اینها مبتلا می شویم. سن ...
بسترهای اجتماعی اقتصاد مقاومتی
داشته و تغییر برخی از شاخصها که لازمه عملیاتی شدن اقتصاد مقاومتی است مورد توجه قرار گیرد. شواهد و سخنان مسئولین کشور در سطوح و در مواقع مختلف گویای آن است که در برجام از خطوط قرمز کشور عبور شده، بدعهدی دشمن و عمل نکردن به تعهدات متقابل رخ داده و علیرغم ادعای خوش باوران برجام فرجام لازم و وعده داده شده را نیافته است. بعید به نظر میرسد مسئولان اجرایی کشور با اطلاعاتی که در اختیار دارند این ...
طب صالح به روایت نامک منتشر شد
مزاج معده - همراه با ماده ، درمان انواع سوء مزاج معده ، سازگار و ناسازگار با معده ، ناسازگار ها با معده ، درد معده ، درمان درد معده ، ناتوانی معده و درمان ناتوانی معده برخی از فصل های کتاب را شامل می شود. نیروی چهار گانه معده ، اشتها ، تشخیص بی اشتهایی ، بد هضمی ، تباه شدن هضم ، فاسد شدن غذا ، ناتوانی معده در هضم ، نشانی های تباهی در هضم ، درمان هضم نادرست ، پایین آمدن خوراک از معده ...
با نخوردن قند این 5 اتفاق مهم برای تان می افتد
.... البته، استثنائی هم در مورد میوه ها وجود دارد، میوه هایی که تقریبا تماما قندی هستند. با ادامه ی قندزدائی، بدن تان دیگر در معرض نیاز به این کالری های اضافی نخواهد بود. احساس گرسنگی نخواهید کرد، و در نهایت وزن کم می کنید –یا حداقل مقیاس وزنی تان نوسان قابل توجه و بالایی نخواهد داشت. 3. روده ی کوچک و روده ی بزرگ تان عملکرد کارآمدتری خواهند داشت اگر اندام های درونی تان می ...
عادت های غذایی که روده ها را مریض می کنند!
تشکیل می شود. روده ی کوچک با 5 تا 6 متر طول محل اصلی هضم و جذب غذا است. روده ی بزرگ بین روده ی کوچک و مقعد قرار دارد و طول آن به یک و نیم متر می رسد و وظیفه ی اصلی آن هدایت مواد زائد و مدفوع به خارج از بدن است. در هر صورت سلامت این بخش بزرگ از دستگاه گوارش اهمیت زیادی دارد و متأسفانه امروزه سرطان روده به سومین عامل رایج مرگ و میر در جهان تبدیل شده است. به همین دلیل کسب آگاهی لازم جهت حفظ ...
می خواهیم مستأجر نباشیم تا نشان دهیم مستحق نیستیم
متوسط هر سال بیش از یک میلیون نفر به جمعیت ایران اضافه شده است. در کنار این جمعیت انبوه، غلظت تمایل به مالکیت هم بسیار بالاست. به همین دلیل آنچه شما به آن می گویید حسرت خانه دارشدن اتفاق می افتد. خود این تمایل شدید به مالکیت، ناشی از بی ثباتی اقتصادی و حس نبود امنیت مالی نیست؟ کاملا درست است. فقدان امنیت اقتصادی مانند فقدان هر نوع امنیت دیگری، باعث می شود انسان میل و طمع ...
کمپین پایان کارتن خوابی در استان لرستان
تلخ و شیرین همراه است. چه خاطراتی در طول فعالیت ها دارید؟ در خیلی از موارد به علت بضاعت اندک کمپین، قادر به حل بسیاری از مشکلات نیازمندان و مراجعان نمی شدیم. حجم درخواست ها و تعداد مطالبات نیازمندان شهر خیلی بیشتر از توانایی بچه های گروه بود و این موضوع باعث ناراحتی و شرمندگی ما می شد. پس از هربار کمک رسانی دو خاطره تلخ و شیرین همزمان تداعی می شود، تلخ به جهت دیدن افرادی که یک پرس غذا ...
یک گیاه پر خاصیت برای درمان انوع بیماری ها و عغونت ها
به گزارش ستاره ها؛ خواص آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. این گیاه علفی و معطر، دارای خواص دارویی بسیاری است و از آن در صنایع ...
نگاهی به معروف ترین میکروب های روی تلفن همراه
گوارشی شما خوب هستند. ای کلی نوعی از کلیفرم مدفوعی است که در روده انسان زندگی می کند و وجودش روی اسمارت فون نشان از آلودگی های دیگر دارد. در مواقع خیلی نادر، ممکن است یک اسمارت فون با نوع خطرناک E. coli O157:H7 آلوده شده باشد. این همان نوع باکتری است که موجب شیوع بیماری های ناشی از مواد غذائی می شود. این باکتری موجب دردهای شکمی شدید، اسهال، حالت تهوع و شیوع ناگهانی بیماری و عواقب کشنده ...
رژیم غذایی دانه کتان برای لاغری شکم
دانه به از دست دادن وزن نیز کمک می کند اگر شما تصمیم به انتخاب این رژیم غذایی، در اینجا چگونه مصرف آن در خانه بیان می شود. نوشیدن برای گرفتن لاغری با بذر کتان 200 گرم. بذر کتان و آب جوشیده مورد نیاز هستند 1 قاشق غذا خوری از دانه ها را با 2 لیوان از آب جوشیده در فلاسک ریخته و فلاسک را برای یک شب رها کنید در صبح 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را بنوشید زیرا این مایع سبب افزایش سوخت و ...
این شایعات را درباره کاهش وزن باور نکنید
همراه با رژیم های کاهش وزن، تاثیر مفیدی در کاهش شاخص های التهابی و رماتیسمی و شاخص های بیماری قلبی دارد، ولی این مطلب نباید به نادرستی این گونه تفسیر شود که مصرف بذر کتان به تنهایی باعث کاهش وزن می شود! این دو ادعا کاملا متفاوت هستند. شایعه سوم: کاهو و صیفی جات کالری منفی دارند و مصرف آنها باعث افزایش چربی سوزی می شود: اول اینکه چیزی به نام کالری منفی وجود ندارد. غذاها در هر ...
رژیم غذایی دانه کتان برای لاغری شکم
. نوشیدنی، ساخته شده از آنها، کمک به مبارزه با سرفه و برونشیت و نیز درمان طبیعی خلط موثر است. دانشمندان می گویند که نوشیدنی های ساخته شده از آن دانه به از دست دادن وزن نیز کمک می کند اگر شما تصمیم به انتخاب این رژیم غذایی، در اینجا چگونه مصرف آن در خانه بیان می شود. نوشیدن برای گرفتن لاغری با بذر کتان 200 گرم. بذر کتان و آب جوشیده مورد نیاز هستند 1 قاشق غذا خوری از دانه ها را با 2 لیوان از آب ...
