سایر خبرها
7 زنگ خطر ابتلا به دیابت را بشناسید/علائم هشداردهنده که باید جدی بگیرید
بیماری قند کارکردشان مختل شده است، باعث می شود که فرد مبتلا به این بیماری همیشه احساس گرسنگی کند. از سوی دیگر، دفع مدام آب و کالری از بدن باعث می شود که کالری جذب شده مدت زیادی در بدن باقی نماند. بنابراین افراد مبتلا به بیماری قند همیشه گرسنه اند، اما لزوما اضافه وزن ندارند، بلکه با کاهش وزن هم مواجه می شوند. بی حسی و مور مور شدن بیش از حد اندام بدن از آنجایی که بیماری قند به طور ...
خوردن ذرت مکزیکی اکیدا ممنوع!
عروقی و گوارشی جلوگیری کند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد : چند سالی است در بین مردم مصرف ذرت مکزیکی رواج پیدا کرده است که بعضا به عنوان میان وعده مصرف می شود. که با اضافه کدن سسهای پرچرب ،نمک،کره و در برخی از موارد پنیرهای پرچرب پیتزا سبب می شود که این ماده غذایی به غذایی با کالری بالا تبدیل شود و باعث بروز بیماری چاقی و اضافه وزن می شود. معنیان در پاسخ به این سوال که بهترین شیوه درست کردن ذرت مکزیکی در چیست گفت : با حذف نمک و سسهای پرچرب و جایگزین کردن مقدار کمی روغن مایع به جای کره می توانیم یک میان وعده مناسب را تجربه کنیم. ...
با نخوردن قند این 5 اتفاق مهم برای تان می افتد
این دلیل است که قند از درون به پوست تان آسیب می زند. افراد زیادی گزارش دادند پس از کنار گذاشتنِ مصرفِ قند، پوست شان سالم تر و شاداب تر به نظر می رسد. برای آغازِ قند زدایی و ترکِ مادام العمر قند آماده اید؟ حا ل آن که رویکرد قطع یک باره ی مصرف قند برای قندزدائی همیشه توصیه نمی شود، علی الخصوص اگر برای مدت زیادی از عمرتان به قند و مواد قندی اعتیاد داشته اید، قطعا ایده ی خوبی است تا کم ...
از خواص شگفت انگیز جعفری غافل نشوید!
ابراز داشت: افرادی که از بوی بد دهان رنج می برند، با خوردن این گیاه در روز و خصوصا صبحگاه این عارضه شان برطرف می شود و به خاطر غنی بودن از ویتامین C و آهن به افرادی که دچار کم خونی هستند، پیشنهاد می شود این گیاه را زیاد مصرف کنند. نیستانی ادامه داد: این گیاه برای افراد لاغری که می خواهند چاق شوند به علت خاصیت اشتهاآوری اش مفید است و از نفخ معده پس از غذا خوردن جلوگیری می کند. وی در پایان گفت: شستشوی صورت با محلول حاوی جعفری سبب می شود پوست افراد روشن و طراوت خاصی پیدا کند و آثار لک به مرور زمان از بین می رود. ...
سود 30 درصدی پرورش اردک/ بسیج سازندگی 30 میلیون تومان وام می دهد
بر این است که گوشت اردک، گرم ترین گوشت در میان گوشت طیور اهلی است و ارزش غذایی آن بالاست. البته گوشت اردک، اندکی دیرهضم است. بال اردک برای افراد لاغر خاصیت چاق کنندگی دارد. مصرف این نوع گوشت، تقویت کلیه ها و افزایش قوای جنسی را به دنبال دارد. اگر سیستم گوارشی بدن قدرت هضم بالا و خوبی داشته باشد، این گوشت جزو بهترین خوراکی ها برای تقویت قوای جنسی است. این تولید کننده موفق می افزاید: جگر ...
معجزه سبز!
و خشک محسوب می شود، البته خشکی آن زیاد نیست. یکی از خواص مهم نعنا رقیق کردن خون محسوب می شود و افرادی که دارای مشکل غلظت خون هستند، می توانند از مصرف نعنا سود ببرند. مصرف نعنا می تواند شادابی و سر زندگی را برای فرد ایجاد کند به همین دلیل آن دسته از افرادی که روحیه خوبی ندارند، می توانند نعنا را در رژیم غذایی خود قرار بدهند. چنانچه دچار درد دندان شدید و دسترسی به پزشک برای تان میسر نیست ...
دلایل سردی پاها چیست؟
همیشگی پاها پرداخته ایم که به شرح زیر است: بیماری رینود: این بیماری به طور معمول موجب می شود انگشت ها و پاها احساس سردی و بی حسی داشته باشند. این وضعیت زمانی رخ می دهد که فرد در معرض سرما قرار دارد یا تحت استرس است. این بیماری باعث می شود رگ های کوچک که خون را به پوست می رسانند باریک شده و در نتیجه گردش خون در برخی بخش ها محدود شود. بیماری رینود بیشتر در زنان و افراد ساکن در مناطق سرد ...
مواد سمی وارداتی از چین که از در و دیوار خانه مان بالا می روند
ماهی تیلاپیلا نیز وارد کشور ما شدند. اخیراً مقاله ای تحت عنوان برنج تقلبی چینی منتشر شده بود که نشان می داد برنج تولیدی چین از پلاستیک ساخته شده است. برنج تقلبی برای اغلب افراد مشکل بود و بیشتر شایعه به نظر می رسید. به همین دلیل محققان تصمیم گرفتند در مورد این محصول تحقیق کنند زیرا خوردن حتی مقدار اندکی پلاستیک برای دستگاه گوارش و سیستم هورمونی بدن بسیار مضر است. ...
تب کردن همیشه هم مضر نیست!
باید در نظر داشت که خوردن، نوشیدن و سیگار کشیدن حداقل 20 دقیقه قبل از اندازه گیری موجب تغییر دمای دهان می شود. دمای بدن پس از صرف غذا افزایش می یابد. نکتهٔ دیگر این است دمای طبیعی افراد نسبت به یک دیگر، و حتی نسبت به روزهای مختلف متغیر است. در زن ها دمای بدن با توجه به چرخهٔ ماهیانه نیز تغییر می کند (به طور متوسط، دمای بدن زنان به مدت 14 روز پس از تخمک گذاری 1 C افزایش می یابد). ...
اصول باکلاس بودن سر میز ناهارخوری! + تصاویر
صرف غذا روی میز نگذارید ترجیحا آن را بی صدا کنید تا اگر زنگ خورد، مجبور نشوید جواب دهید. مهم تر از همه اینکه حین غذا خوردن اصلا نباید سرتان روی تلفن همراه تان خم باشد؛ برای همین بهتر است اصلا روی میز نباشد. هرگز این دستمال ها را از یقه خود آویزان نکنید این حرکت دور از آداب مهمان بودن است و بخصوص برای حضور در یک شام یا ناهار رسمی زیادی خودمانی است؛ بنابراین باید حتما از این حرکت پرهیز کنید. ...
تب کردن همیشه هم مضر نیست!
بدن از طریق دهان باید در نظر داشت که خوردن، نوشیدن و سیگار کشیدن حداقل 20 دقیقه قبل از اندازه گیری موجب تغییر دمای دهان می شود. دمای بدن پس از صرف غذا افزایش می یابد. نکتهٔ دیگر این است دمای طبیعی افراد نسبت به یک دیگر، و حتی نسبت به روزهای مختلف متغیر است. در زن ها دمای بدن با توجه به چرخهٔ ماهیانه نیز تغییر می کند (به طور متوسط، دمای بدن زنان به مدت 14 روز پس از تخمک گذاری 1 C افزایش ...
رفع بوی بد دهان با خوردنی ها
زیست بوم : حفظ سلامت دهان و دستگاه گوارش از جمله عوامل کلیدی و مهم در از بین بردن بوی نامطبوع دهان است. مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پس از هر وعده غذایی در درجه اول اهمیت برای از بین بردن بوی بد دهان است و در درجه دوم نیز رژیم غذایی مناسب و در پی آن سلامت دستگاه گوارش برای رفع بوی نامطبوع دهان اهمیت دارد. هرچند در مواقعی که امکان مسواک زدن نیست می توان با مصرف برخی مواد خوراکی مفید، بوی ...
کره گیاهی بهتر است یا لبنی؟
انرژی نهفته است. کره بادام زمینی از کالری و اسیدهای چرب اشباع کمتری برخوردار است اما در صورت افزایش مصرف کره بادام زمینی، کالری بیشتری به بدن رسیده و اضافه وزن و چاقی عارض خواهد شد. مصرف کره بادام زمینی در وعده صبحانه توصیه می شود چرا که می تواند وعده غذایی مقوی و کاملی برای افراد به خصوص کودکان باشد. ...
چه بخوریم تا سلامت باشیم؟
اینکه انرژی و قند خون – دو عاملی که نه فقط برای سلامت جسم بلکه برای داشتن روحیه خوب کلیدی هستند- ثابت بمانند، باید مطمئن شوید که کالری کافی مصرف می کنید. زنان، اگر میزان کالری دریافتی روزانه شان از 1200 کالری کمتر باشد، در رأس مشکلات سلامت، باید منتظر نوسانات روحی باشند؛ البته با توجه به سطح فعالیت افراد، میزان کالری دریافتی باید از این مقدار نیز بیشتر باشد. شاپیرو پیشنهاد می کند اگر فرد فعالی ...
به بدن خود حقه بزنیم و سالم بمانیم!
...> به گفته این محققان مواد غذایی سالم مانند میوه جات و سبزیجات در طبقاتی که هنگام گشودن در یخچال مقابل چشمان شما قرار بگیرند موجب می شود به طور ناخودآگاه گزینه سالم تری برای خوردن داشته باشید. این در حالی است که قرار دادن مواد غذایی با کالری بالا در قفسه هایی که مقابل چشم شما نیست شانس دسترسی به آنها را بسیار کاهش می دهد. گوش دادن به موسیقی آرام و نورپردازی گوش دادن به موسیقی ...
راهکارهایی برای تربیت کودک شاد
حس می کردند و از محبوبیت بیشتری در مدرسه برخوردار بودند. زیاد خندیدن خندیدن افراد خانواده را به هم نزدیکتر می کند.خندیدن بهترین درمان است. اگر در خانه و خانواده شما خیلی فضای خندیدن وجود ندارد، خیلی ساده با تهیه یک فیلم کمدی می توانید این نشاط را در خانه خود ایجاد کنید. تحقیقات نشان داده اند هنگامی که فرد در جمع حضور دارد، 30 برابر بیشتر از حالتی که تنهاست، در او احتمال ...
"امروز دیابت را شکست دهیم"/ دیابت؛ قاتل خاموش زنان
، زمان معین و منظمی برای ورزش خود قرار دهند و طبق برنامه عمل کنند. این افراد لازم است حتماً پس از خوردن یک وعده غذایی فعالیت بدنی داشته باشند و در شرایط گرسنگی این کار را نکنند. دارو های دیابتی را با یک سرماخوردگی ساده اشتباه نگیرند افراد دیابتی هرگز زمان مصرف داروهای خود را فراموش نکنند؛ چراکه برخی از داروها را حتماً قبل از صرف غذا باید مصرف کنند و برخی دیگر را حین غذا. همچنین در ...
غذاهای حال خوب کن؟!
افسردگی ذرت بو داده حاوی آنتی اکسیدان های ضدالتهابی است که از بیماری قلبی و افسردگی جلوگیری می کند. ذرت بو داده به طور کامل جزء غلات فرآوری نشده است، از این رو بهترین میان وعده ای است که می توانید با خوردن آن نیاز بدن به غلات را تامین کنید. نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که ذرت های بسته بندی شده معمولا شیمیایی هستند و کالری زیادی دارند، بنابراین سعی کنید برای دریافت تمام ...
شربت آبلیمو و عسل برای قلب مفید است
اصلی قلب می شود. وی افزود: هندوانه نیز برای کسانی است که خون غلیظ دارند و برای تعدیل مزاج کسانی که در معده و کبدشان صفرا تولید می شود، به خصوص اگر صفرا تولید شده دارای کیفیت بد باشد، مفید است. وی تاکید کرد: مصرف هندوانه برای تعدیل مزاج افرادی که دارای بدن لاغر، خشک و گرم هستند، مناسب است. رنگ هندوانه در منافع آن تاثیر چندانی ندارد مهم این است که هندوانه کاملاً رسیده و شیرین باشد البته لازم به ذکر است که هندوانه دارای طبیعت سرد و تر است. ...
نماد سلامتی در هنر انتخاب سبک زندگی
استفاده می کنند آسیب جدی وارد می شود و نوع غیر الکلی این بیماری به سراغ افرادی می رود که بدخوری می کنند. این دسته از افراد در مصرف وعده های غذایی منظم نیستند معمولاً شام را دیر هنگام و به صورت یک وعده غذایی سنگین میل می کنند یا اینکه از صبح تا بعد از ظهر چیزی نمی خورند و سپس یک غذای پر حجم و سنگین را به عنوان وعده ناهار میل می کنند. همچنین میان وعده های مصرفی آنها معمولاً از چربی های حیوانی تشکیل می ...
با خوردن این غذاها لاغر شوید!
لاغر شوید اما این بار با خوردن!!! همه می دانیم که انسان برای بقا به انواع مواد مغذی نیاز دارد؛ با این حال، بسیاری از افراد رژیم غذایی خاصی دارند که باید بر اساس آن غذا بخورند. برای لاغر شدن فقط این مهم نیست که غذا نخورید، مهم تر این است که چه غذاهایی بخورید. برخی غذاها بدون کالری هستند، بنابراین وقتی معده خود را با این مواد غذایی پر می کنید دیگر جایی برای خوردن غذای بیشتر باقی ...
داشتن جسم و جان سالم از عوامل آرامش زندگی و بندگی خداست
به عمد به جسم و جان خود آسیب برساند و اضرار به آن را حرام می شمارند. عوامل سلامت از جمله عوامل سلامت می توان از کنترل غذا خوردن و رعایت بهداشت، سفر، سکوت، استراحت بدن، پرهیز از آسیب رساندن به بدن، پیشگیری از بیماری ها اشاره کرد.ارکان سلامت معنوی از نظر اسلام عبارت از معرفت به مبدأ خلقت، شناخت نظام علت و معلولی خلقت جهان، محبت نسبت به خدا و مردم، نیکوکاری و داشتن عمل صالح، پارسایی و ...
روزنامه های سه شنبه
مطرح و تببین می کنند که توجه به آن مسیر حرکت جمهوری اسلامی ایران و راهبردهای مقابله با چنین توطئه هایی را مشخص می کند. آملی لاریجانی افزود: دادستان تهران بنابر اختیارات و مستندات قانونی، فردی را ممنوع التصویر کرده است و سخنگوی قوه قضاییه نیز بارها این موضوع را به طور مستند تبیین و تشریح کرده است؛ بنده نیز در پاسخ به دبیر شورای عالی امنیت ملی مستندات این موضوع را اعلام کرده ام، با این وجود برخی ها ...
خصوصیات رفتاری کودکان بیش فعال/ تأثیر آلودگی هوا بر بیش فعالی
به گزارش سفیرافلاک و به نقل از لرسو ؛ بیش فعالی- تکانش گری از جمله خصوصیات رفتاری کودکان بیش فعال می توان به موارد زیر اشاره نمود: 1-تحرک بیش از حد 2-بیقراری و وول خوردن 3-درماندن از کنترل حرکات بدن 4-پرحرفی و قطع کردن حرف دیگران 6-به تعویق نیانداختن وسوسه ها و خواسته های لحظه ای. اصولاً رفتار این کودکان بی قاعده است. خردسالان مبتلا به ADHD به طود دائم ...
آیا "گوشت قرمز" واقعا سرطان زا است؟
تواند احتمال تشکیل ترکیبات شیمیاییِ سرطان زا را در آن کم کند. 5. بهتر نیست "گیاه خوار" شویم؟ لزوما نه. گوشت قرمز منبع مقوی برای دریافت پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است. بدن برای انجام فعالیت ها و همچنین تقویت دستگاه ایمنی به این نوع منابع احتیاج دارد. اگر گوشت را کاملا از چرخه غذایی خود حذف کنید، در واقع مواد مغذی را کنار گذاشته اید که سلامت کلی بدنتان به آن ها وابسته است ...
خطرات مصرف انبه که نمی دانستید!!
به گزارش شفا آنلاین، انبه تازه کم کالری بوده و حاوی مواد مفید و مغذی می باشد. در واقع انبه خواص و فواید بسیاری دارد اما برای برخی خطراتی نیز به همراه دارد.حدود چهار هزار سال است که انبه بخشی از رژیم غذایی بشر را تشکیل می دهد. درخت انبه در نواحی استوایی رشد کرده و میوه های آبدار و مغذی تولید می کند. افراد می توانند انبه را به تنهایی خورده و یا به همراه سالاد و دسر مصرف نمایند. انبه تازه کم کالری ...
چگونه مومنی را شاد کنیم؟
روایات به این نکته، که نباید شاد کردن مؤمن همراه با گناه باشد، تاکید شده است. بعضی از بزرگان می گویند شاد کردن مؤمن، حتی به صورتی که مستلزم کارهای لغو و مبتذل باشد، مطلوب نیست. ممکن است افراد غیر متقی و کسانی که در گفتار و رفتارشان چندان مقید نیستند، بعضی بذله گویی ها و مسخره بازی هایی، که در شان مؤمن نیست، انجام دهند و تصور کنند که چون با این کارها دیگران را شاد کرده اند، بالاترین عبادات را انجام داده ...
5 علامتی که نشان می دهد عادات غذایی تان به تغییر نیاز دارد
خو است شود و در نهایت حالت افسردگی پدیدار گردد. چه باید کرد؟ اگر رژیم غذایی تان حاوی مقادیر بسیار کمی کربوهیدرات است، باید مطمئن شوید که در طول روز به طور مداوم کربوهیدرات کافی دریافت می کنید تا افت قند خون نداشته و دچار تغییرات خلق و خو نشوید. اما بهترین کار این است که مصرف کربوهیدراتتان را تدریجاً افزایش دهید تا افزایش ناگهانی در قند خون روی ندهد و وزن اضافه نکنید. با کربوهیدرات های ...
آیا واقعاً پیتزا غذای نامناسبی است؟
موجود در ترکیبات پیتزا نه تنها برای بدن لازم هستند، بلکه در ساخت و ساز ساختار های دهان و دندان هم مفید می باشند. همین طور لیکوپن و فیبر موجود در ترکیبات داخل پیتزا هرکدام منافع خاص خود را دارند. جمع بندی: بنابراین شواهد نشان می دهد که پیتزا دارای ترکیبات سالمی است! ایرادی در خوردن پیتزا وجود ندارد [البته به اندازه و نه زیاد!] ولی عاقلانه تر این است که هل نزنید و صبر کنید تا خنک شود! وگرنه زبان و کام دهانتان را ممکن است بسوزانید! البته آگه این خطا را مرتکب شدید، باز هم راه نجات وجود دارد: مرهم های مناسب، تولید شده برای زخم های داخل دهان! ...
معرفی گیاهانی که شیر مادر را زیاد می کند
آن باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می شود. همچنین سیاه دانه، ضد درد، ضد سرطان، ضد حساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزاست. روزانه مصرف 2 گرم سیاه دانه بلامانع است، بهتر است دانه ها له شوند تا اثر آن ها بیشتر گردد. گرچه عوارض جانبی از سیاه دانه گزارش نشده است ولی توصیه می گردد این گیاه در دوران بارداری مصرف نشود ...