سایر منابع:
سایر خبرها
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
...> از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا محتویات معده بیشتر در معده بمانند ...
هر 20 دقیقه پیاده روی یک لیوان آب بنوشید
چند عدد خرما نیز جیره مناسبی است. پیاده روی در طبیعت با سرعت متوسط در 45 دقیقه حدود سه کیلومتر طی می شود و تقریباً 200 الی 250 کیلوکالری انرژی مصرف می شود که معادل خوردن یک میان وعده سبک نظیر دو کف دست نان و یک قوطی کبریت پنیر است. ورزش کردن گرچه برای سلامتی امری ضروری است ولی به هیچ وجه نمی تواند به تنهایی عاملی برای کاهش وزن محسوب شده زیرا کالری مصرفی آن به سرعت توسط خوردنی ...
واکنش سخنگوی وزیر بهداشت به شایعه استعفای حسن هاشمی/ از برخی شرایطی که پیش می آید گله مند هستیم
مورد پلمب و بسته شدند و 780 هزار کیلو ماده غذایی آلوده هم معدوم شدند. او با بیان این که مقدار ماده غذایی معدوم شده از مسمومیت 15 میلیون نفر پیشگیری کرد گفت: نمونه برداری از مواد غذایی و آب هم در دستور کار بود که بیش از 350 هزار نمونه برداری و سنجش کلر برای بررسی و تایید سلامت آب آشامیدنی انجام شد. همچنین آب استخرها هم از لحاظ میکروبی مورد بررسی قرار گرفت و 5 هزار مورد از آلودگی ثبت و جلوی ...
علایم کمبود روی چیست
روی چقدر است بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت، مردان 14 سال به بالا، نیازمند 11 میلی گرم روی در روز هستند. نیاز زنان 14 تا 18 ساله، 9 میلی گرم در روز است. مصرف روزانه هشت میلی گرم روی در روز برای زنان 19 سال به بالا توصیه می شود. کودکان 9 تا 13 ساله به هشت میلی گرم روی در روز نیازمندند. تخم مرغ، جگر، گوشت بره،گاو و گوساله، میگو، قارچ، کدو، اسفناج، مارچوبه، برگ چغندر، خربزه، نخود سبز، دانه کدو تنبل، دانه خردل، کلم بروکلی، سویا، زنجبیل، فلفل سیاه و پودر فلفل قرمز حاوی مقادیر بالای روی هستند. منبع: ایرنا ...
مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم؛از شایعه تا واقعیت
رژیم غذایی سالم مورد استفاده قرار بگیرد. براساس نتایج تحقیقات اخیر اگر کرۀ بادام زمینی جایگزین منابع پروتئینی کمتر سالم مانند گوشت فرآوری شده شود، حتی می تواند کاهش وزن را در پی داشته باشد. البته باید توجه داشت که با توجه به کالری بالای کرۀ بادام زمینی رعایت حد اعتدال در مصرف آن اهمیت ویژه ای دارد. به گفتۀ هاردینگ همۀ غذاها در یک رژیم غذایی سالم جا دارند و نباید به دام رژیم های غذایی ای افتاد که تنها یک مادۀ غذایی را مهم جلوه می دهند یا برخی مواد غذایی را ممنوع اعلام می کنند. اخبار پزشکی - خبر انلاین ...
دستور غذایی معجزه آسا برای کاهش دردهای استخوانی
همه مواد ذکر شده در بالا را در یک کاسه بزرگ ریخته و به خوبی هم بزنید و مخلوط خود را در یک ظرف شیشه ای نگهداری کنید. شما باید یک قاشق غذا خوری از این دستور را برای درمان قبل از صبحانه و ناهار خود استفاده کنید. مصرف این دستورالعمل طبیعی بدن را قدرتمند خواهد ساخت و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد همچنین مفاصل و عضلات قلب را تقویت می کند و باعث بازیابی و افزایش قابلیت ارتجاعی ...
نوشیدن آب سرد ممنوع
اهمیت است که نوشیدن بیش از حد آب سبب رقیق شدن ترکیب داخل معده و به دنبال آن کاهش اثر آنزیم ها برای هضم مواد غذایی می شود. وی در خصوص مصرف آب حین غذا خوردن افراد خاطر نشان کرد: بسیاری از افراد حین هر وعده ی غذایی آب هم می نوشند که این موضوع برای افرادی که لاغر اندام هستند مشکلی به وجود نمی آورد اما اگر فردی دارای اضافه وزن باشد بهتر است قبل از خوردن هر وعده ی غذایی یک تا دو لیوان آب بنوشد تا علاوه بر کاهش اشتها، بتواند به طور واقعی متوجه شود که دوباره میل به خوردن مواد غذایی دارد یا خیر. ...
اقلام عمده تجاری ایران در اولین روز کاری سال نو
اطلاعاتی گمرک ایران، کالاهای عمده واردشده به ایران در روز 14 فروردین 94 عبارتند از: موز سبز تازه یا خشک کرده ، فولادهای ممزوج گرم نوردشده ، برنج ، دستگاه رادیولوژی ، قطعات منفصله وسیله حمل و نقل ، قطعات بی استخوان منجمد از نوع گاو ، ماشین های پیچیدن، باز کردن، تا کردن و برش دادن پارچه ، ماشین آلات و دستگاه های چاپ افست ، تخم سبزیجات برای کشت ، مدارهای مجتمع ، مخلوط های گندم ، دسته الیاف ، پالم ...
اقتصاد مقاومتی تا تعطیلات ایران در حدجیبوتی!
طریق پلیس راهور ناجا به این بانک اطلاعاتی اضافه خواهدشد. خلاصه کنم. به نظر من شناسایی افراد مرفه و حذف آنان از سیاهه یارانه بگیران، نه به آن سادگی است که اعضای محترم کمیسیون تلفیق می پندارند، و نه تابدین حد دشوار است که رئیس محترم دولت را نگران تحمیل فشار معیشتی به مستمندان کند. استفاده از اطلاعات املاک و مستغلات که با صرف زمان نه چندان طولانی قابل دسترسی خواهدبود، برای طبقه بندی و ...
استفاده بی رویه از کود های شیمیایی در بخش کشاورزی استان زنجان/ تولید بی کیفیت محصولات کشاورزی با استفاده ...
... مردم در کوچه و خیابان ها وقتی گرم صحبت می شود در برخی موارد که پای حرفشان از امنیت غذایی باشد از نبود محصولات کشاورزی ناسالم در استان زنجان سخن می گویند. کارشناسان اعتقاد دارند استفاده بی رویه از کودهای شیمیایی در کشاورزی منجر به آلوده شدن آب و مواد غذایی مصرفی مردم و در نهایت بروز عوارض خطرناکی در آنها می شود. در صورتی که استفاده از کودهای شیمیایی به صورت بی رویه باشد ...
در سال گذشته؛افزایش 5 تا 47 درصدی قیمت اقلام مختلف مواد غذایی
...> گزارش های رسیده در مورد برخی اقلام از سراسر کشور حاکی از آن است که در 11ماه سال94، مواد لبنی، قندو شکر، گوشت قرمز، ماکارونی، برنج، تخم مرغ، حبوبات و صیفی جات به طور میانگین 5 تا 47 درصد افزایش قیمت داشت. بیشترین تخلفات بوقوع پیوسته در مورد کالاها، مربوط به نان، میوه و مرکبات، تخم مرغ، گوشت مرغ، گوشت قرمز و لبنیات و بیشترین عناوین تخلف مربوط به درج نکردن قیمت، گران فروشی و صادر نکردن صورتحساب بود. ...
اشتهای شما اینگونه افزایش پیدا می کند
شاید اگر در یک برنامه کاهش وزن باشید هیچگاه سراغ افزایش اشتها را نگیرید، اما برای عزیزانی که اشتهای کافی ندارند و میخواهند میل به غذا خوردن شان طبیعی باشد، چند راهکار کاربردی را بازگو میکنیم. 1.زمان وعده های غذایی خود را لذت بخش کنید خوردن می تواند یک تجربه بسیار لذت بخش باشد. زمانی که شما محیط غذا خوردن خود را مطبوع و دلنشین می کنید، اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها خواهید ...
این مواد غذایی را برای تأثیر بیشتر با هم بخورید
.... هویچ و آووکادو احتمالا می دانید که بتا کاروتن برای سلامتی پوست و سلامتی چشم بسیار مفید است، اما مطمئنا نمی دانید که بدن شما نیاز به چربی برای جذب آن دارد. مواد غذایی که سرشار از بتا کاروتن است مانند هویچ، طالبی، کلم پیچ و اسفناج را با مواد غذایی چربی دار مانند آووکادو، گردو ، روغن زیتون و بادام بخورید. یک میان وعده سبک و بسیار مقوی هویچ آغشته در گواکامولی نوعی سس مکزیکی که با روغن زیتون درست می شود است. ...
کره گیاهی از ادعا تا واقعیت
.... کره بادام زمینی از کالری و اسیدهای چرب اشباع کمتری برخوردار است اما در صورت افزایش مصرف کره بادام زمینی، کالری بیشتری به بدن رسیده و اضافه وزن و چاقی عارض خواهد شد. مصرف کره بادام زمینی در وعده صبحانه توصیه می شود چرا که می تواند وعده غذایی مقوی و کاملی برای افراد به خصوص کودکان باشد. منبع: هفته نامه خرید خوب ...
جزئیات تازه از عروسی رؤیایی دامادی که یک شبه میلیاردر شد
و یک روز است و در کل 2وعده شام و یک وعده ناهار می دهیم. شام عروسی ام چلوگوشت بود و ناهار هم استامبولی دادیم. به درستی نمی دانم چند کیلو برنج برای این 3وعده مصرف شد اما 30گوسفند و 10گاو قربانی کردیم. این همه غذا را چند آشپز طبخ کردند و این همه ظرف از کجا تهیه کردید؟ ما 4آشپز استخدام کرده بودیم که هر کدام به طور اختصاصی یک غذا را طبخ می کرد. مثلا یکی برنج می پخت و دیگری گوشت ...
درمان خانگی برای زگیل های خانگی
.... درمان زگیل با روغن درخت چای این روغن قابلیت درمان پوست را در شرایط گوناگون دارد. یک یا دو قطره از آن روی زگیل بریزید و آن را با باند بپوشانید . البته بهتر است اول روغن را با آب رقیق کنید. رژیم غذایی هر نوع کمبودی در بدن می تواند خطر بروز زگیل را افزایش دهد. معمولا علت بروز زگیل ضعیف شدن سیستم ایمنی است. رعایت رژیم غذایی و مصرف برخی مواد غذایی می ...
غذاهایی که اشتهای شما را کور می کنند
کاهش وزن می روند، در صورتی که این داروها علاوه بر اینکه تاثیری زودگذر دارد، اثرات جانبی بسیاری دارد که سلامتی افراد را در خطر قرار می دهد و امکان بروز بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد. در مقابل، برخی خوراکی ها و مواد غذایی سبب کاهش اشتهای شما می شوند و از پرخوری و افزایش وزن شما جلوگیری می کنند. مصرف و جویدن برخی غذاها انرژی زیادی را از شما می گیرند و سبب می شوند که شما میل به بیشتر ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
آزمایش های فوق کرده تا در صورت بروز مشکل به سرعت پیشگیری کنند. دکتر قجاوند در خصوص رواج زندگی ماشینی افراد بیان کرد: با توجه به این که روز به روز زندگی افراد به سمت زندگی ماشینی پیش می رود و به جای غذا های مناسب از فست فود ها و تنقلات استفاده می شود سبب شده است که بیش از 30 درصد افراد به کبد چرب مبتلا شوند البته ناگفته نماند که این زندگی ماشینی تنها سبب تغییر در نوع مواد غذایی انتخابی ...
ماهی قزل آلا مثل چیپس برای قلب ضرر دارد!
زیادی مواد مغذی و مفید خود را از دست می دهد و احتمال بروز امراض قلبی را تا 50 درصد افزایش می دهد و به دلیل جذب روغن موجب اضافه وزن می شود. به خانم های باردار و همچنین خانم هایی که قصد دارند به زودی باردار شوند و کودکان زیر 6 سال توصیه می شود از قزل آلای رودخانه ای استفاده نمایند زیرا همچنین قزل آلای پرورشی در مقایسه با انواع رودخانه ای و دریایی، ید کمتری دارد ولی به دلیل سطح پایین جیوه، مصرف آن برای این دسته از افراد می تواند خطرناک باشد. ...
سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین خالص و بدون چربی است
...> مظهری اضافه کرد: سالمندانی که سالم باشند می توانند یک روز در میان یک تخم مرغ را به طور کامل میل کنند ولی اصولا با بالا رفتن سن چربی خون، اضافه وزن و یا دیابت فرد را در این رابطه دچار محدودیت ساخته بنابراین این افراد می توانند تنها در هفته یکبار مجموع سفیده و زرده یک تخم مرغ را استفاده کنند. وی گفت: افراد سالمند و کسانی که دچار دیابت، چربی و فشار خون هستند می توانند در صورت تمایل برای مصرف بیشتر تخم مرغ تنها از سفیده تخم مرغ همراه با روغن زیتون استفاده کنند. ...
اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید
کار شوید و نگذارید وقت بگذرد که به گفته این متخصص تغذیه، در همین روزهای اول سال بهتر است با کاهش وزن به فکر حفظ سلامت تان باشید. مگر می شود لاغر شد؟ آنهایی که هر چقدر دوست داشتند در روزهای تعطیل، غذا و تنقلات جورواجور خوردند حالا هم فکر می کنند نمی شود وزن به دست آورده را کاهش داد. دکتر زراتی، اما به این افراد توصیه می کند به فکر درمان باشند و مشکل اضافه وزن را به حال خودش رها ...
نایب رییس اتاق بازرگانی اصفهان :صنعت در حسرت اجرای قانون و امیدوار به پساتحریم
سرمایه گذاری ها کلان و فرا ملی بود و استقرار یک صنعت مطابق عرف جهانی انجام می شد به این روش که نخست پژوهش های علمی، نیاز بازار مصرف و.. صورت می گرفت و در گام های بعدی تامین سرمایه از بانک یا بخش خصوصی، خرید تجهیزات، آموزش نیروی کار و ... انجام می شد . وی یادآور شد: این روش توسعه صنعت روندی علمی بود که احداث کارخانجات خصوصی مانند ایران خودرو، لوازم خانگی، مواد غذایی و ... نمونه هایی از این ...
سخاوت بلوط ، قساوت تبر
هستند دست به روشن کردن آتش می زنند. روشن کردن آتش در دامن این طبیعت زیبا با استفاده از شکستن شاخ و برگ درختان سبز بلوط اتفاق نامبارکی است. این شکستن شاخه ها بعضا با استفاده از وسیله ای صورت می گیرد که از شاخه های همین درختان ساخته شده و درختان بلوط به خوبی او را می شناسند؛ تبر، همان بلای جان درختان بی زبان بلوط، همان آفتی که دست کمی از گرد و غبار و لورانتوس ندارد. پدیده شوم گرد ...
یک قدم بهاری برای سلامت خود برداریم
.... در موقع خوردن آجیل و تنقلات و همچنین میوه ها تنها از یک نوع مصرف کنیم؛ البته در خصوص شیرینی ها؛ شیرینی های ساده مثل نخودچی یا برنجی گزینه های بهتری هستند، شاید خوب باشد اگر اضافه وزن دارید کلا میوه را جایگزین شیرینی کنید. در ضمن حذف وعده ناهار و غنی ترکردن وعده صبحانه توصیه همیشگی ما در ایام بهار است. اگر احساس پری می کنید یک وعده در میان غذا بخورید، مثلا اگر ناهار ...
پایان مخلوق محمود احمدی نژاد
داشته باشیم، راه حلی جز تک نرخی کردن ارز نخواهیم داشت و برای این کار باید گام به گام تک نرخی را به ارزهای مبادلاتی نیز سرایت دهند، زیرا احتمالا دولت برای کالاهای اساسی فعلا سیاست حذف ارز مبادلاتی را در پیش نخواهد گرفت. عدالتیان با بیان چرایی این اقدام دولت افزود: دولت نمی خواهد با حذف ارز مبادلاتی در واردات کالاهای اساسی موجب افزایش قیمت کالاهایی چون نان و روغن و... شود که مستقیما در زندگی مردم ...
تکاپوی پسا تحریمی در بزرگترین بندر تجاری کشور
گشت و گذارمان در محوطه بندری به پایانه های کانتینری می رویم.محوطه بزرگ با اسکله های عظیم وماشین آلات غول پیکر مهندس ایدنی کاربری اصلی این بندر را کانتینری می داند که به دلیل وسعت کار استفاده های دیگری مانند جابه جایی کالاهای فله نیز از آن انجام می شود. دور زدن در پایانه های شماره یک و دو کانتینری آن هم با خودرو چند دقیقه ای زمان می برد. پایانه هایی که به گفته مدیر کل بنادر و دریانوردی هرمزگان ...
سلامت را تنها در خوراکی ها دنبال نکنید / ظروف آشپزخانه، قاتلان مخفی
با افزایش ابتلا به انواع بیماری ها و به راه افتادن سونامی سرطان، توجه به تغذیه و استفاده از مواد غذایی سالم اهمیت بسیار زیاد خود برای جلوگیری از این موارد را نشان داده است. بیشتر مردم نهایت تلاش خود را به کار می گیرند تا از مواد غذایی سالم و تازه برای تهیه غذا در منزل استفاده کنند، اما در این میان آنچه به نوعی اثرات مستقیمی روی تغذیه دارد، اما کمتر در سالم بودن غذای مصرفی مورد توجه قرار می گیرد ...
چرا بهار برای خانم ها فصل خوبی است؟
بدن چربی ذخیره کند. به گفته دکتر چارلز گوین نویسنده کتاب برنامه تینسولین: راه حل موفقیت آمیزبرای اینکه وزن از دست بدهید و لاغر بمانید این مواد، عامل اصلی افزایش وزن و چاقی به شمار می آیند. موضوع جالب این است که هرچقدر برگ های میوه ها و سبزیجات سبزتر باشند، قدرت آن ها در کمک به کاهش سطح انسولین در بدن و در نتیجه سوزاندن چربی بیشتر خواهد بود و این اتفاق در بهار که زمان اوج سبزیجات فصلی ای مثل ...
آووکادو میوه ای شفابخش در سیر تاریخ
یافته است . برگهای این درخت ضخیم و سبز و گلهای آن کوچک و سبز رنگ است . میوه آن مانند گلابی و درای پوستی سخت برنگ سبز تیره و یا سیاه است در حدود 400 نوع مختلف آووکادو وجود دارد که بعضی از آنها درای پوست صاف و سبز رنگ بوده ولی پوست برخی از آنها سیاه و خشن است / مدرکی در دست است که نشان می دهد مایاها و اینکاها از این میوه استفاده می کرده اند . خواص داروئی جوشانده ...
آلرژی های غذایی و رژیم های جایگزین به روایت آقای کتاب
احتیاطی آورده اند: بسیاری از صاحبان صنایع از برچسب های هشدار دهنده در مواردی که نمی توان اطمینان کامل از حساسیت زا نبودن محصولات داشت استفاده می کنند. جملات هشدار دهنده مانند ممکن است شامل یا احتمالا شامل مقداری معمولا استفاده می شوند. از آنجا که این جملات اغلب می تواند انتخاب فرد حساس از غذا ها را بیشتر محدود کند بعضی از مشتریان توجهی به برچسب های هشدار دهنده ندارند و سلامت خود را به خطر می اندازند ...