سایر منابع:
سایر خبرها
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
قجاوند در خصوص رواج زندگی ماشینی افراد بیان کرد: با توجه به این که روز به روز زندگی افراد به سمت زندگی ماشینی پیش می رود و به جای غذا های مناسب از فست فود ها و تنقلات استفاده می شود سبب شده است که بیش از 30 درصد افراد به کبد چرب مبتلا شوند البته ناگفته نماند که این زندگی ماشینی تنها سبب تغییر در نوع مواد غذایی انتخابی در برنامه ی غذایی افراد نشده است بلکه سبب کاهش تحرک افراد هم شده است که به همراه ...
دانه های شکم لاغر کُن!
...> سه ماده مفید در بذر کتان وجود دارد 1. الیاف (پوشش قهوه ای از دانه) : که شامل لیگنان ها است که با سرطان پستان و غده پروستات مبارزه می کند آنها به حرکت دودی روده کمک و سبب بهبود وضعیت روده بزرگ و غده پروستات می شوند اما ما باید جدا از بذر کتان تاکید کنیم که روغن کتان حاوی هیچ گونه از الیاف نیست و لیگنان های بسیار کمی دارد. مقدار کمی از لیگنان ها در انواع مواد غذایی با منشاء ...
این شایعات را درباره کاهش وزن باور نکنید
تسریع چربی سوزی نمی شود! و چنین خطای محاسباتی ممکن است باعث اتلاف وقت و هزینه و بازماندن از اجرای روش های موثرتر شود. شایعه دوم: خوردن بذر کتان به کاهش وزن و چربی سوزی کمک می کند: برخلاف تبلیغات فراوان اینترنتی، هیچ مطالعه علمی نشان نداده که بذرکتان به تنهایی بتواند باعث کاهش وزن یا چربی سوزی یا حتی کاهش اشتها شود. البته مطالعات فراوانی هست که نشان می دهد مصرف بذر کتان همراه با ...
نکاتی که باید از خلط گلو بدانید
.... مشکلات قورت دادن و بلعیدن باعث تجمع ترشحات و خلط در گلو می شود. این مشکلات در اثر افزایش سن، انسداد گلو و بیماری هایی مانند ریفلاکس معده به مری ایجاد می شوند. علائم خلط گلو جمع شدن خلط در گلو شما را اذیت می کند و بایستی به طور مداوم گلوی خودتان را پاک کنید. به دلیل آنکه وجود خلط، گلو را تحریک می کند و حاوی مواد التهابی است، باعث سرفه می شود که اغلب شب ها ...
چگونه به تعادل روانی خود کمک کنیم؟
استفاده از غذاهای نامناسب یا عدم فعالیت های جسمانی، بیماری های ناشی از تماس با مواد سمی و شیمیایی، همچنین آتش سوزی، تصادفات رانندگی و ... است. بررسی و مطالعه انجام یافته در شهر تهران در سال 1378 نشان می دهد که بیماری های دستگاه گردش خون، سرطان و سایر تومورها، سوانح، مسمومیت ها و خودکشی ها، عوارض حاملگی- زایمان نفاسی، حالات بد تعریف شده، بیماری های عفونی و انگلی، بیماری های دستگاه تنفسی ...
داروخانه ای به نام سفره هفت سین!/ 7 سین
شده است که اثرات آنتی اکسیدانی، ضد قند خون، ضد هایپراوریسمی و به خصوص ضدمیکروبی سماق از آن جمله هستند. بررسی تحقیقات انجام شده بر اثرات ضدمیکروب سماق نشان می دهد که عصاره میوه این گیاه بر روی هر دو نوع باکتری های گرم مثبت و گرم منفی موثر است که این اثر بر باکتری های گرم مثبت قوی تر است. گزارش ها – هر چند محدود – نشان می دهند که میوه سماق اثر ضدقارچی و ضد باکتری های بی هوازی ...
5 پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
پژوهشگران آمریکایی دریافتند که در دراز مدت ، استرس می تواند توانایی مقابله کردن بدن با بیماری ها را کاهش دهد. این امر احتمال ابتلا به بیماری های عفونی را بالا می برد.محققان بر این باورند زمانی که فرد دچار استرس می شود ،سلول های سیستم ایمنی نمی تواند به کنترل هورمون واکنش نشان دهد؛ در نتیجه خطر التهاب که بیماری هایی چون بیماری قلبی ،آسم و بیماری های خود ایمنی ایجاد می کند ،افزایش می یابد. ...
چرا نوزادی چاق یا لاغر به دنیا می آید؟
بسیاری همچون وزن، فشار خون و سطح گلوکز مادر می تواند سبب شود جنین در هنگام تولد دچار کم وزنی یا اضافه وزن شود. گفتنی است که اضافه وزن یا کمبود وزن جنین هنگام تولد می تواند خطر ابتلا به برخی از بیماری ها همچون دیابت نوع دو را در طول زندگی آینده آن ها افزایش دهد. در مطالعه ای که بر روی بیش از 30 هزار مادر و نوزادشان انجام شد، نشان داد که شاخص توده بدنی مادران، فشار خون، سطح گلوکز و وزن آن ها ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
مواد دیگر حاوی کافئین: افرادی که دچار افسردگی هستند، معمولا از کافئین برای بالا بردن انرژی خود استفاده می کنند. اما این اقدام می تواند کاملا اشتباه باشد. کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند. بنابراین مقدار زیاد آن می تواند مانع استراحت خوب شبانه شود. کافئین از خواب عمیق جلوگیری می کند. تحریک بیش از حد سیستم عصبی می تواند به طور بالقوه باعث افزایش سطح اضطراب گردد. اضطراب و افسردگی معمولا دست ...
آزمایش رانندگی تویوتا هایلوکس 2016 در ایران +تصاویر
... سواری هایلوکس در مسیرهای هموار و آسفالتی نرم، آرام و دلنشین است و بیشتر دست اندازها و ضربات وارده توسط سیستم تعلیق به راحتی جذب می شوند. سیستم فنر بندی و تعلیق به کار رفته در نسل جدید هایلوکس از نوع فنر لول به همراه بازوهای دوبل جناغی در جلو و فنرهای تخت در عقب است که این امر سبب خشک تر شدن سواری خودرو در ردیف عقب می شود اما به دلیل کاربری خاص خودرو امری غیرقابل اجتناب است. فرمان ...
آیت الله علوی بروجردی:شیعه نیازی به دلار نفتی ندارد
شده و نام امام صادق (علیه السلام) رسالت شما را افزون می کند. امام صادق (علیه السلام) حرکت فرهنگی مناسبی کرد که اگر این حرکت نبود تفکر شیعی و تفکر اهل بیت و عاشورا رشد نداشت. فعالیت های ما خوب است اما کافی نیست. حرکت امام صادق (علیه السلام) در همه جهات بود. شخصی نقل می کند که سال ها بود که امام صادق (علیه السلام) از دنیا رفته بود، اما وقتی به مسجد کوفه رفت دید هفتاد کرسی منبر است و روی هر کرسی کسی ...
تبریز کجا غذا بخوریم؟ معرفی بهترین رستوران های تبریز + جدول
علاقه شما برای خوردن غذا افزایش پیدا کنه. انواع سالاد، دسر و نوشیدنی هم در میز اردور رستوران وجود دارد. از نظر قیمتی هم از 20 تا 60 هزار تومان متغیر هست. رستوران زنجیره ای جلالی سردرود بعد از اینکه رستوران جلالی نخستین شعبه خودش رو در تبریز دایر کرد با استقبال خوبی از طرف مردم مواجه شد و به همین دلیل در مدت زمان نه چندان طولانی چند شعبه دیگه از این رستوران در سطح شهر تاسیس ...
خوراکی هایی با کالری منفی
کرفس فقط حدود 16 کالری وجود دارد. *سیب: خوردن هر روز یک سیب انسان را سالم نگه می دارد و چون فیبر دارد چاق کننده نیست این میوه بسیار کم کالری است. 100 گرم سیب 52 کالری دارد. *مارچوبه: این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع 2 پیش گیری می کند. 100 گرم مارچوبه حاوی 20 کالری است ، که به راحتی هضم می شود . *زردآلو: زردآلو ...
چرا نباید نوشابه شیرین خورد؟
به گزارش راوی نیوز ، مهر نوشت: کنار گذاشتن نوشیدنی های شیرین و مواد قندی، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، و انجام ورزش های منظم و روزانه شما را برای رسیدن به اهداف سلامتی در سال جدید آماده تر می کند. نوشابه های شیرین نخورید انجمن قلب آمریکا گزارش داده است که به طور متوسط هر آمریکایی در روز 22 قاشق چای خوری شکر مصرف می کند در حالی که این میزان در زنان از 6 قاشق و در مردان از ...
عوارض کاشت نگین روی لب , بینی, گوش, دندان و چشم
، فقط ممکن است مایع چسبناک آن جذب مینای دندان شود و به آن آسیب برساند. آیا نگین روی دندان می تواند باعث پوسیدگی شود؟ نه، چون دندان ها بیشتر بر اثر استفاده از مواد قندی و همین طور ماندن مواد غذایی داخل دهان دچار پوسیدگی می شوند و با پیروی از رژیم غذایی کم قند و استفاده نکردن از قندهای پرتراکم و چسبنده می توان از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کرد. البته کشیدن نخ دندان و مسواک زدن ...
فال روزانه + فال حافظ سه شنبه 10 فروردین 95
. شکایت را کار بگذارید، به پند بزرگان توجه کنید. مطمئن باشید گه از وصال یار بی نصیب نخواهید ماند. فال روز متولدین مرداد: خودتان را جمع کنید و از آنچه که اتفاق افتاده درس گرفته و از گذشته به عنوان روشن کننده چراغ راه آینده استفاده کنید. ممکن است در نهایت حیرت به این مسئله پی ببرید که دیگران از شما سوء استفاده کرده و یا باعث جلوگیری از پیشرفت شما شده اند. حالا وقت سرزنش کردن خودتان ...
جوش نزنید، چروک می شوید
تان خشک خشک نشده، از مرطوب کننده تان استفاده کنید. خبری از صافی پوست نیست کورتیسول میزان قند موجود در خون را بالا می برد؛ اتفاقی که به کولاژن و الاستین (فیبرهای پروتئینی که باعث نرم ماندن پوست می شوند) آسیب می رساند. این اتفاق طی فرآیندی روی می دهد که به آن گلیکیشن می گویند. زمانی که شما استرس دارید، برخی از ماهیچه های چهره تان به طور مداوم در حالتی منقبض می مانند و همین ...
علائم سرطان دهانه رحم چیست و چگونه درمان می شود؟
سال در بدن باقی می ماند، به تدریج برخی از سلول ها را در گردن رحم به سلول های سرطانی بدل می کند و این سلول ها به طور پیشرونده مهاجم تر می شوند. با این وجود بسیاری از افرادی که مبتلا به عفونت های ویروس پاپیلوم انسانی می شوند، به سرطان دهانه رحم مبتلا نمی شودند. عوامل دیگری که نقش ضعیفی در بروز این بیماری دراند شامل موارد زیر است: سیگار کشیدن سیستم ایمنی ضعیف بدن قرص ضد بارداری ...
سلامتی دستگاه گوارش با سبزیجات
در آینده برای ساخت آنتی بیوتیک های جدید استفاده کنند. براساس تحقیقات هنگامی که حجم باکتری های مفید افزایش می یابد، میزان باکتری های بد کاهش پیدا می کند. پژوهشگران مولکول قند موجود در کلم، اسفناج و سایر سبزیجات دارای برگهای سبز را در کمک به تولید باکتری های مفید موثر دانسته اند. پژوهشگران در سبزیجات دارای برگهای سبز موادی چون ویتامین ها، مواد معدنی و سبوس را ...
ابر و باد و مه و حوادث در کارند، امدادگران فعالند
دوازده روز از اجرای طرح ایمنی و سلامت مسافران نوروزی ارائه شده؛ اشاره کرد و گفت: تاکنون 3 میلیون و 142 هزار و 140 مسافر به پست های سیار و ثابت مراجعه کردند که به طور کلی 557 هزارو 549 خدمت به هموطنان ارائه شده است. وی ادامه داد: 247 هزار و 648 نفر برای اندازه گیری قند و فشار خون، 142 هزارو 708 نفر برای استفاده از خیمه های نماز و 187 هزار و 193 کودک برای بهره مندی از فضای دوستدار کودک به ...
انواع آسیب های عضلانی در سفرهای زمینی و هوایی + راهکارها
استفاده شود. کفش مناسب: رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران ادامه داد: در صورتیکه با پیاده روی زیاد در سفر مواجه هستید مناسب ترین نوع کفش نوع مخصوص دونده است. در این مورد فاکتورهایی مانند دوام پوشش، تهویه، نرمی، وزن، ارتفاع مناسب پاشنه، مقاومت در برابر آب به تناسب محل استفاده باید مد نظر باشند. بالش و تشک: محسنی بندپی عنوان کرد: عوض شدن بالش و تشک می تواند ...
با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید !
میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. فیبر بالا و گلوکز پایین موجود در موزباعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. موز کالری و چربی بسیار کمی دارد و سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق العاده ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
، فشار خون بالا و مسمومیت بارداری بوده و همچنین با شیوع بیشتر عفونت های رحم و خونریزی های پس از زایمان همراه است. باید و نبایدهایی برای زنان باردار خانم های باردار دچار اضافه وزن و چاق، نباید از رژیم های محدود برای کاهش وزن استفاده کنند. برای مثال، رژیم غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی حذف می شود یا رژیم های غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر ...
توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی
ساده هم در تولید انرژی چیزی حدود 10درصد کل انرژی روزانه است. بر طبق مثال بالا این یعنی 250 کیلوکالری که معادل تقریبا 60- 65 گرم از انواع قند، شکر، عسل، خرما و معادل های آنها می باشد. بنابراین باید مراقب دریافت این مواد هم بود... آجیل ها و مغزها... یک پای ثابت دیگر این سفره های هفت سین مغزها و یا به اصطلاح آجیل ها می باشند، آجیل شامل بادام، بادام زمینی، پسته، فندق، انواع تخمه ...
بیماری ریوی با نشستن زیاد
طولانی بنشینید، ستون فقراتتان حالتی خمیده به خود می گیرد و پس از گذشت مدتی به ریه هایتان فشار می آید و مشکلاتی در نفس کشیدنتان ممکن است بروز کند و در پی آن سیستم گردش خونتا تضعیف می شود و گردش خون شما کاهش می یابد. علاوه بر این، اگر طولانی بنشینید نسبت به زمانی که تحرک داشته باشید تمرکزتان نیز کاهش می یابد. به طور کلی، نشستن طولانی مدت سبب افزایش وزن، افسردگی، تنش، افزایش خطر ابتلا به سرطان، مشکلات قلبی عروقی، کمردرد، شانه درد، گردن درد، تورم شراین و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. منبع: MedicalDaily ...
چگونه عید سالمندان را شیرین تر کنیم؟
است از نوع بدون نمک یا خام باشد. متاسفانه میانگین مصرف نمک در کشور ما 3-2 برابر بیشتر از استاندارد جهانی است. سالمندانی که فشارخون بالا دارند باید از خوردن مواد شور جدا پرهیز کنند. پرخوری نیز می تواند باعث سوءهاضمه سالمند شود. مصرف انواع میوه نیز مفید است ولی همان طور که اشاره شد، سالمندان مبتلا به دیابت باید میوه های پرقند را کمتر مصرف کنند. اگر با سالمندان سفر می کنید ...
پیشنهاد ات عالی برای کاهش استرس
....نسل جوان بیشتر استرس دارد به گفته محققان، بزرگ ترین علت استرس در جوانان بی ثباتی شغلی و مسائل مربوط به کار است. نسل جوان در مقایسه با نسل گذشته هیجان، خشم، اضطراب و افسردگی بیشتری را تجربه می کنند. 2.استرس در محل کار به بدن آسیب می رساند نتایج پژوهش های دانشگاهی نشان می دهد ، ارتباط قوی بین استرس در محل کار و 23درصد افزایش احتمالی حمله قلبی وجود دارد. تحقیقات دیگرنشان می دهد که استرس در محل کار می تواند موجب افزایش احتمال بیماری قند در زنان شود. 3.تنش مزمن خطر بیماری دیابت را افزایش ...
جلوگیری از عفونت با مصرف این میوه ها
...، در مطالعه قبلی خود به رابطه بین خوردن انگور و پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 1 در موش ها پی برده بود. حال وی دریافته است که مصرف انگور توسط افراد چاق می تواند منجر به کاهش سطح برخی از چربی های خاص مرتبط با بیماری قلبی در خون و کاهش ریسک ابتلا به عفونت ها شود. وی در این باره می گوید: اسناد مربوط به عفونت ویروسی و باکتریایی موجود در بیمارستان ها نشان می دهد که افراد چاق بیشتر در معرض ...
با ناخن های شکننده چه کار کنیم؟
...، در بلغور جو دوسر، موز، قارچ، بادام زمینی و سویا یافت می شود. البته، چگونگی عملکرد بیوتین در افزایش مقاومت ناخن ها هنوز کاملا مشخص نیست. در یک آزمایش، تعدادی خانم روزانه به مدت شش ماه 2/5 میلی گرم بیوتین مصرف کردند و مشاهده شد که مقاومت ناخن های آنها 25 درصد بالاتر رفت. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و بیشتر مردم در شرایط عادی بیوتین کافی دریافت می کنند، مگر در شرایط خاص ...
سفر نوروزی به پایتخت تاریخ و تمدن ایران
مرباهای مختلف است. به نظر می رسد دلیل اهمیت تهیه ی ترشی در همدان، زمستان های طولانی و سرد گذشته بوده است که بانوان را وادار به نگهداری طولانی مدت مواد غذایی از این طریق می کرده و اکنون هم این رسم همچنان به قوت خود باقی مانده است. در حال حاضر بیش از 100 نوع ترشی در همدان تهیه می شود. شاخصه ی اصلی ترشی همدان استفاده از گیاهان بومی و به کار بردن چاشنی ها و سبزی های منطقه در آنها است که سبب تمایز ترشی ...