آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟ - بهداشت نیوز
آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خون بالا را با این خوراکی ها کنترل کنید!
در این مطلب، به شما معرفی می کنیم که چه خوراکی هایی برای کنترل فشار خون بالا مفید هستند. خوراکی های مناسب برای فشارخون 1. مرکبات مرکبات از جمله گریپ فروت، پرتقال و لیمو ممکن است اثرات قدرتمندی در کاهش فشار خون داشته باشند. این خوراکی ها مملو از ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی هستند که می تواند با کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا به حفظ سلامت قلب ...
فشارخون بالا در 95درصد موارد علت مشخصی ندارد
طول زندگی افراد قابل قبول نباشد به مصرف دارو نیاز دارند اما احتمال دارد تا چند سال آینده با وجود برخی مواد دارویی که شش ماه یکبار تزریق خواهد شد این بیماری کنترل شود. وی در پایان تصریح کرد: اگر چنانچه فرد همزمان به فشار خون و دیابت مبتلا باشد چون هر دو عارضه چشمی دارند و عارضه چشمی فشار خون سال ها بعد خود را بروز می دهد، ضروری است به صورت جدی مورد توجه قرار گیرد. ...
فشار خون بالا این بلا را سرتان می آورد
کاهش باکتری فیرمیکوت ها (Firmicutes) و افزایش سطح باکتروئیدها (Bacteroidetes) شد با این حال، تکمیل آن با هر یک از پروبیوتیک ها باعث شد که جمعیت این باکتری ها به سطح طبیعی بازگردد. علاوه بر این، این مطالعه چندین گونه باکتری را شناسایی کرد که بر سطح فشار خون تاثیر می گذاشتند، به عنوان مثال، کاهش سطح آلوپرووتلا و آلیستیپس و افزایش سطح گونه های پیرولوبوس و لاوسونیا با کاهش فشار خون مرتبط بود. دکتر ژیهونگ سان، یکی از پژوهشگران این تحقیق گفت: پروبیوتیک ها با پتانسیل تنظیم فشار خون بالا و تغییر شکل رویکرد ما به سلامت قلب و عروق، راهکاری امیدوارکننده در پزشکی پیشگیرانه هستند. ...
با 7 غذای سرشار از پتاسیم آشنا شوید
به گزارش صراط نیوز به نقل از همشهری، مصرف غذاهای غنی از پتاسیم به بهبود فشار خون و سلامت قلب کمک می کند، زیرا نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیت ها در بدن دارد. پتاسیم با اثرات فشار خون مقابله می کند، باعث اتساع عروق می شود و از تنظیم تعادل مایعات حمایت می کند. پتاسیم به شل شدن دیواره رگ های خونی، کاهش مقاومت در شریان ها و تسهیل جریان خون روان تر و در نهایت به کاهش فشار خون کمک می کند. در این مطلب ...
نشانه های خاموش ولی مهم گرفتگی عروق
پایین کمر درد در قسمت پایین کمر شاید به خاطر پیر شدن ماهیچه تان نباشد. طبق اطلاعات موجود، این درد در بدن ممکن است به خاطر گرفتگی عروق رخ داده باشد که علت آن جریان خون ضعیف در بخشی از بدن است که در کنارِ آن مشکلاتی مانند دیسک کمر هم اتفاق خواهد افتاد. عادتِ سیگار کشیدن سیگار خودش می تواند عاملی برای گرفتگی عروق باشد. اگر جزء افرادی هستید که عادت به سیگار کشیدن دارید مراقب باشید؛ چرا که مواد شیمیایی موجود در دخانیات عاملی برای مشکلات عروقی خواهد بود. منبع : نمناک ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان به چکاپ نیاز دارد
به گزارش پایگاه خبری شباویز،قلب مثل دیگر اعضای بدن به خون اکسیژن دار نیاز دارد که از طریق عروق دریافت می کند. وقتی رگی می گیرد و خون کافی به قلب نمی رسد، نتیجه اش این است که جریان خون و اکسیژن به سمت قلب و باقی قسمت های بدن کم می شود؛ بنابراین، علائم می توانند در تمام بدن ظاهر شوند، زیرا قلب شما مرکز سلامتی تان است. قلب موتور بدن است و اگر مشکلی در عملکردش پیدا کند، گردش خونش ضعیف شود یا رگی از ...
انسولین هوشمند قند خون را یک هفته کنترل می کند
...> محققان متوجه شدند تزریق دارو به موش هایی که در بدنشان گلوکز دارند و قند خونشان بالا است به آزادسازی انسولین منجر می شود تا سطح بالای گلوکز را در 2 ساعت اصلاح کند. پس از بازگشتن گلوکز خون به سطح نرمال، این روند یک سیگنال بازخورد منفی نشان داد تا میزان آزادسازی انسولین را کاهش دهد. از آن مهمتر ذخیره تازه به کاهش نامحسوس قند خون منجر می شود. ترکیب انسولین تا یک هفته پس از تزریق، قند خون ...
7 روش آرام سازی در یک دقیق
آرام کردن بدن و ذهن است، خصوصاً اگر احساس استرس و اضطراب می کنید این کار بسیار مؤثر خواهد بود. تنفس عمیق کمک می کند ضربان قلبتان پایین بیاید، گردش خون در بدنتان بهتر شود و ذهنتان آرام بگیرد. ضمناً با تنفس عمیق شکمی، عضلات از تنش رها شده و شما احساس بهتری خواهید داشت. برای انجام این تمرین . یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم بگذارید. . چشم ها را ببندید و روی نفس های آرام و ...
آیا پا درد می تواند نشانه ای از حمله قلبی باشد؟
. هنگامی که مبتلا به تصلب شرایین هستید، التهاب در دیواره شریان باعث می شود که کلسترول، چربی و سایر مواد به صورت ماده چسبنده ای به نام پلاک ساخته شود که به دیواره شریان شما می چسبد. هنگامی که پلاک ضخیم می شود، فضای موجود در شریان ها که خون می تواند از طریق آن حرکت کند، باریک می شود. این به نوبه خود باعث کاهش عرضه خون غنی از اکسیژن در سراسر بدن، از جمله به اندام های حیاتی و اندام های دیگر می شود. ...
باورهای درست و نادرست در مورد نوشیدن آب
...: اگر تشنه هستید پس بدنتان دهیدراته است اگر شروع کنید به احساس تشنگی کردن طبیعی است که فورا آب می نوشید اما تشنگی لزوما به این معنی نیست که بدنتان کم آب شده است. معیار هیدراته بودن بدن، غلظت مواد شیمیایی محلول در بخش مایع خون شماست. تحقیقات دریافته افزایش این غلظت حتی به اندازه یک درصد هم می تواند در شما احساس تشنگی ایجاد کند. اما دهیدراسیون واقعی مسئله ای بسیار جدی تر است که علائم ...
پنج تصمیم مهم که امید به زندگی را افزایش می دهد
.... او هشدار داد: فشار خون بالا و کنترل نشده خطر گرفتگی عروق کرونر یا کاروتید را افزایش می دهد و به نارسایی قلبی یا سکته منجر می شود. به گفته متخصصان، بهترین راه برای حفظ فشار خون در محدوده مناسب پیروی از تغذیه سالم، ورزش روزانه و تلاش برای کاهش استرس است. 4 آزمایش خون منظم را فراموش نکنید به گفته آزبورن، با افزایش سن، التهاب بیشتر می شود، سطح هورمون ها کاهش ...
با خواص شگفت انگیز مواد غذایی آشنا شوید | لپه دوست دار قلب شماست | زنان مصرف این گیاه پرخاصیت را فراموش ...
انسولین در بدن اثر گذاشته و آن را تشدید کند و به این شکل میزان قند خون را کاهش دهد. در یکی از این مطالعات که بر روی 30 زن و 30 مرد 40 ساله به انجام رسید محققان توانستند قند خون افراد را بدون استفاده از انسولین و تنها با مصرف دارچین کنترل کنند. در این بررسی محققان با مصرف روزانه شش گرم دارچین برای 40 روز، قند خون را به شکل بسیار موثری کاهش دادند و در حد طبیعی نگه داشتند. علاوه بر میزان قند خون ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
و بسته بندی شده بیشتر است. افزایش سطح قند خون: آب سیب مانند دیگر آبمیوه ها، قند بالایی دارد. هنگامی که قند خون با سرعت بالا وارد گردش خون می شود، پانکراس تحریک شده و انسولین بیشتری برای از بین بردن قند خون ترشح می دهد. در این حالت قند خون پایین می آید و اشتهای فرد تحریک می شود. افزایش وزن: مصرف بیش از حد آب سیب باعث افزایش کالری دریافتی و اضافه وزن خواهد شد. کمبود سایر ویتامین ها و مواد معدنی ...
کینوا یا خاویار گیاهی را چقدر می شناسید؟
استخوان ها مفید است. محافظت از قلب فیبر موجود در کینوا آن را به یک گزینه عالی برای سلامت قلب تبدیل کرده است خوردن کینوا به کاهش سطح کلسترول بد یا ال دی ال کمک میکند و خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب و آترواسکلروز را کاهش می دهد. غنی از آنتی اکسیدان دانه کینوا حاوی مقادیر زیادی انتی اکسیدان است که می تواند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و کاهش التهاب بدن موثر باشد. با وجود خواص بسیاری که در این ماده غذایی نهفته شده است، اما توصیه میشود قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید تا از ضرر نداشتن آن برای سلامتی مطمئن شوید. ...
به خاطر قلبتان لباس گرم بپوشید!
...: سرما می تواند برای قلب خطرناک باشد. افزایش مصرف چربی های قهوه ای برای مقابله با کاهش دما، کلسترول بد بیشتری را به خون سرازیر خواهد کرد که عامل اصلی تصلب شرائین است. به گزارش خبرآنلاین؛ زمانی که هوا سرد می شود یکی از اولین کارهایی که می کنیم این است که به سراغ سیستم حرارت مرکزی می رویم، بدن ما هم شیوه مشابهی را در پیش می گیرد و با سوزاندن چربی قهوه ای موجود در خود و تولید گرمای ...
کنسروها برای برخی افراد خطرناک ترند!
، فشارخون بالا و مه مغزی می شود. این علائم می توانند به این معنی باشند که ضایعات در خونتان تجمع کرده و تعادل الکترولیت ها را به هم زده است؛ بنابراین بدن شما مایعات زیادی جمع کرده است. رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در کنترل بیماری مزمن کلیوی و پیشگیری از ابتلا به نارسایی کلیوی دارد. اولین قدم درمان این است که نمک مصرفی تان را کم کنید. مواد غذایی تازه بخرید و از مصرف غذاهای آماده و فراوری شده و ...
علائم دیابت و قند خون بالا روی چهره
و عدم فعالیت جسمانی در ارتباط است. دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن مقدار کافی انسولین را نمی سازد و یا به شکل موثر از انسولین تولید شده استفاده نمی کند (مقاومت به انسولین). علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما! افراد مبتلا به دیابت باید تمرینات ورزشی خود را به طور منظم داشته باشند. انجام ورزش و فعالیت های بدنی از سلامت قلب و عروق خونی در افراد مبتلا به دیابت محافظت می کند. علاوه بر این، ورزش منظم برای کنترل قند خون مفید است و سبب می شود عضلات از گلوکز استفاده کنند و وزن بدن را در حالت ایده آل نگه دارند. ...
آنژیوگرافی؛ روشی بی ضرر برای درمان
می شود و در نتیجه مناطق سیاهی روی تصاویر تولید شده ایجاد می شود. با این حال، اشعه ایکس به تنهایی نمی تواند تصویر واضحی از جریان خون یا شکل قلب و رگ های خونی ارائه دهد. برای این منظور از مواد تزریقی که می توانند اشعه ایکس را جذب کنند، در طی آنژیوگرافی قلب استفاده می شود. فرآیند آنژیوگرافی قلب شامل تزریق ماده حاجب به وریدها و حفره های قلب و همزمان گرفتن تصاویر اشعه ایکس است. این کار باعث ...
هر چه بگندد نمکش می زنیم
مقدار توصیه شده روزانه نمک می خورند. مصرف زیاد نمک با خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی (بیماری های قلب و عروق خونی)، مرگ زودرس و دیابت نوع 2 مرتبط است. اخیراً، مطالعه دیگری نشان داد که قطع کردن یک قاشق چای خوری نمک در روز از رژیم غذایی فرد می تواند فشار خون را به همان اندازه مصرف یک دارو برای انجام همان کار کاهش دهد. این یافته ها مهم بودند زیرا تقریباً نیمی از بزرگسالان ایالات متحده فشار ...
مصرف این میوه به درمان چند بیماری کمک می کند
کمک کند. در حقیقت کیوی به دلیل مواد مغذی که دارد، به محافظت از چشم کمک می کند؛ بنابراین مصرف کیوی برای سلامت چشمان شما مفید خواهد بود. بهبود سلامت قلب کیوی به دلیل سرشار بودن از مواد مغزی و کمک به کنترل فشار خون، برای بهبود سلامت قلب بسیار مفید است. مصرف کیوی همچنین از بروز سکته های قلبی پیشگیری می کند. کیوی همچنین باعث کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) می شود؛ و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
واقع ماده غذایی خاصی برای مقاومت در برابر آلودگی هوا وجود ندارد و نیاز است که فرد طی سال ها از الگوی غذایی مناسبی تبعیت کرده باشد، الگوی غذایی سرشار از قند و چربی، نه تنها بدن را در برابر باکتری ها و ویروس ها مصون نمی سازد، بلکه برای سلامت عمومی فرد نیز خوب نیست. این متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید می کند: هرچه میزان غلظت خون بالاتر باشد، سطح آلاینده ...
اجرای غربالگری سلامت کارکنان جمعیت هلال احمر خراسان جنوبی
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بیرجند، مجیدرضا لطیفی صبح امروز در حاشیه اجرای مراسم پویش ملی سلامت در جمعیت هلال احمر خراسان جنوبی اظهار داشت: این پویش در راستای طرح ملی وزارت بهداشت با هدف آموزش بیشتر و ارتقای سطح سواد سلامت مردم و سپس شناسایی کامل افراد و بیماران دیابتی و با فشار خون بالا همچنین کنترل بیشتر این دسته از بیماران در جمعیت هلال احمر است. معاون بهداشت، درمان و توانبخشی جمعیت ...
درمان گردش خون ضعیف در پاها؛ از درمان خانگی تا درمان پزشکی
را از گردش خون پایین نجات خواهد داد. ورزش منظم؛ راهکاری برای درمان گردش خون ضعیف در پاها اولین راهکار برای درمان گردش خون ضعیف در پاها، ورزش کردن است. نیازی به صرف زمان طولانی برای ورزش یا انجام حرکت های سنگین ندارید، روزانه 20 تا 30 دقیقه نرمش سبک، پیاده روی و دویدن باعث بهبود گردش خون در همه اندام ها و به ویژه پاها خواهد شد. ورزش برای سلامت قلب و گردش خون ضروری است. ورزش ...
اعلام آخرین جزییات اجرای پویش ملی سلامت
و فشار دیاستولیک دوم تشکیل شده گفت:فشار سیستولیک، عدد بالاتری است که در اثر انقباض قلب ایجاد می شود، در حالی که عدد دیاستولیک فشار پایین تر در عروق و در طی دوره کوتاه استراحت قلب بین ضربان قلب است. اختر نظری افزود: موسسه ملی بهداشت فشار خون طبیعی را کمتر از 120 میلی متر جیوه سیستولیک و 80 میلی متر جیوه دیاستولیک عنوان کرده است. وی اضافه کرد: از هر سه نفر، یک نفر بیماری پرفشاری خون ...
ویژگی انسولین های جدید را بشناسید
...: در طرح پویش ملی سلامت تاکنون 468 هزار و 265 نفر با احتمال ابتلا به پرفشاری خون و 286 هزار و 908 نفر با احتمال دیابت شناسایی شدند. این فوق تخصص غدد تصریح کرد: از اثرات این داروهای خوراکی در بیماران دیابتی برای گروهی از بیمارانی است که نارسایی قلبی و عروقی دارند و این مواد می تواند میزان بستری یا تشدید حملات نارسایی قلب را کاهش دهد، از مزیت دیگر این داروها کاهش پیشرفت بیماری های ...