سایر منابع:
سایر خبرها
سنگ صفرا؛ علائم، عوامل خطر و پیشگیری
می شود که بدن، گلبول های قرمز خون را تجزیه می کند. برخی از عوارض می توانند سبب شوند کبد، بیلی روبین زیادی بسازد، مثلاً سیروز کبد، عفونت های مجاری صفراوی و برخی از اختلالات خونی. این بیلی روبین اضافی منجر به تشکیل سنگ صفرا خواهد شد. – کیسه صفرایتان به درستی تخلیه نمی شود. اگر کیسه صفرایتان کاملاً یا به دفعاتی که لازم است تخلیه نشود، زرداب آن غلیظ شده و باعث تشکیل سنگ صفرا خواهد شد. ...
مکمل هایی که نباید با هم مصرف کنید
افراد زیر معمول تر است: . اعتیاد به الکل دارند . یک بیماری گوارشی دارند یا تحت عمل جراحی بوده اند که مانع جذب کافی مواد مغذی می شود . دیابت نوع دوم دارند . سن بالایی دارند کلسیم نیز ماده معدنی دیگری است که برای سلامت استخوان ها مهم است و در شیر و ماست و پنیر وجود دارد. بعضی از افراد کمتر از میزان موردنیاز روزانه بدن به کلسیم، کلسیم مصرف می کنند و به همین دلیل سراغ مکمل ...
این نوشیدنی ها عمر شما را کم می کنند
این نوشیدنی ها می توانند عمر شما را کوتاه کنند. براساس تحقیقات محققان مایوکلینیک، نوشیدن فقط یک بطری از نوشیدنی های انرژی زا می تواند علاوه بر افزایش ناگهانی فشار خون، سطح هورمون استرس را هم در بدن افزایش دهد و باعث بالا رفتن التهاب در بدن شود. در چنین شرایطی، احتمال ابتلا به مشکلات قلبی مانند انواع سکته یا حمله های قلبی (حتی در افراد سالم) افزایش پیدا می کند. ...
فواید شگفت انگیز یک نوشیدنی قرمز که یا دوستش دارید یا از آن متنفر هستید!
یافته بود. - به حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند آب چغندر طبیعی کالری کمی دارد و عملا فاقد چربی است. در نتیجه یک گزینه عالی برای اسموتی صبحگاهی به شمار می رود. همانطور که روز خود را شروع می کنید، به شما مواد مغذی و انرژی می دهد. اما توجه داشته باشید که این ترکیب قند طبیعی بالایی دارد. - ممکن است از سرطان جلوگیری کند چغندر رنگ غنی خود را از ...
این دارو طول عمرتان را زیاد می کند؛ضد سرطان و آلزایمر است
متفورمین در ضد پیری است و مورد تایید سازمان غذا و داروی ایالات متحده قرار گرفت تا استفاده از این دارو در طول عمر را ارزیابی کند. این تحقیق معیار های پیری مورد توجه اعم از افزایش سن، 9 نشانگر بالینی و طول تلومر لکوسیت را برای ارزیابی اثر خاص و هدفمند متفورمین بر نشانگر های زیستی پیری استخراج کرده است. محققان دریافتند که کاهش هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1c) ناشی از مصرف متفورمین با نشانگر های ژنتیکی مرتبط با طول عمر در ارتباط است، اما با توجه به شواهد مطالعه، اثر این دارو تنها به نقش آن در کاهش قند خون محدود نمی شود. ...
حال 5 نفر از مجروحان حادثه تروریستی کرمان وخیم است | 9 نفر از مجروحان به دستگاه ونتیلاتور وصل هستند
زمینه ایفا می کند. توصیه می شود که برای کاهش این خطر، افراد حداقل دو بار در هفته تخم مرغ مصرف کنند. این ماده مغذی با مکانیسم های مختلفی می تواند در مقابله با رشد سلول های سرطانی موثر واقع شود. ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی حیاتی موجود در تخم مرغ است که برای سلامت استخوان ها ضروری می باشد. این ویتامین در جذب کلسیم و حفظ سطح سالم آن در خون نقش دارد، که به نوبه خود برای تقویت استخوان ها و ...
بهترین رژیم غذایی سال 2024 با مشارکت 43 متخصص تغذیه انتخاب شد
تازه ترین رتبه بندی این رسانه، رژیم غذایی مدیترانه ای همچنان بهترین سبک تغذیه سالم برای برای کنترل دیابت، تقویت استخوان و مفاصل و عملکرد خوب قلب به شمار می رود. در این رتبه بندی رژیم غذایی دش (DASH) که بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و برخی منابع پروتئینی بدون چربی با هدف متوقف کردن فشار خون بالا متمرکز است، مقام دوم را به دست آورد. و رژیم غذایی MIND که ترکیبی از رژیم ...
مکمل غذایی افزایش عمر چه مکمل هایی هستند ؟
اسیدهای چرب امگا 3 سبب بهبود کلسترول خون می شود. شواهدی نیز وجود دارد که روغن ماهی به علت خواص ضدالتهابی خود برای پیشگیری از تورم و درد آرتریت و بهبود آنها مفید است. البته با مصرف گردو، ماهی سالمون یا ماهی تن نیز می توان مقدار زیادی امگا 3 دریافت کرد. مصرف امگا 3 موجود در ماهی و مغزها موجب دریافت مواد مغذی فراوان دیگری نیز می شود. مثلا مغزها منبعی عالی از فیبر، منیزیم و ویتامین B6 هستند و ...
بررسی دو مکمل ورزشی به نام های CLA و BCCA
، کنترل قند خون و سلامت سیستم ایمنی بدن است. مکمل CLA از طریق چند مکانیسم متفاوت به کاهش وزن و عضله سازی کمک می کند؛ افزایش چربی سوزی همزمان با محدود کردن چربی که بدن می تواند ذخیره کند. مشکل اینجاست که بسیاری از تحقیقات انجام شده با هم تناقضاتی دارند. مروری بر مطالعات نتیجه گرفته است که مصرف CLA با دوز 3.2 گرم در روز چربی سوزی اندکی دارد. عوارض جانبی احتمالی CLA ...
ده ها خاصیت شگفت انگیز به
، آهن، سلنیوم، مس مفید برای دوران بارداری تاثیر مثبت بر IQ جنین تقویت قوای جنسی آقایان ضد سرطان و آنتی اکسیدان کمک به شادابی پوست تنظیم فشارخون رشد مو و بهبود گردش خون در پوست سر دارای خاصیت ضد التهابی آب به در درمان سردرد و جلوگیری از خونریزی و تهوع مفید است تقویت کننده کبد خواص به در بارداری از جمله خواص به می توان به مفید بودن این میوه در بارداری برای خانم ها اشاره کرد ...
آیا قرص های جلوگیری از بارداری عوارض طولانی مدت دارند؟
افزایش دوز استروژن و افزایش پنج ساله استفاده از داروهای جلوگیری از بارداری خوراکی افزایش می یابد . خطر حمله قلبی با دوز استروژن در قرص ها افزایش می یابد و سایر شرایط سلامتی (سیگار کشیدن، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا) می توانند در خطر کلی نقش داشته باشند . سرطان برخی از مطالعات نشان داده اند که افرادی که از این داروها استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که ...
خواص فوق العاده میوه های فصل سرد/ این میوه ها نمی گذارند آنفولانزا بگیرید
سلامت بدن نیز اختلال ایجاد می شود. خرمالو سرشار از بتاکاروتن است و مقدار قابل توجهی ویتامین های B 1، B 2، B 3 و C دارد. در این میوه خوش رنگ و خوش طعم مواد معدنی ضروری برای بدن مانند گوگرد، فسفر، منیزیم و پتاسیم هم هست. کلسیم موجود در خرمالو در رشد کودکان و حفظ انرژی برای بزرگسالان موثر است. آهنی که در خرمالو وجود دارد عنصر اصلی خون سازی است. این میوه در افراد مبتلا ...
قیمه ناری تهرانی، یک غذای اصیل و قدیمی از دوران قاجار
انار پخته می شود و طعم جذاب و دلنشینی دارد. اگر مشتاق هستید تا این غذای خوشمزه و اصیل را در منزل تهیه کنید و یک غذای جدید بپزید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم گوشت گوسفندی: 250 گرم پیاز درشت: 1 عدد لپه: 1 پیمانه برنج: 3 پیمانه آب انار تازه: 1 لیوان روغن: به میزان لازم نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به میزان لازم طرز ...
پوکی استخوان
یائسگی دارندو در زنان جوان تر استفاده می شود. در مردان ممکن است تستوسترون برای افزایش تراکم استخوان تجویز شود. رالوکسیفن : مانند استروژن عمل می کند. این دارو به شکل قرص موجود است و هر روز مصرف می شود. علاوه بر درمان پوکی استخوان در برخی از بانوان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه استفاده می شود. این دارو برای درمان پوکی استخوان به مدت 5 سال استفاده می شود. کلسی تونین ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضر هستند؟
از گوشت بوقلمون استفاده کنید با این حال در مصرف آن نیز زیاده روی نکنید. برنج، نان، ماکارونی و تنقلات تهیه شده از آرد سفید فاقد فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی سالم هستند. غلات تصفیه شده به سرعت به قند تبدیل می شوند که بدن شما آن را به عنوان چربی ذخیره می کند. رژیم غذایی سرشار از غلات تصفیه شده می تواند باعث ایجاد چربی شکم شود که مطالعات می گویند مرتبط با بیماری قلبی و دیابت نوع 2 است. سعی ...
نقش پزشکی هسته ای در نظام سلامت چیست؟
علائم یا اختلالات خاص مانند تشنج، از دست دادن حافظه و اختلالات مشکوک در جریان خون، تشخیص زود هنگام اختلالات عصبی مانند بیماری آلزایمر، بررسی ناهنجاری های موجود در ماده شیمیایی مغز برای کنترل حرکت در بیماران مشکوک به بیماری پارکینسون یا اختلالات حرکتی و ارزیابی بازگشت تومور مغزی، شناسایی التهاب یا عملکرد غیر طبیعی کیسه صفرا، عملکرد تیروئید را اندازه گیری کرده و تیروئید پرکار یا کم کار را تشخیص م ...
خواص شگفت انگیز سیر برای بدن | به این دلایل هر روز سیر بخورید!
را نیز کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که سیر ممکن است فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک کاهش دهد. این فواید زمانی یافت شد که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. ممکن است سطح قند خون را تنظیم کند سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در ...
کدام نوع از شکلات ها را بخوریم؟
ممکن است متوجه شوند که برخی از مواد موجود در کاکائو می تواند باعث میگرن آنان شود. برخی از برندهای شکلات، دارای سطوح ناسالمی از کادمیوم یا سرب هستند که فلزات سنگینی هستند و می توانند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کنند یا منجر به آسیب کلیه شوند. لازم نیست شکلات را کنار بگذارید اما آن را از حیوانات خانگی خود دور نگه دارید و در حد اعتدال از آن لذت ببرید. با توجه به اظهارات مرکز پزشکی جان ...
باور های اشتباه درباره مواد غذایی
جوش شدید، احتمالاً یک تصادف صرف بوده و بر اثر عوامل دیگری به وجود آمده است. برخی مواد غذایی مرتبط با بروز جوش عبارتند از: مواد غذایی سرشار از سدیم، نوشیدنی های گازدار و لبنیات کم چرب. 5- نوشیدن قهوه جلوی رشد استخوانی کودکان را می گیرد در گذشته مردم اعتقاد داشتند خوردن قهوه باعث از میان رفتن کلسیم بدن و در نتیجه، منجر به پوکی استخوان می شود. این شایعه نگرانی زیادی در میان مردم ...
دلیل رنگ زرد ادرار چیست؟ محققان پاسخ را یافتند
برترین ها به نقل از سی بی اس نیوز: بر اساس مطالعه ای که روز چهارشنبه در مجله نیچر میکروبیولوژی منتشر شد، محققان آنزیمی را که مسئول رنگ ادرار است، شناسایی کردند و به این راز که سال ها دانشمندان را به پرسش واداشته بود، پی بردند. ادرار ترکیبی از آب، الکترولیت ها و مواد زائد است که کلیه ها از خون تصفیه کرده اند. دانشمندان بیش از 125 سال پیش، یوروبیلین را به عنوان رنگدانه زرد در ...
نابودی 99 درصد از سلول های سرطانی در آزمایشگاه
اتصال این مولکول ها به غشای سلول سرطانی کمک می کند و حرکات ارتعاشی آن ها غشاء را از بین می برد. این تحقیقات در نخستین روز های خود است، اما این یافته های اولیه بسیار امیدوارکننده بوده اند. در مرحله بعد، محققان به دنبال انواع مولکول های دیگری هستند که می توانند به طور مشابه مورد استفاده قرار گیرند. آیالا-اورزکو می گوید: این مطالعه به روشی متفاوت برای درمان سرطان با استفاده از نیرو های مکانیکی در مقیاس مولکولی اشاره دارد. این تحقیق در مجله Nature Chemistry منتشر شده است. ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
انجام تغییرات کوچکی در تغذیه و سبک زندگیتان، چربی اضافی شکم را کم کنید. کم خوابی باعث افزایش اشتها می شود. سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. حداقل روزی 6 تا 8 لیوان آب میل کنید. نوشیدن آب کافی به سوزاندن کالری کمک می کند. کربوهیدرات های سالم مانند غلات مصرف کنید، فیبر موجود در آنها باعث می شود احساس سیری طولانی تری داشته باشید. مصرف قند را کاهش دهید و به ...
پنج تصمیم مهم که امید به زندگی را افزایش می دهد
، افراد باید بخش عمده کربوهیدراتشان را از سبزیجات و گیاهان دریافت کنند و از کربوهیدرات های ساده مانند نان، شکر، ماکارونی و برنج با شاخص گلیسمی بیشتر از 40 دوری گزینند. او اضافه می کند با مصرف مقدار زیاد چربی های موجود در روغن زیتون، آجیل، آووکادو و کره، به بدنتان آموزش دهید به جای سوزاندن قند و پروتئین متعادل به دست آمده از گوشت بدون چربی و ماهی، به سراغ چربی ها برود و بدین ترتیب بافت عضلانی ...
ترفند فوق العاده برای کاهش وزن و لاغری شکم در سن بالا! این راهکار رو حتما امتحان کن!
کاهش وزن و لاغری شکم در سن بالا ممکن است به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و سبک زندگی افراد در این سن اجتناب ناپذیر باشد، اما هنوز می توانید با رعایت موارد زیر تاثیر مثبتی روی وزن و شکل بدن خود داشته باشید. نوشیدنی های شیرین و کارخانه ای غالباً دارای قند و کالری بالایی هستند که به افزایش وزن منجر می شوند. ترجیحاً به جای این نوشیدنی ها، آب، چای یا آبمیوه های تازه و کم قند مصرف کنید. ...
چه خوردنی هایی به افزایش طول عمر کمک می کنند؟
عالی ویتامین های ب و د و نیز مواد معدنی مانند فسفر، سلنیوم، مس و پتاسیم است، رشد باکتری های سالم را در میکروبیوم روده تحریک می کند و سلامت کلی را بهبود می بخشد. زردچوبه ماده مغذی و مفید دیگر که اثر ضدالتهابی دارد، زردچوبه است. زردچوبه حاوی کورکومین است و بنا به پژوهش های متعدد، باعث کاهش التهاب مزمن می شود که با شرایط و بیماری های مرتبط با افزایش سن از جمله سرطان، آلزایمر و ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
نشانه ای از اختلالات گوارشی یا عدم تحمل غذایی باشد. گاز در خواب برای سلامتی شما خطرناک نیست، اما انجام زیاد آن معمولاً به معنای تجمع بیش از حد گاز است و این نیاز به بررسی دارد. عدم تحمل لاکتوز یک علت شایع است. به این معنی که بدن شما نمی تواند قند موجود در محصولات لبنی را به درستی جذب کند. این عارضه باعث باد معده زیاد و بدبو و ایجاد باد معده بیشتر در شب شود. اگر نگران هستید با ...