5 ماده غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می خورند - خبر فوری
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که سرطان را از شما دور می کند
ماده ضد سرطان است. براساس تحقیقات وجود آنتی اکسیدان لیکوپن در گوجه فرنگی به همراه بتاکاروتن ، آلفاکاروتن و ویتامین E می تواند در پیشگیری از برخی سرطان ها مانند سرطان پروستات در مردان و ریه به خوبی عمل کند . گوجه فرنگی پخته خواص بسیاری دارد زیرا به این روش لیکوپن آزاد و در دسترس بدن قرار می گیرد. در کشورهای مدیترانه ای از روغن زیتون برای پخت و پز و تهیه سالاد استفاده می شود و ...
غذا های بنفش چه خاصیتی دارند؟
های یک سیب زمینی سفید معمولی را دارند که سرشار از پتاسیم، منیزیم، ویتامین C و فیبر است. گیلاس قرمز آنتوسیانین هایی که به این میوه رنگ تیره می دهد ممکن است به کاهش فشار خون و حفظ سلامت و نرمی عروق خونی کمک کند. همچنین به نظر می رسد که این ترکیبات به مشکلات مفصلی مانند استئوآرتریت و نقرس کمک کنند. همچنین گیلاس سرشار از مواد مغذی است که با هم ممکن است به پیشگیری از سرطان، بیماری ...
با این 5 ماده غذایی پوستتان ترمیم کنید
به گزارش بهداشت نیوز، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد؛ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید چراکه این ماده می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات محافظت کند. طراوت پوست با گذر زمان و افزایش سن روز به روز کمتر می شود. در این میان برخی عوامل نیز وجود دارند که ممکن است این ...
ممنوعیت های خوراکی افراد مبتلا به مثانه بیش فعال
.... اگر با بیش فعالی مثانه مواجه هستید، مصرف غذاهای تند را محدود کنید. چیپس سیب زمینی، آجیل شور و دیگر غذاهای نمکی وضعیت مثانه پرکار را بدتر می کنند و شما را خیلی تشنه می کنند و باعث می شوند که آب زیادی بنوشید و بیشتر به دستشویی بروید؛ بنابراین بهتر است که از میان وعده های بدون نمک استفاده کنید. غذاهای فرآوری شده و صنعتی مانند سرلاک، پنیر صنعتی و سبزیجات بسته بندی شده همگی ...
چگونه رژیم مدیترانه ای 30 روزه بگیریم؟
به گزارش تلنگر ؛ رژیم مدیترانه ای انواع مواد مغذی از جمله میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها، غلات کامل و چربی های مفید را در بر دارد. با این رژیم می تواند به تثبیت سطح قند خون و محافظت در برابر دیابت، کمک کند. فهرست مطلب رژیم مدیترانه ای روی مصرف غذاهای گیاهی و چربی های سالم را درست می داند. در این رژیم از میوه، سبزیجات و غلات کامل در حد نیاز برخوردار می شوید و چربی های سالمی ...
میزان وام ازدواج سال 1403 تعیین شد
ته چین گیاهی، یک غذای ایرانی خوشمزه و مجلسی است که به طور سنتی با مرغ درست می شود. اما برای گیاهخواران و افرادی که به دنبال یک غذای سالم تر هستند، می توان از مواد گیاهی دیگری مانند سبزیجات، قارچ و حبوبات برای تهیه آن استفاده کرد. سیب زمینی: 1 عدد پیاز: 1 عدد هویج: 2 عدد کدو خورشتی: 2 عدد نمک: 1/2 قاشق چای خوری فلفل: 1/2 قاشق چای ...
خوردن این میوه در شب مفید است یا مضر؟
بیماری های التهابی شود. در کل، پرتقال یک میوه فوق العاده است که باعث ارتقای سلامتی عمومی بدن می شود مضرات پرتقال اکثراً پرتقال یک میوه بسیار سالم و مفید است؛ اما برخی مواردی وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند: 1. حساسیت یا آلرژی : برخی افراد ممکن است به مواد موجود در پرتقال حساسیت داشته باشند. این ممکن است باعث واکنش های آلرژیک مانند خارش، تورم یا قرمزی پوست، و در ...
می خواهید وزن کم کنید؟ این میوه ها و سبزیجات را بخورید
رژیم غذایی شماست. کدو سبز کدو سبز یک سبزی مغذی و کم کالری است که در هر 100 گرم فقط 21 کالری دارد. فیبر کدو سبز با پوست بیشتر است و به هضم غذا کمک می کند و سیری را افزایش می دهد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که خوردن سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند کدو سبز، که کربوهیدرات کمی دارند و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، گزینه های عالی برای مدیریت وزن سالم هستند. اسفناج ...
با این خوراکی ها جلوی پرخوری را بگیرید
گروه علمی: خوردن میان وعده راهی است که کمک می کند مصرف مواد مغذی، مانند میوه ها و سبزیجات، را افزایش دهید. هم چنین میان وعده های سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای اینکه یک میان وعده سیرکننده باشد، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. به گزارش خبرآنلاین، پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون های سیری می شود. فیبر ...
8 ماده طبیعی برای درمان خانگی و اثربخش کهیر
افرادی که به عارضه پوستی کهیر مبتلا می شوند از پزشکان می پرسند که برای درمان کهیر چه بخوریم؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که دانه کتان و هم چنین روغن کتان، از مواد غذایی سرشار از امگا3 هستند. امگا3 موجود در این ماده غذایی موجب بهبود علائم کهیر شده و این عارضه پوستی را درمان می کند. البته اگر فردی به کهیر مزمن مبتلا باشد، بهتر است برای درمان قطعی آن به پزشک متخصص مراجعه کند. در این صورت پزشک مربوطه با ...
10 کار روزمره که یک زن کامل باید انجام دهد
حالتان را بهتر کند و به طور کل زندگی شما را شادتر میکند. 10٫ از SPF (ضد آفتاب )استفاده کنید افرادی که دارای پوست سالم و جوان هستند معمولا از پوست خود در مقابل آفتاب و دیگر آسیب های محیط زیست مراقبت میکنند. اطمینان حاصل کنید که هر روز به مقدار مناسب از ضدآفتاب استفاده میکنید با این کار از پوستتان محافظت شده و خود را برای روزی پیش رو آماده میکنید. هرچند ، اگر زمان زیادی ...
کمبود کدام ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی می شود؟
به گزارش جهان صنعت نیوز ، کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین “تایمز نو نیوز”، به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش زیرنویس، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب جلوگیری از پوکی [...]
طرز تهیه خورش قیسی با مرغ
...> در یک تابه روغن بریزید و مرغ های آبکش شده را سرخ کنید. مرحله چهارم : یک عدد پیاز را پوست بگیرید و به صورت خلالی نازک خرد کنید و در روغن داغ سرخ کنید. مرحله پنجم : آلو قیسی ها و آلو سیاه ها را شسته و آبکش کنید تا آب آن ها کامل جدا شود. سپس به پیاز های در حال سرخ شدن اضافه کرده و تفت دهید و در اوسط تفت دادن شکر را به آن اضافه کنید. میزان شکر و اضافه کردن ...
9 غذای مناسب سرماخوردگی را بشناسید
گیل خبر/ به عنوان یک قاعده کلی، بهترین غذای مناسب دوران سرماخوردگی، با بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و ایجاد یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند. رژیم غذایی کامل یعنی رژیمی که سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است. این غذاها به ما کمک می کنند تا تمام سلول هایمان از جمله سلول های سیستم ایمنی بدنمان به خوبی کار کنند. تا به امروز اطلاعات فراوانی در دسترس نبود که به طور قطعی بگویند کدام غذاها مدت سرماخوردگی را کوتاه می کنند یا باعث بهبو ...
خوراکی هایی که از کوچک شدن مغز جلوگیری می کنند
غذاهای مقوی برای سلامت مغز تبدیل می کند. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد ترکیباتی که به طور خاص در انواع توت ها یافت می شوند، می توانند ارتباطات سلولی مغز را بهبود بخشند، التهاب را کاهش دهند و بیماری های تخریب کننده عصبی را کنترل کنند یا به تأخیر بیندازند. برای جلوگیری از کوچک شدن مغز، از مصرف توت فرنگی، توت سیاه، توت سفید و شاه توت غافل نشوید. سبزیجات سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین K، لوتئین، بتاکاروتن و فولات هستند. ویتامین K به ویژه به تشکیل چربی در سلول های مغز کمک می کند، که برای سلامت این عضو ضروری است و می تواند حافظه را بهبود بخشد. انتهای پیام/ ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین “تایمز نو نیوز”، به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، [...]
نمایشگاه گلستان/ چهارمین نمایشگاه تخصصی صنایع غذائی، بهداشتی و آرایشی، چاپ و بسته بندی
به گزارش ا یران اکونومیست: لوازم آرایشی موادی هستند که به منظور بهسازی یا حفظ ظاهر یا بوی بدن انسان به کار می روند. لوازم آرایش شامل کرم های محافظت کننده پوست، لوسیون ها (کرم های مایع)، پودرها، عطرها، رژ لب، لاک ناخن، مواد آرایشی چشم و صورت، فر مو، لنزهای رنگی، رنگ مو، ژل و افشانه مو، دئودورانت ها (ضد بو)، محصولات مربوط به نوزاد، روغن شستشو، کف وان (مایع ویژه وان)، نمک شستشو، روغن ها و دیگر انواع ...
این 5 خوراکی مانند زرهی ضد پیری از بدن تان محافظت می کند
. بلوبری مهم ترین ماده غذایی برای افزایش طول عمر، بلوبری است. این میوه کوچک بنفش پر از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که مانند زرهی از بدن شما در برابر عفونت محافظت می کنند و خوشمزه است و کالری کمی نیز دارد. به گفته محققان طول عمر، بلوبری خاصیت ضدپیری قدرتمندی دارد زیرا حاوی آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین است. این آنتی اکسیدان می تواند به حفظ سلامت سلول ها کمک کنند و از آسیب ...
با خوردن این مواد غذایی جوان بمانید
به گزارش دولت بهار، با افزایش سن، غذاهایی که می خوریم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به انواع بیماری تأثیر بگذارند. بدن ما برای طی روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است. برخی از مواد مغذی، با حفظ سلامت پوست، می توانند به کاهش علائم پیری کمک کنند. در ادامه، 5 ماده غذایی به شما معرفی می شود که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با افزایش سن، ظاهر جوان تر و احساس شادابی بیشتری داشته باشید. ...
با خوردن این مواد غذایی جوان بمانید
الهه جعفرزاده: با افزایش سن، غذاهایی که می خوریم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به انواع بیماری تأثیر بگذارند. بدن ما برای طی روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است. برخی از مواد مغذی، با حفظ سلامت پوست، می توانند به کاهش علائم پیری کمک کنند. در ادامه، 5 [...]
برای درمان کمر درد چه بخوریم؟
اسموتی آناناس ، معجونی برای درمان کمر درد خود درست کنید. آناناس از بهترین ماده های غذایی ضد التهاب است. آناناس بخاطر داشتن بروملین که حاوی گوگرد است به شدت در کاهش تجمع مایعات در مفاصل جلوگیری می کند. مصرف منظم آناناس به عنوان یک داروی ارگانیک، تا حد زیادی شما را در برابر فشار دیسک کمر یاری خواهد کرد. 2. توت فرنگی ظاهر توت فرنگی کمی می تواند فریبنده باشد. زمانی که شما ...
ساخت کود گیاهی با پوست تخم مرغ
کود گیاهی استفاده کرد. پاسخ این است که پوست تخم مرغ منبع غنی کلسیم، فسفر، منیزیم ، سدیم، پتاسیم ، روی، منگنز، آهن و مس می باشد، یعنی همه چیزهایی که یک گیاه برای رشد و زنده ماندن به آن نیاز دارد. در واقع با افزودن پوست تخم مرغ به مواد کود، به نوعی ترکیب نهایی کود حاصله کلسیم دار خواهد بود. از آنجا که کلسیم یک ماده مغذی برای ساخت دیواره سلول گیاهی است، باید گفت بدون وجود کلسیم این ماده ...
برای زانو درد چی خوبه بخوریم
میوه برای زانو درد میوه های تازه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. همانطور که پیش از این گفتیم، آنتی اکسیدان ها با تقویت سیستم ایمنی بدن می توانند از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و التهاب را کاهش دهند. بیشتر میوه ها حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C می باشند، که باعث تقویت استخوان ها و غضروف شده و تولید کلاژن را افزایش می دهند. بنابراین، برای بهبود سلامت عمومی و ...
دانه باستانی کنجد و خواص آن
...، افزودن منبعی از چربی های سالم مانند کنجد به رژیم غذایی سالم، می تواند در بهبود جذب این مواد ضروری مفید بوده و بهره وری آنها را افزایش دهد. عوارض کنجد چیست؟ اکثر تحقیقات نشان داده اند که دانه های کنجد بی خطر هستند و در صورت مصرف متعادل، عوارض جانبی ایجاد نمی کنند. اما با وجود فواید کنجد خام و بو داده برای بدن، مصرف بیش از حد آن مانند هر ماده غذایی دیگر، می تواند ...
علت شوره سر مشخص شد
به گزارش برنا؛ شوره اغلب با خشکی پوست سر اشتباه گرفته می شود اما شوره و خشکی پوست سر دو عارضه متفاوت هستند. پوسته های ریز شوره نشانه ای از یک عارضه پوستی به نام درماتیت سبوره ای هستند. درماتیت سبوره ای معمولاً در نواحی از پوست بدن که چربی زیادی تولید می کنند، مانند پوست سر، کناره های بینی، ابروها، گوش ها، قفسه سینه و حتی پلک ها بروز می کند. شوره - یا به طور کلی تر درماتیت ...