تاثیر کم خوابی بر هورمون های بدن / خطر افزایش ناباروری در زنان شب کار - پیام فوری
تاثیر کم خوابی بر هورمون های بدن / خطر افزایش ناباروری در زنان شب کار
سایر منابع:
سایر خبرها
چرایی اهمیت خواب خوب در طب ایرانی
... این متخصص طب سنتی تاکید کرد: تمامی موجودات زنده از جمله انسان برای سازگاری با ریتم شبانه روزی دارای یک ساعت بیولوژیک درونی به نام Circadian Rhythms هستند. در مغز انسان مرکزی وجود دارد که زمان انجام فعالیت های مختلف از جمله خواب و بیداری، هضم گوارشی و میزان ترشح غدد درون ریز را در طول شبانه روز تنظیم می کند. وی افزود: یکی از هورمون های مهمی که در طول شب و تحت نظارت این مرکز ترشح می ...
خواص شگفت انگیز این گیاه برای سلامتی
ضد اسپاسم روی عضلات صاف دستگاه گوارش دارند. کاربرد تایید شده شوید نیز رفع مشکلات هاضمه است. در طب هندی برای رفع تنفس بدبو، آلودگی به کرم های انگلی، ناراحتی های دستگاه تنفسی و سیفلیس مورد استفاده قرار می گیرد. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، در طب سنتی به نام شبت شناخته می شود. طبیعت شوید گرم و خشک است. مدر، افزایش دهنده ترشح شیر و باز کننده انسدادها است. گفته شده نشستن در ...
ترک کافئین چگونه می تواند برای سلامتی مفید باشد؟
...> ازآن جا که کافئین به گیرنده های آدنوزین متصل می شود (که موجب تعدیل درد نیز می شود)، ترک کافئین ممکن است به طور موقت ادراک و حساسیت شما را نسبت به درد افزایش دهد، زیرا گیرنده های بیشتری در دسترس هستند. کافئین زمانی بر خواب تاثیر می گذارد که هنگام غروب و شب مصرف شود. علت آن است که کافئین ترشح ملاتونین (هورمونی که ما را خسته می کند) را 40 دقیقه به تاخیر می اندازد. کافئین همچنین زمان کلی ...
گیاه ضدبیماری را بشناسید
می شود. این احتمال وجود دارد که به عنوان یک وسیله جلوگیری از بارداری مردان استفاده شود، اما اثرات جانبی آن در بلند مدت این امکان را محدود می سازد. گیاه تاک خدا همچنین باروری زنان را کاهش می دهد، مطالعات روی موش ها نشان داد که این گیاه باعث از بین رفتن تخمدان نابالغ می شود. گیاه تاک خدا ممکن است موجب علائم یائسگی مانند گرگرفتگی ، از دست دادن چرخه های قاعدگی، و سطوح هورمون جنسی ...
12 بهترین چای و دمنوش گیاهی برای کبد چرب که معجزه می کند!
در زمانی که خواب هستیم بهترین اتفاقی که در بدن ما رخ می دهد سم زدایی است زیرا در این زمان است که بدن شروع به بازسازی بافت های خود می کند. کبد که عضو اصلی سم زدایی است، این وظیفه را بین ساعت 1 الی 3 صبح به خوبی انجام می دهد پس مهم است که تا قبل از این زمان کاملاً به خواب رفته و از مایعات کافی برای فرآیند سم زدایی برخوردار باشیم. کبد عضوی مخروطی شکل است که وظایف مختلفی از جمله حذف سموم ...
رانندگان پایه 1 کامیون و تریلی دیگر چرا دارند از ایران می روند ؟
درآمد متوسط یک راننده در کشور ما نهایتاً 15 میلیون تا 20 میلیون تومان است. این حقوق هم با در نظر گرفتن این مسئله است که برخی رانندگان گاهاً یک ماه هم به منزل خود نمی روند یا در لب مرز یک هفته خواب و انتظار ماشین وجود دارد. وی افزود: بسیاری از سر ناچاری هنوز به این شغل اشتغال دارند، وضعیت مالکان ماشین هم چندان بهتر نیست، رشد قیمت لاستیک، روغن، تعمیرات، ... از سود کاسته است و با توجه به ...
چرا وقتی از خواب می پریم تپش قلب می گیریم؟
ها با شدت ضربان قلب از خواب بیدار شوید. قندی که مصرف می کنید پس از عبور از روده کوچک، در جریان خون شما جذب می شود. مصرف بیش از حد شیرینی جات می تواند باعث افزایش قند خون شود. این پدیده به لوزالمعده سیگنال می دهد که انسولین آزاد کند و آنچه را که می تواند به انرژی تبدیل کند. بدن شما ممکن است افزایش قند خون و انرژی را به عنوان استرس تعبیر کند و باعث ترشح هورمون های استرس شود. همراه با تپش ...
آیا انسان هم به خواب زمستانی نیاز دارد؟
ناشی از آن ارتباط داشته باشد. داسگوپتا می گوید کاهش آفتاب به افزایش ملاتونین، هورمون تنظیم چرخه های خواب و بیداری، منجر می شود. دکتر جاشوا تل، روانشناس بالینی متخصص مشکلات خواب، می گوید روشنایی نه تنها بر میزان بلکه بر کیفیت خواب نیز اثر می گذارد. روشنایی و تاریکی بر مرحله خواب با حرکت سریع چشم به شدت تاثیر می گذارد، بنابراین در ماه های زمستان، بدن با افزایش مدت این مرحله ...
آزمایشات درمان ناشنوایی مادرزاد موفقیت آمیز بود | +جزئیات این مقاله آمریکایی
مزاج سرد و خشک و ترس با مزاج سرد و تر. در کلیات طب سنتی ایران آمده است که فردی که اصول شش گانه سلامتی که شامل هوا، خواب و بیداری، حرکت و سکون، احتباس و استفراغ، خوردنی ها و آشامیدنی ها را به درستی رعایت کند ولی حالات روحی و روانی را رعایت نکند، بدنش روز به روز بیشتر به انواع بیماری نزدیک می شود. به گفته متخصصان، بنابراین افراد باید بدانند که حالات روحی و روانی به شدت بر بدن ...
این نشانه ها یعنی در حال کم حافظه شدن هستید
نکنید و شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید تا حافظه تان بهتر شود. استرس وقتی استرس دارید احساس می کنید فراموش کار می شوید؟ عجیب هم نیست؛ استرس می تواند قدرت به خاطرآوردن شما را تحت تأثیر قرار دهد، چه کوتاه مدت و چه بلندمدت. وقتی استرس دارید، بدن شما مقدار زیادی هورمون کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول کار ذخیره یا بازیابی اطلاعات در مغز را سخت تر می کند. به همین دلیل وقتی ...
اگر این نشانه ها را دارید، فراموش کار شدنتان نگران کننده است
خواب عمیق کمتر می شود. ممکن است دلیل مشکلات حافظه در سن بالاتر همین خواب بی کیفیت باشد. وقتی سنتان بالاتر می رود، از میزان خواب عمیقتان کم می شود. پس اگر شما هم خواب شبانه خوبی ندارید، فراموش کاری ها و ضعف حافظه تان می تواند همین باشد و کم کم بیشتر هم خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد کاهش خواب عمیق در شب و اختلال در حافظه در روز بعد با هم ارتباط دارند. چند مطالعه نشان داده اند خواب خوب باعث ...
10 باور سمی که شانس موفقیت شما را از بین می برد
باز می دارند: 1-من وقت ندارم شما زمان کافی در اختیار دارید تا هر کاری را که می خواهید انجام دهید. زمانی برای تماشای تلویزیون، خوردن وعده های غذایی، خواب و انجام کار هایی که برای تان مهم هستند. اگر می گویید چیزی را می خواهید، اما در تلاش هستید تا آن را در برنامه خود قرار دهید شاید به اندازه کافی آن چیز را نمی خواهید. حرف شما بی ربط است! اعمال شما نیت تان را از بین می برد. زمانی ...
تاثیر کم خوابی بر هورمون های بدن
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمون ها و مشکلات باروری اشاره کرد.
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟
. همچنین تمرکز کردن برای شما بسیار سخت تر خواهد بود و ممکن است متوجه شکاف هایی در حافظه کوتاه مدت خود شوید. برای شاداب ماندن، هر شب هفت تا 9 ساعت بخوابید. * مراقب آنچه می خورید باشید هرچه کالری بیشتری دریافت کنید، احتمال از دست دادن حافظه بیشتر می شود. دلیل آن مشخص نیست، اما BMI (شاخص توده بدنی) بیشتر در میانسالی با سلامت ضعیف مغز در مراحل بعدی زندگی مرتبط است. تغییرات کوچک ...
خواص شوید را بیشتر بشناسید
کننده انسدادها است. گفته شده نشستن در جوشانده آن برای درد و بیماری های رحم مفید است. روغن آن را نیز برای خستگی و درد مفاصل مفید می دانند. همچنین از بین برنده تهوع ناشی از برگشت غذا است. برای سکسکه بلغمی و ناشی از پر شدن معده مفید است. روغن گیاه شوید خواب آور است. ریختن عصاره شوید در گوش برای بیماری های گوش مفید است. مضرات خوردن زیاد شوید شامل ضعف قوه بینایی و کاهش اسپرم ها است و اثر تهوع ...
عوامل تخریب حافظه
کوتاه مدت و چه بلندمدت. وقتی استرس دارید، بدن شما مقدار زیادی هورمون کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول کار ذخیره یا بازیابی اطلاعات در مغز را سخت تر می کند. به همین دلیل وقتی استرس و اضطراب دارید حس می کنید نمی توانید خوب فکر کنید. افسردگی افسردگی نیز می تواند قدرت حافظه را کم کند. دلیل این ارتباط مشخص نیست؛ اما شامل اثر هورمون های استرس و برخی از ساختارهای مغز می شود. وقتی افسرده اید، بدن ...
8 روش موثر برای داشتن ریش و سبیل پرپشت /دلایل کم پشت بودن موی صورت مردان چیست؟
سالم قادر نیست بر ژن ها غلبه کند، اما احتمالا به رشد موها کمک می کند. برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب باید موارد زیر را در برنامه ی روزانه ی خود بگنجانید: خواب برای حفظ سلامت بدن ضروری است. به علاوه، می تواند به داشتن ریش و سبیل پرپشت کمک کند. تستوسترون در درجه ی اول در طول خواب ترشح می شود. بنابراین کم خوابی یا ابتلا به اختلالات خواب از جمله آپنه ی خواب ممکن است روی آن تاثیر منفی داشته ...
راه مقابله با اضطراب این سه راه است
. تیزبین، آرام، راضی. در این حالت، بهتر می توانید روی چیزی که به آن اهمیت می دهید تمرکز کنید. مطالعات نشان می دهند که وقتی تصور می کنیم در بهترین حالت خود عمل می کنیم، بدن همکاری می کند و عملکرد بهتری داریم. خود را آرام تصور کنید. بدن جایی را دنبال می کند که ذهن تمرکز می کند. مولانا، جلال الدین رومی، در شعر مهمان خانه پیشنهاد می کند که با هر احساسی مانند یک مهمان خوشایند در خانه خود ...
دردسرها چربی شکمی؛چه کنیم شکم مان صاف شود؟
سندرم متابولیک می شوند. چربی شکمی در برابر چربی زیر پوستی پیش از اینکه به نتایج مطالعات جدید بپردازیم لازم است بافت چربی را تعریف کنیم. بافت چربی در تمام بدن در دو قسمت اصلی تشکیل می شود. بسیاری از انواع سرطان از جمله سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان کولون، سرطان کلیه و سرطان کبد سرطان هایی هستند که چاقی، ریسک ابتلا به آنها را افزایش می دهد چربی شکمی چربی ...