بلایی که با نخوردن شیر بر سر بدن می آید - زیر نویس
بلایی که با نخوردن شیر بر سر بدن می آید
سایر منابع:
سایر خبرها
نمکدان را از سفره غذا حذف کنید
روزانه نمک در ایران 2 برابر نیاز حد استاندارد است، نمک به عنوان یکی از عوامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی سالهاست که در دنیا مطرح شده است. اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: نتایج مطالعه ای نشان داده که کاهش مصرف سدیم با افزودن کمتر نمک به غذا پس از پخت و هنگام سرو غذا، با کاهش خطر بیماری قلبی ایسکمیک (IHD)، نارسایی قلبی (HF) و سکته مرتبط است؛ در این مطالعه رابطه بین دفعات ...
خطر کوتاه قدی با کاهش مصرف شیر/ کاهش سرطان روده بزرگ با مصرف کافی لبنیات
...، اما مصرف مواد غذایی سالم یک هنر است. پیروی از الگوی غذایی متنوع، متعادل و متناسب، یکی از مهمترین و اساسی ترین عوامل در حفظ سلامت است که علاوه بر حفظ و ارتقای سلامتی، می تواند موجب کاهش ابتلا به انواع بیماری ها شود. وی ادامه داد: هر ساله پویش ملی سلامت - اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف ارتقای سطح سواد تغذیه ای جامعه، فرهنگ سازی و اصلاح الگوی تغذیه جامعه و همچنین کاهش عوامل خطر تغذیه ...
830 هزار نفر در استان قزوین از نظر ابتلا به بیماری های دیابت و فشار خون بالا، غربالگری شدند
به گزارش خبرگزاری برنا از قزوین؛ معاون بهداشتی و کارشناسان دانشگاه علوم پزشکی قزوین مهمترین دستاوردهای اجرای طرح سلامت را تشریح کردند. جلال رحمانی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین در این نشست اظهارداشت: با اجرای پویش ملی سلامت با هدف غربالگری افراد بالای 18 سال استان قزوین که دچار بیماری های دیابت یا فشار خون بالا هستند، با دستیابی به پوشش حدود 81 درصدی، این کار روز 30 دی امسال ...
ورزش روزانه با سلامتی زنان چه می کند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس: در ذهن بسیاری از خانم ها ورزش فقط به عنوان گزینه ای برای لاغری و تناسب اندام تعریف شده و تا زمانی که نیازی به کاهش وزن نداشته باشند، سراغی از آن نمی گیرند. در حالی که ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است. در این گزارش برخی از فواید ورزش کردن در سلامت جسمانی و روانی بانوان را بررسی خواهیم کرد. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ...
830 هزار نفر در استان قزوین از نظر ابتلا به بیماری های دیابت و فشار خون بالا، غربالگری شدند
به گزارش خبرگزاری برنا از قزوین؛ معاون بهداشتی و کارشناسان دانشگاه علوم پزشکی قزوین مهمترین دستاوردهای اجرای طرح سلامت را تشریح کردند. جلال رحمانی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین در این نشست اظهارداشت: با اجرای پویش ملی سلامت با هدف غربالگری افراد بالای 18 سال استان قزوین که دچار بیماری های دیابت یا فشار خون بالا هستند، با دستیابی به پوشش حدود 81 درصدی، این کار روز 30 دی امسال ...
مصرف نمک در ایران دو برابر میانگین جهانی/ 6 بیماری مرتبط با مصرف غذا های سرشار از سدیم
عادات غذایی مردم، یکی از مهمترین و اساسی ترین عوامل در حفظ سلامت است که می تواند موجب کاهش ابتلا به بیماری های غیر واگیر از جمله اضافه وزن و چاقی، دیابت، فشارخون بالا و سرطان ها شود. وی با اشاره به اینکه هر ساله پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف ارتقای سطح سواد تغذیه ای جامعه، فرهنگ سازی و اصلاح الگوی تغذیه جامعه و همچنین کاهش عوامل خطر تغذیه ای بیماری های غیر واگیر در سطح کشور برگزار ...
غفلت از لبنیات، زمینه ساز ابتلا به بیماری ها
. دفتر بهبود تغذیه برای این هفته با موضوع لبنیات یک شعار اصلی تحت عنوان از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی قرار داده است و به همین نسبت در ذیل آن از هشتم تا پانزدهم بهمن ماه، برای هر روز یک شعار جداگانه در نظر گرفته است: هشتم بهمن - روزانه دو لیوان شیر بخورید، خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر نهم بهمن - لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. ...
با خوراکی ها از کبدتان محافظت کنید!
منظم سیر می تواند وضعیت کبد را در میان افراد مبتلا به بیماری های کبدی بهتر کند و حتی خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش بدهد. مطالعات مختلفی هم نشان داده اند که مصرف منظم سیر خام می تواند خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش بدهد. بنابراین، شما می توانید سیر خام و سیر پخته را به انواع غذاهای روزانه تان اضافه کنید. 3. دانه چیا و بذر کتان دانه چیا و بذر کتان سرشار از فیبرهای غذایی ...
رژیم غذایی گیاهی ناسالم دیابت را تشدید می کند
به گزارش برنا؛ یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 24 درصد کاهش دهد. 90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چاق هستند و اضافه وزن مهمترین علت ابتلا به این نوع دیابت است به طوری که کارشناسان تغذیه بر این باورند با کاهش پنج درصدی وزن می توان قند خون را کنترل کرد و کمتر نیاز به استفاده از داور های دیابتی شد. از این رو ...
کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید/ نیاز روزانه به این ویتامین چقدر است؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز است که در دوران ...
خطرات سلامتی پنهان نشستن طولانی مدت
نشستن، فعالیتی که به نظر بی ضرر می رسد، در واقع می تواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد. تحقیقات جدید نشان داده است که نشستن طولانی مدت، مانند زمانی که پشت میز کار خود هستید، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 34 درصد افزایش دهد. این عدد نگران کننده است، به خصوص اگر در نظر بگیرید که [...]
زنجانی ها سه برابر استانداردها نمک مصرف می کنند
تورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می شود. به گفته معاون اجرایی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان، مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل مؤثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی، عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود. رحمانی با بیان اینکه طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات مضر دیگری ...
دردهایی که با نمک فست فود به بدنمان وارد می کنیم
دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره عوارض مصرف بی رویه نمک می گوید: بیماری های قلبی عروقی، شایع ترین علت مرگ و میر در جهان و علت اصلی مرگ در افراد بالای 30 سال و دومین عامل مرگ در افراد 15 تا 59 سال است. لیلا فرزاد ادامه داد: فشار خون بالا به عنوان مهم ترین عامل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به تنهایی باعث حدود 50 درصد از بیماری های قلبی عروقی در سراسر جهان می شود و مهم ترین علت مستقیم در ...
دانستنی های ضروری درباره یکی از شایع ترین سرطان های زنان
بعد از سن 30 سالگی، یائسگی دیررس( بالای 55 سال)، سابقه خانوادگی سرطان پستان در اقوام نزدیک، مصرف الکل، افزایش وزن پس از یائسگی، مصرف طولانی مدت قرص های هورمونی ضدبارداری، درمان جایگزین با هورمون پس از یائسگی و بیماری های پستان از جمله این عوامل است. مدیر گروه سلامت جمعیت خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد یادآور شد: از آنجا که بسیاری از فاکتورهای خطر قابل کنترل ...
میانگین ابتلا به سرطان در البرز بالاتر از متوسط کشوری
همزمان با سراسر کشور درالبرز آغاز و تا پانزدهم همین ماه به مدت یک هفته ادامه دارد. رییس دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت : هفته پویش ملی مبارزه با سرطان هر ساله با هدف افزایش آگاهی عموم جامعه در خصوص قابل پیشگیری بودن سرطان، اصلاح باورهای نادرست، تقویت برنامه های تشخیص زودهنگام سرطان و افزایش حمایت سیاستگذاران در خصوص کنترل عوامل خطر سرطان برگزار می شود. وی خاطر نشان کرد: مردم باید به ...
روند افزایشی سرطان در خراسان رضوی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، رییس امور بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: 10 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان شامل سرطان های پستان، روده بزرگ، معده و ریه سالانه در خراسان رضوی ثبت می شود. دکتر بابک اقبالی امروز در نشست خبری هفته ملی پیشگیری از سرطان افزود: آمار ابتلا به سرطان در حال افزایش است از این رو برای جلوگیری از شیوع آن، بیش از پیش بر موضوع پیشگیری ...
کنترل قند خون با انجام30 دقیقه پیاده روی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه 30 دقیقه پیاده روی روزانه؛ معمولا اولین چیزی است که به یک بیمار دیابتی توصیه می شود گفت: ورزش علاوه بر کاهش وزن بدن و کمک به تناسب اندام، باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود و از عوامل مهم کنترل قندخون به حساب می آید. دکتر بابک اقبالی افزود:اگر انسولین می ...
دیابت در سالمندان
توانید از جعبه های مخصوص که برای زمان بندی مصرف داروها طراحی شده اند برای این منظور استفاده کنید. اصلاح سبک زندگی : برای کنترل دیابت باید عادت های اشتباه از جمله پرخوری ، مصرف شیرینیجات و کربوهیدرات های تصفیه شده را باید کنار گذاشته و تحرک روزانه خود را افزایش دهید. رژیم غذایی سالم : بخش مهمی از کنترل دیابت در سالمندان ، انتخاب غذای سالم است. میزان غذای مصرفی در هر وعده غذایی ...
بعد از شام دسر نخورید
سریع سطح قند خون شود. در نتیجه باعث می شود که پانکراس انسولین ترشح کند تا گلوکز افزایش یافته در جریان خون را تنظیم کند. با گذشت زمان، افزایش مکرر قند خون ممکن است به مقاومت به انسولین منجر شود که پیش زمینه ای برای ابتلا به شرایطی مانند دیابت نوع 2 است. 2. باعث افزایش وزن می شود خوردن دسر بعد از شام کالری بیشتری به روتین روزانه شما می افزاید. تکنیک مدیریت وزن، در اصل حفظ تعادل ظریف ...
چه ورزش هایی به کاهش فشار خون کمک می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همشهری آنلاین:فعالیت بدنی منظم برای کسانی که فشار خون بالا دارند می تواند فشار خون را به سطوح ایمن تری کاهش دهد. در واقع داشتن فعالیت های منظم می تواند به کاهش فشار خون کمک زیادی بکند. داشتن فعالیت های ورزشی ارتباط مستقیمی با حفظ سلامت قلب و عروق و کاهش فشار خون دارد و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش دهد. اگر فشار خون ...
سن مغز و خطر ابتلا به بیماری
معناست که شما نسبت به همسالان خود، در این رقم پیش بینی شده، بهتر عمل می کنید. سن مغز و خطر ابتلا به بیماری مطالعات قبلی نشان داد سن بالاتر مغز با خطر بیشتری برای بیماری هایی مانند سکته مغزی، دیابت و آلزایمر و با نرخ بالاتر مرگ و میر مرتبط است. با این حال، مطالعه ژانگ و همکاران، اولین موردی بود که به مقابله با چندبیماری پرداخت، یک موقعیت واقعی تر که در آن، بیماری های مزمن به ...
تبلیغات/ قهوه کافئین بالا چیست؟ + فواید قهوه فول کافئین
، علائمی از جمله تهوع، استفراغ و ادرار تیره تجربه کرد. او با درمان دارویی و مایعات بهبود یافت. برای کاهش خطر ابتلا به رابدومیولیز، توصیه می شود مصرف کافئین را به حدود 250 میلی گرم در روز محدود کنید، مگر اینکه به مصرف بیشتر عادت داشته باشید. با تمام خواص مفید قهوه و کافئین برای سلامتی، نمی توان انکار کرد که ممکن است موجب ایجاد عادت شود. این در حالی است که بعضی ها قهوه را برای ترک اعتیاد ...
چاشنی پرطرفداری که فشار خون را بالا می برد و کلیه را نابود می کند
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: اگر نمک به مقدار مناسب مصرف شود، کلیه ها سالم باشند و عملکرد خوبی داشته باشند، نمک مورد نیاز بدن تامین می شود؛ اما با تداوم مصرف زیاد نمک، مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن و ایجاد ورم در تمام یا قسمت هایی از بدن می ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ضروری است
حوزه های تحقیقات و فناوری دانشگاه های علوم پزشکی کشور را گام برداشتن در مسیر تحقیقات پیشگیرانه و کاربردی برشمرد و گفت: با اقدامات صورت گرفته از سوی مجموعه سلامت و اجرای طرح هایی ملی در کشور، داده های بسیاری از ابتلای افراد به پرفشاری خون و دیابت وجود دارد، اما باید دیگر عوامل خطرساز نیز شناسایی و پیشگیری ها را از مدارس و از سنین پایین آغاز کنیم و تحقق این امر نیازمند برنامه ریزی و فرهنگ سازی است ...
22 راهکار برای پیشگیری از زخم پای دیابتی
پیشگیری و مبارزه با بیماری های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، آسیب های عروقی و اختلالات حسی را از عوارض دیابت برشمرد که زمینه بروز زخم را در پای فرد مبتلا فراهم می کند که این زخم ها به راحتی ممکن است عفونی شوند. سربازی خاطرنشان کرد: احتمال بروز زخم پا در افراد دیابتی سیگاری دارای تغذیه نامناسب و دیابت کنترل نشده افزایش می یابد. فشارخون بالا و چربی خون به ویژه کلسترول بالا ...
2 عامل اصلی که کبد شما را چرب می کند
سونوگرافی یا بیوپسی انجام دهیم باید گفت درمواردیکه شک کنیم بیمار دچار سیروز کبدی شده باید بیوپسی انجام شود. چون کبد چرب، یک بیماری خاموش است و ممکن است تا زمانی که فرد دچار نارسایی کبدی می شود تشخیص داده نشود؛ بنابراین زمانیکه پزشک جهت بیمار شک به ابتلا به سیروز کبدی دارد (مثلا درصورت آب آوردن شکم) اقدام به بیوپسی می نماید. عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه ...