خانهخطرات سلامتی پنهان نشستن طولانی مدت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 دقیقه ورزش روزانه می تواند آسیب های ناشی از نشستن های طولانی مدت را جبران کند
براساس یک پژوهش 13 ساله، افرادی که شغل های کم تحرک دارند، 34 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی-عروقی هستند. به گزارش صبح ساحل، پژوهشی نشان داده است افرادی که در مشاغل کم تحرک فعالیت می کنند، 34 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی-عروقی هستند. محققان می گویند تنها 15 دقیقه ورزش روزانه می تواند آسیب های فیزیکی ناشی از کار پشت میز در طول روز را برطرف کند ...
ورزش ممکن است خطر مرگ زودرس ناشی از نشستن تمام روز را جبران کند
خطر ابتلا به آن ها را به سطح افرادی که بیشتر روز در محل کار نمی نشینند کاهش دهند. محققان داده های مربوط به معاینات سالانه سلامت حدود 482000 نفر در تایوان را از سال 1996 تا 2017 مورد مطالعه قرار دادند. از آنها در مورد میزان نشستن در محل کار و عوامل خطرزای سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و میزان ورزش پرسیده شد. حدود 60 درصد از افراد در این مطالعه در گروه عمدتاً نشسته، 29 درصد در گروهی بودند که به طور متناوب نشسته و غیرنشسته و 10 درصد در گروه عمدتاً ننشسته بودند. عوامل خطر و سایر متغیرها برای نتیجه گیری در نظر گرفته شد. ...
دائما نشستن در محل کار موجب کاهش طول عمر می شود
افزایش سن افزایش می یابد و در زنان (21 درصد) بیشتر از مردان (13 درصد) است. هنگامی که محققان به بررسی مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی پرداختند، دریافتند افرادی که بیشتر اوقات کارشان را پشت میز می گذارند، 34 درصد بیشتر از افرادی که نمی نشینند، در معرض خطر قرار دارند. خطرات تقریباً برای مردان و زنان مشابه بود. با این حال، به نظر می رسد تغییرات کوچک در محل کار یا خانه تمام این ...
چه افرادی 16 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند؟
مردان و زنان مشابه بود. با این حال، به نظر می رسد تغییرات کوچک در محل کار یا خانه تمام این خطرات سلامتی را کاهش می دهند. نتایج نشان داد افرادی که روز های کاری آنان ترکیبی از نشستن و حرکت است، افزایش خطر مرگ و میر ناشی از همه علل را تجربه نکردند. برای ون و همکارانش، این نتایج بیان کرد که مداخلات در محل کار - استراحت منظم فعالیت یا استفاده از میز کار ایستاده به جای ...
اثرات خوردن هر روزه تخم مرغ برای سلامتی
به طور معمول در هر وعده صبحانه با تخم مرغ مواجه می شویم، به این معنی که بسیاری از ما روزانه حداقل یک عدد تخم مرغ می خوریم. کارشناسان تغذیه تخم مرغ را به عنوان یکی از بهترین چیزهایی که می توانید در صبح بخورید، معرفی می کنند. اما احتمالا هشدارهایی هم در مورد خطرات بالقوه سلامتی ناشی از مصرف روزانه تخم مرغ شنیده اید. پس حقیقت دقیقا چیست؟ آیا باید نگران خوردن هر روز تخم مرغ باشیم؟ آیا گزینه های مغذی دیگری وجود دارد که باید به جای آن در نظر بگیریم؟ ما با دکتر کلیان پتروچی، متخصص تغذیه، در مورد همه عواملی که باید قبل از شکستن یک تخم مرغ برای صبح ...
راهکار های برای پیشگیری از زخم پای دیابتی را بشناسید
بالا و چربی خون به ویژه کلسترول بالا نیز از دیگر عوامل خطر برای ابتلا به پای دیابتی است. به گفته وی، سالمندان دیابتی که تنها زندگی می کنند یا برنامه مراقبتی خوبی ندارند و افرادی که مشکل بینایی دارند از گروه های در معرض خطر پای دیابتی هستند و به مراقبت بیشتری در این زمینه نیاز دارند. او به بیماران دیابتی توصیه کرد که همواره هوشیار باشند و با مشاهده هرگونه تغییر رنگ، کبودی ...
بیماری بی نشانه ای که سالمندان را تهدید می کند
که فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. به این بیماری اصطلاحا بیماری خاموش نیز می گویند، زیرا مانند آرتروز و رماتیسم، درد و تورم ایجاد نمی کند که فرد را آزار دهد. بنابراین ممکن است تا مدت ها متوجه آن نشویم مگر زمانی که دچار شکستگی شویم. دکتر ارژنگ دربارۀ دلایل ابتدا به پوکی استخوان می افزاید: عوامل مختلفی در ابتلا به پوکی استخوان مؤثرند. اولین عامل آن افزایش سن است که زمینه را برای ...
ویروس های تنفسی موجود در ایران در چه مرحله ای هستند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همزمان با افزایش سرمای هوا و کاهش استفاده از ماسک و نکات بهداشتی خصوصا در مکان های عمومی و پرتردد، به نظر می رسد شاهد افزایش نسبی ابتلا به موارد سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستیم. علاوه بر این شایعه هایی نسبت به شیوع برخی از سویه های جدید کرونا در جامعه نیز شنیده می شود. برای بررسی بیشتر وضعیت شیوع ابتلا به ویروس های تنفسی در جامعه با دکتر شهنام عرشی، سرپرست مرکز ...
نمک رنگی و سنگ نمک بخوریم یا نخوریم؟
نمک رنگی می خورم تا فشارخونم بالا نیاید! این گفته احمدآقاست که در سوپر مارکت محل به دنبال این نوع از نمک می گردد. مدت زمانی است که نمک های رنگی در بازار خرید مردم به وفور دیده می شود و تبلیغ چنین نمک هایی توسط برخی افراد صورت می گیرد. اما مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت می گوید نمک های رنگی (صورتی، آبی، بنفش و سنگ نمک) سلامتی را به خطر می اندازند. توصیه سازمان ...
پرفروش ترین فیلم های هالیوودی در سال 2024؛ آیا محصولات سینمایی به دوران اوج بازمی گردند؟
، در صف قرار گرفته اند. از طرفی مجموع فروش کل فیلم ها در آمریکای شمالی در سال گذشته حدود 9 میلیارد دلار بود. ددلاین پیش بینی کرده است که این عدد امسال فراتر از هشت میلیارد دلار نخواهد رفت. سهام AMC Entertainment بزرگترین مالک سالن های سینما در آمریکا، پانزده درصد در هفته اول امسال کاهش یافت. سهام داران نگران هستند که روند کاهش مخاطب سینما، دوباره ادامه داشته باشد. اگرچه مرد مورچه ای و ...
چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
یا سرفه می کند، عوامل بیماری زا از طریق بزاق و ترشحات بینی وی پخش می شوند. اگر با دست صورت خود را لمس کنید ممکن است این عوامل بیماری زا به دستان شما سپس غشا های مخاطی شما برسند و در نتیجه عفونت را گسترش دهند. اگر چندین بار در روز دست های خود را به طور کامل بشویید، شست وشویی که 20 تا 30 ثانیه طول بکشد می توانید خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید. شستن دست ها هنگام بازگشت به خانه، قبل از ...
چطور برخی بیماری های خاص با سرقت سیستم ایمنی بدن را آسیب پذیرتر می کنند؟
شافنر هم با تایید این نکته می گوید: به نظر می رسد که بیماری سرخک بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد، زیرا افراد مبتلا به سرخک تا ماه ها پس از بهبودی، آسیب پذیری بیشتری در برابر سایر بیماری های مسری و عفونی از خود نشان می دهند. دکتر روسو هم به تاثیر مشابه آنفلوآنزا در این زمینه اشاره می کند و می گوید: آنفلوآنزا با سرکوب پاسخ ایمنی در بدن افراد، آنان را در برابر ابتلا به بیماری های عفونی و ...
باورهای زیبایی رایج که اشتباه از آب درآمدند
برای برخوردار کردن بدن مان از ویتامین D است. با این حال، آفتاب گرفتن شیوه ی بی ضرری نیست، چرا که می تواند در دراز مدت پوست را درگیر آسیب های ناشی از نور خورشید کند و ریسک ابتلا به بیماری های پوستی را بالا ببرد. راه دیگری هم برای دریافت ویتامین D وجود دارد، مانند مصرف برخی مواد غذایی حاوی این ویتامین. گرچه بسیاری از ما به دنبالش بوده ایم، اما هیچ کرم جادویی که بتواند نشانه های پیری را به طور کامل از میان ببرد، وجود ندارد. اغلب کرم های ضد چروک صرفاً آبرسانی موقت برای پوست دارند و ثابت نشده که می توانند اثر بلند مدت هم داشته باشند. منبع: روزیاتو ...
علت روشن شدن چراغ چک موتور سیکلت انژکتوری
سنسورهای داخل و اطراف موتور به محض وارد شدن کوچک ترین ایراد به وسیله، آن را تشخیص می دهند و به نشانه اطلاع، چراغ مربوط به آن در حالت روشن قرار می گیرد. در ادامه مقاله جهت بررسی علت روشن شدن چراغ چک موتورسیکلت و اینکه چگونه چراغ موتور سیکلت را خاموش کنیم، با امدادسیکلت همراه باشید. دلایل روشن شدن چراغ چک موتور چیست و چگونه آن را خاموش کنیم؟ چراغ های روی داشبورت ممکن است به دلایل متعددی روشن شوند که هر کدام مربوط به ...
خطر مرگ در کمین کارمندان
شفا آنلاین سلامت یک تحقیق جدید روی 500هزار نفر نشان می دهد افرادی که برای مدت طولانی در محل کار خود می نشینند، در معرض خطر بیشتر مرگ به خصوص در اثر بیماری های قلبی و عروقی قرار می گیرند، اما هنوز راه ها بسته نیست و یک خبر خوب نیز وجود دارد؛ با توجه به نتایج به دست آمده از این تحقیق به نظر می رسد حرکات متناوب مانند ورزش منظم، حتی برای حداقل 15دقیقه در طول روز می تواند خطر مرگ را کاهش دهد. به ...
آیا سرگیجه می تواند از علائم فشار خون بالا باشد؟
...> عوارض دارویی آیا سرگیجه نشانه فشار خون بالاست؟ سرگیجه نشانه مستقیم فشار خون بالا نیست، اما در واقع یک علامت رایج فشار خون پایین است. سرگیجه همچنین می تواند به عنوان یک عارضه جانبی داروهای کاهش دهنده فشار خون یا از عوارض خاص فشار خون بالا مانند سکته مغزی و حمله قلبی باشد. فشار خون بالا شایع است و تقریباً از هر 2 نفر 1 نفر به آن مبتلا است. فشار خون کنترل نشده یک عامل خطر جدی و مهم ...
مصرف چند عدد تخم مرغ در روز بی خطر است؟
... نتیجه گیری بحث در مورد اینکه آیا خوردن تخم مرغ می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد یا خیر مدت زیادی است که ادامه دارد. در حالی که تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است، خوردن آن در حد اعتدال سالم در نظر گرفته می شود و هیچ خطر قابل توجهی برای سلامتی ندارد. اگر هنوز در مورد سطح قلب و کلسترول خود نگران هستید، صحبت با یک پزشک یا یک متخصص تغذیه می تواند بینش بهتری به شما ارائه دهد. ...
با سه شماره این پیراشکی آسون رو درست کن! | طرز تهیه پیراشکی لقمه ای +ویدئو
. این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. کاهش خطر ابتلا به سرطان: گردو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. این امر می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش دهد. بهبود عملکرد مغز: گردو حاوی مواد مغذی ضروری برای سلامت مغز مانند ویتامین E، منیزیم و اسید چرب امگا 3 است. این مواد ...
معجزه زیاد بیش از6 هزار قدم زدن در روز!
ای است که میزان ایده آل گام هایی را که باید در روز بردارید، اندازه گیری می کند و نشان می دهد که فعالیت بدنی کوتاه مدت هم می تواند احتمال بیماری های قلبی و مرگ زودرس را به حداقل برساند. افزایش تعداد گام، تضمین سلامت این طور که محققان می گویند، برای بسیاری از افراد، پیاده روی 7 هزار تا 9 هزار قدم در روز، آسان تر از 10 هزار قدم به نظر می رسد، از طرفی افزایش تعداد گام های روزانه ...
خواص و مضرات ماهی قزل آلا؛ طبع ماهی قزل آلا گرم است یا سرد؟
رویداد ایران - هاجر خانی: ماهی قزل آلا یک منبع عالی پروتئین است و اسید چرب امگا 3 در آن زیاد است که مصرف آن خطر ابتلا به چاقی ، بیماری های قلبی و دیابت را کاهش میدهد..اطلاعاتی از خواص و مضرات ماهی قزل آلا از جمله خواص ماهی قزل الا در بدنسازی، خواص ماهی قزل آلا برای کودکان، خواص ماهی قزل آلا در بارداری، مضرات ماهی قزل آلا پرورشی و..را آورده ایم و به سوالاتی از قبیل ماهی قزل آلا چه ...
علائم و راه های درمان آرتروز زانو
... •کاهش توانایی حرکت کردن در هنگام ورزش کردن •محدودیت در انجام کارهای روزانه (مانند بروز درد شدید در هنگام بالا رفتن از پله ها یا بلند شدن از روی صندلی) •مشکلات ثانویه مثل بروز حالت پای پرانتزی در پا علائم آرتروز در زانو چیست؟ اولین و شایع ترین علامت در این بیماری احساس درد و تورم است. این درد در زمان حرکت زانو بیشتر می شود و یا حتی در زمان نشستن هم ...
با این توصیه ها 100 ساله شوید (قسمت سوم)
کالری بسوزاند. به این ترتیب شیردهی به کاهش سریع وزن مادر به ویژه در سال اول پس از زایمان کمک می کند. همچنین مطالعات متعدد نشان داده هر چه مدت شیردهی بیشتر باشد احتمال ابتلا به سرطان های پستان و تخمدان کمتر است. برخلاف آنچه تصور می شود پژوهش دیگری نشان داده که شیردهی ممکن است در دراز مدت تراکم استخوانی را بهبود ببخشد و با کاهش خطر شکستگی استخوان لگن در سنین پیری همراه باشد. ...
هشدار جدی به کارمندان: مرگ در کمین شماست!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از خبرفوری، اما هنوز راه ها بسته نیست و یک خبر خوب نیز وجود دارد؛ با توجه به نتایج به دست آمده از این تحقیق به نظر می رسد حرکت متناوب مانند ورزش منظم در بین ساعات کاری، حتی برای حداقل 15 دقیقه در طول روز می تواند خطر مرگ را کاهش دهد. این یافته ها از یک مطالعه گذشته نگر بزرگ در تایوان به دست آمده است نتایج این تحقیق به تازگی در نشریه جاما نتورک اوپن ( JAMA ...
بال مرغ را با این روش بپزید
تابناک با تو – شاید پرکردن فضای کوچک داخل بال مرغ عجیب و غریب به نظر برسد، ولی شما می توانید با خالی کردن فضای داخل آن و پر کردن آن با گوشت چرخ کرده یک غذا و یا کنار غذای مجلسی برای مهمانی های رسمی تان آماده کنید. مواد لازم برای 5 4 نفر 15 عدد بال مرغ250 [...]
