آیا صندلی قاتل شماست؟ خطرات سلامتی پنهان نشستن طولانی مدت
سایر منابع:
سایر خبرها
عواقب مصرف بیش از حد تخم مرغ
منفی بر عوامل کلیدی مانند کلسترول، انسولین یا التهاب ندارد. جالب توجه است، برخی از مطالعات حتی افزایش کلسترول خوب (HDL) را با مصرف تخم مرغ مشاهده کردند. خطر بیماری قلبی محققان شرکت کننده در یک مطالعه در سال 2019 که در شبکه JAMA منتشر شد، نزدیک به 30000 آمریکایی را به مدت بیش از 17 سال دنبال کردند تا ببینند آیا کلسترول یا مصرف تخم مرغ در رژیم غذایی بر خطر بیماری قلبی ...
ضررهای تند تند غذا خوردن
وقتی که بین وعده های غذایی فاصله زیادی می افتد، قند خون بدن کاهش می یابد. همین باعث تندتر غذا خوردن می شود که به دنبال آن، خطر دیابت نوع 2 و چاقی افزایش پیدا می کند. به گزارش وری ول هلث ، تند غذا خوردن همیشگی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و چاقی را افزایش می دهد. وقتی صحبت از دیابت نوع دوم می شود، عوامل متعددی مانند وزن اضافی بدن، ژنتیک، سن، میزان فعالیت بدنی، سیگاری بودن یا نبودن و رژیم ...
خطرات مرگبار مصرف زیاد برای معده و پوکی استخوان
گرم در روز(کمتر از یک قاشق مرباخوری) کاهش یابد و روزانه 2 تا سه واحد از گروه شیر و لبنیات کم چرب (کمتر از 2.5 درصد چربی )توصیه می شود. وی ادامه داد: مطالعات نشان می دهد که مصرف غذاهای کم نمک در سن بلوغ دختران، خطر ابتلا به پوکی استخوان در سنین میانسالی را کاهش می دهد. باقری تاکید کرد: مصرف کم گروه شیر و لبنیات و مصرف زیاد نمک 2 عامل مهم در بروز پوکی استخوان هستند. ...
راهنمایی برای طول عمر بیشتر پشت میزنشین ها!
میز در طول روز را کاهش دهید. اگر در دفتر کار می کنید، می توانید هر ساعت چند بار قدم بزنید یا حتی در حین صحبت با تلفن به پیاده روی در بیرون یا اطراف ساختمان بروید. همچنین می توانید با استفاده از یک میز ایستاده از نشستن پشت میز خود صرف نظر کنید. به یادآوردن مصرف مولتی ویتامین روزانه می تواند چالش برانگیز باشد. با این حال مصرف مولتی ویتامین ها دقیقا همان چیزی است که حافظه شما ...
شکلات تلخ فشار خون را کاهش می دهد؟
مواد غذایی با فواید بالقوه بسیاری برای سلامتی است که محققان علاقه مند به تحقیق بیشتر روی آن هستند. کارن ز. برگ، متخصص تغذیه در این باره توضیح داد: برای اینکه شکلات به عنوان شکلات تیره یا تلخ در نظر گرفته شود، باید حداقل حاوی 50 درصد مواد جامد کاکائو باشد و بسیاری از شکلات های تلخ از 70 درصد یا حتی 90 درصد کاکائو تشکیل شده است که فضای بسیار کمتری برای افزودنی های دیگر مانند شکر باقی می گذارد. ...
8 علامتی که نشان می دهند مشکل جدی سلامتی دارید
آیا نمی دانید که آینده برای سلامتی شما چگونه خواهد بود؟ برای مثال، تحقیقات نشان داده اند که بزرگ شدن بافت سینه مردان اغلب به دلیل یک بیماری به نام ژنیکوماستی است که در صورت عدم درمان می تواند خطر مرگ زودرس را در مردان تا 37 درصد افزایش دهد، اما این تنها هشداری نیست که در بافت خارجی بدن تان وجود دارد و نشان می دهد ممکن است اتفاق جدی تری در داخل بدن تان در حال وقوع باشد. در ادامه به برخی ...
تاثیر خواب منظم بر طول عمر و جلوگیری از بیماری های قلبی
.... دکتر راج داسگوپتا، متخصص خواب و دانشیار پزشکی بالینی در کالج کک در USC نیز افزود: ما فقط در مورد کیفیت و ساعات خواب صحبت نمی کنیم، بلکه به منظم بودن و داشتن همان خواب خوب شبانه نیز صحبت می کنیم. وی ادامه داد: مطالعات اخیر نشان داده است که طول و مدت خواب نامنظم با اختلالات متابولیک و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. تشویق به حفظ برنامه خواب منظم با ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
تا فراموشی ؛ با همه تاثیرات مخرب شکر بر مغز آشنا شوید افزودن کمی بیش از دو قاشق چای خوری شکر به چای یا قهوه روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری مغز خواری(زوال عقل) را افزایش دهد. در واقع، یک مطالعه آمریکایی نشان داد که مصرف مقدار زیادی شکر به هر شکلی، از جمله آب میوه، کیک، و شکلات، احتمال ابتلای افراد به بیماری فراموشی یا زوال عقل را 54 درصد افزایش می دهد. لورن گفت: مصرف بیش ...
مردان در روز پدر به طور رایگان در بیمارستان جم معاینه می شوند
می گیرند.این اورولوژیست ادامه داد: همه عفونت های مقاربتی می تواند با عفونت پروستات همراه باشد و سوزش ادرار شدید، درد هنگام نشستن و دفع خون از ادرار و علایم التهابی از نشانه های ابتلا به این بیماری است. به گفته مهراد، کسانی که جراحی پروستات انجام دادند دچار عوارضی مانند بی اختیاری ادرار ، مشکلات جنسی می شوند که با مراجعه به پزشک قابل درمان است. رئیس کمیته نورویورولوژی ایران با ...
این بیماری خطر انواع سکته ها و افسردگی را افزایش می دهد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، بیش از 1 میلیارد نفر در سراسر جهان در طول هر سال حداقل یک بار دچار حمله میگرنی می شوند. تحقیقات قبلی نشان می دهد که میگرن به طور بالقوه می تواند خطر ابتلا به بیماری ها و عوارض دیگر، از جمله سکته، بیماری قلبی، صرع، مشکلات خواب و اضطراب و افسردگی را افزایش دهد. میگرن همچنین با برخی از بیماری های گوارشی، از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مرتبط است. ...
با کم ترین مواد یک سوپ خوشمزه بپز | طرز تهیه سوپ گوجه +ویدئو
کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود عملکرد حافظه، و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. علاوه بر این، گردو پلو یک منبع غنی از فیبر است. فیبر برای سلامتی دستگاه گوارش ضروری است و می تواند به پیشگیری از یبوست، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، و کاهش وزن کمک کند. گردو پلو همچنین یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی ضروری هستند. این غذا می تواند به تامین نیازهای روزانه بدن به این مواد مغذی کمک کند. نوش جان! ...
خواب منظم و پیوسته یکی از شاخصه های سلامت است
زودرس و الگوهای خواب، عادات خواب 60 هزار نفر را دنبال کردند. طبق این پژوهش، شرکت کنندگانی که منظم ترین خواب را داشتند یعنی سر ساعت مشخص به خواب رفتند و در زمان مشخصی بیدار شدند 40 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های کاردیومتابولیک (نظیر حملات قلبی، سکته مغزی، بیماری های گردش خون، دیابت، مقاومت به انسولین، فشار خون بالا و کبد چرب) قرار داشتند. البته محققان ...
مهم ترین ویروس های در حال گردش در زمستان
در جلسه الزامی است و ... بنابراین همه این موارد به شیوع و پراکنده شدن بیشتر این گونه ویروس ها دامن خواهند زد. اهمیت تشخیص درست بیماری دکترسیدمحمدرضا هاشمیان؛ استادتمام دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی؛ فوق تخصص ICU: بیمارستان مسیح دانشوری درباره ابتلای اخیر به ویروس های کرونا، آنفلوآنزا و سینسیشیال می گوید: مطالعه جدیدی از سوئد نشان داده که احتمال بستری کودکان به ویروس سینسیشیال ...
علت ایجاد سنگ های کیسه صفرا
تحت نظر باشید. ممکن است گلوی شما به مدت یک تا دو روز درد داشته باشد. شما می توانید رژیم غذایی معمول خود را ادامه داده و داروهای خود را پس از خروج از بخش آندوسکوپی مطابق برنامه های قبلی مصرف کنید؛ مگر این که پزشک دستورات دیگری به شما داده باشد. پزشک معمولاً نتایج این فرایند را در همان روز عمل به شما ارائه می دهد. نتایج بایوپسی پس از چند روز آماده می شوند و شما باید برای دریافت جواب این آزمایش ها با پزشک هماهنگ کنید. ممکن است به دلیل تأثیر داروهای آرام بخش، دستورات پزشک در مورد مراقبت های پس از عمل را فراموش کنید. با مطب جراح برای دریافت نتایج و یا دریافت پاسخ سؤالات خود تماس بگیرید. ...
آیا نوشیدن هر روز قهوه مفید است؟
با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری پارکینسون و بیماری آلزایمر مرتبط باشد. خطرات قهوه برای سلامتی کافئین یک محرک عامل اصلی نگران کننده در مورد قهوه است. محتوای کافئین در قهوه بسته به عواملی مانند نوع دانه های قهوه، روش دم کردن و اندازه سرو قهوه می تواند متفاوت باشد. سازمان غذا و داروی امریکا 400 میلی گرم کافئین در روز را "به عنوان مقداری که به طور کلی با اثرات خطرناک و منفی ...
آشنایی با مضرات و خواص نودل برای سلامتی
توانند کالری و چربی دریافتی را افزایش دهند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهند. در نهایت، نودل یک غذای سالم و مغذی است، اما مانند هر غذای دیگری، مصرف بیش از حد آن می تواند مضراتی داشته باشد. برای بهره مندی از خواص سلامتی نودل و کاهش مضرات آن، می توانید نکات ذکر شده در این مقاله را رعایت کنید. نتیجه گیری : نودل یک غذای محبوب و پرطرفدار است که می تواند فواید و مضراتی برای سلامتی داشته باشد. برای بهره مندی از فواید نودل و کاهش مضرات آن، نکات ذکر شده در این مقاله را در نظر داشته باشید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
5 دلیل افزایش درد مفاصل در هوای سرد زمستان
در فصل سرما درد مفاصل و استخوان ممکن است بیشتر شود اما علت این موضوع چیست؟ برای جلوگیری از درد مفاصل ابتدا باید علت بروز درد را بدانید. چرا در زمستان درد مفاصل بیشتر میشود؟ با آغاز فصل سرما و کاهش دمای هوا بسیاری از افراد، از درد مفاصل و استخوان شکایت می کنند اما [...]
8 علامت هشدار دهنده در بدن
اگر دست ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند.
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
خطر سکته کمک کرد. همان طور که اشاره کردیم چای سیاه به کاهش فشار خون کمک می کند؛ در نتیجه خطر سکته قلبی و مغزی را هم کاهش می دهد. مطالعات نشان داده خطر سکته مغزی برای افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد نوشیدن چای بیشتر در روز هستند، کمتر است. 7) سطح قند خون را کاهش می دهد افزایش سطح قند خون ممکن است خطر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، چاقی، بیماری های قلبی وعروقی، نارسایی کلیه و افسردگی را ...
درباره عفونت معده شیگلا چه می دانید؟
شیگلا که باعث عفونت شما می شود و وضعیت سلامت کلی شما، ممکن است در معرض خطر علائم نادر اما جدی باشید. این عوارض عبارت اند از: آرتریت واکنشی: در حدود 2 درصد مواقع، شیگلوز باعث درد و التهاب مفاصل، سوزش چشم و ادرار دردناک می شود. این آرتریت واکنشی معمولاً سه تا پنج ماه طول می کشد. اما در برخی افراد، این وضعیت می تواند مزمن (طولانی مدت) شود. عفونت جریان خون: این عفونت یک عارضه بالقوه ...
این سبک زندگی شما را به کشتن می دهد
میز کار ایستاده به جای صندلی - ممکن است خطرات نشستن طولانی مدت را کاهش دهد. به گفته گروه تایوانی، ورزش خارج از ساعات کاری - افزایش تنها 15 تا 30 دقیقه در روز - همچنین باعث کاهش خطر مرگ زودهنگام افرادی می شود که در محل کار خود نمی نشینند. به گفته پژوهشگران نتیجه نهایی این است که تغییرات سیستمی در محل کار، مانند استراحت های مکرر، میزهای ایستاده، مناطق تعیین شده در محل کار برای فعالیت بدنی و مزایای عضویت در باشگاه ورزشی می تواند به افرادی که مدام روی صندلی می نشینند کمک کند تا سالم بمانند . ...
مرگ خود را به تأخیر بیندازید
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از هلث لاین ، افراد شاغلی که برای مدتی طولانی یک جا می نشینند، بیش از دیگران مرگ خود را به تعجیل می اندازند؛ به ویژه آنکه به بیماری های قلبی-عروقی هم مبتلا باشند. اما در مقایسه با این گونه افراد، به نظر می آید آن هایی که در طول روز تحرک بیشتری دارند، عجله ای هم برای مردن به خرج نمی دهند. اکنون ما برای این به اصطلاح تنبل ها یک خبر خوب داریم مبن ...
آیا صفحه نمایش قاتل چشم است؟
ها در صورت احساس خشکی استفاده کنید. • به اندازه طول بازو در مقابل صفحه نمایش خود بنشینید و ارتفاع آن را تنظیم تا بتوانید کمی به سمت پایین به آن نگاه کنید. • از فیلتر صفحه مات برای کاهش تابش نور صفحه نمایش شیشه ای استفاده کنید. • روشنایی و کنتراست صفحه نمایش خود را تنظیم و نور کم نزدیک به صفحه نمایش را انتخاب کنید. • هنگام کار با رایانه یا تبلت برای مدت ...
فواید نوشیدن چای
ورزشی و میزان مصرف الکل و کشیدن سیگار ارائه دادند. به طور کلی، 2٬379 نفر از شرکت کنندگان (معادل 46 درصد) اعلام کردند که چای مصرف می کنند. با فرا رسیدن پایان مطالعه (که بیش از 10 سال طول کشید)، 52 نفر (10 درصد) از شرکت کنندگان به دیابت نوع 2 مبتلا شده بودند. پژوهشگران متوجه شدند که صرفاً با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت و عدم تحرک فیزیکی که به خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط هستند ...
دلایل اصلی گردن درد
برای حل این مشکل وجود دارد. اصلاح پوسچر، مثل درست نشستن، درست خوابیدن و درست ورزش کردن، یکی از روش های اصلی برای جلوگیری از گردن درد است. مثلاً اگر بیشتر روز را پشت میز سپری می کنید، مطمئن شوید میز و صندلی تان مناسب شما است و هنگام نشستن بدن تان در حالت مناسبی قرار می گیرد. در صورت لزوم، میز و صندلی خود را مطابق با نیازتان تغییر دهید. طی روز هم گاهی دست از کار بکشید و ...