خانهراهنمایی برای طول عمر بیشتر پشت میزنشین ها!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 موردی که به پوستمان بشدن آسیب می زنند
....کسانی که به پهلو می خوابند اغلب چین و چروک های عمیق تری در آن سمت صورت شان که شب ها با آن می خوابند، دارند، و همینطور چین و چروک های عمومی در قسمت گونه ها و چانه.خوابیدن به پشت یا چپ و راست شدن هنگام خواب روش خوبی برای کاهش صدمات ناشی از خوابیدن به پهلو است. 3-دوش گرفتن با آب داغ برای برخی، چیزی بالاتر از یک دوش آب داغ نیست که تمام آلودگی ها را از بدن می زداید و خستگی ها ...
چگونه بدون کاهش وزن، شکمی صاف داشته باشیم؟
توانایی بدن در تجزیه چربی را مختل کند. اگر پشت میز می نشینید، هر 45 تا 60 دقیقه یکبار بلند شوید و حرکت کنید. سعی کنید در طول روز فعالیت بدنی داشته باشید. 5. مراقب آنچه می خورید باشید روی خوردن یک رژیم غذایی که حاوی پروتئین بدون چربی، میوه ها و سبزیجات بیشتری است تمرکز کنید. همراه با ورزش، این غذاها به کاهش تجمع چربی در اطراف شکم و پهلو کمک می کنند. 6. مصرف نمک خود را محدود ...
حیاوانی که وقتی یخ می زند هم نمی میرد!
به گزارش وقت صبح ، به تازگی تصاویری از کارولینای شمالی آمریکا در فضای مجازی منتشر شده است که نشان می دهد تمساح ها چگونه در تالاب های یخ زده منجمد شده اند، اما زنده می مانند. گفته می شود دمای هوا در این تصاویر حدود 17 درجه زیر صفر است. تمساح های پوزه پهن، خونسرد هستند و در تابستان و بهار رشد می کنند و بر خلاف حیوانات خونگرم قادر به تنظیم و تطبیق دمای بدن خود با سرما نیستند که ...
معرفی و کاربرد انواع لیبل پشت چسب دار
محصولات در برابر شرایط محیطی نظیر رطوبت، گرما، سرما و نور مقاوم هستند، که این ویژگی موجب می شود اطلاعات محصولات در طول مراحل توزیع و استفاده تا حد امکان حفظ شود. انعطاف پذیری و انطباق با توجه به انعطاف پذیری در طراحی و چاپ، لیبل ها به آسانی قابل تغییر و تطبیق با فصل ها و تبلیغات خاص هستند. لیبل های پشت چسب دار با به کارگیری تکنولوژی های نوین مانند Qr کد وNFC امکان تعامل با مصرف ...
پروژه هوشمندسازی روشنایی معابر شهری در گیلان اجرا می شود
بهینه سازی مصرف انرژی اضافه کرد: متدهای دیگری هم وجود دارد؛ به عنوان مثال، هر پایه روشنایی تک به تک با توجه به حرکت خاموش یا روشن می شود. مدل دیگر کنترل روشنایی از طریق وای فای و ... است. مورد دیگر ساخت شیشه های چراغ نانو برای جلوگیری از نشستن آلودگی و کاهش روشنایی است که تا 25 درصد صرفه جویی انرژی به دنبال دارد. این تکنولوژی در کشور ما ساخته شده است. ...
ایمپلنت کامل فک بالا و فک پایین
در صورتی که تمامی دندان های خود را از دست داده اید بهترین روش درمان برای شما ایمپلنت دندان به روش آل آن 4 است. زیرا روشی ثابت با طول عمر بسیار بالا است به همین علت توانسته محبوبیت خود را بین بیماران و پزشکان حفظ کند. ایمپلنت دندان به روش ALL ON 4 در این روش درمانی برای درمان بی دندانی هر فک بیمار 4 پایه ایمپلنت نیاز است تا بتوانند یک قوس کامل فک را مورد درمان قرار دهند. در ...
"هتل" چهارمین فیلم پرمخاطب بعد از انقلاب شد!
وزارت ارشاد در آن سال ها، بلیت سینماهای این فیلم ارزان تر بود و به همین دلیل از نظر میزان فروش پایین تر از اجاره نشین ها و گذرگاه قرار گرفت هتل احتمالا هفته بعد آمار فیلم پرتماشاگر دهه شصت یعنی کانی مانگا را هم پشت سر می گذارد تا رقابتش را با فسیل برای در اختیار گرفتن رتبه دوم این جدول آغاز کند./سینما دیلی تحریریه وقت صبح کد خبر : 225026 05 بهمن 1402 - 22:39 0 ...
نوشیدن قهوه با معده خالی خطرناک است؟!
وقت صبح -قهوه نوشیدنی مورد علاقه بسیاری در اول صبح است اما خطرات بسیار زیادی برای سلامتی دارد! به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، واکنش بدن افراد به قهوه می تواند بسیار متفاوت باشد اما نوشیدن آن با معده خالی ممکن است خطراتی برای سلامتی داشته باشد! درست کردن یک فنجان قهوه اول صبح کاری است که بسیاری از مردم آن را دوست دارند اما ممکن است خطر ابتلا به مشکلات گوارشی و سرطان را افزایش ...
10 مورد عجیب که پوست شما را به شدت خراب می کند
. 2- خوابیدن به پهلو خوابیدن به پهلو می تواند باعث ایجاد چین و چروک های دائمی روی پوست شود. کسانی که به پهلو می خوابند اغلب چین و چروک های عمیق تری در آن سمت صورت شان که شب ها با آن می خوابند، دارند، و همینطور چین و چروک های عمومی در قسمت گونه ها و چانه. خوابیدن به پشت یا چپ و راست شدن هنگام خواب روش خوبی برای کاهش صدمات ناشی از خوابیدن به پهلو است. ...
9 عادت صبحگاهی که نشانه نظم و انضباط است
صبحانه می خورند تمرکز و بهره وری بهتری در طول روز دارند. افراد منضبط این را درک می کنند و این نکته را مهم می دانند که هرگز این وعده غذایی مهم را حذف نکنند. آنها برای تهیه یک صبحانه مغذی وقت می گذارند، حتی اگر چیزی به سادگی یک کاسه بلغور جو دوسر یا اسموتی باشد. 4 ورزش کنید حفظ یک برنامه ورزشی منظم یکی دیگر از عادت های رایج در بین افراد منظم به خصوص در صبح است. شروع روز ...
ماجرای عجیب سرقت های دایی و خواهرزاده
دو جوان که با ترفندی خاص گوشی تلفن و خودرو می ربودند، در حالی دستگیر شدند که در آخرین سرقت، خودرو را به جدول حاشیه خیابان کوبیدند.
راهکارهای مبتکرانه برای مبارزه با کم آبی | چاره کار دست خودمان است
همشهری آنلاین - سیدسروش طباطبایی پور: اما نکته ی امیدوارکننده در سخنان او، این بود که آمارها نشان می دهد، در طول این سال ها، متغیرهای انسانی، نقش مؤثرتری در مدیریت آب در طول این دوره خشکسالی داشته اند. یعنی در ادامه مسیر هم، اگر با وجود همه کم وکاستی های نزولات آسمانی، ما ساکنین شهرها و روستاها، روش های صرفه جویی را بیاموزیم و آن ها را رعایت کنیم، از پس غول بی آبی، بر خواهیم آمد. در ...
لوازم خانگی نو و استوک در شیراز
استفاده از دستگاه ماساژور پا، با یک پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که این روش به درد و نیاز های شما مناسب است و هیچ تداخلی با وضعیت سلامتی شما ندارد. اگر برای خرید ماساژور پا به دنبال فروشگاهی معتبر بودید، می توانید از اوجی کالا برای خرید اقدام کنید. صندلی ماساژور، به عنوان یک صندلی ویژه ماساژ، با نشستن بر روی آن، تمامی نقاط بدن شما را ماساژ می دهد. در واقع، صندلی ماساژور شباهت بسیاری ...
برنامه پشت پلک صبح از رادیو سلامت
است تا مطالب مفید مورد نظر گروهی از مخاطبان که در شیفت شب مشاغل مختلف مشغول فعالیت هستند ارائه و صحبت ها و پیام های شب زنده داران شنیده شود. برنامه پشت پلک صبح بامداد جمعه ها از 30 دقیقه بامداد به مدت 90 دقیقه به تهیه کنندگی حسین فنایی و گویندگی علی الله یاری، از موج اف. ام ردیف 102 مگاهرتز پخش می شود. ...
پماد هیدروکورتیزون برای درمان هموروئید؛ “مزایا و معایب”
درمان بواسیر است. با این حال، باید توجه داشت که مصرف بیش از حد این پماد ممکن است باعث عوارض جانبی شود، بنابراین باید به دستور پزشک مصرف شود. بواسیر یا همان هموروئیدها، تورم و التهاب وریدهایی هستند که در منطقه پوستی دور شکم و ناحیه نشیمنگاهی قرار دارند. این وریدها به دلیل فشار زیاد در منطقه تحتانی بدن، مثل نشستن طولانی مدت، تلاش برای دفع مدفوع، بارداری و یا چاقی، و همچنین علائم ...
چگونه در محل کار خوشحال باشیم؟
...: در طول این استراحت کاری می توانید به فعالیت هایی نظیر قدم زدن، کتاب خواندن، بیرون محل کار نشستن و استراحت کردن و حرکات کششی بپردازید. به گفته کارشناسان، این ها همه فعالیت هایی هستند که می توانیم در طول روز کاری خود انجام دهیم. چگونه در محل کار خوشحال باشیم؟ | راز شاد و سلامت بودن در محیط کار به گزارش سی بی سی، کاترین کانز، ازمدیران ارشد انجمن سلامت روان کانادا (CMHA ...
خواب آلودگی محیط کار را اینگونه از بین ببرید
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، افراد کم خواب اغلب در محیط کار با مشکل خواب آلودگی مواجه میشوند که در این مقاله چند روش بسیار ساده را برای رفع خواب آلودگی در محیط کار ارائه داده ایم. احساس خواب آلودگی در محیط کار یک اتفاق غیر معمول نیست، اروپایی ها که هفت تا هشت ساعت در شب می خوابند، 45 درصد از آن ها سه بار در هفته احساس خستگی یا ماندگی را گزارش می کنند، بر اساس یک مطالعه انجام شده، از ...
رها کردن تیم در وسط فصل جوانمردانه نبود/ پرسپولیس را به هر کسی نسپارید/ کدام آدم فنی برای پرسپولیس مربی ...
: متاسفانه آنهایی که سودشان در این قبیل کارهاست این روزها زیاد دور و بر پرسپولیس دیده می شوند. در این چند ساله اسم چند مربی خارجی دائم دور و بر پرسپولیس بوده و هر بار به بهانه ای می خواستند مربی شان را به این تیم بیاورند. قطعاً پشت هر یک از این مسائل دلالی خوابیده است. پیشکسوت پرسپولیس تاکید کرد: مربی باید از هر نظر مورد بررسی قرار بگیرد. گاهی اوقات دلال ها یک مربی می آورند که رزومه دارد ...
این آقا سرمربی جدید پرسپولیس می شود!
به گزارش وقت صبح ، باشگاه پرسپولیس احتمالا بزودی از جانشین یحیی گل محمدی برای نشستن روی نیمکت این تیم رونمایی خواهد کرد. گفته می شود مارکوس پاکتا مربی بزریلی که سابقه کار در خاورمیانه را هم در کارنامه دارد گزینه اصلی پرسپولیس برای هدایت این تیم خواهد بود. پاکتا سابقه هدایت تیم ملی عربستان در جام جهانی 2006، الهلال، الغرافه، الریان، بوتافوگو، المحرق و ... را در کارنامه دارد. اگر اتفاق خاصی رخ ندهد پاکتا بزودی به عنوان سرمربی جدید معرفی شده و از اردوی دبی به کاروان پرسپولیس اضافه خواهد شد. کد خبر : 224827 03 بهمن 1402 - 10:59 0 ...
بهترین روش ها برای خلاص شدن از دست خروپف کردن!
وقت صبح - بهتر است برای حل کردن مشکل خروپف به دکتر مراجعه کنید اما این 10 روش نیز به شما کمک زیادی خواهد کرد. به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، خروپف یک مشکل جدی برای سلامتی است. این نه تنها برای افرادی که در کنار شما می خوابند آزاردهنده است بلکه استراحت شما را نیز دچار مشکل می کند. به افرادی که خروپف می کنند توصیه می شود برای انجام مطالعه خواب به پزشک مراجعه کنند. علاوه بر این ...
20 راه برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
از منزل با سطح فعالیت بالاتر و زمان کمتر برای نشستن همراه است که به کاهش وزن طبیعی کمک میکند. به علاوه، گذراندن وقت خارج از منزل میتواند به کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کند برای پیاده روی یا لذت بردن از هوای تازه، روزانه بیرون بروید. 10. هیدراته بمانید هیدراته ماندن برای حفظ وزن مهم است. یک مطالعه جدید شامل 358 نفر بین 18 تا 39 سال نشان داد که مصرف مایعات بیشتر با ...
شرکت ها تامین کنند، دولت بیمه کند
چند هدف داریم اول آنکه بتوانیم دیابت را مدیریت تا از عوارض دیابت جلوگیری کنیم، چراکه خطرناک تر از خود دیابت، عوارضی است که دیابت به همراه می آورد. مدیرعامل انجمن دیابت ایران خاطر نشان کرد: کنترل چربی، فشارخون و عوارض بلندمدتی که دیابت ایجاد می کند، سبب می شود که پزشک برای انتخاب دارو برای هر فردی به یک روش اقدام کند به همین دلیل باید امکان دسترسی به انواع داروها برای بیمار فراهم باشد و ...
هشدار قطع آب برای مشترکان پرمصرف صادر شد
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،هاشم امینی امروز در نشست خبری در حاشیه دومین روز نوزدهمین نمایشگاه بین المللی صنعت آب، افزود: برای مشترکان بد مصرف با توجه به کاهش بارش ها در مرحله نخست اخطار داده می شود. وی ادامه داد: پس از آن و در صورت تداوم بد مصرفی، با قطع آب از 9 صبح تا چهار عصر روبه رو خواهند شد. مدیرعامل آبفای کشور خاطرنشان کرد: تلاش بر این است با برنامه های در نظر گرفته ...
هشدار قطع آب برای این دسته از مشترکان
مدیرعامل شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور گفت: مشترکان بد مصرف آب در صورت رعایت نکردن، چند ساعت قطع آب خواهند داشت. هاشم امینی امروز در نشست خبری در حاشیه دومین روز نوزدهمین نمایشگاه بین المللی صنعت آب، افزود: برای مشترکان بد مصرف با توجه به کاهش بارش ها در مرحله نخست اخطار [...]
روش های غیردارویی که با آن دردتان کاهش می یابد
به گزارش بهداشت نیوز آیا در مورد اعتیاد به داروهای مسکن برای کاهش دردهای خود نگران هستید؟ در اینجا روش های طبیعی جایگزینی برای تسکین درد شما پیشنهاد می دهیم. دکتر رابرت جیمیسون روانشناس بالینی و استاد مرکز مدیریت درد بریگهام در مطالعات اخیر خود راه حل های بدون مصرف دارو را برای تسکین درد پیشنهاد می دهد. رابرت جیسون معتقد است هیچ داروی مسکنی چه با نسخه و چه بی نسخه بدون عوارض ...
بنیاد سادات برای موفقیت باید مردمی باشد
. دبیر جامعه روحانیت شیراز ادامه داد؛ همین سید تعریف می کند که من به همراه برادر کوچکم خدمت آیت الله کوهستانی بودم و دیدم ایشان بلند می شوند و می نشینند و این کار را چند بار تکرار کردند. تعجب کردم و پرسیدم که آقا چرا بلند می شوید و می نشیندید؟ ایشان به برادر کوچک من که ضمن بازی چند بار به محل نشستن ما وارد شده بود اشاره کرد و گفت : به احترام این کودک که فرزند رسول خدا (ص) است بلند می شوم ...
آیا با آواز خواندن کاهش وزن خواهید داشت؟
است زیرا کالری هایی که می سوزانید به خودی خود برای کمک به کاهش وزن کافی نیستند. روش موثرتر کاهش وزن شامل تغذیه سالم و ورزش است اما هنوز به آواز خواندن در سرویس بهداشتی یا زیر دوش حمام ادامه دهید و آن را متوقف نکنید زیرا فواید خاص خود را به همراه دارد. بعد از یک روز طولانی در محل کار، دوش گرفتن راهکاری آرامش بخش است، البته اگر از آن گروه افرادی هستید که فکر می کنید صبح ها بهترین زمان برای ...
بیش فعالی بزرگسالان چیست و چگونه می توان تشخیصش داد!
وقت صبح -بیش فعالی تنها برای کودکان نیست و مشکل روانی بزرگی برای بزرگسالان نیست هست اما چگونه می توانیم آن را تشخیص دهیم؟ به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، بیش فعالی در بزرگسالان اگر تشخیص داده نشود می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد. یک مشاور مدرسه موفق در سن 41 سالگی هنگامی که به طو متوجه اختلال نقص توجه و بیش فعالی خود شد، نقطه عطف بزرگی در زندگی خود کشف ...
آن چه درباره فواید انسولین های نسل جدید نمی دانید
دیابت تولید شده اند که تا حد زیادی شرایط را برای بیماران آسان تر کرده اند. مثلاً اگر در گذشته بیماران مبتلا به دیابت ناچار بودند در چند وعده دارو مصرف کنند تا میزان قند خونشان کنترل شود؛ در حال حاضر و با طولانی تر شدن اثر داروها، میزان مصرف داروها به یک بار در روز کاهش یافته است. ضمن آنکه در گذشته بیماران ناچار بودند چند دارو را با هم مصرف کنند؛ در حالی که این امکان برای آن ها ایجاد شده که سه دارو ...
