سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی هر روز قهوه می نوشید واقعا چه اتفاقی برایتان رخ می دهد؟
این که آیا نوشیدن هر روز قهوه “سالم” است یا خیر در نهایت به سلامت فردی شما و میزان مصرف تان بستگی دارد و بر اساس میزان تحمل افراد نسبت به کافئین و میزان حساسیت آنان نسبت به اثرات آن و سرعت متابولیسم آن متفاوت است، اما اکثر افراد می توانند با خیال راحت قهوه مصرف [...]
با خوردن این غذا احتمال ابتلا به سرطان بالا می رود
تغذیه بالینی با تاکید بر اینکه نمک در خیلی از مواد غذایی به عنوان نگه دارنده وجود دارد، توضیح داد: به عنوان مثال در غذاهای کنسروی و یا برخی غذاهای فریز شده به عنوان نگه دارنده استفاده می شود و در غذاهای فست فودی، فرآوری شده (سوسیس و کالباس) و دودی به مقدار فراوان وجود دارد. در غذاهایی که در رستوران ها سرو می شود نیز نمک زیاد است. وی تاکید کرد: برای مصرف نمک هم افراد باید نمک تصفیه شده ...
نوشیدن قهوه با معده خالی خطرناک است؟!
.... در حالی که برخی از افراد در رسانه های اجتماعی از مصرف قهوه یا هر نوشیدنی کافئین دار دیگر قبل از صبحانه حمایت می کنند، برخی دیگر ترجیح می دهند در طول روز و پس از غذا خوردن قهوه بنوشند. به گفته متخصصان نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند باعث سوء هاضمه یا سایر ناراحتی های خفیف در افراد حساس شود. با این حال، به گفته دانشمندان این ایده که مصرف قهوه قبل از صبحانه مضر ...
این بیماری ها ارمغان مصرف بی رویه نمک هستند
به گزارش راهبرد معاصر؛ یک فرد سالم باید در طول روز بین 3 تا 5 گرم نمک مصرف کند که این مقدار فقط نمکی که ما به غذا اضافه می کنیم، نیست بلکه از کل مواد غذایی که یک فرد در طول روز مصرف می کند باید دریافت کند که بیشتر مردم از این موضوع آگاهی ندارند. نمک از دو عنصر سدیم و کلر تشکیل شده است؛ سدیم عامل مهمی در حفظ فشار خون است که اگر بیش از اندازه مصرف شود فرد دچار پرفشاری خون، بیماری های ...
این دمنوش قاتل نفخ شکم است
نعناع فلفلی که در طب سنتی ایران با نام سوسنبر شناخته می شود، طبیعتی گرم و خشک دارد و مدر،خارج کننده کرم شکم، رفع کننده سنگ مثانه و سنگ کلیه بوده و برای تهوع و استفراغ و پیچش روده مفید است. خبر مرتبط فواید بی نظیر پیاده روی در کنترل التهاب بیماری های خطرناک تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه التهاب هایی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و ...
7 بیماری مرتبط با فقر ویتامین B6
...> _ خشکی لب ها: دهان جایگاه خوبی است که هر گونه کمبود ویتامین B6 را نشان می دهد. کمبود این ویتامین موجب پوسته پوسته شدن و ترک گوشه لب ها می شود و علاوه بر آن زبان ملتهب می شود. _ ضعف سیستم ایمنی: ویتامین B6 مقاومت شما در برابر انواع عفونت ها و بیماری ها را سخت تر می کند. شما برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، نیاز به دریافت دوز کافی ویتامین B6 دارید. _ بی حسی در ...
مصرف حلیم برای کدام افراد مضر است؟
زیادی است و سبب درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. خوردن حلیم برای افراد دارای مزاج سرد مناسب و مفید است ، شما می تو.انید این ...
سرطان پوست و پستان شایع ترین نوع سرطان در استان قزوین
به گزارش خبرگزاری برنا از قزوین؛ نشست خبری پویش ملی تغذیه و ارتقا سلامت، مبارزه با سرطان و پیشگیری از خودکشی و نقش رسانه در این حوزه روز چهارشنبه با حضور جلال رحمانی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان، تنکابنی رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر، عطیه رزازی، کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین و حسن ارداقیان مدیر روابط عمومی دانشگاه در معاونت غذا و داروی دانشگاه ...
از سقط تا مرده زایی؛ پیامدهای کمبود ید در بارداری
موجب ایجاد رنگ در این نمک ها شده است. به گفته وی، این نوع نمک ها تصفیه نشده و فاقد ید کافی هستند. مصرف آنها به دلیل وجود املاح و ناخالصی موجب آسیب به سلامت کلیه و کبد افراد می شود. میزان مجاز مصرف نمک روزانه چقدر است؟ فزونی با اشاره به میزان مجاز مصرف نمک، توضیح داد: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی میزان مجاز مصرف نمک در افراد بزرگسال سالم، کمتر از پنج گرم در روز و در ...
مواد غذایی که سرطان را از شما دور می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پیروی از رژیمی ضد سرطان برای پیشگیری از خطر ابتلا به آن مهم است . به عنوان مثال ، خوردن حداقل وعده میوه و سبزیجات در روز به علاوه غذایی سالم و مناسب به پیشگیری از سرطان کمک بزرگی خواهد کرد. اگر چه در انتخاب غذاهایی تحت عنوان {غذای ضد سرطان} تضمینی وجود ندارد اما انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به کاهش خطر ابتلا به آن کمک کند . برای پیشگیری از خطر ...
ترک کافئین چگونه می تواند برای سلامتی مفید باشد؟
کافئین روی بسیاری از قسمت های بدن تأثیرگذار است، بنابراین ترک آن می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد. تبلیغات کافئین پرمصرف ترین ترکیب سایکواکتیو (روان انگیز) در جهان است. حتی اگر قهوه یا چای نمی نوشید، احتمالاً باز هم مرتباً کافئین مصرف می کنید، زیرا این ترکیب در موارد مختلفی از نوشیدنی های گازدار و داروهای سرماخوردگی گرفته تا شکلات و حتی قهوه ی بدون کافئین وجود دارد ...
مهمترین موانع در مسیر جایگزینی ربات ها در مشاغل انسانی
شاید در مورد وجود رباتی که به عنوان پیشخدمت در یک کافه کار می کند و می تواند به راحتی قهوه درست کند، شنیده باشید؛ اما این ربات 140000 پوند استرلینگ قیمت دارد. با وجود بازگشت این ربات با نام ADAM به نمایشگاه CES و ارائه مهارت جدیدی مانند چت کردن با مشتریان و جوک گفتن، به لطف هوش مصنوعی مولد، به سبک ChatGPT، اما آیا شنیدن یک جوک واقعا این قدر ارزش دارد؟ علاوه بر این خوردن یک قهوه از دست ...
خوردن این نوشیدنی ها شما را چاق می کند
تلاش های شما در جهت کاهش وزن شوند. بد نیست بدانید هر گرم الکل حاوی 7 کالری است. الکل به تنهایی می تواند اثرات مخربی بر متابولیسم داشته باشد، زیرا نوشیدن زیاد آن می تواند باعث ذخیره چربی بیشتر و کاهش قند خون شود و احساس گرسنگی را در شما افزایش دهد. 6) لاته اگرچه قهوه سیاه حاوی آنتی اکسیدان ها و فواید بسیاری برای سلامتی است، اما مشتقات قهوه مانند فراپوچینو و لاته فواید مشابهی ...
5 خاصیت مهم کشمش که شاید فکرش را هم نمی کردید
کشمش از انگور خشک شده به دست می آید و رنگ های گوناگونی دارد، از زرد طلایی تا قهوه ای تیره یا حتی سیاه. با این که کشمش نوعی میوه خشک محسوب می شود، اما میزان قند و کالری در آن زیاد است. کشمش از انگور خشک شده به دست می آید و رنگ های گوناگونی دارد، از زرد طلایی تا قهوه ای تیره یا حتی سیاه. [...]
مصرف نمک دریا منجر به ناهنجاری های مادرزادی می شود
میانگین مصرف نمک در هر جمعیت با مرگ و میر در اثر سرطان معده، ارتباط نزدیکی دارد. تأثیر بالقوه مصرف زیاد نمک در سرطان زایی معده این است که مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی به تغییر ویسکوزیته مخاطی که از معده محافظت می کند، منجر می شود و می تواند زمینه ساز آسیب اپیتلیومی باشد و در نهایت منجر به زخم معده و سرطان معده شود. اسماعیل زاده بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (3 تا 5 گرم در روز)، تأکید کرد و ...
مصرف زیاد نمک زمینه ساز ابتلا به 3 بیماری خاموش
با بیان اینکه مصرف نمک زیاد منجر به سرطان معده، پوکی استخوان و پرفشاری خون می شود، عنوان کرد: اکثر مطالعات نشان می دهند که میانگین مصرف نمک در هر جمعیت با مرگ و میر در اثر سرطان معده ارتباط نزدیکی دارد. تأثیر بالقوه مصرف زیاد نمک در سرطان زایی معده این است که مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی به تغییر ویسکوزیته مخاطی که از معده محافظت می کند، منجر می شود و می تواند زمینه ساز آسیب اپیتلیومی باشد که در ...
اثرات مصرف قهوه بر سلامتی انسان
مقدمه : قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است و در انواع مختلف در سراسر گیتی مصرف می شود . این نوشیدنی تاریخچه طولانی در فرهنگ ها و تمدن های مختلف دارد و برای بسیاری از افراد به عنوان یک انرژی زا و روان گرم کننده اساسی در طول روز استفاده می شود . همچنین، تحقیقات علمی در مورد اثرات مصرف قهوه بر سلامتی انسان نیز بسیار گسترده شده است . در این مقاله، به بررسی اثرات مصرف قهوه بر ...
یک روش ساده برای خوشمزه تر کردن قهوه
هر دسته را پس از آسیاب کردن و همچنین اندازه ذرات قهوه تازه آسیاب شده و طعم دم نهایی را اندازه گرفتند. آسیاب کردن دانه های قهوه به صورت ذرات ریز اصطکاک زیادی ایجاد می کند، زیرا ذرات روی یکدیگر ساییده می شوند و می شکنند که در نتیجه الکتریسیته ساکن تولید می کند، ذرات باردار تقریباً مانند ذرات غبار موجود در توده های آتشفشانی که به هم ساییده می شوند و برای تولید رعد و برق تخلیه می شوند، عمل ...
گلوتن برای کدام افراد مضر است؟
گرم پروتئین و 0.5 گرم چربی است . سرشار از آهن است : گلوتن حاوی آهن است و میزان آن در مواد غذایی مختلف متفاوت است ، مثلا آرد گندم حاوی گلوتن به اندازه یک چهارم فنجان ، حاوی 9 درصد آهن است. یعنی چیزی حدود 3.6 گرم از آهن فرد در روز تامین می شود که 20 درصد از نیاز او را در روز تامین می کند. سایر مواد مغذی گلوتن می تواند نیازهای بدن فرد را از نظر مواد مغذی ...
7 راهنمای مهم برای خرید قهوه که باید در نظر بگیرید!
مندان قهوه به دنبال قهوه هایی با سطوح مختلف کافئین هستند که در هنگام خرید بسیار حائز اهمیت است. گونه ربوستا به طور متوسط دو برابر دانه های قهوه عربیکا کافئین دارند. روش دم آوری ترجیحی شما چیست ؟ اگر چه دو نوع اصلی قهوه (عربیکا و ربوستا) وجود دارد اما قضیه به همین سادگی نیست. برخی از قهوه ها برای روش های دم آوری خاصی عرضه می شوند. نوع رست و درجه آسیاب قهوه با توجه به دم افزار شما متفاوت ...
یک راهکار ساده برای خوشمزه تر کردن قهوه!
همکاری یک آتشفشان شناس، بررسی کردند که کدام نوع قهوه تمایل دارد پس از آسیاب به هم بچسبد و چرا، و این موضوع چگونه بر دم کردن تأثیر می گذارد. آن ها دسته ای از دانه های قهوه بو داده شده تجاری و آزمایشگاهی را با هم مقایسه کردند که از نظر منشأ، زمان برشته شدن و میزان رطوبت متفاوت بود. آن ها الکتریسیته ساکن در هر دسته را پس از آسیاب کردن و همچنین اندازه ذرات قهوه تازه آسیاب شده و طعم دم نهایی ...
ارتباط میان قرص کافئین و لاغری
. با بهبود عملکرد در تمرینات، می توانید بیشترین مقدار کالری را سوزانده و وزن خود را کاهش دهید. قرص های حاوی کافئین از طرف ورزشکاران بسیار مورد استقبال قرار گرفته اند و اثرات مثبت آن ها در افزایش عملکرد ورزشی، مانند افزایش قدرت، توان و استقامت عضلانی، به خوبی ثابت شده است. براساس تحقیقات انجام شده، مشخص شده است که مصرف کافئین با دوز مناسب بین 3 تا 9 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن به صورت ...
مصرف نمک در خراسان رضوی 3 برابر استاندارد جهانی است
دکتر زهرا اباصلتی با اشاره به راه اندازی پویش ملی استفاده بهینه از نمک و لبنیات در ایران عنوان کرد: براساس استاندارد های جهانی، هر فرد در روز باید معادل 3 تا 5 گرم، معادل نصف یک قاشق چای خوری نمک استفاده کند که این عدد در ایران بیش از حد مجاز است. وی ادامه داد: در ایران مصرف روزانه نمک بین 10 تا 15 گرم است و همین عدد در استان ما و مشهد 11 گرم است که 3 برابر بیشتر از استاندارد های ...
شناسایی 60هزار مبتلای جدید فشار خون و 20هزار دیابت/تشریح توصیه ها و نکات مهم در مصرف نمک و شیر و لبنیات
دفع کند وقتی هر روز نمک را بیش از اندازه مصرف می کنیم این ارگانها فرسوده می شود. وی در خصوص نمک دریا و رنگی هم عنوان کرد: کل سرزمین ایران و کوه ها و معادن نمکی ما معادن رسوبی هستند همه نمک دریا هستند با این تفاوت که کوه هایی که در سمنان و گرمسار هستند از زمانی بوده که آلودگی دریا اصلا وجود نداشت زمین و زمان تمیز بود در چند میلیون سال قبل ولی نمک های دریاچه قم و ارومیه و جنوب پر از آلودگی ...
7 روش درمان سردی معده با راهکارهای فوری در خانه
سردی معده در منزل، خودداری از مصرف بیش از حد دمنوش های حاوی کافئین است. چای سیاه، چای سبز، قهوه و کاکائو حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند که سردی معده را افزایش می دهد. افراد بلغمی باید مصرف این دمنوش ها و خوراکی های کافئین دار را به حداقل برسانند.هر چند که نخوردن این نوشیدنی ها با سردردهای شدید همراه می شود، اما باید تا جایی که می توانید خوردن آن ها را محدود کنید. زنیان دانه هایی معطر است ...
با تأثیر مصرف نمک زیاد بر پرفشاری خون بیشتر آشنا شویم
مقدار سدیمی که مصرف می کنیم از حد توصیه شده فراتر رود، استفاده از نمک دریا به جای نمک معمولی تفاوتی نمی کند. تفاوت اصلی نمک دریا و نمک خوراکی در طعم، بافت و فرآوری آنها است. نمک سفره حاوی ید (یک ماده مغذی ضروری که به حفظ سلامت تیروئید کمک می کند) است. این در حالی است که نمک دریا تصفیه نشده حاوی ید کمتر است و می تواند سطوح قابل توجهی از جیوه داشته باشد. مطالعات نشان داده است فلز جیوه در افزایش فشارخون موثر است. در ترکیب اصلی همه نمک ها از جمله نمک دریا، نمک هیمالیا و نمک صورتی سدیم وجود دارد و افزایش دریافت سدیم از هر منبعی می تواند منجر به افزایش فشار خون، بیماری های قلبی و سکته شود. ...