مصرف حلیم برای کدام افراد مضر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
برای هضم بهتر غذا چکار باید کرد؟
حالی است که شاید مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار ...
12 غذای پر کربوهیدرات که فوق العاده سالم هستند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در طول سال ها، کربوهیدرات ها شهرت بدی پیدا کرده اند مردم اغلب آنها را با افزایش وزن، دیابت نوع 2 و انواع دیگر بیماری ها مرتبط می دانند. بله، درست است که غذاهای فرآوری شده سرشار از قند و غلات تصفیه شده معمولاً فاقد ویتامین ها و مواد معدنی مهم هستند با این حال، بسیاری از غذاهای غنی از مواد مغذی و غنی از فیبر در واقع می توانند برای شما بسیار مفید باشند. به گزارش انتخاب ؛ در حالی که رژیم های کم کربوهیدرات می تواند برای ب ...
خوردن فست فود ممکن است بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد
به گزارش صدای بورس ، مهراز حبیبی ؛ همه ما ممکن است موافق باشیم که هرازگاهی جوانه های چشایی ما هوس خوردن چیزی خوش طعم و تند را دارند. این باعث می شود در لذت بردن از یک همبرگر یا آن تکه بزرگ پیتزا آرامش پیدا کنیم. با این حال، اگر دفعات مصرف فست فود افزایش یابد، ممکن است بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. زمانی که فردی پرخوری می کند یا غذاهای پرکالری یا غذاهای فرآوری شده مصرف می کند، منجر به اضافه وزن ...
نکات مهم در مورد بهترین زمان مصرف انواع قرص و داروها
...> ویتامین c، باعث افزایش جذب قرص آهن می شود. زیرا محیط اسیدی آن کمک می کند تا آهن به طور کامل جذب شود. اگر مکمل های آهن در معده خالی باعث احساس ناخوشایندی در شما می شود، آن را همراه با غذا میل کنید.در این شرایط جذب آهن کمی کاهش پیدا می کند، اما هنوز هم شانس دریافت برخی از مزایای آن را خواهید داشت. زمان مناسب مصرف داروی آهن آهن همچنین می تواند با قرص های دیگر نیز اثرات منفی داشته ...
نکات طلایی برای دم کردن چای سیاه | به این روشی که میگم چای سیاه رو اصولی دم کن
از رطوبت و نور و گرما نگهداری کنید. ظرف چای را در کنار سماور نگهداری نکنید. اگر می خواهید چای را کنار سماور بگذارید، در ظرفی به مقدار نیاز دو یا سه روزتان چای ریخته و دور آن را با فویل آلومینیومی بپیچید تا عطر آن نیز خارج نشود. به تاریخ انقضا چای دقت کنید. در صورت ابتلا به فشاربالا، معده درد و رفلاکس، تپش قلب در نوشیدن چای زیاده روی نکنید. بعد از غذا های آهن دار و یا قرص آهن، بعد از خوردن خوراکی های سرد مانند بستنی یا هندوانه نباید چای نوشید. ...
7 بیماری مرتبط با فقر ویتامین B6
مکمل ها با راهنمایی پزشک باید مصرف شوند. _ کاهش سطح حافظه: اگر متوجه سردرگمی یا کاهش سطح حافظه شدید، کمبود ویتامین B6 می تواند از علل آن باشد. _ سرطان: مطالعات نشان داده اند که فقر ویتامین B6 با ابتلا به سرطان های سینه، پروستات، معده و مری ارتباط دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت میزان نیاز بدن به ویتامین B6 بستگی به سن دارد. نوزادان 7 تا 12 ...
این بیماری ها ارمغان مصرف بی رویه نمک هستند
پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج سرطان معده با هم همکاری داشته و فرد را مستعد ابتلا به سرطان معده کنند؛ بنابراین نباید در مصرف نمک زیاده روی داشت مصرف نمک بیش از نیاز روزانه که 3 تا 5 گرم از کل مواد غذایی روزانه است می تواند زمینه ساز پوکی استخوان باشد به این شکل که مصرف نمک باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شود و می تواند فرد را مستعد پوکی استخوان کند. از طرف دیگر نمک ...
بلایی که مصرف دسر و شیرینی بعد از شام بر سر ما می آورد
.... در نتیجه باعث می شود که پانکراس انسولین ترشح کند تا گلوکز افزایش یافته در جریان خون را تنظیم کند. با گذشت زمان، افزایش مکرر قند خون ممکن است به مقاومت به انسولین منجر شود که پیش زمینه ای برای ابتلا به شرایطی مانند دیابت نوع 2 است. 2. باعث افزایش وزن می شود خوردن دسر بعد از شام کالری بیشتری به روتین روزانه شما می افزاید. تکنیک مدیریت وزن، در اصل حفظ تعادل ظریف بین کالری مصرف ...
تاثیر انجماد روی ارزش مواد غذایی
، ویتامین ها با سرعت بیشتری از بین خواهند رفت؛ مثلاً میوه ها و سبزی های تازه را می توانید در عرض چند ساعت بعد از برداشت و در اوج رسیده بودنشان فریز کنید تا مواد مغذی آنها کاملاً حفظ شود. از سویی دیگر میوه ها و سبزی های تازه ممکن است در فاصله زمانی از برداشت تا رسیدن به فروشگاه، مقداری از مواد مغذی خود را از دست بدهند. مطالعه ای در سال 2017 روی کیفیت مواد مغذی میوه ها و سبزی های تاز ...
تبلیغات/ قهوه کافئین بالا چیست؟ + فواید قهوه فول کافئین
...> مصرف قهوه فول کافئین ممکن است منجر به کاهش احساس گرسنگی شود و در نتیجه، به افراد کمک کند که مقدار کمتری غذا مصرف کنند. 3.سوزاندن کالری با قهوه کافئین بالا: کافئین ممکن است تأثیر مستقیم بر سوزاندن کالری داشته باشد، که در پروسه لاغری و کاهش وزن بدن تأثیرگذار است.البته برای لاغری با قهوه باید به سراغ خرید قهوه فرانسه یا اسپرسو یا هر قهوه ای که شیر ندارد بروید. 4.بالا رفتن هوشیاری ...
نوشیدن روزانه 8 لیوان آب اجباری است؟
بیشتر افراد به جز آنان که مزاج یا معده های گرم و خشک دارند، توصیه می کند که تا هنگامی که مطمئن نشدند که تشنه هستند، آب ننوشند. چراکه نوشیدن آب بیش از نیاز واقعی بدن، عوارض زیادی مثل ضعف اعصاب، مشکلات معده و کبد، کاهش حافظه، بدرنگ شدن پوست صورت و بدن، متورم شدن دست ها و پاها و زیر چشم ها و گاه مشکلات کبدی ایجاد می کند. نوشیدن کم یا زیاد آب چه ضررهایی دارد؟ از نظر طب سنتی ...
توصیه هایی برای بزرگسالان بالای 65 سال
مشکلات دندانی و گوارشی، بهتر است سبزی ها به شکل پخته همراه با کمی روغن یا با هر نوعی از پنیر برای هضم راحت تر و انرژی بیشتر و میوه ها به شکل کمپوت مصرف شود. برای افزایش اشتها در سالمندان لاغر غذا در بشقاب بزرگتر کشیده شود و از سبزی های رنگی (هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای) در غذا استفاده شود. برای تکمیل انرژی دریافتی از غذا هایی که تهیه آن ها آسان است مانند فرنی، ماست و خیار ...
طرز تهیه نشاسته برای گلو درد و سرفه؛ به 3 روش موثر!
باید شیر را گرم کنید و سپس نشاسته را با کمی آب سرد ترکیب کنید و بعد به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. به خاطر داشته باشید که هیچگاه نشاسته را با شیر یا آب گرم مخلوط نکنید، زیرا این کار موجب گلوله ای شدن نشاسته می شود. در ادامه مقداری عسل در نوشیدنی بریزید. این نوشیدنی طعمی شبیه به فرنی دارد، بهتر است آن را گرم مصرف کنید تا به نرم شدن گلو و درمان سرفه کمک کند. مواد لازم جهت تهیه ...
تاثیر آلوئه ورا در درمان زخم معده
معده به مری یا ریفلاکس گاستروازوفاژیال یکی از مشکلات گوارشی رایج است که اغلب منجر به سوزش معده می شود. در نتیجه تحقیقاتی که در سال 2010 انجام شد، محققین مصرف حدود 30 تا 80 گرم ژل آلوورا را هنگام غذا برای کاهش بازگشت اسید به مری و رفع مشکلات گوارشی دیگر توصیه می کنند. سمیت پایین این گیاه آن را به یک داروی بی خطر و ملایم برای درمان سوزش معده تبدیل کرده است. با توجه به مطالعاتی که روی عصاره ...
بهترین زمان خوردن موز در کودکان / فواید موز برای نوزادان
برای شیرخواران شامل کنترل اسهال، هضم در معده، کمک به کاهش التهاب پوستی و بهبود اختلالات ادراری است. اما اگر می خواهید بدانید چه میزان و چقدر موز برای نوزادان لازم است، بهتر است این مطلب را تا انتها بخوانید. آیا موز مورد علاقه نوزادان است؟ بله. موز میوه ایده آلی برای نوزادان بعد از 6 ماهگی است. نوزادانی که آمادگی خوردن مواد غذایی جامد را دارند می توانند با این میوه ...
حذف نمکدان از سفره عامل موثر در پیشگیری از ابتلا به فشار خون
گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان می گوید: طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات مضر دیگری نظیر سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... نیز بر سلامت دارند. وی اضافه کرد: با توجه به موارد بالا می توان مضرات مصرف زیاد نمک را به شرح زیر خلاصه کرد: مصرف زیاد نمک ازمهمترین عوامل افزایش فشارخون است. دریافت زیاد نمک و سدیم و مصرف غذا و ...
چاشنی پرطرفداری که فشار خون را بالا می برد و کلیه را نابود می کند
: طبق تحقیقات مشخص شده که خوردن زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرهای مضر دیگری مانند سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... دارد. چاشنی پرطرفداری که فشار خون را بالا می برد و کلیه را نابود می کند وی بیان کرد: مصرف نمک زیاد سبب افزایش احتباس مایعات در بدن می شود، کاهش مصرف نمک در این شرایط حدود دو لیتر از مایعات بدن (دو کیلوگرم از وزن بدن) را کاهش می دهد. در ...
هشدار؛ اگر این 9 نشانه را دارید، روده شما بیمار است
مزاج و اختلال در دستگاه های گوارشی بدن شود. بنابر تحقیقات انجمن گوارش آمریکا، بیش از 40درصد از مردم دنیا به اختلالات گوارشی مبتلا هستند؛ بنابراین اگر علایم زیر را دارید، روده تان بیمار است و باید آن را درمان کنید: سندرم روده تحریک پذیر موجب کمبود انرژی و خستگی مفرط می شود. اگر پس از مصرف غذا، به درد های شکمی مبتلا شدید به احتمال زیاد روده تان بیمار شده است. ...
با خوردن این خوراکی ها خواب از سرتان می پرد!
، کباب های چرب و دنده کباب و استیک به زمان زیادی برای هضم نیاز دارد. از آنجایی که معده شما برای هضم این غذاهای سنگین مجبور به فعالیت بالایی می شود، در زمان خواب احتمال دارد با معده درد مواجه شوید که این روند خواب شما را می تواند مختل کند. اسموتی ها شکر موجود در اسموتی های آماده باعث می شود که سطح گلوکز شما بالا برود و سپس به سرعت کاهش یابد، به این معنی که خواب شما عمیق نخواهد ...
خواص جالب پرتقال برای مردان
زمانی بگذارید تا هضم آن انجام شود. همچنین مصرف پرتقال به صورت زمان دار قبل از خواب برای برخی افراد ممکن است بر الگوی خواب تأثیرگذار باشد، اما این امر بستگی به واکنش شخصی شما دارد. در کل، مصرف پرتقال در شب برای اکثر افراد مشکلی ندارد، اما اگر شما دارای حساسیت یا مشکلات خاصی هستید، بهتر است با روشنایی یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. ...
روش صحیح فریز کردن مواد غذایی که مواد مغذی آن ها حفظ شود
وقتی پای حفظ ارزش غذایی یک ماده غذایی به میان می آید، نحوه نگهداری آن اهمیت پیدا می کند. گذاشتن برنج یا پاستایی که زیاد آمده در یخچال، می تواند نشاسته مقاوم به هضم آن ها را افزایش دهد که برای سلامتی خوب است، اما فریز کردن و گرم کردن مجدد آن، ارزش غذایی شان را تغییر می دهد. به گزارش تبیان، اینکه فریز کردن یا نکردن غذا ارزش غذایی آن را تغییر می دهد یا نه بستگی به خود غذا دارد و اینکه آیا ...
بهترین مسکن برای معده درد
...> درد معده، سوء هاضمه و دردهای گوارشی نیز می توانند به مدیریت خانگی یا خودمراقبتی پاسخ دهند. بسته به نوع و علت درد معده، این درمان ها ممکن است به کنترل شرایط شما کمک کنند. بعد از غذا صاف بنشینید: اگر مستعد رفلاکس اسید یا آروغ هستید، یک ساعت بعد از غذا صاف نشستن می تواند به اطمینان از هضم غذا و خروج غذا از معده کمک کند. دراز کشیدن پس از غذا خوردن ممکن است اسیدی را که از گلو ...
غذا های بنفش چه خاصیتی دارند؟
سبزیجات تازه یافت می شود. اما آنتوسیانین ها اغلب برای دادن رنگ تیره به غذا های دیگر نیز استفاده می شوند. در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد، زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن ...
این عارضه در کمین افرادی است که لباس تنگ می پوشند!
...> سبزیجات بخار پز شده سیب زمینی پخته شده با سس سالاد کم چرب دسر های سبک غذا خوردن در رستوران های چینی، مکزیکی یا ایتالیایی ممکن است سخت تر باشد، زیرا حاوی ترکیباتی است که بیشتر باعث ترش کردن معده می شود. بلافاصله بعد از غذا خوردن، نخوابید دراز کشیدن با یک شکم پر میتواند فشار بیشتری را بر اسفنکتر تحتانی وارد کند و احتمال رفلکس معده را افزایش میدهد. ...
می خواهید وزن کم کنید؟ این میوه ها و سبزیجات را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از eat this، اگر می خواهید وزن کم کنید، اضافه کردن محصولات بیشتر به رژیم غذایی خود غیرقابل مذاکره است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که زنانی که مصرف میوه ها و سبزیجات کامل را افزایش دادند، کاهش وزن سالم طولانی مدت، کاهش خطر اضافه وزن یا چاقی را تجربه کردند و بهتر می توانستند اندازه غذای خود را کنترل کنند و سرعت غذا خوردن خود را کاهش دهند. میوه ها و سبزیجات ...
خواص شوید از دیدگاه طب سنتی
گیاه شوید خواب آور است. ریختن عصاره شوید در گوش برای بیماری های گوش مفید است. مضرات خوردن زیاد شوید شامل ضعف قوه بینایی و کاهش اسپرم ها است و اثر تهوع آور نیز دارد و برای افراد گرم مزاج نیز مضر و ضرر آن به سر است. مصلح شوید، آب لیمو، سکنجبین، آبغوره و ترشی ها است. در افراد سرد مزاج مصلح آن قرنفل و دارچین و عسل و آب رازیانه است. برای مصرف دانه های کامل و میوه های له شده برای ...
لیست تداخل غذایی خطرناک و ناسازگار
غذایی که دارای طبع ناسازگار هستند هم می تواند برای بدن مضر باشد، اضافه کرد: مصرف غذاهای بسیار سرد و گرم با یکدیگر و بسیار تر و بسیار خشک با یکدیگر به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این محقق طب سنتی با اشاره به خوردن چند مواد غذایی که سریعا در بدن فاسد می شود، تصریح کرد: خوردن شیر و خریزه؛ ماهی همراه با هندوانه و ترشیجات بسیار مضر است. وی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف آب پس خوردن میوه ها و غذا همراه با سالاد مضر است که بهتر است خوردن دسرها نیم یا ربع ساعت قبل از غذا مصرف شود. ...