خانه
لیست تداخل غذایی خطرناک و ناسازگار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
کننده سلول های تی (T) و لنفوسیت هایی است که با ویروس ها و بیماری ها مبارزه می کنند. همچنین ترکیبات موجود در سیر مسدود کننده مسیرهای التهابی در بدن اند. 10. ماست ماست منبع خوبی از پروبیوتیک ها به شمار می رود. پروبیوتیک ها با افزایش رشد باکتری های مفید و جلوگیری از باکتری های مضر در سیستم گوارش به عملکرد سیستم بدنی در مبارزه با بیماری ها کمک می کنند خوردن ماست ساده و بدون ...
2 روش آسان برای تهیه روغن دنبه مقوی و خوشمزه در خانه برای طبخ غذا
...، اما با توجه به نحوه زندگی بدون تحرک امروز، مصرف روغن دنبه بایستی همراه با ملاحظاتی انجام گردد. روغن دنبه دارای خواص و مضراتی در طب سنتی است. دنبه را در زبان انگلیسی Tail fat می گویند. دُمبه یا دنباله گوسفند بخشی از بدن گوسفند است که به جای دم در انتهای پشتی گوسفند آویخته شده و حاوی چربی فراوانی است؛ اما همه گوسفندان دنبه ندارند. دنبه را هم کباب می کنند و هم از آن روغن می ...
پویش تغذیه سالم راهکار استفاده صحیح از نمک و لبنیات
یددار تصفیه شده، به سمت مصرف نمک های سنتی گرایش پیدا کردند. وی افزود: در این پویش با همراهی رسانه ها و شبکه های خبری سعی شده مردم را نسبت به تاثیر رعایت الگوی غذایی سالم به معنی پرهیز از مصرف بی رویه نمک و تاکید بر استفاده از نمک های یددار تصفیه شده به جای نمک های دریایی که رنگ های آن ناشی از مواد شیمیایی تصفیه نشده با تاثیرات مضر برای بدن از جمله کلیه و کبد است و همچنین نقش مهم لبنیات بر ...
چگونه در یک ماه شش کیلو وزن کم کنیم؟
هستند و معمولا کمتر انجام می شوند، اما این یک ترجیح شخصی است". انتخاب فردی باید بزرگ ترین عامل در انتخاب نوع سرعت و طول زمانی روزه گرفتن باشد. ما می دانیم که افراد در هنگام صبح به انسولین حساس تر هستند یعنی بدن ما می تواند قند خون را به راحتی در صبح به سلول ها دفع کند. حساسیت به انسولین در طول روز کاهش می یابد و در شب به کم ترین میزان خود می رسد. به همین دلیل بهتر است که پنجره غذا خوردن ...
هشدار به کسانی که هر روز پنیر می خورند
به گزارش بولتن نیوز به نقل از عصرایران، پنیر در انواع مختلف و طعم های متنوع در سراسر دنیا وجود دارد و اکثر مردم به این خوراکی علاقه مند هستند، اما مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است. نوع پنیر، میزان مصرف در طول روز و مشکلات جسمانی فرد می تواند تعیین کند که او چقدر می تواند از این ماده استفاده کند . اگر عدم تحمل لاکتوز دارید، نباید خیلی پنیر بخورید، مخصوصاً ...
خواص شوید از دیدگاه طب سنتی
است و پراکندگی آن در کشور ما نیز در اکثر نقاط است. میوه خام خشک شده و یا برگ های تازه و یا خشک شده آن به صورت خوراکی قابلیت مصرف دارد. میوه های گیاه بیشتر به دلیل وجود ترکیبات اسانس اثر ضد اسپاسم روی عضلات صاف دستگاه گوارش دارند. کاربرد تایید شده شوید نیز رفع مشکلات هاضمه است. در طب هندی برای رفع تنفس بدبو، آلودگی به کرم های انگلی، ناراحتی های دستگاه تنفسی و سیفلیس مورد استفاده قرار می ...
مصرف حلیم برای کدام افراد مضر است؟
سایر ناراحتی های گوارشی را در پی دارد. پس از خوردن حلیم بلافاصله دراز نکشید، زیرا این غذا دیر هضم است و باعث می شود دچار سوزش و ناراحتی معده شوید. اگر می خواهید پس از خوردن حلیم دچار سوزش و ناراحتی معده نشوید بلافاصله بعد از خوردن این غذا دراز نکشید، زیرا این غذا دیر هضم است . حلیم مانده را مصرف نکنید، زیرا موجب ناراحتی های گوارشی می شود . اگر حلیم بماند مواد نشاسته ...
اثرات خوردن هر روزه تخم مرغ برای سلامتی
به طور معمول در هر وعده صبحانه با تخم مرغ مواجه می شویم، به این معنی که بسیاری از ما روزانه حداقل یک عدد تخم مرغ می خوریم. کارشناسان تغذیه تخم مرغ را به عنوان یکی از بهترین چیزهایی که می توانید در صبح بخورید، معرفی می کنند. اما احتمالا هشدارهایی هم در مورد خطرات بالقوه سلامتی ناشی از مصرف روزانه تخم مرغ شنیده اید. پس حقیقت دقیقا چیست؟ آیا باید نگران خوردن هر روز تخم مرغ باشیم؟ آیا گزینه های مغذی دیگری وجود دارد که باید به جای آن در نظر بگیریم؟ ما با دکتر کلیان پتروچی، متخصص تغذیه، در مورد همه عواملی که باید قبل از شکستن یک تخم مرغ برای صبح ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش زیرنویس، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب جلوگیری از پوکی [...]
چرا باید روزانه 8 لیوان آب بنوشیم؟
از دیدگاه طب سنتی، مقدار آب مورد نیاز بدن هر فرد با دیگری متفاوت است و باید به اندازه نیاز بدن هر فرد مصرف شود. همچنین فرد تنها زمانی که واقعا تشنه می شود، باید آب بنوشد. به گزارش عرشه آنلاین ؛ برخلاف بسیاری از نظریه ها که اصرار و تاکید دارند که همه افراد باید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشند تا بدن دچار کم آبی و عوارض ناشی از آن نشود، طب سنتی یا همان طب ایرانی اعتقاد دارد که آب مورد نیاز ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش رکنا، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب می شود. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان چنین است: بیشتر بزرگسالان: 1000 ...
با این چند کار ساده چربی های دور شکم را آب کنید
، کلیدی است. غذا هایی مانند مرغ، برنج قهوه ای و سبزیجات غیرنشاسته ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند. 2. بیشتر بخوابید تا کمتر بخورید 3. آب کافی بنوشید حداقل روزی 6 تا 8 لیوان آب میل کنید. نوشیدن آب کافی به سوزاندن کالری کمک می کند. 4. از خوردن کربوهیدرات لذت ببرید کربوهیدرات های سالم مانند غلات مصرف کنید، فیبر موجود در آن ها باعث می شود احساس ...
غذا های بنفش چه خاصیتی دارند؟
سبزیجات تازه یافت می شود. اما آنتوسیانین ها اغلب برای دادن رنگ تیره به غذا های دیگر نیز استفاده می شوند. در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد، زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن ...
توصیه هایی برای مقابله با آنفلوآنزا
برای بدن مضر است. پیامد اصلی سمی شدن بدن با ازدیاد مصرف ویتامین D، تجمع کلسیم در بدن یا هایپرکلسمی است که به شکل تهوع، استفراغ، ضعف و تکرر ادرار بروز می کند. 3. روی (زینک) روی از دیگر مواد ضروری و مورد نیاز بدن است که در درمان سرماخوردگی نقش مهمی دارد. کرلی می گوید: روی، بر عملکرد سلول ایمنی در بدن تاثیرگذار است. زیرا سلول های ایمنی از بدن در برابر عوامل ...
10 غذای ضروری و مغذی برای افزایش سلامت و هوش کودکان
کنید و روزانه مقداری برنج به کودک بدهید. به خاطر داشته باشید که برای تهیه برنج حتما از برنج ایرانی درجه یک و خوشپخت استفاده کنید. 7- ماست یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای افزایش سلامت و هوش کودکان ماست و غذا های تخمیری است. مصرف ماست به سلامت روده و بهبود عملکرد مغز کمک می کند. پروبیوتیک های موجود در ماست موجب متعادل شدن میکروب های روده و بهبود توانایی مغزی و افزایش رشد مغز ...
9 غذای مناسب سرماخوردگی را بشناسید
گیل خبر/ به عنوان یک قاعده کلی، بهترین غذای مناسب دوران سرماخوردگی، با بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و ایجاد یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند. رژیم غذایی کامل یعنی رژیمی که سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است. این غذاها به ما کمک می کنند تا تمام سلول هایمان از جمله سلول های سیستم ایمنی بدنمان به خوبی کار کنند. تا به امروز اطلاعات فراوانی در دسترس نبود که به طور قطعی بگویند کدام غذاها مدت سرماخوردگی را کوتاه می کنند یا باعث بهبو ...
با این توصیه ها 100 ساله شوید (قسمت سوم)
است که از نظر ساختاری همخوانی ندارند؛ مثل خوردن ماست با مواد ترش، مصرف مواد غذایی بدون گذشت مدت زمان لازم برای هضم تقریبی غذاهای خورده شده، مصرف بیش از اندازه مواد غذایی پس از یک گرسنگی طولانی و یا خوردن در شرایط نامناسب مانند خوردن غذا هنگام تماشای تلویزیون. بررسی پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می دهد هر 22 ساعت تماشای مداوم تلویزیون دو و نیم ساعت و هر 22 ساعت شنیدن صدای رادیو و تلویزیون به طور ...
حذف نمکدان از سفره عامل موثر در پیشگیری از ابتلا به فشار خون
صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در همه و یا قسمت هایی از بدن می شود. صاحبدل ادامه داد: مصرف زیاد نمک و غذا های شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود. رئیس ...
با این خوراکی ها جلوی پرخوری را بگیرید
گروه علمی: خوردن میان وعده راهی است که کمک می کند مصرف مواد مغذی، مانند میوه ها و سبزیجات، را افزایش دهید. هم چنین میان وعده های سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای اینکه یک میان وعده سیرکننده باشد، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. به گزارش خبرآنلاین، پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون های سیری می شود. فیبر ...
با خوردن این سبزیجات، از شر چربی شکمی خلاص شوید/ 5 ماده غذایی گیاهی برای داشتن یک شکم صاف
نشان می دهد کسانی که از رژیم غذایی پرفیبر پیروی می کنند، چربی احشایی کمتری در ناحیه شکم دارند. 5) اسفناج به گفته متخصصان تغذیه، مصرف زیاد اسفناج در رژیم غذایی می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. به طور کل، سبزیجات سبزرنگ اثر فوق العاده ای در از بین بردن چربی احشایی دارند. اسفناج علاوه بر فیبر، حاوی ویتامین K بالایی است و در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد. ...
چاشنی پرطرفداری که کلیه را از کار می اندازد
...، ورم بسیار کاهش می یابد. علیزاده با اشاره به اینکه مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل افزایش فشار خون است، ادامه داد: با توجه به شیوع بالای بیماری های قلبی و عروقی و پرفشاری خون، مصرف زیاد نمک به عنوان یکی از مهم ترین عوامل در بروز این بیماری ها شناخته شده است. وی گفت: خوردن زیاد نمک و سدیم و مصرف غذا و تنقلات شور سبب کاهش بازجذب کلسیم از کلیه می شود و دفع ادرار را افزایش می ...
خواص شوید را بیشتر بشناسید
بیشتر به دلیل وجود ترکیبات اسانس اثر ضد اسپاسم روی عضلات صاف دستگاه گوارش دارند. کاربرد تایید شده شوید نیز رفع مشکلات هاضمه است. در طب هندی برای رفع تنفس بدبو، آلودگی به کرم های انگلی، ناراحتی های دستگاه تنفسی و سیفلیس مورد استفاده قرار می گیرد. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، در طب سنتی به نام شبت شناخته می شود. طبیعت شوید گرم و خشک است. مدر، افزایش دهنده ترشح شیر و باز ...
مصرف هر خوراکی افزایش دهنده رطوبت مزاجی، باعث خواب بهتری می شود
، پاکسازی بدن از مواد مضر، تدبیر آب و هوا و اقلیم، مسائل روحی و روانی و موضوع مهم، خواب و بیداری است. او ادامه داد: خواب، هم برای تجدید قوای از دست رفته در طول روز و هم برای پاکسازی بدن از مواد سمی حاصل از فعالیت های روزانه، ضروری است. او گفت: خواب، معین و کمک کننده به هضم غذا است. معمولا افرادی که مشکلات هضم دارند، افرادی هستند که خواب کافی و درستی ندارند؛ زیرا خواب یکی از پیش ...
توصیه های طب ایرانی برای تغذیه در روزهای سرد سال
پنیر را به حداقل برسانند. میرغضنفری ادامه داد: شیر اگر گرم شده و داخل آن عسل و زنجبیل باشد نسبت به سایر لبنیات بهتر است. وی افزود: سالادها اکثراً سرد هستند مصرف کاهو و خیار و گوجه بدن را سرد می کند و افراد باید سبزی خوردن را جایگزین سالادها قرار دهند. میرغضنفری گفت: ورزش مزاج را به سمت گرمی می برد و به همه افراد توصیه می شود برنامه منظمی برای ورزش داشته باشند. ...
تاثیر نگه داشتن طولانی مدت غم و غصه
همدیگر اثرگذارند و برخلاف تصور خیلی ها که فکر می کنند مزاج فقط با نوع غذاها مرتبط است، باید باید گفت مزاج تنها به غذا مربوط نمی شود و با هوا، ساعت خواب، ساعت حرکت و سکون، قرار گرفتن در معرض هیجانات روحی و خیلی موارد دیگر هم مرتبط است. او در توضیح بیشتر می گوید: وقتی شما تا نیمه شب بیدار می مانید و به موقع نمی خوابید، وقتی برای صبحانه مواد مغذی نمی خورید و به خوردن کیک و بیسکوییت اکتفا ...
ترک کامل قند و شکر برای بدن مفید است؟
را از میوه ها دریافت کنید، زیرا باعث افزایش ناگهانی سطح گلوکز خون نمی شوند. بنابراین ترک کامل شکر به مفهوم مواد قندی؛ سودی نخواهد داشت. به گفته دکتر ساندرا آروالو، ترک کامل شکر به معنای کنار گذاشتن کربوهیدرات های مفیدی است که بدن برای به دست آوردن انرژی از آنها استفاده می کند. او می گوید: همه انواع شکر را نباید مضر تلقی کرد، زیرا مشکل اصلی میزان شکر مصرفی است. ...
کدام گیاهان برای درمان تپش قلب مفید هستند؟
موثر در بروز عارضه تپش قلب باشند. همچنین مواجهه با محرک های احساسی شدید و ایجاد احساساتی چون اضطراب، استرس و ترس در بروز تپش قلب غیرعادی موثر است. علاوه بر این ها، عوامل دیگری چون انجام فعالیت بدنی و حرکات ورزشی شدید و سنگین، تغییرات در سطح هورمون ها در اثر حاملگی، قاعدگی یا یائسگی و نیز مصرف مواد خوراکی خاصی چون نوشابه های الکلی یا برخی از داروها و مکمل ها و مصرف زیاد کافئین و ...
نوشیدن قهوه با معده خالی خطرناک است؟!
.... در حالی که برخی از افراد در رسانه های اجتماعی از مصرف قهوه یا هر نوشیدنی کافئین دار دیگر قبل از صبحانه حمایت می کنند، برخی دیگر ترجیح می دهند در طول روز و پس از غذا خوردن قهوه بنوشند. به گفته متخصصان نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند باعث سوء هاضمه یا سایر ناراحتی های خفیف در افراد حساس شود. با این حال، به گفته دانشمندان این ایده که مصرف قهوه قبل از صبحانه مضر ...
