وقتی هر روز قهوه می نوشید واقعا چه اتفاقی برایتان رخ می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات مصرف زیاد تخم مرغ
...، نه فقط خود تخم مرغ، ممکن است عامل مهم تری باشد که باید در انتخاب های سالم برای قلب در نظر گرفت. توجه به این نکته مهم است که واکنش های فردی به مصرف تخم مرغ متفاوت است و برای بسیاری، مصرف متوسط تخم مرغ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل بی خطر است. افراد با شرایط سلامتی خاص، مانند دیابت، اختلال کلیوی یا بیماری قلبی، باید برای مشاوره شخصی با متخصص مشورت کنند. متعادل ...
دلایل چاقی که نمی دانید /چرا لاغر نمیشم؟
شما ضروری است! نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید بعضی از افراد غذای کمی می خورند و می پرسند: چرا لاغر نمیشم؟ . احتمالا حواس تان به نوشیدنی هایتان در طول روز نیست. شکر در قالب هر محصولی به شدت چاق کننده است. حتی اگر قند یا شکر نمی خورید اما نوشیدنی های شیرین می خورید باز هم از مسیر کاهش وزن دور افتاده اید. مغز شما فرقی بین شکر خوردنی و نوشیدنی نمی گذارد. حذف نوشیدنی های ...
هشدار به کسانی که هر روز پنیر می خورند
سبزی - وارد کردن مقدار زیادی چربی اشباع شده چربی اشباع شده چربی است که نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. اما اگر هر روز پنیر بخورید، احتمال اینکه این ماده در بدن تان خیلی زیاد شود، افزایش پیدا می کند و این موضوع اصلا خوب نیست. چگونه به شکل سالم به صورت روزانه پنیر مصرف کنیم؟ اگر عادت به خوردن هر روز پنیر دارید به نکات زیر توجه کنید: پنیر با لاکتوز پایین ...
افراد با سیستم ایمنی ضعیف چگونه در برابر آنفلوانزا مقاوم شوند؟
نه چندان جدی هم می توانند مشکلاتی برای سلامتی تان ایجاد کنند. کسی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد ناخودآگاه در میان جمعی از افراد نگران این است که مبادا به ویروسی مبتلا شود. اگر کسی نزدیک شما عطسه یا سرفه کند، احتمالاً فوراً به این فکر می کنید که ممکن است چه ویروسی داشته باشد. ضمناً شما هیچ وقت نمی دانید جمعی که قرار است به آن وارد شوید شامل افرادی که ویروس دارند هم می شود یا نه. بهترین کاری ...
ترک کافئین چگونه می تواند برای سلامتی مفید باشد؟
. وقتی کافئین مصرف می شود، به سرعت توسط بدن جذب می شود و اثرات آن در عرض دو ساعت به اوج خود می رسد (اگرچه ممکن است خارج شدنش از بدن شما تا 9 ساعت طول بکشد). کافئین همچنین در آب و چربی محلول است، بنابراین وارد تمام بافت های بدن می شود و این امر توضیح می دهد که چرا کافئین می تواند بر بسیاری از قسمت های بدن تأثیر بگذارد. توصیه می شود که بزرگسالان بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز ...
این نوشیدنی ها را نخورید؛ چاق می شوید
. متخصصان تغذیه به دلیل قند های غلیظ این نوشیدنی ها که می توانند سطح قند خون را بالا ببرند و منجر به افزایش دریافت کالری شوند، نسبت به مصرف این نوشیدنی های به ظاهر سالم هشدار می دهند. 4) لیموناد محتوای قندی لیموناد دارای مقدار زیادی کالری است. دریافت کالری اضافی از قند های افزوده شده به لیموناد، تا حدودی در افزایش وزن نقش دارد. شاید اضافه کردن چند قطره لیموترش تازه به یک ...
5 راه حل برای پاکسازی کبد
سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مناسب، کبد شما قادر است خود را درمان کند. در این مطلب 5 راه برای حفظ سلامت کبد و از بین بردن سموم به شما معرفی شده است: 1) الکل مصرف نکنید محدود کردن یا حذف کامل الکل می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کبد داشته باشد. تقریباً همه افرادی که زیاد الکل مصرف می کنند به کبد چرب مبتلا می شوند، که اولین مرحله بیماری کبدی مرتبط با الکل است. اکثر ...
چگونه برای کاهش کلسترول غذا بخوریم؟
مشکل است. کیم می گوید: "احساس بهتری نسبت به 30 سال گذشته دارم اما کلسترول ام در حال افزایش است. من نمی خواهم کلسترول ام را با دارو کنترل کنم. هر دارویی عوارض جانبی دارد. من باید یک راه طبیعی برای مقابله با این موضوع پیدا کنم". کیم در مواجهه با این مشکل تنها نیست بسیاری از افراد تمایلی به مصرف داروهای کاهش دهنده کلسترول ندارند و برخی افراد نمی توانند آن ها را مصرف کنند. استاتین ها برای اکثر ...
چگونه در یک ماه شش کیلو وزن کم کنیم؟
افراد "روز های سریع" را انتخاب می کنند بدین ترتیب که اغلب برای پنج روز هفته به طور معمول غذا می خورند و در دو روز باقی مانده بین 500-800 کالری غذا مصرف می کنند". هر چند ممکن است شیرین کاری هایی مانند رژیم غذایی "توینکی" وسوسه انگیز به نظر برسد، اما باید از آن خودداری نمایید، زیرا ممکن است نتایج کوتاه مدت داشته باشند، اما اثرات کلی آن بر سلامت شما احتمالا مضر خواهند بود. طبق آن رژیم غذایی ...
با این 5 ماده غذایی پوستتان ترمیم کنید
به گزارش بهداشت نیوز، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد؛ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید چراکه این ماده می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات محافظت کند. طراوت پوست با گذر زمان و افزایش سن روز به روز کمتر می شود. در این میان برخی عوامل نیز وجود دارند که ممکن است این ...
فال قهوه امروز جمعه 6 بهمن 1402 | قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر
امروز جمعه 6 بهمن 1402برای متولدین آبان در فال قهوه شما دیده شد: اژدها : با بزرگان و صاحب منصبان و یا با افراد صاحب جاه و مقام ارتباط حاصل میکنید - دشمنی – خشم – کینه قدیمی – احتیاط – هشدار حوض : علم و دانش، از علم و دانش زیاد بهره مند شدن - علم تان افزونی میابد. انجیر : نشانه غم و غصه ای میباشد که طولانی نخواهد بود. صورت انسان : فال خوب - ازدواج ...
5 راهکار برای سم زدایی مثانه
، ثابت شده است. مصرف چای قاصدک مازاد مایعات بدن را دفع کرده و به دفع باکتری هایی که به سلامت مثانه آسیب می زنند، کمک می کند. _ مصرف پتاسیم قبل از وعده غذایی: نوشیدنی های غنی از پتاسیم می توانند اثرات محافظتی بر روی مثانه و کلیه داشته باشند. با مصرف این گونه نوشیدنی ها قبل از وعده های غذایی، فرایند هضم بهبود یافته و حذف سموم سریع تر می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
چین و چروک ها فقط در افراد سالمند وجود دارد اما اینگونه نیست. دنیای ما عوامل تنش زای زیادی دارد که می توانند سرعت پیری ما را بالا ببرند. اگر احساس می کنید پوست گردن تان شرایط خوبی ندارد، امیدتان را از دست ندهید. می توانید به کُند کردن این روند کمک کنید. ماهیچه های صورت و گردن تان را ورزش دهید و از مصرف سیگار پرهیز کنید. این کارها می تواند چین و چروک گردن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ...
نوشیدنی نیرو زا بخوریم یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز، نوشیدنی های نیرو زا برای افرادی که در طول روز نیاز به نیروی بیشتری دارند، تبلیغ می شوند، اگرچه گاهی اوقات نوشیدنی های نیرو زا با نوشیدنی های ورزشی اشتباه گرفته می شود، اما نوشیدنی های نیرو زا محصولی کاملا متفاوت هستند و برای افزایش سطح هوشیاری و نیرو به بازار عرضه می شوند و حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین و قند هستند. بسیاری از نوشیدنی های نیرو زا حاوی آب گازدار ...
اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید از این رژیم غافل نشوید
مناسبی محسوب می شود. هر چه فیبر موجود در غذا بیشتر باشد، سرعت هضم آن کندتر شده و قند خون هم به آهستگی بالا می رود. کربوهیدرات های با فیبر بالا شامل نان ها و غلات و ماکارونی سبوس دار، بلغور جو، برنج قهوه ای و حبوبات است. ✓ توصیه می شود مبتلایان به این مشکل، مصرف کربوهیدرات های نا سالم و ساده مثل نوشابه، آبمیوه های صنعتی، کیک، آبنبات، بستنی، کلوچه و دونات را محدود سازند. ✓ به ...
15 نکتهٔ تغذیه ای سلامتی مخصوص آقایان!
ورزش کردن به اندازه کافی وقت بگذارید. توصیه های استاندارد می گویند شما باید دو تا سه روز در هفته و به طورکلی 150 دقیقه در هفته ورزش کنید. تمرینات مقاومتی نقش ویژه ای در کاستن از چربی شکمی دارند. چربی شکمی که در زیر دیواره شکم تشکیل می شود بسیار خطرناک است. تمرینات مقاومتی می توانند تولید تستوسترون را نیز افزایش داده و سلامت عمومی تان را تقویت کنند. خیلی از مردها ساعات کاری روز ...
با این چند کار ساده چربی های دور شکم را آب کنید
، کلیدی است. غذا هایی مانند مرغ، برنج قهوه ای و سبزیجات غیرنشاسته ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند. 2. بیشتر بخوابید تا کمتر بخورید 3. آب کافی بنوشید حداقل روزی 6 تا 8 لیوان آب میل کنید. نوشیدن آب کافی به سوزاندن کالری کمک می کند. 4. از خوردن کربوهیدرات لذت ببرید کربوهیدرات های سالم مانند غلات مصرف کنید، فیبر موجود در آن ها باعث می شود احساس ...
بهترین و سالم ترین روغن ها برای سرخ کردن غذا را بشناسید
مضرر و سرطان زا ایجاد می شود که برای سلامت انسان بسیار مضر است. روغن هایی که نقطه دود پایین دارند در برابر حرارت مقاومت نیستند و ممکن است حین سرخ کردن غذا با کمی افزایش دما بسوزند و باعث مضر شدن غذای شما شوند. در صورتی که روغن دارای نقطه دود بالا برای سرخ کردن بسیار ایمن است و ظرفیت تحمل حرارت بالا را دارد. لذا سرخ کردن غذا در چنین روغن هایی مشکلی را متوجه ماده غذایی نمی کند. ...
دیابتی ها بخوانند/ این نوشیدنی ها برای دیابتی ها فوق العاده است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ، نتایج تحقیقات محققان نشان داد مصرف سایر نوشیدنی ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر هستند این یافته ها به نقش بالقوه نوشیدنی های سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اشاره دارد. دکتر چی سان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه هاروارد، گفت: نوشیدنی ها می توانند منبع قند باشند، اما می توانند منبع مهمی از ...
گلوتن برای کدام افراد مضر است؟
فواید آن برای سلامتی گلوتن اغلب با گندم و غذا های گندم دار مرتبط است که می توان منبع تغذیه ای قوی باشند . البته که رسانه ها به گونه ای نمایش می دهند که ممکن است افراد فکر کنند این رژیم های حاوی غلات سالم نیستند . در سال 2017، مطالعه ای بر روی 100000 شرکت کننده انجام شد که به هیچ بیماری شکمی مبتلا نبودند و در این مطالعه محققان هیچ ارتباطی بین مصرف رژیم گلوتن دار در ...
نوشیدن قهوه با معده خالی خطرناک است؟!
.... در حالی که برخی از افراد در رسانه های اجتماعی از مصرف قهوه یا هر نوشیدنی کافئین دار دیگر قبل از صبحانه حمایت می کنند، برخی دیگر ترجیح می دهند در طول روز و پس از غذا خوردن قهوه بنوشند. به گفته متخصصان نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند باعث سوء هاضمه یا سایر ناراحتی های خفیف در افراد حساس شود. با این حال، به گفته دانشمندان این ایده که مصرف قهوه قبل از صبحانه مضر ...
پویش تغذیه سالم راهکار استفاده صحیح از نمک و لبنیات
نشده و همچنین کاهش مصرف لبنیات در میان خانواده های ایرانی، ارتقای سلامت جامعه نیازمند مصرف نمک های یددار و لبنیات است و اجرای پویش های این چنینی با رویکرد اطلاع رسانی در این مسیر راهگشا خواهد بود. دکتر موسی الرضا شبیهی اظهار کرد: بر اساس بررسی های میدانی بیش از پنج درصد مردم با توجه به افزایش تبلیغات چند سال اخیر توسط افراد غیرمجاز به اسم طب سنتی برای مصرف نمک های دریایی به جای نمک های ...
با این راهکارها مصرف شکر و شیرینی را کاهش دهید
روز شروع کرده و به تدریج آن را افزایش دهید. با افزایش فعالیت بدنی، میل شما به غذاهای سالم بیشتر خواهد شد. _ پروتئین بخورید: خوردن پروتئین یک راه آسان برای کاهش میل به مصرف شکر است. پروتئین شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و کمتر هوس کربوهیدرات و قندهای تصفیه شده خواهید کرد. غذاهایی مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و حبوباتی مانند لوبیا، نخود و عدس و همچنین ماست کم چرب منابع خوب پروتئین ...
این نوشیدنی ها را نخورید؛ چاق می شوید
الهه جعفرزاده: نوشیدنی ها می توانند عامل اصلی افزایش وزن باشند، زیرا اغلب حاوی قند و کالری فراوان هستند و احساس سیری کامل را ایجاد نمی کنند و منجر به پرخوری در طول روز می شوند. علاوه بر این، نوشیدنی های شیرین می توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند و بدن را وادار کنند که قند اضافی را به عنوان [...]
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
فال قهوه به اشکال مورد مشاهده در فنجان قهوه مربوط می شود، لکه ها و سایه ها به شکل ها نسبت داده شده و برای هر شکل تعبیر خاص قائلند. در بین اشکال مشاهده شده صورتهای بروج دوازده گانه و بروج فلکی از اهمیت بیشتری برخوردارند. برای پیشگویی دقیق تر فال قهوه بیننده می بایست به تفاسیر مربوط به این بروج نیز آشنایی داشته باشد. در فال قهوه شما دیده شد: آب : سرچشمه روشنی و آبادانی است و ...
3 عارضه که مصرف بیش از اندازه تخم مرغ به همراه دارد
برای مشاوره شخصی با متخصص مشورت کنند. متعادل کردن مصرف تخم مرغ با یک رژیم غذایی متنوع و غنی از مواد مغذی سلامت کلی را ارتقا می دهد و خطرات بالقوه را کاهش می دهد. 2-خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهید یکی از مطالعات سال 2009 که در مجله Diabetes Care به انتشار رسیده است، نشان می دهد که اگر میزان مصرف تخم مرغ بیشتر از 7 عدد در هفته باشد، خطر ابتلا به دیابت هم نسبت به دیگر افراد ...
آیا نوع چربی که می خورید بر حافظه شما تأثیر می گذارد؟
آیا نوع چربی که می خورید بر حافظه شما تأثیر می گذارد؟ وقتی یک قاشق غذاخوری از بستنی شکلاتی می خورید، چربی هم مصرف می کنید. حتی با خوردن غذاهای سالم مانند ماهی کبابی؛ سبزیجات نیز مقداری چربی مانند روغن زیتون جذب می کنید. این غذاها همگی حاوی چربی هستند. از سوی دیگر، همه چربی ها مثل هم نیستند. بستنی شکلاتی حاوی چربی اشباع شده بیشتری است. چربی اشباع شده نوعی چربی است که بسیاری از کارشناسان معتقدند ...
5 ماده غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می خورند
با حفظ سد چربی طبیعی پوست شما را به بهترین شکل ممکن حفظ کنند پوست را آبرسانی کرده و ظاهر خطوط ریز را کاهش دهند. مصرف دو یا سه وعده ماهی در هفته کافی است. یکی دیگر از منابع چربی های سالم روغن زیتون و کلزا است که می تواند به سلامت قلب کمک کند.
فوری/ واریز عیدانه دولت امشب برای یارانه بگیران | پرداخت وام 200 میلیونی به دهک 1 تا 10 با افتتاح حساب
عناصر موجب ایجاد رنگ در این نمک ها شده است. به گفته وی این نوع نمک ها تصفیه نشده و فاقد ید کافی هستند. مصرف آنها به دلیل وجود املاح و ناخالصی موجب آسیب به سلامت کلیه و کبد افراد می شود. میزان مجاز مصرف نمک روزانه چقدر است؟ فرشته فزونی با اشاره به میزان مجاز مصرف نمک، گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی میزان مجاز مصرف نمک در افراد بزرگسال سالم، کمتر از پنج گرم در روز ...