یک تمرین ساده برای درمان فوری خروپف - سلام نو
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا استفاده از ماسک و عینک برای کراتین کارها ضروری است؟
که به صورت روزانه با این مواد کار می کنند، به خطر افتاده و اثرات جانبی جدی داشته باشد. فرمالدهید یک گاز بسیار سمی است و در صورت تنفس مداوم، احتمال ایجاد سرطان وجود دارد. مستقیماً در معرض این گاز بودن می تواند باعث تحریک چشم، بینی، و گلو شود. مواجهه طولانی مدت با حجم بالایی از این گاز ممکن است منجر به سرفه شدید و خفگی گردد. تماس مستقیم با پوست، چشم، و دستگاه گوارش از طریق این گاز می ...
این سرنخ ها نشان دهنده ابتلا به بیماری های قلبی هستند
ممکن است در هنگام خواب اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت سیگنال هایی را به رگ های خونی و قلب شما ارسال می کند تا برای حفظ جریان خون سخت تر کار کنند. این خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است. * ضایعه های پوستی ناهموار و زرد-نارنجی سطوح بسیار بالای تری گلیسیرید می تواند منجر به آن شود ...
سرنخ هایی که نشان دهنده بیماری قلبی هستند
است باعث ایجاد مشکل در قلب شما شود. یک نظریه این است که باکتری از لثه وارد جریان خون شده و باعث التهاب در قلب شما می شود. * لکه های پوستی تیره هنگامی که بدن شما در استفاده از هورمون انسولین دچار مشکل می شود، ممکن است این لکه های ضخیم را در چین و چروک های پوستی مانند گردن، زیر بغل و کشاله ران پیدا کنید. اگر برای مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک یا دیابت نوع 2 تحت درمان نیستید، برای ...
با این روش با خوردن آب حسابی لاغر شوید!
، وزن، سطح فعالیت و محل زندگی شما بر این توصیه تاثیر می گذارد. احتمالا این توصیه را برای نوشیدن حداقل 8 لیوان (64 اونس) آب در روز شنیده اید. اگرچه این نقطه شروع خوبی است، اما شواهد محدودی برای تایید آن وجود دارد. اگر هدف شما کاهش وزن است، ثبات در آب رسانی بدن را مد نظر داشته باشید. سطح فعالیت بدنی، دما و آب و هوای محل زندگی و سلامت کلی را هنگام تعیین میزان آب مصرفی روزانه در نظر بگیرید ...
با این روش، با سرماخوردگی و آنفولانزا خداحافظی کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا، از جمله اولین و مهمترین توصیه های پزشکان نوشیدن حجم بیشتری از مایعات طی روز است. در حالی که آب و سایر نوشیدنی ها همچون آبمیوه های طبیعی برای روند بهبودی بسیار مهم هستند، اکثر مردم به منظور مبارزه با بیماری مصرف انواع چای را ترجیح می دهند. مایع گرم چای گلو را تسکین می دهد و به رفع احتقان کمک می کند ...
میسوفونیا چیست؟ شاید شما هم درگیر باشید! (+علائم و درمان)
عصر ایران- آیا اصواتی وجود دارند که باعث احساس خشم ، اضطراب یا انزجار شدید و لحظه ای در شما می شوند؟ آیا این احساسات بسیار قوی هستند، در حدی که کنترل آنها به معنای واقعی کلمه سخت است؟ پاسخ به هر یک از این پرسش ها ما را با دنیای میسوفونیا و ویژگی های آن بیشتر آشنا می کند. میسوفونیا یا صدابیزاری اختلالی است که در آن تحمل شما نسبت به صداهای خاص و چیزهایی که می توانید حس کنید ...
تغییر حس چشایی با افزایش سن
توانید از ادویه ها کمک بگیرید؛ به شرطی که سالم باشند و به غذای شما طعم بهتر و بیشتری بدهند. امتحان غذاها با بافت های مختلف تنوع در بافت مواد غذایی باعث تحریک بزاق بیشتر هنگام خوردن غذای جدید می شود و این تنوع؛ حس بهتری را در شما ایجاد می کند و باعث می شود تا از مواد مغذی بیشتری استفاده کنید. تغییرات دمایی هنگامی که غذای سرد می خورید؛ معمولا متوجه مزه آن نمی شوید. پس سعی کنید که دمای غذاهای مصرفی خود را افزایش دهید تا نسبت به طعم آنها آگاهی بیشتری داشته باشد. ...
یوگا برای لاغری شکم و پهلو
یوگا چیست؟ یوگا یک سیستم تمرینات فیزیکی، ذهنی و روانی است که در اصل از فلسفه های باستانی هندی نشأت گرفته است. این سبک شامل حرکات بدنی، تمرینات تنفسی و تأمل است که به منظور تحقق تعادل و هماهنگی بین بدن و ذهن انجام می شود. تنفس صحیح عنصری کلیدی و بسیار مهم در یوگا است که باعث افزایش آگاهی از نحوه تنفس و ارتقاء سطح انرژی مثبت در بدن می شود. فواید ورزش یوگا چیست؟ ورزش ...
مردی که 72 سال در ریه آهنی زندگی کرده، داستان زندگی باورنکردنی خود را در شبکه اجتماعی تیک تاک به اشتراک ...
... الکساندر بیش از 70 سال در ریه آهنی باقی مانده است. او می تواند به طور موقت دو یا سه دقیقه از محفظه دستگاه خارج شود و به لطف تکنیکی که خودش آموخته است و اسم آن را “تنفس قورباغه” می نامد، که شامل بلعیدن حجم های هوا با استفاده از ماهیچه های گلو برای وادار کردن ورود هوا به ریه هایش است در این دقایق نفس بکشد. با این حال، این یک راه حل طولانی مدت نیست و او بیشتر اوقات خود را در اتاقک مکانیکی می ...
برای هر بیماری کدام عرق گیاهی خوبه؟
مشکلات تنفسی تنظیم و تعادل هورمون های زنانه و قاعده آور تقویت حافظه رفع مشکلات دستگاه گوارش عرق بیدمشک و طبع آن طبعیت این عرق سرد و تر بوده و از اینرو استفاده از آن خواص فوق العاده مفیدی در فصل های گرم سال دارد. خواص عرق بیدمشک رفع عطش شدید و درمان گرمازدگی تقویت قلب، رفع گرفتگی و خفقان قلب تقویت عمومی بدن پایین آورنده قند خون ...
هفت هشدار جدی برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند
شروع افسردگی تاثیر بگذارند؛ از حوادث استرس زای زندگی گرفته تا ژنتیک و سایر شرایط پزشکی. با کمک آزمون غربالگری افسردگی می توان این بیماری را تشخیص داد. این آزمون اساسا یک پرسشنامه است که احساسات فعلی شما، الگو های خواب، اشتها، سطوح انرژی و سایر زمینه های کلیدی را بررسی می کند. _ ابتلا به عفونت: بیماری های مختلف عفونی از قبیل ویروس اپشتین بار، ویروس هرپس سیمپلکس، و ... می تواند باعث ...
مرهمی بر دل های خسته کودکان
خداوند به راه انداخته است، همه سود می برند. او معتقد است امروز میلیاردها تومان جابه جا می شود بدون آنکه پولی جابه جا شود و این اهدای وقت و تخصص است، چراکه پزشکی که سالی یک بار هم نمی توانید از او وقت بگیرید به معرکه وارد می شود و از صبح تا شب پای عمل بچه هایی می نشیند که توان انجام این عمل را در خواب شان هم نمی دیدند. درواقع به این میهمانی باشکوه دعوت شده است. همه ما پیرو خدایی هستیم که شکرانه ...
ساخت حسگری که تنفس شما را به طور مستمر زیرنظر دارد
به گزارش خبرگزاری برنا؛ این حسگر، با استفاده از یک ماده دو بعدی به نام نیترید بور شش ضلعی (H-BN) ساخته شده، که نسبت به طرح های قبلی به طور قابل توجهی حساس تر و دقیق تر است. این حسگر می تواند حتی تغییرات ظریف را در الگوهای نفس، مانند موارد ناشی از آسم یا آپنه خواب را تشخیص دهد. پروفسور سینزیا کاسیراگی، محقق دانشگاه منچستر، می گوید: این حسگر مانند یک میکروفون بسیار دقیق برای نفس شماست که ...
واکسن گارداسیل چیست؟ راهنمای خرید واکسن و مشاوره رایگان
این روزها با فراگیر شدن ویروس HPV و ابتلای بسیاری از افراد در دنیا به زگیل تناسلی، راه های پیشگیری و مراقبت از اهمیت ویژه ای برخوردار شده است. چرا که انواع پر خطر این ویروس می تواند در صورت عدم درمان به سرطان تبدیل شود. واکسیناسیون بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی یا زگیل تناسلی است. بهترین واکسنی که برای این هدف وجود دارد، واکسن گارداسیل است. اما ...
درمان فوری خروپف با یک تمرین 30 ثانیه ای
...> حتی پوشیدن لباس خواب گرم برای گرم نگه داشتن بدن هنگامی که دمای هوا بیرون کاهش می یابد، می تواند فشاری روی سینه و گلو وارد کند و باعث بدتر شدن آن صداهای شبانه شود. اما اگر صدای خروپف شما، خواب را از دیگران گرفته است، چند راه حل آسان برای جلوگیری از آن وجود دارد. راه حل شما یک تمرین خاص است که فقط 30 ثانیه طول می کشد و می تواند منجر به کاهش قابل توجه 59 درصدی خروپف شود. افرادی که خروپف ...
عوارض جدی سرترالین
جدی (آنافیلاکسی) به سرترالین ایجاد شود. در موارد زیر اقدام فوری مورد نیاز است: لب ها، دهان، گلو یا زبان شما ناگهان متورم می شود. شما خیلی سریع نفس می کشید یا به سختی نفس می کشید (ممکن است سینه شما به شدت خس خس کند یا احساس کنید در حال خفگی یا نفس نفس زدن هستید). گلوی شما سفت می شود یا در تلاش برای قورت دادن هستید. پوست، زبان یا لب های شما آبی، خاکستری یا رنگ پریده می شوند. شما ...
8 آموزش اصولی زاویه سازی فک در خانه
های شما بستگی دارد. اگر با شکل خاصی متولد شده اید، به نوعی در شما وجود دارد. متأسفانه، این یکی نیز در دست ژنتیک است. مگر اینکه بخواهید مسیر جراحی را دنبال کنید، که برای همه مناسب نیست. تنها راه واقعی برای تغییر و داشتن زاویه فک دائمی عمل جراحی است. اینجا جایی است که شما باید مقداری کنترل دارید. شما نمی توانید کاهش چربی را فقط برای صورت خود هدف قرار دهید، اما اگر به طور کلی آن را کم کنید ...
خطرات و عوارض استفاده از داروهای سرماخوردگی
...> آنتی بیوتیک ها فقط با باکتری ها مبارزه می کنند و روی ویروس سرماخوردگی تاثیری ندارند. همچنین مصرف زیاد آنتی بیوتیک برای کودکان منجر به مقاوم شدن بدن آنها به تاثیر آنتی بیوتیک می شود. مسکن هایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن در کاهش علایمی مثل تب و گلودرد ارزه بدن با عفونت است و به هین دلیل لزومی برای استفاده از دارو های تب بر در این شرایط وجود ندارد. هنگام استفاده از استامینوفن برای کودکان ...
چرا خواب سقوط می بینیم یا دچار تکان های ناگهانی می شویم؟
هیپنیک) نیز نامیده می شوند و به احتمال زیاد با شروع به خواب رفتن و در مرحله سبک خواب بلافاصله پس از آن اتفاق می افتند. یک نظریه این است که این مرحله از خواب به اندازه کافی سبک است که مغز شما ممکن است آن را به اشتباه به عنوان بیداری تعبیر کند اما همچنین تشخیص می دهد که عضلات شما حرکت نمی کنند. این امر باعث می شود که مغز شما پیامی را به عنوان چک کردن به ماهیچه های شما بفرستد، تا آنها را ...
کلینیک های دندانپزشکی خوب چه شرایطی دارند؟
چه یک کلینیک دندانپزشکی ساعات بیشتری را در اختیار بیماران قرار دهد، احتمال اینکه زمان مناسب بیشتری داشته باشد، بیشتر می شود. کلینیک های دندانپزشکی معتبر خدمات را به صورت شبانه روزی ارائه می دهند. معیارهای زیادی وجود دارد که بیماران هنگام انتخاب کلینیک دندانپزشکی از آنها استفاده می کنند. برخی از آنها قوی تر از دیگران هستند و زمانی که بیمار آن ها را بفهمد، بهترین انتخاب را برای کلینیک ...
این ها از نشانه های بیماری قلبی هستند
به گزارش زیرنویس، حمله قلبی به دلیل انسداد جریان خون به قلب ایجاد می شود و معمولا درد شدید، احساس ضعف و ناراحتی در گردن یا فک ایجاد می کند. ایست قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب به دلیل نقص در سیستم الکتریکی از تپش باز می ایستد و به از دست رفتن ناگهانی هوشیاری، پایین آمدن نبض [...]
علت تلخی دهان در صبح و روش های درمان آن
به گزارش بولتن نیوز، تلخی دهان در صبح می تواند اعصاب ما را تحریک کند و عملکردمان را در طول روز تحت تاثیر قرار دهد. اما بدمزه بودن و تلخی دهان اول صبح چه دلیلی دارد؟ آیا تنها باید به مسواک زدن بسنده کنیم و به کارهایمان برسیم، یا آن را جدی بگیریم و به فکر درمان تلخی دهان باشیم؟ در این مطلب از “دکتر سعید قریشی” به شما می گوییم علت تلخی دهان چیست و در ادامه راه های درمان تلخی دهان اول صبح را با ...
اگر هوای قلبت رو نداشته باشی .....
خون و محافظت از قلب به پزشک مراجعه کنید. 6- آپنه خواب| مغز شما ممکن است هنگام خواب اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت سیگنال هایی را به رگ های خونی و قلب شما ارسال می کند تا برای حفظ جریان خون سخت تر کار کنند. این خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است. 7- ضایعه های پوستی| سطوح بسیار بالا تر ...
اگر این علائم در بدن بود مشکل سلامتی دارید
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، کاهش عملکرد کلیه می تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پا ها و مچ پا می شود. آیا نمی دانید که آینده برای سلامتی شما چگونه خواهد بود؟ برای مثال، تحقیقات نشان داده اند که بزرگ شدن بافت سینه مردان اغلب به دلیل یک بیماری به نام ژنیکوماستی است که در صورت عدم درمان می تواند خطر مرگ زودرس را در مردان تا ...
آمپول پروژسترون را بااحتیاط استفاده کنید
وجود دارد؟ داروی پروژسترون را با هیچ یک از داروهای زیر استفاده نکنید: . بوسنتان . داروهای باربیتورات برای خواب یا تشنج . بگزاروتن . کاربامازپین . اتوتوئین . کتوکونازول . فنی توئین . ریفامپین این لیست ممکن است شامل تمام تداخلات احتمالی نشود. شما باید فهرستی کامل از تمام داروهای شیمیایی و گیاهی و غیرتجویزی یا مکمل غذایی که مصرف می کنید به ...
پیشنهادهای مادرانه برای رفع سرماخوردگی فرزندان
چندبار سرماخورده ایم و به خوبی با علائم اولیه آن آشنایی داریم. علائمی خاموش مانند؛ احساس غلغلک در گلو، سر درد یا احساس خستگی شدید در طول روز و ... نشانه ها ممکن است برای هرکس متفاوت باشند اما باید دانست که این نشانه ها هرچه باشند، دعوتی برای گوش دادن هستند. لذا با دریافت آن ها عکس العمل های زیر را در پیش گیرید: کارهای روزمره خود را کاهش دهید اگرچه معمولاً راحت نیست، اما اکنون زمان ...
نحوه خوابیدن و نشستن بعد از عمل لابیاپلاستی
از جراحی راه رفتن را به حداقل برسانند و از فعالیت های شدید مانند نشستن های طولانی مدت حداقل به مدت یک ماه پس از عمل اجتناب کنند. فشار بر روی محل عمل به شدت ممنوع است. علاوه بر این، بیماران باید از دوچرخه سواری یا اسب سواری خودداری کنند، زیرا ممکن است به پرینه فشار وارد کند و باعث پارگی زخم شود. آیا استفاده از نوع خاصی از بالش برای خواب بعد از لابیاپلاستی لازم است؟ ...
تاثیر لبنیات بر رشد کودکان و نوجوانان
دوست دارید کودک شما به خوردن ماست تشویق شود می توانی از ماست های طعم دار یا ترکیب ماست با میوه ها استفاده کنید. بهترین زمان مصرف لبنیات برای کودکان چه زمانیست؟ اگر دوست دارید تاثیر مصرف شیر روی کودک شما بیشتر باشد، بهتر است قبل از خواب یک لیوان شیر به او بدهید. علاوه بر این هنگام صرف صبحانه هم می توانید یک لیوان شیر بر سر سفره قرار دهید. مصرف شیر قبل از خواب کمک می کند تا ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
توانید از دیگر میوه ها و گیاهان برای طعم های متنوع تر استفاده کنید. خیار، نعنا، هندوانه و ریحان برخی از این انتخاب ها هستند. چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه چای سیاه چای سیاه دارای کافئین کمتری نسبت به قهوه است و مطالعات نشان می دهد با وجود کافئین کم اما چای سیاه باز هم می تواند شما را هشیار کند. چای سبز و سیاه هر دو از گیاه کاملیا سینسیس گرفته می شود؛ اما ...