وقت باارزشی که در شبکه های اجتماعی به بطالت می گذرانیم - یکتا پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهای دقیقه نودی برای کاهش مصرف گاز
- استفاده بهینه از شعله های گاز شاید ما هم از دسته افرادی هستیم که هنوز نمی دانیم زیاد کردن بیش از حد شعله گاز و قراردادن ظروف کوچک بر روی آن چه اتلاف سوختی انجام می دهد و از اشتباهات رایج خیلی از افراد خانه است وحتی به گفته مهندسان تا 40 درصد اتلاف انرژی برایمان دارد. 3- بستن در اتاق های اضافی برخی افراد که در منازل شان چندین اتاق وجود دارد، می توانند برای کم کردن اتلاف ...
لوکاس آلکاراس سرمربی نساجی : باید با تمرینات بیشتر کیفیتمان را بالا ببریم
که گفته شد، تیمی که گل اول را می زد، برتری پیدا می کرد. چرا که ما در جریان بازی اتلاف وقت هم داشتیم، ادامه کار برای تیم مقابل سخت تر هم می شد. او ادامه داد: آنها از تک موقعیتشان استفاده کردند و آن را به گل تبدیل کردند. بعد از گلی که دریافت کردیم بازی از شرایط خارج شد و ریتمش را از دست داد. با توجه به خطاها و توقف هایی که صورت می گرفت، شرایط سخت بود. آلکاراس درباره ...
پدر و مادرها بخوانند؛کودکان بدغذا را دریابید
اشتهایی و لاغری علت سوم؛ کودکان گوش های تیزی دارند نکته مهم این است که والدین نباید در جلوی کودک از بی اشتهایی یا بدغذایی او صحبت کنند. برای اینکه، کودک باهوش از این فرصت برای جلب توجه کردن استفاده کرده و برای رسیدن به خواسته های خودش از همین راهکار استفاده می کند. باید این نکته را بدانید که؛ این شما هستید که کودک خود را به بدغذایی تشویق می کنید. علت چهارم؛ اتلاف ...
آینده تیم نساجی امیدوارکننده است
به گزارش خبرنگار مهر ، لوکاس الکارزا در نشست خبری بعد از بازی با آلومینیوم اراک با بیان اینکه به نظرم این بازی بازی تک گلی بود برای اینکه هر دو تیم در بازی جنگنده و با انرژی بالایی ظاهر شدند، افزود: نبرد تن به تن را شاهد بودیم. وی ادامه داد:؛ با توجه به شرایط ذکر شده آن تیمی که گل اول را می زد احتمال برنده شدن آن وجود داشت و با توجه به اینکه اتلاف وقت زیادی داشتیم و بازی مدام در حال ...
چگونه می توان ریلز اینستاگرام ساخت؟
اینستاگرام نیز باید به گونه ای طراحی شوند که بتوان آن ها را به صورت عمودی، تمام صفحه و روی موبایل تماشا کرد. بنابراین برای طراحی آن ها باید به چند نکته اساسی و مهم توجه داشته باشیم. اندازه و نسبت ابعاد ریلزهای اینستاگرام Reels اینستاگرامی که می خواهید بسازید باید نسبت ابعاد 9:16 داشته باشد. ابعاد ریلزهای اینستاگرام ابعاد ریلزهای اینستاگرام 1080 پیکسل در 1920 پیکسل تعیین شده اند. مدت زمان ریلزهای ...
چگونه چربی های پهلو را تا عید آب کنیم؟
کرده و خطر آسیب دیدگی را کاهش دهید. به میزان وعده غذایی تان توجه کنید علاوه بر کاهش کالری مصرفی، مهم است که مراقب وعده های غذایی خود باشید. ما اغلب پرخوری می کنیم و بیش از حد مجاز کالری دریافت می کنیم. سبک زندگی فعال تری داشته باشید به جای اینکه تمام وقت آزاد خود را جلوی تلویزیون یا لپ تاپ بگذرانید، سعی کنید فعالیت های زیادی در زندگی خود بگنجانید: پیاده ...
نام فرزندتان در شخصیت و موفقیت او تاثیر دارد
هایی که ریتم و آهنگ موازن با نام خانوادگی ندارند، اجتناب کنید یا اینکه از تشابه بیش از حد زیاد نیز دور کنید. مثلا گذاشتن نام هایی مثل:وحید وحیدی اصلا زیبا نیست و از شباهت های صد در صدی پرهیز کنید، اما بیش از حد بی مربوط نیز عمل نکنید. 2. به تلفظ اسم دقت کنید این نکته بسیار حائز اهمیت خواهد بود. اگر نام بیش از حد سختی برای کودک خود انتخاب کنید، تلفظ آن برای بعضی از افراد مثل ...
اختلالات روانی پسا کرونا در ایران کمتر از پیش بینی های جهانی بود
حال دو تکلیف عمده بر عهده وزارت بهداشت است؛ نخست آموزش هایی که ارائه می دهیم و دوم نوع اطلاع رسانی در رابطه با خودکشی است. وی ادامه داد: اطلاع رسانی در رابطه خودکشی باید بر اساس استانداردهای خاصی باشد که مورد تأیید سازمان جهانی بهداشت قرار دارد. خود این حساسیت ها موجب پیشگیری می شود. اگر چنین حساسیتی وجود نداشته باشد اثری که در رابطه با خودکشی به خصوص افراد مهم می گذارد می تواند در دو ...
جزئیات پخش مناظره نامزد ها در رسانه ملی
نامزد ها درخواست تمدید وقت بارگذاری ویدئو ها را داشت. من هم از همکارانم در ستاد انتخابات رسانه ملی خواهش می کنم که بررسی کنند تا اگر امکان داشت این زمان تمدید شود. وی افزود: بیش 3 هزار و 800 نامزد انتخابات از این امکان استفاده می کنند؛ یعنی ما با بیش از 3 هزار و 800 ویدئو 20 دقیقه ای رو به رو هستیم که باید بر اساس آئین نامه های محتوایی ابلاغی از ستاد انتخابات وزارت کشور بازبینی شود. ...
پزشک خوب، پلتفرمی نوین برای درمان هر بیماری!
کاملی از چند متخصص که در حوزه مدنظر شما فعالیت می کنند را مشاهده و آن ها با یکدیگر مقایسه کنید؛ اینکار دید وسیع تری به شما می دهد تا بتوانید متخصص مناسب برای درمان بیماری را انتخاب کنید. هدر نرفتن زمان! به نظر شما برای بدست آوردن اطلاعات کافی، استفاده از یک سایت که لیست تمام روانشناسان، متخصصان و پزشکان در آن قرار دارد بهتر است یا ساعت ها تماس مکرر برای صحبت با منشی؟ طبیعی ست که ...
هیجان در سلامت روانی جامعه موثر است؟
فارغ از خوب و بد بودن می توان با مدیریت خرد و کلان برای تامین سلامت روان افراد جامعه مورد استفاده و استناد قرار داد؟ با توجه به اینکه هیجان یکی از رفتارهای بسیار نمادین و ملموس روانی افراد به شمار می رود، اینکه آیا این موضوع مهم در علم روان شناسی و علوم اجتماعی و پزشکی در تامین سلامت روان جامعه تاثیرگذار است یا نه؟ بهانه گفت وگوی ایرنا مرکز تبریز با یکی از صاحب نظران و کارشناسان علم ...
ملاتونین یا منیزیم؛ برای خواب سراغ کدامیک برویم؟
: ملاتونین می تواند باعث گیجی در طول روز و خواب آشفته شود، به ویژه اگر اواخر شب یا خیلی نزدیک به زمان بیداری مصرف شود. به گفته متخصصان، از شایع ترین عوارض جانبی مصرف ملاتونین، می توان به سردرد، سرگیجه و حالت تهوع اشاره کرد. هر دو گزینه برای کمک به خواب موثرند، اما منیزیم گزینه بلندمدت بهتری برای خواب شبانه است. دکتر چستر وو، روانپزشک و متخصص خواب، به یاهولایف می ...
اجازه ندادند سون با غیرکره ای ها حرف بزند!
برای تمرکز کامل روی مسابقه مختل کرد. به خوبی می دانیم که فوتبال یک ورزش تیمی است و فقدان بازی استراتژیک می تواند تأثیر استعدادهای فردی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد، به خصوص زمانی که بازیکنان از نظر بدنی خسته هستند. اردن با تجزیه و تحلیل جامع الگوهای حمله کره جنوبی و بهره برداری از بی ثباتی در خط دفاعی خود از این فرصت استفاده کرد که منجر به یک پیروزی تاریخی شد. می توان گفت که مسئولیت این نتیجه تا حد زیادی ناامیدکننده بر عهده کلینزمن است که نتوانست انتظارات را برآورده کند. ...
عوارض مصرف بیش از حد و نادرست کلم بروکلی
به روز بهتر می کند. مضرات کلم بروکلی هنگامی که شما (یک فنجان) بروکلی می خورید، 10 درصد از فیبر روزان های که پیشنهاد می شود دریافت کنید را به بدن خود می رسانید. این فیبر ها سیستم گوارشی شما را سالم نگه می دارند و در عملکرد روده شما تاثیر مثبت خواهند داشت. طبق مطالعات اخیر نه تنها مصرف بروکلی برای افراد جوانی که یبوست دارند مفید است، بلکه فیبر حل شده در بروکلی می تواند باکتری های داخل شکم را به یک تعادل مطلوب برساند. بروکلی این کار را با افزایش رشد باکتری های مفید شکم و کاهش هم زمان باکتری هایی در شکم که می توانند مضر باشند، انجام می دهد. ...
8 نشانه ای که نشان می دهد دوستتان به شما اهمیت نمی دهد
تشخیص این نشانه ها می تواند چالش برانگیز باشد و اغلب آزار دهنده است. اما مهم این است که عیار ارتباط خود با دوستتان را بسنجید. 1) سرشان همیشه شلوغ است همه ما مواقعی را در زندگی خود تجربه کرده ایم که سرمان بیش از حد شلوغ بوده است. اما اگر به نظر می رسد که دوست شما همیشه آنقدر سرش [...]
حمله افراد مسلح به شعبه اخذ رای در پاکستان
از این حادثه تیراندازی فرآیند رأی گیری در این شعبه فعلاً متوقف شده است. بنابر گزارش شاهدان عینی در این حمله افراد مسلح ناشناس وارد شعبه اخذ رأی شدند و به سمت افسر امنیتی حاضر در این شعبه تیراندازی کردند که در دم جان سپرد. رسانه های پاکستانی اعلام کردند که فرآیند رأی گیری برای انتخاب 336 نماینده پارلمان فدرال (ملی) و همچنین اعضای پارلمان های ایالتی این کشور صبح امروز پنج شنبه آغاز شده و تا ساعت 17 به وقت محلی ادامه خواهد داشت. وزارت کشور پاکستان اعلام کرده است که به دلیل برگزاری انتخابات و همچنین به دلایل امنیتی، خدمات تلفن همراه به صورت موقت در سراسر این کشور متوقف خواهد شد. ...
نکات مهمی که در زمان خرید شفت و لوله استیل باید بدانیم
کاری بالا در صنایع مختلفی از جمله صنایع نفت و گاز ، صنایع آب و فاضلاب ، صنایع معدنی ، صنایع خودروسازی ، صنایع نیروگاهی ، صنایع غذایی ، صنایع دکوراتیو ، ساخت انواع نرده و پله ، صنایع پتروشیمی و صنایع ساختمانی و سازه های فلزی مورد استفاده قرار می گیرند. توجه به درزدار یا مانیسمان بودن لوله استیل : لوله استیل در دو حالت مانیسمان (بدون درز ) و درزدار تولید می شود . لوله مانیسمان ...
(ویدئو) نتایج هولناک یک آزمایش؛ بزرگ کردن نوزاد انسان و شامپانزه به عنوان خواهر و برادر
حرکت می کرد. وقتی که غذای بیشتری می خواست، صدایی مانند صدای شامپانزه ها را تقلید می کرد. زوج روانشناس با مشاهده این اتفاقات غیر منتظره، پس از 9 ماه آزمایشی که قرار بود 5 سال طول بکشد را متوقف کرده و گوا را ترک کردند. تنها 1 سال بعد، گوا در سن 3 سالگی بر اثر ابتلا به ذات الریه درگذشت. در حالی که اطلاعات زیادی در مورد دونالد در دسترس نیست، بنابر گزارشات او در سن 43 ...
ظهور یک استعداد بزرگ؛ هم بازی سابق رونالدو و فعلی مسی/ از انتقال با تماس ویدیویی در زمان کرونا تا سرگرم ...
یونایتد کار سختی بود. به خصوص اینکه با محدودیت های کووید نمی توانستند با آوردن او به منچستر، خودش و خانواده اش را راضی به انتقال کنند. کاکس ادامه داد: مجبور شدم این کار را از اتاقم از طریق تماس ویدیویی و با استفاده از مترجم انجام دهم. پسران من در آن زمان 14 و 10 ساله بودند و به خوبی به یاد دارم که زمانی که در تلاش بودم تا الخاندرو را متقاعد کنم آنها با یکدیگر مشغول دعوا کردن بودند. من ...
وابستگی به خودی خود آسیب زا نیست
از نوع مالی یا عاطفی، می تواند باعث شکست در ازدواج شود؛ به همین دلیل لازم است افراد قبل از ازدواج میزان وابستگی خود و طرف مقابلشان را مورد ارزیابی قرار دهند. این روانشناس خانواده ادامه می دهد: روانشناس متخصص در حوزه مشاوره پیش از ازدواج با استفاده از مصاحبه بالینی و انجام آزمون های روانشناسی ممکن است به این تشخیص برسد که یک یا هر دو زوج وابستگی شدید در حد اختلال دارند و این میزان از ...
روزنامه دولت: مردم خرید عصبی می کنند؛ نخرند تا اوضاع درست شود!
شدید یعنی همان خرید عصبی. یک رضا هم پیدا کرده اند که از رفتارش نادم است! : این عادت از سال های قبل روی من مانده اما این روزها با توجه به تورم و گرانی بدجوری به ضررم شده و دیگر نمی توانم مثل قبل خرید کنم اگر این کار را بکنم آخر ماه چیزی توی حسابم نمی ماند . خانمی هم به نام پروانه بیگی در قامت روانشناس توصیه می کند: خرید کردن بی مورد یا عصبی یک اختلال روانی است که باید درمان شود خرید بیش از حد، از ...
نگرانی نیمی از والدین ایرلندی از خطرات فضای مجازی برای کودکان
صورت گم شدن با مسیریابی سریع و دقیق شما را راهنمایی می کند، برای کارهای روزمره دیگر مثل خرید و دستیابی به اطلاعات به شما کمک می کند و حتی برای بسیاری از ما امکانات سرگرمی آن باعث شده که این وسیله همدم هر روزمان شود و گاهی در طول روز شاید حتی بیشترین زمان خود را صرف وقت گذراندن با گوشی می کنیم، اما فراموش نکنید که این رفیق هوشمند اگر درست استفاده نشود می تواند جنبه های منفی هم داشته باشد. انتهای پیام ...
کیسه زباله بهترین گزینه برای حمل زباله
دست بزنیم. استفاده از کیسه زباله باعث شده شما مدت زمان طولانی تری برای خالی کردن سطل زباله وقت داشته باشید. به طور مثال هر شب مجبور به خالی کردن سطل زباله نیستید واین کار را موقع پر شدن کیسه زباله انجام می دهید. کیسه استاندارد برای جمع آوری زباله نکته قابل توجه دیگر در مورد حمل زباله با کیسه زباله است. مسلماً استفاده از این کیسه ها حمل زباله را راحت و ساده می کند، ضمن اینکه از ...
کنایه عبدی به سفر های استانی رئیسی: امیدوارم آنقدر سفر برود که فرصت حضور در پاستور نداشته باشد
.... این ها اتلاف وقت و منابع کشور است و بیشتر شبه نمایش است. هدف سفر ها چیز دیگری است که متاسفانه دیده نمی شود. این سفر ها برای خلاص شدن از مشکلات اداری کشور در تهران است و برای سخنرانی های یک سویه و فاقد ارزش اداری و سیاسی در جمع های کوچک است که با چه والذاریاتی این مردم را جمع می کنند، بماند. 4- مشکلات اصلی مردم در همه جای کشور مشابه است. رییس جمهور نه می تواند و نه باید مشکلات موردی ...
کاهش تلفات، بدون ابزار و توسعه امکان پذیر نیست
خدمات هلال احمر به وسیله هوش مصنوعی انجام شود هرچند این اقدام هنوز تکمیل نشده است، اما داده ها در نرم افزاری بارگذاری شده که می تواند بدون اتلاف وقت در زمان حوادث به کمک هلال احمر بیاید. او با بیان اینکه جمعیت هلال احمر در نیروی انسانی قوی است و افراد متخصصی انجام وظیفه می کنند، افزود: 93 مصدوم در استان در 11 ماهه امسال در تصادف ها توسط هلال احمر آزادسازی شده اند. انتظار داریم مسئولان استانی برای خریدن تجهیزات هلال احمر را کمک کنند. انتهای پیام ...
اتصال نزدیک به یکصد هزار مؤدی به سامانه مؤدیان از آبان ماه
هزار و 693 نفر به سامانه مؤدیان اضافه شدند که از این میزان تقریباً 5 هزار و 278 نفر از مؤدیان شخص حقیقی هستند. سخنگوی سازمان امور مالیاتی در مورد شرایط مشمولیت اشخاص حقیقی برای صدور صورت حساب الکترونیک گفت: با توجه به ماده 14 مکرر قانون پایانه های فروشگاهی و سامانه مؤدیان که الحاقی ماده 8 قانون تسهیل تکالیف مؤدیان است، برخی افراد حقیقی تکلیف دارند صورت حساب نوع یک و دو ارائه کنند. این ...
برگزاری طرح جهادی ارائه خدمات رایگان قضایی در روستا های مرزی استان خراسان جنوبی
: بسیاری از ساکنین روستا های دورافتاده مرزی و محروم جهت دسترسی به خدمات قضایی و پیگیری مسائل حقوقی و قضایی خود با مشکلات عدیده ای از جمله هزینه های بالای ایاب و ذهاب با توجه به بعد مسافت، عدم دسترسی به وسیله نقلیه، نداشتن سواد کافی حقوقی و عدم شناخت از مکان ها و شعب دادگاه هاو سردرگمی در شهرها، اتلاف وقت زیاد و مشکل سرپناه در شهرها، جهت پیگیری مسائل و موضوعات حقوقی و قضایی خودشان، مواجه هستند. ...
پی جو مرجعی برای یافتن تمامی خدمات مورد نیاز شما در شیراز
متخصص قلب و روانشناس آشنا شود. وبسایت پی جو لیستی از تمام مشاغل مورد نیاز به همراه نام، آدرس، شماره تماس و رزومه آن ها را تهیه و به کاربران ارائه می دهد. نکته جالب توجه پروفایلی است که هر کدام از مشاغل دارند. بنابراین کاربران برای یافتن تمامی خدمات مورد نیاز در شیراز ابتدا باید وارد وبسایت شوند. سپس نام شغل و یا خدمات مورد نیاز را جستجو کنند. سپس لیستی برای آن ها نمایش داده می ...