خواص پیاز: 9 خاصیت اثبات شده علمی - عصر ایران
خواص پیاز: 9 خاصیت اثبات شده علمی
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص عجیب سماق که باید بدانید
.... 3- از خواص سماق: تنظیم قند خون برخی مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند از سماق برای کنترل قند خون استفاده کنند. در سال 2014، 41 فرد مبتلا به دیابت روزی سه گرم سماق مصرف کردند. تأثیر سماق روی قند خون و میزان آنتی اکسیدان بررسی شد. بعد از سه ماه، گروهی که از مکمل سماق استفاده کرده بود، با کاهش قند خون و افزایش آنتی اکسیدان رو به رو شد ...
ارزش غذایی و خواص کشک
فشار خون یا عملکرد قلب کمک می کنند. افزایش سطح کلسترول بد و افزایش فشار خون، دو عامل مهم برای ابتلا به بیماری های قلبی هستند. سلامت استخوان و دندان را تقویت می کند خواص کشک برای استخوان بسیار شناخته شده هستند. کشک نوعی ماده لبنی است و باعث بهبود تراکم استخوان و دندان می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد، کشک سرشار از کلسیم و فسفر می باشد. کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای حفظ ...
غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارند؟
سبزیجات مفید برای قلب مانند هویج، کرفس، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، گل کلم و گوجه فرنگی مصرف کنید. اما مشکل حمص سدیم بالای آن است که برای قلب ضرر دارد. بنابراین آن را کنار سایر میان وعده ها و در حد متعادل مصرف کنید. ماست و توت نتایج پژوهشی در سال 2018 نشان داد که ماست یونانی به دلیل داشتن قند کم و پروتئین بالا، خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افرادی که فشار خون بالا ...
دانه ای که سرشار از امگا3 است و قند خون، فشار خون، زمان خواب را تنظیم می کند
وجود امگا 3، در دانه چیا به عنوان یک عامل محافظتی برای قلب و عروق عمل می کند. این دانه ها می توانند به کاهش خطر سکته قلبی و بیماری های قلبی کمک کنند. تقویت استخوان ها و دندان ها فواید دانه چیا، مواد معدنی از جمله کلسیم، فسفر، منگنز، روی و مس در دانه چیا وجود دارند که به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کنند. همچنین، این مواد معدنی در فرآیند سوخت وساز بدن نقش دارند. ...
خواص بی نظیر نارنگی یافا در پیشگیری از بیماری ها
...> مهم ترین خواص نارنگی یافا تقویت هوش و حافظه درمان افسردگی و کاهش استرس بهبود کیفیت خواب کنترل فشار خون با نارنگی یافا تقویت استخوان ها پیشگیری از پوکی استخوان بهبود عملکرد مغز تقویت سیستم ایمنی حفظ سلامت پوست بهبود گوارش و پیشگیری از سرطان نارنگی یافا چیست؟ نارنگی یافا، که از تلفیق پرتقال شیرین و پرتقال ...
خواص بی نظیر سماق که از آن ها بی اطلاعید
... در سال 2014، 41 فرد مبتلا به دیابت روزی سه گرم سماق مصرف کردند. تأثیر سماق روی قند خون و میزان آنتی اکسیدان بررسی شد . بعد از سه ماه، گروهی که از مکمل سماق استفاده کرده بود، با کاهش قند خون و افزایش آنتی اکسیدان رو به رو شد. در یک تحقیق مشابه، 41 فرد مبتلا به دیابت تا سه ماه هر روز 3 گرم پودر سماق خوردند . نتیجه نشان داد مصرف سماق باعث شد انسولین خون تا 25 ...
تاثیر مصرف هویج بر کنترل قند خون
است که تأثیر قوی تر بر سطح قند خون دارد، هویج خام دارای شاخص گلیسمی 16 است، در حالی که شاخص گلیسمی هویج پخته شده بین 32 تا 49 است، بنابراین مصرف هویج خام برای افراد مبتلا به دیابت مشکلی ایجاد نمی کند. بهبود سلامت چشم هویج سرشار از زآگزانتین و لوتئین است، همچنین حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است که بینایی را بهبود می بخشد؛ بتاکاروتن پیش ساز ویتامین A است، به این معنا که در بدن به ...
خوراکی های سالمی که چندین ساعت شما را سیر نگه می دارد
.... این ویژگی ها باعث می شوند بدن برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشد. فیبر هم چنین با تنظیم سطح قند خون، از افزایش و کاهش ناگهانی قند، که یکی از عوامل گرسنگی است، جلوگیری می کند. با در نظر گرفتن این موضوع، مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا حس گرسنگی را در طول روز به حداقل برسانید. بلغور جو دوسر، به عنوان یک غلات کامل، سرشار از فیبر است. فیبر می تواند هضم ...
خواص توت فرنگی برای سلامتی که از آن بی اطلاعید!
به گزارش سلام نو سلامت نیوز نوشت: مطالعات نشان داده اند که مصرف توت ها می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند، که محرک بسیاری از بیماری ها است و مصرف توت را با سودمندی و محافظت از نواحی خاصی از بدن، از جمله میکروبیوتای روده، سیستم عصبی، سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی مرتبط دانسته اند. به طور کلی، توت ها به عنوان یک ابر غذا در نظر گرفته می شوند. چرا که همه انواع توت ها - از ...
طب سنتی / آشنایی با 7 خواص جوز هندی
اکسیدانی قوی که دارد می تواند با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه کرده و از رشد و تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری کند. روغن جوز هندی خطر بروز سرطان کولون را کاهش می دهد، البته باید خاطر نشان کرد که تحقیقات در این زمینه به صورت کامل انجام نشده است. بسیاری از مطالعات نشان می دهد جوز هندی به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی فراوان می تواند از دردهای ناشی از آسیب های مختلف ...
این خوشمزه ها را با خیال راحت بخورید تا به سرطان مبتلا نشوید
سرطان پروستات داشتند، با مصرف بذر کتان، رشد و انتشار سلول های سرطانی کاهش یافته بود. بذر کتان سرشار از فیبر است و یافته ها نشان می دهند خاصیت محافظت کنندگی در برابر سرطان کولورکتال دارد. سعی کنید روزانه یک قاشق غذاخوری یا 10 گرم پودر بذر کتان به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بذر کتان در انواع اسموتی ها، ماست و غلات صبحانه و کیک و شیرینی قابل استفاده است. گوجه فرنگی ...
فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + انواع خاصیت چای سبز )
پروستات نقش دارد. - چای سبز می تواند سلول های سیستم ایمنی را تحریک کند تا با تومورهای سرطانی مبارزه کنند. این امر به پیشگیری از گسترش سرطان پروستات کمک می کند. - برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف چای سبز می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود. - چای سبز می تواند به کنترل قند خون کمک کند و اثرات مفیدی بر سلامتی دیابتی ها داشته باشد. - برای مردانی ...
7 مزیت پوست پیاز که نمی دانستید
تابناک با تو – پیاز گیاهی پر کاربرد در آشپزی ما ایرانیان است اما پوست پیاز تقریبا در آشپزی ما کاربردی ندارد به همین دلیل نیز کمتر از خواص آن می دانیم. اما آیا می دانید پوست پیاز نیز به همان اندازه پیاز سرشار از مواد مغذی و چندین ترکیب مفید است که می توان به طور مؤثر آن [...]
خواص بی نظیر پوست پیاز برای سلامتی بدن
است که به عملکرد سیستم ایمنی، سلامت بینایی، استحکام استخوان ها و تعادل الکترولیت های بدن کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی پوست پیاز حاوی سطوح بالایی از فلاونوئیدها مانند کوئرستین است که خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. این آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان کمک می کنند (کوئرستین یک ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
گروه علمی: رژیم غذایی مدیترانه ای، که سرشار از چربی ها و پروتئین های سالم و کربوهیدرات کم است، در سال های اخیر مورد توجه فراوانی در خصوص بررسی فواید آن برای طول عمر، کاهش ضعف و پیشگیری از سرطان قرار گرفته است. در این رژیم، مصرف لبنیات، گوشت قرمز و الکل ممنوع بوده و تمرکز بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون، ماهی های چرب، آجیل و حبوبات است. به گزارش خبرآنلاین،امروزه به گفته ...
ترکیب این دو خوراکی خوشمزه تمام عفونت های بدن را فورا رفع می کند
کمک می کند. ضد ویروس است و بدن را گرم می کند و آن را به عنوان یک درمان کامل برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا تبدیل می کند. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند بیماری های قلبی عروقی را درمان کند، زیرا دارای توانایی ضد لخته شدن خون است. دیابت را کنترل می کند، زیرا زنجبیل حساسیت انسولین را افزایش می دهد. زنجبیل در کاهش وزن نیز بسیار موثر است. تسکین ...
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
زمینی سیب زمینی سرشار از کاروتنوئید بتاکاروتن و پیش ساز ویتامین A است. ویتامین A تولید کراتین را تقویت می کند و برای سلامت پوست و ناخن ضروری است. افراد مبتلا به کمبود ویتامین A بیشتر در معرض آسیب های پوست و مو قرار دارند. یک مطالعه قدیمی در سال 2004 نشان داد که آنتوسیانین موجود در سیب زمینی، دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند التهاب پوست را بهبود ببخشد. آنتی اکسیدان ها هم چنین می ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
، زیرا در سلامت و پیشگیری از بیماری ها تاثیرات مثبتی دارند. این مواد مغذی را باید در بخشی از رژیم غذایی متعادل که شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات و پروتئین بدون چربی است قرار داد. میوه ها شاخص گلیسمی را کاهش می دهند شاخص گلیسمی یا جی آی (GI) سرعت شکسته شدن کربوهیدرات ها و تاثیر بر سطح گلوکز (قند) خون را تعیین می کند. مواد غذایی با گلیسمی بالا به سرعت هضم ...
خواص بی نظیر انجیر برای لاغری
ضروری بدن است. به عنوان مثال ویتامین K موجود در انجیر، برای لخته شدن خون مورد استفاده قرار می گیرد و نقش مهمی در استحکام استخوان دارد. به افزایش باروری در زنان کمک می کند یکی دیگر از خواص اعجاب انگیز انجیر برای سلامتی، کمک به افزایش باروری در بانوان است. همانطور که گفته شد، مواد معدنی گوناگونی مانند منگنز، روی، منیزیم و آهن در انجیر وجود دارد. این مواد معدنی به بهبود سلامت بدن ...
خواص بی نظیر این نوع چایی برای سلامتی
به گزارش زیرنویس،چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که مردم در سراسر جهان از آن لذت می برند. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت که برای هزاران سال، طب شرقی چای سبز را برای فواید سلامتی آن توصیه کرده است. اکنون، تحقیقات امروزی دلایل بی شماری را که چای سبز باعث بهبود سلامت و تندرستی [...]
خواص رازیانه برای زنان، بهبود علائم و درد یائسگی و قاعدگی!
روغن آنتول در رازیانه می تواند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کرده و سلنیوم موجود در آن نیز در کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان مفید است. خاصیت رازیانه برای سلامت استخوان رازیانه حاوی مقادیر بالایی از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین K است که به استحکام استخوان ها کمک می کند، این ویژگی آن را به گزینه ای مفید برای حفظ سلامت استخوان تبدیل می کند. تقویت سیستم ایمنی با رازیانه ...
23 خواص بی نظیر دارچین برای سلامت؛ طبع دارچین سرد است یا گرم؟
ناراحتی معده شود. نصف قاشق چایخوری دارچین مخلوط با ماست برای اسهال مفید است. دارچین به مقاومت بدن افراد انسولینی و کنترل قند خون کمک می کند. مصرف دارچین به سطح کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. اپی کاتچین و سینامالدهید موجود در دارچین به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. دارچین داری خواص ضد التهابی است که می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها ...
دارچین چه خواصی دارد؟ / تاثیر دارچین بر سلامت پوست و مو
قوی کاهش قند خون و مناسب برای دیابتی ها بهبود بیماری های عصبی خاصیت ضدسرطان ضدعفونت و قارچ بهبود بیماری های قلبی کاهش کلسترول LDL کمک به درمان ناباروری مؤثر در کاهش وزن و لاغری سلامت دستگاه گوارش مؤثر برای درمان کبد چرب پیشگیری از پوسیدگی دندان درمان بیماری های پوستی و قارچ طبع دارچین گرم و خشک است دارچین مانند زنجبیل، میخک و جوز هندی دارای خاصیت گرم کننده است، یکی از خواص ...
طبع گریپ فروت در طب سنتی
، گریپ فروت به خاطر مزاج سرد و مرطوبش شناخته می شود که علاوه بر رفع عطش و خنکی، اشتها را تقویت و به درمان خونریزی بواسیر کمک می کند. این میوه به تولید قند و مواد حیاتی بدن یاری می رساند، برای افراد با عفونت های ریوی و تب، و همچنین دیابتی ها بسیار مفید است. گریپ فروت در تقویت سلامت مو، کاهش غلظت و چربی خون، و حفظ سلامت قلب و عروق به واسطه ویتامین C موجود در آن نقش دارد و مصرف روزانه آن در کاهش وزن و ...
بهبود حافظه، تقویت رشد مو، و درمان دیابت با مصرف چای این گیاه
تقویت حافظه و کاهش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان دارد. مصرف چای رزماری، با تقویت عملکرد مغز و بهبود جریان خون، به افزایش تمرکز و کارایی ذهنی کمک می کند. علاوه بر این، این چای با خواص آنتی اکسیدانی قوی، در مبارزه با استرس اکسیداتیو و پیشگیری از آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد، نقش مهمی ایفا می کند. به این ترتیب، چای رزماری به عنوان یک نوشیدنی سلامت محور، می تواند بخشی از ...
میوه های مفید و مضر برای دوران بارداری و زنان حامله
بهبود می بخشد. پلی فنول های موجود در انگور نیز باعث تقویت عملکرد قلب می شوند. کیوی یک میوه سرشار از مواد مغذی است. دارای خواص شفابخشی برای افرادی است که مشکلات تنفسی دارند. مصرف کیوی باعث می شود که شما کمتر به مشکلاتی مثل سرفه و سرماخوردگی مبتلا شوید. همچنین حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی از جمله فولیک اسید، ویتامین B3, C و k مس، و منیزیم است. آنتی اکسیدان های زیادی هم در این ...
تامین منیزیم بدن کودکان با یک برنامه غذایی کامل
نخواهد بود. چرا منیزیم برای کودکان مهم است؟ چنانچه بار ها در بخش سلامت نمناک گفته ایم منیزیم یک ماده معدنی است که عملکرد های مختلفی را در بدن انجام می دهد و شامل موارد زیر می باشد: - کمک به انتقال سیگنال های عصبی - کمک به تنظیم سطح قند خون - حمایت از ترکیب های پروتئینی - کمک به تنظیم فشار خون - کمک به تولید انرژی مورد نیاز بدن - تقویت استخوان ها ...
آیا رژیم غذایی آتلانتیک می تواند سالم ترین راه برای غذا خوردن باشد؟
(6 تا 8 لیتر برای هر نفر در سال)، اما هنوز هم بسیار جلوتر از بریتانیا است جایی که میزان مصرف سالانه تخمین زده شده کمتر از یک لیتر برای هر نفر است. این در حالیست که جایگزینی سایر چربی ها با روغن زیتون می تواند سلامت و طول عمر را افزایش دهد. نتیجه مقاله در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق نشان داد که مصرف روزانه نصف قاشق غذاخوری (7 گرم) یا میزان بیش تر روغن زیتون منجر به کاهش 29 درصدی خطر مرگ ...