سایر منابع:
سایر خبرها
کارهایی که در هنگام گرمازدگی نباید انجام داد!
از منزل بیرون نیایند و در صورت ضرورت از وسایل نقلیه دارای تهویه مناسب و کلاه نقاب دار استفاده نمایند و سعی کنند بیشتر از محل های سایه تردد کنند. وی با اشاره به برخی علائم گرمازدگی همچون ضعف شدید و خستگی، سردرد، استفراغ و حالت تهوع، رنگ پریدگی، بالا رفتن دمای بدن، کاهش فشار خون، افزایش ضربان قلب و... گفت: شایع ترین علائم گرمازدگی سردرد است که گاهی با تشنگی شدید، خشکی دهان و چشم و گاهی با ...
خاصیت خاکشیر برای پیشگیری از سرماخوردگی
گیاه طبع سردی دارند و به همین دلیل بیشتر افراد در فصل تابستان از خاکشیر استفاده می کنند تا به گرمازدگی دچار نشوند. به همین شکل افرادی که طبع سرد دارند نباید در مصرفش زیاده روی کنند. خاکشیر به عنوان یک خوراکی که دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی قوی می باشد شناخته می شود. برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا می توانید از خاکشیر کمک بگیرید. خاکشیر در طب سنتی به دلیل طبع سردی که دارد به عنوان یک تب بر طبیعی معروف است. خاکشیر اگر همراه با عسل مصرف شود موجب می شود که سیستم ایمنی شما تقویت شود و تاثیر آن برای درمان سرماخوردگی تا سه برابر افزایش یابد. انتهای پیام/ ...
شیر را سرد بخوریم یا گرم؟
به همین دلیل، شیر سرد جهت هیدراته کردن بدن توصیه می شود. 5- به حفظ وزن و مبارزه با گرسنگی کمک می کند دوز بالای کلسیم در شیر، به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند که این به نوبه خود باعث سوزاندن کالری نیز می شود. همچنین، بدن برای تنظیم دمای خود با دمای شیر سرد، کالری مورد نیاز را می سوزاند و در نتیجه به فرد در حفظ وزن کمک می کند. شیر سرد یک نوشیدنی سالم برای مبارزه با گرسنگی بدون افزودن کالری ناسالم است و فرد را از خوردن غذا های پُر کالری که معمولاً بین دو وعده غذایی مصرف می شود، باز می دارد. ...
چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل می شویم؟
...، باعث آزاد شدن انرژی بیشتری شده و عضلات و عروق بدن بازتر میشوند و همین امر موجب افزایش سوخت و ساز و به دنبال آن تسکین و کاهش درد میشود. علل دیگری هم در بروز این دردها دخیل هستند که شامل : زمستان باعث تغییرات زیادی در جو و اتمسفر هوا می شود و آن را می توانید در استخوان های خود، تاندون ها، عضلات، مفصل ها و بافت های بدن احساس کنید. و در نتیجه احساس شما در فصل سرد و مرطوب تغییر پیدا می ...
برای فعال بودن در روزهای سرد چکار باید کرد؟
، حتی در ماه های سرد زمستان با نشریه فاکس نیوز دیجیتال به اشتراک گذاشت که در ادامه می خوانید. لباس مناسب بپوشید اولین نکته ای که دکتر کالوین به آن اشاره می کند، پوشیدن لباس مناسب است. او می گوید برای فعالیت های زمستانی، لایه بندی لباس به سازگاری با تغییرات بدن هنگام گرم کردن اولیه، توجه به رطوبت و دفع آن هنگام تعریق و محافظت در برابر باد، برف، باران و سرما کمک می کند. ...
فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + انواع خاصیت چای سبز )
داشتن هر گونه بیماری یا نیاز به تغذیه خاص، توصیه می شود با متخصص مشورت کنید تا از بروز عوارض چای سبز جلوگیری شود. طبع چای سبز طبع چای سبز به عنوان "سرد" یا "معتدل" در طب ایرانی شناخته می شود. این به معنای این است که چای سبز خنک کننده بوده و مصرف آن می تواند به تعادل دمای بدن کمک کند. افرادی که طبع گرم دارند یا در شرایط آب و هوایی گرم قرار دارند، می توانند از چای سبز به عنوان ...
هشدار ! در گرمای هوا و روزهای گرم لب به این خوراکی ها نزنید
: مصرف زیاد غذاها یا نوشیدنی های سرد در یک روز می تواند دمای مرکزی بدن شما را کاهش دهد بدن شما ممکن است با تلاش برای گرم کردن خود پاسخ دهد که می تواند انرژی شما را کاهش دهد و شما در دراز مدت گرمی بیشتری احساس خواهید کرد. علاوه بر این، بیشتر بستنی ها حاوی لبنیات هستند که هضم آن برای بسیاری از افراد ممکن است دشوار باشد. وی افزود: بهتر است از کمپرس سرد در پشت گردن خود استفاده کنید تا اینکه سعی ...
با این سبزی ها قند خون و دیابت رو درمان کن
یا به عنوان سبزی خوردن و یا در سالاد استفاده کنند. به اعتقاد پزشکان طب سنتی در درمان دیابت گرم بسیار مفید است اما خوردن خرفه برای افراد سرد مزاج و بلغمی به مقدار زیاد مضر بوده و باید با کرفس و نعنا مصرف شود. 5.اسفناج اسفناج سبزی منبع خوبی برای فیبرهای غذایی، روی، نیاسین، ریبوفلاوین بوده و دارای چربی اشباع شده و کلسترول اندکی می باشد، به همین خاطر برای دیابتی ها مفید است و از ...
روش های خانگی ساده برای پایین آوردن تب بزرگسالان و کودکان بدون مصرف دارو
شود آن را عوض یا مرطوب کنید. بهتر است از مایعات، مانند :سوپ سبزیجات یا چای گیاهی استفاده کنید. به این ترتیب بدن سریع تر ریکاور می شود و می تواند به راحتی بهبود یابد. 7-خوردن سیر سیر از جمله خوراکی های طبیعی می باشد که به خاطر فواید بسیار آن در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از سیر به جهت برخورداری از خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی در پایین آوردن تب ...
فواید متفاوت و بی نظیر پونه و نعنا که خوب است بدانید
برابر بیشتر از نعناع است، کلسیم که هشت برابر نعناع و منیزیم که چهار برابر نعناع است، استوار است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم در بدن کمک کرده و به کنترل فشار خون کمک می کند. کلسیم و منیزیم نیز در حفظ سلامت قلب و عروق نقش دارند. بنابراین، استفاده از پونه می تواند به تعادل فشار خون کمک کرده و به افراد مبتلا به فشار خون بالا امکان مدیریت بهتر این شرایط را بدهد. این انتخاب هوشمندانه نه تنها به بهبود سلامت کلی کمک می کند بلکه یک راهکار طبیعی برای مقابله با برخی از چالش های مرتبط با فشار خون ارائه می دهد. منبع: عصر ایران ...
طب سنتی / آشنایی با 7 خواص جوز هندی
، عروقی می شود که برای حفظ سلامت قلب مفید است. جوز هندی مانند میخک، حاوی ترکیبی به نام یوجینول است که برای قلب مفید می باشد. برای درمان اسهال، یک مخلوط صاف شده شامل یک چهارم قاشق چای خوری جوز هندی به همراه یک قاشق چایخوری قهوه در یک فنجان آب حل کرده و بنوشید. جوز هندی به مقدار کم قابل استفاده می باشد چرا که مصرف روزانه بیش از صد و بیست میلی گرم این ادویه در درازمدت ...
درباره خواص درمانی گیاه استویا در طب سنتی بیشتر بدانیم
کالری بوده و قند خون را افزایش نمی دهد هم اکنون جایگزین شکر و دیگر شیرین کننده های صنعتی شده است. گزارشات بالینی حاکی از موثر بودن این شیرین کننده غذایی بدون کالری در کاهش قند خون بیماران دیابتی است و همچنین قابل استفاده در نوشابه ها، شیرینی جات، بستنی، کیک و ...بجای شکر می باشد. فراورده های تهیه شده از عصاره این گیاه نه فقط برای بیماران دیابتی بلکه مورد استفاده برای عام مردم است. لذا تلاش در تحقیق و تولید روی عصاره این گیاه و ترکیبات آن یک ضرورت ملی است. ...
بلایی که کمبود ویتامین B6 سرتان می آورد | منتظر این بیماری ها باشید
... بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت میزان نیاز بدن به ویتامین B6 بستگی به سن دارد. نوزادان 7 تا 12 ماهه روزانه به 0.3 میلی گرم ویتامین B6 نیاز دارند. نیاز مردان به این ویتامین در روز 1.7 میلی گرم و نیاز زنان 1.5 میلی گرم است. زنان باردار نیز باید روزانه 1.9 میلی گرم ویتامین B6 دریافت کنند. دریافت ویتامین B6 مورد نیاز از راه غذا آسان است. گوشت پرندگان، گوشت گوساله ...
دلایل یبوست که ربطی به تغذیه ندارند
. آقایان باید حداقل 30 تا 38 گرم فیبر در روز بخورند و خانم ها نیز باید روزانه 21 تا 25 گرم فیبر مصرف کنند. شاید به نظر برسد به اندازه کافی از میوه ها و سبزی ها فیبر دریافت می کنید؛ اما خیلی از افراد در واقع فقط 10 تا 15 گرم فیبر در روز می خورند. غذاهای فیبردار مثل انواع میوه و سبزی، غلات کامل، حبوبات و آجیل در رژیم غذایی خود بگنجانید. این غذاها با حجمی که به مدفوع شما می دهند، عبور آن را راحت تر می ...
خواص چای ترش و سبز چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چای ترش که با نام های متفاوت چای مکه، چای مالمیر، چای قرمز و چای روزل هم شناخته می شود از کاسبرگ های گیاه چای ترش تهیه می شود. چای ترش از چای هایی محسوب می شود که بر خلاف چای سیاه می توانید آنرا به صورت سرد یا گرم مصرف کنید. یک تا دو نوبت در روز از دمنوش چای ترش استفاده کنید. برای دم کردن چای ترش کافی است 5 گرم از چای ترش را در فنجان ریخته و به آن آب ...
درمان سرفه های مزمن و مقاوم با گیاهان دارویی
مزمن و طولانی توصیه می شود فرد بیمار برای علت بروز آن به پزشک مراجعه و برای درمان اقدام کند. وی گفت: پس از آن که علت سرفه مزمن مشخص شد، می توان از روش های ساده و بی عارضه ای در کاهش یا درمان آن استفاده کرد. این پژوهشگر طب سنتی، خشکی هوا را یکی از عوامل ایجاد یا تشدید سرفه های مزمن بیان و توصیه کرد از دستگاه بخور بویژه بخور سرد در منزل یا محل کار برای تمامی افراد بویژه افرادی که از مشکلات تنفسی ...
آیا با عسل و خربزه می توان خودکشی کرد؟
شوند اما طاقت فرسا هستند و در برخی افراد انقباضات قولنجی شدید را سبب می شود. از نظر طب سنتی اگر چند ماده غذایی با طبع سرد یا طبع گرم را یکجا مصرف کنیم، باعث برهم خوردن تعادل طبع بدن می شود. زمانی که طبع بدن از تعادل خارج شود، دچار مشکلاتی خواهد شد. بنابراین توصیه می شود در طول روز به طور متعادل خوراکی هایی با طبع سرد و گرم مصرف کنید. مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، مانند ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
شوند که مانع افزایش سریع سطح قند خون می شود و برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید. سلامت نیوز در گزارشی نوشت :میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین تری دارند، کالری کمتر و فیبر و آب بیشتری دارند که به کاهش وزن کمک می کنند. برخی از این میوه ها عبارتند از: گریپ فروت: نصف یک گریپ فروت 53 کالری، 12 گرم شکر، تقریبا دو گرم فیبر و 91 درصد آب دارد. نتایج تحقیقات از تاثیر خوردن ...
بیماری های مرتبط با فقر ویتامین B6
ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونت ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است. به گزارش عرشه آنلاین ، کمبود ویتامین B6 نادر است؛ اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه کاهش تعداد گلبول های قرمز خون خواهید بود. شما در نتیجه آنمی دچار احساس خستگی و ضعف می شوید. کم ...
23 خواص بی نظیر دارچین برای سلامت؛ طبع دارچین سرد است یا گرم؟
رقیق کننده خون را دارد و افرادی که از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنند نباید دارچین بخورند. دارچین می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. دارچین می تواند باعث زخم دهان شود. دارچین طبع دارچین گرمه یا سرد؟ طبع دارچین گرم و خشک است. مصلح دارچین مصلح دارچین، کتیرا و صمغ است. کالری دارچین کالری دارچین در حالت پودر و ادویه 247 کیلو کالری در ...
خواص عسل برای ورزشکاران
تمرین و مسابقات می شود. مقدار مصرف عسل برای ورزشکاران به شدت وابسته به وزن او و مدت زمانی است که می خواهد در تمرین ورزشی انرژی کافی داشته باشد. مخلوط کردن ارده و عسل برای ورزشکاران به خصوص برای افراد سرد مزاج مناسب و بلکه لازم و پرفایده است. بدنسازان همیشه فعالیت ها و تمرین های بسیار سنگینی را در برنامه خود جای می دهند. این فعالیت و تمرین های سنگین به انرژی بسیار زیادی نیاز ...
درمان سرماخوردگی را به این دمنوش ها بسپرید | دمنوش های خارق العاده برای سرماخوردگی
دمنوش های درمان سرماخوردگی را می شناسید ؟ اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید و با شروع فصول سرد، به صورت مداوم دچار سرما خوردگی می شوید؛ هرچه سریع تر مصرف این دمنوش ها را برای درمان سرماخوردگی شروع کنید. بسیاری از متخصصان و درمانگران طب سنتی ایران، نوشیدن روزانه انواع دمنوش ها را بهترین و ساده ترین راه تسکین دردهای عمومی بدن و پیشگیری از بیماری ها، سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن می دانند. ...
توصیه طب سنتی: افرادی با این طبع هرگز موز نخورند
به گزارش بهداشت نیوز شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. این میوه نیروبخش و چاق کننده بوده و ارزش تغذیه ای زیادی دارد و برای تقویت قوای مغزی به خصوص در کودکان، سالمندان، گیاه خواران و کسانی که در دوران نقاهت بیماری به سر می برند مشابه انجیر ...
دارچین چه خواصی دارد؟ / تاثیر دارچین بر سلامت پوست و مو
قوی کاهش قند خون و مناسب برای دیابتی ها بهبود بیماری های عصبی خاصیت ضدسرطان ضدعفونت و قارچ بهبود بیماری های قلبی کاهش کلسترول LDL کمک به درمان ناباروری مؤثر در کاهش وزن و لاغری سلامت دستگاه گوارش مؤثر برای درمان کبد چرب پیشگیری از پوسیدگی دندان درمان بیماری های پوستی و قارچ طبع دارچین گرم و خشک است دارچین مانند زنجبیل، میخک و جوز هندی دارای خاصیت گرم کننده است، یکی از خواص ...
توصیه های یک استاد شیمی در مورد نوشیدن چای؛ از افزودن نمک تا گریپ فروت!
چای را در مایکروویو درست کنید، چون مواد را به قدری سریع به نقطه جوش می رساند که اکسیژن و دی اکسیدکربن را حذف نمی کند؛ بنابراین کربنات بیشتری در آب هست و اکسیژن هم سبب رشد مواد آلی می شود که منجر به این حجم زیاد از ماده شناور می شود. فرانکل می گوید بهت زدگی در مورد نظر قبلی من که شیر باید گرم باشد، نوعی سوء تفاهم بود. او اشاره کرد منظورش این نبوده که باید شیر را داغ کنید: شیر سرد یخچال ...
خواص خیار: 7 خاصیت علمی اثبات شده
خیلی ها خیار را جزو سبزیجات می دانند؛ در حالیکه خیار یک میوه است. مواد مغذی، ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان های خیار به درمان و حتی پیشگیری از چند بیماری کمک می کنند. خیار کم کالری است. همینطور سرشار از آب و فیبر محلول است که به حفظ آب بدن و کاهش وزن کمک می کند. خیار کم کالری اما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. 300 گرم خیار خام با پوست حاوی ...
چگونه در هوای سرد، گرم بمانیم؟
دهد خون با حمل مواد غذایی، اکسیژن و سایر مواد مغذی در بدن جریان می یابد. این روند حمل و ارائه مواد مغذی در بدن، همچنین گرمای تولیدشده در ماهیچه ها را به پوست می رساند که از آنجا آزاد می شود. در محیط های سرد، بدن برای حفظ گرمای اندام های حیاتی، جریان خون را به بالاتنه بازمی گرداند و در عین حال، تمرکز گردش خون را در پوست که نزدیک ترین اندام به محیط پیرامونی است، محدود می کند ...
فوایدن رازیانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دستگاه تناسلی، سرطان رحم و دهانه رحم و تعادل هورمونی موثر است. با این حال، باید در مصرف رازیانه در دوران قاعدگی احتیاط کرد. فواید رازیانه برای درمان مشکلات تخمدانی کیست تخمدان و تخمدان پلی کیستیک، مشکلات شایع در زنان 20 تا 40 ساله هستند. رازیانه با طبع گرم خود می تواند در درمان خشکی واژن و حل کیست های تخمدانی موثر باشد. مصرف دمنوش یا عرق رازیانه با گرم کردن تخمدان به تدریج ...