11 ویژگی درونی افرادی که عزت نفس پایین دارند - یکتا پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
این رفتارها ثابت می کند شخصیتی قوی دارید
تصمیمات خود را بر اساس قضاوت و ارزش های خود می گیرند تا نظرات دیگران. افراد با شخصیت قوی ارزش خود را درک می کنند و برای احساس اعتماد به نفس نیازی به تایید خارجی ندارند. آنها از آنچه هستند مطمئنند و احساس ناچاری نمی کنند که با انتظارات جامعه مطابقت یابند. این سطح از استقلال و اعتماد به نفس گواهی بر قدرت آنهاست. این به آنها اجازه می دهد تا به خود وفادار بمانند و یکپارچگی خود را حتی در مواجهه با انتقاد یا ناملایمات حفظ کنند. منبع: همشهری ...
والدین آگاه چنین رفتار می کنند!
می دانیم که فرزندان بخش بزرگی از اعتماد به نفس خود را از پدر ومادرشان می گیرند و اصولا والدینی که فرزندشان را جدی نمی گیرند و در امورات خانواده از مشورت آن ها استفاده نمی کنند، منتقل کننده حس بی ارزشی به فرزندشان هستند و این به مرور باعث از بین رفتن اعتماد بنفس در آن ها می شود. والدین باید بدانند که خود را دانای کل ندانند. با پیشرفت روزافزون تکنولوژی، در برخی زمینه ها فرزندتان ممکن است از شما بیشتر ...
فال ابجد فردا چهارشنبه 9 اسفند 1402
از زندگی تان حذف کنید. فال ابجد روزانه متولدین خرداد احساس می کنید این روزها هر چه قدر تلاش می کنید باز هم نمی توانید به خواسته هایتان برسید و همین مسئله شما را به شدت بی انگیزه کرده است. سعی کنید با افراد موفق در حیطه ی کاری خود صحبت کنید و سعی کنید از نصایح وپ یشنهادات آن ها استفاده کنید همچنین دیدن تلاش ها و موفقیت های دیگران می تواند به شما انگیزه بدهد تا تلاش کنید. ...
مشارکت مردم در انتخابات یک ضرورت اجتناب ناپذیر است
سیاسی در انتخابات معمولاً ملاحظاتی دارند که شخص رأی دهنده آن ملاحظات را ندارد، گفت: ضمن اعتماد به جریانات سیاسی مورد علاقه، لازم است به فهرست افراد هم توجه شود. وقتی سلایق مختلف در جمع حضور پیدا می کنند، تلاقی افکار و دیدگاه ها، باعث رشد نظرات می شود. مدیر مسؤول روزنامه کیهان گفت: مجلس متکثر را تأیید می کنیم زیرا دیدگاه های مختلف، موجب برطرف شدن اشکالات، ارتقای نظرات و خروجی مطلوب تر می شود؛ البته مناسب است چالش ها فردی باشند نه حزبی چون گاهی حزب، چیزی را مد نظر دارد که فرد آن را نمی پذیرد. ...
اگر می خواهید با بالا رفتن سن آدم بهتری شوید، با این 9 عادت خداحافظی کنید
کند که می تواند منجر به رشد شخصی شود. پس وقت آن است که کمی اوضاع را تکان دهد. این بدان معنا نیست که شما باید در تصمیم گیری ها بی پروا باشید، اما ریسک های حساب شده را در نظر بگیرید، گزینه های خود را بسنجید و در زمانی که احساس می کنید درست است، حرکت های جسورانه انجام دهید. رشد اغلب خارج از منطقه راحتی ما اتفاق می افتد. اجازه ندهید ترس شما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه خود با ...
اضطراب در سالمندان و راهکارهای درمانی آن
...: هنگامی که از طریق شکم نفس عمیق می کشید، ریه ها تا حد ممکن اکسیژن بیشتری دریافت می کنند و احساس آرامش بیشتر و اضطراب کمتری خواهید داشت. راحت بنشینید؛ طوری که کمرتان صاف باشد. یک دست را روی سینه و دست دیگرتان را روی شکم قرار دهید. از طریق بینی نفس بکشید.(به داخل). دست روی شکم شما بالا می رود، نفس خود را با دهان خارج کنید. با سفت کردن عضلات شکم می توانید نفس بیشتری ...
حفظ عزت نفس و تعظیم شخصیت نوجوان
پیامبر (ص) در روایتی مراحل تربیت را به سه مرحلۀ هفت سال (از تولد تا 7 سالگی، از 7 تا14 سالگی، و از 14 سالگی به بعد) تقسیم کرده، به والدین و مربیان توصیه می کنند که در هفت سال سوم زندگی به او به عنوان یک شخصیت بزرگسال بنگرند. همچنین به او اعتماد و در کارها با وی مشورت کنند. در حقیقت، رسول خدا صلی الله علیه و آله در روایت موردنظر، به تشخص طلبی و استقلال جویی جوان توجه فرموده و او را در کشور کوچک خانواده، وزیر و مسئول شناخته است. از طرف دیگر، به پدر و مادر فهمانده است که با جوان امروز مانند کودک دیروز رفتار نکنند. ...
چگونه به فرزندم درباره مواد آموزش دهم؟
...، سئوال کند. وقتی فرزندتان در یک بازی ناامید می شود، از این فرصت برای تقویت مهارت حل مشکل استفاده کنید. برای مثال وقتی برجی را که ساخته است می ریزد و خراب می شود، با هم تلاش کنید تا راه حل ممکن را دریابید. تبدیل یک موقعیت ناکام کننده به وضعیتی موفقیت آمیز، باعث تقویت اعتماد به نفس فرزندتان می شود. در صورت امکان، بگذارید فرزندتان خودش لباسی را که دوست دارد انتخاب کند. حتی ...
زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
.... 3. ورزش باعث بهبود خلق و خو می شود فعالیت بدنی مواد شیمیایی مختلف در مغز را تحریک می کند که ممکن است احساس شادی، آرامش بیشتر و در عین حال اضطراب کمتری در شما ایجاد کند. همچنین ممکن است با ورزش منظم نسبت به ظاهر خود احساس بهتری پیدا کنید که می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش داده و عزت نفس شما را بهبود بخشد. 4. ورزش باعث افزایش انرژی می شود فعالیت ...
دوست خوب چه ویژگی هایی دارد؟
تمام رفتار های شما را بپذیرد. • اعتماد به نفس پایین: احساس کمتر بودن از دیگران، شما را از دیگران دور می کند. نمی توانید به دیگران نزدیک شوید، چون زشت، ضعیف، بی هنر و به طور کلی دیگران از شما خوششان نمی آید. • عدم احترام به تفاوت ها: یکی دیگر از مشکلاتی که مانع از ایجاد یک دوستی عمیق می شود؛ قبول نکردن تفاوت هاست. این مسئله که انسان باید با کسانی دوستی کند که همفکر و هم عقیده او باشد درست است، اما گاهی آدم های ارزشمندی در زندگی ما پیدا می شوند که بخاطر تفاوت ها، نمی توانیم به آن ها نزدیک بمانیم. ...
10 کاری که آدم های دوست داشتنی انجام می دهند
دیگران به شما می شود. فردی که می تواند قاطعانه در برابر درخواست دیگری مقاومت کند، نه تنها قدرتمند تلقی می شود، بلکه در نهایت جذاب تر دیده می شود. با گفتن نه در مواقع لزوم، نشان می دهید که برای زمان، انرژی و مرز های خود ارزش قائل هستید. این می تواند شما را دوست داشتنی کند، زیرا نشان دهنده عزت نفس و قدرت شخصیت شماست. شما مهربان هستید مهربانی یک زبان جهانی است که همه آن ...
راه و چاه آموزش خوابیدن کودک در اتاق خودش توسط والدین
بسیار سخت خواهد بود واو هر کاری می کند تا خودش را به کنار شما برساند و باز هم در تخت شما بخوابد. شاید او پشت در اتاق شما بخوابد تا بدین روش اعتراض کند. در این حالت شما از سیستم محرومیت استفاده کنید و به او اجازه ندهید بازی مورد علاقه اش را انجام دهد و به این شیوه به او بفهمانید در این کار جدی هستید و باید تسلیم شود. اگر وابستگی کودک به شما زیاد است ، برای شروع، کنار تخت کودک بنشیند تا ...
پردیس افکاری به خاک سپرده شد | مراسم تشییع پیکر وی با حضور هنرمندان صبح امروز برگزار شد +تصاویر
اعتماد به نفس شما قدرت فوق العاده ای نهفته است، پس این حالت خود را تحت هر شرایطی حفظ کنید و لبخند زدن را هم فراموش نکنید. کارت شیطان : امروز ممکن است با یک نفر آشنا شوید که از همان اول ندای درونتان شما را تشویق می کند که دو پای دیگر هم قرض کرده و پا به فرار بگذارید، اما چیزی در وجود این غریبه شما را به خود جذب می کند و دلتان می خواهد او را بیشتر بشناسید، پس تسلیم ترس درونی خود نشوید ...
10 کاری که آدم های دوست داشتنی انجام می دهند
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا به نظر می رسد برخی افراد بدون زحمت دیگران را به خود جذب می کنند؟ همیشه موضوع مرتبط با ظاهر، جذابیت یا حتی استعداد نیست. اغلب، برخی عادت های ظریفی هستند که ممکن است حتی خودتان هم متوجه شان نباشید، اما شما را دوست داشتنی تر می کنند. از نحوه گوش دادنتان [...]
این گیاه را حتما در خانه داشته باش | بهترین مسکن برای سردرد هستند
.... متولدین آبان، اگر می خواهید در نهایت به موفقیت برسید، به دنبال تعادل بیشتر و بیشتر در اعمال، افکار و خواسته های خود باشید. برای انجام این کار، هر روز را به یک تجربه اختصاصی تبدیل کنید، زیرا فقط با اندازه گیری روزانه به دوردست ها خواهید رسید و بی نهایت رضایت بیشتری خواهید یافت. با این کار، اعتماد به نفس خود را حفظ کنید و اجازه ندهید که توسط هر چیز بدی که شما را احاطه کرده ...
فشار بر خود چیست و چکونه توصیف میشود؟
را به خود یادآوری کنید. درک دلایل زیربنایی فشاری که به خود وارد می کنید می تواند به شما کمک کند تا شفقت به خود را توسعه دهید و راه های سالم تری برای ایجاد انگیزه و به چالش کشیدن خود بیابید. بررسی بیشتر این دلایل از طریق خود اندیشی، درمان یا بحث با افراد مورد اعتماد ممکن است مفید باشد. به یاد داشته باشید، شکستن الگوی اعمال فشار بر خودتان نیاز به زمان و صبر دارد. در حین انجام این فرآیند خودشناسی و رشد، با خود ملایم باشید و در صورت نیاز از افراد مورد اعتماد یا متخصصان حمایت بخواهید. ...
ترس از غذا یا سیبوفوبیا چیست؟
سوء تغذیه شود. علیرغم اینکه می دانند غذا هیچ ضرر واقعی ندارد، آنها نمی توانند بر ترس خود غلبه کنند. بی اشتهایی در مقابل سیبوفوبیا افراد مبتلا به اختلالات خوردن، از جمله بی اشتهایی، اغلب از غذا اجتناب می کنند زیرا می ترسند خوردن آن باعث افزایش وزن شود. برخلاف بی اشتهایی، سیبوفوبیا هیچ ارتباطی با تصویر بدنی فرد ندارد و زمانی رخ می دهد که فرد از خود غذا ترس داشته باشد. سیبوفوبیا ...
چرا بعضی افراد از دویدن می ترسند؟
دلیل اصلی از دویدن می ترسند: ترس از شکست. اما چرا؟ طبق یک مطالعه مروری روی ترس در ورزش و فعالیت جسمانی، محققان دریافتند که ترس ناشی از کاهش درک از خود است که به عدم احساس موفقیت و عدم تمایل به هزینه احساسی برای شکست محدود است که به خصوص اگر شکست قابل توجهی را در زندگی تجربه کرده باشید می تواند صادق باشد. رایج ترین ترس از شکست افراد درباره دویدن معمولاً به دلیل کمبود عزت نفس است (که شما ...
شخصیت شناسی موسیقی؛ خودتو بهتر بشناس
مهربانی هم نباشند. مجهول بودن، کمی عصبانیت و اعتماد به نفس پایین نیز جزء ویژگی های شخصیتی آن ها است. افرادی که سبکِ موسیقی کلاسیک را دوست دارند، معمولاً افراد درونگرایی هستند؛ اما به خودشان سخت نمی گیرند و جهان اطراف را خیلی آسان می بینند. آن ها افراد خلاقی می باشند و از اعتماد به نفس خود احساس رضایت دارند. افرادی که چنین سبک از موسیقی هایی را دوست دارند، افراد برون گرایی هستند، اعتماد به نفس آن ها خیلی بالا است. خلاقیت و هوش بالایی دارند و زندگی را برای خودشان سخت نمی کنند. ...
خیانت دیده اید یا توهم خیانت همسرتان شما را آزار می دهد؟ + درمان
دوست دارم و بدون او نمی توانم زندگی کنم” و این باور یک باور غلط است. باورهای غلطی که گاهی اوقات در عمق روابط مان وجود دارد و بسیار به ارتباط ما آسیب می زند. گاهی اوقات برخی خانم ها به علت کمبودهایی مانند عدم اعتماد به نفس مداوم به خود این تلقین را می کنند که :”تو دوست داشتنی نیستی، تو لیاقت همسرت رو نداری، و تو نمی توانی مورد مناسبی برای همسرت باشی و آنقدر خوب نیستی که همسرت با تو بماند ...
این افراد دوست واقعی نیستند دشمن تان هستند
هستید که همیشه احساس گناه و اشتباه می کنید ، در مورد دوستی تان نگران هستید، همیشه شما سر صحبت را باز می کنید و فکر می کنید که خطایی از شما سر زده است ، قطعاً در یک دوستی واقعی قرار ندارید. دوست واقعی باعث می شود که اعتماد به نفس و احساس بهتر بودن در شما افزایش پیدا کند فرقی ندارد که چه مشکلاتی در چهره، اندام، نمره ها و شغل شما وجود دارد؛ دوست واقعی حتی موقع انتقاد کردن هم نهایت ادب و ...
پیشنهادی جادویی برای دوست داشتن خودتان
عادت دهید، شکرگزاری یک استعداد است که می تواند زیبایی های زیادی از زندگی را به شما نشان دهد، حتی در مورد خودتان نیز شکرگزار باشید. در فعالیت هایی که سطح شما را پایین می آورد، شرکت نکنید. به افراد سمی اجازه ورود به زندگی تان را ندهید. خودتان را دوست داشته باشید و اجازه دهید که با انجام کارهای بزرگ شکوفا شوید. گاهی اوقات ممکن است از گذشته یا ترس از آینده خود رنج ببرید. بهتر است که ...
طالع بینی روزانه | با انتخاب یک کلید آینده خود را رقم بزنید
خود را بالاتر از هر چیز دیگری ارزش می گذارید. یک روح آزاد دارید و بزرگترین قدرت شما مستقل بودن است. شما یک کلید غیر معمول را انتخاب کرده اید که ساختار کمیاب دارد. این نشان می دهد که شما فردی با اعتماد به نفس با خودباوری بالا هستید. در غیر این صورت چرا به سمت چنین کلید عجیب و غریبی کشیده می شوید؟ برش های گزنده کلید دشوار است، که باعث می شود فرد مطمئن نباشد که آیا می تواند قفل خاصی را باز ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
موقعیت هایی که برایتان پیش می آیند از خود نشان می دهید. جنبه های مثبت و منفی شرایط موجود را به صورت واقع بینانه مورد بررسی قرار دهید، اما توانایی ها و استعدادهای خود را زیر سوال نبرید. کارت قدرت : شاید این طور فکر کنید که قدرت خارق العاده ای که در وجود خودتان احساس می کنید شما را قادر می سازد در انجام هر کاری که دلتان بخواهد انجام دهید، موفق باشید. اما واقعیت کمی با تصور ما فرق دارد و دست ...
بی غم: وقفه چهار ماهه به ضرر ما شد/ گفتند درباره اتفاقات فینال صحبت نکنیم
.... اعضای تیم برای قهرمانی هم قسم شده بودند و اعتماد به نفس کاملی داشتند برخی اعضای گیتی پسند با اطمینان از قهرمانی صحبت کردند. آیا این موضوع روی تیم فشار ایجاد نکرد؟ ، وی در پاسخ به این پرسش گفت: اعضای تیم واقعاً برای پیروزی هم قسم شدند و اعتماد به نفس کامل داشتند. سه گلی که در بازی برگشت خوردیم، کاملاً اتفاقی و با تقصیر دروازه بان ما به ثمر رسید. همه جا سرمربی مقصر اول است و ...
واکنش صحیح هنگام مقابله با شکست چیست؟/ یادگیری نحوه مقابله موثر با شکست
یکی از چالش های مهم روانشناسان، آموختن چگونگی مقابله ی مؤثر با شکست به افراد است. آگاهی از این نکته که کودکان و بزرگ سالانی که ناموفق هستند، غالبا ارزیابی های سازگارانه ای از موفقیت ها و شکست های خود به عمل نمی آورند، نباید باعث تعجب شود. یک مسئله ی مهم که افراد ناموفق باید یاد بگیرند، این است که از انداختن تقصیر شکست خود به گردن مسایلی که خارج از کنترلشان است، اجتناب کنند. شناخت این ...
چیزی که هر قیافه ای رو جذاب میکنه
و بخشندگی در جذابیت تأثیر بسیار زیادی دارد. اکثر افراد به طور ناخودآگاه جذب کسانی می شوند که مهربان هستند؛ البته شاید همه در وهله اول خود واقعیشان را نشان ندهند اما به هرحال مهربانی واقعی می تواند عامل جذابیت باشد. اگر با آنچه که هستید احساس راحتی کنید و از خودتان راضی باشید، این اعتماد به نفس باعث جذب دیگران می شود، زیرا به صورت ناخودآگاه یک نوع امنیت را در درون شما احساس می کنند و آن ...
بهترین زمان رفتن به باشگاه
دکتر سو دکوتیس ، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بی بی سی گفته است: من به مراجعانم می گویم هر زمان که می توانند تمرین کنند. اگر برایتان راحت تر است که صبح به باشگاه بروید، حتما همین کار را بکنید. اگر تا عصر نمی توانید به باشگاه بروید، همان عصر بروید. مائورو مایتا ، کارشناس سلامت در این باره می گوید وقتی [... ...