خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 راه برای گنجاندن تاب آوری فردی در محل کار
...> آموزش تاب آوری می تواند به توسعه مکانیسم های مقابله ای، درک محرک های فردی و یادگیری نحوه مدیریت بهتر زمان کمک کند. این نوع آموزشِ کارکنان اغلب شامل فعالیت های مختلفی مانند تمرینات ذهن آگاهی، درمان های شناختی رفتاری، تعیین هدف و حل مسئله است. این فعالیت ها به افراد کمک می کند تا احساسات، افکار و رفتارهای خود را مدیریت کنند تا به تاب آوری روانی دست یابند. تأثیر آموزش ...
راه هایی برای داشتن خانواده ای آرام
برای داشتن خانواده آرام جستجو کرد. 1- غذا خوردن بدون موبایل و تبلت "وقت غذا، فرصتی عالی برای وقت گذراندن و گپ زدن با کسانی است که با آن ها ارتباط داریم. نگاه کردن به گوشی های هوشمند و تبلت در این زمان می تواند واقعاً حواس مان را پرت کند. این نکته خیلی مهم است که در هنگام خوردن صبحانه، ناهار یا شام، تلفن ها را کنار بگذارید و حواس تان را به کسانی که در کنارتان هستند ...
بیانیه حجت الاسلام افتخاری نسبت به انتخابات پیش رو
مشکلات شما و رفع نیازهایتان دغدغه ای نداشته ایم ،البته از پدرم بر شما سخن گفتن زیره به کرمان بردن است و از جانب خود عارضم که در تمام سالهای خدمتگزاری به شما ،نه فکر مال اندوزی بوده ام و نه به دنبال موقعیت شغلی بهتر برای خود و خانواده ام ،زیرا که شأنی بالاتر از خدمتگزاری به شما برخود فرض ندانسته و همواره پس از عروج پدر گرانقدرم سعی کردم بر کسوت روحانیت و راه افتخار شهدا ثابت قدم باشم و همواره پیروی از ...
از کارآگاه تا ماجراجو؛ تیپ های تصمیم گیری پنج گانه
...: شریل، ممنون که دعوت ما را پذیرفتی. ابتدا می خواهم از تو بپرسم که چرا ما عادت داریم بر اساس الگو یا رفتار خاصی تصمیم بگیریم؟ این از کجا می آید؟ شریل: خب، دو دلیل دارد. اول، ما معمولا به چیزهایی گرایش داریم که با آنها راحت تریم. مثلا افراد راست دست، بسیاری از کارها را با دست راستشان انجام می دهند چون این طوری راحت ترند. و برعکس. در مورد تصمیم گیری هم همین است. دوم، شکلی ...
مردانی که در زندگی عمیقا غمگین هستند، این 11 نشانه رفتاری را دارند
، شما می توانید همه چیز را فقط با تشخیص آنچه در حال گذراندن آن هستید تغییر دهید و برای بهتر کردن آن تلاش کنید. تنها راه حلی که دارید این است که علت اصلی ناراحتی را پیدا و با آن مقابله کنید. راه دیگری نیست!
حقیقت ماجرای من هم صبح جمعه فهمیدم از زبان علی ربیعی | اردوکشی خیابانی اصول گرایان، ترامپ را به خروج از ...
...> او مردم را بهترین قاضی خواند و گفت: باز اخیرا ادعا کرده اند که قبل از این دو سال، با پرونده بابک زنجانی مماشات می شد و ما آمدیم و حل کردیم. اولا مگر شما حل کردید؟ ثانیا دو سال قبل قوه قضائیه دست چه کسی بود؟ یعنی از هر چیز بهانه ای درست می کنند تا دولت قبلی را مورد هجمه و تخریب قرار دهند. من هم اعتقادی به پاسخگویی ندارم و فکر می کنم جامعه به اندازه کافی تنش دارد و اتفاقا نیازمند حل مساله و ...
چرا اپل می گوید هرگز نباید آیفون خیس را در برنج بگذارید و در عوض باید چه کار کرد؟
دیدید بهترین توصیه اپل فقط صبر است. کارهایی که باید انجام دهید خیس شدن گوشی اتفاقی است که ممکن است برای محتاط ترین افراد هم اتفاق بیفتد و می تواند بسیار نگران کننده باشد اما مهم ترین چیز این است که دستپاچه نشوید. ممکن است وسوسه شوید که گوشی تان روشن کنید یا آن را به شارژر وصل کنید تا ببینید آیا کار می کند یا نه، اما این کاری است که باید قطعاً از آن اجتناب کنید. ...
اما و اگر های اختصاص بنزین به کد ملی یا پلاک خودرو
مناظره دیگری داشته باشیم. آقای خادمی علت مخالفت شما با تخصیص یارانه بنزین به کد ملی افراد چیست؟ هدایت الله خادمی : چرا گازوئیل را همین کار را نمی کنیم؟ پاسخ موضوع را می دهد، پس اگر قرار است بنزین را به کارت ملی بدهیم، گازوئیل را هم بدهیم، بنابراین نشان می دهد که ما نمی آییم موضوعات را اساسی حل کنیم و ریشه ای، می نشینیم تا به مشکل بر بخوریم، بعد هم می آییم موضوع اقتصادی را می ...
روزهای داغ سخنان نامزدها در بویراحمد و دنا/از تلاش برای شهرستان شدن پاتاوه تا آمدن برای پایانی بر ...
اول وقت بیدار نشویم و سر صندوق ها حضور نداشته باشیم و تا پایان وقت از رأی خود دفاع نکنیم، انتخابات را از ما می گیرند. نتیجه این انتخابات حق شما است. این شور و شوقی که ایجاد شده است دنبال تغییر و تحول خواهی اند و این جریان تحول گرا است. من میخواهم مدل سیاسی طراحی کنم که همه جریان های سیاسی در آن جای میگیرند، نگاه ما صفر و صدی نیست، در مدل ما اصولگرا یا اصلاح طلب در اولویت نیست، بلکه با شایستگی افراد سر و کار داریم ...
نمایندگان مجلس با حساسیت بیشتری طرح ها را بررسی کنند
دوستان نماینده من 32 تا چالش را برای شما می شمارم شما دو تا سه تا چالش را حل بکنید، بهشت تان را خریدید و این 32 تا چالش شروع کردند از چالش اول که بحث مثلا قاچاق بود، چالش های بحث اشتغال بود، مباحث اقتصادی بود، همین جوری این را عنوان بندی کردند، 32 عنوان چالش را دیدیم. بعد من پیش خودم همان موقع فکر کردم که اگر واقعا ما 10 دوره مجلس داشتیم 32 تا چالش داریم هر دوره اش مثلا سه تا نصفش را حل می کرد الان ...
حسین ناصری
دانشگاه آزاد اسلامی تربت حیدریه، کاندیدای دوره دوازدهم مجلس شورای سوالات کشوری: * مهم ترین آسیب کارکردی مجلس شورای اسلامی از نگاه شما چیست؟ وقتی نماینده با هزینه و تبلیغات زیاد به مجلس برود و صداقت و شجاعت و تخصص لازم را نداشته باشد بیشتر رأی ممتنع خواهد داد. نماینده باید موافق یا مخالف رأی بدهد مجلس باید وکیل ملت باشد نه غیر ان. *مجلس برای تقویت نقش ...
یکی از مشکلات قالیباف را هر فردی داشت، صد باره حذف یا برکنار می شد
کامل اظهارات سعید محمد در ادامه به این شرح است: این روز ها اخبار اختلافات شما با قالیباف و تلاش تیم او برای کنار گذاشتن شما از دولت و رد صلاحیت تان بسیار شنیده می شود؛ ریشه این اختلافات از کجا آغاز شد؟ آیا قالیباف شما را یک رقیب می داند؟ من اصولا با اشخاص مشکلی ندارم، بحث من مبنایی است. اعتقاد من این است که نباید نظام برای عملکرد اشتباه اشخاص هزینه شود. آقای قالیباف و خانواده ...
آیا احساسات خود را پنهان می کنید یا خیر؟با اولین چیزی که در تصویر می بینید به پاسخ این سوال دست یابید
قضاوت کنید. شما غرایز عالی دارید و احساس درونی شما به سختی به شما خیانت می کند.شما همچنین می توانید به طور دقیق احساسات مردم را دریافت کنید و مطابق با آن عمل کنید. این می تواند به شما کمک کند از افراد بداخلاق دوری کنید زیرا در انتخاب دوستان خود بسیار محتاط هستید.شما توانایی عجیبی برای تحلیل درست افراد دارید. شهود شما درست است، و نشانه های ظریفی را که اکثر مردم به آن توجه نمی کنند را دریافت می کنید ...
هشدار ! در گرمای هوا و روزهای گرم لب به این خوراکی ها نزنید
موجود در یک فنجان قهوه زیاد نیست. فکر کنید غذاها و نوشیدنی های سرد راه حل هستند. خنک شدن در یک روز گرم با بستنی، بستنی یا نوشیدنی یخی ممکن است به شما آرامش موقت بدهد. نیت وود، سرآشپز و مربی پزشکی در دانشکده پزشکی ییل ایالات متحده اظهار کرد: اینطور نیست که بتوانید زیر آفتاب گرم و داغ و هوای مرطوب بیرون باشید و فقط غذاهای سرد بخورید و وضعیت شما خوب باشید. فریم گفت ...
محمدحسین شیرینکار
و عرفان دانشگاه تهران سوالات کشوری: * مهم ترین آسیب کارکردی مجلس شورای اسلامی از نگاه شما چیست؟ تدوین و تصویب قانون انتخابات مجلس و اصلاح آن توسط افراد ذی نفع (خود نمایندگان) *مجلس برای تقویت نقش نظارتی و تقنینی خود باید دست به چه اقداماتی بزند؟ 1- ساز و کار انتخابات نمایندگان در قانون انتخابات باید اصلاح گردد به نحوی که برای ورود افراد به ...
9 حقیقت درباره زندگی که عموما آن ها را فراموش می کنیم
در طول زندگی، ما با چالش هایی روبرو می شویم که قدرت و عزم ما را محک می زنند. در این مواقع است که متوجه می شویم چقدر انعطاف پذیر هستیم. زندگی روش خاصی برای درس دادن به ما دارد. این درس ها از طریق تلنگرهایی آموخته می شوند که ما را وادار می کنند تا انتخاب های خود را مجدداً ارزیابی کنیم و [...]
مشترک شوید!
مینی چت بات های خود را بسازند. چت بات هایی که مخصوص نیازهای شما و بدون کدنویسی ساخته می شود. هر دو، ابزار وب محوری را به راه انداخته اند که هر کسی را به توسعه دهنده نرم افزار هوش مصنوعی مولد تبدیل می کند. در سال 2024، هوش مصنوعی مولد واقعا برای فرد غیرفنی و معمولی، کاربردی می شود و افراد می توانند میلیون ها مدل زبانی کوچک را سرهم کنند. وضعیت مدل های هوش مصنوعی هنری مانند GPT-4 و جمینی ...
خیانت دیده اید یا توهم خیانت همسرتان شما را آزار می دهد؟ + درمان
شما به او به سر می برد خشمگین و ناراحت نشوید بلکه بهتر است او را مانند کسی که بیمار است نزد پزشک ببرید تا درمان شود و خودتان نیز همراه او بروید شاید مشکل از رفتار خودتان باشد . برای این که حالتان بهتر شود، به کمک کسی نیاز دارید که بتواند روحتان را درک کند . شما باید نزد یک روانشناس خبره بروید تا روح و روان تان را بشناسد و مشکلات تان حل کند اینگونه می توانید عمر زندگی مشترکتان را طولانی ...
مشاوره تلفنی خانواده
صورتی که حل یک مشکل نیاز به گفت و گو با چندین نفر را داشته باشد، مشاوره این امکان را فراهم خواهد کرد. اساساً رویکرد اخیر بهترین روش برای حل مشکلات خانوادگی است. زیرا بدون حل کردن یک یا چند مشکل اعضای خانواده نمی توانید سیستم خانوادگی شاد و سالمی داشته باشید. مشاوره تلفنی به طور دقیق به دو دسته تقسیم می شود. دسته اول مربوط به مشاوره های روانشناختی و نظری است که تفکر افراد را ...
دلایل لجبازی همسر در زندگی + پیامد و راه حل آن
،ناسزاگفتن، شکستن وسایل و موارد دیگر. خصوصیات و نشانه های لجبازی همسر تان را بشناسید تا بهتر با آن ها مقابله کنید. این شخص کوچکترین اعتنایی به قوانین نمی کند. فرد لجباز برای خود قوانین مشخص دارد و هرجا که به نفع خودش باشد قانون را اجرا می نماید. شخص لجباز از دیگران توقع بیش از اندازه دارد، اما در برابر سخنان دیگران خود را مسئول نمی داند. در افراد لجباز می ...
نامزد نمایندگی مجلس: احیای واحدهای تولیدی را در اولویت کار قرار می دهم +فیلم
توانند در تصمیم گیری ها و شفاف سازی ما را یاری دهند. پس اول باید خودمان شفاف سازی داشته باشیم و بتوانیم با رصد کامل مشکلات را بررسی کنیم و به آن هدف نهایی که مبارزه با فساد است دست یابیم. ایرنا: کدام مورد برای شما مهمتر است؟ مشارکت حداکثری یا پیروزی خودتان در انتخابات؟ ضیایی: هدف اول ما مشارکت حداکثری و دوم انتخاب فرد اصلح است بلاخره شورای نگهبان تعدادی را تایید کرده که مردم باید ...
بدون تعارف با هادی صادقی؛ از عملکرد فقهای شورای نگهبان و امتیازات لیست جامعه روحانیت در انتخابات خبرگان ...
... دلیل دوم هم تغییر نگرش هاست؛ یعنی همان افراد قدیمی براساس تجربه گذشته به دیدگاه جدید می رسند و مثلا متوجه می شوند ما باید کارآمدی را افزایش دهیم، بنابراین این چنین نیست که بگوییم فقط با تغییر افراد تفاوت دیدگاه حاصل شده است. نکته سوم این که این امر هم تابع شرایط عمومی کشور است و این طور نیست که فقط در جامعتین این اتفاق افتاده باشد. شما ببینید در طیف گرایش های به اصطلاح اصول گرا ...
فشار بر خود چیست و چکونه توصیف میشود؟
. اهداف و اولویت های واقع بینانه تعیین کنید: اهداف خود را به وظایف قابل مدیریت تقسیم کنید و آنها را بر اساس اهمیت و امکان پذیری اولویت بندی کنید. با تعیین اهداف واقع بینانه و تمرکز بر آنچه واقعاً برای شما اهمیت دارد، می توانید استرس طاقت فرسای تلاش برای انجام همه کارها را به یکباره کاهش دهید. مراقبت از خود و مدیریت استرس را تمرین کنید: مراقب سلامت جسمی، عاطفی و روانی خود باشید. در فعالیت ...
9 حقیقت درباره زندگی که عموما آن ها را فراموش می کنیم
ثروت بزرگی است. هیچ مقدار پول یا موفقیت نمی تواند نبود سلامتی را جبران کند. بدن شما با ارزش ترین دارایی تان است. با دقت و احترام با آن رفتار کنید. داشتن بدن سالم فقط مربوط به ظاهر نیست، بلکه احساس خوب از درون هم اهمیت زیادی دارد. 3) شکست یک پله است بسیاری از ما از شکست می ترسیم و آن را به چشم یک پایان قطعی می بینیم. اما در واقع، بسیاری از موفق ترین افراد جهان قبل از ...
ابوالحسن کتابی فرد
میان مجلس و سایر قوا و دستگاه ها چه تأثیری می تواند بر پیشرفت کشور داشته باشد؟ به نظر شما مهمترین تجلی گاه این همراهی و همکاری چیست؟ همدلی میان قوای سه گانه ظرفیتی برای مقابله با تخلفات اقتصادی است. تأکید مقام معظم رهبری بر همدلی و همکاری و همراهی قوا را تکلیف و دستور شرعی و قانونی دانست و گفت: همه تلاش ها و تدابیر در ارکان دولت صورت گرفته تا مدیران دولتی از افتادن در تله حاشیه ها که باعث ...
غلبه بر اضطراب اسفندماه با برنامه ریزی و همت خانوادگی
شرایطی باید با کمک روش های دیگر به آرام سازی بپردازید. مانند ورزش هایی که باعث آرام سازی، کنترل تنفس و حرکت ذهن به سمت افکار خوشایند است. با این روش ها و نیز مشاوره با یک روانپزشک می توان این اضطراب را مدیریت کرد. راه دیگر مقابله با اضطراب یادگیری حل مسئله است؛ شما باید بیاموزید که چطور مسائل کوچک و فراوانی که ذهن شما را شلوغ و درگیر کرده اند، حل کنید تا ذهن تان آزاد شود. بعضی اوقات این ...
آتشی در زیر خاکستر روابط
به ناهمواری و زیر و روی رفتار در روابط بسیار پرداخته می شود، مسائلی مانند خشم، حسادت ، غم و به طور کلی هیجان های منفی آشکار و مواجهه ی نامناسب با آن ها به عنوان مسائلی که منجر به تخریب ارتباط خواهد شد، شناخته می شود. در این میان به عامل منفی پنهان اما بسیار مهم و تاثیرگذار، چندان توجهی نمی شود، پرخاشگری منفعلانه عاملی است که به شکلی نامحسوس افراد را در روابط تحت فشار قرار می دهد و آسیب ...
اگر منفی باف هستید بخوانید
می کنید. گام دوم بررسی حقایق با یافتن شواهدی است که از این افکار پشتیبانی می کند تا مشخص شود آیا واقعا بدترین را بدون دلیل فرض می کنید یا خیر. گام سوم این است که هدف خود را تعیین کنید. اگر هدف شما دوست یابی، تعامل اجتماعی بیش تر یا یافتن احساس اجتماعی یا تعلق خاطر است آن گاه آن هدف را تعیین کرده و با تقسیم کردن هدف خود به مراحل عملی، راه حل های ممکن برای رسیدن به آن هدف را ...
جواد ترکمان
شورای اسلامی از نگاه شما چیست؟ 1- ابهام زایی از قوانین و تکراری بودن فرآیندها و ناقص بودن آنها که هدف را دنبال نمی کنند یا در رسیدن به هدف ناکام می مانند. 2- عدم شفافیت 3- عدم استفاده از پتانسیل کشور برای رفع مشکلات حاضر 4- عدم توجه مجلس به مسائل اولویت دار کشور و عدم تلاش برای برطرف ساختن آن مسائل. چنین به نظر می رسد که در موارد فراوانی مسئله مهم کشور نادیده گرفته می شود و یا کم اهمیت ...
