4 راه برای گنجاندن تاب آوری فردی در محل کار
سایر منابع:
سایر خبرها
پنج قاعده اساسی برای مقابله با "اضطراب"
کند و به همین دلیل انرژی زیادی برای لذت بردن از چیزهای خوشایند برایشان باقی نمی ماند. با توجه به اینکه این افراد احساسات خود را به طور کامل درک و بیان نمیکنند، اغلب روابط اجتماعی شان با دیگران سطحی است. افراد سرکوب گر کمتر به فعالیت های برانگیزنده و خلاق دست می زنند. این افراد به سلامت خود لطمه میزنند و در مقابل علائم استرس از قبیل فشار خون بالا، درد و ناراحتی آسیب پذیر هستند. قاعده ی ...
ابعاد اجتماعی تاب آوری در سیستم های اجتماعی- بوم شناختی
رویارویی با چالش های بزرگ اجتماعی ، بارور کردنِ ایده ها همچون انعطاف پذیری و تاب آوری، در رشته های مختلف حیاتی است که می تواند به ما در درک بهتر، شناخت و اعمال راه حل ها در مقیاس ها و زمینه ها کمک کند. در واقع، بورس تحصیلی در زمینه تاب آوری گسترده تر از علوم اجتماعی است و همچنین ریشه در مهندسی، ریاضیات، سیستم های پیچیده و بوم شناسی دارد. در دهه 1950، مفهوم سازی تاب آوری، عمدتاً ...
ویژگ های یک مشاور املاک حرفه ای
...، کارآفرین محسوب می شوند؛ چراکه مسئول موفقیت خود هستند و هیچ ساعت مشخصی برای کار کردن ندارند و هیچ مدیری نیز مراقب کار آن ها نیست؛ بدین جهت نظم شخصی برای موفقیت یک مشاور املاک امری ضروری است. بهترین مشاوره املاک اندیشه باید در مدیریت زمان خود، اولویت بندی کردن وظایف و چندوظیفه ای بودن مهارت داشته باشد تا بهره وری خود را افزایش دهد. بهترین مشاوره املاک اندیشه باید در مورد مسکن، شرایط ...
عکاسی صنعتی و تبلیغاتی
تمرکز آن بر روی نمایش پیشرفت و کارایی صنعت است. در مقابل، عکاسی تبلیغاتی و عکاسی از محصول بطور خاص بر معرفی و فروش محصول یا خدمات به مخاطبان هدف متمرکز هستند. عکاسی تبلیغاتی از رویکردهای هوشمندانه و هدفمند جهت جلب توجه مخاطب بهره می برد و معمولا شامل عناصری است که محصول را در بهترین حالت ممکن نمایش می دهد. این نوع عکاسی اغلب با استفاده از پس زمینه مناسب، نور پردازی و ادیت تخصصی، تصاویر ...
چاپ و بسته بندی
با صنعت چاپ و بسته بندی آشنا شویم؛ با ما همراه باشید. تاریخچه چاپ و بسته بندی تاریخچه صنعت چاپ و بسته بندی به گذشته باز می گردد، جایی که انسان برای اولین بار استفاده از مهر و قالب را جهت نمایش اطلاعات روی اشیا و بسته های تجاری آغاز کرد. تکنیک های ابتدایی چاپ شامل استفاده از قالب های چوبی و حکاکی بود که در چین باستان به وجود آمد و از آنجا به سایر نقاط جهان گسترش یافت. با گذر ...
تکلیف مشق شب دانش آموزان را روشن کنید
که ما تکلیفی با عنوان کاربرگ آخر هفته نداریم، اما معلمان می توانند بر اساس آن محتوای آموزشی ای که در کلاس درس تدریس کرده اند، چند تمرین مهارت محور و خلاق به دانش آموزان بدهند. وی با اشاره به اینکه آستانه تحمل والدین در حل تمرین دانش آموزان و صرف زمان برای تکالیف، کاهش یافته است، گفت: متأسفانه اولیا اجازه نمی دهند که دانش آموز یک رابطه و یک مفهوم آموزشی را درک و کشف کند، در واقع والدین ...
روانشناسی ترید چگونه به حرفه ای شدن در ترید کمک میکند؟
این است که به جنبه های مثبت فکر کنید تا بتوانید از آن ها نهایت استفاده را به سمت موفقیت در بازارهای مالی بگیرید. این توصیه احتمالاً در خلاف جهت بیشتر منابع موجود است که حذف این احساسات را راه حل مناسب می دانند. شناسایی عوامل روانی مؤثر در ترید، می تواند گام مهمی برای غلبه بر این احساسات باشد که در ادامه بررسی می شوند. در نظر گرفتن اولویت ها اولویت ها می توانند تأثیر مهمی در ...
روانی درمانی چیست؟ تفاوت رواندرمانگر و روانشناس
روان درمانی و تکنیک های گفتگو محور در راستای برطرف کردن مشکلات، شیوه ای رایج در داستای بهبود شرایط بیمار بوده تا اختلالات رفتاری و عصبی فرد را برطرف کند. اغلب افراد به واسطه محرک های درونی و بیرونی دچار بروز مشکلاتی در رفتارها، افکار و احساسات خود شده و احساس پریشانی می کنند. در چنین شرایطی که فرد تعادل روانی ندارد و کنترل افکار خود را از دست می دهد، می توان سراغ شیوه های گفتار درمانی رفت و از ...
صفر تا صد مراحل جدا کردن یارانه ها
این شرایط، اغلب این پرسش مطرح می گردد که قواعد و شرایط جدا کردن یارانه افراد مجرد بالای 18 سال چیست؟ در توضیح جدا کردن یارانه افراد مجرد بالای 18 سال از سرپرست خانوار، باید گفت، افراد مجرد بد سرپرست یا دارای والدین مفقود یا معتاد، می توانند پس از طی مراحل قانونی لازم، ارائه دادخواست جداسازی یارانه به فرمانداری شهرستان محل سکونت و دریافت نامه های اداری مورد نیاز، اقدام به جداسازی یارانه ...
کاندیداهای نفت: بروکرات های خیرخواه ِ شایسته اعتماد
علیرغم تلاش ها غیرقابل انکار و زحمات غیر قابل فراموشی،نتیجه ای که منجر به تحول چشمگیر در شهرهای این استان گردد حاصل نشد.مطالبات متعدد استان متناسب با این ثروت کلان خدادادی محقق نشد.نه کشاورزی، نه صنعت،نه اشتغال، نه آموزش، نه بهداشت و درمان و نه زیرساخت های رفاهی استان ما، آنچنان که باید و شاید،رشدی شایان و درخور نداشتند.در برنامه هفتم توسعه فصلی به محیط زیست اختصاص پیدا نکرده است. معلوم نیست نمایندگان ...
سلاحی به نام خشم!
. افراد از انواع فرآیندهای خودآگاه و ناخودآگاه برای مقابله با احساسات خشمگین خود استفاده می کنند. سه رویکرد مثل بیان، سرکوب و آرام کردن برای مهار خشم استفاده می شود. سالم ترین راه برای ابراز خشم، ابراز احساسات خشمگینانه به شیوه ای قاطعانه است. برای این کار، باید یاد بگیرید که چطور نیازهای تان را روشن کنید و چگونه آنها را بدون آسیب رساندن به دیگران برآورده کنید. قاطع بودن به معنی زورگو بودن ...
آنچه لازم است درباره قوانین کشور ها در حوزه جنگ نرم بدانیم
...، ارزش ها، دیپلماسی و...) است. بر همین اساس جنگ و درگیری بین کشور ها نیز در این دو بعد روی می دهد. در این گزارش آمده است که هرچند اجماع نظر درمورد تعریف جنگ نرم وجود ندارد، اما این ایده پذیرفته شده که جنگ نرم، شامل اقداماتی مانند حملات سایبری، تحریم های اقتصادی، جنگ های تجاری، جنگ رسانه ای، تبلیغات، شکل دادن به استفاده از قوانین بین المللی برای مقاصد راهبردی و ... بوده که ماهیت ...
بهترین راههای کنار آمدن با شغلی که دوست ندارید
... در این بخش از نکات مربوط به موفقیت در کار و زندگی در نمناک نکاتی در مورد نحوه برخورد با شغلی که دوست ندارید و کنار آمدن با شغل تان وجود دارد ، با ما همراه شوید. با یک طرز فکر خوب کار کنید: چه بخواهید در آنجا باشید و چه نخواهید، داشتن یک نگرش مثبت، عالی است!احساسات ما مسری است و اگر اطراف کارمان با حس منفی احاطه شده باشد، این باعث می شود که حس منفی به ما وارد شود و یک ...
آشنایی با وظایف، مهارت ها و شرایط کار آتش نشان ها
با افراد به آن ها کمک می کند وظایف خود را به بهترین شکل انجام دهند. حل مسئله : آتش نشان ها از مهارت های حل مسئله خود برای تجزیه و تحلیل موقعیت و تصمیم گیری سریع استفاده می کنند. این مهارت به آن ها کمک می کند تا خطرهای احتمالی را در سریع ترین زمان ممکن شناسایی کرده و راهکارهای مناسب آن ها را بیابند. کار گروهی : آتش نشان ها برای انجام صحیح وظایف خود باید توانایی کار گروهی را داشته باشند. علاوه بر آن ...
فال تاروت امروز سه شنبه 8 اسفند 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
...> انرژی این کارت به شما هشدار می دهد، بدون هیچگونه تاسف و اینکه چه اتفاقی خواهد افتاد به راه خود ادامه دهید، حتی اگر همه چیز هم اکنون برخلاف شما رای دهد. دست از تلاش برندارید. اجازه ندهید که دیگران شما را برای تصمیم گیری هایی که آمادگی آنها را ندارید تحت فشار قرار دهند. از موقعیت هایی که برایتان فراهم می شود به بهترین وجه استفاده کنید. عبارت شفابخش : من به مرور و به ...
پروپوزال نویسی در مددکاری اجتماعی | 15 نمونه موضوع پیشنهادی تحقیق در مددکاری اجتماعی
پروپوزال نویسی در مددکاری اجتماعی نمونه از موضوعات پیشنهادی تحقیق در مددکاری اجتماعی کاری از تیم تخصصی رسانه تاب آوری اجتماعی ایران مددکاری اجتماعی رشته ای است که برای کمک به افراد نیازمند اختصاص دارد. مددکاران اجتماعی از مهارت ها و دانش خود برای حمایت از عدالت اجتماعی، ارائه خدمات مستقیم به افراد و خانواده ها و انجام تحقیقاتی که می تواند زندگی دیگران را بهبود ...
10 سؤال رشد شخصی که باید از خود بپرسید
خود دست نکشید. هیچ راهی برای دورزدن وجود ندارد. باید تصمیم بگیرید که آیا ارزش سرمایه گذاری شخصی را دارید یا خیر، مهم نیست که چه باشد! برای ایجاد رشد شخصی و هموارکردن راه برای اینکه بهترین نسخه خودتان باشید، این 10 سؤال را هر روز از خود بپرسید: 1. چه ارزش هایی به نحوه زندگی و تصمیم گیری من کمک می کند؟ ارزش های ما مستقیماً رفتارها و اعمال ما را هدایت می کنند. آن ها بی قیدوشرط ...
درز و شکاف فرونشست ها در مخزن دانش
...!؟ وگرنه ممکن است همان معنایی را بار واژه هایی چون داده/ اطلاعات/ دانش و مهارت های اطلاعاتی و دانشی آنها کنند که خود می دانند/ نمی دانند! همین بار به فراگیران شان و جامعه و نهادهای اجتماعی و روابط شان نیز منتقل می شود. علوم و فنون/ واژه ها و مفاهیم/ حرفه ها/ مشاغل/ دانشجویان نیز تحت تاثیر همین ویژگی انسان اند و شاید به راه های متفاوتی سوق داده شوند! لب کلام این که شنونده/ خواننده/ بیننده/ فراگیر ...
مردانی که در زندگی عمیقا غمگین هستند، 11 نشانه رفتاری را دارند
روی می کنند وقتی مرد ها در زندگی عمیقاً غمگینند، اغلب به افراط و تفریط به عنوان مکانیزم مقابله متوسل می شوند. زیاده روی ممکن است یک راه حل سریع ارائه دهد، اما مشکل واقعی را برطرف نمی کند. 7) وظایف یا مسئولیت های مهم را کنار می گذارند آیا تا به حال انجام یک کار مهم را به آخرین لحظه موکول کرده اید؟ مردان ناراضی به جای اینکه وظایف خود را به موقع انجام دهند، کار هایی ...
عزت نفس تصوری است که از خودمان داریم.
دیگری که سقوط هیلاری را دیده بود، جان خود را به خطر می اندازد تا برای نجات او از صخره پایین برود. تمام تن هیلاری لت وپار و غرق خون بوده. دونده ای که سراغش می رود حتی به ذهنش نمی رسد که علائم حیاتی اش را چک کند. فکر می کرده برای بالا بردن جسدش رفته و بی هوا دست می اندازد بلندش کند. با تکان دونده سینه هیلاری به سختی پر و خالی می شود و به هوش می آید. اولین کلامی که از دهانش درآمده و به ناجی اش ...
10 فیلم ترسناک نتفلیکس که شما را شگفت زده خواهند کرد
.... گاهی هنگام تماشای فیلم های ترسناک، هیجان مخاطب چنان بالا می رود که کنترل خود را از دست داده و بر سر شخصیت اصلی فریاد می زند که این کارو نکن! . تماشای فیلم کالیبر می تواند شما را در چنین وضعیتی قرار دهد. مخصوصا آنجا که شخصیت های اصلی فیلم، به یک پسر بچه و پدرش شلیک کرده و بعد از آن، به جای درخواست کمک، اجساد را خاک می کنند. بدون اینکه موضوع را به کسی بگویند، با این امید که روزی ...
Salesforce: مدیران IT برای یکپارچه سازی هوش مصنوعی مولد تلاش می کنند
دادن به راهبرد موفق هوش مصنوعی برای سازمان علاوه بر این نگرانی نامبرده، 98 درصد از سازمان های فناوری اطلاعات گزارش کرده اند که در مسیر تحول خود، به درجات مختلف در حال دست و پنجه نرم کردن با چالش ها هستند. به عنوان راه حل این نگرانی، سیلزفورس توصیه می کند که باید بر استراتژی های یکپارچه سازی داده های متمرکز شد تا از مزایای بهبود کارایی عملیاتی، بهره وری و تجارب کارکنان و مشتریان بهره مند ...
چرا تاب آوری در کار مهم است؟
توسعه دهند و با ذهنی باز هر چالشی را مدیریت کنند. در حالی که تاب آوری طبیعی در همه ما وجود دارد، بزرگسالان در محل کار باید تاب آوری انطباقی را پرورش دهند و در جایی که وجود ندارد، آموزش های لازم برای بازیابی آن را بیاموزند. یک چیزی که مطالعات ثابت کرده است این است که فقدان تاب آوری می تواند عاملی برای استرس و اضطراب باشد که اغلب بر بهره وری و روابط در محل کار تأثیر می گذارد ...
ماه رسوم زیبا را با اضطراب خاموش نکنیم - بخش دوم
عنوان یکی از دلایل عمده ناخشنودی فرد در میان جوامع شناخته می شود. برای آنکه در شرایط سخت زمانه روحیه خود را از دست ندهید، به نزدیک ترین بوستان در محل زندگی تان بروید. قدم زدن در دل طبیعت باعث کاهش خستگی روانی، سرخوردگی و عصبانیت شده و احساسات مثبت تان را افزایش می دهد.
5 رکن تاب آوری کدامند؟
.... ذهن آگاهی: این شامل آگاهی از افکار و احساسات شماست. افراد می توانند از طریق فعالیت های مبتنی تمرکز حواس همچون یوگا، مدیتیشن و تکنیک های تنفس بهتر با رویدادهای بیرونی مواجه شوند. 5 رکن تاب آوری مراقبت از خود: وقتی زندگی سخت می شود، ما تمایل داریم که بدن و ذهن خود را نادیده بگیریم. اما مراقبت از خود (شامل عادات سالم زندگی همچون انجام رورزش منظم، خوردن غذاهای غنی ...
10 کاری که آدم های دوست داشتنی انجام می دهند
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا به نظر می رسد برخی افراد بدون زحمت دیگران را به خود جذب می کنند؟ همیشه موضوع مرتبط با ظاهر، جذابیت یا حتی استعداد نیست. اغلب، برخی عادت های ظریفی هستند که ممکن است حتی خودتان هم متوجه شان نباشید، اما شما را دوست داشتنی تر می کنند. از نحوه گوش دادنتان تا کار های کوچکی که از روی مهربانی انجام می دهید. برخی رفتار های به ظاهر بی اهمیت می توانند تأثیر عمیقی بر ...
10 کاری که آدم های دوست داشتنی انجام می دهند
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا به نظر می رسد برخی افراد بدون زحمت دیگران را به خود جذب می کنند؟ همیشه موضوع مرتبط با ظاهر، جذابیت یا حتی استعداد نیست. اغلب، برخی عادت های ظریفی هستند که ممکن است حتی خودتان هم متوجه شان نباشید، اما شما را دوست داشتنی تر می کنند. از نحوه گوش دادنتان [...]
اگر احساس می کنید خوشبخت نیستید بخوانید
نکرده و اغلب آن ها را نادیده گرفته اند؛ دستیابی به موفقیت های بیشتر برایشان بی معنی خواهد شد. بنابراین توجه داشته باشیم شادی واقعی از طریق هدفی فراتر از موفقیت و تحسین دیگران به دست می آید. اگر احساس می کنید خوشبخت نیستید بخوانید به دنبال شادی فراتر از موفقیت گاهی تغییر جهت دادن اولویت ها به سمت رشد عاطفی و اجتماعی می تواند به طور پایدار آرامش درونی را بدون توجه به شرایط ...
وزیر آموزش و پرورش در آیین افتتاح هنرستان13 کلاسه در قم: ساخت روزی 8 مدرسه در دولت سیزدهم
حرفه ای، گفت: در یک سیاست راهبردی برنامه ریزی شده است تا نیمی از دانش آموزان دوره دوم متوسطه به هنرستان ها هدایت شوند. وی در ادامه اظهار داشت: در دولت سیزدهم، هنرستان های جوار کارخانجات و صنایع راه اندازی شده است تا آموزش در محیط واقعی کار محقق گردد. وزیر آموزش و پرورش با اشاره به مهارت آموزی، گفت: شغل و داشتن مهارت مقدمه بسیاری از ویژگی های مطلوب در جوانان است و اگر بدنبال ...
جلال امینی فرد
شورای اسلامی از نگاه شما چیست؟ به نظر من مهمترین آسیب کارکردی مجلس تصویب قوانینی است که از روی هیجان و بدون کار کارشناسی در اثر بی اطلاع بودن تعداد زیادی از نمایندگان از اصل موضوع است. همچنین تعهد برخی نماینده ها به جناح های سیاسی یا اسپانسرهای مالی. * مجلس برای تقویت نقش نظارتی و تقنینی خود باید دست به چه اقداماتی بزند؟ به نظر بنده نقش اولیه را مردم دارند که افراد ...