بمب پنهان در بدن افراد "سالم" - آبادان نیوز
بمب پنهان در بدن افراد "سالم"
سایر خبرها
سرنخ هایی که نشان دهنده بیماری قلبی هستند
کند تا برای حفظ جریان خون سخت تر کار کنند. این خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است. * ضایعه های پوستی ناهموار و زرد-نارنجی سطوح بسیار بالای تری گلیسیرید می تواند منجر به آن شود. بسیاری از این چربی ها در خون شما ممکن است در سفت شدن شریان ها نقش داشته باشند و تعداد زیاد آن ها اغلب به شرایط ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
... جو برای سلامت روده ها معجزه می کند؛ فیبر بالای موجود در آن عملکرد روده را تسریع و خطر یبوست را کاهش می دهد. در یک مطالعه چهار هفته ای، مصرف جو تأثیر مثبتی بر عملکرد روده و افزایش حجم مدفوع در زنان بالغ داشت. این غله همچنین به تغذیه سلول های روده ای کمک کرده، التهاب را کاهش می دهد و به بهبود علائم اختلالات روده ای نظیر سندرم روده تحریک پذیر، بیماری کرون و کولیت اولسراتیو کمک می کند. ...
7 افسانه در مورد مکمل های روغن ماهی حاوی امگا 3 که نباید باور کنید
زنان باردار بی خطر نیستند اسید های چرب امگا 3 به ویژه دوکوزاهگزانوئیک اسید برای رشد مغز و چشم جنین در دوران بارداری ضروری هستند. نتیجه مطالعه ای که در نشریه Obstetrics and Gynecology منتشر شده نشان می دهد که مکمل امگا 3 در دوران بارداری ممکن است خطر زایمان زودرس را کاهش دهد از وزن سالم هنگام تولد حمایت کند و رشد شناختی را در نوزادان تقویت نماید. با این وجود، زنان باردار باید پیش از ...
غذاهای مناسب رمضان برای افراد با چربی خون بالا
: همچنین از مصرف کیک های چرب، شیرینی خامه ای، پیراشکی، نان های روغنی، تنقلات چرب و شور مانند چیپس در این دوران پرهیز شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پایان تاکید کرد: روزه گرفتن می تواند برای بسیاری از افراد گامی به سوی یک سبک زندگی سالم تر و متعادل تر باشد. اما هر فردی که دارای یک بیماری مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا یا دیابت است، یا زنان باردار و شیرده باید قبل از روزه گرفتن به با پزشک خود مشورت کنند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
خوردن چه غذاهایی جذابیت چهره را کاهش می دهد؟
محققان فرانسوی معتقدند تغییر نامحسوس در جذابیت چهره ی افراد به تغییرات قند خون و انسولین آن ها بستگی دارد. به گزارش عرشه آنلاین ، اگر دوست دارید جذابیت چهره تان کمرنگ نشود، بهتر است در وعده ی صبحانه به جای شیرینی های فراوری شده و آبمیوه، نان تست سبوس دار و چای بدون شکر بخورید! محققان فرانسوی دریافته اند کسانی که صبحانه ی غنی از کربوهیدرات های تصفیه شده می خورند نسبت به کسانی که ...
اگر این طور ورزش کنید به سندرم قلب ورزشکار دچار می شوید
ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد، خلق وخو را بهتر می کند، و همچنین زوال جسمی را کاهش می دهد. ورزش خطر بروز مشکلاتی مانند بالا رفتن فشار خون یا کلسترول یا چاقی را که اثری منفی بر سلامت قلب دارد تا حد زیادی کاهش می دهد. اما ورزش زیاد در طول زندگی نیز ممکن است به قلب آسیب بزند و شرایط ابتلا به سندرم قلب ورزشکار را فراهم کند. ویلیام کُرنول، مدیر قلب و عروق ...
زیاده روی در مصرف قند چه عواقبی دارد؟
ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا و سکته قرار دهد. 2. افزایش فشار خون بیماری فشار خون بالا گاهی ناشی از اثر مستقیم افزایش قند خون بر فشار خون است؛ به عبارتی با افزایش قند خون، فشار خون نیز بالا می رود. 3. نوسانات خلقی افراط در خوردن شیرینی جات، بر خلق و خو و سلامت روان اثر منفی دارد. براساس تحقیقات، مصرف بیش از حد قند با بروز علائم افسردگی مرتبط است ...
خواص چای ترش: 8 خاصیت اثبات شده علمی
. 2- به کاهش فشار خون کمک می کند. یکی از مهمترین و شناخته شده ترین خواص چای ترش، تاثیر احتمالی آن بر کاهش فشار خون است. فشار خون بالا به مرور زمان باعث افزایش فشار روی قلب شده و آن را ضعیف می کند. فشار خون بالا همچنین باعث افزایش خطر بیماری قلبی می شود. مطالعات متعددی نشان داده اند که خواص چای ترش موجب کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک می شود. ...
میوه ای غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین A، منبع ایده آل آهن برای تقویت بدن!
. این موضوع به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و فیبر محلول در آب در آلوها است که به بهبود سطوح کلسترول کمک می کند. کاهش فشار خون با آلو تحقیقات علمی نشان داده اند که مصرف آلو و نوشیدن آب آن می تواند به کاهش معنادار فشار خون کمک کند. یک مطالعه در سال 2010 به این نتیجه رسیده است که فشار خون در افرادی که به طور منظم آلو مصرف می کنند، کاهش می یابد، این امر نشان دهنده ی اهمیت این میوه ...
سرگیجه علامت فشار خون بالا است؟
تواند به عنوان یک عارضه جانبی داروهای کاهش دهنده فشار خون یا از عوارض خاص فشار خون بالا مانند سکته مغزی و حمله قلبی باشد. فشار خون بالا شایع است و تقریباً از هر 2 نفر 1 نفر به آن مبتلا است. فشار خون کنترل نشده یک عامل خطر جدی و مهم برای سکته مغزی، بیماری قلبی و بیماری کلیوی است. به همین دلیل، مهم است که به فشار خون خود توجه کنید و مطمئن شوید که در محدوده خوبی قرار دارد. فشار خون ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز
از به خطر افتادن سلامت شأن استفاده کنند. اما براساس اصول نوین تغذیه سالم، همه افراد چه آنها که در شرایط خوب و طبیعی جسمانی به سر می برند و چه کسانی که با بیماری های متابولیکی چون اختلالات قلبی عروقی، فشار، چربی خون و دیابت دست و پنجه نرم می کنند، باید برنامه غذایی خود را بر اساس اصول تغذیه ای صحیح و بر محور تعادل، تناسب و تنوع تنظیم کنند. متخصصان تغذیه تاکید دارند در این ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
...: محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم چنین چربی احشایی که به عنوان چربی پنهان هم شناخته می شود، چربی ...
دو تمرین ورزشی برای کمک به کاهش فشار خون
مطالعات نشان می دهد وقتی هدف پایین آوردن فشار خون است، تمرین های ورزش هوازی که ضربان قلب را بالا می برند، بهترین گزینه اند اما نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که نوع دیگری از تمرین های ورزشی هم می تواند در جلوگیری از ابتلا یا کمک به کاهش فشار خون اثربخش باشد. بر اساس یک پژوهش گسترده که نتایج آن ژوییه 2023 در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، تمرین ...
تحقیق جدید: نشستن بیش ازحد احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد
.... داده های این تحقیق همچنین نشان می دهد که خطر مرگ زودرس حتی در افراد دارای برنامه ورزشی منظم نیز وجود داشته است. اما چه میزان نشستن در طول روز بیش از اندازه تلقی می شود؟ به گفته دانشمندان UCSD، این مقدار 11 ساعت در روز است. بااین حال، در تحقیقات دیگری گفته شده که نشستن حتی به اندازه هفت ساعت در روز هم می تواند خیلی زیاد باشد. همچنین تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می دهد نباید بیش از 30 دقیقه به طور مداوم نشست، زیرا این کار می تواند سطح قند خون و فشار خون را افزایش دهد. نتیجه پژوهش حاضر در مجله Journal of the American Heart Association منتشر شده است. ...
هشدار برای افراد میانسال / خطر سکته و حمله قلبی در کمین شماست
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است تحقیقات جدید نشان می دهد که افراد میانسالی که 4 فاکتور خطر سندرم متابولیک را دارند، 2 سال زودتر از افراد سالم در معرض سکته و حمله قلبی قرار می گیرند. این مطالعه که در سوئد انجام شده و در انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شده، نشان می دهد که افراد 40 و 50 ساله با دور کمر بیش از 102 سانتی متر برای مردان و 90 سانتی متر برای زنان، فشار خون بالا ...
هشدار برای افراد با دور کمر بالا / خطر سکته و حمله قلبی در کمین شماست
درصد بیشتر از افراد با دور کمر سالم در معرض خطر سکته و حمله قلبی قرار دارند. علاوه بر دور کمر بالا، عوامل دیگری مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و قند خون بالا نیز خطر ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهند. متخصصان می گویند که این مطالعه اهمیت معاینات و آزمایش های روتین را برای غربالگری این عوامل خطر نشان می دهد. دکتر تونیا وینتون، متخصص سندرم متابولیک، می گوید ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
پرچرب ماست می تواند یک منبع فوق العاده برای دریافت مواد مغذی باشد و خوردن منظم آن ممکن است از شما در برابر فشار خون بالا محافظت کند اما مراقب نوع خرید خود باشید. ماست های طعم دار مملو از قند اضافه شده هستند که با افزایش وزن، فشار خون بالا، التهاب و بیماری های قلبی ارتباط دارد. برای سالم ترین انتخاب، ماست کم چرب ساده تهیه کنید. * سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی های سرخ ...
32 هزار بیمار مبتلا به دیابت و فشار خون در گلستان تحت مراقبت قرار دارند
خون بالا و دیابت، خطر بروز انواع عوارض ناشی از بیماری دیابت را نیز بیشتر می کند، بنابراین حفظ فشار و قند خون در محدوده سلامت بسیار مهم است و تشخیص به هنگام بیماری و درمان مناسب احتمال بروز عوارض را در فرد کاهش می دهد. وی ضمن تاکید بر اصلاح سبک زندگی سالم برای محافظت از عوارض دیابت و فشار خون بالا از افراد بالای 18سال که در مرحله اول پویش ملی سلامت توسط کادر بهداشت به آنان اعلام شده که قند خون یا فشارخون غیر طبیعی دارند خواست برای تایید و تشخیص به هنگام بیماری خود به نزدیک ترین مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه و در انجام این امر مهم با پزشکان مراکز همکاری کنند. ...
5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
گروه سلامت: صرف نظر از عادات ناسالم خواب که منجر به کاهش بهره وری، خواب آلودگی یا بدخلقی می شود، خواب بی کیفیت، با احتمال ایجاد بیماری مزمن همراه است. طبق بیانیه مشترک آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال 2015، بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند، در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی هستند. به گزارش خبرآنلاین، ...
تاثیر شدید افسردگی بر سلامت قلب زنان
تجربه کنند. این علائم ممکن است با دوره های بحرانی تغییرات هورمونی مانند بارداری یا یائسگی همراه باشد. به گفته محققان، زمانی که زنان افسرده هستند، احتمال ابتلاء به عوامل خطر سنتی بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، دیابت و چاقی بیشتر است. ژنتیک و تفاوت های هورمونی نیز ممکن است در خطر بیماری قلبی زنان نقش داشته باشد. کانکو در ادامه افزود: مطالعه ما نشان داد که تأثیر تفاوت ...
5 خاصیت یک خوراکی محبوب
قلب است. دلیل این امر توانایی فلاونوئیدها برای بهبود جریان خون و کاهش التهاب است. مطالعات نشان داده است که مصرف متوسط شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد قلبی عروقی و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. 2) تنظیم فشار خون فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای بیماری قلبی است. شکلات تلخ حاوی ترکیباتی است که به کاهش فشار خون کمک می کند و مصرف منظم این خوراکی به دلیل توانایی آن در انبساط رگ ...
مهم ترین دلایل فشار خون پایین چیست؟
آفتاب نیوز : فشار خون پایین در بسیاری موارد نشان دهنده مشکل خاص نیست، ولی در برخی افراد پایین آمدن فشار خون می تواند حاکی از وجود یک بیماری یا علت خاصی باشد. آگاهی از عواملی که می توانند باعث کاهش فشار خون شوند، اهمیت زیادی دارد. با توجه به اهمیت این موضوع در این مقاله، ما به بررسی دقیق ترین و مهم ترین دلایلی که می توانند سبب فشار خون پایین شوند می پردازیم. این اطلاعات به شما کمک می ...
امضای تفاهم نامه اجرای خدمات مراقبت سلامت زنان در سنین باروری در اداره های خوزستان
تفاهم نامه شامل ارتقاء سطح سلامت زنان سنین باروری و کنترل اختلالات تیروئیدی، دیابت، فشار خون بالا و BMI بالا (شاخص توده بدنی) برای کاهش مرگ و میر نوزادان، مرگ کودکان 1 تا 59 ماهه و مرگ مادران است. معاون بهداشت و رئیس مرکز بهداشت خوزستان عنوان کرد: این تفاهم نامه قدمی مهم برای بهبود سلامت زنان سنین باروری است و منتظر همکاری و همراهی دستگاه های استانداری خوزستان و سایر سازمان ها هستیم. ...
فواید نوشیدن آب خیار و کلم برای سلامتی
. مطالعات نشان داده اند که سبزیجات چلیپایی مانند کلم به طور موثر فشار خون و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند. آب خیار به دلیل داشتن پتاسیم غنی در کاهش فشار خون موثر است. همچنین جریان خون را بهبود می بخشد و آرامش را به ارمغان می آورد. طرز تهیه آب خیار و کلم یک مشت برگ کلم را بشویید و خرد کنید. 1 عدد خیار کامل را بشویید و خرد کنید. در صورت تمایل، می توانید یک سیب ...
اثر محافظتی کافئین در برابر چاقی
ممکن است به کاهش وزن بدن و خطر ابتلاء به پوکی استخوان در فرد کمک کند. آنها همچنین شواهد ژنتیکی قبلی را در مورد اثر محافظتی کافئین پلاسما بر خطر چاقی افراد تأیید کردند. اما اینکه یک فرد چقدر باید کافئین مصرف کند تا به طور بالقوه خطر چاقی یا سلامت مفاصل خود را کاهش دهد، برخی مطالعات نشان داده اند که 3 میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن کافی است. ازاینرو، به ...
برای خرید آجیل و شیرینی عید این نکات را رعایت کنید
در تعطیلات نوروز به دلیل طولانی بودن مدت آن معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و این تغییرات ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که بیشتر مردم در ایام نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است. اضافه وزن و چاقی [...]
رژیم های کوتاه مدت برای نوجوانان چاق بی خطر است
مغذی مورد نیاز را دریافت کنند ولی نگرانی هایی در مورد خطرات ناشی از کاهش سریع توده بدن مطرح است. چرا که اطلاعات محدودی در مورد تاثیر رژیم های غذایی بسیار کم انرژی بر رشد، سلامت قلب و سلامت روانی افراد وجود دارد. با این حال، مطالعه دانشگاه سیدنی نشان داده که چنین نگرانی هایی قابل توجیه نیستند. در مجموع 71 پسر و 70 دختر مبتلا به چاقی و حداقل یک بیماری مرتبط با آن، مانند فشار خون ...